8589
👈مطالب آموزشی اسلامی به ویژه طب اسلامی https://t.me/samsadeghitebeslami
🍀💐🌼 از بهترین و دلنشینترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
🧿 ذکرهای شگفت انگیز 📿
@jazbaramashh
🍀 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🌻 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه و تاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🍎 آموزش علم نجوم و کیهانشناسی
@yortchi_bosjin
🍀 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌻 آرایه های ادبی
@ARAIEHAYeadabi
🍎 کتاب رایگان AudioBook
@PARSHANGBOOK
🍀 《 گلچینی از بهترین اشعار 》
@kolbeh_sher_delaviz
🌻 شعرناب و ڪوتاه
@sher_moshaer
🍎 《 اشـعـار ناب و ماندگار 》
@delaviztarin_sher_jahan
🍀 یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
🌻 🔍 جامعه را در یک نگاه عمیقتر ببینیم
@A_Quick_look_at_Sociology
🍎 آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🍀 ادبیات فارسی متوسطه دوم
@farsiem2
🌻 کتاب (رایگان) 𝐏𝐃𝐅
@PARSHANGBOOK_PDF
🍀 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🍎 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🍀 آموزش فنّ بیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🌻 دل واژههای تنهایی
@gandomzaran
🍎 اینجا ورزشکار شو
@MaryamTeam
🍀 مجله ی هنری
@tasavirhonarie
🌻 جعلیات ادبی
@jaliateadabi
🍎 داستانهای بینظیر
@zhig_story
🍀 با گوشهایت بخوان
@Audio_Books_24
🌻 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍎 تیکه هایی از بهترین کتاب ها !
@beautifulminds4
🍀 آموزش کف بینی
@kafbini12
🌻 کتاب صوتی دزیـره مـتـن ناب📝
@dessEre
🍎 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🍀 مدیریت تمرکز زندگی
@LifeManage
🌻 یک شاعر جوان
@isiamakeshghali
🍎 پیر دهر
@pir_dahr
🍀 شاهنامه صوتی
@shahname_soti
🌻 آینههای خیال
@ayenehayekhiyal
🍎 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍀 باهم مراقبه کنیم
@KolbeyeNoorAa
🌻 ویتامین استامنبولی
@VitaminTherapyOnemore
🍎 حال خووب بایک فنجان" قهوه☕️"
@Ghahvee_Ghajar
🍀 حضــرتعـشقمـولانایجان
@molaanayJaan
🌻 هنر و سینما
@R_kordbacheh
🍎 گزین بیت های فارسی
@Takbeitfarsi
🍀 معنای زندگی چیست؟
@Manaye_zendegi_chist
🌻 حافظ صوتی جدید
@hafez_soty
🍎 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🍀 کانال طبی عیونالحکمه
@oyoon_hekmat
🌻 باغ بهشت و سایه طوبی
@Bagebeheshtosaiietooba
🍎 «دل نوشتههای ناب»
@aftabmahtabi
🍀 تراپی با هنر
@baharrezinart
🌻 هنرمندان برتر جهان
@Adabiate_art20
🍎 هُنر شَراب زِندگیست 🍷
@Geraf_art
🍀 بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
🌻 دانستنیهای زنان موفق
@successfulwomen1
🍎 کلیدِ پاکسازی
@Cleanup_inward
🍀 مدار رشد
@buissness_womann
🌻 کسب درآمد در خانه برای بانوان
@banovanehonarmandvakarafarin
🍎 کافه موزیک
@moosigi98
🍀 قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
🌻 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍎 علوم و فنون ادبی
@aroozgafyie
🍀 متن دلنشین
@aram380
🌻 قرابت و ضربالمثل
@gerabatmanai
🍎 برگزاری دورههای مترجمی زبان انگلیسی
@policyinact
🍀 خونه شیک داشته باشه
@TazeineManzel
🌻 شعرخوب بخوانیم
@seda_tanha
🍎 برگی از گلستان کتاب
@vaj_hay_eshgh
🍀 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌻 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🍎 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍀 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🌻 کتاب گویای من
@ketabegooya_man
❤️ دل تراپی
@Del_Therapy
🌾🌲🍀 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
حرکاتی برای بهبود کمر درد!
◽️اگر کمردرد باعث شده است هنگام ورزش، نشستن، خمشدن یا انجام فعالیتهای روزمره با احتیاط بیشتری حرکت کنید، راهحل مناسب کنار گذاشتن کامل حرکت نیست.
