1349
الوهیت... دوستت دارم... مرا ببخش... متاسفم... سپاسگزارم 👪 Family Psychology @Noor351👣 شیرین _بیان.... ارشد روانشناسی و درمانگر (انرژی درمانی...هیپنوتیزم...ریکی درمانی)
پیکاسو در خاطراتش مینویسد:
مادرم میگفت اگر سرباز شدی
مطمئن باش روزی ژنرال میشوی
اگر راهب شدی روزی پاپ خواهی شد
در عوض من یک نقاش بودم و پیکاسو شدم!
هر چه که هستیم ، بهترین باشیم!
@sh351b
گاهی درِ اتاق باز است، اما آن‌قدر به بسته‌بودنش عادت کرده‌ایم که جرئت عبور نداریم.
بسیاری از زندان‌ها میله ندارند؛
از ترس‌هایی ساخته شده‌اند که سال‌هاست به جای واقعیت، برایمان تصمیم می‌گیرند..
👤کافکا
@sh351b
چند جمله از اسکاول شین: -دشمنان شما همه درون خودتان هستن. -تنها آن چیزهایی را به خودتان جذب میکنید که همواره به آنها می اندیشید. -خدا به زمان نیاز ندارد و هرگز دیر نمیکند. -کلامتان را عوض کنید تا جهانتان عوض شود زیرا کلامتان جهانتان است. -تا لحظه ای که خواسته هایت تحقق پیدا نکرده ازشان با کسی حرفی نزن. -کسی که با خداست همواره شکست ناپذیر است
@sh351b
#تمرین_قدرتمند
#افکار_منفی
❌این تمرین جهت رهایی از افکار منفی و هدایت به افکار مثبت می باشد فوق العاده نتیجه بخشه😍❌
🌹در طول روز ما با توجه کردن ذهنی به موضوعات مختلف، در حال ارسال فرکانس هایی به جهان هستیم و جهان هستی نیز پاسخی متقابل به فرکانس های ما می دهد. (به صورت شرایط، اتفاقات و ایده‌ها و…)
🌹در این تمرین ما به محض بیدار شدن از خواب سعی می‌کنیم افکارمان را به سمت خواسته‌های مان جهت دهی کنیم.
بسیار زیادی از مردم صبح به محض بیدار شدن هیچ کنترلی بر افکارشان ندارند، آنها نمی‌دانند که با توجه کردن به نا خواسته‌ها در واقع به جهان هستی درخواست می‌دهند که مشکلات بیشتری وارد زندگی شان کند.
آنها نمی دانند که می توانند به راحتی و با تغییر جهت افکارشان به سمت خواسته هایشان، شرایطی را در طول روز برای خود به وجود بیاورند که مورد دلخواه شان است.
🌹در این تمرین صبح به محض بیدار شدن از خدای خود بخواهید که شرایط آن روز، به صورت دلخواه شما رقم بخورد.
🌹خواسته هایی منطقی و قابل باور که احساس کنید چرخ زندگیتان روان‌تر می‌چرخد
حتما در زمان درخواست همانطور که در رختخواب هستید با نفس های عمیق تجسم کنید که امروز مواردی را که درخواست کرده‌اید به صورت کاملا راحت و معجزه آسا اتفاق افتاده است.
اگر در زمان تجسم رسیدن به خواسته هایتان در طول روز احساس شادی و آرامش کردید به این معناست که تمرینتان را به صورت صحیح انجام داده‌اید.
🌹اگر می توانید در دفتر یا گوش موبایلتان نیز خواسته‌هایی را که می خداوند برایتان انجام دهد را بنویسید زیرا احتمال زیادی وجود دارد که تا شب آنها را فراموش کنید.
در ادامه از روزتان لذت ببرید و سعی کنید در طول روز به توجه کردن به نکات مثبت اطرافتان به احساس خوبی برسید بدون اینکه نگران خواسته هایتان باشید. (بسیار مهم است که رها باشید و فقط با جهت دهی مناسب به افکارتان از زندگیتان در طول روز لذت ببرید)
شب هنگام و قبل از خواب نگاهی به دفترتان انداخته و ببینید چند درصد از خواسته‌هایتان به شکل دلخواه، رخ داده است.
