5950
برای حال خوبت به کی نیاز داری؟ ❤😍 آفرین به خودت دقیقا فقط به خودت 🤞☺️ متنهای انگیزشی روانشناسی کانال دیگه مون 👇💚 https://t.me/CoCaeinmozeik
1⃣شجاعترین فرد کسی است که
اول عذرخواهی میکند.
2⃣قویترین فرد کسی است که
اول گذشت میکند.
3⃣خوشحالترین فرد کسی است که
اول فراموش میکند.
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
اگه حوصلهات سر رفته، بیا اینجا چندتا شعر قشنگ بخون ❤️🔥🌸
↳ @Shaerane
↳ @Shaerane
𓄹─────────────────𓄹
🌾•°پروفایل پروفایل @shahreeaks
🌩•°تڪست تلــخ @Dep_FSangin
🌞•°قُربون صَدقه @romantic313
🌾•°گیــاهـان دارویــی @salembem
🌩•°آموزش نویسندگی @anahelanjoman
🌞•°کتاب Book؛ @PARSHANGBOOK
🌾•°بوسـہهاے عاشــقانـہ @rain_lovee
🌩•°آهنگای قفلیــم @CoCaein_musiic
🌞•°ریمیکس رپی @editor_kurdiiiii
🌾•°تقویم نجومی @deltang_karbala
🌩•°مولانای جان @molanay_gan
🌞•°اذکار روزانه @azkarrozaneh
🌾•°گردشگری ایران @igardeshgari
🌩•°شاعر جوان @isiamakeshghali
🌞•°ایران گردی @IiRan_Gardii
🌾•°درخواستی کتاب @darkhaste_ketab
🌩•°دانستنیهای دیدنی @ajayeb_jahan
🌞•°روانشناسی آرامش @Ravanshenasistyle
🌾•°دَستایِ یـــارَم @Aqhoshe_eshqh
🌩•°مــــآه من @Marii_1l
🌞•°غم دوریت @maneebadaztoo
🌾•°خنده خنده @dafashakhaa
🌩•°عـاشـقِ تـو @Euphoria_NJ
🌞•°عکس خام @zibapureframes
🌾•°دلتنگش کن @eshgh_talkhh0
🌩•°زیباییهای زندگی @boi_e_zendagi
🌞••عڪسنوشتہ عاشقانہ @golesorrkh
🌾•°همسرداری عاشقانه @zendegiasheghaneh2
🌩••ڪلیپہاے خنــدهداار @baraniti
🌞•°کافه پروفایل @profayl_hese_royaie
🌾•°سیاستهای همسرداری @zendegiasheghaneh1
🌩•°رمان اربابی @roman_aisan
🌞•°عاشــقانہهاے ممنوعـہ @delbarrr_jan
🌾•°ڪلیـپ/🅢🅣🅞🅡🅨؛ @Baran_StoryHaam
🌩•°روانشناسی موفق @ravanshenasi
🌞•°بیو انگیزشی @annnnnngize
🌾•°پاتوق شـاعـران @Bi_Molaahezeh
🌩•°استـوری ڪــربـلا @karbalaye_moala
🌞•°کتاب | 𝐏𝐃𝐅؛ @PARSHANGBOOK_PDF
🌾•°دخترک قــوی @aramesh_roh_ravan
🌩•°بـرکـات صلـوات @MofatihQuran
🌞•°ادیت ، فونت @editbe
🌾•°خـانومِ پرتقـالی @Porteghaaleh_man
🌩•°عاشقانههای من @asheghnh58
🌞•°آموزش فنّ ِبیان @amoozeshe
🌾•°شعر مولانا @Tak_beytiiiiiii
🌩•°درمان با قرآن @jomalate10rishteri
🌞•°خود درمانی @akhbarazmoon
🌾•°متنهای انگیزشی @khalse_daroon
🌩•°آغوشِ تو @asman_del
🌞•°پروفایل شیڪ @photoniceee
𓄹─────────────────𓄹
.
آدمها از درون خودشان میبخشند
گر عشق دارند عشق میدهند.
اگر زخم دارند، زخم منتقل میکنند.
پس وقتی چیزی کمتر از لیاقتت دریافت میکنی،
یادت باشد این اندازه ی ظرف آنهاست نه ارزش تو
ارزشت را به واکنش دیگران گره نزن
خودت برای خودت احترام بساز
خودت برای خودت عشق باش
خودت همان امنیتی شو که همیشه دنبالش بودی.
چیزی که شایسته اش هستی از درون تو آغاز میشود.🌱
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
جودی عزیزم…
ما به اندازهی خاطرات خوشی که از دیگران داریم آنها را دوست داریم و به آنها وابسته میشویم
و هر چه خاطرات خوشمان از شخصی بیشتر باشد، علاقه و وابستگی ما بیشتر میشود.
پس هر کسی را که بیشتر دوست داریم و میخواهیم بیشتر دوستمان بدارد، باید برایش خاطرات خوش زیادی بسازیم تا بتوانیم در دلش ثبت شویم.
بابا لنگ دراز
جین وبستر
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
ته ذهن خیلی از ما اینه که
زندگی یه جایی تو آیندهست.
