11048
لیلا زارع(نویسنده، مدرس، مشاور) ادرس اینستا https://www.instagram.com/moshavereh_shoma جهت رزو وقت تلفنی یا حضوری @pare_parvaz11 سابقه کاری @zarezardin
🌺🌺🌺لیلا زارع
💥مشاور ، نویسنده
مدرس
🛑زمینه هاي مشاوره：
ازدواج، خانواده درمانی، رابطه دوستی، طلاق ،خودشناسی و اختلالات خلقی شامل افسردگی، اضطراب و...
👬👭👫🧍♂🧍👩❤️💋👨
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
همراهان گرامی جهت اگاهی از شرایط مشاوره و رزو وقت به ایدی زیر پیام دهید.
@pare_parvaz11
👩❤️👨👩❤️👩👩❤️👩👩❤️👩👩❤️👩👩❤️👩
موبایل منشی : ۰۹۲۲۰۵۴۸۴۶۱
پسر و دخترهایی که بعد از سالها دوستی، پیش از عقد، جهت مشاوره ازدواج میآیند، معمولا به درد هم نمیخورند.
تردیدِ بعد از تعلق، علامت هشدار بسیار مهمی ست.
💬دکتر روح الله صدیق
@moshavereh_shoma
❌چرا رابطههام خراب میشه؟
۱. بازرس خصوصی نشو!
هی سوال پرسیدن ازش که "کجا میری؟"، "چرا مشغولی؟"، "با کی حرف زدی؟" کمکم خستهکننده میشه. هیچکس دوست نداره تو رابطه مثل متهم باشه.
۲. همه رازای دنیا مال تو نیست!
بعضی چیزا فقط مال خودشه. اگر بخوای سر از همه جزئیات زندگی طرف دربیاری، فقط داری به حریم خصوصیش بیاحترامی میکنی.
۳. مرزا رو رد نکن!
اینکه انتظار داشته باشی همه چی رو باهات در میون بذاره، از گذشتهش تا فکرای تو ذهنش، یعنی داری وارد قلمروی خصوصیش میشی. این کار اعتمادو خراب میکنه.
۴. کمالگرا نباش، آدمه نه ربات!
هیچکس کامل نیست. توقع داری اشتباه نکنه؟ همیشه مثل فیلما رفتار کنه؟ خب این توقعای غیرواقعی باعث میشه رابطه فشار روانی بشه.
۵. حرف زدن یا دعوا کردن؟
تو رابطه هر اختلاف کوچیکی نباید به جنگ تبدیل بشه. اگر مدام با عصبانیت بحث کنی، یا گوش ندی که چی میگه، اونم کمکم دیگه نمیخواد حرف بزنه.
۶. فراموش نکن، عشق دو طرفهست!
تو رابطه باید هم بدی، هم بگیری. اگر فقط دنبال این باشی نیازای خودتو یا فقط طرف مقابل برطرف کنی، یه طرفه میشه و خب... همیشه دلخوری و خشم بوجود میاد!
رابطه یعنی احترام، فضا دادن و همراه بودن. اگر اینارو فراموش کنی، خب معلومه که دیر یا زود خراب میشه.
@moshavereh_shoma
دختری بود که در مهمانیای با ریختنGHB یا گاما هیدروکسی بوتیرات داخل نوشیدنی مورد تجاوز قرار گرفته بود و بخاطر خاصیت فراموشیزاییGHB، هیچ خاطرهای از تجاوز نداشت.
این دارو به اسم "داروی تجاوز" معروف است، چون بعداز تجاوز، قربانی
متجاوز را به یاد نمیآورد.
مهمانی رفتن سواد میخواهد
💬دکتر روح الله صدیق
🌺🌺🌺لیلا زارع
💥مشاور ، نویسنده
مدرس
🛑زمینه هاي مشاوره：
ازدواج، خانواده درمانی، رابطه دوستی، طلاق ،خودشناسی و اختلالات خلقی شامل افسردگی، اضطراب و...
👬👭👫🧍♂🧍👩❤️💋👨
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
همراهان گرامی جهت اگاهی از شرایط مشاوره و رزو وقت به ایدی زیر پیام دهید.
@pare_parvaz11
👩❤️👨👩❤️👩👩❤️👩👩❤️👩👩❤️👩👩❤️👩
موبایل منشی : ۰۹۲۲۰۵۴۸۴۶۱
اگر زنی در رابطه میتواند کودکانه هم رفتار کند، این یعنی با یک «مرد بالغ» در رابطه است و اگر در رابطه باید دائما مادر باشد، با یک پسربچهی خردسال وارد رابطه شده است.
