آشپزی تلگرامی

17 January 2026 13:04

ابتدا پیازها را به صورت خلالی متوسط خرد و به همراه کره در یک تابه مناسب تفت تا سبک شوند و رنگشان مایل به کاراملی شود

سیر را فقط در حدی تفت می دهیم که عطرش بلند شود، در ادامه شکر را به همراه عصاره مرغ خرد شده به تابه اضافه می کنیم و کمی تفت می دهیم، سپس ۳ پیمانه آب جوش اضافه می کنیم. حالا برگ بو و آویشن را اضافه می کنیم.

مرحله سوم
در این مرحله درب قابلمه را می گذاریم و اجازه می دهیم سوپ جا بیفتد. در همین حین نان تست را در توستر قرار می دهیم تا برشته شود، سپس نان تست را خرد می کنیم و در روغن زیتون کمی تفت می دهیم و کنار می گذاریم.


مرحله چهارم
پس از اینکه سوپ پیاز آماده شد آنرا در دو کاسه مناسب (کاسه ها باید قابلیت تحمل دمای فر را داشته باشند) می ریزیم و نان تست برشته را داخل کاسه ها تقسیم می کنیم. در انتها پنیر پیتزا را روی کاسه های سوپ می ریزیم.

مرحله پنجم
فر را با ۱۸۰ درجه سانتیگراد روشن می کنیم تا کاملا گرم شود، سپس کاسه های سوپ را به مدت ۱۰ دقیقه درون فر قرار می دهیم تا پنیر روی سوپ ها آب شود. برای طلایی شدن پنیر روی سوپ ها می توانیم چند دقیقه گریل را روشن کنیم.
🍲@TeleFoodGram

آشپزی تلگرامی

17 January 2026 04:29

کتاب صوتی عشق سال‌های وبا اثر گابریل گارسیا مارکز


نسخه کامل این کتاب در گروه کتابخوانی بارگذاری شد✅
📲حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها این کتاب و صدها کتاب صوتی و pdfدیگر
book 
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

آشپزی تلگرامی

09 January 2026 21:04

۱۲ تکنیک باز کردن پاها تا ۱۸۰ درجه
ماساژ اصولی شامل اصول و مقدمات و بادکش تای صورت

🔻برای عضویت ومشاهده بیشتر ویدیوها ، همین الان روی لینک زیر کلیک کن و کلمه ورزش در خانه را برای ادمینامون بفرس🔽
🔗 ورزش در خانه
📲حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

آشپزی تلگرامی

08 January 2026 19:31

✨💎 مجموعه‌ای منتخب از کانال‌های الهام‌بخش در حوزه‌های:
🎨 هنر   |   📚 کتاب و ادبیات
🎼 موسیقی   |   📝 شعر و نوشتار

یک سفر کوتاه به دنیای هنر و واژه‌ها…
پیوستن به مجموعه📥
🔺راه ارتباطی: @artist_kurd

آشپزی تلگرامی

08 January 2026 16:52

🌐 اگه سرعت اينترنت‌تون پایینه و فیلم‌ها براتون باز نمیشه، با فیلترشکن‌های این کانال وصل شید؛ سرعت‌شون فوق‌العاده‌ست😍👇

/channel/+SC3Qd57kW5g0OGFk
/channel/+SC3Qd57kW5g0OGFk

🔴کانفیگ پرسرعت «ویتوری» مخصوص تمام اینترنت‌ها؛ اختصاصی کانال خودمون⭐️

آشپزی تلگرامی

07 January 2026 17:47

💬طرز تهیه رب انار خانگی خوش رنگ و با قوام، راحت و باماندگاری بالا✅

👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳
📲 از تلگرام تا سر سفره! 🍲🍴

آشپزی تلگرامی

04 January 2026 07:29

💬مقایسه پیتزا ایتالیا و ایران 🥰

👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳
📲 از تلگرام تا سر سفره! 🍲🍴

آشپزی تلگرامی

03 January 2026 17:56

⭕️⭕️ ‌ ‌ ‌ ‌⭕️⭕️ ‌ ‌ ‌ ‌ ⭕️⭕️

‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ از بی پولی خسته شدی؟
‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ دنبال درآمد بالا ⬆️⬆️ هستی؟

شاید دیدن این ویدیو زندگیت رو تغییر بده!

پس روی این لینک ضربه بزن

📱 کـانـال تـلـگـرام 👇👇👇
🆔 @Kingofdarkesm

🚨💝 مـشـاوره و ثـبـت سـفـارش ✅
👩‍💻@BlackpnatherXm2

⌛🚨 👩 از این پیام، ساده رد نشو !!

شاید تنها فرصت طلایی

📢

زندگیت باشه !