بعداً شروع میشه.
بعد مهاجرت
بعد رسیدن به پارتنر ایدهآل
بعد پولدار شدن یا بعد رسیدن به هر چیزی که اسمش رو موفقیت میذاریم
خبر این که زندگی همینه.
همین لحظهای که داری اینو میخونی.
اینجا، قبل این که ذهنت بره تو گذشته و آینده.🌸👊
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
✅چند اشتباه بزرگ که باعث سکته مغزی می شود :
• نخوردن صبحانه
• پرخوری
• استفاده زیاد قند و شکر
• آلودگی هوا
• کمبود خواب
• پوشاندن سر به هنگام خواب
• کار کشیدن از مغزتان در هنگام بیماری
• کاهش افکار مثبت
• کم حرفی
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
✅فرسودگی دیجیتال؛ وقتی مغز از موبایل خسته شده
✔️تا حالا شده:
مدام گوشی دستت باشه
ولی هیچچیز خوشحالت نکنه؟
تمرکزت کمتر از قبل شده باشه؟
این فقط «حواسپرتی» نیست.
بهش میگن فرسودگی دیجیتال.
در فرسودگی دیجیتال
مغز زیر بمباران مداوم پیامها ، نوتیفیکیشنها و اسکرول بیپایان
فرصت پردازش و استراحت پیدا نمیکنه.
✔️نتیجه؟
کاهش تمرکز
افزایش اضطراب
خستگی ذهنی مداوم
بیلذتی بدون دلیل مشخص
🟡نکته مهم اینه که
مغز ما برای این حجم از ورودی طراحی نشده.
✔️چی کمک میکنه؟
خاموش کردن نوتیفیکیشنهای غیرضروری
فاصلههای کوتاه بدون صفحهنمایش
مصرف آگاهانه شبکههای اجتماعی
بازگشت به تجربههای واقعی
گاهی مشکل «کمانگیزگی» نیست؛
مغزه که خسته شده.
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
آدم حسابی باشیم
• آدم حسابیها وقتی اشتباه میکنند
نمیترسند ،فرار نمیکنند ،معذرت خواهی میکنند.
• آدم حسابیها وارد هر رابطهای نمیشوند
یا وقتی وارد رابطهای میشوند وفادار میمانند.
• آدم حسابیها سرحرفهایشان،
روی قولهایشان میمانند...
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
وقتی یه نفر روی خوش بهتون نشون میده
به این معنیه که:
من انسانم و تصور میکنم تو هم انسانی
نه اینکه من ساده ام ، بیا سوارم شو...
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
✅مردم دور و برت آینهای از درون خودت هستند.
🟡وقتی با کسی مشکل داری یا از او خوشت نمیآید:
در واقع با یک ویژگی یا احساسی در خودت که آن شخص آن را در تو بیدار کرده، درگیر هستی. مثلاً اگر از لجبازی کسی عصبانی میشوی، شاید بخش لجباز یا کنترلگر درون خودت را دوست نداری.
🟡وقتی به کسی حسادت میکنی:
به این دلیل است که یک استعداد یا قابلیتی را که در خودت وجود دارد، یا میتوانی پرورش دهی، نادیده گرفتهای و فقط در دیگری میبینی. حسادت نشان میدهد چه چیزی را در عمق وجودت میخواهی ولی به آن توجه نکردهای.
🟡وقتی از کسی رنجیدهخاطر میشوی:
این نشان میدهد که در درونت یک زخم قدیمی (مثل احساس طردشدگی، بیارزشی یا خیانت) هنوز خوب نشده است و آن شخص فقط دکمهٔ آن زخم را فشار داده است. رنجش بیشتر دربارهٔ درد درون تو است تا کار آن شخص.
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
✅چند راهکار مناسب برای کاهش استرس
1⃣موسیقی ملایم و ترجیحا بیکلام گوش کنید.
2⃣دمنوش بنوشید( ترجیحا چای سبز)
پیاده روی کنید
3⃣بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید)
4⃣یک رایحه را بو کنید
5⃣بخندید
6⃣نفس عمیق بکشید
7⃣به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید
8⃣مدیتیشن و یوگا کنید
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
✔️نصیحت امشب:
هر وقت اومدی به کاری واسه کسی کنی از خودت بپرس اگه جامون عوض میشد اونم این لطف رو در حق من میکرد ؟
عموما جوابش میشه نه!
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
گاهی اضطراب و بیقراریِ امروز نشانهی فروپاشیِ تازه نیست؛
ترسِ برگشتن به فروپاشیای ست که قبلاً تجربه شده.
روان حافظه دارد
ذهن اسکن میکند
بدن در آمادهباش میماند
و کوچکترین ناامنی ترس قدیمی را بیدار میکند.
این تجربه،
این روزها در ایران جمعی شده است
و بین تمام مراجعین دیده میشود
برای اینکه بعدها دچار اختلالات اضطرابی نشوید
غم و اضطراب امروزتان را به رسمیت بشناسید و ازش فرار نکنید
غمی که پنهان بشود... دائمی میشود.
