10648
برای رشد و پیشرفت شما ✅ گروهمون @GBOOKSS
ساربان به پسرک گفت: وقتی چیزی میخورم فقط به فکر خوردن هستم. اگر راه بروم، همه حواسم را به روی گام‌هایم متمرکز میکنم. من در گذشته و آینده زندگی نمیکنم. اگر بتوانی همه فکرت را در «زمان حال» متمرکز کنی، احساس شادمانی خواهی کرد. آن وقت میبینی که حتی در کویر هم...
#کیمیاگر #کتاب_صوتی
📗🎙 @SBOOKSS
☕️🥧 انتخاب کن، تکیه بده و لذت ببر
🍏رازها و نمادها و آموزه‌های شاهنامه
@ShahnamehToosi
🍋 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🍎 تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
🍎 کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🍎 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🍎 جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🍎 زیباترین متن های جهان
@BeautyText1
🍎 مولانا و عاشقانه شمس (زهراغریبیان لواسانی )
@baghesabzeshgh
🍎 عجایب دنیای نویسندگان
@nevisandbdonya
🍎 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍎 رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🍎 کتابخانه تخصصی روانشناسی
@jozve1370
🍎 موسسه وکالت و مشاوره حقوقی
@mehdihemmati59
🍎 طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi
🍎 انگلیسی مبتدی تا پیشرفته کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🍎 آموزش زبان تخصصی رشته علوم سیاسی
@language_political
🍎 دانستنی‌های زنان موفق
@successfulwomen1
🍎 گلچینےاز بهترین اشـ؏ـار
@Delaviz_20
🍎 دل‌واژه‌های تنهایی
@gandomzaran
🍎 آموزش مدیتیشن"تقویت چاڪراها
@tabnahayteshgh
🍎 آموزش رقص و کلیپهای آموزشی جدید
@sonatimahalli
🍎 معلومات عمومی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍎 مدرسه نویسندگی آناهل
@anahelanjoman
🍎 دانش سیاسی
@Baharestan_MAG
🍎 اشعار ناب و ماندگار
@Oshaagh_sher
🍎 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
🍎 ترکی‌استانبولی بسیار کاربردی
@Turkish_Nazli
🍎 حکومت های اساطیری ایران
@iran_sarzamin_tamadon
🍎 در مدار شادی و ثروت
@ghanonebawar
🍎 جذابیت‌های ایران و جهان
@afarinshokoh
🍎 دنیای انگیزشی و آموزشی (کتاب بخوانیم)
@romanceword
🍎 کتابهای pdf (رایگان)
@PARSHANGBOOK_PDF
🍎 کتابهای صوتی که باید بدانید
@Audio_Books_24
🍎 گالری تصاویر و مطالب ناب ادبی
@GaleryeTasavireAdabi
🍎 کتاب گویای ژیگ
@zhig_story
🍎 بزم هنر و اندیشه.تذهیب و نگارگری
@honar_andishan
🍎 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🍎 همه چیز درباره گلدان سالم
@Maryamgarden
🍎 مسائل مهم حقوقی اینجا بیاموز
@LegalIssues_fiq
🍎 آموزش زبان عربی
@learn_arabiic
🍎 جامعه و جامعه‌شناسی
@R_kordbacheh
🍎 نوازش روح، دنیایی از همه رنگ...
@Navazesh_e_rooh
🍎 اسپانیایی فووول صحبت کن
@SpanishLg
🍎 اشعار و کتاب های ممنوعه!!
@mahtitill
🍎 دوره رایگان، پاکسازی ذهن، مدیریت زندگی
@lifemanage
🍎 هوش مصنوعی و آینده
@MediaMedial
🍎 میزبانت هستم بایک فنجان" قهوه☕️"
@Ghahvee_Ghajar
🍎 نوای شـعر
@aftabmahtabi
🍎 کانالی برای پژوهشگران
@New_reesearch
🍎 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍎 شعر لری
@skeyani
🍎 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🍎 اینجا ورزشکار باش
@MaryamTeam
🍎 هُنَر شَرابِ زِندِگیست♡
@Geraf_art
🍎 کلیپهای انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🍎 آموزش رایگان ماساژ در کلبه سلامت
@banojamaliakbari
🍎 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🍎 جملاتی که "افکار"شما را تغییر می‌دهد
@Andishe_parvaz
🍎 خودشناسی
@khodshnasi
🍎 آفرينش؛ جستجو در ادبیات و فلسفه
@afarineshdastan
🍎 روش پژوهش در علوم سیاسی
@Policy_researcher
🍎 چاپ کتاب - اکسپت مقالات ISl "
@Researchpolitic
🍎 روش پژوهش در علوم انسانی
@researchmmethod
🍎 کاملترین کتابخانه مجازی
@Mabadbook
🍎 بالا بردن سطح آگاهی با مدیتیشن
@reiki4444
🍎 شگفتیهای مطالعه در توسعه
@Alefbaietousee
🍎 متن دلنشین
@aram380
🍎 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🍎 آموزش خودشناسی رایگان و مشاوره
@khodagahiEgh
🍎 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍎 نقش معنا
@naghshmana
🍎 یک رمان؛ حآمیِ نویسندگان
@yek_roman
🍎 آموزش دقیق ماوراء
@beyondmeta666
🍎 زیرخاکی نوستالژی شوهای قدیمی
@nuostalzhi
🍎 فیتنس،رژیم،علم تمرین
@FitnessBody97
🍎 درمان با گیاهان دارویی،مجربات بانو اکبری
@banoooakbari
🍎 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍎 کارگاههای تخصصی زبان انگلیسی
@Modarres_Language_Academy
🍎 نگارش دهم تا دوازدهم
@negareshe10
🍎 مهارتهای زندگی
@maharathayezendegimahmudi
🍎 جهان موسیقی کلاسیک
@Classical_Music_World
🍎 کتب صوتی نایاب زندگینامه مشاهیر
@feqdanedel
🍎 آموزش زبان عربی با جملات
@amuzesharabi
🍎 کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
@anjomanenevisandegan_ir
🍎 کانال تحلیلی دانشجویان علوم سیاسی
@Iranianpoliticianss
🍎 درس‌هایِ نویسندگی
@ErnestMillerHemingway
🍎 زبانشناسی
@linguiran
🍎 بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🍎 یافته‌های مهم روانشناسی
@Hrman11
🍎 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🍎 کنکور ارشد و دکتری علوم سیاسی
@politicsman
🍎 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🍎 آموزش سواد مالی، بورس و اقتصاد
@ECONVIEWS
🍋 خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🍏حکومت‌های اساطیری ایران
@iran_sarzamin_tamadon
🧿🎋برای تبادل
@mrgp_1
میل به تملک و داشتن اشیای بیشتر، زندگی بسیاری را نابود کرده است. آنگاه که حقیقت خویش را گم می‌کنی، آن را در اشیا جستجو می‌کنی!