با تمام وجود به خاطر آنها سپاسگزار خداوند باشید و به خود یادآوری کنید که تا چه حدی کنترل بر خلق شرایط اطرافتان دارید.
با مرور تمام اتفاقات مثبت و جالب روزتان و یادداشت آن در دفترتان از خداوند سپاسگزاری کنید و با چند نفس عمیق به خوابی راحت و لذت بخش بروید.
@sh351b
خاکستری، خاکستری،خاکستری..
🌹 روان شــاد محمد ابراهیم جعفری
@sh351b
#پاییز🍁🍂
حقیقت جهان در پاییز است
همه رنگها
همه باران و بادها
همه تَر شدن ها
همه عاشق شدن ها
غم پاییز قوام می دهد
صبورت می کند
افسردگی برای بی دلهاست
ما با پاییز #عشق_بازی می کنیم..
#نیاکان
@mrminimall
۵ تکنیک ساده برای آرام کردن اضطراب (در کمتر از یک دقیقه)
گاهی اضطراب یه‌هو می‌رسه.
نه وقت فکر کردن می‌ذاره، نه مجال تحلیل.
اینجا، ۵ راه ساده ولی علمی هست که می‌تونی در همون لحظه کمک بگیری—
بدون نیاز به ابزار خاص، بدون نیاز به حال خوب.
فقط یک دم و بازدم عمیق.
همین یک نفس، سیگنال «امنیت نسبی» رو به مغزت می‌فرسته.
شاید بی‌اهمیت به‌نظر برسه، اما واقعاً فرق می‌کنه.
اسم حس‌ات رو بگو.
با خودت در سکوت بگو: “الان نگرانم.” یا “می‌ترسم.”
مغز ما وقتی چیزی رو اسم‌گذاری می‌کنه، شدت اون حس کاهش پیدا می‌کنه.
همین‌قدر ساده.
یه جسم سرد رو لمس کن.
فلز، شیشه، یا حتی یه بسته‌ی یخ از فریزر.
بدن وقتی یه محرک بیرونی واقعی رو حس می‌کنه، از فضای ذهنی اضطراب جدا می‌شه.
به خودت یادآوری کن: “من الان اینجام.”
فقط همین جمله.
آروم، بدون فشار، مثل یه لنگر ذهنی که تو رو از دریای آشوب بیرون می‌کشه.
با کسی ارتباط بگیرحتی خیلی کوچیک.
یه پیام، یه ایموجی، یه تماس کوتاه.
ما برای ارتباط ساخته شدیم. همین اتصال ساده، مدار عصبی آرامش رو فعال می‌کنه.
🕊
لازم نیست همه‌ش رو انجام بدی.
همین که فقط یکی از این راه‌هارو امتحان کنی،
کافیه مغزت چند ثانیه مکث کنه، و فرصت بازگشت پیدا کنه.
با عشق
مجموعه✨ سفیران عشق ۱۴۴✨
@sh351b
🔺 کانال روانشناسی نور ؛پُرتالی ست بسوی سلامتی و نشاط همگانی
🔹 مشاوره تخصصی آنلاین
🔹 پاکسازی و رفع سنگینی
🔹 ارائه همسویی های ریکی
🌞 همیشه راهی وجود دارد
《نور را دنبال کنید》
👁 به ما بپیوندید 👈 @sh351b
/channel/sh351b
💎بودا کیست؟ و راز رسیدن به نیروانا چیست؟
@rikey369
🔔📃 اگر دچار این دست افکار هستید هنوز وقت ازدواج تان نرسیده است:
🔻اگر در آینه نگاه دیگران، طرف مقابل‌تان فردی غرغرو، سرزنش گر، وابسته، احساساتی، بدبین، گوشه گیر، پرخاشگر، دمدمی مزاج، خودخواه، گوشت تلخ، غمگین یا تکانشی به نظر می‌آید، موردی مناسب برای ازدواج نیست.
