9375
✔آیدی مشاوره و تبلیغات @rrborhani
❤️یه روزی بزرگترین دغدغه‌مون این بود که
فردا معلم ریاضی امتحان نگیره.
یا اینکه چه کسی زودتر مشقاش رو تموم میکنه؟
و امروز،
هر تماس تلفنی
یه خلاصه‌س از جنگیدن در جبهه‌های کار،
رابطه‌های فرسایشی و نگرانی برای فردایی که
باید پای تصمیم‌های بزرگ بایستیم.
فقط یه چیزی می‌مونه:
ترس از اون روزی که این دغدغه‌ها،
اونقدر فاصله‌ی ما رو زیاد کنه که
آدرس همدیگه رو در پیچ و خم زندگی گم کنیم.
قدر لحظه‌هایی که هنوز برای هم
وقت داریم
رو بدونیم....
بفرست برای اون دوست صمیمی مدرسه‌ات و
ازش بپرس:
«دغدغه امروزمون چقدر با دیروز
فرق کرده؟»»
💥@rraavvaann
❣قبل از خوبی کردن به آدما:
یادت باشه که قرار نیست
همه جواب خوبیت رو با خوبی بدن
منتظر
نمک نشناسی
بی توجهی
و
ناسپاسی باش!!!
💥@rraavvaann
💜این متن فقط برای عروس ها نیست
برای همه ی ما زن هاست
که گاهی مارا
فراموش می کنندکه چه ارزشی داریم💔
💥@rraavvaann
🔴 از «شیفتگی» تا «تعهد»:
نقشه راه هر رابطه‌ای!
تا حالا حس کردی رابطه‌ت «خراب» شده چون بحث و اختلاف‌نظر دارید؟
فکر کردی عشق واقعی یعنی
هیچوقت با هم مخالف نباشید؟
این ویدیو به ما یادآوری میکنه که
نه تنها اینطور نیست،
بلکه تعارض، بخش حیاتی و طبیعی
یک رابطه سالم است.
این مدل ۵ مرحله‌ای، سفر مشترک دو نفر را به خوبی نشان میدهد:
۱. جذب: دوران شیرین و هیجان‌انگیز اول رابطه.
۲. تعارض: جایی که تفاوت‌ها آشکار می‌شوند و سخت‌ترین مرحله است.
۳. ترمیم: یاد میگیریم گوش کنیم،
ببخشیم و با هم رشد کنیم.
۴. تیم شدن:دیگر «من» و «تو»یی وجود ندارد؛حالا «ما» برای اهداف مشترک میجنگیم.
۵. میراث: ساختن یک زندگی،آینده و معنای مشترک.
❌ اما یک باور اشتباه را اصلاح کنیم:
زندگی واقعی یک جاده صاف و مرحله به مرحله نیست.گاهی ممکن است بین این مراحل در رفت‌وآمد باشیم.مهم این است که بدانیم مرحله ۲ (تعارض) فیلتر رابطه است،نه پایان آن!
عبور موفق از این مرحله است که عشق را از یک احساس هیجانی به یک
«انتخاب»آگاهانه و قدرتمند تبدیل می‌کند.
عشق واقعی، طوفان‌ها را دور نمیزند،
بلکه به ما یاد میدهد
چطور زیر باران، شانه به شانه هم بایستیم.
💥@rraavvaann
💕«ازدواج زود هنگام
بدون پول،
مانند ورود به جنگ بدون گلوله است.❌
این جمله تلخ است،
اما یک حقیقت عریان را فریاد می‌زند:
زندگی مشترک، نیازمند آمادگی و برنامه‌ریزی است.
برکت در این است:
که بدانیم آرامش از آسمان به زمین نمی‌آید،
بلکه با تلاش، تدبیر و تعهد ساخته می‌شود.
برکت در این است که
قبل از قدم گذاشتن در مسیر مقدس ازدواج،
یاد بگیریم چطور فرمان زندگی را در دست بگیریم.
"پول" تنها اسکناس نیست؛
پول یعنی:
آمادگی روانی و مالی:
یعنی توانایی فراهم کردن
حداقل آسایش تا مشکلات مالی،
شیرینی عشق را زهر نکند.
برنامه‌ریزی برای آینده:
یعنی دانستن مسیر رشد، توسعه‌ی فردی و حرفه‌ای برای تبدیل شدن به ستون محکم خانواده.
خودباوری و عزت نفس:
یعنی اینکه بدانیم
ما لایق یک زندگی با آرامش هستیم
و نباید ناچار به تحمل
سختی‌های غیرضروری شویم.
