5950
برای حال خوبت به کی نیاز داری؟ ❤😍 آفرین به خودت دقیقا فقط به خودت 🤞☺️ متنهای انگیزشی روانشناسی کانال دیگه مون 👇💚 https://t.me/CoCaeinmozeik
گوستاو (گاس) فرینگ یکی از معروفترین شخصیتهای منفی در سریالهای برکینگ بد و بهتره با سول تماس بگیری است که جانکارلو اسپوزیتو نقش او را بازی کرده است.
خلاصهای از ویژگیهای اصلی او:
🔻ظاهر عمومی:
در ظاهر، او صاحب محترم و مبادی آداب یک رستوران زنجیرهای مرغ بریان به نام «لوس پولوس هرمنوس» و فردی خیرخواه است.
🔻هویت واقعی:
پشت این چهرهی موجه، او رییس بیرحم و بسیار منظم یک امپراتوری بزرگ تولید و توزیع مواد مخدر است.
🔻شخصیت:
فردی فوقالعاده باهوش، خونسرد، حسابگر و صبور است که جنایت را مانند یک تجارت بزرگ مدیریت میکند.
🔻انگیزه:
اصلیترین انگیزهی او، انتقام گرفتن از اعضای کارتل مخدر به خاطر قتل دوست نزدیکش در گذشته است.
🔻نقش در داستان:
او ابتدا همکار والتر وایت میشود، اما در ادامه، تقابل و جنگ هوشمندانه میان او و والتر به یکی از جذابترین بخشهای داستان تبدیل میگردد.
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
جلوگیری از خواب آلودگی، بعد از بیدار شدن
• بعد از بیدار شدن چای سبز بنوشید
• چای سبز انرژی و قوا رو افزایش داده،
• برای مبارزه با خستگی و استرس مؤثر است
• و تمرکز ذهنی رو افزایش می دهد.
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
وقتی به بالای قله برسی شاید همهی دنیا تو را نبینند ولی تو همهی دنیا را میبینی
گاهی زندگی یعنی سخت کوشی برای رویایی که کسی جز شما قادر به دیدنش نیست.
سلام صبح تون بخیر 🤍🌹
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
✅چرا به برنامه هامون عمل نمیکنیم
1⃣ چون اهمال کاریم!
کارهای ناقصتون رو کامل کنید، میتونید از راهکارهای یه مشاور کمک بگیرید یا کتابهای مرتبط با این موضوع رو بخونید و به خودتون یادآوری کنید که کامل بودن در ابتدای مسیرتون ممکن نیست و بدترین بازیکن هم بهتر از یه تماشاچیه، بهتره آستینها رو بالا بزنید و عمل رو شروع کنید.
2⃣ چون برنامه ای نداریم!
با یه چشم انداز شخصی و نوشتن یه برنامه دقیق به خودتون کمک کنید. میتونید از یه مربی یا کوچ کمک بگیرید تا یه برنامه مرتب براتون بچینه.
3⃣ چون فکر میکنیم هنوز آماده نیستیم!
یادتون باشه دانش بدون تجربه ارزشی نداره، پس منتظر زمان عالی نباشید چون قطار زندگی هرگز منتظر شما نمیمونه!
4⃣ چون میترسیم!
با شرطی کردن ذهنتون و افزایش اعتمادبهنفس میتونید از مناطق امنتون خارج شید و به ترسهاتون غلبه کنید. گاهی یه اقدام کوچیک میتونه نتایج بزرگی بسازه پس از ساخت عادت های مفید شروع کنید تا جسارت این رو پیدا کنید که کارهای بزرگتر رو هم انجام بدید
5⃣ چون زیاد فکر میکنیم!
هیچ کس نباید کار شما رو براتون انجام بده، پس بنویسید لازمه امروز چه کارایی انجام بدید. البته که نیازمند تفکر هستیم پس زمان مشخصی رو بهش اختصاص بدید مثلا آخر هفته تمام افکار و کاراتون رو به مدت یه ساعت بنویسید.
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
✅عواملی که باعث ناامیدی و استرس در ما میشود
🌸• افسردگی
🌱• گفتگوی درونی منفی
🌸• نگرانی بيش از حد برای آينده
🌱• كم خوابی
🌸• سر و كله زدن با آدمای سمی
🌱• تغذيه ناسالم و بی تحركی
🌸• مضطرب شدن برای تلاشهات
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
این پیام فوق العاده است
خداوند از راههایی که حتی فکرش را نمیکنید ، خواسته تان را اجابت میکند فقط اعتماد کنید.
