20220
هر انچه یک شهروند نیاز دارد در یک جامعه و روابط فردی و بین فردی خود بداند. 🔶️خلاصهی تاریخچه و مکاتب روانشناسی 🔻خبرهای روانشناختی 🔻آموزش روانی ⚕️ https://t.me/moshavergar
غمگین و عصبانی باشید، اما زنده
مثل من که همچنان عاشق کوهم، اما میدانم برای همیشه پیچهای توچال قرار است مرا یاد روزی بیندازد که با صدای بلند برای آن همه خون گریه کردم.
ما بچههایی هستیم که جلوی در مراسم ختم به یاد شیطنتهای دوست مردهمان میخندیم، بعد از این که در غیابش بسیار گریستیم.
بچهها اگر دستم میرسید بغلتان میکردم و میگفتم زنده باشید و زندگی کنید، زندگی مهمترین چیزی است که از ما دریغ شده. از هیچ خوشحالی ساده و نور کوچکی وسط بغضها و خشم نگذرید، و اجازه بدهید زخمها زنده بمانند بدون این که تسکینی لااقل فوری برای ویرانی دسته جمعی ما وجود داشته باشد.
جنگ میشود؟ نمیدانم. نمیتوانم به آن فکر کنم. فعلا دارم کتابها را میچینم توی کارتنهای اثاثکشی، موزیکهای کانال را گوش میدهم، و سعی میکنم به یاد بیاورم هر کتاب را چه روزی خریدهام.
همزمان نفسم سنگین است، بسیار ویرانم، و اگر کسی از پنجره پرتم کند بیرون تا کف حیاط خانهی پشتی به این فکر میکنم که یادم نمیآید هیچ بخشی از زندگی به من خوش گذشتهباشد.
اما هنوز این مهمانی را که بیدعوت به آن آمدم و مثل یک غریبه در آن سر کردم دوست دارم. هنوز زندهام، زنده و آواره مثل کلاغ خیس روی درخت و آواز بلندش.
همین
حمید سلیمی
/channel/Hrman11
زیباترین جواب در باب معنای زندگی؛
«همیشه کاری هست که میتونی انجام بدی، و تا وقتی زندگی هست، امید هم هست.»
🎥The Theory of Everything
/channel/Hrman11
🔺تراپیستهای دیجیتال و خطر روانشناسی زرد
🔹اضطرابهای اقتصادی و اجتماعی، سلامت روان را به یکی از اصلیترین دغدغههای زندگی شهری تبدیل کرده است.
🔹تحقیقات نشان میدهد در شرایطی که هزینههای بالا، ترافیک و انگ اجتماعی مانع مراجعه حضوری به روانشناس میشود، اپلیکیشنهای ایرانی سلامت روان، با وعده دسترسی فوری، ناشناس و امن وارد میدان شدهاند. این پلتفرمها تلاش میکنند سد فرهنگی درمان را بشکنند و به کاربران امکان خودارزیابی، آموزش و آگاهی اولیه بدهند./هفت صبح
/channel/Hrman11
بخشش، فرصتِ تکرار نیست.
/channel/Hrman11
ممکن است شما یکی از این ۴ نوع درونگرا باشید
۴ نوع اصلی درونگرا
وقتی کلمهی «درونگرا» را میشنویم، شاید تصویر فردی آرام و خجالتی در ذهنمان بیاید. اما واقعیت این است که درونگرایی شکلها و شدتهای مختلفی دارد. روانشناسان معتقدند چهار نوع اصلی درونگرا وجود دارد:
_درونگرای اجتماعی
_درونگرای مضطرب
_درونگرای اندیشمند
_درونگرای مهار شده
درونگرای اجتماعی:
این گروه دوست دارند بیشتر وقتشان را تنها یا در جمعهای کوچک و صمیمی بگذرانند. آنها:
جمعهای بزرگ را خستهکننده میدانند
گفتوگوی عمیق را به حرفهای سطحی ترجیح میدهند
کنترل روی زمان و مکان معاشرتشان برایشان مهم است
از برنامهریزی نشده بودن یا رویدادهای ناگهانی خوششان نمیآید
در محیطهای کاری، چون شنوندههای دقیق و متفکری هستند، اغلب رهبران خوبی میشوند.
