4255
✔کلیپ و فایلهای صوتی روانشناسی و مشاوره(خانواده،اعتیاد،همسرداری،فرزندپروری) ✔منابع،کتاب و جزوات روانشناسی(کارشناسی ،ارشد ،دکترا) ☆ کانالهای ما: @Cafaravanshenasan @Arshevkhaneh ☆ تبلیغات: @TarefehCafa
#پادکست
[ بهترین پادکست های روانشناسی که هر کسی باید گوش بده🎸🎧
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
سبک زندگی :
پادکست رادیو راه
پادکست گودکودک
خودشناسی :
پادکست ناجی
توسعه فردی :
پادکست لم
روانکاوی :
پادکست رواق
پادکست هم آوا
🔰 @cafaravanshenasan
✅
گردشگری کم هزینه
❑ @JournalTourism
رانندگی از" 0 تا 100"
❑ @driving_school1
مجله اطلاعات عمومی میوه‌ها
❑ @mive_darmani2
با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
❑ @family95
روزی صد لغت انگلیسی حفظ کن
❑ @engquo
مکالمه آسان زبان
❑ @oxfor
گام به گام نقاشی کودک
❑ @childrensart
گلچین موسیقی سنتی ایرانی
❑ @sonati4444telegram
انگلیسی آسان روزی پنج دقیقه
❑ @alfacod
کتابخانه‌ی صوتی نایاب
❑ @audiiobo0ok
تست بزن و انگلیسی فول شو
❑ @amoozesh_TV_ir
بافتنی روز
❑ @motifsart
مرجع فیلمهای انگیزشی
❑ @FilmAangizeshi
خدا خدا خدا خدا
❑ @niiroye_bartar
مهندسی عمران ومحاسبات
❑ @sazehcal
موفقیت موفقیت موفقیت
❑ @moovafaghiiatt
قانون جذب کائنات (راز)
❑ @jazbomoragheb
جملاتی که به شدت آرووومت می‌کنه
❑ @Mojezeyekhodshenasi
کنکور زبانت رو 100درصد بزن
❑ @fast_quizes
شاد و مثبت باش معجزه میشه
❑ @enrjyemosbt
قانون جذب با کوین ترودو
❑ @Keviintorodo
کانال دکتر علیرضا آزمندیان
❑ @azmandiiy
جزوه،کتاب،مقاله،فایل درخواستی
❑ @Archiveketabkhan
انگیزشی‌ترین کانال تلگرام
❑ @moovafaghiatvideo
از فرش تا عرش
❑ @moovafaaghiat
گردشگری طبیعت
❑ @Jahangram
ترفند های نگهداری گیاهان آپارتمانی
❑ @Maryamgarden
شعر و حکایت و موسیقی
❑ @navayearam_z_y
عدد روحت رو بشناس
❑ @Afsane_adad
محمود_درویش
❑ @darwashiyat
موزیک بیکلام و گوش‌نواز
❑ @InstruSongs
اینجا ورزشکار شو
❑ @MaryamTeam
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
❑ @ganunejazb_raz
مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
❑ @drebusiness
سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
❑ @Arshevkhaneh
«ثروت_ثروت_ثروت»
❑ @Serrvatmandan
چگونه همه را مجذوب خود کنیم؟
❑ @ghodrratedaron
موفقیت خودشناسی
❑ @movafagiiatzehn
کانال قانون جذب
❑ @Ghanoonejaozb
سخنان ماندگار الهے قمشه‌ای
❑ @ostad_ghomshei
مراقبه و مدیتیشن رایگان
❑ @moragabh
کافه شاپ تخصصی روانشناسان
❑ @Cafaravanshenasan
راز بالا بردن ارتعاش
❑ @aramesh_ba_meditation
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
❑ @rraavvaann
انگليسسي باتست زدن فول شو
❑ @lovely_englishh
حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
❑ @codinghaye504
صد جلسه رایگان "نقاشے "
❑ @amozesh94
هنر خوب زندگی کردن
❑ @RAVANBINESH
آیلتسسس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
❑ @ieltslearner
قانون‌جذب و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
❑ @ganunejazb
سیاه قلم
❑ @gallery_af
حرفهای دل نشین باخدا
❑ @harfibakhoda
متن‌هایی که با طلا باید نوشت
❑ @HavalI_behesht12
💎
📈
روزی صد لغت انگلیسی حفظ کن
✻ @engquo
مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا
✻ @mowllana
دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
✻ @Ketabnayyab
انگیزشی‌ترین جملات جهان در
✻ @GHALBSORATY60
کافه تنهایی
✻ @cafe_tanhaee
هر کتابی می‌خوای دانلود کن
✻ @bokk_lovers
نحوه‌ی نگهداری از گل و گیاهان آپارتمانی
✻ @cactus_education
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
✻ @audiopersianlibrary
و خدایی که به شدت کافیست
✻ @rahe_aseman
کتابخانه‌ی صوتی من
✻ @ketabegooya_man
داستان کوتاه
✻ @Best_Stories
شعر خوب
✻ @Best_Poems
درخواست کتاب و رمان
✻ @CaffeTakRoman2
کتاب صوتی/pdf
✻ @EBOOK_4U
قانون‌جذب و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
✻ @ganunejazb
یادگیری آسان انگلیسی شبی ۱۵دقیقه
✻ @zabankadelarestan
"پرانرژی باش و زندگی کن"
✻ @mouje_tahavolezendegi
از خودشناسی تا خداشناسی
✻ @VaraTamavara
با کلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
✻ @family95
کافه کتاب صوتی
✻ @CafeBookAudio
روانشناسی‌کودک ومشاوره‌خانواده دکتر انوشه
✻ @dranushe
PDF هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
✻ @ppdffff
هنر خوب زندگی کردن
✻ @RAVANBINESH
کتابهای صوتی نایاب
✻ @ArchiveAudio
عشق فقط خُـدا
✻ @khoda_60
از جنس آگاهی و تفکر
✻ @kamitafacor
رمانسرای مجازی
✻ @Salam_Roman
عاشقان《کتاب》
✻ @B00kLifeMe
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
✻ @moovafaghiiat
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
✻ @Drelahigomsheii
انگلیسی آسان روزی پنج دقیقه
✻ @alfacod
کتاب و زندگی
✻ @ketaboozendegi
کتابخانه‌ی صوتی نایاب
✻ @audiiobo0ok
از حال بد به حال خوب
✻ @halekhobhalebad
ذهن زیبا موفقیت‌ساز
✻ @Zehn_ziiiba
دلبری‌های حضرت مولانا
✻ @molavi_molavi
کتابهای صوتی آرامش با داستان
✻ @arameshbadastan
کافه‌شاپ تخصصی روانشناسان
✻ @Cafaravanshenasan
مهندسی عمران و محاسبات
✻ @sazehcal
کنکور زبانت رو 100درصد بزن
✻ @fast_quizes
صفر تا 100 انگلیسیت با ما!
✻ @EN_Listenings
تک‌بیت‌های ناب
✻ @nimbeytchanel
سرای پایان‌نامه، مقاله و پرسشنامه
✻ @Arshevkhaneh
مدیریت و دیجیتال مارکتینگ
✻ @drebusiness
آموزش پیش‌دبستان و دبستان
✻ @preschool_Child
پکیج سه‌گانه ویژه‌ی کنکور روانشناسی
✻ @Thesuccesstriangle
موسیقی ناب بیکلام
✻ @instrusongs
خودت را ببین، خودت را بشناس
✻ @mahfelekhodshenasi
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
✻ @ganunejazb_raz
《اشعار ناب و ماندگار》
✻ @Oshaagh_sher
جزوه، کتاب، مقاله، فایل درخواستی
✻ @Archiveketabkhan
انگلیسی ویژه مهاجرت | مقدماتی تا پیشرفته
✻ @BR_PODCAST
کانال اشعار "فروغ فرخزاد"
✻ @foroughFar0khzad
انگلیسی با کتاب صوتی و کوییز
✻ @sweet_sound_of_book
تنهایی و "آرامش"
✻ @Tannhaaiii
خدا خدا خدا خدا
✻ @niiroye_bartar
"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
✻ @feng_shui_enerji
جادوی انگلیسی
✻ @Translation100
روانشناسی کودک و خانواده
✻ @cafepsychology
چگونه دیگران را جذب خود کنیم
✻ @MOJZH_AGAHI
مرجع فیلمهای انگیزشی
✻ @FilmAangizeshi
زندگی با "عشق" چه زیباست
✻ @Zenndegiiii
افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
✻ @Afkarezendeh
تست بزن و انگلیسی فول شو
✻ @amoozesh_TV_ir
دختری مثل کتابخانه
✻ @Girlandbook
شاه‌بیت
✻ @YekbeitY
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
✻ @rraavvaann
کتاب کتاب کتاب کتاب
✻ @kettabiism
تاناتوس
✻ @Clinicalpsychology2017
کانال تخصصی درمان اختلالات یادگیری کودکان
✻ @psycho_Child
کتابخانه‌ی کودک و نوجوان
✻ @childrenbook
دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
✻ @infopezeshki
غزل" غزل" غزل" غزل" غزل"
✻ @ghaz2020
شیرین‌ترین کتابهای صوتی
✻ @avaye_shirine_ketab
قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
✻ @bokhapdf
مکالمه‌ی آسان زبان
✻ @oxfor
ذهن زیبا "خودشناسے"
✻ @SFREDAMHDARD4030
روانشناس خودت باش دختر
✻ @sedayepayeaaaab
"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
✻ @AShaarMandgar
کتابهای صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
✻ @morgbh
کتابخانه‌ی PDF فارسی،صوتی
✻ @ketabkhaneh2015
هزار پند مولانا با معانی اشعار
✻ @Ashaarkotaa
شڪوفایی"ذهن و روح" با ڪتب صوتی و••
✻ @AsreBidaari
هیهات از جهل
✻ @Book_Life
هر شب کتابی خواندنی
✻ @noandishaan_book
"ناگفته‌های جذب" راز ڪائنات
✻ @JoelO_sten
رانندگی از "0 تا 100"
✻ @driving_school1
تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
✻ @Kazbabae
بانک کتاب و رمان ممنوعه
✻ @CaffeTakRoman
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
✻ @ghol_done
حضرت عشق مولانای جانان
✻ @shere_molavi
کتاب‌هایی که باید بخوانی
✻ @mylibraries
جذب جنس مخالف با روانشناسی آرام
✻ @arameshzehn44
معجزه‌ی سڪوت درونی! (خودشناسی)
✻ @OCEAN_OM
🕰
زندگی به تعادل وابسته‌ست.