و به یاد داشته باشید که مردی را که مادرش نتوانسته از پوشک بگیرد، هیچ زنی نخواهد توانست.
💬 روحالله صدیقی
@moshavereh_shoma
💬تسویه حساب کردن با گذشته، به این معناست که ما باید هرگونه کار ناتمام در رابطه با هر شخص، پروژه یا فعالیتی را که با آن درگیر بودهایم به سرانجام برسانیم.
ما نمیتوانیم زندگی جدید خود را روی ستونهای سست گذشته؛ کارهای ناتمام؛ قراردادهای لغو شده و کلا مسائل حل نشده بنا کنیم. اگر بدون حل مسائل مربوط به گذشته، یا اتمام کارهای ناتمام بخواهیم به سمت آینده حرکت کنیم، به احتمال زیاد دوباره خود را در همان گذشته و با همان شرایط پیدا خواهیم کرد.
📘 بهترین سال زندگی شما
👤 دبی فورد
@moshavereh_shoma
اگه یاد بگیرید با آدمهای نزدیکتون حرف بزنید، از ترسها یا غمها یا رویاهاتون بگید باور بفرمایید آدمهای بهتری میشید، زندگی پاش رو از روی خرخرهتون برمیداره و دیگه اینقدر تلخ و کجخلق ادامه نمی دید. حرف بزنید آقایان!
/channel/+Prt0r5wgLPPSJ37O
انتخاب معشوق خیلی شبیه انتخاب درمانگر است!
باید از خودمان بپرسیم که آیا با من صادق است، به انتقادهایم گوش میدهد، به من اجازهٔ اشتباه میدهد و آیا وعدههای غیرممکن میدهد یا نه؟»
📕بیمار خاموش
👤الکس مایکلیدیس
/channel/+Prt0r5wgLPPSJ37O
🍀💐🌼 از بهترین و دلنشینترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
🌗 فایلهای سابلیمینال و هیپنوتیزم
@subliminal_biokinesis_mehregan
🧿 خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🌳 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🍎 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🌳 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🌻 دنیای پادکست
@OneThousandandOnePodcast
🍎 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌳 جذب جنس مخالف با شگرد روانشناسی
@moshavereh_shoma
🌻 تراپی بیمرز، زوج درمانی
@hamsafarbamah
🌳 مجلهی زندگی"جذب"موفقیت"
@Pareparvaz63
🍎 کتابها مثل ریشههای یک درختاند
@nevisandbdonya
🌳 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🌻 آرایههای ادبی
@ARAIEHAYeadabi
🍎 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌳 شعر ناب و ڪوتاه
@sher_moshaer
🌻 یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
🍎 پادکستهای انگلیسی
@english_elnaz_torabi
🌳 جملات طلایی انگیزشی
@arameshdaroonee
🌻 مکالمه/ واژگان/اصطلاحات/ جملات کلیدی
@Modarres_Language_Academy
🍎 علوم و فنون ادبی
@aroozgafyie
🌳 ادبیات فارسی متوسطه دوم
@farsiem2
🌻 همهچیز درباره ایالات متحده آمریکا
@hamechiamerica
🍎 کتاب های رایگان| 𝐏𝐃𝐅
@PARSHANGBOOK_PDF
🌳 بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
🌻 قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
🍎 بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
🧿 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🌳 آموزش فنّ بیان + گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🌻 روانشناس خودت باش
@sh351b
🍎 هُنر شَراب زِندگیست 🍷
@Geraf_art
🌳 آموزش کف بینی
@kafbini12
🌻 کتاب صوتی دزیـره مـتـن ناب📝
@dessEre
🍎 پایش سیاسی ایران
@ir_REVIEW
🌳 باغ بهشت و سایه طوبی
@Bagebeheshtosaiietooba
🌻 حسِ خوبِ زندگی
@FullAndrewP4K
🍎 کانال طبی عیونالحکمه
@oyoon_hekmat
🌳 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🌻 زندگی با ذهن زیبا
@LifeManage
🍎 مجله دانستنیهای پزشکی
@IranHealthMedia
🌳 اندیشههای هنر و جامعهشناسی
@R_Kordbacheh
🌻 غزلیات"دلنشین"شمس تبریزی
@SHAMSETEBRIZII_99_22
🍎 آرامش و شادی درونی🧘🏻♀️
@ravanshenasivaerfan
🌳 انگلیسی آسان
@Englishtub
🌻 گزیدههای کتاب
@venus_boook
🍎 روزمرگیهای مژده
@moshaverehh_1354
🌳 سنگ صبور
