11625
اصول روانشناسی زندگی , ,
زندگی «کد تقلب» نداره؛ اما این ۱۰ نکته خیلی بهش نزدیکن:
۱. برای یک روز معمولی تصمیم بگیر، نه یک روز رؤیایی
وقتی می‌خوای شغل، خانه یا شهر جدیدی انتخاب کنی، فقط به جذاب‌ترین بخشش فکر نکن. ببین زندگی روزمره‌ات در اون انتخاب چه شکلی میشه؛ چون بیشتر عمر ما در روزهای معمولی می‌گذره، نه اتفاق‌های خاص.
۲. برای تصمیم‌های برگشت‌پذیر زیاد وقت تلف نکن
بعضی انتخاب‌ها رو میشه امتحان کرد و در صورت مناسب‌نبودن تغییر داد؛ مثل شرکت در یک کلاس یا شروع یک پروژه کوچک. وسواس و بررسی طولانی رو برای تصمیم‌هایی نگه دار که پیامد جدی و برگشت‌ناپذیر دارن.
۳. بپرس: «اگر هیچ کاری نکنم، چه اتفاقی می‌افته؟»
تصمیم‌نگرفتن هم خودش یک تصمیمه. گاهی اوقات صبر کردن باعث روشن‌تر شدن شرایط میشه و گاهی فقط فرصت رو ازت می‌گیره؛ باید پیامدِ بی‌عملی رو هم کنار بقیه گزینه‌ها ببینی.
۴. به‌جای یک ریسک بزرگ، چند آزمایش کوچک انجام بده
لازم نیست برای امتحان‌کردن یک مسیر تازه، یک‌باره همه‌چیز رو رها کنی. اول در مقیاس کوچک تجربه‌اش کن؛ چون تجربه واقعی معمولاً بیشتر از ساعت‌ها فکرکردن بهت اطلاعات میده.
۵. قبل از راه‌حل دادن بپرس طرف مقابل چه نیازی داره
هرکسی که از مشکلش حرف می‌زنه، لزوماً دنبال نصیحت نیست. گاهی کمک عملی می‌خواد و گاهی فقط نیاز داره بدون قضاوت شنیده بشه.
۶. دوستی‌ها رو به «فرصت پیش‌اومدن» نسپار
رابطه‌ها فقط با علاقه حفظ نمی‌شن؛ به زمان و تکرار هم نیاز دارن. یک تماس هفتگی یا قرار ماهانه، خیلی مؤثرتر از جمله مبهمِ «یه روز همدیگه رو ببینیم» است.
۷. قدم اول رو آن‌قدر کوچک کن که شروع‌کردنش سخت نباشه
لازم نیست کل خانه رو مرتب کنی؛ فقط یک کشو رو جمع کن. قدم کوچک قرار نیست تمام کار رو انجام بده؛ فقط باید مقاومت ذهنیِ شروع‌کردن رو کمتر کنه.
۸. به‌جای تکیه‌کردن به اراده، محیطت رو تغییر بده
اگر می‌خوای بیشتر کتاب بخونی، کتاب رو جلوی چشمت بذار؛ اگر می‌خوای کمتر سراغ گوشی بری، اون رو از دسترست دور کن. محیط مناسب باعث میشه برای هر انتخاب درست، مجبور نباشی با خودت بجنگی.
۹. اول ناراحتی‌های کوچک اما تکرارشونده رو برطرف کن
قبل از خرج‌کردن برای یک لذت کوتاه، مشکلی رو حل کن که هر روز اذیتت می‌کنه؛ مثل تشک نامناسب، کفش دردناک یا وسیله‌ای که کارت رو سخت کرده. چیزی که هر روز تجربه می‌کنی، بیشتر از یک خوشی چندروزه روی کیفیت زندگیت اثر می‌ذاره.
۱۰. رنج بی‌فایده رو حذف کن، اما سختی ضروری رو بپذیر
هر سختی‌ای باعث رشد نمی‌شه؛ بعضی سختی‌ها فقط فرسوده‌ات می‌کنن. اما ساختن یک رابطه سالم، یادگرفتن یک مهارت یا دنبال‌کردن یک هدف معنادار، طبیعتاً با تلاش، ابهام و ناراحتی همراهه.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
💢 «سندروم قلب شکسته» می‌تواند شبیه حمله قلبی باشد
افراد مبتلا به سندروم قلب شکسته ممکن است ناگهان دچار درد در قفسه سینه، نتایج غیرطبیعی در نوار قلب و افزایش سطح آنزیم‌های قلبی شوند که به علائم حمله قلبی شباهت زیادی دارند.
پزشکان اغلب برای تشخیص تفاوت میان این دو ناچار به آزمایش‌های تهاجمی می‌شوند، اما پژوهشگران اکنون شاخصی به نام بایوتاک (BioTAK) طراحی کرده‌اند که با ترکیب جنسیت فرد و نشانگرهای زیستی موجود در خون، این عارضه را پیش از انجام دادن آنژیوگرافی تهاجمی عروق قلب (کاتتریزاسیون قلبی) شناسایی می‌کند.
این شاخص در مطالعه‌ای برای اعتبارسنجی روی نزدیک به هزار و ۸۰۰ بیمار، وضعیت حدود ۹۰ درصد از شرکت‌کنندگان را به‌درستی تشخیص داد.سندروم تاکوتسوبو که با نام سندروم قلب شکسته هم شناخته می‌شود، نوعی عارضه قلبی ناگهانی است که بیشتر زنان در سن یائسگی را درگیر می‌کند و ممکن است بر اثر فشار شدید عاطفی یا جسمی بروز کند.
حدود ۲ درصد از بیمارانی که ابتدا تصور می‌شود دچار حمله قلبی شده‌اند، در واقع به این سندروم مبتلا هستند. این نسبت در میان زنان مبتلا به سندروم حاد عروق کرونر ممکن است به یک نفر از هر ۱۰ نفر برسد. با این حال، در مراحل اولیه ارزیابی، تشخیص این عارضه از حمله قلبی بسیار دشوار است.
افراد مبتلا به سندروم تاکوتسوبو ممکن است ناگهان دچار درد در قفسه سینه، نتایج غیرطبیعی در نوار قلب و افزایش سطح آنزیم‌های قلبی شوند؛ نشانه‌هایی که به علائم حمله قلبی شباهت زیادی دارند. تفاوت اصلی این است که در سندرم تاکوتسوبو، عروق کرونر مسدود نمی‌شوند.