مهربون باش، اما اجازه نده آدما ازت سوءاستفاده کنن. اعتماد کن، اما گول نخور. قانع باش، اما هرگز از اصلاح کردن خودت دست نکش...
🔰 @cafaravanshenasan
فکر و خیال های مزاحم یقتو گرفتن و هیچ جوره نمیتونی دست از اورثینک برداری ؟ این خلاصه #کتاب رو گوش بده.
🔰 @cafaravanshenasan
🌀
جایی برای گریز از رنج‌های جهان
💎 @HavalI_behesht12
هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی
💎 @noandishaan_book
غزل، رباعی و تک‌بیت ناب
💎 @Best_Poems
حرفهای دلنشین با خدا
💎 @harfibakhoda
درخواست کتاب صوتی/pdf
💎 @EBOOK_4U
روزی صد لغت انگلیسی حفظ کن
💎 @engquo
ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
💎 @SFREDAMHDARD4030
قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
💎 @bokhapdf
هنر خوب زندگی کردن
💎 @RAVANBINESH
کتابهای صوتی نایاب
💎 @ArchiveAudio
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
💎 @moovafaghiiat
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
💎 @Drelahigomsheii
انگلیسی آسان روزی پنج دقیقه
💎 @alfacod
یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
💎 @ketaboozendegi
ذهن زیبا موفقیت‌ساز
💎 @Zehn_ziiiba
تست بزن و انگلیسی فول شو
💎 @amoozesh_TV_ir
زبان ترکی رو قورت بده
💎 @ArazTurkish
بافتنی روز
💎 @motifsart
چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم.
💎 @MOJZH_AGAHI
قانون جذب کائنات (راز)
💎 @jazbomoragheb
سخنان ماندگار الهے قمشه‌ای
💎 @ostad_ghomshei
کنکور زبانت رو 100درصد بزن
💎 @fast_quizes
موفقیت خودشناسی
💎 @movafagiiatzehn
جزوه،کتاب،مقاله،فایل درخواستی
💎 @Archiveketabkhan
قانون جذب با کوین ترودو
💎 @Keviintorodo
چگونه همه را مجذوب خود کنیم؟
💎 @ghodrratedaron
«ثروت_ثروت_ثروت»
💎 @Serrvatmandan
گردشگری طبیعت
💎 @Jahangram
خودت را ببین، خودت را بشناس
💎 @mahfelekhodshenasi
محمود_درویش
💎 @darwashiyat
موزیک بیکلام و گوش‌نواز
💎 @InstruSongs
شعر و حکایت و موسیقی
💎 @navayearam_z_y
از فرش تا عرش
💎 @moovafaaghiat
سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
💎 @Arshevkhaneh
انگیزشی‌ترین کانال تلگرام
💎 @moovafaghiatvideo
کانال دکتر علیرضا آزمندیان
💎 @azmandiiy
شاد و مثبت باش معجزه میشه
💎 @enrjyemosbt
کانال قانون جذب
💎 @Ghanoonejaozb
جملاتی که به شدت آرووومت می‌کنه
💎 @Mojezeyekhodshenasi
« زیباترین اشعار »
💎 @aftabmahtabi
مراقبه و مدیتیشن رایگان
💎 @moragabh
خدا خدا خدا خدا
💎 @niiroye_bartar
مرجع فیلمهای انگیزشی
💎 @FilmAangizeshi
کافه شاپ تخصصی روانشناسان
💎 @Cafaravanshenasan
از حال بد به حال خوب
💎 @halekhobhalebad
کتابخانه‌ی صوتی نایاب
💎 @audiiobo0ok
کانال تخصصی شاه‌بیت
💎 @YekbeitY
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
💎 @rraavvaann
کتاب کتاب کتاب کتاب
💎 @kettabiism
گلچین موسیقی سنتی ایرانی
💎 @sonati4444telegram
از جنس آگاهی و تفکر
💎 @kamitafacor
صد جلسه رایگان "نقاشے "
💎 @amozesh94
پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
💎 @ppdffff
گام به گام نقاشی کودک
💎 @childrensart
مکالمه آسان زبان
💎 @oxfor
با کلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
💎 @family95
کتابهای صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
💎 @morgbh
عاشق آهنگهای خارجی با ترجمه‌ای؟
💎 @foreignmusixx
از خودشناسی تا خداشناسی
💎 @VaraTamavara
بهترین داستانهای کوتاه جهان
💎 @Best_Stories
کتب صوتی/ PDF از اساتید معنوی
💎 @AsreBidaari
انگلیسی از ابتدا بیاموز بدون معلم و کلاس
💎 @ENGSADEH
🔅
🆗
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
❀ @Book_Life
مولانا مولانا مولانا مولانا
❀ @mowllana
ایرانگردی با کمترین هزینه
❀ @JournalTourism
کتاب‌هایی که باید بخوانی:
❀ @mylibraries
کتابهای ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
❀ @Archivesbooks
استوری، شعروگرافی:
❀ @Graphic_post_Instaa
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
❀ @ghol_done
هر کتابی می‌خوای دانلود کن
❀ @bokk_lovers
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
❀ @audiopersianlibrary
"ناگفته‌های جذب" راز ڪائنات
❀ @JoelO_sten
هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی
❀ @noandishaan_book
اینجا شعر خوب بخوانیم
❀ @Best_Poems
درخواست کتاب و رمان
❀ @CaffeTakRoman2
بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF و صوتی
❀ @ketabkhaneh2015
سابلیمینال های قدرتمند
❀ @subliminaltel
یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
❀ @zabankadelarestan
از خودشناسی تا خداشناسی
❀ @VaraTamavara
با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
❀ @family95
ذهن زیبا "خودشناسے"
❀ @SFREDAMHDARD4030
پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
❀ @ppdffff
انگیزشی
❀ @angizeshiclub
کتابهای صوتی نایاب
❀ @ArchiveAudio
حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
❀ @codinghaye504
اموزش قانون جذب (کائنات)
❀ @razjazbe
عاشقانِ《کتاب》
❀ @B00kLifeMe
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
❀ @Drelahigomsheii
جملاتی که افکار شما را《تغییر می‌دهد》
❀ @ghalbeziba
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
❀ @rraavvaann
دنیای کتاب های صوتی و pdf
❀ @bookpdftel
دختری مثل کتابخانه
❀ @Girlandbook
ذهن زیبا موفقیت‌ساز
❀ @Zehn_ziiiba
افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
❀ @Afkarezendeh
کافه شاپ تخصصی روانشناسان
❀ @Cafaravanshenasan
روانشناسی کودک و خانواده
❀ @cafepsychology
من دوست داشتنی
❀ @MANdostdasht
انگلیسی با کتاب صوتی وکوییز
❀ @sweet_sound_of_book
دانشنامه متافیزیکی
❀ @IImetaphysicII
جزوه،کتاب،مقاله،فایل درخواستی
❀ @Archiveketabkhan
عبارات تاکیدی
❀ @ebraatttttakidi
شاه‌بیت‌های ناب
❀ @nimbeytchanel
معجزه پول
❀ @pollsaazi
(نکته‌های قرآنی و روانشناسی)
❀ @Quran_women
معجزه عشق
❀ @mojezeyeelahii
قدرت ذهن
❀ @ghodratezehneservtmand
خورشید آرزوها
❀ @arezo_ez
موزیک بیکلام به‌یادماندنی
❀ @InstruSongs
دیالکتیک و متن‌های ناب و زیبا
❀ @Darrkoob
عشق، سینما و موسیقی، بگو بدانم!
❀ @fardin_thi
مکانهای ناشناخته‌ی ایران!!!
❀ @kazhin_seir
عرشیان شو
❀ @arrshiiyanfar
راز قانون جذب
❀ @jaaozb
مسیر موفقیت
❀ @zenndgii
زندگی رویایی
❀ @zendegiyeroyayi
سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
❀ @Arshevkhaneh
حضرتِ شعر...!