شما به راههای اجابت فکر نکنید🌞🌱
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
وقتی کسی از نظر عاطفی در دسترس نیست، یعنی روان او هنوز درگیر کاریست بزرگتر از عشقورزیدن.
درگیر زنده ماندن است،نه زندگی کردن.
وقتی چنین انسانی عقب میکشد ،سرد میشود یا محو،
او فرار نمیکند از شما؛ از تجربهای میگریزد که روانش آن را تهدیدی برای بقا حس میکند.
او دروناً نمیداند چگونه در تماس بماند بیآنکه نابود شود.
تحلیل کسی که در دسترس نیست، راه ورود به او نیست راه خروج از خود شماست. چون در این فرایند، شما تبدل به مادر نجاتدهنده میشوید، و او دوباره به کودکی که باید فقط بقا یابد.
• درک ناتوانی دیگری، نشانهی رشد روانی است. اینکه بفهمی نمیتوانی دیگری را “به ظرفیت عشق” برسانی، یعنی توانستهای واقعیت محدودیت را تاب بیاوری.
این، همان بلوغیست که از همدلی بیمارگونه جدا میشود و به عشق پخته نزدیک.
او مسئلهای نیست که باید فهمیده شود؛ زخمیست که باید پذیرفته شود ؛ اما نه به قیمت روان تو.
گاهی فهمیدن دیگری یعنی جا ماندن از خود.🙂👌🏻
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
عمر با ارزشترین دارایی آدمه
اگر کسی برات وقت گذاشت یعنی داره ارزشمندترین و غیرقابل تکرارترین موجودیش رو خرجت میکنه
قدرشو بدون🦋🌱
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
✅زندگی یک انسان چگونه تباه میشود؟
بخواب - بیدار شدی برو تو گوشی - برو سر کار - برگشتی تو راه برو تو گوشی - شام بخور - امور شخصی رو انجام بده - برو تو گوشی قبل خواب - تکرار چرخه
1⃣ تو مجبور به تکرار این چرخه نیستی
هر چیزی رو که تغییر نمیدی داری انتخاب میکنی
2⃣ اگر عمرت تباه باشه؛ روزات هم یکنواخت باشه
هیچکس نمیاد نجاتت بده ، کمکت کنه
خودتی و خودت
3⃣ اگر این چرخه تباهی هست؛ پس چیکار کنیم درست شه؟
✔️اول گوشی رو ترک کن
✔️بعدش بیاختیار نرو تو فکر
✔️تمام وقتهای خالیت رو کتاب بخون
✔️کتابصوتی گوش بده
✔️یه دفتر بردار و افکارت رو بنویس داخلش
4⃣ روی خودشناسی، توسعه فردی، خودآگاهی خودت کار کن
5⃣ بهم بگید زندگی شما الان چه شکلیه
آیا داری میری رو به تباهی؟ یا قراره اوضاع بهتر بشه؟
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
✅زود رنجی
زود رنجیدن از نظرات و حرف های دیگران نشون دهنده ی اینه که نظر دیگران براتون خیلی مهمه و دیگران رو در ذهنتون خیلی بزرگ کردید و خیلی بهشون بها میدید.
و این امر هم نشون دهنده ی پایین بودن اعتماد به نفس و عزت نفس و ارزشمندی شما هست.
شما باید بدونید که انسان ارزشمندی هستید.
و نظر دیگران نباید کوچک ترین تاثیری در زندگی شما داشته باشه.
وقتی روی اعتماد به نفس و ارزشمندی تون کار می کنید دیگه نظر دیگران براتون اهمیت نداره و واقعا دیگه وقتتون رو برای ناراحت شدن از حرف هاشون هدر نمیدید و خودتون رو اذیت نمی کنید.