@parallel400
🌻 حال خووب بایک فنجان" قهوه☕️"
@Ghahvee_Ghajar
🍎 حضـرتعـشقمـولانایجان
@molaanayJaan
🌳 تستهای نظریه جامعهشناسی
@t_nazarieh
🌻 جهان غرب/ فیلم/سریالهای مفهومی
@west_world_series_persian
🍎 گزین بیتهای فارسی
@Takbeitfarsi
🌳 آسترولوژی و هوروسکوپ روزانه
@monastro1
🌻 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍎 کندالینی و چشم سوم
@kundini369
🌳 آموزش نکات آیلتسی
@Englishity
🌻 کلیپهای انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🍎 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌳 زبانهای در خطر ایران
@zabanhaye_darkhatare_IRAN
🌻 انگلیسی کامل با جزئیات🚦
@englishteaching1398
🍎 تراپی با هنر بهاره
@baharrezinart
🌳 دوره، رازهای پولسازی
@Maya_Mind
🌻 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍎 هتل کتاب
@Hotel_booook
🌳 باغبون خودت باش
@Maryamgarden
🌻 بدانید و دریافت کنید BOOKZ
@Audio_Books_24
🍎 جعلیات ادبی
@jaliateadabi
🌳 مجله ی هنری
@tasavirhonarie
🌻 دل واژههای تنهایی
@gandomzaran
🍎 یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🌳 کافه موزیک
@moosigi98
🌻 مدار رشد
@buissness_womann
🍎 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌳 نردبان نور ♡
@shine41
🌻 آشپزی تلگرامی
@telefoodgram
🍎 قرابت و ضربالمثل
@gerabatmanai
🌳 آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🌻 نظریات جامعهشناسی
@A_Quick_look_at_Sociology
🍎 کتاب AudioBook
@PARSHANGBOOK
🌳 شعر خوب بخوانیم
@seda_tanha
🌻 خلاقیت برای خانه🏡
@TazeineManzel
🍎 از خودم تا عشق ♥️
@eshg_servat
🌻 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍎 بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🌳 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🌻 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🍎 کتابخانه صوتی و پیدیاف تاپبوک
@Top_books7
🌳 گلچین کتابهای صوتیPDF
@ketabegoia
🌻 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🍎 اشعــار نــاب و ڪمیاب
@moshere
🧿 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🌓 شناخت دقیق پاکستان؛ اندیشکده اقبال🇵🇰
@andishkadehiqbal
🧿🌺 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
فکت
یکی از مهمترین معیارهای سلامت روان اینه که هم راحت بخوابی هم با ذوق بیدار شی.
@moshavereh_shoma
🙅♂️اکثر متقاضیان جراحی زیبایی دچار اختلالات روانی
👤سامان طهماسبی، فوقتخصص جراحی پلاستیک:
👌بسیاری از متقاضیان جراحی زیبایی دچار اختلالات روانی یا خودزشتپنداریاند و ممکن است بارها عمل کنند و عوارض ببینند.
👌برخی جراحیها توسط افراد غیرمتخصص انجام میشود و بیماران حتی نام جراح را نمیدانند؛ فقط جراحان پلاستیک، فکوصورت، گوشوحلقوبینی و متخصصان پوست صلاحیت تزریق بوتاکس دارند.
🔰امشب جمعه کانال VIP خاص رو معرفی میکنم ، که ظرفیتش برای اضافه شدن
به تعداد افرادی که میخوان رشد کنند
🎁 اینم لینکش برای آخرین بار👇
/channel/addlist/hCJHh5b3wxMzMGQ0
👑 پیشنهاد فوق العاده 👇
@organicketo🎁
💬«اگر به دیگران خوبی کنم، هرگز مرا طرد نمیکنند.»
فکر میکنید اگر زندگیتان را صرف برآوردن خواسته.های اطرافیانتان کنید، آنها شما را بهتر میپذیرند.
اشکال این تفکر این است که کمکم شما را به سمت نوعی رفتار فداکارانه که کمی قبل آن را بررسی کردیم و حتی به سمت اطاعت از دیگران پیش میبرد.
📚جرأت داشته باش
👤فردیک فانژه
/channel/+Prt0r5wgLPPSJ37O
⭕️ استرس زیاد، چهره تان را تغییر می دهد!
در شرایط پراسترس، بدن هورمون کورتیزول ترشح میکند که:
- رنگ پوست را کدر میکند
- پف و تیرگی اطراف چشم ایجاد میکند
- باعث افتادگی و چینوچروک زودرس میشود
- و درخشش طبیعی چهره را کاهش میدهد.