❀ @SHaBaNeHaYe_Bi_To
جذب افراد موفق
❀ @jooolosten_ir
کانال اشعار "فروغ فرخزاد"
❀ @foroughFar0khzad
دنیای رمان
❀ @donyaeromannn
روانشناسی ثروت با عباس منش
❀ @royaeitel
"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
❀ @feng_shui_enerji
آموزش تخصصی خوشنویسی باخودکار
❀ @azad_sma
دلبری های حضرت مولانا
❀ @molavi_molavi
از حال بد به حال خوب
❀ @halekhobhalebad
یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
❀ @ketaboozendegi
کانال تخصصی شاه‌بیت
❀ @YekbeitY
کانال ترفند (جورواجور)
❀ @Tarfandsani
انگليسي باتست زدن فول شو
❀ @lovely_englishh
کتاب کتاب کتاب کتاب
❀ @kettabiism
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
❀ @moovafaghiiat
از جنس آگاهی و تفکر
❀ @kamitafacor
شیرین ترین کتابهای صوتی
❀ @avaye_shirine_ketab
زندگی مثبت
❀ @EbartTakede
کلیپ انگیزشی
❀ @kiiliippppAangizeshii
قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
❀ @bokhapdf
آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
❀ @ieltslearner
روانشناس خودت باش دختر
❀ @sedayepayeaaaab
کتابهای صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
❀ @morgbh
"پرانرژی باش و زندگی کن"
❀ @mouje_tahavolezendegi
90 روزه انگلیسی حرف بزن
❀ @basicenglishlearner
درخوست کتاب صوتی/pdf
❀ @EBOOK_4U
معلوماتی که باسوادها نیاز دارند
❀ @atelaateomom
افزایش انفجاری اعتماد به نفس فوق‌العاده
❀ @zehnpooya
بهترین داستانهای کوتاه جهان
❀ @Best_Stories
شڪوفایی"ذهن و روح" با ڪتب صوتی و...
❀ @AsreBidaari
و خدایی که به شدت کافیست
❀ @rahe_aseman
نحوه‌ی نگهداری از گل و گیاهان آپارتمانی
❀ @cactus_education
تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
❀ @Kazbabae
بانک کتاب و رمان ممنوعه
❀ @CaffeTakRoman
کافه تنهایی
❀ @cafe_tanhaee
حضرت عشق مولانای جانان
❀ @shere_molavi
دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
❀ @Ketabnayyab
معجزه‌ی سڪوت درونی! (خودشناسی)
❀ @OCEAN_OM
پاکسازی و متعادلسازی ٧چاکرا+مانترا ثروت
❀ @chakra_meditation963
🧘♂
سندرومی خطرناک به نام «نتیجه فوری»
✔️ موفقیت نا‌محدود در۲۰ روز!
✔️ چاقی و لاغری در سه روز!
✔️ با شغل دوم و کمتر از یک ساعت در روز میلیاردر شوید!
✔️ یادگیری ۳۵ زبان دنیا در ۱۰ روز!
✔️ ترک اعتیاد فوری بدون درد در ۴۵ روز!
✔️ با ۶۸ ثانیه تمرکز به آرزوهای خود برسید و ... !
سندروم «نتیجه فوری» گریبان جامعه ما را گرفته است. آنقدر گرفتار «جنون سرعت» و «یک‌شبه ره صد ساله رفتن» برای رسیدن به خواسته‌هایمان هستیم که دوست داریم همه‌ی این تبلیغات عجیب را یکجا باور کنیم! این پیام‌های تبلیغاتی همگان را دچار نوعی بیماری به نام «نتیجه فوری» کرده است. تقویت این نوع نگرش تاثیرات بسیار مخربی بر حوزه‌ی مدیریت استراتژيک زندگی شخصی/اداره‌ی سازمان/کشورداری می‌گذارد.
هیچ کدام از این‌ها واقعیت ندارد. اگر هم داشته باشد، در دنیای استراتژی چنین چیزی نداریم: موفقیت آسان، ساده و سریع! فقط در کتابهای علمی تخیلی یافت می‌شود.
حتی گاهی می‌بینیم که در کتابهای موفقیت یا مدیریت، بیان می‌کنند که موفقیت یک سازمان حاصل یک ایده‌ی خلاقانه‌ی سریع بوده و سازمان، یک‌شبه ره صد ساله را طی کرده است. بخوانید اما باور نکنید. درست است گاهی اوقات یک موفقیت ناشی از یک ایده‌ی خلاقانه بوده. همین طور ممکن است یک فرد یا یک سازمان در کوتاه‌مدت یک تغییر اساسی را تجربه کرده است اما به دو نکته توجه داشته باشید:
ممکن است فرد/سازمان در کوتاه‌مدت به منفعت اساسی برسد ولی پشت آن تصمیم، سال‌ها تجربه و دانش خوابیده است و در ضمن برای حفظ نتایج در بلندمدت، آن سازمان/فرد تلاش زیادی به خرج داده است. ولی برخی کتابهای موفقیت و مدیریت برای آن که داستان را جذاب کنند، همه‌ی واقعیت را نمی‌گویند.
سندروم نتیجه فوری دو پیامد بسیار مخرب دارد:
۱) افق فکری ما را کوتاه می‌کند: ما فکر می‌کنیم که یک دستاورد باید در سه ماه بدست بیاید درغیر اینصورت به زحمتش نمی‌ارزد. بنابراین اصولا از برنامه‌های که مثلا باید یک سال آنها را دنبال کنیم استقبال نمی‌کنیم. به همین دلیل هم هیچگاه کارهای بزرگ را شروع نمی‌کنیم.
۲) رها کردن اقدام در میانه راه: تصمیم جدی گرفته‌ایم که زبان آلمانی را بیاموزیم. چون فکر می‌کنیم که یادگیری زبان در ۲۰ روز ممکن است. ۲۰ روز هم وقت می‌گذاریم؛ ولی چون آن وعده واقعیت نداشته است، نیمه‌کاره یادگیری زبان آلمانی را کنار می‌گذاریم؛ آن هم با سرخوردگی. به همین دلیل هم هست که ما هزار کار نیمه تمام داریم. هیچ کاری را به انتها نمی‌بریم، چون به اندازه کافی صبور نیستیم.
🔰 @cafaravanshenasan
📚
سفر با کمترین هزینه
❒ @JournalTourism
رانندگی از "0 تا 100"
❒ @driving_school1
انگلیسی از ابتدا بیاموز بدون معلم و کلاس
❒ @ENGSADEH
حرفهای دلنشین با خدا
❒ @harfibakhoda
روزی صد لغت انگلیسی حفظ کن
❒ @engquo
صد جلسه رایگان "نقاشے "
❒ @amozesh94
گلچین موسیقی سنتی ایرانی
❒ @sonati4444telegram
انگلیسی آسان روزی پنج دقیقه
❒ @alfacod
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
❒ @rraavvaann
بافتنی روز
❒ @motifsart
تقویت 100% Speaking شما با ما!
❒ @VR_LEARNING_ENGLISH
چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم.
❒ @MOJZH_AGAHI
قانون جذب کائنات (راز)
❒ @jazbomoragheb
تمام فایلهای استاد عباس منش
❒ @taqirebavarfiles
موفقیت موفقیت موفقیت
❒ @moovafaghiiatt
سخنان ماندگار الهے قمشه‌ای
❒ @ostad_ghomshei
کنکور زبانت رو 100درصد بزن
❒ @fast_quizes
کانال قانون جذب
❒ @Ghanoonejaozb
موفقیت خودشناسی
❒ @movafagiiatzehn
کانال دکتر علیرضا آزمندیان
❒ @azmandiiy
انگیزشی‌ترین کانال تلگرام
❒ @moovafaghiatvideo
سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
❒ @Arshevkhaneh
از فرش تا عرش
❒ @moovafaaghiat
خودت را ببین، خودت را بشناس
❒ @mahfelekhodshenasi
عدد تولدت بگو عدد شانست بدون
❒ @Afsane_adad
محمود_درویش
❒ @darwashiyat
موزیک بیکلام و گوش‌نواز
❒ @InstruSongs
اینجا ورزشکار باش
❒ @MaryamTeam
شعر و حکایت و موسیقی
❒ @navayearam_z_y
گردشگری طبیعت
❒ @Jahangram
«ثروت_ثروت_ثروت»
❒ @Serrvatmandan
چگونه همه را مجذوب خود کنیم؟
❒ @ghodrratedaron
قانون جذب با کوین ترودو
❒ @Keviintorodo
شاد و مثبت باش معجزه میشه
❒ @enrjyemosbt
داستانهای انگلیسی + معنی فارسی
❒ @ES_Story
جزوه،کتاب،مقاله،فایل درخواستی
❒ @Archiveketabkhan
جملاتی که به شدت آرووومت می‌کنه
❒ @Mojezeyekhodshenasi
مراقبه و مدیتیشن رایگان
❒ @moragabh
خدا خدا خدا خدا
❒ @niiroye_bartar
مرجع فیلمهای انگیزشی
❒ @FilmAangizeshi
کافه شاپ تخصصی روانشناسان
❒ @Cafaravanshenasan
تست بزن و انگلیسی فول شو
❒ @amoozesh_TV_ir
گرامر انگلیســـی رو فول شو! Grammar
❒ @VR_LEARNING_ENGLISH2
گام به گام نقاشی کودک
❒ @childrensart
مکالمه آسان زبان
❒ @oxfor
با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
❒ @family95
عاشق آهنگهای خارجی با ترجمه ای؟
❒ @foreignmusixx
سیاه قلم
❒ @gallery_af
ڪتب صوتی فوق گران‌بها // PDF
❒ @AsreBidaari
اگه اعتماد به نفس پایینی داری بیا اینجا
❒ @HavalI_behesht12
دل که تَنگ است کجا باید رفت؟
❒ @khodavandegareshgh
☕️
🎙هنر رفتار با زنان
صوتی
آرتور شوپنهاور
"نه"
🔰@cafaravanshenasan
هنر رفتار با زنان
صوتی
آرتور شوپنهاور
"هفت"
🔰@cafaravanshenasan
هنر رفتار با زنان
صوتی
آرتور شوپنهاور
"پنج"
🔰@cafaravanshenasan
🌿
شعرهای فارسی زیبا که نخوانده‌ای
✾ @Best_Poems
مولانا مولانا مولانا مولانا
✾ @mowllana
کتاب‌هایی که باید بخوانی
✾ @mylibraries
کتابهای ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
✾ @Archivesbooks
استوری، شعروگرافی:
✾ @Graphic_post_Instaa
هر کتابی می‌خوای دانلود کن
✾ @bokk_lovers
رانندگی از "0 تا 100"
✾ @driving_school1
نحوه نگهداری از گل و گیاهان آپارتمانی
✾ @cactus_education
و خدایی که به شدت کافیست
✾ @rahe_aseman
"ناگفته‌های جذب" راز ڪائنات
✾ @JoelO_sten
داستان کوتاه
✾ @Best_Stories
چیزای جدید یاد بگیر...