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
پادشاه به شازده كوچولو گفت نرو، بمان من تو را وزير دادگستري مي كنم.
شازده كوچولو گفت: اين جا كسي نيست من او را محاكمه كنم
پادشاه گفت: خب خودت را محاكمه كن!
اين سخت ترين كار دنياست.
اين كه بتواني در مورد خودت قضاوت درستي داشته باشي و عادلانه خودت را محاكمه كني سخت ترين كار دنياست....
شازده كوچولو
آنتوان سنت اگزوپري
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
آرزوهایت به سرانجام خواهد رسید
اگر با خدا همراه باشی
هیچ چیز، نیست که نتوانی به دست آوری،
خودت و قدرت درونت و خدای همیشه همراهت را باور کن.😍
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
صبور بودن، حاصل یقینی است که در دلت است
چنانچه به خودت و خواسته ات،
ایمان نداری، صبور هم نخواهی بود،
پشت هیچ شعار و دلیلی هم نمیتوانی
پنهان شوی...
خدا یکجا خودش گفته: «وَ لِرَبِّکَ فَاصْبِرْ»
یعنی، برای من، صبر کن!
بسپرش به من...❤️🌸
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
اگر به پوست خود اهمیت می دهید
اگر دوست ندارید دچار افسردگی شوید
اگر سلامت چشم هایتان برایتان مهم است
حتما شب ها زود بخوابید
#سلامتی
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
✅چه کسانی به خواسته هایشان می رسند؟
جهان به باورهای شما پاسخ میدهد
و یکی از مخرب ترین باوری که می تواند مانع از خواسته شما شود باور "عدم لیاقت" است.
همیشه با خودتان صادق باشید
• آیا وقتی آرزوی همسر مورد علاقه تان را میکنید خودتان را لایقش میدانید؟
• آیا واقعا از درون احساس شایستگی آن خانه ، آن شغل، آن مقدار درآمد را دارید؟
• آیا وقتی از خداوند درخواست میکنید شایستگی بهترینها را در خودتان احساس میکنید؟
✔️اگر چیزی را بخواهید و حس لیاقتش را در خودتان احساس نکنید محال است به خواسته تان برسید
✔️و اگر نعمتی به شما داده شده و نسبت به آن احساس عدم لیاقت کنید تردید نکنید که جهان آنرا از شما خواهد گرفت
بنابراین سعی کنید همواره خودتان را لایق بهترین همسر، بهترین درآمد، بهترین شغل و کسب و کار، بهترین روابط و بهترین زندگی بدانید
زیرا خداوند شما را شایسته تمام نعمتهایش میداند و او مالک این جهان است و اوست که میبخشد بی انتها
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
همه از تایید و قدردانی شدن لذت می برند.
گاهی اوقات حتی ساده ترین عمل قدردانی می تواند کل روز یک نفر را تغییر دهد.
برای شناخت و ارزش گذاری افراد اطراف خود وقت بگذارید و از کسانی که در زندگی شما تغییر ایجاد می کنند قدردانی کنید.
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
عاشقانه ی خاص دونفره
بیا اینجا دلبری یاد بگیر💌👇
💍↝ @MyPetiteLuNa
💍↝ @MyPetiteLuNa
آموزِش قُربون صَدقه های با کَلاس🩷🖇
اگر کسی فکر و روانش سالم باشد هرگز رفتار بدی از او دیده نمیشود،
پس اگر کسی بدی میکند در آن لحظه بیمار هست.
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
انسانهای خونسرد،
صاحب قویترین ذهنها هستند...👌
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
هیچگاه انسان سالم دیگری را شکنجه نمی کند.
این انسان آزار دیده است که آزار میرساند.
زخم خورده ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند.
آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند
تو هیچ گاه کنار آن ها بزرگ نمی شوی فقط تحقیر می شوی
چون یک فرد ناسالم هر چیز در اطرافش را بیمار می کند.
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
زندگی شاید همینه
کنار اومدن با چیزی که نمیتونیم تغییرش بدیم
دوست داشتن چیزی که همین حالا وجود داره
و ساختن چیزی که هنوز نیومده🌸👌
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
اگه شبا با هندزفري خوابت ميبره به آهنگای اینجا نیاز داری💊🎵🎵
همـه چـی خـاصه😍 بیا که جا نمونی🙊👇
👉 MUSIC 🎸
.
✅چند جمله که با آن میتوانید به آرامش برسید
• من در رقابت با کسی نیستم
رقابت با دیگران از عوامل استرس همیشگی است
• من مایل نیستم دربازی برتر بودن از دیگران شرکت کنم
برتری جویی از عوامل اضطراب
• من فقط در تلاشم از کسی که دیروز بودم بهتر باشم
عامل اصلی شادی،نشاط و آرامش
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
👩🏫 کتاب خوب بخوانیم
📚 اعتماد به نفس
🖊 باربارا دی آنجلیس
راهکارهای جذاب و اثر بخشی را مطرح میکند که با آنچه تا به حال دربارهی خودباوری و ایمان به تواناییهای شخصی خواندهاید، متفاوت است.
#کتاب
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