با این حال گاهی به اشتباه به آنها برچسب
«ضد اجتماعی» یا «بیاعتماد» زده میشود.
_درونگرای مضطرب
این افراد در جمعها احساس ناامنی و نگرانی میکنند. آنها:
از اشتباه کردن یا قضاوت شدن میترسند
مدام دربارهی مکالمات قبلی یا آینده فکر میکنند
شروع مکالمه برایشان دشوار است
نسبت به واکنشهای دیگران بیش از حد حساساند
این نوع درونگرا بیشتر در معرض اضطراب اجتماعی است.
راهکارها:
آمادهسازی قبل از حضور در جمع (فکر کردن به موضوعات گفتوگو)
محدود کردن زمان حضور در جمع
تمرکز بر شنیدن به جای صحبت کردن
استفاده از تکنیکهای آرامسازی مثل تنفس عمیق یا مدیتیشن
_درونگرای اندیشمند
اینها خیالپرداز، خلاق و بسیار تحلیلی هستند. ویژگیها:
علاقه به تفکر عمیق و مستقل
توجه زیاد به جزئیات
توانایی حل مسئله بهتنهایی
تخیل قوی و نگاه تحلیلی
آنها بیشتر وقتشان را در دنیای ذهن و ایدهها سپری میکنند. این تفکر بیش از حد گاهی باعث سختی در تصمیمگیری میشود. در روابط اجتماعی، گفتوگوهای عمیق و یکبهیک را به تعامل سطحی ترجیح میدهند.
_درونگرای مهار شده
این گروه کندتر وارد جمعها میشوند و قبل از عمل یا حرف زدن زیاد فکر میکنند. ویژگیها:
تصمیمگیری بسیار محتاطانه
علاقه به برنامهریزی و روتین
دوری از موقعیتهای غیرمنتظره و خودجوش
ترجیح به ارتباط نوشتاری (مثل پیام یا ایمیل) بهجای تماس تلفنی فوری
در نگاه اول ممکن است سرد یا بیعلاقه به نظر برسند، اما در واقع شنوندههای خوبی هستند و تصمیمات سنجیدهای میگیرند.
چگونه نوع درونگرایی خود را بشناسیم؟
برای تشخیص، از خودتان بپرسید:
آیا جمعهای کوچک را ترجیح میدهم؟ (درونگرای اجتماعی)
آیا در جمعها مضطرب میشوم و زیاد فکر میکنم؟ (درونگرای مضطرب)
آیا بیشتر وقت در فکر و خیال و تحلیل هستم؟ (درونگرای اندیشمند)
آیا برای راحت شدن در جمع زمان بیشتری لازم دارم؟ (درونگرای مهار شده)
به یاد داشته باشید: درونگرایی یک ویژگی طبیعی شخصیتی است، نه ضعف اجتماعی.
دکتر دنیل
/channel/Hrman11
.
با پوسیدهترین نخِ ممکن به زندگی وصلیم. ولی وصلیم
/channel/Hrman11
صحبت های وایرال شده پریسا هاشمی، خبرنگار خطاب به سخنگوی دولت:
نه آب داریم نه برق نه هوایی برای نفس کشید
سوختمون قاچاق میشه، اینترنت آزاد نداریم، قیمت دارو و خودرو سرسام آور شده
فقر و تبعیض از در و دیوار کشور بالا میره
هر کارگر باید دو میلیون بذاره رو حقوقش تا شاید بتونه یک گرم طلا بخره!
شما میگید دشمن قتل عام کرده و جوی خون راه انداخته! بله حتما کسی که به سوی زنان و مردان و بچه های این کشور تیر جنگی شلیک کرده دشمن این مرز و بوم و آب و خاکه
!
هر جای دنیا این اتفاقات میفتاد مسئولان اون کشور از شرم خودکشی میکردن!
اما عشق به خدمت شما سیری ناپذیره و از جایگاهتون تکون نمیخورید.
🔺خشم اجتماعی ایران به انفجار نزدیک است؛ «زمان طلایی» را از دست دادهایم
مقصود فراستخواه، جامعهشناس:
🔸دال مرکزی اتفاقات سالهای اخیر خشم اجتماعی است. جامعهای که درمانده و پریشان است، اکنون به مرحله پرخاش و میل به اقتدار رسیده است.