از آنجا که این دو عارضه ابتدا تقریبا یکسان به نظر می‌رسند، بسیاری از بیماران پیش از آنکه پزشکان علت علائمشان را تشخیص دهند، تحت کاتتریزاسیون تهاجمی قلب قرار می‌گیرند.
روشی جدید برای شناسایی سندروم تاکوتسوبو
گروهی بین‌المللی از پژوهشگران با همکاری نزدیک دانشمندان دانشگاه‌های زوریخ و گرایفس‌والد، یک نظام امتیازدهی تشخیصی طراحی و اعتبارسنجی کرده‌اند که هدف آن شناسایی سندروم تاکوتسوبو پیش از کاتتریزاسیون قلبی است.
این ابزار جدید که شاخص بایوتاک (BioTAK) نام دارد، جنسیت را با چند نشانگر زیستی خونی مرتبط با فرایندهای مختلف دستگاه قلبی‌عروقی ترکیب می‌کند.
پژوهشگران با استفاده از هوش مصنوعی مشخص کردند که کدام ترکیب از نشانگرهای زیستی، سودمندترین اطلاعات تشخیصی را فراهم می‌کند و سپس آن نشانگرها را در یک ابزار تصمیم‌گیری بالینی گنجاندند. شاخص بیوتک در گروه مستقلی متشکل از نزدیک به هزار و ۸۰۰ بیمار دیگر، سندروم تاکوتسوبو را با دقت بالایی شناسایی کرد.
این سامانه با استفاده از آستانه‌هایی که از پیش تعیین شده بود، پیش از کاتتریزاسیون قلبی، وضعیت نزدیک به ۹۰ درصد از شرکت‌کنندگان را به‌درستی تشخیص داد.
فلوریان آ. ونتسل، یکی از دو نویسنده نخست مطالعه از مرکز قلب‌شناسی مولکولی دانشگاه زوریخ و بخش پزشکی رادکلیف دانشگاه آکسفورد، گفت: «مطالعه ما نشان می‌دهد که ترکیب ساده‌ای از نشانگرهای زیستی خون و جنسیت می‌تواند این بیماران را حتی پیش از کاتتریزاسیون قلبی، با دقتی چشمگیر شناسایی کند.»
ویکتور شوایگر، دیگر نویسنده نخست مطالعه از بیمارستان دانشگاهی زوریخ، افزود: «این نشانگرهای زیستی در عین حال درباره فرایندهای زیستی متمایزکننده سندروم تاکوتسوبو از حمله قلبی معمولی اطلاعاتی در اختیار ما قرار می‌دهند.»
سرنخ‌هایی از ارتباط مغز و قلب
شاخص بایوتاک افزون بر ارزش تشخیصی احتمالی آن، درباره سازوکار زیستی سندروم تاکوتسوبو اطلاعات تازه‌ای نیز ارائه می‌کند. دو نشانگر زیستی تازه‌شناسایی‌شده که در این شاخص گنجانده شده‌اند، از نقش مهم «محور مغز و قلب» حکایت دارند و نشان می‌دهند این عارضه از طریق سازوکارهایی متفاوت از تصلب شرایین، ایجاد می‌شود.
یکی از این پروتئین‌ها به فعال شدن مجموعه‌ای از نوروپپتیدهای دخیل در واکنش به استرس، اضطراب، تنظیم انقباض و اتساع عروق و فعالیت دستگاه عصبی خودمختار کمک می‌کند. پروتئین دیگر با پایداری پلاک‌های ناشی از تصلب شرایین ارتباط دارد. این دو نشانگر کنار یکدیگر، الگویی زیستی را آشکار می‌کنند که با الگوی معمول در حمله قلبی کلاسیک تفاوت اساسی دارد.
توماس لوشر، یکی از دو نویسنده ارشد مطالعه، توضیح داد: «شاخص بایوتاک با ثبت مسیرهای پیام‌رسانی مرتبط با واکنش‌های استرسی، اختلال عملکرد قلب و پایداری پلاک‌ها، سازوکارهای پیچیده بیماری را به ابزاری عملی برای تشخیص تبدیل می‌کند.»
پژوهشگران می‌گویند شاخص بایوتاک می‌تواند به ابزار سودمندی برای ارزیابی اولیه بیمارانی تبدیل شود که با احتمال ابتلا به سندروم حاد کرونری به اورژانس مراجعه می‌کنند.
https://www.sciencedaily.com/releases/2026/09/260901070518.htm?utm_source=chatgpt.com
@ravanbinesh
#یک_فنجان_تفکر ☕️
✅ خطاهای شناختی که در زندگی با آن روبرو هستیم و باعث افسردگی و اضطراب ما می‌شوند، کدامند؟
1. ذهن خوانی:
فرض را بر اين می‌گذاريد كه می‌دانيد آدم‌ها چه فكر می‌كنند؛ بی‌آن كه شواهد كافي درمورد افكارشان داشته باشيد. مثلاً"او فكر می‌كند من يك بازنده‌ام".پیامد رفتاری‌اش می‌شود سوتفاهم.
2. پيشگويی منفی:
آينده را پيشگویی می‌كنيد. که با پیش‌بینی فرق می‌کند. كه اوضاع بدتر خواهد شد يا خطری در پيش است. مثلاً "در امتحان قبول نخواهم شد" يا "اين شغل را به دست نخواهم آورد". بدون شواهد پیامد رفتاری‌اش ناامیدی که می‌شود افسردگی و ترس می‌شود اضطراب.
3. فاجعه‌سازی:
بر اين باوريد كه آنچه كه اتفاق افتاده است يا اتفاق خواهد افتاد، آنچنان دردناك و غيرقابل تحمل خواهد بود كه شما نمی‌توانيد آن را تحمل كنيد. مثلاً "اگر در امتحان رد شوم، وحشتناك است". از کاه کوه ساختن منجر به تشدید اضطراب می‌شود و تشدید اضطراب منجر به تشدید اجتناب می‌شود.
4. برچسب زدن:
يك ويژگی منفی خيلي كلی را به خود و ديگران نسبت می‌دهيد. مثلاً: "من دوست داشتنی نيستم" يا "او بی‌لياقت است". مثل اینکه تو خنگی یا من خنگم .منجر به کاهش عزت نفس می شود اگر به خود برچسب بزنی عزت نفس خود را پایین می آورید و اگر به دیگران برچسب بزنید عزت نفس دیگران را پایین میآورید.افسردها به خود برچسب میزنند. و خودشیفته ها به دیگران برچسب میزنند..