🔻اگر تصور می کنید قادرید افکار، احساس و رفتار همسرتان را در آینده به دلخواه خود تغییر دهید(خطای شناختی).
🔻اگر به دنبال همسر مناسبی هستید به نحوی که در زندگی مشترکتان در آینده با هیچ گونه مشکلی مواجه نشوید(خطای شناختی).
🔻اگر در پی کسب لذت و علائق خود، کارها و مسئولیت‌هایتان بر دوش دیگران قرار می‌گیرد(اصالت لذت، و عدم مسئولیت پذیری).
🔻اگر فقط منطق و طرز نگرش خویش را قبول دارید و در برابر دیگران حالت دفاعی یا حالت تهاجمی می‌گیرید و قادر به درک افکار، احساس و رفتار دیگران نیستید(واکنش دفاعی و خود میان بینی).
🔻اگر نقاط ضعف و نقاط قوت خود را به صورت شفاف نمی‌بینید(عدم خودآگاهی).
🔻اگر تاکنون با نظرات، انتقادات و پیشنهادات دیگران، تغییری در رفتارهای شما ایجاد نشده است(عدم مدیریت خود یا خود مدیریتی).
🔻اگر فکر میکنید، از میان چند میلیارد ساکنین کره زمین، فقط و فقط یک شخص مناسب شماست و ارزش ازدواج دارد و در غیر این صورت زندگی شما بی معنا شده و باید بمیرید یا تا آخر عمر مجرد بمانید(خطای شناختی، عدم کنترل احساس، هوش هیجانی ضعیف).
🔻اگر بدون اینکه خود را دقیقا ارزیابی کنید و بشناسید، دنبال همسر مناسب می‌گردید( عدم شناخت خود).
🔻اگر وضعیت فعلی تان راضی کننده نیست و برای رهایی و فرار از موقعیت، اقدام به ازدواج میکنید(مشکل در شیوه حل مسئله).
@sh351b
انسانی که به شناخت خویش نرسیده باشد بی سواد واقعی است، هر چند تمامی کتاب های دنیا را خواهند باشد، اگر درون انسانی پر از خشم و نفرت، خود خواهی، غرور، حسادت و زباله‌های دیگر است، بداند که به همان اندازه نیاموخته و به همان اندازه رشد آگاهی نداشته است -
کریشنامورتی
@sh351b
#سپاسگزاری
🔹 از نیاکانتان، از طبیعت که هوا می‌سازد تا تنفس کنید، از غذایی که می‌خورید، و از دوستان و فامیل، از هر چیزی که روزتان را باشکوه تر می‌کند و به شما احساس خوشبختی از زنده بودن می‌دهد، تشکر و قدردانی کنید.
🔹هر روز لحظاتی را به سپاس و قدردانی اختصاص دهید، و خواهید دید چگونه شـادی درونتان رشد می‌کند.
#هکتور_گارسیا
@sh351b
ما گاهی در زندگی با بحران دودلی و تردید مواجه می شویم.
هیچ چیز به اندازه ی گیر کردن بر سر دو راهی ناامیدکننده نیست؛
دوراهی که هیچ تصمیمی نمی توان در مورد آن اتخاذ کرد.
اما می توان این درجاماندگی را به مثابه #مکث در نظر گرفت؛
همان طور که در تائو آمده است
عبوری اسرار آمیز از میان کوه هایی که به ظاهر صعب العبور و غیرقابل رسوخ هستند.
در واقع باید گفت این درجاماندگی نوعی #همزمانی است؛
نوعی تقارن بين توقف آنچه کنترل ناپذیر است و فرصتی برای تمرین #درنگ.
آنچه برای من رخ داده است مرا به فردی ماهر برای پیشروی به سمت #معنویت تبدیل می کند.
من در جای خود ثابت باقی نمانده ام، بلکه وقتی به خواست و اراده ی خود به سمت این شکاف حرکت می کنم آزاد می شوم. از دوگانگی های ایگوی خود رها می شوم...
@sh351b
📌 برای اینکه این جهان جای بهتری شود نیاز به ابر قهرمان‌ها نیست؛ در واقع آنها فقط در قصه‌ها هستند.