🔸پریشانحالی اجتماعی دو دوره دارد: دوره نهفتگی شامل ناکامی، نارضایتی، بیاعتمادی، ناامیدی و اندوه اجتماعی و دوره آشکارگی شامل شکوه، شیون، ضجه، تروما و پرخاش.
🔸زمان طلایی حکومت بعد از انقلاب، در دوره اصلاحات بود، اما نتوانستیم از آن استفاده کنیم. بعد از آن، زمان حساس هم از دست رفت و اکنون در زمان از دست رفتهایم.
🔸تخیل اجتماعی و داستانی که مردم را به مسیر مثبت هدایت کند، اکنون درمانده است. همه داستانها را از بین بردهایم. تنها چیزی که در زمین حاکمیت باقی مانده، رفراندوم است که میتواند داستان تازهای ایجاد کند و دولت-ملت را بازتنظیم کند./خبرآنلاین
/channel/Hrman11
🔺دشمن مخفی اندام های بدنتان شما که به آن ها آسیب میزنند و باعث زوال آنها میشوند
/channel/Hrman11
🔺️سالمندان حدود ۱۲ درصد جمعیت کشور
معاون بهداشت وزارت بهداشت:
🔹️جوانی جمعیت نخستین اولویت نظام سلامت است.
🔹️در حال حاضر حدود ۱۲ درصد جمعیت کشور سالمند هستند.
🔹️همین گروه نزدیک به ۴۰ درصد تختهای بیمارستانی را به خود اختصاص میدهند.
/channel/Hrman11
♨️ پوشش حداکثری اعتراضات و اخبار جنگ ایران و جهان، فیلترشکن و VPN های رایگان و امن برای مدتی محدود.➡️
Читать полностью…
.
پنج ساله که بودم پیغمبرم مهین خانم بود. زنی به غایت زیبا با چشمان درخشان میشی و گوشوارههای الماس. دزدکی تماشایش میکردم. از بهشت آمده بود. نشستنش، راه رفتنش، حرف زدنش، لباس پوشیدنش، حتی آشپزی کردنش با همه زنهایی که میشناختم فرق داشت.
باحوصله و باجرات زندگی میکرد. خود خودش بود. خود خود یک زن، عجیب زیباست. میتوانم یک کتاب بنویسم از قدمزدنهایش در باغ، از آفتاب گرفتنهایش، از مربا درست کردن و قلابدوزیهایش، از خندههایش. "مهین خانم شدن" رویای کودکیم بود.
ده دوازده ساله که شدم خیال میکردم دنیا به زنان قدرتمند و جسور نیاز دارد که پابهپای مردان کار کنند و درس بخوانند و بجنگند؛ دخترانی با کفشهای کتانی، ارادهای آهنین و انتخابگر.
تازه بیست ساله شده بودم بیقراری داشت جانم را ذرهذره میخورد. مادر شده بودم اما نابالغ. بزرگ شده بودم اما نابلد. میان آنچه زندگی میکردم و آنچه میخواستم، دنیادنیا فاصله بود. نه دختری با کفشهای کتانی بودم و نه زنی با گوشوارههای الماس. هیچکس نبودم. تنها و سرگردان در میانهی زندگی دور خودم میچرخیدم.
حالا چهل سالهام. راه درازی آمدهام. هم کفشهای کتانی و دویدن و جنگیدن را امتحان کردهام، هم گوشواره های الماس و پشت به آفتاب نشستن و مهین خانم شدن را.
حالا دیگر آنقدر معصومانه و غیرواقعبینانه به زندگی نگاه نمیکنم. دنیا به زنانی نیاز دارد که در عین قدرت و زیبایی، باحوصله زندگی کنند. نمیخواهم دنیا را نجات دهم. فکر میکنم دنیا زنی را میخواهد که خانهاش را از آشفتگی نجات دهد.
