موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک
13 November 2026 07:39
#هندسه‌ی_احساس
چرا هم‌خونی توی کنسرت
یا رقصِ دسته‌جمعی توی عروسی
این‌قدر حالمون رو خوب می‌کنه؟
جوابش یک هندسه‌ست : دایره
اضطرابِ پنهان
یک دایره‌ی تنگه که دورِ «من» می‌چرخه و می‌چرخه.
پژوهش‌ها نشون دادن
هرچه توجه بیشتر روی خودمون قفل بشه معمولاً اضطراب هم بیشتره.
و جزئی از کل شدن؟
نقطه‌ای که از دورِ خودش بیرون میاد و بخشی از یک دایره‌ی بزرگ‌تر میشه.
در یک پژوهش، بعد از حدودِ یک ساعت آوازِ گروهی، نشانگرهای استرس پایین اومد.
حیرت، روبه‌رو شدن با چیزیه که توی اون دایره‌ی تنگ جا نمی‌شه؛ پس دایره باز میشه.
وقتی از آدم‌ها در بیست‌وشش کشور پرسیدن بیشتر از چی حیرت می‌کنن
اولش نه کوه بود، نه دریا⇩
خوبیِ آدم‌ها و بعدش حرکتِ دسته‌جمعی
دورکیم اسمش رو گذاشت «جوششِ جمعی»افلاطون گفت فلسفه با حیرت شروع میشهعطار، حیرت رو یکی از هفت وادیِ «منطق‌الطیر» گذاشتجایی که سی مرغ، سیمرغ رو در خودشون دیدن.
(یافته‌ها میانگینِ گروه‌ها و از پژوهش‌های جدا هستن؛ پیوندِ توجه به خود و اضطراب هم‌بستگیه، نه علت)
آخرین باری که جزئی از یک دایره بودی کِی بوده؟
🧘🏻♀@🧘🏻♂
Читать полностью…
موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک
11 November 2026 13:44
لحظاتی با #ناجی
🎧 𝄞@♬♪
Читать полностью…
موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک
08 November 2026 18:02
#حس_خوب
شکل‌دهی انسانی _ نمایش آکروباتی
نمایش‌های توهم
ساخته شده از صدها آکروبات باز
🧘🏻♀@🧘🏻♂
Читать полностью…
موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک
08 November 2026 16:49
/channel/sarzaminshaeran
Читать полностью…
موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک
07 November 2026 19:31
🍀💐🍁 این کانال‌ها دلنشین‌ترین کانالهای تلگرام‌اند
🧿 عربی لهجه عراقی و خلیجی رو رایگان یاد بگیرید 👇
@
📕 چند خط طلایی‌از کتاب
@
🍀 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه و تاریخی
@
🍎 آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@
🌻 حقوق برای همه
@
🍀 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@
🍎 «حافظ" فروغ" مولانا" خیام»
@
🌻 کتابهای صوتی آرامش با داستان
@
🍀 شعروغزل در سرای عشق
@
🍎 کتابهای صوتی «کاملا رایگان»
@
🌻 آموزشگاه طبی سید
@
🍀 اشعار ناب و ماندگار
@han
🍎 اصطلاحات انگلیسی حقوقی،سیاسی و مطبوعاتی
@
🌻 درمان رابطه با EFT
@
🍀 انجمن نویسندگان جوان
@
🍎 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@
🌻 سیری در کلام جان
@
🍀 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@
🍎 فنّ بیان + صدا پیشگی
@
🌻 کافه موزیک
@
🍀 دل واژه‌های تنهایی
@
🍎 کسب درآمد در خانه برای بانوان
@arafarin
🌻 مجله هنری
@
🍀 جعلیات ادبی
@
🍎 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@
🌻 هُنَر شَرابِ زِندگی‌ست🍷
@
🍀 انگلیسی کامل Complete English
@
🍎 کتاب ها رو خلاصه بخووون!