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
دنبال کتابای کمیاب میگردی ؟
اینجا میتونی درخواست کتاب مورد علاقتو داشته باشی کمکت میکنند📚👇👇
@darkhaste_ketab_parshangbook
متوجه شدهاید که وقتی برای شخصی مشکلی پیش میآید، چقدر سعی میکنید او را آرام کنید و به او دلداری میدهید؟
سؤال اینجاست:
ما خودمان هم اغلب با مشکل مواجه میشویم. آیا همانقدر هم به خودمان دلداری میدهیم؟🙂
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
✅لیستی از بهترین کانالهای تلگرام
⊱─━━━━─⊱━━━━━━━━⊰─━━━━─⊰
📨•متافیزیک ، پرورش قدرتهای درونی
@metaphysics_fact
📎•کتابهای صوتی «کاملارایگان»
@parshangbook
📨•جملات طلایی انگیزشی
@khalse_daroon
📎•آموزش فنّ ِبیان ، گویندگی
@amoozeshegooyandegi
📨•ماورا ، پاکسازی ، جذب
@beyondmeta666
📎•خوشنویسی با خودکار
@afsongarighalam
📨•طبیعت زیبا و دلنشین و حس آرامش
@afarinshokoh
📎•سابلیمینالهای ایرانی
@sabliminal_moonbriliant
📨•مشــــــاوره شغلــــــی | کسب و کار
@azsefr_beyek
📎•پاتوق شاعران معاصر
@bi_molaahezeh
📨•انرژی درمانی با طبیعت
@nosehalo666
📎•برنامه ریزی ، موفقیت
@ravanshenasi_movafagh
📨•متن و پست های آرامبخش
@yefenjanaramsh
📎•دلاویزترین شعرِ جهان
@Tak_beytiiiiiii
📨•دوره ی باز کردن گره های مالی عاطفی
@fatemesadatmousavi3
📎•زنده گانی پرثمر
@lifemanage
📨•آموزش زبان انگليسي آریا
@ariaenglishclassforeveryone
📎•کامپیــــوتر ICDL , Access , Word
@azsefr_beyek_test
📨•آرایـــــــــه ، ضربالمثــــــل ، شعـــــر FARSI
@azsefr_beyek_farsi
📎•همخــــــوان ، کتابــــYARـــــ باز
@azsefr_beyek_ketab
📨•ســــــوالات test | استخدامــــــی
@azsefr_beyek_text
📎•آسترولوژی با کافه زودیاک
@cafezodiac_2025
📨•کتاب فروشی آنلاین
@shahrre_ketab
📎•آوای باران
@avay_e_baran
📨•ایرانگردی
@iiran_gardii
📎•گردشگری ایران ما
@igardeshgari
📨•کتابخانه صوتی تلگرام
@omidearasbaran1
📎•آموزش پـرواز روح ،بـرونفکنی
@transcendental_science
📨•حس آرامش با روانشناسی
@academy_rahaee
📎•خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
📨•درخواستی کتاب(رایگان)صوتیPDF
@darkhaste_ketab_parshangbook
📎•خیزِش ققنوس
@phoenixriseland_ir
📨•راهنمای بی حاشیه
@audio_books_24
📎•قانون باور ، ذهن ثروتساز
@ghanonebawar
📨•نویسندگان بزرگ جهان(𝐏𝐃𝐅)
@parshangbook_pdf
📎•اموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
📨•مشکلاتت به مشاور روانشناس متخصص بگو
@drholakooei
📎•سابلیمینالهای پرنتیجه ، فال روزانه
@subliminal_rainbow
⊱─━━━━─⊱━━━━━━━━⊰─━━━━─⊰
↩️جهت شرکت درلیست و رزرو تبلیغات:
↪️@Leader_m_p_f_Channel_and_group
↩️کانال تبادلات
↪️@infinite_tab
تحقیقات نشان میدهد
داشتن هدف در زندگی به مغز کمک میکند تا در برابر پیری مقاومت کند و شروع زوال عقل را به تأخیر میاندازد.
یک مطالعه جدید از دانشگاه کالیفرنیا، دیویس، نشان میدهد که پرورش حس قوی هدفمندی در زندگی ممکن است به محافظت از مغز در برابر زوال عقل و زوال شناختی کمک کند.
این مطالعه که در مجله آمریکایی روانپزشکی سالمندان منتشر شده است، بیش از ۱۳۰۰۰ بزرگسال ۴۵ ساله و بالاتر را تا ۱۵ سال پیگیری کرد.
محققان دریافتند افرادی که سطوح بالاتری از هدف را گزارش کردند، حدود ۳۰٪ کمتر احتمال ابتلا به اختلال شناختی، از جمله اختلال شناختی خفیف و زوال عقل را داشتند.
این تأثیر در بین گروههای نژادی و قومی مشاهده شد و حتی پس از در نظر گرفتن تحصیلات، افسردگی و عوامل خطر ژنتیکی مانند ژن APOE4، همچنان قابل توجه باقی ماند.