✾ @atelaateomom
جملاتی که فهم و شعور را بالا می‌برد
✾ @ashar_nab53
کتاب صوتی/pdf
✾ @EBOOK_4U
سابلیمینال های قدرتمند
✾ @subliminaltel
"پرانرژی باش و زندگی کن"
✾ @mouje_tahavolezendegi
با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
✾ @family95
ذهن زیبا "خودشناسے"
✾ @SFREDAMHDARD4030
قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
✾ @bokhapdf
شیرین ترین کتابهای صوتی
✾ @avaye_shirine_ketab
دانلود تمام فایل های روانشناسی!
✾ @behsanjesh
دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
✾ @infopezeshki
اموزش قانون جذب (کائنات)
✾ @razjazbe
عاشقانِ《کتاب》
✾ @B00kLifeMe
جملاتی که افکار شما را《تغییر می‌دهد》
✾ @ghalbeziba
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
✾ @Drelahigomsheii
کانال ترفند (جورواجور)
✾ @Tarfandsani
دنیای کتاب های صوتی و pdf
✾ @bookpdftel
دختری مثل کتابخانه
✾ @Girlandbook
از حال بد به حال خوب
✾ @halekhobhalebad
افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
✾ @Afkarezendeh
راز بالا بردن ارتعاش
✾ @aramesh_ba_meditation
کافه شاپ تخصصی روانشناسان
✾ @Cafaravanshenasan
روانشناسی کودک و خانواده
✾ @cafepsychology
روانشناسی ثروت با عباس منش
✾ @royaeitel
مهندسی عمران ومحاسبات
✾ @sazehcal
کانال اشعار "فروغ فرخزاد"
✾ @foroughFar0khzad
صفر تا 100 انگلیسیت با ما!
✾ @EN_Listenings
حضرتِ شعر...!
✾ @SHaBaNeHaYe_Bi_To
اینجا طرزِ فڪرت عوض میشه
✾ @romanceword
مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
✾ @drebusiness
《اینجا منبع ویدئوهای انگلیسی اینستاست》
✾ @English_Video_EV
آموزش پیش دبستان و دبستان
✾ @preschool_Child
(نکته‌های قرآنی و روانشناسی)
✾ @Quran_women
پکیج سه‌گانه ویژه کنکور روانشناسی
✾ @Thesuccesstriangle
موسیقی
✾ @fardin_thi
زیبائی‌های ایران
✾ @kazhin_seir
موزیک بیکلام
✾ @instrusongs
کلاسهای آنلاین خصوصی انگلیسی
✾ @EN_Classes
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
✾ @ganunejazb_raz
سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
✾ @Arshevkhaneh
《ویدئو های آموزشی انگلیسی|مهاجرت》
✾ @EN_Videos
شاه‌بیت‌های ناب
✾ @nimbeytchanel
جزوه،کتاب،مقاله،فایل درخواستی
✾ @Archiveketabkhan
انگلیسی ویژه مهاجرت|مقدماتی تا پیشرفته
✾ @BR_PODCAST
شعرناب و ڪوتاه
✾ @sher_moshaer
انگلیسی با کتاب صوتی وکوییز
✾ @sweet_sound_of_book
"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
✾ @feng_shui_enerji
جادوی انگلیسی
✾ @Translation100
چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم.
✾ @MOJZH_AGAHI
کتابهای صوتی آرامش با داستان
✾ @arameshbadastan
دلبری های حضرت مولانا
✾ @molavi_molavi
ذهن زیبا موفقیت‌ساز
✾ @Zehn_ziiiba
یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
✾ @ketaboozendegi
کانال شاه‌بیت
✾ @YekbeitY
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
✾ @rraavvaann
کتاب کتاب کتاب کتاب
✾ @kettabiism
تاناتوس
✾ @Clinicalpsychology2017
کانال تخصصی درمان اختلالات یادگیری کودکان
✾ @psycho_Child
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
✾ @moovafaghiiat
از جنس آگاهی و تفکر
✾ @kamitafacor
عشق فقط خُدا
✾ @khoda_60
کتابهای صوتی نایاب
✾ @ArchiveAudio
پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
✾ @ppdffff
روانشناسی کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
✾ @dranushe
روانشناس خودت باش دختر
✾ @sedayepayeaaaab
کتابهای صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
✾ @morgbh
یادگیری آسان انگلیسی شبی ۱۵ دقیقه
✾ @zabankadelarestan
قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
✾ @ganunejazb
کتابخانه مجازی
✾ @ketabkhaneh2015
سیاه قلم
✾ @gallery_af
افزایش انفجاری اعتماد به نفس فوق‌العاده
✾ @zehnpooya
شبی کتابی نایاب و خواندنی
✾ @noandishaan_book
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
✾ @audiopersianlibrary
تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
✾ @Kazbabae
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
✾ @ghol_done
کافه تنهایی
✾ @cafe_tanhaee
حضرت عشق مولانای جانان
✾ @shere_molavi
انگیزشی‌ترین جملات جهان در:
✾ @GHALBSORATY60
دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
✾ @Ketabnayyab
جذب جنس مخالف با روانشناسی آرام
✾ @arameshzehn44
گفتآوردهای ادبی
✾ @Book_Life
🐚
📉
جملاتی که فهم و شعور را بالا می‌برد
🎈 @ashar_nab53
نحوه‌ی نگهداری از گل و گیاهان آپارتمانی
🎈 @cactus_education
سیاه قلم
🎈 @gallery_af
90 روزه انگلیسی حرف بزن
🎈 @basicenglishlearner
با کلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
🎈 @family95
ذهن زیبا "خودشناسے"
🎈 @SFREDAMHDARD4030
روانشناسی‌کودک و مشاوره‌خانواده دکتر انوشه
🎈 @dranushe
دانلود رایگان کتابهای صوتی
🎈 @Sot_Books
نکات مهم گرامر زبان انگلیسی
🎈 @learn_grammar_official
کلیپ انگیزشی
🎈 @kiiliippppAangizeshii
هنر خوب زندگی کردن
🎈 @RAVANBINESH
کتابهای صوتی نایاب
🎈 @ArchiveAudio
از جنس آگاهی و تفکر
🎈 @kamitafacor
حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
🎈 @codinghaye504
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
🎈 @moovafaghiiat
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
🎈 @Drelahigomsheii
کتاب کتاب کتاب کتاب
🎈 @kettabiism
کتابخانه‌ی صوتی نایاب
🎈 @audiiobo0ok
کتابهای صوتی آرامش با داستان
🎈 @arameshbadastan
کافه‌شاپ تخصصی روانشناسان
🎈 @Cafaravanshenasan
چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم
🎈 @MOJZH_AGAHI
من دوست‌داشتنی
🎈 @MANdostdasht
"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
🎈 @feng_shui_enerji
《دوبیتی و رباعی》
🎈 @Delaviz_20
خدا خدا خدا خدا
🎈 @niiroye_bartar
انگلیسی با کتاب صوتی وکوییز
🎈 @sweet_sound_of_book
مراقبه و مدیتیشن رایگان
🎈 @moragabh
شعر ناب و ڪوتاه
🎈 @sher_moshaer
کانال قانون جذب
🎈 @Ghanoonejaozb
متافیزیکی
🎈 @IImetaphysicII
قانون جذب با کوین ترودو
🎈 @Keviintorodo
انگلیسی ویژه مهاجرت | مقدماتی تا پیشرفته
🎈 @BR_PODCAST
کانال دکتر علیرضا آزمندیان
🎈 @azmandiiy
جزوه، کتاب، مقاله، فایل درخواستی
🎈 @Archiveketabkhan
انگیزشی‌ترین کانال تلگرام
🎈 @moovafaghiatvideo
«ثروت_ثروت_ثروت»
🎈 @Serrvatmandan
《ویدئوهای آموزشی انگلیسی | مهاجرت》
🎈 @EN_Videos
از فرش تا عرش
🎈 @moovafaaghiat
مدیریت و دیجیتال مارکتینگ
🎈 @drebusiness
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
🎈 @ganunejazb_raz
خودت را ببین، خودت را بشناس
🎈 @mahfelekhodshenasi
زندگی رویایی
🎈 @zendegiyeroyayi
مسیر موفقیت
🎈 @zenndgii
قدرت ذهن ثروت
🎈 @ghodratezehneservtmand
کلاسهای آنلاین خصوصی انگلیسی
🎈 @EN_Classes
عرشیانی شو
🎈 @arrshiiyanfar
افکـار زنـده _ تمرین مثبت‌اندیشی
🎈 @Afkarezendeh
شعر و ادب
🎈 @sher1vaadab
این آهنگای بیکلامو حتماً گوش بده!