به همین دلیل است که در زمانهایی مثل جلسه کاری مهم، خواستگاری یا عروسی، چهره افراد ممکن است خسته، مضطرب و نازیبا به نظر برسد؛ نه به دلیل ظاهر واقعی، بلکه بهخاطر فشار روانی.
/channel/+Prt0r5wgLPPSJ37O
🍀💐🌼 از بهترین و دلنشینترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
🌺 45000 هزار کتاب pdf
@KetabZahra1369
🧿 خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🌳 دوره رایگان NLP
@subliminal_biokinesis_mehregan
🌻 گلچین کتابهای صوتیPDF
@ketabegoia
🍎 من و کتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🌳 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🌻 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🍎 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌳 آموزش ترکی استانبولی
@turkce_ogretmenimiz
🌻 دانلود 5000کتاب برتر تاریخ
@book_and_roman_library
🍎 از خودم تا عشق ❤️
@eshg_servat
🌳 آموزش هنر و دکوراسیون
@TazeineManzel
🌻 (کتاب) AudioBook
@PARSHANGBOOK
🍎 انگلیسی حرفهای کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🌳 مدینه فاضله
@Madineh_Fazeleh
🌻 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍎 مدار رشد
@buissness_womann
🌳 کتاب های رایگان| 𝐏𝐃𝐅
@PARSHANGBOOK_PDF
🌻 بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
🍎 انگلیسی بیدون کلاس ومعلم ★
@Learn_4_english
🌳 انگلیسی مثل آب خوردن یادبگیر
@englishsoheila
🌻 دروازه دانایی 𝝗𝝤𝝤𝝟𝝛
@Audio_Books_24
🍎 هُنر شَراب زِندگیست 🍷
@Geraf_art
🌳 کتاب دانش مطالعه گروهی 📖
@ktabdansh
🌻 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🍎 انگلیسی با بیشترین جزئیاتش
@englishteaching1398
🌳 دوره، رازهای پولسازی
@Maya_Mind
🌻 تراپی با هنر بهاره
@baharrezinart
🍎 همیشه راهـے هست♡
@hamisherahi_hast
🌳 شعر و ادب معاصر
@sheradabemoaser
🌻 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🍎 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌳 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🌻 مدیریت زندگی✔️
@LifeManage
🍎 کلیپ های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🌳 دانستنی های پزشکی و سلامتی
@Drsalam2025
🌻 دانستنیهای پزشکی و بهداشتی
@IranHealthMedia
🍎 جذب جنس مخالف با تکنیک روانشناسی
@moshavereh_shoma
🌳 هنر آشپزی خوشمزه
@Foodbankn
🌻 مجله روزهای زندگی
@Roozhayezendegi2024
🍎 شاهنامه صوتی
@shahname_soti
🌳 کانال عربی نهم
@amoozesharabi9
🧿 حال خووب با یک فنجان" قهوه☕️"
@Ghahvee_Ghajar
🌻 انگلیسی لغات 3500 GRE
@gre3500book
🍎 بدون کدنویسی ایجنت هوش مصنوعی بساز
@OfficialMIHANIT
🌳 حافظ صوتی جدید
@hafez_soty
🌻 مَسـیــرِ آرامِـش🩵
@ravanshenasivaerfan
🍎 کانال فارسی هشتم
@farsii8m
🌳 کانال عربی هشتم
@amoozesharabii8
🌻 خوشگلترین شعرهای ادبی و دلنوشتهها
@negahshear
🍎 کتاب صوتی و تیکه کتاب
@Ketabkhooneydenj
🌳 آموزش جامع زبان انگلیسی ⬇️
@Englishity
🌻 آوای شب_دانـلود خاطره
@AVAYESHAB2024
🍎 زیباترین اشعار شاعران
@Mahfelshaeraneh
🌳 کتاب سل
@Ketabsel
🌻 کانال عربی هفتم
@amoozesharabi7
🍎 حسِ خوبِ زندگی
@FullAndrewP4K
🌳 ده دقیقه رمان و روانشناسی🎙
@peyke_pouyesh
🧿 کتاب صوتی دزیـره مـتـن ناب📝
@dessEre
🌻 جمـــلات *نااااب* انــگیـزشـی
@jomalatnab_angizeshi
🍎 معنای زندگی چیست؟
@manaye_zendegi_chist
🌳 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🌻 کافه شعر و دکلمه
@cafe3Sher
🍎 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌳 کتابخانه تاریخی یفـتلیهاBOOK✔️
@Iftlis_library
🌻 اینجا ورزشکار باش
