دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

27 February 2026 19:32

🏅☘یک فرصت تحول و رشد برای تو
برای شروع یک سال جدید

💎با بهترین های تلگرام همراه شو
👇👇👇👇
/channel/addlist/SvIYV06NuJI5Mjlk

🎁پیشنهاد ویژه :

👈تنهاباتو ،جایی که آهسته صداشون در میاد
@tanhabato_ir

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

27 February 2026 08:12

سخنراني علامه همايي
در باره خواجه نصيرالدين طوسي
و اخلاق ناصری

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

26 February 2026 09:00

چگونه در ماه رمضان غذای سالم بخوریم؟

◽️ناظمه قریشی متخصص تغذیه:سبک زندگی مدرن از جمله افزایش مصرف قهوه و تکیه بر غذاهای فرآوری شده در سال‌های اخیر بر تجربیات روزه‌داری تأثیر گذاشته است.

◽️برای سحری از کربوهیدرات‌های ساده مانند نان سفید یا غلات شیرین که باعث افزایش ناگهانی قند خون و به دنبال آن افت ناگهانی می‌شوند، خودداری کنید.

◽️یک وعده غذایی ایده‌آل سحری باید شامل کربوهیدرات، پروتئین، چربی‌های سالم و آب کافی باشد.علائمی مانند سرگیجه، سردرد و ضعف اغلب ناشی از کمبود آب بدن و عادات غذایی در ساعات غیر روزه‌داری است.

◽️وقتی کسی علائم منفی را تجربه می‌کند... اغلب به دلیل کاری است که در آن بازه زمانی غیر روزه‌داری انجام می‌دهد.

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

26 February 2026 08:43

ضیاء العیون ، عینیه و ضیاء العیون

مؤلف : محمد باقر بن عماد الدین محمود بن مسعود شیرازى

زبان فارسی

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

25 February 2026 17:27

استاد عبدالمجید ارفعی (۱۳۱۸ - ۱۴۰۴) پژوهشگر و متخصص زبان‌های باستانی اکدی و ایلامی، ایلام‌شناس و از آخرین بازماندگان مترجم خط میخی ایلامی در جهان، امروز ۶ اسفند در سن ۸۶ سالگی درگذشت.
@tabarshenasi_ketab

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

25 February 2026 07:54

برای دفع حشرات باید به این توصیه ها خوب توجه کنی!

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

24 February 2026 09:00

آشنایی با ایلیوپسواس؛ پلی بین کمر و پاها

ایلیوپسواس (Iliopsoas) ترکیبی از دو عضله‌ی پسواس ماژور و ایلیاکوسه. این عضله عمقی در لگن قرار داره و وظیفه‌ی اصلیش خم‌کردن ران و کمک به راه رفتن، دویدن و بالا رفتن از پله‌هاست.

چرا اهمیت داره؟
کوتاهی و اسپاسم ایلیوپسواس (مثلاً به‌دلیل نشستن طولانی‌مدت) می‌تونه باعث کمر درد و درد لگن بشه.
ضعف اون هم باعث کاهش ثبات و مشکلات حرکتی در پایین‌تنه میشه.

برای سلامت این عضله، هم کشش لازمه، هم تقویت:

کشش ایلیوپسواس (Lunge Stretch):
در حالت لانج قرار بگیر، زانوی عقب روی زمین، لگن رو به جلو ببر تا جلوی ران کشیده بشه.
۲۰–۳۰ ثانیه نگه دار، ۳ بار برای هر پا.

تقویت ایلیوپسواس (Seated Hip Flexion with Band):
روی صندلی بشین، کش مقاومتی به مچ پا ببند. زانو رو تا ۹۰ درجه بالا بیار و آروم برگردون.
۱۰–۱۵ بار، ۲–۳ ست برای هر پا.

یادت باشه: ایلیوپسواس فقط یک عضله نیست؛ پلیه که کمرت رو به پاها وصل می‌کنه. مراقبت ازش یعنی حرکت راحت‌تر و زندگی بدون درد

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

23 February 2026 08:58

تمرین ساده برای رفع نشخوار فکری!