در حالی که تأخیر در شروع علائم به طور متوسط فقط ۱.۴ ماه در یک دوره هشت ساله بود، محققان خاطرنشان میکنند که این مزیت در مقایسه با دستاوردهای متوسط حاصل از داروهای جدید و گران قیمت آلزایمر معنادار است.
برخلاف داروها، هدف در زندگی رایگان است و میتوان آن را از طریق روابط، داوطلبی، معنویت یا اهداف شخصی پرورش داد.
آلیزا وینگو، نویسنده ارشد، گفت: «هدف به مغز کمک میکند تا با افزایش سن، انعطافپذیر بماند.»
این یافتهها به شواهد رو به رشدی میافزاید که نشان میدهد بهزیستی روانشناختی فقط مربوط به سلامت روان نیست - بلکه ممکن است عامل کلیدی در پیری سالم و کاهش خطر زوال عقل نیز باشد.
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
اما من قشنگترین عاشقانه هارو اینجا خوندم 🥹
@LOVE_YOU
ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﺫﻫﻦ ﻧﻮﻋﻰ ﻣﺸﻐﻮﻟﻴﺖ ﺍﺳﺖ.
🍃ﺍﮔﺮ ﻣﻦ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻭﺍﺑﺴﺘﻪ ﺍﻡ
🍃ﺍﻏﻠﺐ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻓﻜﺮ ﻣﻰ ﻛﻨﻢ
🍃ﻧﮕﺮﺍﻥ ﺣﺎﻝ ﻭ ﻭﺿﻊ ﺷﻤﺎ ﻫﺴﺘﻢ
🍃ﻣﻦ ﻧﮕﺮﺍﻥ ﺷﻤﺎ ﻫﺴﺘﻢ
🍃ﻋﻼﻗﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺩﺍﺭﻡ
ﻭﻟﻰ ﺍﻳﻦ ﻧﮕﺮﺍﻧﻰ ﻭ ﻋﻼﻗﻪ ﺍﺯ ﻣﻮﺿﻊ ﺧﻮﺩ ﻣﺮﻛﺰﻳﺖ ﺍﺳﺖ.
ﻣﺜﻼً ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺍﻧﺪﻳﺸﻪ ﻭ ﻧﮕﺮﺍﻧﻰ ﻫﺴﺘﻢ ﻛﻪ:
🍃ﻣﺒﺎﺩﺍ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺑﺪﻫﻢ
🍃ﻳﺎ ﻣﺜﻼً ﻫﺮﮔﺰ ﻧﻤﻰ ﺧﻮﺍﻫﻢ ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﺁﺯﺍﺩ ﺑﺎﺷﻴﺪ
🍃ﻳﺎ ﻧﻤﻰ ﺧﻮﺍﻫﻢ ﺷﻤﺎ ﻛﺎﺭﻯ کنید ﻛﻪ ﺩﺭ ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﻰ ﻣﻦ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺧﻼﻝ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻛﻨﺪ .
🍃ﺩﺭ ﺁﻥ ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﻰ ﻣﻦ ﺗﺎ ﺣﺪ ﺯﻳﺎﺩﻯ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺍﻳﻤﻨﻰ ﻭ ﻓﺮﺍﻏﺖ ﺭﻭﺣﻰ ﻣﻰ ﻛﻨﻢ.
ﭘﺲ ﺩﺭ ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﻰ
ﺗﺮﺱ، ﺣﺴﺎﺩﺕ، ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭ ﺭﻧﺞ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ.
ﺍﻛﻨﻮﻥ، ﻓﻘﻂ ﺑﻪ ﺁﻥ ( ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﻰ ) ﻧﮕﺎﻩ ﻛﻨﻴﺪ.
ﻧﮕﻮﻳﻴﺪ: ﻣﻦ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺎ ﺁﻥ ﭼﻪ ﻛﻨﻢ؟
ﺷﻤﺎ ﻫﻴﭻ ﻛﺎﺭﻯ ﻧﻤﻰ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ کنید
ﺍﮔﺮ ﺩﺍﺭﻳﺪ ﻣﻰ ﻛﻮﺷﻴﺪ ﺗﺎ ﻛﺎﺭﻯ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﻰ ﺗﺎﻥ کنید ﺩﺭ ﺁﻥ ﺻﻮﺭﺕ ﻋﻤﻼً ﺩﺍﺭﻳﺪ ﺳﻌﻰ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ ﺗﺎ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺳﻴﺮ ﻭ ﺩﺭﮔﻴﺮ ﺷﻜﻞ ﺩﻳﮕﺮﻯ ﺍﺯ ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﻰ ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ. ﻧﻪ !؟ !