الهه افشار
/channel/Hrman11
🎁 مجموعهای منتخب از برترین کانالها و گروههای؛
🚀 علمی 🥢 💬فلسفی🥢 🏦تاریخی
🌐 سیاسی 🥢 🎨 هنری 🥢 📂pdfکتاب
✔️ { هر منبع با دقت ارزیابی و بهصورت شخصی تأیید شده است }✔️
عوامل روانشناختی در دير انزالی
تاثیرات عمیقی بر زندگی جنسی
تجربیات منفی گذشته: تجارب تلخ یا آسیبزا در زمینه جنسی، مانند سوءاستفاده یا روابط نامتعادل، میتوانند بر نگرش فرد نسبت به رابطه جنسی و توانایی او در رسیدن به ارگاسم تاثیر بگذارند.
نقص در اعتماد به نفس: افرادی که نسبت به خود و تواناییهای جنسی خود احساس عدم کفایت دارند، ممکن است در رابطه جنسی با مشکلات جدی مواجه شوند.
ترس از ارزیابی منفی: نگرانی از اینکه شریک جنسی چگونه به عملکرد جنسی آنها پاسخ میدهد یا احتمال قضاوتهای منفی، میتواند منجر به اضطراب شود و در نتیجه بر انزال تاثیر بگذارد.
تنشهای ارتباطی: کمبود در ارتباطات مؤثر با شریک جنسی میتواند به ایجاد حس عدم امنیت و فشار روانی منجر شود که در نهایت بر رضایت جنسی تاثیر میگذارد.
توقعات غیرواقعی: گرفتار بودن در الگوهای فکری غلط یا مقایسه خود با دیگران در مورد عملکرد جنسی میتواند منجر به ناامیدی و فشار روانی شود.
درمان دير انزالی معمولاً باید از طریق مشاوره روانشناختی یا درمانهای تخصصی جنسی صورت گیرد تا فرد بتواند به درک بهتری از مشکلات خود برسد و راهحلهایی را برای بهبود روابط و عملکرد جنسی بیابد.
/channel/Hrman11
🔺از هرکدوم از این ۴ هوش مصنوعی معروف چه استفادهای باید بکنیم؟
/channel/Hrman11
📎 پیام همدردی و تسلیت
دیدگاههای انجمن علمی روانپزشکان ایران
در مورد حوادث تلخ دیماه ۱۴۰۴
انجمن علمی روانپزشکان ایران بر خود فرض میداند کشتهشدن جمعی از هموطنانمان را به ملت شریف و داغدار ایران تسلیت بگوید و همدردی خود را در قبال این ضایعه فراموشنشدنی ابراز نماید. ما همچنین خشونت عریانی را که شاهدش بودیم، بهشدت محکوم میکنیم.
برای یافتن ریشههای بحران لازم نیست راه درازی بپیماییم و دست به تئوریسازیهای غریب بزنیم. حاکمیت باید با پذیرش مسئولیت، با نگاهی به احوالات جامعه و نوع حکمرانی جاری، به اصلاح عملکرد خود و دیدن ریشههای اصلی نارضایتی، ناکامی، دلزدگی و ناامیدیهای روزافزون مردم بپردازد.
در شرایط بحرانی کنونی، صرفاً از طریق سادهسازی یا روایتسازی، بهویژه از طریق نمایش خشونت آشکار یا رفتار توهینآمیز رسانهای نمیتوان پاسخگوی پیچیدگی وضعیت کنونی بود؛ روشی که نهتنها نمیتواند تسکینی بر درد مردم باشد، بلکه به تداوم چرخهای از تنش و خشونت خواهد انجامید. عدم پذیرش مسئولیت، نهتنها احساس امنیت روانی شهروندان را تضعیف میکند، بلکه مؤلفههای اساسی سلامت روان اجتماعی، از جمله اعتماد متقابل، احساس تعلق و امید به آینده را نیز با آسیب مواجه میسازد.
در چنین شرایطی که داغ و غم جامعه با نگرانی ناشی از جنگ احتمالی پیچیدهتر شده است، مردم نیازمند مسئولیتپذیری، همدلی، تسلیبخشی و امکان سوگواری هستند، نه قدرتنمایی، تهدید و مجازاتهای شدید. باید احساسات غالب در جامعه را به رسمیت شناخت و برای ترمیم آن تلاش کرد؛ اگر زمانی برای ترمیم باقی مانده باشد.