جهان را همین مردم عادی بهتر می‌کنند.
همین مردمی که اسمشان روی جلد مجله و روزنامه‌ها دیده نمی‌شود.
📒 انسان در جستجوی معنا
🖊 دکتر ویکتور فرانکل
@sh351b
#ظواهر
بزرگترین فریب ممکن در زندگی،فریفته ظواهر شدن فارغ از محتوا و درون مایه است؛
پیشامدهای هستی گاه بطور متناقضی بروز پیدا می کند؛ چه بسا واقعه ای که در ابتدا مضر باشد اما پس از چندی خیری در آن نهفته باشد..
و چه بسا واقعه ای در آغاز سراسر شادی و سور باشد اما در پایان چندان خوشایند به ثمر نرسد!
دجـال نیز در لباس منجی ظهور می کنند و با اطلاع از آمادگی مردم برای فریفته ظواهر شدن، همچون طبیبان دغل پیشه خود را خیرخواه و صاحب قدرت تغییر و تحول عرضه می کند!
✓ کسب شناخت باطنی فارغ از هیاهوهای ظاهری، بزرگترین مانع فریفته ظواهر شدن است.
#نیاکان
@mrminimall
🔺 کانال روانشناسی نور ؛پُرتالی ست بسوی سلامتی و نشاط همگانی
🔹 مشاوره تخصصی آنلاین
🔹 پاکسازی و رفع سنگینی
🔹 ارائه همسویی های ریکی
🌞 همیشه راهی وجود دارد
《نور را دنبال کنید》
👁 به ما بپیوندید 👈 @sh351b
/channel/sh351b
🌹اولین کسی را که باید بشناسم خودم هستم(تمایل، خودآگاهی)
اولین کسی را که باید به وی راه یابم خودم هستم(خودیابی، فروتنی و خویشتن پذیری)
اولین کسی که باعث مشکلات برای من می شود، خودم هستم(صداقت با خود)
اولین کسی که باید تغییر و عوض شود خودم هستم(تمایل)
اولین کسی که می تواند تغییر کند خودم هستم(پذیرش، مسئولیت پذیری)
اولین کسی را که باید هدایت و راهنمایی کنم خودم هستم(روشن بینی، بیداری روحانی) و
اولین کسی که باید با او با عشق و محبت و شفقت برخورد کنم ، خودم هستم (متتا -کارونا)
@sh351b
🔸 اگر با هیولا زندگی کنید، هیولا می‌شوید.
این می‌تواند هم خوب و هم بد باشد.
🔸 شما باید چشم‌انداز خود را حفظ کرده و بدانید چه موقع است که میتوانید یک صحنه بد را ترک کنید (دیدن یک رفتار نامناسب).»
🔸 «هرگز زهر و سم ناشی از افراد سمی را درون خود نریزید و در مقابل آنها سکوت نکنید، زیرا این کار باعث آسیب‌های روانی و جسمی زیادی در شما می‌شود..
🔸 و حتماً به روش‌های مختلف خشم خود را ابراز کنید و با گفتن جملاتی مانند حرف باد هوا است یا شوخی می‌کرده است، خود را گول نزنید!»
#آدمهای_سمی
#لیلیان_گلاس
@sh351b
#قتل_روح
🔹 پاسخ های انسان به جهان پیرامون؛ گزینش میان اراده آگاه یا تبعیت از هواهای نفسانی است!؛
🔹 گاهی یک رفتار شرورانه چیزی بیش از قتل نفس به شمار می رود؛
کشتن شخصیت یک شخص به همان اندازه گناه ریختن خون دیگریست.
🔹 یک نفر جسم کسی را نابود می کند اما دیگری روح انسان دیگری را به تباهی می کشاند!
ما می توانیم روابط عاطفی کسی را خراب کنیم و یا عمر اورا تباه سازیم؛
قتل نفس تنها به خشونت جسمانی محدود نمی شود،
🔹خون ریختن به ایجاد آزردگی یا ناراحتی برای دیگری از راه آوردن خون شرمساری" به چهره دیگران هم گفته می شـود.