🎈 @InstruSongs
خورشید آرزوها
🎈 @arezo_ez
روش‌های نوین ترجمه و ترجمه‌ورزی
🎈 @translation1353
راز قانون جذب
🎈 @jaaozb
معجزه‌ی عشق
🎈 @mojezeyeelahii
معجزه‌ی پول‌سازی
🎈 @pollsaazi
گردشگری طبیعت
🎈 @Jahangram
《اینجا منبع ویدئوهای انگلیسی اینستاست》
🎈 @English_Video_EV
سرای پایان‌نامه، مقاله و پرسشنامه
🎈 @Arshevkhaneh
《اشعار ناب و ماندگار》
🎈 @Oshaagh_sher
حضرت شعر...!
🎈 @SHaBaNeHaYe_Bi_To
چگونه دیگران را جذب خود کنیم
🎈 @ghodrratedaron
جول اوستین
🎈 @jooolosten_ir
عبارات تأکیدی
🎈 @ebraatttttakidi
صفر تا 100 انگلیسیت با ما!
🎈 @EN_Listenings
موفقیت خودشناسی
🎈 @movafagiiatzehn
شاد و مثبت باش معجزه میشه
🎈 @enrjyemosbt
جملاتی که به شدت آرومت می‌کنه
🎈 @Mojezeyekhodshenasi
سخنان ماندگار الهے قمشه‌ای
🎈 @ostad_ghomshei
دنیای رمان
🎈 @donyaeromannn
قانون جذب کائنات (راز)
🎈 @jazbomoragheb
موفقیت موفقیت موفقیت
🎈 @moovafaghiiatt
مهندسی عمران و محاسبات
🎈 @sazehcal
آموزش آسان زبان آلمانی
🎈 @learn_german_official
روانشناسی کودک و خانواده
🎈 @cafepsychology
مرجع فیلمهای انگیزشی
🎈 @FilmAangizeshi
بهترین اشعار ناب
🎈 @seda_tanha
ذهن زیبا موفقیت‌ساز
🎈 @Zehn_ziiiba
از حال بد به حال خوب
🎈 @halekhobhalebad
دختری مثل کتابخانه
🎈 @Girlandbook
یک میلیون کتاب 𝐏𝐃𝐅
🎈 @ketaboozendegi
روزی یک بیت شعر بخوانی، بد نیست!
🎈 @YekbeitY
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
🎈 @rraavvaann
انگليسی با تست زدن فول شو
🎈 @lovely_englishh
گلچین موسیقی سنتی ایرانی
🎈 @sonati4444telegram
دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
🎈 @infopezeshki
غزل" غزل" غزل" غزل" غزل"
🎈 @ghaz2020
شیرین‌ترین کتابهای صوتی
🎈 @avaye_shirine_ketab
زندگی مثبت
🎈 @EbartTakede
انگیزشی
🎈 @angizeshiclub
PDF هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
🎈 @ppdffff
کتابهای ا𝐏𝐃𝐅ا رایگان دانلود کن
🎈 @Modern_Books
آیلتس رو 8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
🎈 @ieltslearner
"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
🎈 @AShaarMandgar
قانون‌جذب و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
🎈 @ganunejazb
انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته
🎈 @Learn_English_deeply
رانندگی از "0 تا 100"
🎈 @driving_school1
🛞
از گابریل گارسیا پرسیدند: اگر بخواهی کتابی صد صفحه‌ای درباره امید بنویسی، چه می‌نویسی؟
گفت:«۹۹ صفحه رو خالی میذارم صفحه آخر، سطر آخر می نویسم:یادت باشه دنیا گرد است، هر وقت احساس کردی به آخر رسیدی شاید در نقطه شروع باشی! زندگی ساختنی است، نه ماندنی!بمان برای ساختن، نساز برای ماندن...
منتظرنباش کسی برایت گل بیاورد، خاک را زیر و روکن، بذر را بکار، از آن مراقبت کن، گل خواهد داد..!»
🔰 @cafaravanshenasan
چرا عصر روز جمعه همراه با اندوه و بی قراری است؟
تجربه غروب روزهای جمعه تجربه ای کاملا آشناست احساس اندوهی خفیف اضطرابی مبهم و نوعی بی قراری آزاردهنده
آن چیزی است که این روز را از بقیه روزهای هفته متمایز می کند. براستی راز این احساس ناخوشایند و مبهم در چیست؟
چرا با وجود چشم انتظاری یک هفته ای تا انتهای هفته برای بودن در کنار خانواده و فراغت از کار، آخر هفته ای چنین غمبار و دلگیر در انتظار ماست؟
آنچه از شواهد پیداست، این فقط ما نیستیم که به چنین عارضه ای دچاریم. غربی ها هم که روزهای یکشنبه را تعطیل هستند، این احساس غریب را سندرم روزهای یکشنبه نامیده اند و این همان احساسی است که شما در عصر روزهای جمعه تجربه می کنید.
عصر روزهای جمعه است که غرق در بی قراری، اضطراب، افسردگی، بی خوابی، فقدان انگیزه و انرژی، اندوه مبهم و اشتغال ذهنی برای کوهی از وظایف و کارهای هفته بعد هستید.
یافته های روان شناسی نشان می دهد بیشترین گروهی که این احساسات منفی را تجربه می کنند، دانش آموزان، دانشجویان و کارمندانی هستند که ساعت تحصیل و کار آنها به شکلی منظم از روز شنبه آغاز می شود و درست سرنخ ماجرا در همین صورت مساله داستان نهفته است.
اگر از افرادی که این احساسات و افکار منفی را تجربه می کنند، بپرسیم عصرهای جمعه نگران و غمگین چه موضوعی هستند، پاسخی مبهم و اغلب غیرقانع کننده می دهند، اما بررسی در محتوای شکایت کنندگان، درونمایه آن را فاش می سازد و آن همین یک جمله آشناست؛ "باز هم یک هفته کار تکراری!"
آن چیزی که مشخص شده تجربه یک هفته کار مداوم و تکراری، ریشه این اضطراب و کانون این دلمشغولی است. تمدن جدید، دیوان سالاری مدرن و الزام به ساعت های کاری منظم نیز به این مسأله دامن زده و این سندرم را به وسعت دنیا گسترده است.
معروف است ترس از مرگ، خوفناک تر از خود مرگ است. فردی که این نشانه ها را تجربه می کند، انتظار شروع حجم بالای کار پس از استراحت جمعه، برایش رنج آور از آن کاری است که در سایر روزهای هفته انجام می دهد. در نتیجه انتظار انبوه کارهای روزمره و تکراری، عامل اصلی دلگیری عصرهای آدینه است.
البته افراد بدون حس کنترل که برنامه ریزی و زمانبندی قابل قبولی برای انجام کارها ندارند، بیشتر از دیگران این حالت ها را تجربه می کنند تا جایی که این موضوع باعث تشدید احساس منفی می شود. همچنین الگوهای تغذیه ای نادرست، نوشیدنی های محرک مانند چای و قهوه، نداشتن فعالیت های بدنی منظم و سبک زندگی ناسالم و غیرمتعارف از دیگر عوامل این سندرم است.
اکنون، اما برای تسکین این دلگیری چه باید کرد؟ علم امروز مجموعه ای روش ها برای تسکین این احساسات آزاردهنده توصیه کرده است. نخست این که این احساسات را تا حدودی طبیعی بدانیم؛ احساسی که خیلی زود می گذرد و لزوما به معنای وجود یک اختلال یا نابهنجاری نیست.
از سوی دیگر داشتن نظم در کارها و وجود یک برنامه کاری مشخص، باعث کاهش فشار کاری و کسب حس کنترل بر کارها خواهد شد. پس باید مدیریت زمان را جدی بگیریم.
در روزهای تعطیل نیز همانند سایر روزها، در همان ساعت معمول هر روز از خواب برخیزیم. حتی نیم ساعت دیر بیدار شدن به بی خوابی جمعه شب منجر شده و روند خواب را مختل می کند. بهتر است برای پرداختن به فعالیت های لذتبخش مانند ورزش، گشت و گذار، مهمانی و... برنامه ریزی کنیم. در این صورت هیجانات منفی و احساس تنش زا را با فعالیت های لذتبخش جایگزین می کنیم. حتی توصیه شده برای بعدازظهر روز شنبه یعنی بعد از ساعت کاری نیز برنامه ای لذتبخش تدارک ببینیم. این موضوع تا حدودی به آرامش شما کمک می کند. تمرکز بر لحظه حال نیز موثر است. این روش باعث می شود از اشتغال ذهنی با آینده مبهم و انتظار دردناک شروع روز کاری دست برداریم. اگر این کارها را انجام دهید، خواهید دید غروب جمعه ای زیبا همراه انتظار برای آغاز هفته ای پرکار شما را فرا می خواند.
منبع : روانشناسی اجتماعی
🔰 @cafaravanshenasan
📚
هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی
► @noandishaan_book
مولانا مولانا مولانا مولانا
► @mowllana
کتاب‌هایی که باید بخوانی:
► @mylibraries
کتابهای ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
► @Archivesbooks
استوری، شعروگرافی:
► @Graphic_post_Instaa
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
► @ghol_done
هر کتابی می‌خوای دانلود کن
► @bokk_lovers
و خدایی که به شدت کافیست
► @rahe_aseman
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
► @audiopersianlibrary
حرفهای دلنشین با خدا
► @harfibakhoda
بهترین داستانهای کوتاه جهان
► @Best_Stories
اینجا شعر خوب بخوانیم
► @Best_Poems
معلوماتی که باسوادها نیاز دارند
► @atelaateomom
کتابخانه‌ی مجازی
► @ketabkhaneh2015
درخوست کتاب صوتی/pdf
► @EBOOK_4U
سابلیمینال های قدرتمند
► @subliminaltel
"پرانرژی باش و زندگی کن"
► @mouje_tahavolezendegi
کتابهای صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
► @morgbh
روزی صد لغت انگلیسی حفظ کن
► @engquo
روانشناس خودت باش دختر
► @sedayepayeaaaab
مکالمه آسان زبان
► @oxfor
پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
► @ppdffff
کتابهای صوتی نایاب
► @ArchiveAudio
دانلود تمام فایل های روانشناسی!
