roshanapsychology | Unsorted

Telegram-канал roshanapsychology - حسن عالیشاه روانشناس

8764

تاسیس کانال: 1401/08/26 حسن عالیشاه روانشناس به شماره نظام13889 دارای پروانه اشتغال تخصصی به شماره ۹۲۱۴ @Alishahhassan برای مشاوره تلفنی یاحضوری باشماره زیردرتماس باشید: 09393506610 اینستاگرام👇 https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Subscribe to a channel

حسن عالیشاه روانشناس

🔴5000ساعت آموزش تخصصی روانشناسی
✅ مدرک معتبر وزارت علوم
؛
/channel/rooeen_ravan

😍انگلیسی آسان است
‏▣
@essential_word

😍درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
‏▣
@ravan_book

😍جذب روانشناس
‏▣
@psycho_estekhdam

😍جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
‏▣
@psychology_gazor

😍اصطلاحات&گرامرانگلیسی
‏▣
@hlasari

😍چگونه باکودکم رفتارکنم؟
‏▣
@childrentherapy

😍مشاوره تلفنی رایگان کنکور ارشد و دکتری روان‌شناسی
‏▣
@ravaan_yaar

😍کنفرانس بین‌المللی آلمان
‏▣
@ketab_tarjemeh

😍راهنمای تحصیل روان‌شناسی در داخل و خارج از کشور
‏▣
@hermesin

😍صفرتاصد مشاوره کودک
‏▣
@asnayibafarzandam

😍آگاهی.بیداری.آزادی
‏▣
@meditationfarsi369

😍انگلیسی تضمینی یاد بگیر
‏▣
@english_coding7

😍گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
‏▣
@bookklland

😍مهارتهای گفتگو برای همسران
‏▣
@pendarcln

😍دلنوشته های شیک
‏▣
@alightrain

😍اصفهان زیبا
‏▣
@esfahan_20

😍بهار عشق
‏▣
@lovespring0

😍هوروسکوپ و مدیتیشن
‏▣
@agahiiiiiiiiiiiiiii

😍بیش فعالی و اختلالات یادگیری
‏▣
@darmangarld

😍گلها
‏▣
@goolfs

😍مولانای جان
‏▣
@molanay_gan

😍آمـــوزش کسب و کار / کارگاه‌های حضـــوری
‏▣
@azsefr_beyek

😍••• زبان ترکی رو قورت بده •••
‏▣
@arazturkish

😍ترکی ‌استانبولی با ضرب المثل ها
‏▣
@turkish_nazli

😍نگارش دهم تا دوازدهم(نگارش و نویسندگی)
‏▣
@negareshe10

😍کانال تخصصی تربیت فرزند
‏▣
@tarbi

😍《 شعر بهانه‌اے براے عاشقے 》
‏▣
@kolbeh_sher_delaviz

😍●فن بیان و گویندگی با صدایی نو●
‏▣
@fanebayan_goyande

😍پاورپوینت فروشی روانشناسی
‏▣
@bank_ppt_psy

😍اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
‏▣
@youtube_psy

😍پروتکل درمانی روانشناسی
‏▣
@package_psy

😍قصه صوتی کودک
‏▣
@qessekoodak

😍بزرگترین میزگرد مشاوران و روانشناسان ایران!
‏▣
@workshops_psy

😍فیلم و کلیپ های روانشناسی مناسب آموزشهای تخصصی
‏▣
@psychologymovies

😍آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
‏▣
@selectiontheory

😍مجمع متخصصین طرحواره درمانی
‏▣
@schematherap

😍دورهمی درمانگران و روانشناسان کشور
‏▣
@therapists

😍راهنمای تشخیص اختلالات و ملاکهای DSM
‏▣
@dsm_psy

😍روانشناسی بدون مرز
‏▣
@ravanshenasiybedonemarz

😍کنکورستان ارشد و دکتری
‏▣
@seniorexam

😍زندگیت راتغییربده
‏▣
@navidezendegi

😍رشد سالم
‏▣
@healthy_growth

😍مشاوره رایگان روانشناسی بالینی وزارت بهداشت
‏▣
@academiravanazmoon

😍آموزش صفر تا صد درمان ACT
‏▣
@acttherapist