#بیکلام #آگاهی #اکهارت_تله
📙🎼 @SBOOKSS
وقتی در جستجو هستید، فردا اهمیت می‌یابد و هدف مهم میشود. وقتی جستجو نکنید، لحظه‌ی حال، تنها زمان موجود است؛ آینده‌ای نیست و نمی‌توانید چیزی را به تأخیر بیندازید. نمی‌توانید بگویید: «فردا شاد خواهم بود.» ما امروز را به وسیله‌ی فردا نابود میکنیم. ما با خیال‌بافی، واقعیت را نابود میکنیم.
شاید بگویید: «باشه، امروز غمگینم، اما اشکالی نداره، فردا شاد خواهم بود؛ پس امروز را میتوان تحمل کرد.» اما اگر فردا و آینده‌ای در میان نباشد، اگر چیزی برای جستجو و یافتن وجود نداشته باشد، راهی نیز برای به تأخیر انداختن نخواهد بود. به این شکل، تأخیر اساسا ناپدید میشود.
آنگاه به عهده‌ی خود شماست که شاد باشید یا نه، این لحظه باید تصمیم بگیرید و من تصور نمیکنم کسی بخواهد غمگین باشد. چرا و برای چه باید غمگین بود؟ گذشته دیگر وجود ندارد. آینده‌ای وجود ندارد. پس میتوان این لحظه را جشن گرفت. میتوان در این لحظه عشق ورزید، دعا کرد، ترانه خواند، پایکوبی و یا مراقبه کرد. می‌توانید این لحظه را هر طور که می‌خواهید، سپری کنید و این لحظه چنان کوتاه است که اگر هوشیار نباشید، از دست خواهد رفت.
برای بودن و وجود داشتن، باید بسیار هوشیار بود. در حالی که عمل کردن، نیاز به هوشیاری ندارد و بسیار مکانیکی است. عبارت «صبر کن» را به کار نبرید؛ زیرا صبر کردن، یعنی آینده دوباره از در پشتی وارد شده است. نباید منتظر چیزی شد. هستی در این لحظه کامل است و هرگز کامل‌تر از این نخواهد بود!
#خودشناسی #اوشو #حقیقت
📒📖 @SBOOKSS
از انتظارات تا واقعیت
#رشد_فردی #موفقیت #رشد
📕📷 @SBOOKSS
در مدرسه یاد می‌گیریم که اشتباهات بد هستند و به خاطر انجام آنها مجازات می‌شویم. با این حال، اگر به روشی که انسانها برای یادگیری طراحی شده‌اند نگاه کنید، ما با اشتباه کردن یاد می‌گیریم. با افتادن، راه رفتن را یاد می‌گیریم. اگر هرگز زمین نمی‌خوردیم، هرگز راه نمی‌رفتیم. افرادی که از شکست اجتناب می‌کنند از موفقیت نیز اجتناب می‌کنند.
#بیکلام #انگیزشی #موفقیت
📙🎼 @SBOOKSS
هنوز هم خیلی‌ها (دقیقا خیلی‌ها) هستند خیال می‌کنند که چیزی ناپاک، زشت و کریه در امیال جنسی هست. بنابراین «عشق راستین» را پدیده‌ای عاری از شهوت می‌دانند که اگر بنامش، لذت جنسی در این عشق رخنه کند، همه‌اش ساقط میشود، عشق کثیف میشود یا عشق بی‌اعتبار میشود. عده‌ای، بوسه و هر چه را که به خواهش‌های تن و بدن ربط دارد، ناپاک و پست می‌دانند.
آنان که «بوسه و تن نمی‌خواهند» را ستایش و تقدیس می‌کنند. چطور میتوان عشق را از «جسم و خواهش‌های تن» جدا دانست؟ چطور ممکن است عاشق کسی باشی اما بوسیدنش را نخواهی؟ بدنش را نخواهی؟ یعنی چه که عاشق خودش نه بدنش باشی؟ خود چیست که بدن جزوش نیست؟ اینکه عشق را از بدن و بوسه و تمنای جنسی جدا بدانیم، عواقب سختی خواهد داشت.