آشپزی تلگرامی

03 January 2026 09:33

هدیه روز پدر رو دریافت کردی؟
همین الان عضو شو

آشپزی تلگرامی

02 January 2026 19:27

🎊🛍🎉🎈🎁به مناسبت روز پدر

مجموعه ای از بهترین ها رایگان
👈👈بفرست به مردهای مهم زندگیت
👇👇👇👇
/channel/addlist/1mRN_IPGxLc1NzA0

🚀☄🔥پیشنهاد جذاب برای پیش بینی آینده ایران👇👇👇👇

🔍 ارتقای سواد مالی با توضیح‌های شفاف و ساده📖
@Tahlil_Amooze

آشپزی تلگرامی

02 January 2026 18:31

♦️ تو ۳۰ ثانیه یادبگیر کی طلا بخری، کی بفروشی

🔷 حتی اگر یک گرم طلا داری باید این نکات خرید و فروش طلا رو بدونی تا ضرر نکنی

🔷 تو این کانال بهت میگن چطوری با دو میلیون تومان ۱۰۰ گرم طلا معامله کنی، درآمد روزی ۵۰۰ تا ۵ میلیون تومان

از دستش نده 👇
/channel/+LWhROrDu3FQ4NTBk
.۱۲

آشپزی تلگرامی

02 January 2026 18:26

🦿درمان دیسک کمر و گردن #بدون_عَمَل

اگه دیسک کمر داری قبل از عمل و فیزیوتراپی دو دقیقه این راه طبیعی که میگمو انجام بده
راحت از شرّ کمر درد خلاص میشی😇

با این کار ساده خون رسانی ناحیه درد رو زیاد میکنی بعد بدن خودشو ترمیم میکنه 😍👇
/channel/+cmjzQ4UTHOo0NTU8

آشپزی تلگرامی

01 January 2026 13:11

💬هاش براون رستورانی با سیب‌زمینی | تردِ ترد، فریزری و بدون تخم‌ مرغ 😍🥔
#هاش_براون
@Megayoutuberobot

آشپزی تلگرامی

31 December 2025 19:40

🍊با سالم خوری همیشه سالم بمانید 🍊

🍎راه حل بدنی سالم و سلامت با سالم خوری 🍎

♦️به جمع دوستان سالم خوری بپیوندید ♦️

👇👇👇👇👇

👩‍🌾 jOiN ➣ @salem_khory

با سالم خوری به تغذیه و کارهای روزانه خود اهمیت بدهید.

آشپزی تلگرامی

28 December 2025 19:29

‌آرامش‌بخش‌ترین موسیقی‌های بی‌کلام در
🔻 @RadioRelax

جملات طلایی
🔻 @khalse_daroon

تدریس مکاتب فلسفی و روانی
🔻 @anbar100

یافته‌های مهم روانشناسی
🔻 @Hrman11

آموزش رایگان اقتصاد و سرمایه‌گذاری
🔻 @ECONVIEWS

جملاتی که شما رو میخ‌کوب می‌کنه!
🔻 @its_anak

انگلیسی حرفه‌ای کودک و بزرگسال
🔻 @RealEnConversations

کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
🔻 @anjomanenevisandegan_ir