◽️برای بهبود این وضعیت، بدن باید بهصورت تدریجی به الگوهای حرکتی صحیح و تحمل فشار عادت کند؛ بهگونهای که کنترل کمر و لگن افزایش یابد، مفصل ران عملکرد بهتری داشته باشد و عضلات مرکزی، سرینی و همسترینگ بهدرستی فعال شوند.
مواد موجود در کلم بروکلی پوسیدگی دندان را تا 90 درصد از بین می برد!
◽️دانشمندان دریافتهاند ترکیبی طبیعی به نام DIM که در سبزیجاتی مانند کلم بروکلی و کلم وجود دارد، میتواند نقش مهمی در محافظت از دندانها داشته باشد.
◽️پژوهشگران دانشگاه سیچوان چین و مؤسسه ملی تحقیقات دندانپزشکی سنگاپور نشان دادهاند DIM در آزمایشگاه توانسته تا ۹۰ درصد بایوفیلم باکتری Streptococcus mutans، عامل اصلی پوسیدگی دندان، را از بین ببرد.
◽️نکته مهم این است که این ماده برخلاف بسیاری از ترکیبات شیمیایی دهانشویهها، به سلولهای سالم دهان آسیب نمیزند و میتواند در آینده در تولید خمیردندان، دهانشویه یا آدامسهای محافظ دندان استفاده شود.
سطح تستوسترون مردان در ۵۰ سال گذشته نصف شده است
◽️براساس یافتههای جدیدی که در نشست سالانه انجمن تولیدمثل و جنینشناسی اروپا در لندن ارائه شده، میانگین سطح هورمون تستوسترون در مردان بین سالهای ۱۹۷۲ تا ۲۰۱۹ بیش از ۵۴ درصد کاهش یافته است. دانشمندان هشدار میدهند که این روند نزولی (سالانه حدود ۱ درصد) نشاندهنده یک بحران جدی و پنهان در سلامت باروری مردان است که پس از سال ۲۰۰۰ شدت بیشتری پیدا کرده است.
◽️محققان چاقی، دیابت، گرمایش زمین و مواجهه با مواد شیمیایی مختلکننده غدد درونریز را از عوامل اصلی این افت شدید میدانند. متخصصان همچنین نسبت به موج تبلیغات مکملهای تستوسترون در شبکههای اجتماعی هشدار داده و اعلام کردهاند که مصرف خودسرانه این مکملها برخلاف تصور عموم میتواند فرایند تولید اسپرم را در بدن مردان متوقف کند.
فواید زردچوبه برای سلامتی!
◽️زردچوبه یکی از ادویههای پرخاصیت و پرطرفدار است که به دلیل داشتن ترکیبات مفید، میتواند در حفظ سلامت بدن نقش موثری داشته باشد. از کمک به کاهش التهاب و بهبود عملکرد مغز و کبد گرفته تا حمایت از سلامت مفاصل، استخوانها و تنظیم سوختوساز بدن، زردچوبه جایگاه ویژهای در تغذیه سالم دارد.
+ البته مصرف درمانی آن بهتر است با نظر پزشک یا متخصص انجام شود.
اگر کمتر از 6 ساعت بخوابید چه اتفاقی در مغزتان میافتد🧠😴
◽️در طول خواب، مغز کارهای مهمی مثل پاکسازی مواد زائد، تثبیت خاطرات، تقویت ارتباطات عصبی و بازیابی بخشهای مربوط به تمرکز و کنترل هیجانات را انجام میدهد.
◽️وقتی خواب بهطور مداوم کم میشود، این فرآیندها فرصت کافی برای کامل شدن ندارند و بهمرور میتواند روی حافظه، تمرکز، خلقوخو و سلامت مغز اثر منفی بگذارد. حتی اگر فرد احساس کند با ۵ ساعت خواب سرحال است، ممکن است افت عملکرد مغز را بهدرستی متوجه نشود.
◽️خواب کافی فقط برای انرژی روز بعد نیست؛ بلکه برای حفظ سلامت مغز، عملکرد شناختی و تعادل روانی ضروری است. هر شب خواب باکیفیت، فرصتی برای پاکسازی و ترمیم مغز
اسموتیهای توت و موز میتواند جذب آنتیاکسیدانها را کاهش دهد🍌🍓
◽️پژوهشهای دانشگاه کالیفرنیا، دیویس نشان میدهد افزودن موز به اسموتیهای حاوی توت ممکن است جذب آنتیاکسیدانهای مهمیمانند فلاونولها را در بدن کاهش دهد. این ترکیبات در میوههایی مثل توتها، سیب و چای یافت میشوند و با سلامت قلب و مغز مرتبط هستند.