بخصوص برای کسانی که ازدواج می‌کنند. دردسر خواهد شد، چون عملا موقعیت معشوق بودن را طوری تعریف کرده‌اند که سراسر معصومیت و پاکی و نجابت و مادرانگی یا پدرانگی یا کودکانگی و غیره است. البته این صفات هم تصورات و برچسب‌های توست. نتیجه چنین باورهایی چه میشود؟
کسی که پارتنر عاطفی توست نمی‌تواند پارتنر جنسی‌ات باشد! واقعا دوستش داری اما افکار جنسی‌ات معطوف به شخص دیگری میشود. مایل نیستی معشوقت را در موقعیت‌هایی ناپاک و کریه! به خیال خودت تصور کنی. چون از اینکه ناپاک و مخوف شود و اصالت عشقت زیر سوال برود، می‌ترسی!
#روانشناسی #عشق #شهوت
📕📖 @SBOOKSS
افسردگی زمانی است که شما انتظار دارید چیزی اتفاق بیفتد اما رخ نمی‌دهد. شما برخلاف آن چیزی هستید که رخ می‌دهد، شاید شما برخلاف فردی هستید یا برخلاف وضعیتی هستید، یا شاید برخلاف زندگی هستید. بر این اساس، افسردگی عمیق و عمیق‌تر می شود. چرا شما برخلاف چیزی هستید؟ تنها به این علت که چیزها بر طبق راه شما پیش نمی‌روند، این طور نیست؟ چرا باید همه‌ی دنیا بر طبق نظر شما پیش برود؟ لطفا این را بدانید، دنیا بر طبق نظر شما پیش نمی‌رود.
#روانشناسی #سادگورو #افسردگی
📕📖 @SBOOKSS
من هم مثل شما آدمی معمولی هستم، هرگز ادعا نمیکنم که از نیروهای برتر و جادویی برخوردارم، تنها تفاوت میان من و شما این است که شما با خودتان صلح نمیکنید و من با خودم به صلح کامل رسیده‌ام. شما دائما سعی دارید پیشرفت کنید، در حالی که من چنین نیستم. من میگویم: «نقصان» حقیقت زندگی است.
شما سعی دارید به کمال برسید و من نقایص خود را پذیرفته‌ام. این تنها تفاوت میان ماست. به همین دلیل است که من مسئله و مشکلی ندارم. زمانی که نقایص و ضعفهایتان را بپذیرید جایی برای بروز مشکل باقی نمی‌ماند. وقتی همه محدودیت‌های خود را بپذیرید، مشکلی نخواهد بود. شما خود را آنگونه که هستید قبول ندارید، پس همیشه مشکل خواهید داشت.
من خود را همانگونه که هستم قبول کرده‌ام و با پذیرش این واقعیت، همه مشکلات و نگرانی‌هایم مرتفع شده‌اند. بدانید که من به کمال نرسیده‌ام، بلکه قابلیت لذت بردن از نقص‌هایم را بدست آورده‌ام. هیچکس به کمال نمی‌رسد، زیرا زندگی ابدی و همیشه جاریست.
برای رها شدن از رنجهای گوناگون، زندگیتان را دقیقا به همین شکل که اکنون هست بپذیرید و آن را زندگی کنید و از آن لذت ببرید و شادمان باشید. آنوقت می‌بینید که لحظه بعد شادتر میشود. و شما به تدریج به شادی بیشتر دست می‌یابید و این شادی از دستیابی به کمال بدست نمی‌آید، بلکه تنها بخاطر آن است که در «لحظه حال» زندگی می‌کنید.
#خودشناسی #اوشو #خوشبختی
📙📖 @SBOOKSS
یکی از مهم ترین مراحل رشد عاطفی، پذیرفتن این حقیقت دردناکه که هر کسی که بهش در زندگیت اهمیت میدی روزی عوض میشه! وقتی در یک رابطه بلند مدت و صمیمی این اتفاق رخ میده...
#روانشناسی #عشق #رابطه
📒🎙 @SBOOKSS
ایرادی نداره اگر متوسط باشی، اگر تمام سعیت رو بکنی و بدانی که به اندازه کافی خوب هستی. که شکست بخوری، که کامل نباشی، که تلاش کنی ولی با صورت به زمین بخوری! کافی باشی ولی خاص و بهترین نباشی. در هر صورت، تو دوست داشتنی هستی و همان‌طور که هستی معجزه آسایی. از نگاه هستی، محدودیت‌های انسانی و نقص‌هایت همگی زیبا و کامل هستند.
این فشار را که بزرگترین، بهترین، موفق‌ترین و دوست داشتنی‌ترین باشی، از روی خودت بردار و خودت را دقیقا همان طور که هستی تقدیس کن. بدان که این «عشق به خود» اساس یک زندگی پر نشاط و آزاد و مملو از فراوانی است. متوسط باش! و در میان این معجزه برقص!