🔹 گناهِ ریختن خون تنها به خشونت جسمانی محدود نمی شود، خون ریختن به ایجاد آزردگی یا ناراحتی برای دیگری از راه آوردن خون شرمساری" به چهره دیگران هم گفته می شـود.
#نیاکان
#ویژگیهای_شخصیتی
#ترور_شخصیتی
#روانشناسی_ترور
#فرافکنی
@mrminimall
#ویدئو 🎥
محبوب من!
پاییز عزیزمان آمده است…
#محمد_صالح_علا
☕️🍂🍁🍂🍁🍂☕️
@mrminimall
💢 ۱. اصل عملی هرم مازلو (قبل از ورود به جزئیات)
قاعده‌ی کاربردی مازلو این است:
تا وقتی یک سطح به «حد قابل قبول» تأمین نشود، انگیزه‌ی پایدار برای سطح بالاتر شکل نمی‌گیرد.
نه ۱۰۰٪، بلکه حداقلِ کافی برای آرامش روانی.
✔️ بخش اول: به‌کارگیری عملی هرم مازلو به‌صورت خصوصی (فردی)
🔹 سطح ۱: نیازهای فیزیولوژیک (بقا)
هدف عملی: بدن آرام باشد، نه لذت‌طلب
اقدامات کاربردی:
خواب منظم (نه زیاد، نه کم)
غذای ساده ولی کافی
آب، تحرک، تنفس درست
شاخص موفقیت:
بدن خسته نیست، تمرکز حداقلی وجود دارد
اگر این سطح خراب باشد → خودسازی، مطالعه، معنویت بی‌اثر است.
🔹 سطح ۲: امنیت
هدف عملی: حذف اضطراب‌های مزمن
اقدامات کاربردی:
درآمد حداقلی پایدار
برنامه‌ی روزانه مشخص
حذف روابط ناامن
نظم مالی ساده
شاخص موفقیت:
ذهنت مدام در حالت «خطر» نیست.
🔹 سطح ۳: تعلق و ارتباط
هدف عملی: احساس تنها نبودن
اقدامات کاربردی:
حداقل ۱–۲ رابطه‌ی امن
ارتباط منظم (نه زیاد، نه وابسته)
پذیرفته شدن بدون نقاب
شاخص موفقیت:
می‌توانی خودت باشی بدون ترس از طرد شدن.
🔹 سطح ۴: احترام و ارزشمندی
هدف عملی: احساس «من می‌توانم»
اقدامات کاربردی:
انجام کار قابل اندازه‌گیری
پیشرفت کوچک ولی واقعی
مرزبندی با تحقیر
شاخص موفقیت:
اعتمادبه‌نفس وابسته به تأیید لحظه‌ای دیگران نیست.
🔹 سطح ۵: خودشکوفایی
هدف عملی: معنا + رشد
اقدامات کاربردی:
یادگیری عمیق
خلق (نوشتن، ساختن، آموزش)
هم‌راستایی ارزش‌ها و عمل
شاخص موفقیت:
احساس زنده بودن و جهت‌دار بودن زندگی
#مازلو #نیازها #شناخت #بقا #رشد #کامیابی #رهایی #امنیت
@sh351b
◉━━━━━━───────
↻ㅤ ◁ㅤㅤ❚❚ㅤㅤ▷ㅤㅤ⇆
@sh351b
انسان، گرفتار مسائل کثیری است که او را به بردگی گرفته‌اند، موضوعاتی همچون حکومت، مالیات، شغل، اخلاقیات، مذهب، تحصیلات، وسائل ارتباط جمعی، جبر، قانون و سلامتی جسمانی.
☆او برای خلاصی از این بندها با نیروی
ذهن کیهانی مبارزه می‌کند؛ اما توفیقی به‌دست نمی‌آورد مگر آنان که به درک حضور سا مقدس
«استاد درون» نائل شوند و او ایشان را بر فراز تمامی این محدودیت‌ها پرواز دهد.
تنها بِدین طریق بشر می‌تواند در این جهان با ماهیت منفی‌اش سهیم شده و نیازها و مقتضیات کالبد انسانی و خوراک حواس و ارکان آن را دریافت دارد.