◽️در یک مطالعه کنترلشده، میزان متابولیتهای فلاونول در خون افرادی که اسموتی موز-توت مصرف کرده بودند تا ۸۴ درصد کمتر از حالت مصرف اسموتی توت ساده بود. پژوهشگران علت این موضوع را وجود آنزیم پلیفنول اکسیداز در موز میدانند که میتواند این آنتیاکسیدانها را قبل از جذب در بدن تجزیه کند.
پوکی استخوان علامت و نشانه خاصی دارد؟🦴
◽️پوکی استخوان، افراد را غافلگیر میکند چرا که ضعیف شدن استخوانهای خود را احساس نمیکنند و متوجه ابتلای خود به پوکی استخوان نمی شوند مگر زمانی که اولین شکستگی اتفاق افتد.
◽️برای داشتن استخوان های سالم، کلسیم و ویتامین D مورد نیاز روزانه را مصرف کنید، به طور منظم ورزش های تحمل کننده وزن و ورزش های استقامتی برای تقویت عضلات انجام دهید، از استعمال سیگار و دخانیات و مصرف الکل نیز خودداری کنید.
🫐🍒دسترسی ویژه به کانالهای علمی آموزشی🫐🍒
🎓🎭برای داشتن این مجموعه در مدت محدود، با انتخاب کلید های زیر وارد شوید🎓🎭
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات 👇
@HHo_bb
چرا بعضی افراد همیشه سردشان است؟ 🥶
◽️احساس سرمای دائمی، حتی در این هوای تابستانی طبیعی نیست. از کمبود آهن و مشکلات تیروئید گرفته تا استرس و متابولیسم، عوامل زیادی میتوانند پشت این حس باشند.
◽️ کمخونی؛ یکی از دلایل شایع.
◽️ تیروئید کمکار.
◽️متابولیسم متفاوت.
◽️ استرس و اضطراب.
◽️ گردش خون ضعیف.
با این تست ورزشی میفهمی چقدر با مرگ فاصله داری؟
Читать полностью…
🍀💐🌼 از دلنشینترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
📚 مشاوره کنکور انسانی ۱۴۰۶ | مسیر برتر
@moshaverekonkor1406
🍀 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🌻 کتاب گویای من
@ketabegooya_man
🍎 سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🍀 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌻 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
🍎 برگی از گلستان کتاب
@vaj_hay_eshgh
🍀 کتابهای صوتی « کاملارایگان »
@PARSHANGBOOK
🌻 ••• آیلتس رو فول شو •••
@ArazIELTS
🍎 یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
🍀 قرابت و ضرب المثل
@gerabatmanai
🌻 مراقبه" پاڪسازی" تقویت چاڪراها
@tabnahayteshgh
🍎 متن دلنشین
@aram380
🍀 علوم و فنون ادبی
@aroozgafyie
🌻 نویسندگان بزرگ جهان (𝐏𝐃𝐅)
@PARSHANGBOOK_PDF
🍎 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍀 قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
🌻 کافه موزیک
@moosigi98
🍎 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍀 مدار رشد
@buissness_womann
🌻 آموزش ماورا ، پاکسازی
@beyondmeta666
🍎 جعلیات ادبی
@jaliateadabi
🍀 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🌻 هُنر شَراب زِندگیست 🍷
@Geraf_art
🍎 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍀 هنرمندان برتر جهان
@Adabiate_art20
🌻 انگلیسی کامل Complete English
@englishteaching1398
🍎 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🍀 کتاب صوتی دزیـره مـتـن ناب📝
@dessEre
🌻 آرشیو فیلم مستند و سریال
@Luxvrix
🍎 روخوانی آثار برجسته؛ جاودانگی🎙
@peyke_pouyesh
🍀 نوازش روح، دنیایی از همه رنگ . . .