#آگاهی #جف_فاستر #عشق
📗📖 @SBOOKSS
با این رفتارها کاریزماتیک شو؛ ۱- اسمشون رو صدا کن، مردم عاشق شنیدن اسمشون هستند. ۲- از آدما راجع به علاقشون بپرس تا به تو هم علاقه‌مند بشن ۳- خنده یادتون نره
#توسعه_فردی #کاریزماتیک #رابطه
📕🎥 @SBOOKSS
☕️🥧 انتخاب کن، تکیه بده و لذت ببر
🌺متن‌های نااب، نامه‌های عاشقانه، دکلمه‌های زیبا
@dessEre
🍀 دانستنی‌های زنان موفق
@successfulwomen1
🍀 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🍀 تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
🍀 کتابخانه صوتی و پی‌دی‌اف تاپ بوک
@Top_books7
🍀 جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🍀 بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🍀 مولانا و عاشقانه شمس (زهراغریبیان لواسانی )
@baghesabzeshgh
🍀 عجایب دنیای نویسندگان
@nevisandbdonya
🍀 کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
@anjomanenevisandegan_ir
🍀 آموزش عربی برای همه
@amuzesharabi
🍀موسسه وکالت و مشاوره حقوقی
@mehdihemmati59
🍀 نگارش دهم تا دوازدهم
@negareshe10
🍀 همه‌چیز درباره ایالات متحده آمریکا
@hamechiamerica
🍀 دوبیتی و رباعی
@Delaviz_20
🍀 زیرخاکی نوستالژی (اهل دل‌ها)
@nuostalzhi
🍀 آموزش دقیق ماوراء
@beyondmeta666
🍀 مدرسه نویسندگی آناهل
@anahelanjoman
🍀 اشعار ناب و ماندگار
@Oshaagh_sher
🍀 صفر تا 100 انگلیسیت با ما!
@EN_Listenings
🍀 متن دلنشین
@aram380
🍀 شوخی‌های پزشکی
@TweeTfun403
🍀 صفر تا صد نویسندگی
@ghazaleghaffarzadeh
🍀 آموزش دکوراسیون منزل🏡
@ZibaManzel
🍀 کاملترین کتابخانه مجازی
@Mabadbook
🍀 روانشـنـاسِ خودت بـاش
@sh351b
🍀 کانال روش پژوهش در علوم سیاسی
@Policy_researcher
🍀 کتاب پی‌دی‌اف (رایگان)
@PARSHANGBOOK_PDF
🍀 کتاب گویای ژیگ
@zhig_story
🍀 خودشناسی
@khodshnasi
🍀 قهوه تلخ موکل رحمانی
@Fallehzar1
🍀 بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
🍀 کلیپهای انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🍀 هنر شراب زندگیست♡
@Geraf_art
🍀 ترنم احساس
@EHSAS_TRANNOM
🍀 شعر و ادبیات لری
@skeyani
🍀 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍀 جملات تاکیدی، مراقبه، یوگا، تغذیه
@lifemanage
🍀 اشعار و کتابهای ممنوعه!!!
@mahtitill
🍀 اسپانیایی فوووول صحبت کن
@SpanishLg
🍀 نوازش روح، دنیایی از همه رنگ...
@Navazesh_e_rooh
🍀 جامع‌ترین بانک فیلم و محتوای ورزشی
@DanialBagha
🍀 انگلیسی کاربردی و اصولی
@Englishcollege98
🍀 مناسبتی"استوری"انگیزشی
@yefenjanaramsh
🍀 بزم هنر.تذهیب و نگارگری
@honar_andishan
🍀 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🍀 چشم‌انداز اقتصادی جهان
@Languagepolitics
🍀 گالری تصاویر و مطالب ناب ادبی
@GaleryeTasavireAdabi
🍀 دنیای صوتی کتابهای موفقیت
@Audio_Books_24
🍀 ویدئو های آموزشی انگلیسی|مهاجرت
@EN_Videos
🍀 کانال روش پژوهش در علوم انسانی
@researchmmethod
🍀 سکوت"ارتباط عمیق با دنیای درون
@reiki4444
🍀 در مدار شادی و ثروت
@ghanonebawar
🍀 شگفتیهای مطالعه در توسعه
@Alefbaietousee
🍀 آموزش زبان تخصصی علوم سیاسی
@language_political
🍀 انگلیسی مهاجرت|مقدماتی تا پیشرفته
@BR_PODCAST
🍀 یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🍀 آگاهی و نور
@Agahi_va_noor
🍀 آموزش و تمرین نویسندگی
@yek_roman
🍀مراقبه" پاڪسازی" تقویت چاڪراها
@tabnahayteshgh
🍀 دل واژه‌های تنهایی
@gandomzaran
🍀 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍀 انگلیسی مبتدی تا پیشرفته کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🍀 استخدامی بانک و آموزش پرورش
@publicteest
🍀 کتابهای روانشناسی را اینجا دانلود کنید
@jozve1370
🍀 رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🍀 مولانا حافظ شهریار موزیک و شعر
@onlyshear
🍀 دانشجویان علوم سیاسی
@Political_Science95
🍀 زیباترین متن‌های جهان
@BeautyText1
🍀 آرای قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🍀 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🍀 کتابخانه علوم سیاسی ایران
@politicalLibrary
🍀 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🌺 کتاب و موسیقی حال‌خوب‌کن
@happy_private_life
💐🌱 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
ناراحت باش؛ اما بلد باش زیاد توی تاریکی فرو نری. ناامید باش؛ ولی بلد باش سرش آرزوهاتو از دست ندی. بی‌حوصله باش؛ اما بلد باش بخاطرش از برنامه‌ها عقب نمونی. یه جاهایی تنفس لازمه دیگه، مگه نه؟ بزن کنار، یه استراحتی به خودت بده، نذار همه چیز برات تکراری و خسته‌کننده بشه. فقط یادت نره که نباید تو تاریکی غرق بشی، فقط انرژی بگیر و زود برگرد تو مسیر.