▫️زمانی که ذهن با یک مسئله حل‌نشده مواجه می‌شود، به‌طور مداوم به آن بازمی‌گردد تا به راه‌حلی دست یابد. این فرآیند طبیعی پردازش ذهنی، اگر بیش از حد ادامه پیدا کند، به نشخوار فکری تبدیل شده و موجب خستگی ذهنی و کاهش کارایی روانی می‌شود.

▫️تمرین نوشتاری که پیش‌تر معرفی شد، می‌تواند به کاهش شدت این چرخه ذهنی کمک کند. با این حال، راه‌حل اساسی و پایدار، یادگیری مهارت‌های تنظیم هیجان و مدیریت افکار است که نقش مهمی در سلامت روان و عملکرد ذهنی ایفا می‌کند.

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

22 February 2026 08:41

کتاب غیاثیه

| نسخه دوم .

مؤلف : محمود الیاس
زبان"فارسی

#غیاثیه

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

21 February 2026 08:47

۲۱. کودکِ خوداجتماعی‌شونده
قسمت آخر.

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

21 February 2026 08:46

۱۹. کارآگاهانِ جنسیت

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

21 February 2026 08:46

۱۶. گره‌گشایی از سیم‌کشیِ ذاتی

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

21 February 2026 08:46

۱۴. کلاه‌برداری‌های مغزی

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

21 February 2026 08:45

۱۲. جنسیت و گمانه‌زنیِ زودرس

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

20 February 2026 10:11

🔸 مستند کاخ جهان‌ نما (صاحبقرانیه)؛ سال ۱۳۵۶
🎬 کارگردان: عباس کیارستمی

کاخ جهان‌نما (صاحبقرانیه)، در نیاوران از بناهای دوره #ناصرالدین‌_شاه_قاجار است که در اواخر دوره #پهلوی بازسازی شد تا بخشی از آن به‌ عنوان دفتر شاه و بخش دیگر برای محفل‌ های خصوصی خانواده سلطنتی مورد استفاده قرار گیرد. زنده‌یاد عباس کیارستمی روند بازسازی این کاخ را در یک فیلم #مستند ۳۰ دقیقه‌ای به تصویر کشیده است.
ناصرالدین شاه از ۱۸۴۸ تا ۱۸۹۶ میلادی با نزدیک به ۵۰ سال پادشاهی، پس از شاپور دوم ساسانی و دیاکو یا فرورتیش ماد و تهماسب یکم صفوی، طولانی‌ترین دوره پادشاهی در میان تمامی شاهان تاریخ ایران را داراست. او به افتخار نیم قرن سلطنت بر #ایران، خود را «صاحبقران» نامید.

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

27 February 2026 13:39

شیرینی‌های رمضان قند خون را بالا می‌برد!

◽️سازمان غذا و دارو: مصرف زیاد زولبیا و بامیه در ماه رمضان به دلیل قند و چربی بالا می‌تواند باعث افزایش ناگهانی و سپس افت قند خون، ضعف جسمی و اختلالات متابولیک شود.

◽️زیاده‌روی در مصرف این شیرینی‌ها خطر افزایش چربی خون، مشکلات گوارشی و تضعیف سیستم ایمنی را به‌ویژه در بیماران دیابتی و قلبی بالا می‌برد. توصیه شده می‌شود روزه‌داران به جای آن از خرما، کشمش، میوه و مغزها استفاده کنند و از خرید محصولات تیره‌رنگ و غیربهداشتی خودداری کنند.

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

26 February 2026 09:03

.
برنامه گلهای تازه ۱۴۷ - دستگاه سه‌گاه

آواز: محمدرضا شجریان

تار و آهنگساز:‌ محمدرضا لطفی

تقدیم همه شما عزیزان

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

26 February 2026 08:44

سوء مزاج های اعضاء ، به روایت کتاب معظم اکسیر اعظم


مؤلف : حکیم محمد اعظم خان چشتی

زبان فارسی

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

26 February 2026 08:24

🔻 تأثیر کم‌خوری بر کاهش سن بیولوژیکی

نتیجه‌ی یک پژوهش تازه که در ژورنال Nature Aging منتشر شده، نشان داده کم‌خوری می‌تواند سبب کاهش سن بیولوژیکی، کاهش احتمال بروز بیماری‌های مرتبط با سن و همچنین کاهش احتمال بروز بیماری‌های قلبی عروقی شود.