@MaryamTeam
🍎 (آموزش) فنّ بیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🌳 درسگفتار علوم سیاسی و روابط بینالملل
@ecopolitist
🌻 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍎 یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🌳 همه چیز درباره ایالات متحده آمریکا
@hamechiamerica
🌻 رمز و رازهای زندگی
@romanceword
🍎 متنهای انگیزشی
@khalse_daroon
🌳 کارگاه رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🌻 جامعهشناسی کاربردی|نظریهها و مفاهیم
@A_Quick_look_at_Sociology
🍎 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌳 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🌻 کتابها مثل ریشههای یک درختاند
@nevisandbdonya
🍎 مجلهی زندگی"جذب"موفقیت"
@Pareparvaz63
🌳 اشعار،مولانا،حافظ،سعدی،خیام
@Ashaarmolana
🌻 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍎 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🌳 کتابخانه صوتی و پیدیاف تاپبوک
@Top_books7
🌻 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🌳 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🍎 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🧿 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🍏اشعــارناااب مولانایجان موسیقی اصیل
@molaanayJaan
🧿🌺 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
🔴طبق تحقیقات : این روزها بیشتر جوونا درگیر فیلوفوبیا (Philophobia) هستن؛
یعنی همون ترس از عاشق شدن یا وارد رابطه عاطفی شدن
آدمی که فیلوفوبیاست وقتی میفهمه ممکنه به کسی دل ببنده، استرس میگیره یا سعی میکنه فرار کنه!
این ترس بیشتر به خاطر تجربههای بد قبلی (مثلا رابطه ناموفق با Ex) یا ترس از شکست دوبارهست.
در واقع دلش میخواد عشق رو تجربه کنه، ولی همزمان ازش میترسه.
@moshavereh_shoma
👌 تنهایی از اون احساسهاییه که خیلیهامون تجربهش کردیم، ولی کمتر کسی بلده درست باهاش کنار بیاد. 👌👌👌👌👌👌
✅برای مدیریت این حس این نکات رو فراموش نکن:
۱. اول بفهم تنهایی چه جور تنهاییه
گاهی «تنهایی بیرونی» داریم (کمبود ارتباط واقعی)، گاهی هم «تنهایی درونی» (حتی وسط جمع هم حس میکنی کسی نمیفهمت). باید اول تشخیص بدی بیشتر کدوم رو تجربه میکنی.
۲. کیفیت مهمتر از کمیت
داشتن ۲ تا رابطه عمیق خیلی بیشتر از ۲۰ تا آشنایی سطحی حس تعلق میده. پس به جای تعداد بیشتری آدم پیدا کردن، سعی کن ارتباطات موجود رو عمیقتر کنی.
۳. شروع کن به رسیدن به دیگران
به جای اینکه منتظر بمونی یکی بهت پیام بده، خودت پیشقدم شو. خیلی وقتا آدمها فقط دنبال یه جرقهان برای شروع گفتوگو.📞
۴. معنا و فعالیتهای شخصی
تنهایی وقتی بدتر میشه که روزت خالی و بیمعنا باشه. وقتی سرگرمی، یادگیری یا کار داوطلبانه داری، هم حس ارزشمندی پیدا میکنی، هم احتمال آشنایی با آدمای همفکر بیشتر میشه.
۵. مراقبت از ذهنیتت
خیلی وقتا ما فکر میکنیم «هیچکس منو نمیفهمه» یا «من سربارم». این افکار تنهایی رو شدیدتر میکنن. باید یاد بگیری این الگوهای فکری رو بشناسی و به چالش بکشی.
۶. کمک حرفهای
اگه حس تنهایی مزمن شده و به افسردگی یا اضطراب گره خورده، گفتوگو با روانشناس ضروریه.
@moshavereh_shoma
عبداللهی؛ رئیس اتحادیه تالارهای پذیرایی:
تالارها دارن ورشکست میشن. تعداد ازدواج ها خیلی کم شده. نصف اونایی هم که ازدواج میکنن کلا مراسم نمیگیرن. اون تعداد معدودی هم که مراسم میگیرن کلا ۵۰ نفرو دعوت میکنن. قبلا ۴۰۰ نفرو دعوت میکردن که ۴۰۰ میلیون هزینش میشد. الان ۵۰ ۶۰ نفرو دعوت می کنن و با ۶۰ ۷۰ میلیون کارو جمع میکنن. تالار با ظرفیت ۵۰۰ یا ۷۰۰ نفر، امروز مجبوره برای ۵۰ یا ۶۰ نفر خدمات ارائه کنه!