#انگیزشی #احساسات #حال_خوب
📒📖 @SBOOKSS
گرفتن تصمیم فقط یک شروع است. وقتی آدم تصمیمی بگیرد، وارد جریان تندی میشود و این جریان او را به جایی می‌کشاند که هرگز حتی تصورش هم نمی‌کرده است. وقتی...
#کیمیاگر #کتاب_صوتی
📒🎙 @SBOOKSS
برای اینکه چیز تازه‌ای بیاد، چیز قدیمی باید بره. فنجون رو خالی کن و از اول شروع کن. کار آسونی نیست اما تنها راهه. چطور چیزی که مسدود شده، می‌تونه حرکت کنه؟ باید چای قدیمی را دور ریخت تا چای جدید ریخت.
#توسعه_فردی #شی_هنگ_یی #موفقیت
📒🎥 @SBOOKSS
کمال‌گرایی به عنوان یک ضعف شخصیتی، باعث میشود که ما کارهایمان را انجام ندهیم، چون از ناقص انجام دادن آن می‌ترسیم. متخصصان شناخت‌درمانی معتقدند که اگر از چیزی می‌ترسید، خود را مدام در معرض آن قرار دهید. در این صورت، متوجه می‌شوید که هیچ اتفاق بدی رخ نخواهد داد و در نهایت، ذهنتان درک می‌کند که موقعیت خطرناکی وجود ندارد و همه چیز امن است.
در واقع، با این روش خود را در مقابل درد کاذب، بی‌حس خواهید کرد و به مرور درمی‌یابید که اصلا دردی وجود نداشته است. بنابراین، اگر کمال‌گرا هستید، خود را مدام در معرض نقص قرار دهید: برای ارسال پیام، آن را بیش از یک بار چک نکنید. فقط با یک نگاه ساده به آینه، از خانه بیرون بزنید. بگذارید مدتی قاب یا ساعت روی دیوار دقیقا صاف نباشند.
اجازه دهید مدتی لبه‌های دو قالی نسبت به هم دقیقا موازی نباشند. بگذارید مدتی دو مبل، دقیقا رو به روی هم نباشند. پس از فقط یک بار بازبینی پروژه، آن را برای همکارتان ارسال کنید. یک بار، بدون دوربین به سفر بروید تا مجبور نشوید از تمام ثانیه‌ها عکس بگیرید. برای مهمانی فقط یک بار برنامه‌ریزی کنید و جزئیات آن را ننویسید.
وقت مشخصی را برای کار بگذارید و پس از آن مدت، با هر کیفیتی آن کار را تمام کنید. بدون چک کردن تمام جزئیاتِ دستور پخت، آشپزی کنید. بدون آمادگی، دعوت دوست خود را قبول کنید. در مهمانی، چند لیوان متفاوت با لیوان‌های یکدست را سر سفره بگذارید. در جمع، شروع کنید بی‌مقدمه در مورد موضوعی حرف بزنید.
وقتی مواردی مثل این کارها را مدام انجام دهیم، متوجه می‌شویم که اتفاق بدی نمی‌افتد و زندگی همچنان جریان دارد. زندگی کامل وجود ندارد. همه چیز در جهان، از جمله ما و کارهایمان، نقص و ضعف دارند. باید یاد بگیریم که با وجود نقص‌ها چطور زندگی کنیم و عمر خود را در انتظار روزی که همه چیز کامل خواهد شد، تلف نکنیم.
#روانشناسی #کمال_گرایی #اختلال
📕📖 @SBOOKSS
دلت را بتکان؛ اشتباهات وقتي افتاد روی زمين، بگذار همانجا بماند. فقط از لابه‌لای اشتباهايت، یک تجربه بيرون بکش؛ قاب کن و بزن به ديوار دلت. اشتباه کردּن اشتباه نيست؛ در اشتباه ماندن اشتباه است.
#انگیزشی #فروغ_فرخزاد #حال_خوب
📗📖 @SBOOKSS
خانواده، دوستان، سلامتی و کار، چهار رکن نظریه «چهار شعله» را تشکیل می‌دهند. برای رسیدن به موفقیت باید یکی از شعله‌ها را خاموش کرد و برای رسیدن به اوج موفقیت باید دو شعله را ...
#قدرت_شروع_ناقص #کتاب_صوتی
📙🎙 @SBOOKSS
وقتی یه اتفاق بد برامون میفته، می‌پرسیم چرا من؟ چرا این اتفاق باید برای من بیفته؟ اما وقتی یک اتفاق خوب برامون بیفته، دیگه نمی‌پرسیم چرا من؟ چرا این اتفاق باید برای من بیفته؟ چون انسان بنا رو روی خوشبختی میذاره. یعنی پیش‌فرض، خوشبخت شدن و اتفاقات خوشایند افتادنه.
با همین تفکر میزان تاب آوری کمی در برابر رنج‌ها پیدا میکنه. به نظرم همونطور که انسان به شکلی طبیعی از رنج فرار میکنه، از لذت هم فرار میکنه. یعنی با داشتن پیش‌فرض خوشبخت شدن، توجه کمتری به لذت‌های به ظاهر کوچیکی که در زندگیش داره میکنه. کمتر قدردان اون لذت‌هاست، چرا که واسش عادیه و فرض بر اینه که باید وجود داشته باشن!