برخوردهای سطحی یا نمایشی با اندوه اجتماعی، بهجای کمک به ترمیم روانی جامعه، ممکن است احساس طرد، خشم پنهان و بیاعتمادی را تقویت کند. رسانهها، بهویژه رسانههای رسمی، نقش فراموششدهٔ مهمی در بازتاب واقعیت رنج شهروندان و فراهمکردن بستری برای گفتوگویی انسانی و مسئولانه دارند.
انجمن علمی روانپزشکان ایران، در چارچوب مسئولیت حرفهای و اجتماعی خود، بر ضرورت کاهش فوری خشونت، حفاظت از حقوق و جان بازداشتشدگان، در نظر گرفتن انصاف و رأفت، رعایت اصول دادرسی شفاف، پرهیز از برخوردهای شدید و شتابزده و حمایت روانی از خانوادههای داغدیدگان با تأکید بر فراهمسازی امکان سوگواری، پایبندی عملی به اصول اخلاقی، حقوق بشر و موازین انسانی تأکید میکند. چشمپوشی بر این میزان رنج انسانی، نه با اخلاق سازگار است و نه با مبانی علمی سلامت روان.
ما همدردی صمیمانهٔ خود را با قربانیان و بازماندگان این رویدادهای تلخ اعلام میکنیم و بر این باوریم که تنها از مسیر خردورزی، مسئولیتپذیری و تلاش برای یافتن راهحلهای غیرخشونتآمیز میتوان از تداوم این روند آسیبزا جلوگیری کرد و زمینهٔ ترمیم سلامت روان جامعه را فراهم ساخت.
شنبه ۱۸ بهمن ۱۴۰۴
هیات مدیره انجمن علمی روانپزشکان ایران
#بیانیه
#هیات_مدیره
.
تاریخ، تعداد مردگاناش را رُند میکند.
هزار و یک نفر، تبدیل میشود به هزار نفر، گویی آن یک نفر، هرگز وجود نداشته است؛
یک جنین خیالی، یک گهوارهی خالی، کتاب الفبایی که برای کسی باز نبود
هوا بود که میخندید، گریه میکرد، بزرگ میشد. خلاء بود که از پلهها پایین میدوید و به طرف باغ میرفت. در میان صف، جایی برای هیچکس بود.
ویسواوا شیمبورسکا
/channel/Hrman11
.
چرا وقتی که دیدن اخبار ناراحت کننده ما رو بهم میریزه بازم نگاه میکنیم و این چرخه فرسایشی ادامه داره؟ از دیدگاه روانشناسی تحلیلی چندتا دلیل داره:
1_ذهن وقتی با یه فاجعهی بزرگ روبرو میشه، نمیتونه همون بار اول هضمش کنه! پس مدام برمیگرده سمتش؛ نه چون دوست داره، بلکه دیدن دوبارهی خبر مساویه با تلاش ناخودآگاه برای این حس که اگر بیشتر بفهممش، پس کمتر تهدیدکنندهست!
2_اجبار به تکرار
فروید میگفت روان تمایل داره تجربههای حلنشده رو تکرار کنه! ما خبر رو دوباره میبینیم چون هنوز معنا پیدا نکرده.
تا وقتی معنا ساخته نشه، روان ما رهاش نمیکنه.
3_رویارویی با سایه
از دید یونگ، خشونت و مرگ، بیرحمی، جزو سایهی جمعی(نیمه تاریک وجودمون) ماست. اخبار خشن ما رو با بخشهایی از واقعیت انسان روبرو میکنه که دوست نداریم ببینیم، ولی بخشی از کل روان انسانه! نگاهکردن، یه جور تلاش برای نادیده نگرفتن سایهست، حتی اگه دردناک باشه.
4_ ترس از انکار واقعیت: بعضیها ناخودآگاه فکر میکنن اگه نگاه نکنن، یعنی خیانت کردن یا چشمهاشون رو روی واقعیت بستن! پس موندن پای خبر میشه شکل خاصی از وفاداری اخلاقی! حتی وقتی که روان داره فرسوده میشه.
5_ جستجوی معنا وسط رنج
روان انسان بدون معنا نمیتونه زنده بمونه!