@moshavereh_shoma
\*\*نشخوار فکری
مثل طنابکشی با یه غوله\*\*
وقتی یه فکر آزاردهنده میاد، ناخودآگاه طناب رو میگیری و شروع میکنی به کشیدن.
غول ــ همون فکر مزاحم ــ اون طرف طنابه و هرچی تو بیشتر فشار بیاری، اونم قویتر میشه.
عضلاتت میسوزه، دستات درد میگیره… ولی طناب هیچوقت کوتاهتر نمیشه.
این دقیقاً همون کاریه که با ذهنمون میکنیم:
هر بار که سعی میکنیم \*زورکی\* فکر رو متوقف کنیم، ذهن مقاومت میکنه و افکار شدیدتر برمیگردن.
هرچی بیشتر میجنگیم، حلقهٔ نشخوار سفتتر میشه.
✅ \*\*راهکار:\*\*
برد این بازی توی «ول کردن طناب»ه.
یعنی چی؟ یعنی به جای مبارزه، \*\*مشاهده\*\*.
1️⃣ وقتی فکری میاد، فقط اسمش رو ببر: «این همون فکرِ نشخواره».
2️⃣ یه نفس عمیق بکش و توجه رو بیار روی چیزی واقعی: صدای نفس، حس پا روی زمین.
3️⃣ بذار اون فکر بیاد و بره، بدون اینکه بهش جواب بدی یا ردش کنی.
این یعنی قبول کردن حضور فکر بدون جنگیدن باهاش.
و عجیب اینجاست که وقتی طناب رو ول میکنی، غول هم کمکم دست از کشیدن برمیداره.
---
🎯 \*\*کلید طلایی:\*\*
> «آرامش با حذف فکر نمیاد؛
> با کنار اومدن با حضورش میاد.»
@moshavereh_shoma
#نشخوار\_فکری
/channel/+Prt0r5wgLPPSJ37O
یادت باشه :
دوستی میتونه تبدیل به عشق بشه ولی عشق نمیتونه تبدیل به دوستی بشه.
@moshavereh_shoma
خودشیفته ها استاد انواع بازی های روانی هستن و فردی که مدت طولانی با این افراد زندگی میکنه، به مرور دچار فرسایش شدید روانی میشه، استانه ی تحملش به شدت میاد پایین، و دچار پرخاشگری میشه.
و اینجاس که خودشیفته میتونه به همه اعلام کنه که آهای ایهاالناس!! ببینید این فرد چقدر بی ادبه! چقدر عصبیه! چقدر پرخاشگره!!
و دیگران هم که دارن ظاهر ماجرا رو میبینن، حرف خودشیفته رو تصدیق میکنن و انگشت اتهام کااااامل میاد به سمت فرد قربانی.
حتی ممکنه بچه ها و یا اطرافیان کاملا گول بخورن و برن توی تیم فرد خودشیفته و قربانی رو طرد کنن، و این دیگه خیلییییییی غم انگیزه ….
بنابراین قربانیان افراد خودشیفته باید به کمک روانشناس و افزایش آگاهی، به خشمشون مسلط شن و بتونن رفتارهاشون رو نرمال نگه دارن و توی دام خودشیفته ی زندگیشون نیفتن 😊👌
با من موافقین؟ 😊
/channel/+Prt0r5wgLPPSJ37O
🍀💐🌼 از بهترین و دلنشینترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
🍎 مجله فرهنگی-هنری هفترنگ
@Haftrangmagazine
🧿 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🌳 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه و تاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🌻 فایلهای سابلیمینال رایگان
@subliminal_biokinesis_mehregan
🍎 کافه کتاب 📚
@roman_bookk
🌳 گلچین کتابهای صوتیPDF
@ketabegoia
🌻 من و کتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🍎 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🌳 دنیای پادکست
@OneThousandandOnePodcast
🌻 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌳 بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🌻 مجلهی زندگی"جذب"موفقیت"
@Pareparvaz63
🍎 از خودم تا عشق ♥️
@eshg_servat
🌳 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
🌻 کتابخانه بزرگ ادیان و فرهنگ باستان
@Zardoshti_book
🍎 واجهای عشق
@vaj_hay_eshgh
🌳 جامعهشناسی کاربردی | نظریهها و مفاهیم
@A_Quick_look_at_Sociology
🌻 انگلیسی مثل آب خوردن
@MyMindsetForEnglish
🍎 کلید رهایی🔑
@shine41
🌳 دوره فن ترجمه زبان علوم سیاسی و متون مطبوعاتی
@policyinact
🌻 همه چیز درباره ایالات متحده آمریکا
@hamechiamerica
🍎 یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🌳 آموزشهای رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🌻 روانشناس خودت باش
@sh351b
🍎 هُنر شَراب زِندگیست 🍷
@Geraf_art
🌳 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🌻 کتاب صوتی دزیـره مـتـن ناب📝
@dessEre