#روانشناسی #خوشبختی #رنج
📗📖 @SBOOKSS
مردم می‌گویند: «من فکر میکنم» اما شما فکر نمیکنید بلکه فکر برای شما اتفاق می‌افته. اگه این شما هستید که فکر میکنه پس چرا نمی‌تونید متوقفش کنید؟
#توسعه_فردی #اکهارت_تله #ذهن
📒🎥 @SBOOKSS
داستایوفسکی می‌گوید من تنها از یک چیز میترسم و آن اینکه شایستگی رنج‌هایم را نداشته باشم. اگر زندگی مفهومی داشته باشد پس باید رنج هم معنایی داشته باشد. رنج از زندگی جدا نیست، زیرا...
#انسان_در_جستجوی_معنا #کتاب_صوتی
📒🎙 @SBOOKSS
☕️🥧 انتخاب کن، تکیه بده و لذت ببر
🍎 بانک دوره‌های اساتید متافیزیک
@MetaCenterX
🍏 خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🐿 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🐿 کتابخانه صوتی و پی‌دی‌اف تاپ‌بوک
@Top_books7
🐿 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🐿 بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🐿 تفسیر آسان و آیه به آیه قران کریم
@Pious114
🐿 مولانا و عاشقانه شمس (زهراغریبیان لواسانی )
@baghesabzeshgh
🐿 عجایب دنیای نویسندگان
@nevisandbdonya
🐿 کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
@anjomanenevisandegan_ir
🐿 موسسه وکالت و مشاوره حقوقی
@mehdihemmati59
🐿 طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi
🐿 انگلیسی مبتدی تا پیشرفته کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🐿 دانستنی‌های زنان موفق
@successfulwomen1
🐿 دل واژه‌های تنهایی
@gandomzaran
🐿 آموزش مراقبه"پاڪسازی" تقویت چاڪراها
@tabnahayteshgh
🐿 مجموعه یک رمان
@yek_roman
🐿 پزشک خود باشیم معلومات مفید
@kalemnab
🐿 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🐿 کانال طب ایرانی
@iranian_teb
🐿 کانال دانشجویان علوم سیاسی
@politicalsciencce
🐿 متن دلنشین
@aram380
🐿 توییت و شوخی‌های پزشکی
@TweeTfun403
🐿 شگفتیهای مطالعه در توسعه
@Alefbaietousee
🐿 مطلب‌های معنوی و ثروت ساز !!
@ghanonebawar
🐿 آموزش دکوراسیون منزل🏡
@ZibaManzel
🐿 منبع ویدئوهای انگلیسی اینستا
@English_Video_EV
🐿 گالری تصاویر و مطالب ناب ادبی
@GaleryeTasavireAdabi
🐿 پژوهشکده علوم سیاسی
@Policyresearcherr
🐿 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🐿 بزم هنر و اندیشه. تذهیب و نگارگری
@honar_andishan
🐿 مناسبتی"استوری"انگیزشی
@yefenjanaramsh
🐿 انگلیسی آسان و اصولی
@Englishcollege98
🐿 جملاتی از جنس سیاست
@POLITICAI_THINKERS
🐿 در سکوت نظاره گر باش
@kateb_bashi
🐿 صفرتاصد انگلیسی رایگان با ما!!
@Englishity
🐿 فیلم‌ها و انیمیشن‌های فاخر
@kateb_bashimovie
🐿 نوازش روح، دنیایی از همه رنگ...
@Navazesh_e_rooh
🐿 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🐿 اشعار و کتابهای ممنوعه!!!
@mahtitill
🐿 جملات تاکیدی، مراقبه، یوگا، تغذیه
@lifemanage
🐿 کتابخانه حقوقدانان ایران
@LAW_BOOKIRAN
🐿 هوش مصنوعی و آینده
@MediaMedial
🐿 زیباترین اشعار
@aftabmahtabi
🐿 موزه دیجیتال آستان قدس رضوی
@digimuseum_aqr
🐿 پژوهشگران علوم انسانی
@New_reesearch
🐿 سخنان موزون
@kateb_bashishear
🐿 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🐿 اسپانیایی فووول صحبت کن
@SpanishLg
🐿 لایف استایلتو عوض کن
@MaryamTeam
🐿 ترنم احساس
@EHSAS_TRANNOM
🐿 مجله نورولنسر(نوروساینس)
@neurolancer
🐿 کلیپهای انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🐿 زیباترین اشعار ممنوعه
@Mahfelshaeraneh
🐿 باغبون خودت باش
@Maryamgarden
🐿 بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
🐿 کلاسهای آنلاین خصوصی انگلیسی
@EN_Classes
🐿 خودشناسی
@khodshnasi
🐿 کتاب گویای ژیگ
@zhig_story
🐿 آفرینش؛ جستجو در ادبیات و فلسفه
@afarineshdastan
🐿 دنیای صوتی کتاب های موفقیت
@Audio_Books_24
🐿 کاملترین کتابخانه مجازی
@Mabadbook
🐿 تغییر درون با ساختن اندیشه‌های مثبت
@reiki4444
🐿 زیباترین تصاویر و کلیپهای طبیعت
@afarinshokoh
🐿 از مولانا تا دلبری شاملو و آیدا
@unfinished_dreams
🐿 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
🐿 ترکی‌استانبولی بسیار کاربردی
@Turkish_Nazli
🐿 زبانشناسی و علوم شناختی
@Cognitive_Linguistics_Institute
🐿 یادگیری لغات انگلیسی با اخبار
@english_ielts_garden
🐿 مدرسه نویسندگی آناهل
@anahelanjoman
🐿 آموزش دقیق ماوراء
@beyondmeta666
🐿 نوستالژی" زیرخاکی کمتر شنیده شده
@nuostalzhi
🐿 كتابخانه
@farsieandbagdade788
🐿 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🐿 کتاب صوتی پَرشَنْگْ بوڪ
@parshangbook
🐿 نگارش دهم تا دوازدهم
@negareshe10
🐿 اخبار استخدامی بانک و آموزش پرورش
@publicteest
🐿 رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🐿 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🐿 اصولِ نویسندگی
@ErnestMillerHemingway
🐿 زبانشناسی و آموزش زبان انگلیسی
@Linguistics_TEFL
🐿 زیباترین متن‌های جهان
@BeautyText1
🐿 جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🐿 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🐿 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🍎 خلاصه کتاب و موسیقی خوب
@happy_private_life
🧿🎋هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
🎁راز اعداد تکرار شونده11:11≣کد کیهانی✦
@kod_keyhani
🎁علوم غریبه و اسرار ماوراء الطبیعه
@WonderfuLlLlLl
🎁رمـان عــاشـ❥ـــقانه چــی بخونـــم• 𝗣•𝗗•𝗙
@ROMANchii
🎁فرازمینی ها
@FARZAMINIHA
🎁هر کتاب صوتی بخواهی داریم
@sound_lib
🎁تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
🎁دنیای ناشناخته ها
@yortchi_bosjin
🎁برترین کتابها
@bartarinbookk
🎁۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان !!!