دیدن خبرها گاهی تلاشیه برای این سؤال که
"این همه رنج برای چی؟ قراره به چی ختم بشه؟"
پس اگه با وجود حال بد بازم نگاه میکنی بدون روانت داره سعی میکنه بفهمه و زنده بمونه! ولی بهش آگاه باش که بیش از حدش بهت آسیب نزنه.
امید در لب مرز
/channel/Hrman11
🔺️ واکنش قیمت دلار به مذاکرات امروز، دقیقا شبیه واکنش جامعه است:بلاتکلیف، نا معلوم، با کورسویی امیدی شاید به بهتر شدن اوضاع
سیامک قاسمی
/channel/Hrman11
پیشگیری از ترومای روانی و PTSD:
دیدن صحنههای دلخراش، شوکآور یا تهدیدکننده، میتواند روان را دچار تروما کند.
حتی اگر «مستقیم» در خطر نبودهاید.
حتی اگر فقط «شاهد» بودهاید.
حتی اگر فقط فیلم یا تصویر دیده باشید.
از نگاه روانشناسی، تروما نتیجهی ضعف نیست؛ نتیجهی مواجهه سیستم عصبی با موقعیتی است که از توان پردازش آن لحظه فراتر بوده.
بعد از چنین اتفاقاتی، ممکن است دچار این علائم شوید:
▫️ تصاویر یا صداهایی که ناگهان برمیگردند
▫️ بیخوابی یا کابوس
▫️ اضطراب، تپش قلب، گوشبهزنگی
▫️ کرختی، بیحسی یا قطع ارتباط با احساسات
▫️ اجتناب و دوری از آدمها و مکانها
▫️ زودرنجی یا انفجار خشم
اینها، علائم «دیوانه شدن» نیستند؛ واکنشهای طبیعی مغز به تهدید است.
📌 برای پیشگیری از تثبیت تروما و کمک به ترمیم روان، این کارها مهماند:
*⃣ مواجهه را متوقف کن.
اگر صحنههای دلخراش دیدهای:
▫️ ویدیوها و تصاویر را دوباره نبین
▫️ اخبار را محدود و هدفمند دنبال کن
مغز تروما را با تکرار، عمیقتر ثبت میکند. خود را در معرض «باز ترومازاسیون» قرار ندهید.
*⃣ بدن را به «اینجا و اکنون» برگردان.
تروما، ذهن را در گذشته منجمد میکند.
▫️ لمس اشیای اطراف
▫️ توجه به تنفس
▫️ حرکت آرام بدن
اینها پیام امنیت به سیستم عصبی میدهند.
*⃣ درباره تجربهات حرف بزن؛ با آدم امن.
نه برای تحلیل، بلکه برای *دیده شدن*.
سکوت طولانی، تروما را درونزا میکند.
*⃣ به واکنشهایت معنا بده، نه برچسب.
بهجای «من ضعیف شدم»،
بگو: بدنم دارد از من محافظت میکند.
*⃣ انتظار نداشته باش سریع «عادی» شوی.
ترمیم روان، زمان میخواهد.
فشار برای زود خوب شدن، روند بهبود را کند میکند.
*⃣ اگر علائم شدید یا ماندگار شدند، کمک تخصصی بگیر.
رواندرمانی تروما، برای همین موقعیتها طراحی شده.
کمک گرفتن نشانه بلوغ است، نه ناتوانی.
در روزهایی که جامعه زخمخورده است، مراقبت از روان، یک ضرورت است. اگر چیزی دیدهای یا تجربه کردهای که هنوز در بدنت مانده، بدان که باید برای بهبودش کاری کنی. این واکنشها، قابل فهم و قابل درماناند.
علیرضا گل
/channel/Hrman11
🔺️بازنشستگان محکوم به تبعید از شهرهایشان
🔹️هزینههای سرسامآور زندگی در کلانشهرها، سالمندان را به کوچ اجباری به حاشیه شهرها کشانده است. امروز حدود ۹ میلیون ایرانی بالای ۶۰ سال هستند؛ عددی که تا سال ۱۴۳۰ به ۳۰ درصد جمعیت میرسد.
🔹️در حالیکه تورم مسکن طی پنج سال گذشته چند صد درصد رشد کرده، حقوق بازنشستگان تنها کفاف ۱۰ تا ۱۵ روز زندگی شهری را میدهد.