5. دست كم گرفتن جنبه‌های مثبت:
مدعی هستی كه دستاوردهای مثبت شما يا ديگران ناچيز و جزئی هستند. یعنی داشته‌های خود را بی‌ارزش و نداشته‌ها را با ارزش می‌شمرد. چیز جزئی را بزرگ و چیز بزرگ را کوچک می‌شمرد. مثلاً: "اين وظيفه زن خانه است، بنابراين وقتی به من توجه می‌كند كه شق القمر نكرده است. اين موفقيت‌ها كه مهم نيستند، خيلی آسان به دست آمدند". منجر به غم، ناامیدی و افسردگی می‌شود.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
(نه!) گفتن را بیاموزید.
آیا نه گفتن حتی در مقابل درخواست‌های غیرمنطقی هم برای‌تان دشوار است؟ اگر نتوانید به دیگران نه بگویید، باید همیشه اولویت‌های دیگران را به اولویت‌های خودتان ترجیح دهید. زمانی به درخواست دیگران جواب مثبت بدهید که درخواست موردنظر معقول و شدنی باشد یا آن درخواست را برای جبران محبت‌های دوست‌تان انجام دهید. اما اگر همیشه از ترس نه گفتن به خواسته‌ی دیگران جواب مثبت می‌دهید، حالا دیگر وقت تغییر است. برای افزایش قدرت نه گفتن با ادامه‌ی این مقاله همراه باشید.
۱.قبول کنید که نمی‌توانید هر کاری را انجام دهید
شاید بله گفتن‌تان به دیگران باعث شده است تا هیچ وقتی برای خودتان نداشته باشید. آیا نمی‌توانید به درخواست دوست‌تان که برای اسباب‌کشی از شما کمک می‌خواهد، نه بگویید؟ آیا نمی‌توانید به درخواست مدیرتان که کاری خارج از حدود وظایف‌تان را از شما می‌خواهد، نه بگویید؟ می‌توانید با یک نه گفتن ساده خود را از این شرایط خلاص کنید. اگر جواب مثبت به درخواست دیگران وقتی برای خودتان باقی نگذاشته، تصمیم بگیرید از این به بعد به هر درخواست غیرمعقولی جواب نه بدهید.
۲. از فکر خودخواه شدن نترسید
شاید پیش خودتان فکر کنید که با نه گفتن به دیگران به فردی خودخواه تبدیل می‌شوید. فرد خودخواه همیشه به دیگران جواب منفی می‌دهد و فقط به خودش فکر می‌کند. به خودتان بگویید که خودخواه نیستید. اگر درخواست غیرمنطقی کسی را رد کردید و او شما را خودخواه خواند، بهتر است رابطه‌تان را با آن فرد کاهش دهید. با نگاهی به گذشته و تمام جواب‌های مثبتی که به دیگران داده‌اید، می‌توانید بفهمید که خودخواه نیستید.
۳. بپذیرید که نمی‌توانید همه را در زندگی راضی و خوشحال نگه دارید
شما نمی‌توانید همه‌ی کسانی را که در زندگی‌تان هستند، راضی و خشنود نگه دارید و باید خط قرمزی برای دیگران قائل شوید. شاید فکر کنید که با نه گفتن و ناامید کردن دیگران، احترام آنها را از دست می‌دهید، ولی اینگونه نیست. اگر کسی گمان کند شما به همه‌ی خواسته‌هایش جواب مثبت می‌دهید، شاید بخواهد با خواسته‌های غیرمنطقی از شما سوءاستفاده کند. به افرادی که واقعا برای‌تان مهم‌اند، اهمیت ویژه‌ای بدهید و تلاش کنید آنها را خوشحال نگه دارید.
۴. دلیل ناراحتی‌تان از نه گفتن را کشف کنید
چرا با جواب منفی به دیگران احساس ناراحتی می‌کنید؟ آیا می‌ترسید که طرف مقابل دیگر با شما حرف نزند؟ آیا فکر می‌کنید که با دادن پاسخ منفی، فردی خودخواه به نظر می‌آیید؟ وقتی بفهمید دقیقا چه چیزی باعث ناراحی‌تان می‌شود، می‌توانید منطقی‌تر به شرایط نگاه کنید. اگر می‌ترسید با نه گفتن به یک فرد، توجه‌اش را از دست بدهید، وقت آن است که در رابطه‌تان با آن فرد تجدید نظر کنید.
۵. برای افزایش قدرت نه گفتن زبان بدن را جدی بگیرید
سرتان را بالا بگیرید و بازوان خود را در کنار بدن‌تان قرار دهید و با حالات دستتان بر روی گفته‌های خود تأکید کنید. هنگام نه گفتن در چشم‌های طرف مقابل نگاه کنید. با دستان‌تان یا چیزی بازی نکنید و در مورد تصمیم‌تان دودل به نباشید. دستان خود را جلوی سینه‌تان جمع نکنید یا طوری برخورد نکنید که انگار از تصمیم‌تان ناراحت هستید و می‌توان نظرتان را تغییر داد.
۶.یک دلیل کوتاه بیاورید
یک توضیح ساده و کوتاه در مورد اینکه چرا نمی‌توانید به درخواست طرف مقابل جواب مثبت بدهید، باعث متقاعد کردنش می‌شود. نیازی نیست که توضیح بیش از اندازه بدهید. دادن توضیحاتی در حد یک یا دو جمله در مورد مشغله‌هایتان کافی است. نیازی نیست که دروغ بگویید یا بهانه‌های الکی بیاورید. به مثال‌هایی که در زیر آمده است، توجه کنید.
من نمی‌تونم فردا باهات بیام مطب دندان‌پزشک، چون فردا شب سالگرد ازدواجمه.
متأسفانه من نمی‌تونم به تولدت بیام، چون صبحش امتحان پایان ترم دارم.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
📌آیا در «اتاق انتظار» زندگی می‌کنید؟
اگر با دقت به ذهنمان نگاه کنیم، می‌بینیم که بخش بزرگی از عمرمان را در حالتِ «انتظار» سپری می‌کنیم.
انتظار برای رسیدنِ آخر هفته، انتظار برای تعطیلات، انتظار برای بزرگ شدن بچه‌ها
انتظار برای بازنشستگی، یا انتظار برای رسیدن به آن موفقیتِ بزرگ.