@jadidtarinha3
🎁""انگلیسی ازصفر درکوتاهترین زمان""
@grobP1
🎁دانلود رایگان کتابهای ممنوعه
@SaCafeketab
🎁کانال علمی ابرنواختر(نجوم، کیهانشناسی)
@abarnoakhtar
🎁فیلم و سریالهای برتر روانشناسی
@FILMRAVANKAVI
🎁حقوق برای همه
@jenab_vakill
🎁زیباترین متن های جهان
@Beautytext1
🎁فرانسه رو قورت بده
@FrenchAvecMoi
🎁کوتاه ولی بشدّت مفهومی!
@its_anak
🎁آموزش ترکی استانبولی برای همه
@turkce_ogretmenimiz
🎁یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
🎁بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
🎁لحظه عشق
@Lahzelove
🎁آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🎁برترین اجراهای (پیانوی کلاسیک) و...
@pianoland123
🎁کانالی پر از حکایت و شعر
@Kafeh_sher
🎁صدای درون
@sedaye_daron
🎁"موسسه وکالت و مشاوره حقوقی"
@mehdihemmati59
🎁کانال کتاب و مستندهای ممنوعه
@freeforbiddenbooks
🎁اندکی شعر
@Andakei_sheer
🎁کتابخانه مهندسی
@civil101
🎁کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
@anjomanenevisandegan_ir
🎁متن دلنشین
@aram380
🎁از مولانا تا دلبری شاملو و آیدا
@unfinished_dreams
🎁زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»
@Ashaarmolana
🎁مجـــــله تلـگـرامــی
@post2post
🎁آرشیو ۱۵سال موسیقی بی کلام عاشقانه
@lightmusicturkish
🎁بیو "انگلیسی"●[Bio]●
@biow_english
🎁اشــــــ؏ـارکـــــــوتاه
@ashaar_nabb
🎁کانال طب ایرانی
@iranian_teb
🎁کتابهای ممنوعه که مجدد چاپ نشد
@FA_TI_MI
🎁اشعار پارسی
@asharparsiii
🎁پادکست های تاریخی و کتاب نایاب
@KETAB_MAMNUE
🎁《 می‌خواهند ندانید، با ما باشید 》
@KETAB_SALAM_CAFE
🎁شعری برای مشاعره
@setareh50
🎁آموزش"پاڪسازی" تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🎁کتاب PDF، اشعار ناب !!!
@Hamidrezaabravan
🎁فـقط *کتاب‌خـــواااان‌ها* عـضو شوند؛
@mutaliagaran
🎁دلبری های حضرت مولانا
@molavi_molavi
🎁دانلود pdfهای‌جذاب‌وکمیاب روانشناسی
@kabuluniversitybooks
🎁بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🎁سرزمین آریایی
@royayemehr
🎁داستان‌های افسانه‌ای صوتی هزار افسان
@mehrandousti
🎁گلچین کتابهای صوتی وPDF
@ketabegoia
🎁دنیای پادکست
@OneThousandandOnePodcast
🎁رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🎁همه چیز درباره ایالات متحده آمریکا
@hamechiamerica
🎁انگلیسی را اصولی و حرفه ای بیاموز
@novinenglish_new
🎁مجله فرازمینی ها
@arzamin
🎁دانستنی هایی که هرکسی باید بداند
@shogo_jaleb
🎁مولانا وعاشقانه شمس(غریبیان لواسانی)
@baghesabzeshgh
🎁کتاب های اقتصادی را فول شو
@economic786
🎁روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar
🎁تشخیص انواع شخصیت با روانکاوی
@NEORAVANKAVI
🎁معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🎁وکیل دادگستری
@ADLIEH_TEAM
🎁به وقت کتاب
@DeyrBook
🎁انگلیسی بی نظیر مخصوص کودکان
@easyfunnyEnglishforkids
🎁تفسیر آیه به ایه قران کریم
@Pious114
🎁سرگرمی با افزایش معلومات عمومی
@atelaateomom
🎁کیهان شناسی و نجوم
@keyhan_n1
🎁کتابهای رایگان PDF و صوتی!!!