جنگ شما با سختی‌ها و ناامیدی‌هاست،
نه با همسرتان.
گلوله‌ی شما برای پیروزی در این نبرد،
آگاهی، مهارت و برنامه‌ی مالی است.
زندگی را آگاهانه انتخاب کنید؛
قدم‌هایتان را محکم بردارید
تا برکت و آرامش،
خانه‌ی شما را برای همیشه پر کند.
اول آماده شو، بعد عاشق شو!
💥@rraavvaann
امیدوارم وقتی یک روزِ هزارساله را تحمل میکنی، کسی باشد که آخرِ شب شانه‌ات را لمس کند و بگوید:
"طاقت آوردی،
تمام شد،
حالا استراحت کن."
💥@rraavvaann
💕همسر خوب بودن
به معنای آدمی که همیشه با دست پر وارد خونه میشه نیست
به معنای ادم ولخرج و آدمی که همیشه درحال کارت کشیدن و هزینه کردنه نیست.
آدمهای زیادی
وسط قصر و عمارت غمگینن
چون آدم ثروتمندبه معنای
آدم فوق العاده و خوب بودن نیست .
همسر خوب یعنی احترامی که شما با وجودش توی جمع ها بدست میارید .
یعنی شخصی که
پدر مادر شمارو
مثل
پدر و مادر خودش میدونه
کسی که توی دعوا هم احترام هارو
حفظ میکنه
کسی که باعث ریختن اشک شما نمیشه
کسی که حامی هست
و هیچوقت دستش رو از پشت شما برنمیداره
کسی که در همه حال از شما دفاع میکنه
حتی اگر گناهکار باشید
❌هیچوقت ندیدم که
با در نظر گرفتن ثروت و دارایی کسی
یک زن خوشبختی رو به معنای واقعی
حس کرده باشه
و طعمش رو چشیده باشه
💥@rraavvaann
❤️تا به‌حال خودت را از بیرون
تماشا کرده‌ای؟!
به آن آدمی که در کمال خستگی،
همه چیز را راست و ریس می‌کند،
بی‌مهری می‌بیند و همچنان می‌خندد.
که با کمترین واکنش قهرآمیزی دیواره‌های قلبش از درون فرو می‌ریزد
و همچنان حفظ ظاهر می‌کند و به روزمرگی‌هایش می‌رسد، صبحانه می‌خورد، کار می‌کند، عطر می‌زند، آرام می‌ماند و ته‌مانده‌ی اشتیاق را برای زندگی حفظ می‌کند.
❤️تا به‌حال از بالا به خودت نگاه کرده‌ای؟
به موجود مهربانِ غمگینِ تلاشگرِ ناچاری که بیش از آن‌که زندگی کند، جنگیده!
بیش از آن‌که شجاع باشد، ترسیده،
پا پس نکشیده و چشم‌سفیدانه ایستاده و ایستاده و دوام آورده.
تا به‌حال خودت را از بیرون تماشا کرده‌ای؟
چطور به نظر می‌رسی؟؟؟!
💥@rraavvaann
❌تکنیک زمان نگرانی و ترس:
معمولاً
زمانی که نگرانی چه میکنی؟
سعی میکنی حلش کنی؟
فکر میکنی چاره‌ای دیگر می‌اندیشی
و بیشتر و بیشتر واردش می‌شوی
و بیشتر و بیشتر خرابش میکنی!
زیرا نگرانی با فکر کردن بر طرف نمی‌شود، فکر کردن خودش نوعی نگرانی است. با فکر کردن کمک میکنی نگرانی بیشتر شود، هرچه بیشتر فکر کنی عمیق‌تر وارد نگرانی می‌شوی.
تکنیکش این است:
زمان نگرانی هیچ کاری نکن. فقط هوشیار باش. وقتی نگرانی می‌آید هوشیار بمان. با تنفست همراه شو
و هوشیار و بدون فکر بمان.
آنگاه خواهی دید که نگرانی می‌رود.
تو قدرتی از ماورا درونت داری
که کلید تمام درهای بسته است.
💥@rraavvaann
💕 قبول نداشتن موروثی
این داستان خیلی به دل خودم نشست
کنایه شیرینی درش پنهانِ هست.
امیدوارم دوست داشته باشید🙏
💥@rraavvaann
❤️ وظیفه ی ما چیه⁉️
به فضای مجازی و واقعی نگاه میکنم
و تعجب آوره که بعضی وقتها
چه برچسب هایی به
آدمهای اطرافمون و شرایط طبیعی شون میزنیم.