این نوعِ انتظار، صبر کردن در صفِ نانوایی نیست؛ بلکه یک «وضعیتِ ذهنی» است. در این وضعیت، پیامِ پنهانِ ذهن این است:
"من این لحظه را نمی‌خواهم؛ من لحظه‌ی بعدی را می‌خواهم." "من اینجا را دوست ندارم؛ من می‌خواهم آنجا باشم."
فاجعه همین‌جاست وقتی در حالتِ انتظار زندگی می‌کنید، «لحظه‌ی حال» را تبدیل به یک مانع، یک مزاحم، یا پُلی می‌کنید که فقط باید از روی آن رد شد تا به آینده رسید.
شما «اکنون» را قربانیِ «آینده» می‌کنید.
اما نکته‌ی ترسناک این است که آینده هرگز نمی‌آید. وقتی هم که می‌آید، دوباره نامش «اکنون» است. پس کسی که یاد گرفته منتظر باشد، تمامِ زندگی‌اش را صرفِ رسیدن به افقی می‌کند که مدام عقب‌نشینی می‌کند.
زندگی، در «مقصد» نیست؛ زندگی در خودِ «مسیر» جاری است. اگر در حینِ نوشیدنِ چای، به فکرِ تمام شدنِ آن و رفتن به سرِ کار هستید، شما چای نمی‌نوشید؛ شما دارید «انتظار» را می‌نوشید. اگر در حینِ بازی با فرزندتان، فکرتان در جلسه‌ی فرداست، شما آنجا نیستید.
بزرگترین غارتگرِ زندگی، مرگ نیست؛ بلکه عادتِ «زندگی نکردن در حال» به امیدِ «آینده‌ای بهتر» است. بیرون آمدن از اتاقِ انتظار، یعنی آشتی کردن با همین لحظه.
یعنی درکِ اینکه:«زندگیِ واقعی، همین است که الان در جریان است، نه آن تصویری که در سر داری.»
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
آلن دوباتن یه مقاله به شدت خوندنی داره
به اسم ”از کجا بدونم که آدم بالغی‌ام!“ و در اون از ۲۶ نشونه‌ای صحبت می‌کنه که نشونه میده یه آدم به بلوغ احساسی رسیده یا نه!
بیایید در کنار هم خلاصه‌ای از این مقاله جذاب رو تو ده تا نکته بخونیم...
دوباتن میگه زمانی میشه گفت به بلوغ رسیدی که؛
۱. یاد گرفتی خواسته‌هات رو واضح بگی!
+ در نتیجه؛ دیگه انتظار نداری کسی ذهن تو رو بخونه و یاد گرفتی که آروم و روشن بگی چی می‌خوای و چی نمی‌خوای!، از چی خوشت میاد و از چی خوشت نمیاد! و کجا راحتی و کجاها راحت نیستی...
۲. یاد گرفتی که دیگه همه چیز رو به خودت نگیری!
مدت‌هاست که متوجه شدی، بیشتر رفتارهای بد آدما از ترس‌ها و نگرانی‌ها و افکار و برداشت‌های مسئله‌دار خودشونه و تو مسئول برداشت‌های اونها نیستی. در نتیجه خودت رو محور همه اتفاق‌ها نمی‌دونی...
۳. خود آسیب‌پذیرت رو همین‌طور که هستی می‌پذیری! چون؛
متوجه شدی که دیگران هم به اندازه تو می‌ترسن و و حس گم شدگی دارن و هرکسی چاله‌های خودش رو داره. پس واسه داشتن اعتمادبه‌نفس لازم نیست کامل و بی‌نقص باشی و خودت رو از جایی که هستی می‌پذیری، نه جایی که دوست داری باشی...
۴. مدت‌هاست یاد گرفتی که؛ لازم نیست جواب همه رو بدی!
متوجه شدی؛ تو بعضی چیزها کوتاه اومدن از پختگیه نه ضعف چون؛ یاد گرفتی که همیشه قرار نیست ببری! و یه وقت‌هایی بردن عین باخته.
۵. این روزها؛ دیگه سخت‌تر و دیرتر عاشق میشی!
قبلاً راحت دل می‌باختی اما الان متوجه شدی که هر فرد به شدت جذاب و دوست داشتنی‌ای، یه روی سخت و دوست نداشتنی هم داره و دنبال آدمی می‌گردی که چاله‌ش با چاله‌ت بخونه.
۶. قبول داری که زندگی با تو هم اونقدرا هم آسون نیست!
نگاه رمانتیک و کامل بودن خودت رو کنار گذاشتی و متوجه شدی اونقدرام آدم بی‌نقصی نیستی و گاهی سختی و گاهی اذیت می‌کنی و صادقانه به آدم‌ها میگی که کجاها ممکنه اذیتشون کنی.
۷. مدت‌هاست که دماسنج احساسی خودت رو کشف کردی!
متوجه شدی که چیزهایی مثل خستگی، گرسنگی، استرس، قند خون و الکل چطور روی حال و احوالت تاثیر میذارن و یاد گرفتی بحث‌های مهم رو بذاری واسه وقتی که می‌دونی می‌تونی دیوونگی‌هات رو کنترل کنی.
۸. این روزها؛ خودت رو راحت‌تر می‌بخشی؛
یاد گرفتی که غرق شدن تو حس شرم و گناه فقط یه چرخه بی‌فایده اتلاف عمره و یاد گرفتی با خودت مثل یه والد دل‌سوز رفتار کنی. آره یه وقت‌هایی همچنان رفتارهای ساده‌لوحانه ازت سر می‌زنه اما؛ هنوز هم دوست داشتنی هستی.
۹. قبول داری که تو هم اشتباه می‌زنی!
مدت‌هاست که فهمیدی گاهی واقعا اشتباه می‌کنی!، و با شجاعت اولین قدم‌های لرزونت واسه معذرت‌خواهی رو برمی‌داری و دیگه معذرت‌خواهی برات سنگین نیست!.
و ۱۰؛ در نهایت الان؛ کمتر نگران حرف بقیه‌ای...
”چون می‌دونی ذهن آدما شلوغ و پر از قضاوته و هرکاری کنی، اونها تصویر مورد نظر خودشون رو می‌سازن، نه تصویر دلخواه تو رو...“
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
⛔️ چرا احساس غمگین بودن می‌کنم؟
1⃣ هیچ شناختی نسبت به خودم ندارم
(خودشناسی ندارم).