@Navazesh_e_rooh
🌻 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🍎 معنای زندگی چیست؟
@Manaye_zendegi_chist
🍀 آسترولوژی و هوروسکوپ روزانه
@oyronx
🌻 گزین بیت های فارسی
@Takbeitfarsi
🍎 روانشناسی سیاه.کاریزما و بازی روانی
@Awarnex
🍀 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🌻 دو زبانه انگلیسی و عربی
@Englishplus2025
🍎 اخلاق و صفات اخلاقی ethics
@morality2026
🍀 حال خوب با یک فنجان" قهوه☕️"
@Ghahvee_Ghajar
🌻 حضــرتعـشقمـولانایِجان
@molaanayJaan
🍎 آینه های خیال
@ayenehayekhiyal
🍀 آرشیو دوره پولی رایگان
@oreyex
🌻 لغات انگلیسی GRE 3500
@gre3500book
🍎 روانشناسی+ پرسش و پاسخ
@ChannelGanjineh_Ravan
📘 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🍀 یک شاعر جوان
@isiamakeshghali
🌻 کندالینی.چشم سوم و چاکراها
@Archemind
🍎 آموزش عربی
@Dabiranarabi
🍀 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌻 باغ بهشت و سایه طوبی
@Bagebeheshtosaiietooba
🍎 « زیباترین اشعار دوبیتی »
@aftabmahtabi
🍀 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🌻 تیکه هایی از بهترین کتابها !
@beautifulminds4
🍎 گالری تصاویر و مطالب ناب ادبی
@GaleryeTasavireAdabi
🍀 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🌻 بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
🍎 دانستنی های زنان موفق
@successfulwomen1
🍀 تکنیک پاکسازی افکار
@Cleanup_inward
🌻 مجله ی هنری
@tasavirhonarie
🍎 زیرخاکی های کمتر شنیده شده
@nuostalzhi
🍀 کسب درآمد در خانه برای بانوان
@banovanehonarmandvakarafarin
🌻 آموزش فنّ ِبیان & گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🍎 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🍀 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🌻 نگارش و نویسندگی دهم تا دوازدهم
@negareshe10
🍎 ادبیات فارسی متوسطه دوم
@farsiem2
🍀 آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🌻 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍎 فن ترجمه متون سیاسی و مطبوعاتی
@policyinact
🍀 خونه شیک داشته باشید
@TazeineManzel
🌻 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍎 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🍀 آرایههای ادبی
@ARAIEHAYeadabi
🌻 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍎 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🍀 سریال شاهنامه
@JournalTourism
🧿 دل تراپی
@Del_Therapy
🌾🌲🍀 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
هر لیوان نوشابه، ۱۳ دقیقه از عمر شما کم میکند!🥤⚠️
◽️تحقیقات علمی نشان میدهد مصرف نوشابههای شیرین، علاوه بر افزایش وزن و خطر دیابت نوع ۲، میتواند به قلب و عروق آسیب زده، سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و حتی خطر ابتلا به برخی سرطانها را افزایش دهد.
◽️همچنین قند موجود در نوشابهها میتواند بر مغز و خلقوخوی شما اثر منفی بگذارد و باعث کاهش تمرکز و افزایش خستگی شود. با انتخاب میانوعدهها و نوشیدنیهای سالمتر، میتوانید عمر و کیفیت زندگی خود را حفظ کنید.
ریزش ابرو یکی از نشانه های کم خونی است!
◽️خوردن چای سیاه بعد از غذا به علت کاهش جذب آهن در خانم ها موجب ریزش ابرو و فقر آهن می شود.
همه کمردردها شبیه هم نیستند و درمان هر کدام با دیگری فرق دارد.
Читать полностью…
بهترین عادتهای غذایی سالمندان در گرمای تابستان
◽️گرمای تابستان برای سالمندان میتواند باعث کمآبی، ضعف و بیحالی شود.با چند عادت ساده مثل نوشیدن آب کافی، مصرف میوههای آبدار، انتخاب غذاهای سبک و کاهش غذاهای شور و چرب، میتوان تابستان را سالمتر و راحتتر پشت سر گذاشت.
◽️تغذیه درست در روزهای گرم، فقط یک انتخاب نیست؛ یک مراقبت ضروری برای حفظ انرژی و سلامت سالمندان است. در صورت داشتن بیماریهای قلبی، کلیوی یا دیابت، برنامه غذایی بهتر است با نظر پزشک تنظیم شود.
برای فشار خون چی بخوریم؟
◽️خیلی وقتها وقتی فشار خونمون به هم میریزه، اولین چیزی که به ذهنمون میاد داروئه؛ در حالی که بعضی خوراکیهای روزمره هم میتونن روی فشار خون اثر بذارن.
◽️اگر فشار خونت پایینه، خوراکیهایی مثل مویز، خرما، عسل طبیعی، آبگوشت، ارده و شیره و کشمش میتونن گزینههای مناسبی باشن.