یه جوری یه سری مفاهیم توی ذهن ما
قرار گرفته
و یه چیزهایی رو بد و زشت و قبیح میدونیم،
که انگار خدا بدون حکمت و بدون فکر
یه سری کارها رو انجام داده...
بدن ما، روان ما، زندگی و جریان حیات ما
همه اش با یه نظم و یه ساختار مشخص
و تعریف روشنی شکل گرفته
و چند ده هزار ساله که بشر روی این زمین
داره با این ساختار و شکل و روح
زندگی و رشد و تکامل میکنه.
هر کس توی هر سنی یه وظیفه ای داره
و جسمش، روانش و زندگیش
طبق اون وظیفه ساختار مشخصی پیدا میکنه.
یائسگی
هم از اون واقعیت های زندگیه که
توی نگاه ساده
یه اتفاق بی دلیل و بی حکمته
اما وقتی عمیق تر بهش نگاه کنی
میفهمی
حتی این کار خدا هم روی نظم و حساب خاص خودش انجام شده...
👌ما باید یاد بگیریم
بدن زن ها و تغییرات طبیعی شون
رو بشناسیم
و این شناخت بهمون کمک میکنه
زندگی بهتری با
عزیزترین افراد زندگی مون
و به خصوص همسرانمون داشته باشیم
و بهتر بتونیم
به رشد بچه ها و آینده شون
کمک کنیم...
💥@rraavvaann
شهاب حسینی درست میگفت: آدم اگه خودش رو دوست داشته باشه دیگه اونموقع انجام بعضی کارا مثل دروغ گفتن ، حسادت کردن ، خیانت کردن، با هرکسی رابطه داشتن رو در شأن خودش نمیبینه.
به خودش میگه بابا حیف تو نیست؟ بیخیال
🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر!
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری
(جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاه‌های معتبر
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)
• کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد)
🎧 پلاس‌های طلایی:
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)
ـ تربیت فرزند، روان‌درمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید!
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/XOcp3KhnDF80Yjc0
✍️ «هیچ‌کس با قربانی ماندن به آزادی نمی‌رسد؛ آزادی را باید با ایستادن و دفاع کردن به دست آورد.»
📚 روانشناسی رفتار می‌گوید:
«انسان زمانی رشد می‌کند که به جای پذیرش نقش مظلوم، مرزهای خود را مشخص کند.»
🐺 سادگی درون تو، اگر با آگاهی همراه نباشد، گرگِ درون دیگران را بیدار می‌کند.
✊ دفاع از حق، آغاز بازیابی عزت‌نفس است.
👌یادمان باش، این فقط مختص زنان نیست؛ چه مرد چه زن باید بیاموزند که در برابر نادیده‌گرفتن حقوق‌شان بایستند.
💥@rraavvaann
توی سریال "Stranger things" میگه:
«اشتباه کن و از اونا درس بگیر. وقتی زندگی بهت آسیب میزنه، اون آسیب رو به خاطر بسپار. آسیب خوبه، این یعنی تو از غارت بیرون اومدی.»
و این دیالوگ باعث میشه فکر کنم
زخمایی که هر‌کدوم از ما داریم کمک میکنن به رشدمون و دیگه باید غصه خوردن براشون رو کنار بذاریم.
💥@rraavvaann
♨️امروز بنگر که؛
آیا هنوز مشغول آلودن جهانی؛
از آلودگی زباله‌ای، صوتی، نوری،
هوایی تا آلودگی‌های اخلاقی، دینی، سیاسی، علمی و..
آیا هنوز به‌جای خدمت به همنوعانت به دنبال آن هستی تا در هر فرصتی از آنها
سوءاستفاده کنی
و فرصت‌طلبانه کشیک میکشی
تا جیبشان را خالی کنی..
آیا هنوز هم دلت
پر از کینه و نفرت این و آن است
و در صدد تلافی و انتقام گرفتن هستی و مرتب در حال نفرین دیگران..
آیا هنوز هم سرک در زندگی مردم میکشی و مدام تجسس میکنی،
از مصیبت و درد مردم خوشحال می‌شوی
و به جای
اصلاح خود در صدد خراب کردن دیگرانی..
یعنی هنوز راه درازی داری
و هزاران شب کم است
تا بیدار گردی و قدر خود را بیابی..
💥@rraavvaann
💝شاید تنها یک آغوش میتوانست
ما را نجات دهد
اما ما نشستیم و بحث کردیم.!