✔️ﭘﺲ ﻓﻘﻂ ﺁﻥ ﺭﺍ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﻛﻦ.
ﻫﻨﮕﺎﻣﻰ ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﻭﺍﺑﺴﺘﻪ ﺍﻳﺪ ﺍﺻﻮﻻً ﻫﺮ ﻧﻮﻉ ﺁﺯﺍﺩﻯ ﻭ ﺁﺯﺍﺩﮔﻰ ﺭﺍ ﻧﻔﻰ ﻭ ﺍﻧﻜﺎﺭ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ.
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
اگر در دنیا یک چیز باشد که بتواند عشق مرا در یک لحظه نیست و نابود کند آن چیز ناسپاسیاست
و این یعنی قدرشناسی یک خصوصیت نیک آدمهایِ پخته، جهان دیده و رنج کشیده است
👤داستایوفسکی
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
وقتی دیگران رو می بخشی
این تو هستی که آزاد میشوی
• بخشش هدیه ای هست که تو به قلب خودت تقدیم میکنی
• بخشش تو رو از قُل و زنجیرهای فکری رها میکنه
از هرچه تو را به بند کشیده رها شو
ببخش و آزاد شو
این نهایت مهربانی توست با خودت🤍🌿
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
من میتوانم هر دردی را تحمل کنم،
به شرطی که آن درد معنایی داشته باشد.
👤هاروکی موراکامی
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
اگر این حرف دقیقاً برای تو بود
پست لایک کن 🙂
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
اما باید یک چیزی بهت بگویم،
اگر میخواهی زندگیات را بسازی مجبوری طاقتت را بیشتر کنی.
👤هاروکی موراکامی
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
آرزوم اینکه غصههاتون تموم بشه
و نسیم شادیهاتون شروع به وزیدن کنه
الهی آرامش، نرمی لحظههاتون باشه
سلام صبح زیباتون بخیر 🌹👌🏻
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
.
✔️سه چيز از خصلتهای نيک دنيا و آخرت است:
از کسی که به تو ستم کرده است گذشت کنی
به کسی که از تو بريده است بپيوندی
و هنگامی که با تو به نادانی رفتار شود، بردباری کنی
✿⃟🍀@beyondmeta666 ✿
• یاد بگیرید
محکم بودن را قوی بودن را کوه و سنگ بودن را
لازمتان می شود برایِ وقت هایی که آدم هایِ زندگیتان، دستشان میرود رویِ نقطه ضعفتان و دلتان را بند میکنند به نبودنشان
• یاد بگیرید
که هیچ جایِ زندگی جوابِ محبت هایتان چیزی نمیشود که شما میخواهید
از من به شما نصیحت، قوی بودن را یاد بگیرید برایِ تمامِ روزهایی که قرار است
تنتان بلرزد از آدم هایی که قلبتان را میلرزانند.🤍🌱
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
✅عادت های بدی که باید ترک کنیم
🌸• قضاوت سریع
🔮• نا امید بودن
🌸• نه نگفتن
🔮• بی خیالی
🌸• غرور بیجا
🔮• غر زدن
🌸• رودربایستی زیاد
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
صبح ات رو با شادی شروع کن
حتی اگر ته ته قلبت خوشحال نیستی
وقتی به یه روز شاد فکر کنی میتونی به غم ها غلبه کنی . باور داشته باش🌱
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
دکتر رضایی حرف قشنگی میزنه
هرکجا فهمیدی در موردت حرفای بیخود میزنن و قضاوتت میکنند،
به جای عصبانی شدن، برای رنجی که اونا میکشند، آرزوی بهبودی کن.
خیلی از اونا دنبال خوشبختی خودشون نیستند. فقط میخوان با دیدن رنج دیگران، کمی کمتر رنج ببرند.🙂🌹
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
قانون بالن
• برای رسیدن به هدف و موفقیت از قانون بالُن استفاده کن.
هرچی که بدرد بخور نیستُ بریز دور تا اوج بگیری. تلخی و ناکامی های گذشته جز همان دور ریختنی هاست👌🏻
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