حکمت کی سوگمـاد
جلد دوم
@sh351b
هیچ چیز عظیم تر از تو وجود ندارد.
هیچ چیز بزرگتر از خودت وجود ندارد.
زیرا تو همان کاینات هستی.
تو جهان هستی هستی،
هیچ چیز بزرگتر از تو وجود ندارد.
این فکر نیز در تو کاشته شده است که قدیسان از تو مقدس تر هستند.
من مطابق معرفت خودم زندگی می کنم
و ادراک من این است که تمام مردم بزرگ دنیا سقراط یا بودا مطابق با نور خودشان زندگی کرده اند.
این چیزی است که آنان را انسان هایی بزرگ ساخته
و شکوهی را به زندگی آنان آورده است.
#اشو
@sh351b
💫💫💫
🔥 #موزیک_مانترا ی تبتی:
اُم مانی پادمه هوم
🪴 یکی از مانتراهای بسیار قوی بودایی که هدف آن رسیدن به روشن ضمیری می باشد.
Om Mani Padme Hum
@rikey369
🔹 شما نمی توانید دارائی های مالی و پول خود را به قبر(جهان بعدی) انتقال بدهید؛.
🔹 وقتی بدن خود را ترک می کنید، آنچه واقعاً اهمیت دارد، تسلط بر ذهن و روح و میزان آگاهی هایی است که به دست آورده اید.
🔹 قبل از مرگ بدن خود را از اعتیادهای روانی رها کنید.
آنها را یکی یکی دور بریزید. قبل از مرگ به خودت مسلط باش
@sh351b
#شکر_گزاری_راندا_برن
ردپاهای مثبت
1⃣ موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا از داشتن آنها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد واژه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موهبتهایی که دارید قدر شناس باشید.
2⃣ امروز هر گاه توانستید در حالی که شکر گزاری میکنید صد گام سپاس گزارانه بردارید.
3⃣ با هر گامتان کلمه سپاسگزارم رابگویید و آن را احساس کنید.
4⃣ پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید.
@sh351b
✔️ #تاب_آوری و تفاوت آن با امنیت:
💢 امنیت از حادثه جلوگیری می‌کند، اما تاب‌آوری از فروپاشی
سال‌ها تصور می‌شد که تنها راه تضمین پایداری سیستم‌ها، جلوگیری از وقوع بحران‌هاست؛ یعنی هر چه دیوار دفاعی محکم‌تر، امنیت بیشتر. اما تحلیل‌های نوین مدیریت بحران نشان می‌دهد که این تصور، نیمی از واقعیت است و شاید ناپایدارترین نیم آن. امنیت تلاش می‌کند از وقوع حادثه جلوگیری کند، اما وقتی حادثه رخ می‌دهد — و تجربه نشان داده است که همیشه رخ می‌دهد — آنچه سرنوشت فرد، سازمان و جامعه را رقم می‌زند، مفهوم تاب‌آوری (Resiliency) است، نه صرفاً پیشگیری.
💢 تاب‌آوری یعنی توانایی ادامه دادن و دوام آوردن در برابر حادثه، بازگشت سریع به حالت تعادل و حتی ارتقای توانمندی پس از تجربه بحران. بعبارت دیگر «امنیت از حادثه می‌ترسد، اما تاب‌آوری با آن رشد می‌کند». این جمله کوتاه، تفاوت بنیادین دو رویکرد را در یک بند خلاصه می‌کند: امنیت به دنبال «رخ ندادن حادثه» است، اما تاب‌آوری به دنبال «دوام آوردن در برابر حادثه».
💢 به بیان دکترمحمدرضا مقدسی بنیانگذار رسانه تاب آوری امنیت از حادثه می‌ترسد، اما تاب‌آوری با آن رشد می‌کند! امنیت از حادثه جلوگیری می‌کند، اما تاب‌آوری از فروپاشی!
@sh351b
پادکست انگیزشی ( هدف بزرگ )
#امیر شریفی
@sh351b