😍بانک مقالات روانشناسی و مشاوره
‏▣
@psychologicalarticles

😍درمان اختلالات جنسی (مخصوص روانشناسان)
‏▣
@sexual_education

😍انجمن روانشناسی تربیتی ایران
‏▣
@psychology_university

😍دورهمی روانشناسان و مشاوران کودک و نوجوان
‏▣
@childpsychologist_ir

😍گروه درمانی تخصصی ویژه روانشناسان و مشاوران
‏▣
@grouptherapists

😍آموزش علم شناختی _ رفتاری
‏▣
@behavioral_cognitive

😍انگلیسـی با طعـم آهنـگ | متن دو زبـانه |
‏▣
@bilingual_song_lyrics

😍کتاب روانشناسی
‏▣
@psyb00k

😍تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
‏▣
@analiyis_cinema_psy

😍هنردرمانیஜ
‏▣
@arttherappy

😍‌‌《 اشـ؏ـار ناب و ماندگار ‌‌‌ 》
‏▣
@delaviztarin_sher_jahan

😍تنها راه نجات!!!
‏▣
@shine41

😍گالری تصاویر و مطالب ناب ادبی
‏▣
@galeryetasavireadabi

😍نوازش روح، دنیایی از همه رنگ ...
‏▣
@navazesh_e_rooh

😍آیلتس رو قورت بده
‏▣
@arazielts

😍مقالات و مطالب علمی مدیریت
‏▣
@maghalatemodiriat

😍کافه شعر
‏▣
@kafee_sheerr

😍کنکور روانشناسی بالینی
‏▣
@konkoreravanshenasi

😍کانال طرح واره درمانی ندای مهر و امید
‏▣
@nedayemehromid

😍قلمِ سحرآلود
‏▣
@parneyan123

😍روانشناسی سلامت ویژه دکترا
‏▣
@health_psychologyy

😍کارگاه تخصصی روانشناسی شخصیت
‏▣
@psychopathology_kooshki

😍مولانا شمس تبریزی
‏▣
@molana23

😍انگلیسی مثل آب خوردن
‏▣
@mymindsetforenglish

😍زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
‏▣
@psychodynamic

😍عبارات تاکیدی مثبت
‏▣
@leilamaher1psychologist

😍کلینیک روانشناسان رسا
‏▣
@rasapsychoo

😍زندگی خورا دوباره بیافرینید
‏▣
@sedayearameshezendegi

😍روانشناس خود باشید
‏▣
@roshanapsychology

😍ذهن آگاهی
‏▣
@zehnagaheman

😍معرفی عارفان
‏▣
@m_arefan

😍وویس کارگاههای روانشناسی
‏▣
@kargahkadeh

😍طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
‏▣
@schematherapychannel

😍چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
‏▣
@goftemanclinic

😍رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
‏▣
@psycho_approaches

😍من یک روان شناس کودک هستم
‏▣
@childpsychologist

😍دانشجویانی که به طورتخصصی روانشناسی میخوانند وارد شوند
‏▣
@ravantajj

〰〰〰〰〰〰〰

👏لیستی از کانالهای آموزشی و کاربردی جدید به صورت رایگان لیست شده حتما عضو شوید👆👆👆

🌱
@TAB_PSY 🌱

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس

تو خود عشقی باش که در جستن آنی...

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس

اگر همه جا تاریک بود
دوباره بنگر
شاید نور خودت باشی . . .

#مولانا

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس

🪄💫 همدلی یعنی کنار کسی نشستن، بدون قضاوت، بدون عجله برای درست کردن اوضاع.
یعنی اجازه دادن به آدم‌ها که احساسشون رو کامل تجربه کنن،
بدون اینکه بخوای حالشون رو فوری خوب کنی یا بگی “می‌فهممت” فقط برای اینکه سکوت رو پر کنی.

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس


گفت
مرنج
و
مرنجان
این
خلاصه
همه
دینه...