🔹️نتیجه؟ افزایش بیش از ۳۰ درصدی تقاضای سالمندان برای اجاره خانه در شهرهای اقماری مثل پرند، پردیس، هشتگرد و صدرا.
🔹️این مهاجرت فقط جابهجایی جغرافیایی نیست؛ سالمندان با ترک محلههای قدیمی، شبکه اجتماعی، هویت و امنیت روانی خود را از دست میدهند و به انزوای ناخواسته میرسند./ هفتصبح
/channel/Hrman11
🔺"غوطهور" به موضوعی ورود کرده است که تولیدش شجاعت و جسارت میخواهد؛ پرداخت به موضوع انحراف جنسی!
جامعه نسبت به موضوع بحران و بی بند و باری جنسی حس دارد و نمیتوان به راحتی از آن عبور کرد! این فیلم هیچ سانسور و صحنه حذف شده ای ندارد!
غوطهور» به کارگردانی جواد حکمی، اثری قصهگو و قهرمانمحور در بستر یک درام اجتماعی ـ جنایی است که با تمرکز بر بحرانهای جنسی و پیامدهای فردی و اجتماعی آنها، روایتی پرتنش را روایت میکند.
در این فیلم محسن قصابیان، آیدا ماهیانی، مهران غفوریان، مسعود کرامتی، محیا دهقانی، پیام احمدینیا، رویا جاویدنیا، نسیم ادبی، سیاوش چراغیپور و سید مهراد ضیایی به ایفای نقش پرداختهاند.
تهیهکنندگی «غوطهور» را سعید پروینی و سید محمدحسین هاشمی گلپایگانی بر عهده دارند. این فیلم بهواسطه سوژه حساس و فضای ملتهب خود، از آثار قابلتوجه و بحثبرانگیز چهلوچهارمین جشنواره فیلم فجر محسوب میشود.
⚕️انچه که مشهود است فساد اخلاقی جنسی و انحرافات جنسی در زیر و روی پوست شهر بیداد میکند.
https://t.me/Hrman11
نامه انجمن روانشناسی ایران
پیرامون بررسی علمی ابعاد و پیامدهای روانشناختی شرایط اجتماعی اخیر
جناب آقای دکتر سیمایی صراف
وزیر محترم علوم، تحقیقات و فناوری
با سلام و احترام
عطف به بیانیه جنابعالی، به استحضار میرساند انجمن روانشناسی ایران، بهعنوان نهادی علمی و حرفهای متعهد به ارتقای سلامت روان جامعه و پایبند به اصول اخلاق حرفهای، از توجه وزارت علوم، تحقیقات و فناوری به نقش نهاد علم در فهم پدیدههای اجتماعی پیچیده استقبال میکند. بهرهگیری از ظرفیت دانشگاهها و علوم انسانی، در صورت اتکا به رویکردهای علمی مستقل و مبتنی بر شواهد، میتواند به فهم عمیقتر شرایط اجتماعی و کاهش آسیبهای روانی–اجتماعی کمک کند.
بر اساس یافتههای روانشناسی اجتماعی، بروز و تداوم اعتراضهای اجتماعی را باید در بستر فشارهای اقتصادی و روانی مزمن، احساس بیعدالتی، کاهش احساس شنیدهشدن و تضعیف امنیت روانی در بخشهایی از جامعه تحلیل کرد. تقلیل این پدیدهها به عوامل صرفاً فردی یا هیجانی، با شواهد علمی موجود همخوانی ندارد و میتواند به سادهسازی مسئله و تشدید شکافهای اجتماعی منجر شود.
شواهد پژوهشی نشان میدهد که مواجهه مستقیم یا غیرمستقیم با ناامنی، تهدید، خشونت، بازداشت، تحقیر یا فقدان، با افزایش آسیبهای روانشناختی از جمله اضطراب، افسردگی، اختلالات مرتبط با تروما و فرسودگی روانی جمعی همراه است. این پیامدها نهتنها سلامت روان فردی، بلکه سرمایه اجتماعی و تابآوری جمعی را نیز تحت تأثیر قرار میدهند.