@
🍁 راز آشپزی با عشق
@
🌻 قدم به قدم به انگلیسی واقعی نزدیک‌تر شو
@
🍀 جملات انگیزشی| تفکر، انگیزه، رشد
@
🍎 خانه دوست
@
🌻 لغات انگلیسی GRE 3500
@
🍀 باغ بهشت و سایه طوبی
@ba
🍎 کانال طبی عیون الحکمه
@
🌻 تاریخ روایی ایران
@
🍀 گزین بیت‌های فارسی
@
🍎 آینه های خیال
@
🌻 تاریخ میانه
@
🍀 شاهنامه صوتی
@
🍁 دنیای کتاب📖
@
🍎 محیطی امن برای گفتگو و تغییر
@
🌻 کانال دختر بلوط
@
🍀 مَــسـیــــرِ آرامِـــش 🩵
@
🍎 انگلیسی رو با فیلم و سریال یاد بگیر🎬
@
🌻 سرزمین شاعران
@
🍀 تفسیر صوتی حافظ
@
🍎 زبان رو با نقاشی یاد بگیر🤔
@
🌻 شعر عاشقی🔥
@
🍀 خوانش غزلیات حافظ
@
🍎 سخن بزرگان
@
🌻 اخلاق و صفات اخلاقی ethics
@
🍀 کنکور ارشد رشته زبان انگلیسی
@
🍎 حضــرت‌عـشق‌مـولانای‌جان
@
🌻 محفل خبری و ادبی فانوس
@
🍀 غزل بنوش🍷
@
🍎 حافظ صوتی
@
🌻 محفل شعر و آوا
@
🍀 مصاحبه و گزینش فرهنگیان
@
🍎 دنیای آبی
@
🌻 صداسازی، فن بیان و مهارتهای ارتباطی|میترا اللهیاری
@yari
🍀 روانشناسی همراه با پرسش _ پاسخ
@n
🍎 ده دقیقه کتاب🎙
@
🌻 فیلم‌سریالی که باید ببینی🌸
@
🍀 گلستان سعدی 🌹 با معنی
@
🍎 آموزش کف بینی
@
🌻 زیباترین اشعار شاعران
@
🍀 تراپی با هنر
@
🍎 نبض شعر رویایی من
@
🌻 الفبای توسعه فرهنگ
@
🍀 بلبلی برگ گلی
@
🍎 نگهداری گلهای آپارتمانی فصل پاییز
@
🌻 یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@
🍀 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@
🍎 متن‌های عالی انگیزشی
@
🌻 کتابخانه یفتلی‌ها|دانایی،مطالعه،رشد
@
🍀 انگلیسی بدون کلاس و معلم
@
🍎 قلمرو زبانی
@
🌻 بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@
🍀 نویسندگان بزرگ جهان (PDF)
@
🍎 ادبیات فارسی متوسطه دوم
@
🌻 متن دلنشین
@
🍀 دکوراسیون منزل🏡
@
🍎 یک فنجان کتاب گرم
@
🌻 شعر بهانه ای برای عاشقی
@
🍀 کتابخانه کودک و نوجوان
@
🍎 استخدامی آموزگاری و دبیری ۴۰۳
@
🌻 در پناه واژه ها؛ دو بیتی‌ها و متن‌ها 📚
@
🍀 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@
🍎 دانلود 50000 کتاب و رمان برتر (BOOK)
@ry
🌻 کافه کتاب صوتی
@
🍀 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@E
🍎 کتاب گویای من
@
📕 یه مرد امیدوار
@
🧿 دوره رایگان NLP
@s_mehregan
🌾🌲🍀 هماهنگی برای تبادل
@
Читать полностью…
موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک
06 November 2026 08:59
لحظاتی با #سوسن
🎧 𝄞@♬♪
Читать полностью…
موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک
04 November 2026 07:53
#به_وقت_ورزش
فشارهای زندگی قرار نیست مرا نابود کنند؛
من از دل سختی‌ها عبور می‌کنم تا به نسخه‌ای محکم‌تر و ارزشمندتر تبدیل شوم!
𝄞@💃🕺
Читать полностью…
موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک
03 November 2026 18:55
/channel/sarzaminshaeran
Читать полностью…
موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک
02 November 2026 10:12
#به_وقت_ورزش
برای آن‌که قهرمان باشیم
باید خودمان را باور داشته باشیم
حتی زمانی که هیچکسی باورمان ندارد
🧘🏻♀@🧘🏻♂
Читать полностью…
موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک
30 October 2026 08:20
#حس_خوب
#رقص_و_انرژی
هیچ‌کس قرار نیست بیاد و زندگی رؤیایی تو رو آماده تحویلت بده!
این تویی که باید آجرهای آینده‌ات رو روی هم بذاری؛ با تصمیم‌هات، با تلاشت و با شجاعتی که حتی وسط ترس پیداش می‌کنی.
کمتر منتظر معجزه باش؛
گاهی خودت باید شروعِ معجزه باشی!
𝄞@💃🕺
Читать полностью…
موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک
28 October 2026 16:35
#احمد_کایا
(زاده ۲۸ اکتبر ۱۹۵۷
درگذشته ۱۶ نوامبر ۲۰۰۰)
خواننده اهل ترکیه
او بنیانگذار سبک اعتراض‌خوانی در موسیقی کشور ترکیه است.