2⃣ فقط به ابعاد بیرونی و ظاهر خودم توجه می‌کنم(از جمله پول و مادیات و قیافه و...).
3⃣ هیچ توجهی به نیازهای درونی خودم ندارم و گاهی خلاف جهت روح انسانی خودم حرکت می‌کنم (عدم توجه به اخلاق انسانی از مهم‌ترین عوامل آشفتگی انسان است).
4⃣ هیچ اعتقادی به جایگاه و شان انسانی ندارم و دست به کارهایی می‌زنم که ارزش‌های اخلاقیم سقوط می‌کند.
6⃣ تصور می‌کنم خوشبختی فقط یعنی داشتن خانه و ماشین و پول و.... درحالی که نمیدانم موفقیت با خوشبختی بسیار متفاوت است.
6⃣ نمیدانم که موفقیت یک جایگاه است که پس از رسیدن به آن مورد تایید جامعه و تایید بیرونی قرار می‌گیرم اما خوشبختی یعنی احساس رضایت و آرامش درونی و من فقط به موفقیت توجه دارم نه به خوشبختی.
7⃣ تمام تمرکزم روی نقاط قوت خودم هست و نقاط ضعفم را انکار و کتمان می‌کنم و این هم از عوامل عدم رشد شخصیت و غمگین بودن است.
8⃣ چون از نظر درونی احساس بی‌ارزشی می‌کنم زندگیم را به دیگران گره می‌زنم و با بی توجهی آنها احساس پوچی و غمگینی می‌کنم .
9⃣ فروتنی و همدلی را نیاموخته‌ام و نمی‌توانم دوستانم را حفظ کنم.
🔟 منافع برایم مهم‌تر از اخلاق است (دور شدن از اخلاق انسانی و تشدید حالت غمگین بودن)
انسان زمانی به آرامش می‌رسد که بین موفقیت‌های بیرونی و ارزش‌های درونی تعادل ایجاد کند، ارزش‌های اخلاقیتان را خط قرمز‌های خودتان قرار دهید و اموراتتان را بر اساس این چارچوب‌های ارزشمند بچینید و هرگز اخلاق و شخصیتتان را فدای رسیدن به موفقیت‌های بیرونی نکنید که در این صورت خوشبختی را فدای موفقیت کرده‌اید.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
.
هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند. این انسان آزار دیده است که آزار می‌رساند.
زخم خورده‌ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند، آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند.
تو هیچ گاه کنار آنها بزرگ نمی‌شوی، فقط تحقیر می‌شوی؛ چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار می‌کند.
کارل_گوستاو_یونگ
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
ما مدام برای «زندگی نزیسته‌مان» مرثیه می‌خوانیم و به زمین و زمان، به آدم‌ها و به بی‌رحمی روزگار لعنت می‌فرستیم که نگذاشتند به آن «نسخه‌ی باشکوه» درونمان تبدیل شویم. اما حقیقت بزرگ‌تر از این حرف‌هاست: هیچ «خودِ اصیلی» آن بیرون منتظر شکوفایی نیست.
اینکه دست به هیچ کاری نمی‌زنی، بومی را رنگ نمی‌کنی یا دل به عشقی نمی‌دهی، از ترسِ شکست خوردن نیست، از وحشتِ مواجهه با آن اضطرابِ هولناک است. تو از این می‌ترسی که به دستش بیاوری و ناگهان ببینی آن موفقیت یا آن آغوش هم نتوانست آن کمبود تاریک درونی‌ات را پر کند.
تو به این جبر و بی‌رحمیِ فرضیِ دنیا چنگ می‌زنی تا مجبور نشوی با واقعیت روبه‌رو شوی، اینکه هیچکسی آن بیرون نیست که بار آزادی‌ات را به دوش بکشد. پناه بردن به سرنوشت، بهانه‌ای است برای فرار از اضطرابِ انتخاب. تو خودت را در پیله‌ی انفعال حبس کرده‌ای تا میلت را دست‌نیافتنی و در وضعیتِ «ناممکن» نگه داری.
این ترسی که از مرگ داری و شب‌ها خفه‌ات می‌کند، ترس از مردن نیست، وحشت از نزدیک شدن به واقعیتِ عریان و بی‌نظمِ زندگی است. تو برای در امان ماندن از مصائب زنده بودن، پیشاپیش جایگاه یک «مرده» را در این جهان انتخاب کرده‌ای و مثل یک شبح در زندگیِ خودت پرسه می‌زنی.
این رنجی که مثل خوره روحت را می‌تراشد، تقصیرِ روزگار نیست، این تاوانِ سنگینی است که بابتِ پنهان شدن در فانتزی‌هایت می‌پردازی. در این جهان، اگر قرار باشد فقط یک چیز وجود داشته باشد که آدمی بابتش سزاوارِ احساسِ گناه باشد، تنها یک چیز... آن چیز به زبان ژاک لکان «کوتاه آمدن از میلِ خویش» است. تو از میلت دست کشیده‌ای تا در منطقه‌ی امنت بمانی و حالا داری در جهنمِ همین انصراف می‌سوزی.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🛎 گاهی ذهن در وضعیت معمول، مدام در حال تفسیر کردن است؛ آنچه گذشته، آنچه ممکن است اتفاق بیفتد، آنچه باید انجام شود و آنچه می‌توانست طور دیگری باشد. اما در بعضی لحظه‌ها، این جریان برای مدتی کند می‌شود. نه لزوماً چون مسئله‌ای حل شده، بلکه چون برای چند دقیقه، چیزی از ما پاسخ نمی‌خواهد.
نگاه کردن، شنیدن، قدم زدن و حتی بی‌هدف ماندن، می‌تواند شکل متفاوتی از تجربه کردن باشد؛ تجربه‌ای که در آن لازم نیست هر لحظه چیزی را بفهمیم، ارزیابی کنیم یا تغییر دهیم.
شاید یکی از کارکردهای مهم مکث همین باشد: اینکه برای مدتی کوتاه، فاصله‌ای میان ما و جریان همیشگیِ افکارمان ایجاد کند.
در این فاصله، گاهی متوجه می‌شویم آنچه «بی‌قراری» می‌نامیدیم، فقط خستگی بوده؛
آنچه «نیاز به تصمیم» می‌دانستیم، اضطراب بوده؛
و آنچه تصور می‌کردیم باید همین حالا حل شود، می‌توانسته کمی منتظر بماند.