انجمن روانشناسی ایران تأکید میکند که بر اساس الزامات اخلاق حرفهای، دانش روانشناسی باید در خدمت کاهش رنج انسانی، حفظ کرامت افراد و پیشگیری از آسیب باشد. هرگونه استفاده ابزاری از مفاهیم روانشناختی برای برچسبزنی، بیاعتبارسازی کنشهای اجتماعی یا توجیه آسیب و خشونت، فاقد وجاهت علمی و مغایر با تعهدات حرفهای است.
از اینرو، مشارکت جامعه علمی و حرفهای روانشناسی در هرگونه فرآیند تحلیلی، مستلزم حفظ استقلال علمی و حرفهای، داوطلبانه بودن مشارکت، رعایت اصول اخلاق پژوهش و فراهم بودن امنیت روانی دانشگاهیان است. تنها در چنین چارچوبی میتوان انتظار داشت که علم روانشناسی به تقویت گفتوگو، کاهش آسیبهای روانی–اجتماعی و ارتقای سلامت عمومی جامعه یاری رساند.
انجمن روانشناسی ایران آمادگی دارد در چارچوب این اصول، بهعنوان نهادی مشورتی و تخصصی، دیدگاههای علمی خود را ارائه نماید.
هیئتمدیره انجمن روانشناسی ایران
/channel/Hrman11
🔺استوری عادل فردوسیپور در حمایت از اعتراضات
ایران اباد بمان و بخیر عبور کن
/channel/Hrman11
.
چرا خانما به خواب بیشتری نیاز دارن؟ این فقط خستگی نیست، علم ثابت کرده!
تحقیق کلیدی: یه مطالعه تو دانشگاه دوک
(که تو مجله Brain, Behavior, and Immunity هم چاپ شده) نشون داده که کمبود خواب تو خانما، ارتباط مستقیم و خیلی قویتری با استرس روانی و خطر بیماریهای قلبی و دیابت داره تا تو آقایون.
دلیل هورمونی: بدن خانما برای ساختن هورمونهای روزانهشون به غدد فوق کلیویشون خیلی وابستهس و این غدد فقط با خواب کافیه که ریکاوری میشن. در حالی که سیستم هورمونی آقایون یه جور دیگه کار میکنه.
اینو برای همسرت بفرست تا بدونه خواب کافی تو، برای سلامت کل خانواده ضروریه
/channel/Hrman11
🔺️کافه ساعدی نیا اعلام کرد تمام شعبات این کافه پنجشنبه و جمعه تعطیله
غیرمستقیم از فراخوان حمایت کرد
در مورد ساعدی نیا بیشتر خواهیم نوشت
علنا حمایت کرده است.
چرا باید شرایط را به اینجا برسانید؟
امنیت روانی جامعه را سلب کردید.
۱. اقتصاد
۲. توسعه و آزادی اجتماعی
۳. امنیت
در کدام یک موفق ظاهر شدید؟
/channel/Hrman11
😎 لیست VIP بهترین رسانه های خبری مدتی محدود در اختیار شماست. ➡️
🟣 پست به زودی حذف خواهد شد. ➡️
مشاور پزشکیان: اگر واقعا پول نیست بنیادها و جامعهالمصطفی را تعطیل کنید!
/channel/Hrman11
در روانشناسی هم به وضوح میبینیم که "اختلالها نمیمیرن" فقط تغییر شکل میدن. مثلا اضطرابِ حلنشده میشه کمالگرایی، کنترلگری، مشکلات روانتنی و...
و مذاکره با این شکل های تازه، درمان نیست؛ فقط کمک به بقای مسئله است. وقتی "ریشه" بیماره، «اصلاح» فقط تأخیره، نه بهبودی.
reihanemoqadam
/channel/Hrman11
بهترین ساعت خواب بین ۱۰/۳۰ تا ۱۱/۳۰ شب است. دلیلش حدود ۴ صبح است که کمینه دمای بدن باعث بالاترین ترشح ملاتونین در پینهآل میشود و خواب عمیق مرحله ۳ و ۴ را القا میکند
یکی از دلایلی که در بهداشت خواب میگن اتاق نباید خیلی گرم باشه(متعادل) همینه. از آن طرف طول خواب هم مهم است ۷-۸ ساعت
/channel/Hrman11