🔻 ما دو نوع سن داریم: سن تقویمی که بر اساس تاریخ تولد مشخص می‌شود و سن بیولوژیک که به سن واقعی بدن اشاره دارد. ممکن است سن تقویمی یک شخص ۵۰ سال باشد، اما سن بیولوژیکی او ۴۰ سال باشد، یعنی اندام‌های بدنش جوان‌تر مانده‌اند.

🔻 این پژوهش تأکید دارد که کاهش ملایم کالری مصرفی مؤثر است. کاهش بیش از حد و ناگهانی کالری معمولاً عواقب خوبی ندارد. نتایج مثبت این مطالعه در کسانی به دست آمده که به مدت دو سال کالری مصرفی‌شان را ۲۵ درصد کاهش داده بودند.

مجید میرزایی

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

25 February 2026 08:14

معرفی چند نسخه خطی نفیس طبی موجود در کتابخانه سپهسالار

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

24 February 2026 09:03

▪️چالش‌های اعتماد بنفس در طول تاریخ

▫️مترجم و گوینده: ایمان فانی

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

24 February 2026 09:00

آیا می‌دانستید غده تیروئید شما ممکن است کمبود ید داشته باشد؟
با یک روش بسیار ساده در خانه می‌توانید این کمبود را بررسی کنید و سطح ید خود را بهبود دهید.
نکته: غذای اصلی تیروئید ید است و حفظ سطح مناسب آن برای سلامت عمومی بدن بسیار اهمیت دارد.

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

23 February 2026 08:55

قانون سه ساعته‌ای که می‌تواند سلامت قلب شما را بهبود بخشد

◽️تحقیقات اخیر نشان داده است که اتمام شام حداقل سه ساعت قبل از خواب و افزایش مدت زمان روزه‌داری شبانه می‌تواند به بهبود فشار خون، ریتم قلب و کنترل قند خون کمک کند. این مطالعه نشان داد که این تغییر در زمان‌بندی غذاها، بدون کاهش کالری، می‌تواند به بهبود سلامت قلب و متابولیک کمک کند، به ویژه در بزرگسالان میانسال و مسن که در معرض خطر بیماری‌های قلبی و متابولیک هستند.

◽️در این مطالعه، شرکت‌کنندگان در گروهی که زمان خوردن را تغییر دادند، فشار خون شبانه ۳.۵٪ و ضربان قلب ۵٪ کاهش یافت و همچنین کنترل قند خون در روز بهبود یافت. این نشان می‌دهد که هماهنگی زمان خوردن با ریتم‌های طبیعی خواب و بیداری می‌تواند به سلامت قلب کمک کند.

مجله پزشکی

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

22 February 2026 08:40

غیاثیه

نسخه اول

مؤلف : محمود الیاس

زبان"فارسی

#غیاثیه

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

21 February 2026 08:46

۱۸. فرزندپروری با ذهنی نیمه‌تغییر‌یافته

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

21 February 2026 08:46

۱۷. پیش‌داوری‌ها و پس‌داوری‌ها

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

21 February 2026 08:46

۱۵. فریبندگیِ اغواگرِ علوم اعصاب

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

21 February 2026 08:46

۱۳. اصلاً همه‌اش چه معنایی دارد؟

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

21 February 2026 08:45

۱۱. مغزِ پسری در بدنِ دختری، یا در بدنِ میمونی

دروس قانون ابن سینا طب سنتی ، دانیال شفاء استاد کوکبی .

20 February 2026 09:43

این افراد نباید روزه بگیرند!

◽️روزه‌داری نیاز به سلامت کامل دستگاه گوارش، قلب، ریه و کلیه دارد.

◽️افراد با خونریزی یا زخم فعال گوارشی، سکته قلبی یا مغزی اخیر، نارسایی کلیه (به‌ویژه دیالیزی‌ها)، سرطان، کم‌خونی شدید و بیماری‌های حاد قلبی یا ریوی نباید روزه بگیرند.

◽️افراد با کمردرد، دیسک کمر، مشکلات گوارشی غیرحاد، سابقه بیماری قلبی با دارو یا تنگی نفس غیرحاد معمولاً می‌توانند روزه بگیرند.