► @behsanjesh
از جنس آگاهی و تفکر
► @kamitafacor
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
► @moovafaghiiat
جملاتی که افکار شما را《تغییر می‌دهد》
► @ghalbeziba
کتاب کتاب کتاب کتاب
► @kettabiism
کانال ترفند (جورواجور)
► @Tarfandsani
دنیای کتاب های صوتی و pdf
► @bookpdftel
دختری مثل کتابخانه
► @Girlandbook
از حال بد به حال خوب
► @halekhobhalebad
دلبری های حضرت مولانا
► @molavi_molavi
کافه شاپ تخصصی روانشناسان
► @Cafaravanshenasan
روانشناسی کودک و خانواده
► @cafepsychology
روانشناسی ثروت با عباس منش
► @royaeitel
مهندسی عمران ومحاسبات
► @sazehcal
کانال اشعار "فروغ فرخزاد"
► @foroughFar0khzad
انگلیسی ویژه مهاجرت|مقدماتی تا پیشرفته
► @BR_PODCAST
حضرتِ شعر...!
► @SHaBaNeHaYe_Bi_To
سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
► @Arshevkhaneh
مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
► @drebusiness
آموزش پیش دبستان و دبستان
► @preschool_Child
موزیک بیکلام
► @instrusongs
متن زیبا
► @Darrkoob
عشق، سینما و موسیقی!
► @fardin_thi
زیبایی‌های ایران!
► @kazhin_seir
(نکته‌های قرآنی و روانشناسی)
► @Quran_women
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
► @ganunejazb_raz
《ویدئو های آموزشی انگلیسی|مهاجرت》
► @EN_Videos
تک‌بیت‌های ناب
► @nimbeytchanel
جزوه،کتاب،مقاله،فایل درخواستی
► @Archiveketabkhan
صفر تا 100 انگلیسیت با ما!
► @EN_Listenings
شعرناب و ڪوتاه
► @sher_moshaer
انگلیسی با کتاب صوتی وکوییز
► @sweet_sound_of_book
"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
► @feng_shui_enerji
دنیایی از دانستنی ها و شگفتی ها
► @donyatanawo
بهترین اشعار ناب
► @seda_tanha
افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
► @Afkarezendeh
تست بزن و انگلیسی فول شو
► @amoozesh_TV_ir
ذهن زیبا موفقیت‌ساز
► @Zehn_ziiiba
یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
► @ketaboozendegi
کانال تخصصی شاه‌بیت
► @YekbeitY
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
► @rraavvaann
کانال تخصصی درمان اختلالات یادگیری کودکان
► @psycho_Child
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
► @Drelahigomsheii
عاشقانِ《کتاب》
► @B00kLifeMe
اموزش قانون جذب (کائنات)
► @razjazbe
دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
► @infopezeshki
غزل" غزل" غزل" غزل"
► @ghaz2020
شیرین ترین کتابهای صوتی
► @avaye_shirine_ketab
روانشناسی کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
► @dranushe
قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
► @bokhapdf
ذهن زیبا "خودشناسے"
► @SFREDAMHDARD4030
"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
► @AShaarMandgar
با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
► @family95
از خودشناسی تا خداشناسی
► @VaraTamavara
یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
► @zabankadelarestan
قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
► @ganunejazb
درخواست کتاب و رمان
► @CaffeTakRoman2
هزار پند مولانا با معانی اشعار
► @Ashaarkotaa
افزایش انفجاری اعتماد به نفس فوق‌العاده
► @zehnpooya
ڪتب صوتی فوق گران‌بها,، PDF
► @AsreBidaari
"ناگفته‌های جذب" راز ڪائنات
► @JoelO_sten
نحوه‌ی نگهداری از گل و گیاهان آپارتمانی
► @cactus_education
تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
► @Kazbabae
بانک کتاب و رمان ممنوعه
► @CaffeTakRoman
کافه تنهایی
► @cafe_tanhaee
حضرت عشق مولانای جانان
► @shere_molavi
دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
► @Ketabnayyab
جذب جنس مخالف با روانشناسی آرام
► @arameshzehn44
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
► @Book_Life
🌾
◈
رانندگی از " 0 تا 100 "
💘 @driving_school1
جملاتی که فهم و شعور را بالا می‌برد
💘 @ashar_nab53
قانون‌جذب و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
💘 @ganunejazb
با کلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
💘 @family95
آیلتسسس رو 8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
💘 @ieltslearner
ذهن زیــبــا " خــودشــنــاســے "
💘 @SFREDAMHDARD4030
پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
💘 @ppdffff
هنر خوب زندگی کردن
💘 @RAVANBINESH
انگیزشی
💘 @angizeshiclub
زندگی مثبت
💘 @EbartTakede
کتابهای صوتی نایاب
💘 @ArchiveAudio
غزل " غزل " غزل " غزل " غزل "
💘 @ghaz2020
دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
💘 @infopezeshki
از جنس آگاهی و تفکر
💘 @kamitafacor
انگليسسی با تست زدن فول شو
💘 @lovely_englishh
کتاب کتاب کتاب کتاب
💘 @kettabiism
روزی یک بیت شعر بخوانی، بد نیست!
💘 @YekbeitY
دختری مثل کتابخانه
💘 @Girlandbook
ذهن زیبا موفقیت‌ساز
💘 @Zehn_ziiiba
کافه‌شاپ تخصصی روانشناسان
💘 @Cafaravanshenasan
مرجع فیلمهای انگیزشی
💘 @FilmAangizeshi
آموزش تخصصی خوشنویسی با خودکار
💘 @azad_sma
من دوست‌داشتنی
💘 @MANdostdasht
"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
💘 @feng_shui_enerji
مهندسی عمران و محاسبات
💘 @sazehcal
موفقیت موفقیت موفقیت
💘 @moovafaghiiatt
دنیای رمان
💘 @donyaeromannn
شعر ناب و ڪوتاه
💘 @sher_moshaer
جملاتی که به شدت آرووومت می‌کنه
💘 @Mojezeyekhodshenasi
کانال قانون جذب
💘 @Ghanoonejaozb
جذب افراد موفق
💘 @jooolosten_ir
کانال دکتر علیرضا آزمندیان
💘 @azmandiiy
چگونه دیگران را شیفته خود کنیم
💘 @ghodrratedaron
انگیزشی‌ترین کانال تلگرام
💘 @moovafaghiatvideo
«ثروت_ثروت_ثروت»
💘 @Serrvatmandan
سرای پایان‌نامه، مقاله و پرسشنامه
💘 @Arshevkhaneh
《 اشعار ناب و ماندگار 》
💘 @Oshaagh_sher
معجزه‌ی پول
💘 @pollsaazi
زندگی رویایی
💘 @zendegiyeroyayi
قدرت ذهن
💘 @ghodratezehneservtmand
پکیج سه‌گانه ویژه‌ی کنکور روانشناسی
💘 @Thesuccesstriangle
شعر و حکایت و موسیقی
💘 @navayearam_z_y
افکـار زنـده _ تمرین مثبت‌اندیشی
💘 @Afkarezendeh
این آهنگای بیکلامو حتماً گوش کن!
💘 @InstruSongs
روانشناسی خودآگاهی خودشناسی
💘 @advice_psychologist
خورشید آرزوها
💘 @arezo_ez
عرشیان شو
💘 @arrshiiyanfar
راز قانون جذب
💘 @jaaozb
مسیر موفقییت
💘 @zenndgii
معجزه‌ی عشق
💘 @mojezeyeelahii
خودت را ببین، خودت را بشناس
💘 @mahfelekhodshenasi
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
💘 @ganunejazb_raz
گردشگری طبیعت
💘 @Jahangram
از فرش تا عرش
💘 @moovafaaghiat
مدیریت و دیجیتال مارکتینگ
💘 @drebusiness
حضرتِ شعر...!
💘 @SHaBaNeHaYe_Bi_To
قانون جذب با کوین ترودو
💘 @Keviintorodo
شاد و مثبت باش معجزه میشه
💘 @enrjyemosbt
جزوه، کتاب، مقاله، فایل درخواستی
💘 @Archiveketabkhan
عبارات تاکیدی
💘 @ebraatttttakidi
موفقیت خودشناسی
💘 @movafagiiatzehn
دانشنامه‌ی متافیزیکی
💘 @IImetaphysicII
سخنان ماندگار الهے قمشه‌ای
💘 @ostad_ghomshei
قانون جذب کائنات (راز)
💘 @jazbomoragheb
مراقبه و مدیتیشن رایگان
💘 @moragabh
خدا خدا خدا خدا
💘 @niiroye_bartar
جادوی انگلیسی
💘 @Translation100
روانشناسی کودک و خانواده
💘 @cafepsychology
چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم.