اینکه آن روز
حق با کدام‌مان بود
واقعا چه اهمیتی داشت…؟
💥@rraavvaann
💥@rraavvaann
تنها محبت است که کهنه نمی‌شود.
همه چیز
طراوت خودش را از دست میدهد
تازگیِ همه‌چیز، به کهنگی و پوسیدگی می‌گراید.
زیباترین چهره‌ها، زیر چروک‌های پیری
دفن می‌شود.
گَرد تیرۀ پیری، درخشنده‌ترین چشم‌ها را
از لَوَندی و فطانت می اندازد.
ولی محبت... نه!
💥@rraavvaann
❌❌ هرگز گول فضای مجازی را نخورید
⁉️ حتماً تا انتها تماشا کنید......
💥@rraavvaann
✍️ «هیچ‌کس با قربانی ماندن به آزادی نمی‌رسد؛ آزادی را باید با ایستادن و دفاع کردن به دست آورد.»
📚 روانشناسی رفتار می‌گوید:
«انسان زمانی رشد می‌کند که به جای پذیرش نقش مظلوم، مرزهای خود را مشخص کند.»
🐺 سادگی درون تو، اگر با آگاهی همراه نباشد، گرگِ درون دیگران را بیدار می‌کند.
✊ دفاع از حق، آغاز بازیابی عزت‌نفس است.
👌یادمان باش، این فقط مختص زنان نیست؛ چه مرد چه زن باید بیاموزند که در برابر نادیده‌گرفتن حقوق‌شان بایستند.
💥@rraavvaann
💖یاد بگیریم تشکر کنیم
حتی اگر تکرار شده
خوبی اگر هزار بارم تکرار بشه
باز جایگاهش تغییری نمیکنه
آدمی که به شما خوبی میکنه
وظیفش نیست
کلمه ی وظیفه رو از زندگیت حذف کنید
بابت هر خوبی ریزو درشتی که میبینید
تشکر کنید
تشکر کردن مرده رو زنده میکنه..
💥@rraavvaann
🔥درک عاطفی، شرط برانگیختگی جنسی
فروید تأکید زیادی بر ناخودآگاه، احساسات، و ریشه‌های روانی تمایلات جنسی دارد.
بر اساس این نگاه، «رابطه جنسی»
فقط یک کنش فیزیکی نیست؛
بلکه نیاز به همدلی، درک متقابل
و نوعی امنیت روانی دارد.
🔹 بنابراین منظور جمله این است که:
اگر مردی نتواند دنیای درونی زن را بفهمد — احساسات، خواسته‌ها، ترس‌ها، زبان عشق او —
زن به‌طور طبیعی به او تمایل جنسی
پیدا نخواهد کرد.
💥@rraavvaann
❌هرچه بیشتر منتظر بمانی، هرچه بیشتر تردید کنی، هرچه بیشتر حساب و کتاب کنی،
هرچه بیشتر به احتمالات و باید و نبایدها فکر کنی، زمان بیشتری را از دست می‌دهی
و از اهدافت دور تر می‌شوی.
هرچه بیشتر دست روی دست بگذاری،
انگیزه‌هات را بیشتر گم میکنی.
بلند شو، بزن به قلب حادثه و هرگز به این فکر نکن که چطور پیش خواهد رفت.
قطعا هر اتفاقی هم که بیفتد بهتر از نشستن و در جا زدن و هیچ کاری نکردن است.
آدمی که در هوای بارانی چتر برداشته و به خیابان زده، زودتر به مقصد خواهد رسید
و زیبایی‌های بیشتری خواهد دید؛
نسبت به آدمی که پشت پنجره ایستاده
و چشم‌انتظار پایان گرفتن باران مانده.
آسمان روزگار هرچقدر طوفانی
و شرایط هرچقدر هم سخت،
شال و کلاه کن و راه بیفت، جسور باش
و همین حالا شروع کن
و همین حالا اولین قدم را بردار
و اولین خشت دیوار آرزوهات را بچین.
مگر چقدر زمان داریم که
اینقدر در گیر احتمالات و هراس‌ها باشیم؟!
💥@rraavvaann
خیانت هیچوقت "اشتباه" نیست… انتخابه.
نه هورمون، نه نیاز جنسی، نه کمبودهای روحی و جسمی هیچکدوم دلیل موجه برای خیانت نیستن.
کسی که خیانت میکنه، قبلش هزار بار حساب کتاب کرده و دیده "بودن با تو" ارزش تعهد و ساختن نداره.
و این یعنی سوت پایان رابطه رو زده.