این مکث‌ها کوچک‌اند، اما برای روان بی‌اهمیت نیستند.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
تنها راه زندگی همین است. کوچ‌کردن از یک جا به جای دیگر. نماندن مدت دراز در یک جا. شما چرا چنین کاری نکنید؟ ببینید چگونه همیشه روز و شب دنبال یکدیگر دور زمین می‌گردند؟ شما هم اگر عشق به زندگی را از دست نداده‌اید، باید اندیشه‌هایتان دنبال هم تغییر کند. تنها کسی که زیاد دربارهٔ زندگی به فکر فرو می‌رود بی‌گمان عشق به آن را از دست می‌دهد...
📙ماکار چودرا
#ماکسیم_گورکی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
قاضی رفت کارواش.
کارگر اول چرخ ها را شست.
قاضی گفت: گویا تازه کاری؟ باید اول سقف را بشوری.
کارگر گفت: احسنت! فساد در جامعه هم همین‌طور است.
قاضی به فکر فرو رفت و گفت: تو نباید ماشین شور باشی
کارگر گفت: دکترای فلسفه دارم. همین حرف را در دانشگاه زدم اخراجم کردند.
قاضی گفت: اول مرا شستی بعد ماشین را.....
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🎥فیلم جنگجوی درون
#دوبله_فارسی
این فیلم یک دعوت است؛ دعوتی برای پیدا کردن جنگجوی درونمان، برای عبور از هیاهوی ذهن و رسیدن به آن سکوتی که در آن، «اینجا» و «الان» تنها چیزهایی هستند که واقعاً اهمیت دارند
از آنجایی که این فیلم بر اساس زندگی واقعی شخصی به نام دن میلمن ساخته شده، می‌تواند کمک بزرگی باشد برای تغییر نگاه‌مان به زندگی و دنیایی که در آن زندگی می‌کنیم
اگر بخواهیم درباره‌ی سکوت ذهن صحبت کنیم،
کوین ترودو در دوره‌ی «آرزوی تو دستور توست»، این مفهوم را در یک جمله خلاصه می‌کند:
«هر اتفاقی که می‌افتد، به نفع من است.»
یعنی: گله نکن، قضاوت نکن، بد نبین، سرزنش نکن، مقاومت نکن...
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
✅ با این قوانین دعواهاتون روکنترل کنید:
🔹 یک دنده نباشید و عذرخواهی رو بپذیرید. بعدها دوباره این دعواها رو پیش نکشید.
🔸جوری رفتار نکنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده؛ نذارید مشکلتون مدت زیادی حل نشده بمونه.
🔹 درمورد دعواتون به دیگران چیزی نگید و تو شبکه‌های اجتماعی جار نزنید.
🔸 برای دعواهاتون بهانه نتراشید، اگه اشتباهی می‌کنید، ولی و اما و اگر دیگه نیارید.
🔹روی این موضوع که چه کسی دعوا رو شروع کرده تمرکز نکنید. دنبال چاره باشید و آخر همه دعواها از هم بپرسید الان خواسته‌ات از من چیه؟
چکار برات انجام بدم که حالت بهتر بشه؟
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
فیلم انیمیشن کوتاه
زنگ ساعتAlarm
کارگردان:جانگ مو هیون
Jang Moo Hyun
محصول:کره جنوبی2011
درباره یکی از چالش های مهم زندگی است. بیدار شدن از خواب در صبحی زود و با زنگ ساعت!
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
عشق چیست؟
عشق ترکیبی از احساسات، شناخت و رفتار است. یعنی فقط یک هیجان زودگذر نیست، بلکه شامل میل، تعهد و صمیمیت می‌شود.
نظریه‌ی معروف استرنبرگ عشق را سه‌ضلعی می‌داند:
صمیمیت (نزدیکی عاطفی و اعتماد)
شهوت یا کشش جسمانی
تعهد (تصمیم برای ادامه‌ی رابطه)
ترکیب این سه، شکل‌های مختلفی از عشق را ایجاد می‌کند؛ از عشق رمانتیک گرفته تا عشق دوستانه یا حتی عشق کامل (کمال عشق زمانی است که هر سه ضلع پررنگ باشند).
دلبستگی چیست؟
دلبستگی یا Attachment بیشتر به سبک ارتباط عاطفی و امنیتی که از کودکی با والدین شکل می‌گیرد مربوط می‌شود.
بر اساس نظریه‌ی جان بالبی و پژوهش‌های مری اینسورث، سبک‌های دلبستگی به چند دسته‌ی اصلی تقسیم می‌شوند:
ایمن (Secure): فرد احساس امنیت می‌کند، می‌تواند به دیگران اعتماد کند و در عین حال استقلال خود را حفظ نماید.
اجتنابی (Avoidant): فرد از نزدیکی عاطفی می‌ترسد، فاصله می‌گیرد و به استقلال بیش از حد پناه می‌برد.
اضطرابی (Anxious): فرد بیش از حد نگران از دست دادن رابطه است، نیاز شدید به اطمینان خاطر دارد و ممکن است به شدت وابسته شود.
آشفته یا دوسوگرا (Disorganized): ترکیبی از اجتناب و اضطراب؛ فرد هم به رابطه نیاز دارد و هم از صمیمیت می‌ترسد.
رابطه‌ی عشق و دلبستگی
سبک دلبستگی ما تعیین می‌کند چطور عاشق می‌شویم، چطور اعتماد می‌کنیم
و چگونه با تعارض‌ها کنار می‌آییم.
کسی با دلبستگی ایمن، معمولاً عشق سالم‌تر و پایدارتر را تجربه می‌کند.
افراد با دلبستگی اضطرابی ممکن است مدام نگران طرد شدن باشند و نیاز به توجه زیاد داشته باشند.
افراد با دلبستگی اجتنابی اغلب درگیر می‌شوند، اما به محض اینکه صمیمیت زیاد می‌شود، عقب می‌کشند.
راه رسیدن به عشق سالم و دلبستگی ایمن
خودآگاهی: شناخت سبک دلبستگی خود و همسرتان.
گفت‌وگوی صادقانه: بیان نیازها و ترس‌ها بدون سرزنش.
احترام به مرزها: تعادل میان نزدیکی و استقلال.
شفافیت و اعتمادسازی: عمل به قول‌ها و ایجاد حس امنیت.
کار روی خود: درمان فردی یا زوج‌درمانی برای تغییر الگوهای منفی.