💘 @MOJZH_AGAHI
بهترین اشعار ناب
💘 @seda_tanha
از حال بد به حال خوب
💘 @halekhobhalebad
کتابخانه‌ی صوتی نایاب
💘 @audiiobo0ok
یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
💘 @ketaboozendegi
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
💘 @rraavvaann
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
💘 @Drelahigomsheii
گلچین موسیقی سنتی ایرانی
💘 @sonati4444telegram
تاناتوس
💘 @Clinicalpsychology2017
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
💘 @moovafaghiiat
حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
💘 @codinghaye504
کلیپ انگیزشی
💘 @kiiliippppAangizeshii
روانشناسی‌کودک و مشاوره‌خانواده دکتر انوشه
💘 @dranushe
"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
💘 @AShaarMandgar
90 روزه انگلیسسی حرف بزن
💘 @basicenglishlearner
سیاه قلم
💘 @gallery_af
نحوه‌ی نگهداری از گل و گیاهان آپارتمانی
💘 @cactus_education
جملات تکان‌دهنده‌ی هشـت ریشتـری
💘 @matn_nab20
🔸
📏
مهندسی عمران و محاسبات
▟ @sazehcal
معجزه‌ی سڪوت درونی! (خودشناسی)
▟ @OCEAN_OM
کتاب‌هایی که باید بخوانی
▟ @mylibraries
کافه تنهایی
▟ @cafe_tanhaee
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
▟ @ghol_done
هر کتابی می‌خوای دانلود کن
▟ @bokk_lovers
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
▟ @audiopersianlibrary
"ناگفته‌های جذب" راز ڪائنات
▟ @JoelO_sten
هر شب یک کتاب خواندنی
▟ @noandishaan_book
داستانهای کوتاه
▟ @Best_Stories
جملاتی که فهم و شعور را بالا می‌برد
▟ @ashar_nab53
کتابخانه‌ی PDF فارسی، صوتی
▟ @ketabkhaneh2015
یادگیری آسان انگلیسی شبی ۱۵ دقیقه
▟ @zabankadelarestan
"پرانرژی باش و زندگی کن"
▟ @mouje_tahavolezendegi
با کلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
▟ @family95
"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
▟ @AShaarMandgar
ذهن زیـبـا "خودشناسے"
▟ @SFREDAMHDARD4030
کافه کتاب صوتی:
▟ @CafeBookAudio
قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
▟ @bokhapdf
روانشناسی‌کودک و مشاوره‌خانواده دکتر انوشه
▟ @dranushe
شیرین‌ترین کتابهای صوتی
▟ @avaye_shirine_ketab
دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
▟ @infopezeshki
از جنس آگاهی و تفکر
▟ @kamitafacor
عاشقان《کتاب》
▟ @B00kLifeMe
رمانسرای مجازی
▟ @Salam_Roman
جملاتی که افکار شما را《تغییر می‌دهد》
▟ @ghalbeziba
کتاب کتاب کتاب کتاب
▟ @kettabiism
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
▟ @rraavvaann
دنیای کتابهای صوتی و pdf
▟ @bookpdftel
دختری مثل کتابخانه
▟ @Girlandbook
ذهن زیبا موفقیت‌ساز
▟ @Zehn_ziiiba
دلبــری‌های حضرت مــولانا
▟ @molavi_molavi
مرجع فیلمهای انگیزشی
▟ @FilmAangizeshi
چگونه دیگران را جذب خود کنیم
▟ @MOJZH_AGAHI
روانشناسی کودک و خانواده
▟ @cafepsychology
من دوست‌داشتنی
▟ @MANdostdasht
روانشناسی ثروت با عباسمنش
▟ @royaeitel
خدا خدا خدا خدا
▟ @niiroye_bartar
تنهایی و " آرامش "
▟ @Tannhaaiii
انگلیسی کودکان و نوجوانان ؛ Kids & Teens
▟ @EN_4_KIDS
جزوه، کتاب، مقاله، فایل درخواستی
▟ @Archiveketabkhan
《اشعار ناب و ماندگار》
▟ @Oshaagh_sher
معجزه‌ی عشق
▟ @mojezeyeelahii
(نکته‌های قرآنی و روانشناسی)
▟ @Quran_women
خورشید آرزوها
▟ @arezo_ez
شعر و ادب
▟ @sher1vaadab
این آهنگای بیکلام رو گوش کن!
▟ @InstruSongs
راز قانون جذب
▟ @jaaozb
زندگی رویایی
▟ @zendegiyeroyayi
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
▟ @ganunejazb_raz
مدیریت و دیجیتال مارکتینگ
▟ @drebusiness
سرای پایان‌نامه، مقاله و پرسشنامه
▟ @Arshevkhaneh
شاه‌بیت‌های ناااب
▟ @nimbeytchanel
حضرتِ شعر...!
▟ @SHaBaNeHaYe_Bi_To
عبارات تاکیدی
▟ @ebraatttttakidi
کانال اشعار " فروغ فرخزاد "
▟ @foroughFar0khzad
دنیای رمان
▟ @donyaeromannn
منبع بیو انگلیسی تلگرام + معنی فارسی
▟ @VR_ENGLISH_TEXT
انگلیسی با کتاب صوتی و کوییز
▟ @sweet_sound_of_book
خدا خدا خدا خدا
▟ @niiroye_bartar
مجله‌ی فرهنگی انگلیسی
▟ @Englishliteraturemagazine
"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
▟ @feng_shui_enerji
کافه‌شاپ تخصصی روانشناسان
▟ @Cafaravanshenasan
زندگی با "عشق" چه زیباست •
▟ @Zenndegiiii
کتابهای صوتی آرامش با داستان
▟ @arameshbadastan
افکار زنده _ تمرین مثبت‌اندیشی
▟ @Afkarezendeh
از حال بد به حال خوب
▟ @halekhobhalebad
کتاب و زندگی
▟ @ketaboozendegi
کانال شاه‌بیت
▟ @YekbeitY
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
▟ @Drelahigomsheii
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
▟ @moovafaghiiat
کتابخانه‌ی کودک و نوجوان
▟ @childrenbook
غزل" غزل" غزل" غزل" غزل"
▟ @ghaz2020
کتابهای صوتی نایاب
▟ @ArchiveAudio
هنر خوب زندگی کردن
▟ @RAVANBINESH
PDF هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
▟ @ppdffff
روانشناس خودت باش دختر
▟ @sedayepayeaaaab
کتابهای صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
▟ @morgbh
از خودشناسی تا خداشناسی
▟ @VaraTamavara
سابلیمینال‌های قدرتمند
▟ @subliminaltel
قانون‌جذب و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
▟ @ganunejazb
درخواست کتاب صوتی/pdf
▟ @EBOOK_4U
هزار پند مولانا با معانی اشعار
▟ @Ashaarkotaa
شعر خوب بخوانیم
▟ @Best_Poems
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان
▟ @Book_Life
کتابخانه‌ی صوتی من
▟ @ketabegooya_man
تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
▟ @Kazbabae
حــضرت عشــق مولانــای جانان
▟ @shere_molavi
کتابهای ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
▟ @Archivesbooks
سفر با کمترین هزینه
▟ @JournalTourism
دانلود رایـگـان هر کتـابی که بخـوای
▟ @Ketabnayyab
مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا
▟ @mowllana
🌁
نمودار درختی روانشناسی شخصیت
🔰 @cafaravanshenasan
🌱
نحوه‌ی نگهداری از گل و گیاهان آپارتمانی
🥅 @cactus_education
قانون‌جذب و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
🥅 @ganunejazb
90 روزه انگلیسی حرف بزن
🥅 @basicenglishlearner
با کلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
🥅 @family95
روانشناسی‌کودک و مشاوره‌خانواده دکتر انوشه
🥅 @dranushe
دانلود رایگان کتابهای صوتی
🥅 @Sot_Books
هنر خوب زندگی کردن
🥅 @RAVANBINESH
انگیزشی
🥅 @angizeshiclub
زندگی مثبت
🥅 @EbartTakede
کتابهای صوتی نایاب
🥅 @ArchiveAudio
غزل" غزل" غزل" غزل" غزل"
🥅 @ghaz2020
حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
🥅 @codinghaye504
از جنس آگاهی و تفکر
🥅 @kamitafacor
کتاب کتاب کتاب کتاب
🥅 @kettabiism
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
🥅 @Drelahigomsheii
•آیلتس رو فول شو•
🥅 @ArazIELTS
یک بیت شعر
🥅 @YekbeitY
دختری مثل کتابخانه
🥅 @Girlandbook
یک میلیون کتاب 𝐏𝐃𝐅
🥅 @ketaboozendegi
ذهن زیبا موفقیت‌ساز
🥅 @Zehn_ziiiba
بهترین اشعار ناب
🥅 @seda_tanha
کافه‌شاپ تخصصی روانشناسان
🥅 @Cafaravanshenasan
مرجع فیلمهای انگیزشی
🥅 @FilmAangizeshi
"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
🥅 @feng_shui_enerji
آموزش آسان زبان آلمانی
🥅 @learn_german_official
روانشناسی ثروت با عباسمنش
🥅 @royaeitel
انگلیسی با کتاب صوتی وکوییز
🥅 @sweet_sound_of_book
مهندسی عمران و محاسبات
🥅 @sazehcal
قانون جذب کائنات (راز)
🥅 @jazbomoragheb
دنیای رمان
🥅 @donyaeromannn
موفقیت موفقیت موفقیت
🥅 @moovafaghiiatt
سخنان ماندگار الهے قمشه‌ای
🥅 @ostad_ghomshei
جملاتی که به شدت آرومت می‌کنه
🥅 @Mojezeyekhodshenasi
شاد و مثبت باش معجزه میشه
🥅 @enrjyemosbt
حضرتِ شعر...!