زیبایی‌های آفرینش
🔻 @stiiiiicker

ترکی رو آسون یادت می‌دم
🔻 @TurkishDilli

روان‌درمانی و مشاوره ، درمان تحلیلی یونگ
🔻 @hamsafarbamah

کتاب‌های صوتی « کاملا رایگان »
🔻 @PARSHANGBOOK

جامعه‌شناسی کاربردی | نظریه‌ها و مفاهیم
🔻 @A_Quick_look_at_Sociology

آموزش رایگان نویسندگی
🔻 @anahelanjoman

متن دلنشین
🔻 @aram380

نوبت آنلاین پزشکان
🔻 @akhbarazmoon

چجوری توی سال ۱۴۰۵ هدف‌گذاری کنیم؟
🔻 @romanceword

از آگاهی تا رهایی
🔻 @shine41

آموزش رایگان مشاغل خانگی
🔻 @honarkadeh_aftab96

تقویت لیسینینگ آیلتس
🔻 @english_ielts_garden

آموزش فنّ ِبیان و گویندگی
🔻 @amoozeshegooyandegi

چطور بدون گرسنگی کشیدن لاغر بشیم ؟
🔻 @MaryamTeam

راه‌های پیشگیری و درمان گیاهان خانگی
🔻 @Maryamgarden

کتابخانه فایل صوتی
🔻 @omidearasbaran1

کانال مناسبت‌ها
🔻 @kanale_monasebatha

معرفی کتاب و فیلم در مایند پلاس
🔻 @Mind_plussss

گلستان‌ سعدی‌ با معنی
🔻 @kidsbook7

روانشناسی و آگاهی
🔻 @daronzaad

کافه میم
🔻 @cafeemiim

بک‌گراند کارتونی تِم فانتزی مود
🔻 @ThemeMood

حسِ خوبِ آرامش + انرژی‌مثبت
🔻 @RangiRangitel

عربی به زبان ساده و جذاب
🔻 @Dabiranarabi

هنرمندان برتر جهان
🔻 @Adabiate_art20

آرشیو 16سال موسیقی بی‌کلام عاشقانه
🔻 @LoveSilentMelodies

زبانشناسی و علوم شناختی
🔻 @Cognitive_Linguistics_Institute

نوشتن و خلاقیت
🔻 @Alefbayeneveshtan

غزلیات حافظ / رباعیات خیام
🔻 @GHAZALAK1

نویسندگان بزرگ جهان (𝐏𝐃𝐅)
🔻 @PARSHANGBOOK_PDF

آموزش عربی
🔻 @ArshadDoktoriArabi

کتابخانه دانشجویی
🔻 @ketabedanshjo

آموزش تکنیکال آشپزی
🔻 @telefoodgram

داستان‌های افسانه‌ای صوتی جهان
🔻 @mehrandousti

داستان کوتاه / رمان‌خوانی گروهی
🔻 @FICTION_12

واج‌های عشق
🔻 @vaj_hay_eshgh

منتخب آثار پیانو (( سرزمین پیانو ))
🔻 @pianolandhk50

عربی صحبت کن
🔻 @ArabicWithVideoes

زبانشناسی و آموزش زبان انگلیسی
🔻 @Linguistics_TEFL

تربیت فرزندان با مهارت‌های زندگی زناشویی
🔻 @moraghbat

انگلیسی را اصولی و حرفه‌ای بیاموز
🔻 @novinenglish_new

به وقت کتاب
🔻 @DeyrBook

بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
🔻 @matlabravanshenasi

باغ سبز مولانا ( زهرا غریبیان )
🔻 @gharibianlavasanii

45000 هزار کتاب pdf
🔻 @ketabZahra1369

هماهنگ‌کنندۀ تبادلات؛
✅ @Fiction30

آشپزی تلگرامی

17 January 2026 11:17

حتماً! یکی از نکات مهم در تهیه پد تای این است که سس تاماریند را با دقت اضافه کنید. اگر زیاد اضافه شود، غذا بسیار ترش می‌شود و اگر کم باشد، طعم اصیل پد تای را نخواهید داشت. بنابراین، پیشنهاد می‌کنم ابتدا مقدار کمی سس تاماریند اضافه کنید و سپس به تدریج مقدار بیشتری اضافه کنید تا به طعم دلخواهتان برسید. 😊🍋💚
✨ رازهای طلایی آشپزی حرفه‌ای
👩‍🍳 @TeleFoodGram

#آشپزی #سرآشپز #cooking

آشپزی تلگرامی

16 January 2026 12:45

طرز تهیه سوپ اوگولمونو🫕

مرغ را همراه با برگ کرفس، هویج، پیاز و برگ بو در قابلمه ریخته و آب اضافه کنید. اجازه دهید تا مرغ به خوبی بپزد.

تهیه سس آوگولمونو: در یک کاسه جداگانه، تخم مرغ‌ها را با همزن بزنید. سپس آب لیمو، نمک و فلفل را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.

ترکیب سوپ و سس: مقداری از آب مرغ داغ را به تدریج به مخلوط تخم مرغ اضافه کرده و هم بزنید تا تخم مرغ‌ها بسته نشوند. سپس این مخلوط را به آرامی به سوپ اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست شود.

اضافه کردن برنج: برنج را به سوپ اضافه کرده و اجازه دهید تا به مدت چند دقیقه بپزد تا نرم شود.

سرو: سوپ اوگولمونو را داغ سرو کنید. می‌توانید با برش‌های لیمو و کمی شوید آن را تزئین کنید.
🍲
@telefoodgram

آشپزی تلگرامی

09 January 2026 09:34

🎨 لیست منتخب بهترین کانال‌های هنری
⏳ برای مدت محدود در دسترس شماست

🟣 این پست به‌زودی حذف خواهد شد، فرصت رو از دست نده!📥

آشپزی تلگرامی

08 January 2026 16:53

باقالی‌پلو_با_مرغ_|_جزئیاتی_که_طعم_را_می‌سازند_|_Persian_Broad_Bean.mp4
👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳
📲 از تلگرام تا سر سفره! 🍲🍴

آشپزی تلگرامی

08 January 2026 14:46

برخی از مزایای پیاده‌روی

- پیاده روی برای افزایش تمرکز و حافظه مفید است.
- پیاده‌روی باعث تقویت سیستم ایمنی شما می‌شود.
- پیاده‌روی به کاهش فشارخو‌ن‌تان کمک می‌کند.
- پیاده‌روی احتمال ابتلا به دیابت را کم می‌کند.
- پیاده‌روی باعث کاهش چربی مضر خون است.
- پیاده‌روی باعث افزایش طول عمر می‌شود.
- پیاده‌روی به کاهش وزن و تقویت عضلات کمک می‌کند.
- پیاده‌روی به افزایش تراکم استخوان‌ها کمک می‌کند.
- پیاده‌روی برای خلاقیت مفید است.
- پیاده‌روی حال‌ دل‌تان را بهتر می‌کند!