روزتون قشنگ🌺

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس

 یالوم باور دارد که انسان‌ها زمانی واقعاً قوی می‌شوند که دیگر نیازی به پنهان‌کردن ضعف‌ها، دردها یا ترس‌هایشان نداشته باشند.او می‌گوید بسیاری از ما عمر خود را صرف پنهان‌کردن آن بخش‌هایی از خود می‌کنیم که فکر می‌کنیم «نباید باشند»؛ احساسات آسیب‌پذیر، خشم‌های فروخورده، ترس از طرد شدن یا حتی تنهایی.اما واقعیت این است که همین پنهان‌کاری‌ها، ما را از درون فرسوده می‌کند. چون بخش بزرگی از انرژی روانی‌مان صرف «سانسور خود» می‌شود.یالوم می‌نویسد: درمان از جایی آغاز می‌شود که فرد با خودش روراست می‌شود. وقتی می‌پذیرد که در بعضی جاها ترسیده، در بعضی روابط شکست خورده، یا گاهی احساس پوچی کرده.او به بیمارانش کمک می‌کند تا بدون شرم، به ضعف‌هایشان نگاه کنند. چون تا وقتی که ضعف را پنهان می‌کنی، در سایه باقی می‌ماند و بر تو حکومت می‌کند؛ اما وقتی آن را ببینی، لمسش کنی و درباره‌اش حرف بزنی، دیگر بر تو سلطه ندارد.

✅ نتیجه‌گیری:پذیرفتن ضعف، نشانه‌ی شکست نیست؛ نشانه‌ی شهامت است.وقتی با خودت صادق باشی، قوی‌ترین حالتت را تجربه می‌کنی.آنجا که ضعف را می‌پذیری، نقطه‌ی آغاز رشد و رهایی توست.

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس

اضطراب و ترس توان روانیمان را می‌بلعد و ما را حساس، زودرنج و کم‌طاقت می‌کند.
برای همین این روزها ممکن است زود واکنش
نشان بدهیم، خشم سمت این و آن ببریم، حوصله رفتارهایی را که معمولاً راحت از کنارش می‌گذشتیم نداشته باشیم و خلاصه تعاملاتمان پر از تنش‌های بحق یا ناحق و مناسب یا نامناسب بشود. ما این روزها بدانیم یا ندانیم پُریم و جا برای خیلی چیزها نداریم.
عجله می‌کنیم و صف‌ها را دورمی‌زنیم، کارهایمان را به تعویق می‌اندازیم، تا جای ممکن اجتناب می‌کنیم، از
رفتارهای دیگران عصبى می‌شویم (مخصوصاً از مواجهه متفاوتشان بااضطراب)، کم‌طاقتیم و انتظار زیاد کلافه‌مان می‌کند و …
ما این روزها خودآگاه یا ناخودآگاه داریم صرفِ ابهام و ترس می‌شویم. بعضی‌هایمان در سکوت و بعضی‌هایمان با سر و صدا. باید حواسمان به این شرایط ناهنجار باشد. ما آدم‌های چند روز قبل نیستیم، دیگران هم همان دیگران نیستند.
فضاهم همان فضا نیست.
باید پرواى پُری هم را داشته باشیم و تا می‌توانیم گذر
کنیم. گاهی هم اگر شد همدلانه حرف بزنیم و بدانیم این روزها خیلی از مسائلی که آزارمان می‌دهند، خودشان مسئله نیستند. این پُری و لبریزی ماست که مشکل‌ساز می‌شود. این روزها بدانیم که شبحى ترسناک در پس لحظه‌مان، هر چیزی را سخت‌تر و تحمل‌ناپذیرتر می‌کند.

"محمود مقدسى"


حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس

✴️جذب روانشناس/درمانگر کودکان استثنایی

مرکز تخصصی نگاه سبز (اسلامشهر) جهت تکمیل کادر درمانی خود، از روانشناسان و درمانگران کودکان استثنایی با شرایط زیر دعوت به همکاری می‌نماید:

🔹 شرایط عمومی:
جنسیت: خانم یا آقا

محل کار: اسلامشهر – مرکز نگاه سبز

نوع همکاری: تمام‌وقت یا پاره‌وقت (قابل توافق)

روزها و ساعات کاری: منعطف (بر اساس هماهنگی)

🔹 شرایط تخصصی:
دارای مدرک کارشناسی ارشد یا بالاتر در رشته‌های روانشناسی (ترجیحاً کودکان استثنایی) یا رشته‌های مرتبط

تجربه کار عملی با کودکان استثنایی (اوتیسم، کم‌توان ذهنی، CP و ...) الزامی

مهارت در برقراری ارتباط موثر با کودک و والدین

صبر، خلاقیت، انعطاف‌پذیری در کار با گروه سنی ۲ تا ۱۲ سال

🔹 مزایا:
محیط کاری تخصصی و پویا

امکان ارتقاء و یادگیری مهارت‌های جدید

همکاری با تیم حرفه‌ای

🔹 ارسال رزومه:
📩 متقاضیان محترم لطفاً رزومه خود را به شماره واتساپ زیر ارسال نمایند یا از طریق سایت اقدام فرمایند:( از برقراری تماس خودداری فرمایید)
📱 شماره تماس: 09387047418

جذب مربی موسیقی در حوزه کودک
مرکز تخصصی روانشناسی نگاه سبز (اسلامشهر) در راستای توسعه خدمات خود، از  مربیان واجد شرایط زیر دعوت به همکاری می‌نماید:

🔹 شرایط عمومی:
جنسیت: خانم یا آقا


محل کار: اسلامشهر – مرکز نگاه سبز

نوع همکاری: تمام‌وقت یا پاره‌وقت (قابل توافق)

روزها و ساعات کاری: منعطف

🔹 شرایط تخصصی:
دارای مدرک معتبر موسیقی‌ یا رشته‌های مرتبط با آموزش موسیقی کودک

تجربه عملی در آموزش موسیقی به کودکان ۲ تا ۱۲ سال

آشنایی با سازهای مناسب کودک (مانند بلز، دف و...)

خلاق، پرانرژی و علاقمند به کار با گروه سنی کودک و نوجوان

🔹 مزایا:
محیط کار تخصصی و حمایت‌کننده

ساعت کاری منعطف

همکاری در پروژه‌های ویژه موسیقی‌درمانی

🔹 ارسال رزومه:
📩 متقاضیان محترم لطفاً رزومه خود را به شماره واتساپ زیر ارسال نمایند یا از طریق سایت اقدام فرمایند:
📱 شماره تماس: 09387047418

🕹 @psycho_estekhdam

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس

جهنم کجاست؟
جای دوری نیست، همینجاست!
همینجاست اگه هر روز پا نشی بری سراغ رویاهات، همینجاست اگه باورکنی رویات زیادی بزرگه و نمی‌تونی بهش برسی، همینجاست اگه بذاری ناامیدی توی قلبت خونه بسازه، همینجاست اگه تو هم اکثریت از جهنم بودن اینجا رو باور کنی...


حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس

صبحتون مملو از آرامش🌸🍀

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس

جنگ و استرس در کودکان

در اینستاگرام منتشر شد👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس

راهنمای سلامت روان در شرایط جنگ

کمیته مداخله در بحران انجمن روانشناسی ایران

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس

دعا کنیم خوشی ببارد
و صلح باشد و عشق...
و زمین جای قشنگی بشود
برای زندگی...

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس

چیزی که به آن فکر می کنید
همان چیزی است که احساس می کنید
و چیزی که احساس می کنید،
همان چیزی است که جذب می کنید.
پس به چیزهای خوب فکر کنید...

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس

اغلب زمانی به فاصله پی می‌بریم که دیگه صدامون به دیگری نمی‌رسه، چشم‌هامون همدیگه رو نمی‌بینه و انقدر دور شدیم که گرمای وجود هم رو فراموش کردیم.

شاید اگر کمی زودتر فاصله رو اندازه بگیریم

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس

📚 کتاب‌هایی که در مسیر شناخت عشق بالغ و عبور از توهم، راهنما هستند:

۱. راهی که کمتر پیموده شد – دکتر اسکات پک
۲. هنر عشق ورزیدن – اریک فروم
۳. زندگی جنسی در بند ازدواج – استر پرل
۴. محکم بغلم کن – دکتر سو جانسون
۵. عشق در روزگار تنهایی – محمدرضا سرگلزایی
۶. عشق در زمان بحران – استر پرل
۷. عشق کافی نیست – مارک منسن
۸. پیمان ازدواج – آلن دوباتن
۹. سیر عشق – آلن دوباتن
۱۰. وضعیت رابطه – استر پرل (در ایران گاهی با نام "مأموریت عشق ورزیدن" هم ترجمه شده)

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس

 
"برچسب خوب بودن" چگونه شخصیت فرد را شکل می‌دهد و حتی به دام می‌اندازد:

تحلیل روان‌شناختی–فلسفی با تمرکز بر قدرت برچسب "آدم خوب":

در هسته‌ی این نمایه، یک دینامیک روانی قدرتمند نهفته است: قدرت برچسب‌ها در شکل‌دهی به هویت. وقتی جامعه یا اطرافیان فردی را به‌عنوان "آدم خوب" می‌شناسند، او به‌تدریج این برچسب را درونی می‌کند و برای حفظ آن، شروع می‌کند به بازی کردن نقش اش. ممکن است آنقدر خود را با توقعات دیگران تطبیق دهد که از خواسته‌ها، نیازها، مرزها و هویت اصیل خودش دور شود و این یعنی از "خود بودن" باز می‌ماند. او برای حفظ این برچسب و نقش اجتماعیِ "آدم خوب"، دست به رفتارهایی می‌زند که گاه حتی به قیمت گم‌کردن خودِ واقعی‌اش تمام می‌شود.

از منظر روانشناسی رشد، این فرآیند بخشی از تشکیل "خود کاذب" (False Self) است. واژه‌ای که روانکاو انگلیسی، «دونالد وینیکات»، برای توصیف افرادی به‌کار برد که برای دریافت تأیید و حفظ پیوند، چهره‌ای ساختگی از خود به نمایش می‌گذارند. آدم خوبِ ما، تبدیل به یک "خود اجتماعی‌شده" می‌شود که در آن، نیازهای اصیل شخصی سرکوب می‌شوند تا توقعات بیرونی برآورده گردد.

از دیدگاه فلسفه‌ی هویت، این پدیده را می‌توان نوعی بیگانگی (Alienation) دانست. هویتی که از بیرون ساخته شده، سرانجام فرد را از خویشتن واقعی‌اش جدا می‌کند. آدمی که به‌جای بودن آن‌چه هست، می‌کوشد آن‌چه دیگران می‌خواهند باشد. این شکل از زیستن، هم خستگی روانی به بار می‌آورد و هم بحران وجودی.

نکته‌ی ظریف و مهم نمایه این است:
فرد "خوب" نبود، بلکه مجبور شد خوب شود.
و این اجبار، برخاسته از نیاز به تأیید دیگران و ترس از طرد شدن است؛ نه از مهربانیِ درونی و اصیل.

در واقع، پیام نمایه دعوت به اصالت است: به رهایی از نقاب "خوب بودن"ی که محصول نگاه دیگران است، نه انتخاب آزاد خود فرد. تنها در این رهایی‌ست که انسان می‌تواند مرز داشته باشد، "نه" بگوید، و هنوز خود را شایسته‌ی احترام بداند.

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس

گاهی بی آنکه بفهمی، در طول زمان، آدمِ دیگری می‌شوی، بیشتر ساکت می‌کنی. دیرتر باور می‌کنی. و کمتر می‌رنجی.

✨گاهی سکوت و کم‌گویی، نه نشانه‌ی بی‌احساسی، بلکه حاصل عمق تجربه و بلوغ روانی انسان است.

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس

 «ترس از فروپاشی، در واقع ترس از فروپاشی‌ای‌ است که قبلا اتفاق افتاده، اما تجربه نشده است.»
- دونالد وینیکات

📝 پرده اول: وحشت از تجربه‌ای که قابلِ تجربه کردن نبوده!

نوزادی که از داشتنِ مادر به اندازه‌ی کافی خوب محروم بوده و پیوند و عشقِ بی‌قید و شرط رو دریافت نکرده، نوزادی که گریه می‌کرد اما آغوشی ندید، کودکی که خیلی زود بزرگ شد چون کسی نبود ازش مراقبت کنه، همه‌ی این تجربه‌ها ممکنه به عنوان یک «فروپاشی تجربه نشده» تو حافظه ‌و ناخودآگاه ذهن و بدن ما ثبت بشن.

از کودکی، تجربه‌های زیادی وجود داشتن که، ما نتونستیم اون‌هارو آگاهانه تجربه‌ کنیم، چون این تجربه‌ها برای ما—بیش از حد پیچیده، گیج‌کننده یا دردناک و بی‌معنا بودن، و به همین دلیل امکان به فهم درآوردن و بیان‌‌‌ کردن‌شون رو نداشتیم، و به عنوان یک خاطره‌ی معلق و «بی‌نام» در ناهشیار بدن یا ذهن ما ذخیره میشن، خاطره‌ای که ممکنه تا سالها به صورت مستقیم مشاهده و لمس نشه؛ اما نتیجه‌ی این “تجربه نکردن” در بزرگسالی، ممکنه تبدیل بشه به احساساتی مثل، ناامنی، ترس‌های مبهم، بیچارگی مبهم، احساس خلاء عمیق و زندگی نزیسته، اضطراب شدید، یا سندرم‌های بالینی مثل افسردگی، اختلال شخصیت و وسواس؛ و این‌ها ساختارهای دفاعی‌‌ای هستن که روان برای حفاظت از خودش در برابر مواجهه‌ی مجدد با اون فروپاشی اولیه‌ برپا می‌کنه.

📝 پرده دوم: منبعِ ترسِ از فروپاشی، در گذشته‌ست؛ ترس از فروپاشی، ترس از «فروپاشیده بودن»هست — تجربه‌ای واقعی که فرد نتونسته اون رو درک یا تجربه کنه، و به جاش، ساختارهای دفاعی برپا کرده.

به عبارتی ما همیشه با اون زلزله‌ی اولیه طرفیم، بدون اینکه سرنخی ازش داشته باشیم یا حتی آگاه باشیم که وجود داره، «حتی نمی‌دونیم که نمی‌دونیم چنین چیزی وجود داره».
در واقع فرد از چیزی که ممکنه در آینده اتفاق بیفته نمی‌ترسه، (آینده‌ای وجود نداره!) بلکه از گذشته و تاریخ خودش و خاطره‌ای از نوزادیشه که می‌ترسه، اما هنوز نتونسته بهش آگاه بشه.

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس

آدما بدون عکس العمل شما هیچ قدرتی ندارن

انرژیتو حفظ کن💪

روزتون آروم و بی دغدغه🍀

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس

هرگز از گردش ایام
دل آزرده مباش
بامدادی ست پی هر شب تاری
آری ....

#طباطبایی

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس

بدونِ وجود باران هیچ چیز رشد نمی‌کند ؛ گاهی لازم است که طوفان‌های زندگیمان را در آغوش بگیریم ...


~ آنتونی کویین

صبحتون به خیر🍀

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس

رازهای یافتن خود و رشد واقعی ✨

«آدمی زمانی به خود می‌رسد که از مسیر رنج عبور کند.» — کارل یونگ (Carl Jung)
یونگ باور داشت که بدون مواجهه با سایه‌ها، هیچ نور درونی شکوفا نخواهد شد.

برای یافتن خویشتن (Self-discovery)، باید ریسک گم‌شدن را پذیرفت.
برای رشد روانی (Psychological growth)، باید با نقاط ضعف و زخم‌های درونی مواجه شد.
برای تجربه‌ی خوشبختی پایدار (Authentic happiness)، باید آموخت که رنج بخشی از مسیر است، نه مانعی در برابر آن.

همان‌طور که ویکتور فرانکل (Viktor Frankl) می‌گوید:
«در دل معنا، انسان می‌تواند هر «چرا»ی زندگی را تاب آورد.»

تغییر، تنهایی و اشتباهات همگی می‌توانند به سکوی رشد تبدیل شوند؛ فرآیندی که در آن، انسان با
بازتعریف خویش، به صلح درونی نزدیک می‌شود.

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس

واسه کاهش استرس ازاین روش کمک بگیر :
🫁 ۴ ثانیه دم.
⏸ ۴ ثانیه نگه‌دار.
🌬 ۴ ثانیه بازدم.
⏳ ۴ ثانیه مکث.
و تکرار تا پنج مرتبه.


حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس

✅راهنمای کاربردی برای حفظ و ارتقا سلامت روان درشرایط بحران جنگ

✅سازمان بهزیستی کشور

خرداد ماه ۱۴۰۴

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس

آوازخوانی در شبم سرچشمه‌ ی خورشید تو یار و دیار و عشق تو سرچشمه ‌ی امید تو
ای صبح فروردین من ای تکیه گاه آخرین ای کهنه سرباز زمین جان جهان ایران ‌زمین
ای در رگانم خون وطن ای پرچمت ما را کفن دور از تو بادا اهرمن ایران من ایران من
ایران من ایران من ...
ای در رگانم خون وطن ای پرچمت ما را کفن دور از تو بادا اهرمن ایران من ایران من
ایران من ایران من ...
ای داغ دیده بازگو بلخ و سمرقندت چه شد صدها جفا ای مادرم دیدی و مهرت کم نشد
از خون سربازان تو گل گون شده رویت وطن ای سرو سبز بی‌ خزان ای مهر تو در جان و تن
ای مادرم ایران زمین آغاز تو پایان تویی بر دشت من باران تویی در چشم من تابان تویی
ایران من ایران من آن مهر جاویدان تویی ...
ای در رگانم خون وطن ای پرچمت ما را کفن دور از تو بادا اهرمن ایران من ایران من
ایران من ایران من ...
ای در رگانم خون وطن ای پرچمت ما را کفن دور از تو بادا اهرمن ایران من ایران من
ایران من ایران من ...
در ظلمت جان کاه شب مرغ سحر خوان منی در حصر هم آزاده ‌ای تنها تو ایران منی
اینجا صدای روشنت در آسمان پیچیده است گویی لبانت را خدا روز ازل بوسیده است
ای مرغ حق در سینه ‌ات با شور خود بیداد کن آوازخوان شب شکن بار دگر فریاد کن
ظلم ظالم جور صیاد آشیانم داده بر باد ای خدا ای فلک ای طبیعت
شام تاریک ما را سحر کن ...
ای خدا ای فلک ای طبیعت شام تاریک ما را سحر کن
ای مادرم ایران زمین آغاز تو پایان تویی بر دشت من باران تویی در چشم من تابان تویی
ایران من ایران من آن مهر جاویدان تویی ...
ای در رگانم خون وطن ای پرچمت ما را کفن دور از تو بادا اهرمن ایران من ایران من
ایران من ایران من ...
ای در رگانم خون وطن ای پرچمت ما را کفن دور از تو بادا اهرمن ایران من ایران من
ایران من ایران من ..

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس

#تلنگر من آدم حساسی نيستم ، وقتی خانه‌ی والدينم را ترک كردم گريه نكردم ، وقتی گربه‌ام مرد گريه نكردم ، وقتی در ناسا كار پيدا كردم گريه نكردم و حتی وقتی روی ماه پا گذاشتم گريه نكردم!!اما وقتی از روی ماه به زمين نگاه كردم بغضم گرفت با ترديد با پرچمی كه بنا بود روی ماه نصب كنم بازی می‌کردم از آن فاصله رنگ و نژاد و مليتی نبود ما بوديم و یک خانه ‌ی گرد آبی ، با خودم گفتم انسانها برای چه میجنگند ؟!انگشت شصتم را به سمت زمین گرفتم و کره زمین با آن عظمت پشت انگشت شصتم پنهان شد و من با تمام وجود اشک ریختم...!!

#نیل_آرمسترانگ
( فضانورد )

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس

•هشت نشانه ی اینکه شما سواد رابطه دارید:
-شما در رابطه مسئولیت پذیر هستید و می دانید گفتن جملاتی مانند دوستت دارم شما را نسبت به احساسات پارتنرتان مسئول می کند
-اگر رفتار شریک عاطفیتان شما را اذیت می کند بدون توهین و بی احترامی به او می گویید
-شما می دانید که هر کس باید از زندگی خارج از رابطه خود هم مثل بودن با دوستانش لذت ببرد
-نمی‌گذارید شریک عاطفی‌تان احساس تنهایی کند می داند شما را در هر شرایطی کنار خود دارد
-هدفتان از رابطه را مشخص می‌کنید و برای آن با او برنامه ریزی می‌کنید
-بدنبال تغییر دادن فردی نیستید و آن را همانطور که هست دوست دارید
-وقتی فرد وارد رابطه با شما می شود دنیایش بزرگ تر می شود نه اینکه کوچکتر و محدودتر شود
-از نقطه ضعف او برای رسیدن به خواسته های خود استفاده نمی‌کنید.

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Читать полностью…

حسن عالیشاه روانشناس

خورشید هر روز صبح بخاطر زنده بودن من و تو طلوع می‌کند هرگز منتظر فردایِ خیالی نباش سهمت را از" شادى زندگى"، همین امروز بگیر...

صبح جمعه تون بخیر و شادی☕️

📚 حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Читать полностью…
Subscribe to a channel