🥅 @SHaBaNeHaYe_Bi_To
موفقیت خودشناسی
🥅 @movafagiiatzehn
چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم
🥅 @ghodrratedaron
«ثروت_ثروت_ثروت»
🥅 @Serrvatmandan
سرای پایان‌نامه، مقاله و پرسشنامه
🥅 @Arshevkhaneh
《اشعار ناب و ماندگار》
🥅 @Oshaagh_sher
معجزه‌ی پول
🥅 @pollsaazi
خودت را ببین، خودت را بشناس
🥅 @mahfelekhodshenasi
معجزه‌ی عشق
🥅 @mojezeyeelahii
راز قانون جذب
🥅 @jaaozb
خورشید آرزوها
🥅 @arezo_ez
شعر و حکایت و موسیقی
🥅 @navayearam_z_y
موزیک بیکلام بِگوش!
🥅 @InstruSongs
افکـار زنـده _ تمرین مثبت‌اندیشی
🥅 @Afkarezendeh
افسانه‌ی اعداد
🥅 @Afsane_adad
روانشناسی خودآگاهی خودشناسی
🥅 @advice_psychologist
عرشیان شو
🥅 @arrshiiyanfar
قدرت ذهن
🥅 @ghodratezehneservtmand
(نکته‌های قرآنی و روانشناسی)
🥅 @Quran_women
زندگی رویایی
🥅 @zendegiyeroyayi
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
🥅 @ganunejazb_raz
دانستنی‌های علمی
🥅 @Danestanihayeelmynews
گردشگری طبیعت
🥅 @Jahangram
از فرش تا عرش
🥅 @moovafaaghiat
مدیریت و دیجیتال مارکتینگ
🥅 @drebusiness
انگیزشی‌ترین کانال تلگرام
🥅 @moovafaghiatvideo
کانال دکتر علیرضا آزمندیان
🥅 @azmandiiy
قانون جذب با کوین ترودو
🥅 @Keviintorodo
کانال قانون جذب
🥅 @Ghanoonejaozb
جذب افراد موفق
🥅 @jooolosten_ir
جزوه، کتاب، مقاله، فایل درخواستی
🥅 @Archiveketabkhan
دانشنامه‌ی متافیزیکی
🥅 @IImetaphysicII
شعر ناب و ڪوتاه
🥅 @sher_moshaer
مراقبه و مدیتیشن رایگان
🥅 @moragabh
خدا خدا خدا خدا
🥅 @niiroye_bartar
《دوبیتی و رباعی》
🥅 @Delaviz_20
انگلیسی مثل آب خوردن
🥅 @MyMindsetForEnglish
من دوست‌داشتنی
🥅 @MANdostdasht
روانشناسی کودک و خانواده
🥅 @cafepsychology
چگونه دیگران را جذب خود کنیم
🥅 @MOJZH_AGAHI
زبان ترکی رو قورت بده
🥅 @ArazTurkish
از حال بد به حال خوب
🥅 @halekhobhalebad
کتابخانه‌ی صوتی نایاب
🥅 @audiiobo0ok
دنیای کتابهای صوتی و pdf
🥅 @bookpdftel
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
🥅 @rraavvaann
انگليسی با تست زدن فول شو
🥅 @lovely_englishh
جملاتی که افکار شما را《تغییر می‌دهد》
🥅 @ghalbeziba
گلچین موسیقی سنتی ایرانی
🥅 @sonati4444telegram
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
🥅 @moovafaghiiat
دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
🥅 @infopezeshki
شیرین‌ترین کتابهای صوتی
🥅 @avaye_shirine_ketab
کلیپ انگیزشی
🥅 @kiiliippppAangizeshii
نکات مهم گرامر زبان انگلیسی
🥅 @learn_grammar_official
پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
🥅 @ppdffff
ذهن زیبا "خودشناسے"
🥅 @SFREDAMHDARD4030
کتابهای ا𝐏𝐃𝐅ا رایگان دانلود کن
🥅 @Modern_Books
آیلتس رو 8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
🥅 @ieltslearner
"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
🥅 @AShaarMandgar
سابلیمینال‌های قدرتمند
🥅 @subliminaltel
انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته
🥅 @Learn_English_deeply
🔹
فرق حریم و خط قرمز در رابطه عاطفی" بشنوید از دکتر شیری☝️
🔰@cafaravanshenasan
🎙هنر رفتار با زنان
صوتی
✍آرتور شوپنهاور
"یک"
🔰@cafaravanshenasan
🌸زبان کنکور ارشد و دکتری
(دکترمهاجرنیا رتبه 1 ارشد و 3 دکتری زبان، گرایش Teaching)
/channel/drmohajernia
عاشق آهنگهای خارجی با ترجمه ای؟
🍃@foreignmusixx
مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
🍃@grobp1
درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
🍃@ravan_book
با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
🍃@family95
کتابهای نایاب و ممنوعه
🍃@kabuluniversitybooks
من یک روان شناس کودک هستم
🍃@childpsychologist
کتابخانه اقتصادی
🍃@economic786
انگلیسی بی نظیر مخصوص کودکان
🍃@easyfunnyenglishforkids
آموزش (((اصول مقاله و پایان نامه نویسی)))
🍃@phd_kavosh
دانلود رایگان کتاب های صوتی
🍃@sot_books
جذب جنس مخالف با اسرار روانشناسی
🍃@psychology_gazor
اصطلاحات&گرامرانگلیسی
🍃@hlasari
متون روانشناسی به انگلیسی
🍃@psych_language
تکنیک های روانشناسی
🍃@nadidparid
اموزش چاكرا ومديتيشن
🍃@meditationtrapi
انستیتو آموزشی پژوهشی راسان
🍃@rasaninstitute
تشخیص اختلال شخصیت نمایشی 《هیستریونیک》
🍃@moein_psychology
دانلود تمام فایل های روانشناسی!
🍃@behsanjesh
چگونه باکودکم رفتارکنم؟
🍃@childrentherapy
انگلیسی آسان روزی پنج دقیقه
🍃@alfacod
حفظ لغات کتاب 504 در 21 روز
🍃@vocab_in_use
تست بزن و انگلیسی فول شو
🍃@amoozesh_tv_ir
صـفـر تا صـد اپلای در رشتـه‌ی روانشناسی
🍃@hermesin
مشاوره تلفنی رایگان کنکور ارشد و دکتری روانشناسی
🍃@ravaan_yaar
کافه شاپ تخصصی روانشناسان
🍃@cafaravanshenasan
زندگی خورا دوباره بیافرینید
🍃@sedayearameshezendegi
کانال تخصصی تربیت فرزند
🍃@tarbi
آموزش آسان زبان آلمانی
🍃@learn_german_official
اسپانیایی . آلمانی . انگلیسی و فرانسوی با کارتون
🍃@castle_cartoon
رواندرمانی ناب
🍃@psycho_nabanalytic
دوره های رایگان هوش مصنوعی
🍃@ai_pack
ایران سرزمین تمدن
🍃@iran_sarzamin_tamadon
کنکور زبانت رو 100درصد بزن
🍃@fast_quizes
جزوه،کتاب،مقاله،فایل درخواستی
🍃@archiveketabkhan
عبارات تاکیدی مثبت
🍃@leilamaher1psychologist
گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
🍃@bookklland
روانشناسی سلامت
🍃@health_psychologyy
آسیب شناسی با نگاه تحلیلی
🍃@sig_abr
دلنوشته های شیک
🍃@alightrain
سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
🍃@arshevkhaneh
هنردرمانیஜ
🍃@arttherappy
«پکیج طلایی کنکورارشد ودکترای روانشناسی »
🍃@ravannote
مهارتهای گفتگو برای همسران
🍃@pendarcln
ذهن آگاهی
🍃@zehnagaheman
زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
🍃@psychodynamic
دانشسرای تخصصی روانکاوی ویانا
🍃@vieeyanapay
کافه شعر
🍃@poetryc_afe
کلینیک روانشناسان رسا
🍃@rasapsychoo
تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
🍃@analiyis_cinema_psy
همراه با دکتر هلاکویی ،روانشناس برتر قرن
🍃@hamrah_ba_dr_holakouee
صفرتاصد مشاوره کودک
🍃@asnayibafarzandam
روانشناس خود باشید
🍃@roshanapsychology
زندگیت راتغییربده
🍃@navidezendegi
کنکور روانشناسی با دانشجویان دکتری
🍃@psychology_20212021
گروه خرید وفروش کتابهای روانشناسی
🍃@booknoteland
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
🍃@rraavvaann
وویس کارگاههای روانشناسی
🍃@kargahkadeh
طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
🍃@schematherapychannel
کانال مهندسی
🍃@civil101
آفرینش: جستجویی در ادبیات، فلسفه و هنر
🍃@afarineshdastan
((( آزمون های زبان انگلیسی)))
🍃@english_ltt
پاورپوینت فروشی روانشناسی
🍃@bank_ppt_psy
اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
🍃@youtube_psy
چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
🍃@goftemanclinic
جذب روانشناس
🍃@psycho_estekhdam
نکات مهم گرامر زبان انگلیسی
🍃@learn_grammar_official
عربی رو قورت بده
🍃@arabicwithvideoes
رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
🍃@psycho_approaches
مکالمه آسان زبان
🍃@oxfor
کتاب های ا𝐏𝐃𝐅ا رایگان دانلود کن
🍃@modern_books
دانشجویانی که به طورتخصصی روانشناسی میخوانند وارد شوند
🍃@ravantajj
روزی صد لغت انگلیسی حفظ کن
🍃@engquo
منبع پروتکل و پکیج روانشناسی
🍃@package_psy
انگلیسی مثل آب خوردن
🍃@learn_english_deeply
کتابخانه جامع pdf
🍃@mser_12
من کتاب میخوانم تو گوش کن
🍃@sound_lib
🌱 @TAB_PSY 🌱