🍎 حسِ خوبِ زندگی
@FullAndrewP4K
🌳 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌻 زندگی با ذهن زیبا
@LifeManage
🍎 آموزش صفرتاصد انگلیسی⬇️
@Englishity
🌳 شاهنامه صوتی
@shahname_soti
🌻 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍎 آرامش و شادی درونی🧘🏻♀️
@ravanshenasivaerfan
🌳 تستهای مفهومی و تحلیلی جامعه شناسی
@t_nazarieh
🌻 تست کنکور سوالات عمومی، تخصصی، استخدامی
@Azsefr_beyek_text
🍎 سنگ صبور
@parallel400
🌳 آرایــــه، ضرب المثــل، شعر فارســـی
@Azsefr_beyek_farsi
🌻 حال خووب بایک فنجان قهوه☕️"
@Ghahvee_Ghajar
🍎 حضــرتعـشقمـولانایجان
@molaanayJaan
🌳 روزمرگی های مژده
@moshaverehh_1354
🌻 گزیدههای کتاب
@venus_boook
🍎 انگلیسی آسان
@Englishtub
🌳 حافظ صوتی جدید
@hafez_soty
🌻 ادبیترین شعرها و دلنوشتهها
@negahshear
🍎 کلیپهای انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🌳 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🌻 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🍎 دوره، رازهای پولسازی
@Maya_Mind
🌳 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌻 کتاب دانش مطالعه گروهی 📖
@ktabdansh
🍎 اینجا ورزشکار باش
@MaryamTeam
🌳 بدانید و دریافت کنید BOOKZ
@Audio_Books_24
🌻 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍎 پرسش و پاسخ رایگان با روانشناس
@huzurtel
🌳 رمز و رازهای زندگی
@romanceword
🌻 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍎 آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🌳 انگلیسی حرفهای کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🌻 آیلتس رو فول شو •••
@ArazIELTS
🍎 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌳 آموزش هنر و دکوراسیون🏡
@TazeineManzel
🌻 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🍎 کتابها مثل ریشههای یک درختاند
@nevisandbdonya
🧿 جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🌳 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🌻 زبانشناسی همگانی
@linguiran
🍎 تفسیر آیه به آیه قرآن کریم
@Pious114
🌳 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🌻 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🍎 کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🌳 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🌻 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🍎 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🌳 آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🧿 خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🍓 تحلیل، اخبار و آموزش کریپتو
@CryptoVision_channeel
🧿🌺 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
یکی از نادعالانه ترین چیزها تو ایران هم کنکوره
دهها مدل سهمیه و رانت
هر دفعه هم دستکاری میکنن نادعالانهتر میشه به نفع مافیای کنکور...
شاید اولین سیلی که نوجوان ایرانی شخصا از شرایط ناعادلانه میخوره همین کنکوره
که اینجا ایرانه
و..
نظر شما
⭕️ هیچوقت این 3 خط قرمز توی رابطه رو رد نکن:
1ـ هیچوقت پارتنرتو با سکوت تنبیه نکن!
اگه وقتی قهر کردی، جوابشو با نادیده گرفتن، بلاک کردن یا غیب شدن میدی، شاید فکر کنی که داری یه فاصله کوچیک توی رابطه میدی اما طرف مقابلت فکر میکنه دیگه به رابطه اهمیت نمیدی.
پس هر وقت مشکلی پیش اومد فوری در موردش صحبت کنین، رابطه ای که توش گفتگو نباشه خیلی زود از هم میپاشه.
2ـ مدام گذشته رو پیش نکش،
اینکه هر بار بخوای موقع دعوا کردن بحث های قدیمی رو دوباره بیاری وسط به شدت آسیب زننده است و دیر یا زود باعث جدایی میشه.
3ـ با جنس مخالف زیاد گرم نگیر،
حد و مرز داشتن با جنس مخالف یه اصل ساده و احترام به طرف مقابله، شاید از نظر خودت بگی فقط باهم دوستیم ولی میدونی این موضوع چقدر ممکنه پارتنرت رو اذیت کنه!