آشپزی تلگرامی

04 January 2026 20:05

👩‍🌾 مشاوره تخصصی گل و گیاه
برای پرسش‌ها یا ارسال عکس گیاه‌تون پیام بدید 👇
@wewillbethereforyou
@Marymshakouri
👩‍🌾 با راهنمایی تخصصی خانم دکتر ☝️
🌿 فروش خاک و انواع کود مخصوص گیاهان آپارتمانی 🌿
💊 عرضه انواع خاک و کودهای تخصصی گیاهان آپارتمانی
🌸 مناسب برای رشد بهتر، گلدهی بیشتر و شادابی طولانی‌مدت گیاهان
🔴 کودهای تقویتی با کیفیت بالا
📋 همراه با برنامه کوددهی دقیق و اصولی برای بهترین نتیجه 👌
🔗 کانال رسمی مریم گاردن:
👉 /channel/MaryamGarden

آشپزی تلگرامی

03 January 2026 18:40

💬روستی سوئیسی | سیب‌زمینی ترد و خوشمزه 🍽🔥
#روستی
👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳
📲 از تلگرام تا سر سفره! 🍲🍴

آشپزی تلگرامی

03 January 2026 13:51

طرز تهیه چیزکیک سن سباستین اصل - بافت فوق‌کرمـی، بدون ترک، حرفه‌ای
🍭 @telefoodgram 🍚
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفه‌ای
🥣@telefoodgram

آشپزی تلگرامی

03 January 2026 08:20

🍡 روش تهیه باسلوق خوشمزه و مجلسی مخصوص

📌 نسخه کامل این آموزش‌ها در گروه اختصاصی آشپزی بارگذاری شد ✅

📲 جهت مشاوره، ثبت‌نام و دریافت نمونه فایل‌ها
عدد 22 را ارسال کنید به:
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

آشپزی تلگرامی

02 January 2026 18:32

💬چطور آش عدس و ماش می‌تونه اینقدر خوشمزه باشه؟ دستور ناب مادرجون!

👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳
📲 از تلگرام تا سر سفره! 🍲🍴

آشپزی تلگرامی

02 January 2026 18:28

💬آموزش عصاره گیری قلم (آب و چربی) و نحوه نگهداری

🥘 @telefoodgram 🍚
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفه‌ای
🥣@telefoodgram

آشپزی تلگرامی

02 January 2026 09:57

💬راز دسر معروف ترکیه ای که همه عاشقش میشن،طرز تهیه سوتلاچ ترکیه،مرحله به مرحله ،همراه با نکات طلایی

👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳
📲 از تلگرام تا سر سفره! 🍲🍴

آشپزی تلگرامی

31 December 2025 21:14

🍮 آموزش ژله تزریقی
📌 نسخه کامل این آموزش‌ها در گروه اختصاصی آشپزی بارگذاری شد ✅

📲 جهت مشاوره، ثبت‌نام و دریافت نمونه فایل‌ها
عدد 22 را ارسال کنید به:
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

آشپزی تلگرامی

29 December 2025 07:53

طرز_تهیه_کره_محلی_ناب_وخالص_و_دوغ_خوشمزه،فقط_با_ماست،بدون_دستگاه✅
👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳
📲 از تلگرام تا سر سفره! 🍲🍴

آشپزی تلگرامی

28 December 2025 07:42

💬چک و چونه زدن به انگلیسی | bargaining | صفرتاصد آموزش انگلیسی


📚 مجموعه آموزش زبان از پایه تا پیشرفته

🔸 خیلی‌هاتون پرسیده بودین که برای شروع یادگیری انگلیسی از کجا باید شروع کرد؟
الان دیگه وقتشه! ✨
ما برای دوستان مبتدی و کسایی که تازه می‌خوان شروع کنن، یه دوره کامل و ساده آماده کردیم.

✅ دوره‌ی انگلیسی پایه و مقدماتی
📲 هزینه فقط ۱۰۰ هزار تومن

برای دیدن و دریافت نمونه فایل‌ها،
کافیه بنویسی 👇
👉 دوره‌ی انگلیسی پایه و مقدماتی 👈
و بفرستی به 👇
📩 @WeWillBeThereForYou