◽️و اگر فشار خونت بالاست، انار، سیاهدانه، چای سبز، برگ زیتون و بادام از خوراکیهایی هستن که بیشتر مورد توجه قرار میگیرن.
اما یه نکته مهم👇
+ نمک زیاد یکی از عوامل شناختهشده افزایش فشار خون محسوب میشه و مصرف بیرویه اون میتونه دردسرساز باشه
اگر نگران قلبتان هستید، این ۸ نکته را در رژیم غذاییتان رعایت کنید
Читать полностью…
بدن چگونه خودش را از درون بازسازی میکند؟
◽️اتوفاژی یک فرآیند طبیعی پاکسازی در بدن است که طی آن سلولها بخشهای آسیبدیده، فرسوده و مواد زائد خود را تجزیه و بازیافت میکنند تا سالمتر و کارآمدتر بمانند.
◽️این فرآیند معمولاً زمانی فعالتر میشود که بدن برای مدتی غذا دریافت نکند؛ مثل روزهداری متناوب. در این شرایط، سلولها از اجزای قدیمی خود برای تأمین انرژی و ساخت بخشهای جدید استفاده میکنند.
◽️اتوفاژی میتواند به کاهش التهاب، بهبود متابولیسم و محافظت از سلولها کمک کند و برخی مطالعات آن را با کاهش خطر بیماریهایی مانند آلزایمر و دیابت مرتبط دانستهاند.
◽️ورزش منظم نیز با ایجاد فشار کنترلشده بر سلولها، میتواند این فرآیند بازسازی را تقویت کند. البته اتوفاژی نباید با گرسنگی شدید اشتباه گرفته شود؛ تعادل در تغذیه و سبک زندگی سالم همچنان ضروری است.
این خیلی جالب بود
میگه یادگیری زبان دوم باعث میشه مغز آدما متفاوت بشه!
قسمت هایی از مغز که مربوط به خلاقیت و حافظه و توجه و تمرکزه قوی تر و فعال تر از آدمای تک زبانه هست
دانشمندان برای نخستین بار یک سلول مصنوعی ساختند که میتواند آینده پزشکی را متحول کند!
◽️دانشمندان برای نخستین بار سلولی مصنوعی ساختهاند که میتواند مثل سلول طبیعی تغذیه کند، رشد کند و تکثیر شود.
◽️این دستاورد مهم در حوزه زیستشناسی مصنوعی میتواند راه را برای ساخت موجودات زنده سفارشی و کاربردهای جدید پزشکی باز کند.
این سلول توسط کیت آدامالا و تیمش از مواد شیمیایی غیرزنده ساخته شده و فعلاً یک نمونه اولیه با توانایی محدود است.
◽️با این حال، این پیشرفت میتواند هم به شناخت بهتر منشأ حیات کمک کند و هم در آینده برای حل چالشهای زیستی به کار رود.
انجام طلسمات سفلی عبری یهودی اسلامی عربی هندی
کارگشایی
بازگشت معشوق
شکستن طلسمات کهن
بخت گشایی
ازدواج با معشوق
محبت زوجین
عزیز شدن خلقی
زبانبندخلقی
رزق و روزی
ارتقاء و مقام و ثروت
دفع سحر و نحوسات
سحر و ابطال سحر
سرکتاب
موکل گیری
لینک کانال 👇👇👇
@doatelsmfaLroz1
12 خوراکی که رگ های قلب را باز میکند 👇🏻
▫️اسفناج
▫️ماهی
▫️روغن نارگیل
▫️چای سبز
▫️کلم بروکلی
▫️دارچین
▫️مارچوبه
▫️دانه کتان
▫️زردچوبه
▫️قهوه
▫️بادام
▫️هندوانه
۴ حرکت کششی مفید برای رشد و فرم بهتر بدن کودکان
◽️حرکات کششی ساده میتوانند به انعطافپذیری، تقویت عضلات و بهتر شدن فرم بدن کودکان کمک کنند. کشش کبرا، لمس پا، کشش گربه و آویزان شدن از میله، از تمرینهای سادهای هستند که اگر درست و آرام انجام شوند، میتوانند برای سلامت ستون فقرات و وضعیت بدنی کودک مفید باشند.
◽️البته رشد قد فقط با ورزش اتفاق نمیافتد؛ خواب کافی، تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم و ژنتیک هم نقش مهمی دارند. این تمرینها را با نظارت والدین و بدون فشار زیاد انجام دهید.