/channel/+Prt0r5wgLPPSJ37O
🔰💎همیشه شروع کردن سخته مخصوصا از شنبه
🎁اما پیشنهاد جذاب ما برای یک شروع متفاوت
با آموزش و اطلاعات عالی
از بهترینهای تلگرامی
👇👇👇👇
/channel/addlist/VBTP4aiLRJkwMWU0
🚀کاهش وزن و اندام مناسب و تغذیه عالی
@organicketo👈
🔴10 خط قرمز رابطه که اگه ردشون کنی، فاتحه عشقتو خوندی:
(متن طولانیه، حوصله کن)
1. قهر = سکوت مرگبار ممنوع
غیب شدن، بلاک کردن یا جواب ندادن فقط فاصله رو بیشتر میکنه، حرف بزن، حتی اگه جوابت فقط «برو بذار فکر کنم» باشه.
2. گذشته رو مثل جنازه از قبر نکش بیرون
هر دعوا رو تو همون زمانش دفن کن، قدیمیا رو هی وسط نکش، فقط زخم تازه میشه.
3. با جنس مخالف زیادی خودمونی نشو
«فقط دوستیم» رو شاید تو بفهمی، ولی پارتنرت حس بد میگیره، مرز داشته باش.
4. فحش و تحقیر = پایان احترام
حتی وسط دعوا، به شخصیتش توهین نکن، زخم زبون بیشتر از مشت درد داره.
5. دروغ و قایمکاری = نابود کردن اعتماد
با یه دروغ کوچیک هم اعتماد ترک میخوره، ترک که بیفته، رابطه دیگه مثل قبل نمیشه.
6. بیتوجهی = خاموش کردن شعله عشق
حسش رو بشنو، به نیازاش اهمیت بده، رابطه با بیتوجهی یخ میکنه.
7. مقایسه = تیر خلاص
«فلانی اینجوریه، فلانی اونجوریه»؟! این فقط حس بیارزشی میده.
8. کنترلگری زیاد = خفگی
چِک کردن مدام، بستن آزادی، رابطه رو خفه میکنه.
9. قدرشناسی
برای کارای کوچیکش هم بگو «مرسی»، اینا بنزین عشقان.
10. با حسادتش بازی نکن
شوخی شوخی حسادتش رو قلقلک نده، اولش شاید جذاب باشه ولی آخرش جدی میشه و اعتماد میره، وقتی اعتماد بره، خودش هم میره..
حرف آخر: عشق فقط به گفتن «دوست دارم» نیست، با رعایت این خط قرمزهاست که موندگار میشه؛
اگه بخوای به چرت و پرتِ آدمای بیسواد اینستاگرامی گوش بدی، باید قید تجربهی عشق واقعی رو بزنی.
@moshahereh_shoma
💔 والدین قربانینما
بعضی پدر و مادرها همیشه نقش قربانی بازی میکنن تا بار مسئولیت احساسات و ناراحتیهاشون رو بندازن گردن فرزند. این اسم علمی مشخصی نداره ولی در منابع روانشناسی بهش میگن "Playing the Victim".
وقتی پدر یا مادر خودشون رو بیذوق و قربانی نشون میدن تا فرزند احساس گناه کنه یا خودش رو مسئول ناراحتی والدین بدونه، این میتونه نوعی گسلایتینگ باشه. یعنی والد با «تحریف واقعیت» باعث میشه بچه فکر کنه اون باعث این حال بده.
استفاده از عذاب وجدان دادن، سکوت سنگین، یا بیحالی نمایشی برای کنترل احساسات فرزند، مصداق سوءاستفاده عاطفیه
/channel/+Prt0r5wgLPPSJ37O
هرگز عیبهای اخلاقی و رفتاری همسر خود را به کسی نگویید. حتی اگر رفتارش ایرادی دارد که نیاز به اصلاح است باید بین خودتان و در خلوت زناشویی مطرح شود زیرا بیان عیبهای همسرتان سبب نهادینه شدن این عیبها در او می شود. اگر در امور خانه با همسرتان اختلاف نظر و سلیقه دارید به جای اینکه نزد دیگران اختلافات را بیان کنید با خوشرویی و محبت آن را نزد همسرتان بیان کنید. در نهایت اگر جواب نداد از یک مشاور خانواده متعهد کمک بگیرید.
@moshavereh_shoma
طبق تحقیقات جدید؛ اکثر خانمها معمولاً بیشتر سمت مردایی جذب میشن که برای آیندهشون برنامه دارن و میخوان موفق و پولدار بشن.
طبق گفته پژوهشگران؛ جذابیت مردای آیندهنگر و با برنامه حتی اگه الان پول زیادی نداشته باشن، تو چشم خیلی از خانمها بالاتره، چون اون رو نشونهی توانایی پولدار شدن و ثبات در آینده میبینن
/channel/+Prt0r5wgLPPSJ37O