Читать полностью…
موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک
28 October 2026 14:43
#درویش_مصطفی_جاویدان
🎧 𝄞@♬♪
Читать полностью…
موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک
27 October 2026 13:35
زندگی «کد تقلب» نداره؛ اما این ۱۰ نکته خیلی بهش نزدیکن:
۱. برای یک روز معمولی تصمیم بگیر، نه یک روز رؤیایی وقتی می‌خوای شغل، خانه یا شهر جدیدی انتخاب کنی، فقط به جذاب‌ترین بخشش فکر نکن. ببین زندگی روزمره‌ات در اون انتخاب چه شکلی میشه؛ چون بیشتر عمر ما در روزهای معمولی می‌گذره، نه اتفاق‌های خاص.
۲. برای تصمیم‌های برگشت‌پذیر زیاد وقت تلف نکن بعضی انتخاب‌ها رو میشه امتحان کرد و در صورت مناسب‌نبودن تغییر داد؛ مثل شرکت در یک کلاس یا شروع یک پروژه کوچک. وسواس و بررسی طولانی رو برای تصمیم‌هایی نگه دار که پیامد جدی و برگشت‌ناپذیر دارن.
۳. بپرس: «اگر هیچ کاری نکنم، چه اتفاقی می‌افته؟» تصمیم‌نگرفتن هم خودش یک تصمیمه. گاهی اوقات صبر کردن باعث روشن‌تر شدن شرایط میشه و گاهی فقط فرصت رو ازت می‌گیره؛ باید پیامدِ بی‌عملی رو هم کنار بقیه گزینه‌ها ببینی.
۴. به‌جای یک ریسک بزرگ، چند آزمایش کوچک انجام بده لازم نیست برای امتحان‌کردن یک مسیر تازه، یک‌باره همه‌چیز رو رها کنی. اول در مقیاس کوچک تجربه‌اش کن؛ چون تجربه واقعی معمولاً بیشتر از ساعت‌ها فکرکردن بهت اطلاعات می‌ده.
۵. قبل از راه‌حل دادن بپرس طرف مقابل چه نیازی داره هرکسی که از مشکلش حرف میزنه، لزوماً دنبال نصیحت نیست. گاهی کمک عملی می‌خواد و گاهی فقط نیاز داره بدون قضاوت شنیده بشه.
۶. دوستی‌ها رو به «فرصت پیش‌اومدن» نسپار رابطه‌ها فقط با علاقه حفظ نمی‌شن؛ به زمان و تکرار هم نیاز دارن. یک تماس هفتگی یا قرار ماهانه، خیلی مؤثرتر از جمله مبهمِ «یه روز همدیگه رو ببینیم» است.
۷. قدم اول رو آن‌قدر کوچک کن که شروع‌کردنش سخت نباشه لازم نیست کل خانه رو مرتب کنی؛ فقط یک کشو رو جمع کن. قدم کوچک قرار نیست تمام کار رو انجام بده؛ فقط باید مقاومت ذهنیِ شروع‌کردن رو کمتر کنه.
۸. به‌جای تکیه‌کردن به اراده، محیطت رو تغییر بده اگر می‌خوای بیشتر کتاب بخونی، کتاب رو جلوی چشمت بذار؛ اگر می‌خوای کمتر سراغ گوشی بری، اون رو از دسترست دور کن. محیط مناسب باعث میشه برای هر انتخاب درست، مجبور نباشی با خودت بجنگی.
۹. اول ناراحتی‌های کوچک اما تکرارشونده رو برطرف کن قبل از خرج‌کردن برای یک لذت کوتاه، مشکلی رو حل کن که هر روز اذیتت می‌کنه؛ مثل تشک نامناسب، کفش دردناک یا وسیله‌ای که کارت رو سخت کرده. چیزی که هر روز تجربه می‌کنی، بیشتر از یک خوشی چندروزه روی کیفیت زندگیت اثر می‌ذاره.
۱۰. رنج بی
فایده رو حذف کن، اما سختی ضروری رو بپذیر هر سختی‌ای باعث رشد نمی‌شه؛ بعضی سختی‌ها فقط فرسوده‌ات می‌کنن. اما ساختن یک رابطه سالم، یادگرفتن یک مهارت یا دنبال‌کردن یک هدف معنادار، طبیعتاً با تلاش، ابهام و ناراحتی همراهه.
لازم نیست هر ۱۰ مورد رو هم‌زمان اجرا کنی. یکی رو انتخاب کن که یک دردسر تکراری رو از زندگیت کم می‌کنه و یکی رو که مدت‌هاست می‌دونی لازمه انجامش بدی، اما عقبش انداختی.
🧘🏻♀@🧘🏻♂
Читать полностью…
موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک
25 October 2026 19:30
❤️❤️دسترسی ویژه به کانالهای علمی ❤️❤️
☑️برای داشتن این مجموعه در مدت محدود، با انتخاب کلید های زیر وارد شوید✅
پیشنهاد ویژه امشب 👈🕯کانال شفای زندگی
@
جهت هماهنگی در لیست🫱🏼🫲🏼
@
Читать полностью…
4993