پس یادمون نره: کسی که می‌مونه، با همه سختی‌ها انتخاب کرده "تو" باشی.
کسی که میره، حتی با داشتن هزار بهونه انتخاب کرده "نباشی"...
🔻
❌ خیانت یعنی "تو بمان و دگران"… و وای به حال دگران!
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🌿 زندگی آگاهانه یعنی
به جای اینکه جمع برات تصمیم بگیره،
خودت انتخاب کنی.
یعنی بدونی پشت هر سلیقه و علاقه‌ت،
واقعاً قلبت حرف زده یا فشار بقیه.
👣 یه بار از خودت بپرس: اگه هیچ‌کس تورو نگاه نمی‌کرد، هنوزم همین کارو می‌کردی؟
اینجاست که جواب واقعی پیدا میشه.
ترندها میان و می‌رن، اما ذهنی که اسیرشون میشه دیگه خودش نیست.
وقتی لایک، استوری و فالوور بشه معیار ارزش، کم‌کم یادت میره واقعاً چی می‌خوای، چی دوست داری و کی هستی.
✍️ تو برام بنویس: آخرین چیزی که فقط به خاطر دل خودت انجام دادی چی بود؟
💥@rraavvaann
چند قانون مهم زندگی:
اگه بهت چیزی نگفتن، اصرار نکن که بدونی.
اگر دیر بهت گفتن، جوابت باید نه باشه.
اگه جزو دعوت‌های اصلی نیستی، به هیچ وجه نرو.
اگه بازیت ندادن، به زور نخواه جزو بازی باشی.
اگر ازت سواستفاده شد، اون آدمو حذف کن.
اگر ارزشتو نمی دونن، تو ارزش خودتو بدون.
اگر قدرت دونسته نمیشه ،خودت رو ازشون بگیر.
اگر به اندازه‌ی خودت بهت توجه نمیشه، جدا شو.
اگر همش خودت رو توضیح میدی، بدون که این رو به کسی بدهکار نیستی.
اگه همش داری خودتو توجیه میکنی، بدون که نیازی نیست خودتو به کسی ثابت کنی.
اگه همش داری کاراتو توجیه میکنی، بدون این کاری نیست که باید برای بقیه انجام بدی.
اگر مسیجاتو نمی بینن، از انرژیت محافظت کن. ولشون کن.
احترام از خودت شروع می شه، آدمای درست تو رو مجبور به گداییش نمیکنن.
منشأ احترامت خودتی، تو حالت درست، نیاز نداری احترام رو گدایی کنی.
اول خودت به خودت احترام می‌ذاری و بعد بقیه.
کارت احترام دست خودته، اگه درست بازی کنی مجبور نیستی از بقیه طلبش کنی.
💥@rraavvaann
نشانه‌های هشدار دهنده در دوره آشنایی که نشون میده این مرد اهل قهر کردنه👇
1. وقتی ناراحت میشه، سکوتش از دیوارم بلندتره
2. به جای گفت‌وگو، ناپدید میشه تا «حالش جا بیاد»
3. توی بحث‌ها بیشتر دنبال برنده شدنه تا حل مسئله
💔 اگه این نشونه‌ها رو توی دوران آشنایی دیدی، بدون که بعد ازدواج قهرها فقط طولانی‌تر و سنگین‌تر میشن...
قهر کردن یه سبک ناسالم برای مدیریت هیجان و حل تعارضه — نه یه ویژگی مردونه!
💥@rraavvaann
فقط امشب | بهترین کانال ها تلگرامی در یک پوشه
🔑 دسترسی رایگان به آموزش‌های تخصصی در حوزه‌های:
⚖️ #حقوق
💻 #کامپیوتر
🎨 #هنر
🌍 #زبان_های_خارجی
🧠 #روانشناسی
⏰ ظرفیت محدود
📌 فقط کافیه روی لینک بزنی و عضو بشی:
🚀 لینک عضویت مستقیم
به افتخار همه پدر و مادرهای فداکار 🌹❤️
👨👧 بابا، تو قهرمان واقعی زندگی منی…
تو نخوردی، نپوشیدی و نرفتی، تا من بهترین‌ها رو داشته باشم.
🤲 دستای پینه‌بسته‌ات یادگار همه تلاش‌هات برای خوشبختی منه؛
تلاش‌هایی که هیچوقت نمی‌تونم جبرانشون کنم.
💎 حتی یک لحظه از زحماتت، با هیچ چیز در دنیا برابر نیست.
❤️ بابا، تا همیشه دوستت دارم ❤️
💥@rraavvaann