@nazaninenshaei
🎁هر کتاب بخوای رایگان دانلود کن
@Mser_12
🎁جمـــلات *نااااب* انــگلیسـی
@jomalatnab_ENGLISH
🎁زندگی همسرانه و زناشویی من
@harimezendgi
🎁کتاب
@Libraryinternational
🎁دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🎁فنگشویی♡ قانون جذب♡ سابلیمینال♡
@mossbatt_andishan
🎁دانش ممنوعه و اسرار علوم غریبه !
@LOSTWORLDSS
🎁کانال کتاب(pdf)،مستند،معرفی کتاب
@farin_ebook
🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd
زبان قاطعانه vs زبان متهم‌کننده
#رشد_فردی #موفقیت #رابطه
📙📷 @SBOOKSS
برای اینکه دوست داشته شوید، ابتدا دوست داشته باشید. اسم هر کس عزیزترین کلمه زندگیش است. اسم دیگران را یاد بگیرید و آنها را با اسم خودشان صدا بزنید، این کار شما نشان می‌دهد که...
#قدرت_مثبت_اندیشی #کتاب_صوتی
📒🎙 @SBOOKSS
تو دنیایی! فقط تو واقعاً وجود داری، نه چیز دیگر! چیزهای دیگر فقط آینه‌اند! اگر تو هرج و مرج باشی، دنیا می‌تواند در نگاهت هرج و مرج باشد. اگر در درون مرده باشی، دنیا می‌تواند مرده باشد. اگر در درون زنده باشی، دنیا می‌تواند زنده باشد، به وضوح زنده. به تو بستگی دارد. تو در خانه آینه‌ای زندگی می‌کنی.
تو واقعیت هیچ چیز را نمی‌بینی. تصویر ذهنی خودت را بر هر واقعیت منعکس می‌کنی. تو آینه‌ها و تصورات را همه جا با خود داری و بعد به حتم کسل می‌شوی و می‌گویی «به نظر می‌رسد هیچ مقصدی در زندگی وجود ندارد. من به هیچ‌جا نمی‌روم. در دایره‌ای سرگردان می‌چرخم. روزها همه شبیه هم‌اند، همان تکرار!» اما این به خاطر هستی نیست، به خاطر تو است.
آینه‌ها را بشکن از زندانت بیرون بیا. با چشمان برهنه جهان را بنگر و با گوش‌های برهنه جهان را گوش بده. اگر به جهان، بدون ذهن نگاه کنی، آنگاه همه چیز نو و تازه است. همه چیز تا ابد سرزنده است. همه چیز خدایی است. اما برای رسیدن به این نقطه باید ارتباط عمیقی بسازی، باید نفوذ عمیقی به درون قلبت داشته باشی، زیرا عصاره‌ی زندگی، آنجا در انتظار توست.
#خودشناسی #اوشو #ذهن
📔📖 @SBOOKSS
آیا نمی‌خوای دست از احساس ناراحتی درباره «آنجایی که می‌خواهی نیستی» برداری و عاشق «جایی که هستی» باشی؟
#بیکلام #هیکس #خوشبختی
📙🎼 @SBOOKSS
یکی از خاستگاه‌های اضطراب در ما، ادعاهایی است که در زندگی مطرح میکنیم. هنگامی‌که ادعایی می‌کنید دیگر نمی‌توانید نسبت به هستی بی‌تفاوت باشید؛ زیرا ممکن است هستی به‌گونه‌ای پیش رود که ادعای شما اثبات نشود و از این جهت دچار اضطراب و دل‌نگرانی می‌شوید؛ اما اگر ادعایی را مطرح نکرده باشید دیگر نسبت به سیر هستی بی‌تفاوت هستید و جریان امور به هرگونه پیش رود به زیان شما نیست.
در کتاب مقدس، عیسی مسیح گفته است که ادعا نکنید تا بر شما حکم نرود و این نکته حقیقتا سخن روان‌شناختی و درستی است. هنگامی‌که شما ادعاهای خود را به حداقل می‌رسانید درواقع هیچ‌گونه دانایی و توانایی را به خود نسبت نداده‌اید و هر چه در عالم رخ دهد به زیان شما نیست.
اما اگر توانایی یا دانایی خاصی را به خود نسبت دهید در این صورت برخی از اوضاع و احوال جهان برای شما مطلوب و خوشایند است و برخی از موقعیت‌ها نامطلوب است. درواقع هنگامی‌که ادعایی را مطرح میکنیم تنها موقعیت‌های خاصی از هستی به نفع ما است و سایر موقعیت‌ها به زیان ما است.
بنابراین ما مدام نسبت به جریان امور در اضطراب هستیم و دل‌نگرانی داریم که هستی چگونه پیش می‌رود و آیا ادعای ما اثبات یا ابطال میشود و نمی‌توانیم بگوییم که هر چه پیش آید خوش آید. بنابراین در روانشناسی اجتماعی باید به این نکته توجه کرد و ادعایی را مطرح ننمود تا بتوان با همه اوضاع و احوال محتمل و متصور هستی سازگار بود.
از این جهت است امروزه روان‌درمان‌گران توصیه می‌کنند که در سخنان خود از قیدهای تخفیف دهنده مانند؛ ظاهرا، شاید، به نظر می‌رسد، گمان می‌رود و ... استفاده کنید؛ زیرا این قیدها انسان را نسبت به بدآیند امور محافظت و واکسینه می‌کنند.
#روانشناسی #ملکیان #حال_خوب
📕📖 @SBOOKSS
بزرگترین اشتباه این هست که هیچ اشتباهی نکنی
#رشد_فردی #موفقیت #اشتباه
📕📷 @SBOOKSS