در یک جمله:
عشق، ترکیبی از احساس، تعهد و صمیمیت است
و کیفیت آن به سبک دلبستگی ما بستگی دارد.
وقتی یاد بگیریم ریشه‌ی ترس‌ها و نیازهای خود را بشناسیم، عشق برایمان به جای اضطراب، تبدیل به آرامش و رشد می‌شود.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
مشکل بی‌سواد بودن افراد نیست. مشکل این است که آنها فقط یاد گرفته‌اند که آموخته‌های خود را باور کنند.
امّا یاد نگرفته‌اند که به آموخته‌های خود شک کنند و درباره آنها سوال بپرسند.
آدام_گرانت
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
#یک_فنجان_تفکر☕️
تعدادی از معروف‌ترين قوانین مورفی
قانون مورفی دقیقا همان چیزی است که در بدترین شرایط زندگی سر و کله‌اش پیدا می‌شود و به بهترین شکل ممکن، مسائلی که موجب خراب‌تر و بدتر شدن اوضاع می‌شوند را توجیه می‌کند.
🔹هروقت كه لاک زدید یا دستتان روغنی و خیس باشد نوك دماغتان شروع به خارش خواهد كرد.
🔸هرگاه چيزی را دور بيندازيد، به محض آنكه ديگر به آن دسترسی نداشته باشيد به آن نياز پيدا خواهيد كرد.
🔹اگر شما از يک صف به صف ديگری رفتيد، سرعت صف قبلی بيشتر از صف فعلی خواهد شد.
🔸 لبخند که بزنيد فردا همه چيز بدتر خواهد شد.
🔹 اتوبوس، قطار، هواپيما و… هميشه ديرتر از موعد حركت می‌كنند مگر آنكه شما دير برسيد.
🔸 احتمال بد پيش رفتن كارها نسبت مستقيم با اهميت آنها دارد.
🔹هرگاه به دروغ به رئيس خود بگوييد كه علت تاخير شما پنچر شدن چرخ ماشينتان بوده، روز بعد دقیقا چرخ ماشين شما پنچر خواهد شد.
🔸وقتی قبل از امتحانات نكات را مرور می‌كنی، مهم‌ترينشان ناخوانا‌ترينشان است.
🔹هرگاه كفش نو را برای نخستين بار به پا كنيد همه پایشان را روی آن خواهند گذاشت!
🔸هر چيزی كه بتواند خراب شود خراب می‌شود؛ آن هم در بدترين زمان ممكن.
🔹همه خوب‌ها تصاحب شده‌اند، اگر تصاحب نشده باشند، حتما دليلی دارد.
🔸 احتمال روبه‌رو شدن با يك آشنا، وقتی كه با كسی هستيد كه مايل نيستيد با او ديده شويد افزايش ميی‌يابد.
🔹هيچ كاری به آن سادگی كه به‌نظر می‌آيد نيست.
🔸اگر چيزی از دستتان بیفتد، بدون شک به پرت‌ترين گوشه ممکن خواهد خزيد.
🔹وقتی می‌خواهيد به کسی ثابت کنيد که يک ماشين کار نمی‌کند، کار خواهد کرد.
🔸نسبت خارش هر نقطه از بدن با ميزان دسترسی آن نقطه نسبت عکس دارد.
🔹 اگر به نظر می‌رسد همه چيزها خوب پيش می‌روند حتما چيزی را از قلم انداخته‌اید.
🔸 هر وقت دنبال چیزی می‌گردید، همیشه در آخرین مکانی که جستجو می‌کنید آن‌را پیدا می‌کنید.
🔹همیشه نان از طرفی که به آن کره مالیده‌اید روی زمین می‌افتد.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
قبل از پنجاه سالگی به طرزی غافلگیر کننده یقین پیدا کردم که فانی هستم. در یکی از شبهای کارناوال، با زنی خارق العاده، پرشور تانگو میرقصیدم. چنان چسبیده به هم میرقصیدیم که گردش خون در رگ هایش را حس می کردم و گرمای نفس های شتابزده اش مرا به رخوتی لذت بخش فرو می برد... در این حال خوش بودم که رعشه مرگ برای نخستین بار سراپایم را لرزاند و کم مانده بود نقش زمین شوم. پنداری پیامی پرخاشگرانه از غیب در گوشم پیچید: هر کاری هم بکنی باز امسال یا صد سال دیگر، بالاخره برای ابد خواهی مرد ... زن وحشتزده از من فاصله گرفت و گفت چی شده؟ گفتم هیچی و دستم را روی قلبم گذاشتم .
از آن پس دیگر عمرم را با سال حساب نکردم بلکه به لحظه شمردم ...
📗خاطره دلبرکان غمگین من
گابریل_گارسیا_مارکز
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
.
نوکیسگی چیست و نوکیسه‌ها کیستند؟
🔺«نوکیسگی» را اینگونه تعریف کرده‌اند:
قشری که از لحاظ درآمد به طبقهٔ بالای جامعه ولی از لحاظ فرهنگ به طبقهٔ بسیار پایین جامعه و حتی نزدیک به لمپن‌ها قرار دارند
علاقهٔ بسیاری به خودنمایی، دیده شدن، عرض اندام و نوچه‌پروری دارند.
🔺 نوکیسه‌ها، از یک طبقهٔ اجتماعی مبدأ به یک طبقهٔ اجتماعی مقصد پرتاب شده‌اند.
🔺 این پرتاب ناگهانی بر اثر یک اتفاق با استفاده از رانت، دلالی، ارث، موج‌سواری و سواستفاده از التهابات اقتصادی رخ می‌دهد. آنها، دیگر نه خود را به طبقهٔ اجتماعی مبدأ متعلق می‌دانند و نه با جایگاهی که اکنون کسب کرده‌اند، آشنایی دارند.
🔺 به‌عبارتی از گذشتهٔ خود نفرت دارند و نسبت به اکنون خود دچار ترس و حقارت‌اند.
🔺نوکیسه برای اینکه به طبقهٔ پیشین خود اثبات کند که دیگر به آنها تعلق ندارد و همچنین برای غلبه بر احساس حقارت خود در مقابل طبقهٔ جدیدی که به آن پرتاب شده است، مجبور به تظاهر است و ساده‌ترین راه برای تظاهر، خرید دیوانه‌وار کالاهای لوکس، نمایش عروسی‌ها، میهمانی‌ها و خانه‌های آن‌چنانی است.
🔺اما فاجعهٔ اصلی از جایی آغاز می‌شود که ما، فیلم و عکس عروسی‌ها، میهمانی‌ها، اتوموبیل‌ها و خانه‌های آنها را از طریق پیام‌رسان‌ها و شبکه‌های اجتماعی برای همدیگر ارسال می‌کنیم.
🔺ما با این کار به مزدوران تبلیغاتی آنها تبدیل می‌شویم و بی‌مزد و منت، به هدفی که آنها در سر دارند نزدیکشان می‌کنیم و آن هدف چیزی نیست جز تظاهر و دیده شدن.
🔺جاهلان عصر جدید، نوچه‌های جدید لازم دارند. عده‌ای با موبایل‌های‌شان، عکس و فیلم آنها را به اشتراک می‌گذارند و افتخار نوچگی آنها را پذیرا می‌شوند.
🔺بسیاری از آگاهان از نوکیسه‌ها متنفرند، زیرا می‌دانند نوکیسه‌ها بر خلاف سرمایه‌دارهای واقعی و قشر ثروتمند سنتی، سرمایهٔ خود را نه در کارآفرینی که در دلالی صرف می‌کنند. آنها منابع مالی جامعه را بر اساس بی‌لیاقتی به دست گرفته‌اند.
🔺اما فاجعهٔ بزرگ‌تر وقتی رخ می‌دهد که هنگام تماشای فیلم عروسی‌ها و پارتی‌های این دسته، خودمان را جای این افراد می‌گذاریم
و بر زندگی سطحی و انگل‌گونهٔ آنان حسرت می‌خوریم
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
✍ گاهی زندگی آن‌گونه که می‌خواهیم پیش نمی‌رود.
آدم‌هایی را از دست می‌دهیم، رؤیاهایی ناتمام می‌مانند، برنامه‌ها تغییر می‌کنند و گاهی روزگار، ما را به مسیرهایی می‌برد که هرگز انتخابشان نکرده بودیم.
اما در میان همه این فراز و نشیب‌ها، حقیقتی آرام و استوار وجود دارد:
زندگی ادامه دارد...
نه برای آنکه رنج‌ها را نادیده بگیریم، بلکه برای آنکه بدانیم هیچ شبی تا ابد نمی‌ماند و هیچ زمستانی همیشگی نیست.
زندگی همیشه بی‌نقص نیست؛ درست مانند جاده‌ای که پیچ دارد، سربالایی دارد، گاهی مه‌آلود است و گاهی آفتابی. زیبایی آن نیز در همین ناتمام بودن و پیش‌بینی‌ناپذیر بودن است.
شاید نتوانیم گذشته را تغییر دهیم، اما همیشه می‌توانیم تصمیم بگیریم با امروز چه کنیم.
روی آنچه واقعاً اهمیت دارد تمرکز کنیم... بیشتر دوست بداریم، بیشتر ببخشیم، بیشتر قدردان لحظه‌هایی باشیم که هنوز از آنِ ما هستند.
و هرگاه زندگی سخت شد، این سه کلمه را به یاد بیاوریم:
«زندگی ادامه دارد...»
گاهی همین سه کلمه، امیدی می‌شوند برای برداشتن قدم بعدی. 💙
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🎶 در موسیقی، اگر هرکس فقط ساز خودش را بشنود، حتی اگر تک تک نت‌ها درست باشند، چیزی به نام هماهنگی شکل نمی‌گیرد.
در رابطه هم همین‌طور است...
گوش دادن فقط شنیدن کلمات نیست؛
یعنی برای لحظه ای از دنیای خودمان فاصله بگیریم و تلاش کنیم دنیای دیگری را بفهمیم؛
نه فقط اینکه چه می‌گوید، بلکه اینکه چه احساسی دارد، چه نیازی پشت حرف هایش هست و چه چیزی شاید هنوز نتوانسته به زبان بیاورد
"گوش‌دادن فعالانه" یکی از مهارت‌های مهم ارتباطی است؛ یعنی با توجه کامل، پیام طرف مقابل را دریافت کنیم، معنای آن را بررسی کنیم و بدون عجله برای قضاوت یا پاسخ، تلاش کنیم واقعا بفهمیمش...
و این موضوع در رابطه با کودک، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
کودک همیشه نمی‌گوید:
«من مضطربم.»
«این موقعیت برایم زیادی است.»
«نمیدانم چطور احساسم را بیان کنم.»
گاهی احساسش را در بازی، رفتار، سکوت، پرخاشگری، اجتناب یا تکرار یک رفتار نشان می‌دهد.
پس گوش شنوا برای کودک، فقط شنیدن صدای او نیست؛
گاهی یعنی دیدن چیزی که پشت رفتارش قرار گرفته است.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🎬✨ فیلم سینمایی «انجیل یوحنا» | The Gospel of John ✨🎬
✝️ روایتی سینمایی از زندگی عیسی مسیح بر اساس انجیل یوحنا
🕒 مدت زمان: ۳ ساعت و ۳ دقیقه و ۱۴ ثانیه
این فیلم تلاش می‌کند روایت انجیل یوحنا را با جزئیات فراوان به تصویر بکشد؛ از لحظه‌های بزرگ و معجزات گرفته تا گفت‌وگوها، نگاه‌ها، روابط انسانی و اتفاقات ساده و روزمره.
🌿 شاید یکی از جذاب‌ترین بخش‌های فیلم همین باشد؛
مسیح فقط در لحظه‌های باشکوه و تاریخی دیده نمی‌شود، بلکه در میان انسان‌ها، در سکوت، در رنج، در محبت و در لحظه‌های معمول زندگی حضور دارد.
🕊️ آرامش عمیق ✦ تأمل درونی ✦ معنویت ✦ شناخت خویشتن
گاهی یک فیلم فقط برای سرگرمی ساخته نشده است؛
گاهی می‌تواند ما را برای چند ساعت از هیاهوی بیرون جدا کند و به پرسش‌هایی درونی برگرداند:
من چه کسی هستم؟
چه چیزی واقعاً برایم ارزشمند است؟
محبت، بخشش و حقیقت در زندگی من چه جایگاهی دارند؟
🎥 اگر به فیلم‌های معنوی، تاریخی و فلسفی علاقه داری، «انجیل یوحنا» می‌تواند تجربه‌ای متفاوت و تأمل‌برانگیز باشد.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر