🌱کتاب و موفقیت🌱

23 October 2023 09:11

🌱کمال‌گرایی افراطی ما چطوری باعث به وجود اومدن چالش‌های روانی می‌شود؟
‏

باعث افسردگی میشه:

من وقتی از خودم احساس رضایت می‌کنم که به همه هدف‌هام کامل رسیده باشم. مثلا اگه امسال توی تحصیل و شغل و رابطه‌م فقط یکیش هم برام رضایت‌بخش نباشه، احساس ناامیدی شدیدی می‌کنم.
‏

باعث اهمال‌کاری میشه :

‏من می‌ترسم برم سراغ ریسک ‌های کاری. دیدن کسی که برام خیلی مهمه رو عقب می‌اندازم.
‏
تکالیفم رو انجام نمی‌دم؛ چرا؟ چون می‌ترسم از اینکه کامل نباشم یا طرد بشم. از طرفی دوست دارم برای هر کاری زمان زیادی بهم داده بشه چون هر کاری برام اهمیت زیادی داره.
‏
باعث وسواس میشه :
‏
حرف‌هایی که زدم، کارهایی که انجام دادم و حتی وسایل خونه رو مدام چک می‌کنم تا ایرادی نداشته باشه. می‌ترسم بخاطر کارهای من فاجعه‌ای پیش بیاد و مسئولش من باشم. اینطوری تصویر من تو نگاه دیگران و خودم خراب می‌شه.
‏

باعث اضطراب میشه :

خب من دوست دارم همه چی کامل باشه به همین دلیل نگرانم و این نگرانی خودش نمی‌ذاره کارم رو خوب انجام بدم. تو نوشتن پایان نامه، توی قرار گذاشتن با کسی که دوستش دارم و گرفتن یه مهمونی خوب نگرانیم اونقدر پیش می‌ره که همه چیو کنسل می‌کنم.


باعث اضطراب اجتماعی میشه:
‏
من دوست دارم از دید بقیه فوق العاده باشم. واسه همین وقتی تیپ خوبی ندارم، قرارهام رو نمی‌رم، جلوی بقیه حرف نمی‌زنم و زیاد تو جمع نمی‌شینم. چون می‌ترسم کسی به نقاط ضعفم اشاره کنه.
‏

باعث کمبود اعتماد به نفس میشه:
‏
این که فقط تو یه زمینه پیشرفت کنم اسمش موفقیت نمی‌شه. من باید از هر بعدی موفق باشم. کار خاصی نکردم اگه فقط تحصیلم رو ادامه دادم و چند تا مدرک هنری هم گرفتم. کاش می‌تونستم بهتر عمل کنم. من واقعا از خودم راضی نیستم.

‏
🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

22 October 2023 18:21

طلای خدایان – اریک فون دانیکن

کتاب طلای خدایان نیز مانند دیگر کتاب های این نویسنده، درباره ی موجودات فرازمینی است. کتاب هایی که این فون دانیکن نوشته است سبب شده است تا برخی او را پدر نظریات فضانوردی باستانی بخوانند.
کتاب «طلای خدایان» نوشته ی اریش فون دونیکن از شواهد جدیدی درباره "نبرد خدایان" بین کهکشانی رونمایی کرد که بازندگان آن به زمین عقب نشینی کرده و ساکن شدند. او در دنیای زیرین عظیم و مرموز اکوادور - غارهایی پر از طلا و نوشته هایی با طلای جامد که به زمان طغیان بزرگ برمی گردد ، کاوش می کند و نظریه فون دانیکن را درباره "دوران خدایان" زمینی پیش از تاریخ تقویت می کند. این کتاب نیز مانند دیگر آثار این نویسنده به مسائل و موجودات فرازمینی می پردازد و خواندنش برای کسانی که به این موضوعات علاقه مندند بسیار جذاب و لذت بخش خواهد بود.

- علمی، فلسفی، تاریخی، ادبیات سوئیس

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

22 October 2023 11:52

روزی آماده می‌شویم که خداحافظی کنیم. خداحافظی با هرچه و هر کس که بیشتر عشق ورزیدیم، بیشتر از خودمان!

آن روز احتمالاً روز شادی نخواهد بود امّا قطعاً روز بزرگتر شدن ما خواهد بود.

روزی که ارزشِ آدمِ درونی‌مان را ببینیم دیگر راضی نمی‌شویم به آدم‌های درگیرِ رفتن!

به آدم‌های نصفه‌نیمه در رابطه! چون آن روز دلمان نمی‌آید آدمِ درونی‌مان را کمتر دوست بداریم و به کم راضی‌اش کنیم.

آن روز مقابلِ تمام سختی‌هایِ زندگی می‌ایستیم و دستِ آدم درونی‌مان را می‌گیریم و آرام زمزمه می‌کنیم:

《من هستم، با هم رد می‌شویم. من تو را بیشتر از اشتباهاتت دوست دارم. من کنارت هستم.》

✍پونه مقیمی


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

22 October 2023 10:13

آیا می دانستید 💡

"زیر آب کسی را زدن" یعنی پشت سر کسی حرف زدن و غیبت و بدگویی کردن از فردی، این ضرب المثل زمانی استفاده می‌شود که افرادی پشت سر کسی دسیسه چینی کرده باشد. حال ببینم ریشه ی این مثل از کجا آمده است .

در خانه های قدیمی تا کمتر از 100 سال پيش، در انتهای مخزن آب خانه‌ها مکانی به نام" زیرآب" وجود داشت که برای خالی کردن آب، آن را باز می‌کردند. اين زيرآب ها معمولا به چاهی راه داشتند و کسی درون حوض می‌رفت و زيرآب را باز می‌کرد تا لجن ته حوض از زيرآب به چاه برود و آب پاکيزه شود. در همان زمان وقتی‌ با کسی دشمنی داشتند ، برای اين که به او ضربه بزنند زيرآب حوض خانه‌اش را باز می‌کردند تا همه آب تميزی را که در حوض دارد از دست بدهد !

صاحبخانه وقتی خبردار می‌شد ناراحت می‌‌شد چون بی‌آب می‌ماند. اين فرد آزرده به دوستانش می‌گفت: «زيرآبم را زده اند.»


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

21 October 2023 18:48

چگونه دیگران را جذب کنیم – برایان تریسی

این کتاب به شما می گوید که تلاش و توجه تمام و کمال به نیازها و خواست های دیگران می تواند به ما این اطمینان را بدهد تا به چهره یک فرد جذاب تبدیل شویم.
این کتاب، جذابیت را اینگونه تعریف می‌کند: جذابیت یعنی اینکه بتوانید دیگران را به سوی خود جذب کنید. این خصلت اخلاقی به مرور زمان به دست می‌آید، از آنجایی که هر یک از افراد در زمان تولد با میزان مختلفی جذابیت پا به این دنیا می‌گذارند می‌توان گفت که درصد بسیار زیادی از جذابیت اکتسابی است و با کمی تمرین به راحتی قابل دسترسی خواهد بود. ارتباط مؤثر با دیگران نیاز به خلاقیت دارد.

- روانشناسی

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

21 October 2023 11:26

حرف‌هایی که کاش میزدم
-اثر کیتلین کلی در ژانر خودشناسی.

روایتی ساده اما عمیق از عشق. کتاب حرف‌هایی که کاش می‌زدم مجموعه اشعار کیتلین کلی است که به روش تخلیه ذهنی نوشته شده و در هر بخش، قطعه‌ای از تجربه عاشقانه خود را در اختیار خواننده قرار می‌دهد که در کنار هم تصویری یکپارچه از احساسات، افکار و اتفاقات زندگی او می‌سازند.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱کتاب و موفقیت🌱

21 October 2023 11:25

میخوای اعصاب آرومی داشته باشی ؟


به فالورهای اینستگرامت یه نگاهی بنداز

تموم اون هایی که فکر میکنی نه میتونی توی زندگیشون تاثیر بذاری و نه اونها میتونن توی زندگی تو نقش مثبتی داشته باشن رو ریمو آنفالو کن

بعد دقیقا همین کارو توی زندگی واقعیت انجام بده

کسایی که فکر میکنی هیچ افزوده مثبتی برات ندارن رو حذف کن


این کار بار روانی خیلی مثبتی داره

تمام توجه و انرژیت که پخش این آدم های اضافی میشه رو پس بگیر و شروع کن روی خودت کار کردن

وعده من به تو اینه رفیق
آرامش روانی فوقوالعاده ای. رو تجربه میکنی
انجامش بده تاثیرش رو ببین 🏜️🤍

🌱کتاب و موفقیت🌱

20 October 2023 12:46

📕 کتاب : قدرت خودباوری
✍🏻 اثر: ناتانیل برندن

این کتاب ، به کشف شیوه‌هایی می‌پردازد که شما را راهنمایی کند تا خود را بیشتر باور کنید و به سمت موفقیت پیش روید. این کتاب به شما راهکارهایی در حیطه‌ی خودباوری از قبیل موارد موثر در خودباوری، خودباوری و موفقیت، قدرت خودباوری در محل کار و چرا ما به خودباوری نیاز داریم می‌پردازد. باور داشتن به استعدادهای درونی و وجود خود، نیروی خارق‌العاده‌ای در درون هر یک از انسان‌هاست. تاثیر خودباوری چیزی بیشتر از ارزش ذاتی‌ای است که هر یک از ما در هنگام آمدن به این جهان دربرداشتیم. خودباوری جرقه‌ای است که ما مربیان و روان‌درمانگران در مراجعین خود روشن می‌کنیم. خودباوری آن چیزی است که برای ادامه زندگی به آن نیاز داریم. در واقع خودباوری حقیقی، به واسطه باور درونی ما به ارزشمند بودن و لیاقت خوشبختی داشتن است که شکل می‌گیرد.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

20 October 2023 11:28

کتاب هایی برای تربیت خوب فرزند :

☁️کتاب اگر فرزند دختر دارید.
🌱چگونه با فرزند خود گفتگو کنیم؟
☁️ کتاب آموزش تفکر به کودکان و نوجوانان.
🌱 کتاب چگونه یک فرزند کتابخوان تربیت کنیم؟
☁️کتابی که آرزو می‌کنید والدینتان خوانده بودند.
🌱کتاب چگونه با کودکم صحبت کنم که گوش کند

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

20 October 2023 11:01

🌲5 دلیل برای اینکه خسته از خواب بیدار می‌شویم.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

20 October 2023 10:58

راه مبارزه کن با افکار مزاحم :

• حرکت های کششی انجام بده
• با نفس عمیق به خودت آرامش بده
• با کسی که دوست داره صحبت کن
• برای خودت گل تازه بخر
• برو بیرون هوای تازه بخور
• کاری رو انجام بده که ازش لذت میبری
• سعی کن یکم استراحت کنی و بخوابی
• کتاب جدید روانشناسی یا انگیزشی بخون

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

30 September 2023 20:36

📚 برترین کانال‌ها برای خواندنی عمیق و شنیدنی لذت‌بخش


📕1001 فیلمی که قبل مرگ باید دید
@honar7modiran
📗 یه مرد امیدوار
@Happy_Private_Life
📚 سابلیمینال های رایگان
@subliminal_biokinesis_mehregan
📚 انگلیسی مبتدی تا آیلتس۲ساله
@teacheruniversity
📚 آموزش‌انگلیسی.موزیک.سریال
@English_Echo
📚 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
📚 آموزش سواد اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
📚 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
📚 انگلیسی‌ شبی 10 لغت !!!
@ENGLISHLANGUAGESS
📚 تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
📚 به وقت کتاب
@DeyrBook
📚 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
📚 تفسیرآسان قران
@Pious114
📚 کتابخوانی و ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
📚 پاتوق نویسندگان برتردنیا
@nevisandbdonya
📚 فراگیری ماندگار زبان انگلیسی
@learn_for_keeps
📚 جامعه‌شناسی زن روز
@Zane_Ruz_Channel
📚 آموزش مکالمه و مترجمی عربی
@motarjemmahar
📚 تمرکز روی خودم
@shine41
📚 نگارش دهم تا دوازدهم
@negareshe10
📚 انگیزه رشد و موفقیت
@angizeyeroushd
📚 آرایه‌های ادبی
@ARAIEHAYeadabi
📚 کتابخانه ادبی(نقل قول بزرگان)
@ketabkhaneadabi1398
📚 مهارتهای زندگی
@maharathayezendegimahmudi
📚 دل وارہ هاے تنهایی
@gandomzaran
📚 انگلیسی رایگان یاد بگیر
@VR_LEARNING_ENGLISH
📚 اندیشه /آگاهی
@hasty_be_kooshesh
📚 پرورش ذهن آزادسازی انسدادها
@tabnahayteshgh
📚 آموزش رایگان ان ال پی
@behtarinammann
📚 ایران باستان
@conference_iranvich
📚 کتابستان اهل هنر
@Ketabestan_A_H
📚 ترکی استانبولی را قورت بده
@Turkish_Nazli
📚 فارسی متوسطه دوم
@farsiem2
📚 انگلیسی۴مهارت در آیلتس۱ساله
@Englishteacher563
📚 تقویت LISTENING لهجه AMERICAN
@ENG_PODCAST
📚 قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
📚 پیر ربانی
@Chante_darvish
📚 گالری تصاویر ادبی
@GaleryeTasavireAdabi
📚 روانشناس بالینی
@maria_merikhi
📚 تصاویر هنری-ادبی
@tasavirhonarie
📚 طبیعت و شکوه خلقت
@afarinshokoh
📚 آموزش زبان با سریال
@Englishwithmima
📚 شاهنامه و خوانش
@shahname_iranvich
📚 نشریه علمی علوم سیاسی
@Jedal_pub
📚 آموزش رایگان ویراستاری
@virast_yar
📚 باغ بهشت و سایه‌ی طوبی
@Bagebeheshtosaiietooba
📚 کلیپ‌های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
📚 جملاتی که افکار را تغییر می‌دهند
@Andishe_parvaz
📚 کتابهای صوتی، پادکست وکلیپ ناب
@sovtitasviri
📚 اندیشه های جامعه شناسی و هنر
@R_Kordbacheh
📚 تست و مشاوره
@TESTEMO2
📚 تاریخ روایی ایران
@oldhistor
📚 آفرینش؛ جستجو در ادبیات و فلسفه
@afarineshdastan
📚 موسیقی،ویدیو و کلیپ‌های زیبا
@moosigi98
📚 زیباترین اشعار « دوبیتی و متن ڪوتاه»
@aftabmahtabi
📚 جملات تاکیدی اسکاول شین معجزه میکنه
@MOSBATNAGAR_1990
📚 جامعه مدنی (فلسفه، تاریخ)
@civilizers
📚 قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
📚 منابع تاریخ شاهنشاهی اشکانی
@Sasanian_Sources
📚 مدرسه اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
📚 مطالعه الفبای توسعه
@Alefbaietousee
📚 رازی نهفته [فلسفی]
@razhoft
📚 کتابخانه pdfهای ناب وکمیاب
@Iranvajahanlibrary
📚 گلچین اشعار شاعران معاصر و پیشین
@Bolbolibargegoli1397
📚 در مدار شادی و ثروت
@ghanonebawar
📚 فنون ادبی
@aroozgafyie
📚 منابع تاریخ شاهنشاهی ساسانی
@Sasanian_Sources
📚 حذف افکار منفی از لیست سیاه ذهن
@reiki4444
📚 قرابت و ضرب المثل
@gerabatmanaii
📚 کتابهای صوتی آرامش با داستان
@arameshbadastan
📚 مجله زندگی
@majallezendegii
📚 کتاب های نایاب رایگان
@FA_TI_MI
📚 کتب صوتی نایاب/زندگینامۀ مشاهیر
@feqdanedel
📚 آموزش ترجمه متون مطبوعاتی و اخبار
@policyinact
📚 کانالِ فلسفیِ «‌تکانه‌»
@khosrowchannel
📚 نگارگری؛ هنر و ادبیات
@tabrizschoolofpersianpainting
📚 یافته‌های مهم روانشناسی
@Hrman11
📚 پارسی سخن بگوییم وزیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
📚 فنونِ داستان‌نویسی
@ErnestMillerHemingway
📚 آرامبخش‌ترین موزیک های بیکلام
@mozikbikalem
📚 آموزش صفرتاصد نویسندگی
@mostafabagherzadeh74
📚 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
📚 انجمن علمی اقتصاد
@anjoman_elmi_eqtesad
📚 برترین اجراهای (( پیانوی کلاسیک )) و ...
@pianoland123
📚 معرفی و دانلود سریال روانشناسی
@Filmravankavi
📚 90000 کتاب| 𝐏 𝐃 𝐅 | کتابدونی
@MOTIVATION_BUCH
📚 دانلود رایگان کتاب های ممنوعه
@SaCafeketab
📚 درمان کمرویی/اضطراب‌اجتماعی
@Neoravankavi
📚 کتابخانه صوتی و پی‌دی‌اف تاپ بوک
@Top_books7
📚 کانال کتاب های تاریخی
@ketabtarikhim
📚 نکات کاربردی TOEFL و IELTS
@WritingandGrammar
📚 فن‌بیان، آداب معاشرت و کاریزمای کلامی
@BUSINESSTRICK
📘 ملوتریپ|لوکیشن گردشگری
@melotripir
📕در حقوق بشر حرفه‌ای شوید
@ngoodvv

✅هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1

🌱کتاب و موفقیت🌱

30 September 2023 12:17

#تیکه_کتاب

آدم گاهی خودش را در مکانی جا می‌گذارد. توی قلب کسی. توی یک قهوه‌خانه. توی آخرین ملاقات. توی یک حرف یا یک کلمه.

بچه که بود و گاهی قمقمه‌ی آب یا چتر رنگی‌اش را توی مدرسه جا می‌گذاشت مادرش به شوخی می‌گفت: چه‌طور شد خودت رو جا نذاشتی! او خنده‌اش می‌گرفت.

مگر امکان دارد آدم خودش را جایی جا بگذارد؟ حالا بزرگ شده و قد کشیده بود و خودش را جا گذاشته بود توی آخرین دیدار با سلما. تو قلب او!

📕 صفر مطلق
✍ معصومه باقری


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

30 September 2023 08:44

کتاب هایی برای درمان و آشتی با ناخودآگاه


1- مهربانی با خود
نویسنده: تیم دزموند

2- کودکی را می‌زنند
نویسنده : زیگموند فروید

3- اضطراب منزلت
نویسنده : آلن دوباتن

4- گرسنگی (سرگذشت بدن من)
نویسنده: رکسان گی

5- آزار کلامی
نویسنده: اما جرتونی

6- حسرت: در ستایش زندگی نازیسته
نویسنده: آدام فیلیپس

7- من ذهن آگاه هستم
نویسنده: کریستف آندره

8- روان درمانی اگزیستانسیال
نویسنده : اروین دی یالوم


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

29 September 2023 08:50

• 20 روش برای اینکه همیشه خوشحال باشید :
1- اجتماعی باشید.
2- مثبت فکر کنید.
3- باور داشته باشید که زندگی مثل یک بازی است.
4- کاری را انجام بدهید که از آن لذت می‌برید.
5- با افراد خوش‌بین دوست شوید.
6- از داشتن یک زندگی یکنواخت و بی‌روح اجتناب کنید.
7- لبخند بزنید.
8- برای خود ارزش قائل شوید.
9- گاه و بی‌گاه بخندید.
10- خلاق باشید.
11- تغذیه‌ سالم داشته باشید.
12- بر اتفاقات مثبت پیرامون خود تمرکز کنید.
13- آفتاب بگیرید.
14- سخت نگیرید.
15- خلاق باشید.
16- با طبیعت دوست باشید.
17- از انجام کارهای هنری غفلت نکنید.
18- باور کنید که خوش ‌شانس هستید.
19- به دنبال جذابیت باشید.
20- ورزش کنید.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

23 October 2023 09:09

"آدم‌ها فکر می‌کنن برای کارهایی که دوست دارن، همیشه وقت دارن و لذت داشته‌هاشون رو نمی‌برن، حتی حرف‌هاشون رو هم به‌هم نمی‌گن و صبر می‌کنن. اما من فهمیدم که ما آدم‌ها واقعاً وقتی برای منتظر شدن و تلف کردن نداریم. اگر دنبال چیزهایی که دوست داریم نریم، چیزی جز حسرت برامون نمی‌مونه."

 📖هر دو در نهایت می‌میرند
🖌آدام سیلورا


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

22 October 2023 15:16

🌱شرایط تراپی رفتن نداری این کارها رو انجام بده!

از خوندنی ترین مقاله‌هایی که خوندم، این بود که توی آمریکا اومده بودن ۶ راه بهبود و التیام روان رو برای اونهایی که شرایط تراپی رفتن ندارن معرفی کرده بودن ....

۱) بنویس، بنویس، نوشتن خیلی وقت ها معجزه میکنه!

طبق پژوهش هایی که داشتن، نوشتن باعث میشه ذهنت از افکاری که درگیرت کردن تخلیه بشه، اضطرابت کم بشه، خلاق تر بشی

۲) کتاب بخون، کتاب خوندن کم از تراپی نداره

چندتا کتاب خوبی که می‌تونه بهت خیلی کمک کنه؛  برای بهتر شدن رابطه‌ت کتاب محکم در آغوشم بگیر رو بخون، برای پیشرفت و کنار گذاشتن اهمال‌کاری، قدرت شروع ناقص رو بخون و برای بالا بردن انگیزه‌ت" کتابخانه نیمه شب" رو مطالعه کن

۳) با یه دوست صمیمی حرف بزن

💭پژوهش ها نشون داده تاثیری که یه دوست روی روان ما میذاره، بسیار بیشتر از اون چیزیه که فکر می کنیم، دوست خوب می‌تونه توی تموم زمینه ها باعث بهتر شدن تو بشه حتی التیام و آرامش روانت

۴) حیوون خونگی داشته باش

داشتن حیوون خونگی، بازی کردن باهاش، وقت گذروندن با اون، به طرز عجیب غریبی افسردگی و اضطراب رو کاهش میده

۵)ورزش کن!

اگه بخوام یه راه مخفی برای بهتر شدن حالت بهت معرفی کنم، فقط و فقط ورزشه، تموم اون هورمون های حال خوب کنی که می خوای رو ورزش بهت میده

۶) و در آخر معجزه‌ای به نام آغوش

بغل کردن رو دست کم نگیر و حتما انجامش بده، خیلی وقتا ما دنبال شنیدن توصیه و راه حل از بقیه نیستیم، فقط دنبال بغل شدن و شنیده شدنیم.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

22 October 2023 10:16

آخرین پرواز
-اثر جولی کلارک در ژانر پرفروش نیویورک تایمز

کلر کوک زندگی کاملی دارد. او که با فرزند یک خانواده سیاسی ازدواج کرده است، با یک خانه شهری در منهتن و یک مجموعه ی کارمند ده نفره، محیط اطرافش شیک است، روزهایش بی عیب و نقص طراحی شده است، و آینده اش روشن است. اما پشت درهای بسته، هیچ چیز آنطور که به نظر می رسد نیست. آن شوهر کامل، خلق و خوی تندی دارد و از آنکه از کارکنانش استفاده کند تا از هر حرکت کلر سر در بیاورد ابدا خجالت نمی کشد.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

22 October 2023 10:11

اگه عاشق دریایی 🐠:


+ این کتابو بخون

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

21 October 2023 17:35

۱۲ روش برای دوسـت داشـتن خـودت


۱. اگه انجام کاری حس بدی بهت میده، انجامش نده.
۲. دقیقاً همون چیزی که منظورته رو بگو.
۳. سعی نکن برای دلخوشی بقیه زندگی کنی.
۴. به احساسات غریزه‌ات اعتماد داشته باش.
۵. هیچ‌وقت از خودت بد نگو.
۶. هیچ‌وقت دست از آرزوهات نکش.
۷. از «نه» گفتن ترس نداشته باش.
۸. از «بله» گفتن هم نترس.
۹. با خودت مهربون و منصف باش.
۱۰. چیزی که نمی‌تونی کنترل کنی رو کنار بذار.
۱۱. از قشقرق و انرژی منفی دور بمون.
۱۲. به خودت عشق و توجه نشون بده

🌱کتاب و موفقیت🌱

21 October 2023 11:26

10کتاب جذاب انگیزشی برای درمان افرادی که دچار بی انگیزگی و ناامیدی شدن :

1- اثر مرکب
2- قدرت مثبت اندیشی
3- بهانه ممنوع
4- باشگاه پنج صبحی‌ها
5- هفت عادت مردمان موثر
6- گندزدایی از مغز
7- جادوی فکر بزرگ
8- هنر ظریف بی‌خیالی
9- خودت را به فنا نده
10- اوضاع خیلی خراب است

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

21 October 2023 11:25

🌱 @motivation_buch

🌱کتاب و موفقیت🌱

20 October 2023 12:43

حقیقتا دلم ضعف رفت=)))🫀

🌱کتاب و موفقیت🌱

20 October 2023 11:05

📚دختری که به اعماق دریا افتاد
✍🏻آکسی اوه

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

20 October 2023 10:58

🌱اگه میخوای مسیر زندگیت عوض شه کتاب «جرات داشته باش» رو بخون.

🌱اگه میخوای اهمیت وجود احساسات رو درک کنی کتاب«مدیریت رفتارهای یکهویی»

🌱اگه یک راهنما برای رابطه ی عاشقانه ات میخوای کتاب«مصائب عشق»رو بخون.

🌱اگه میخوای راه زندگیتو پیدا کنی و محکم تر به سمت آرزو هات قدم برداری کتاب«امپراتوری تو در یک کوله پشتی» رو بخون.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

19 October 2023 11:44

کتاب پیدایش انسان
دکتر حامد وحدتی نسب و...
با مقدمه‎ی دکتر عباس علیزاده و پروفسور جفری جورج اندرسون کلارک

این کتاب تعریفی تازه برای درک عمیق بسیاری واژ‌ه‌های کلیدی، پیش روی خواننده می‌گذارد؛ همچنین بیان مفاهیم ساده و نیز طرح ابهاماتی که هنوز نمیتوان درباره‌اش نظر قطعی داد. نویسنده امیدوار است کتاب حاضر راهگشای پژوهش‌های دانشجویان و دانش‌دوستان علاقه‌مند به پیشینه‌ی انسان باشد. پرسش درباره‌ی منشأ انسان و اینکه چگونه، چرا، کی، و از کجا بدین نقطه رسیده‌ایم از زمره بحث‌برانگیزترین مباحث علمی است. بیگمان تمامی مردمان زنده‌ی امروزی انسان مدرن هستند، ولی پژوهش‌های یک دهه‌ی اخیر نشان داده‌اند که نمودهای زیستی، رفتاری و ژنتیکیِ مدرن شدن در زمان و مکانی منحصربه‌فرد و به یک‌باره بروز نیافته‌اند. این کتاب سیر این تغییر را نشان می‌دهد و اطلاعات دقیق و مفیدی در اختیار خواننده قرار می‌دهد.

#باستان_شناسی #انسان_شناسی


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

30 September 2023 13:21

📚نگران نباش، زندگی کن
✍🏻دیل کارنگی

دیل هاریسون کارنگی (Dale Harbison Carnegie) یک نویسنده و سخنران آمریکایی، توسعه دهندهٔ درس‌هایی در زمینهٔ پیشرفت شخصی، فروشندگی و سخنرانی در جمع بود. او در یک خانوادهٔ فقیر در میزوری به دنیا آمد. دیل در نوجوانی مجبور بود ساعت 4 صبح از خواب برخیزد تا شیر گاوهای خانواده را بدوشد. یکی از شاخص‌ترین و مهم‌ترین ایدهٔ کارنگی در کتاب‌هایش این بود که می‌توان اخلاق برخی را با تغییر دادن رفتارمان در مقابل‌شان، تغییر داد.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

30 September 2023 09:48

📖سقوط
🖌آلبر کامو

داستان، در آمستردام می گذرد و دنباله ای از تک گویی های دراماتیک ژان باپتیست کلامنس در توصیف زندگی اش برای یک غریبه، آن را شکل داده است. کلامنس به شکلی اعتراف گونه، ماجرای موفقیتش به عنوان یک وکیل مدافع ثروتمند و پاریسی مورد احترام همکارانش را تعریف می کند. بحران و در نهایت «سقوط» کلامنس از جلال و جبروت گذشته اش، به گفته ی خود او، یادآور رمان سقوط آدم از باغ عدن است.کتاب سقوط، تلاشی است برای توضیح این که بشر چگونه قادر است چنین اعمال پلید و زشتی را در جهان مرتکب شود.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

30 September 2023 08:43

* اگه همین حالا شروع کنی به ورزش کردن و سالم خوردن، در آینده یه بدن رو فرم داری.
* اگه همین حالا شروع کنی به تولید محتوا، در آینده یه کسب و کار کوچیک و موفق داری.
* اگه همین حالا شروع کنی به درس و مطالعه و زبان خوندن، در آینده به هدفت خیلی نزدیک تر می‌شی.
* اگه همین حالا شروع کنی به مدیتیشن، در آینده ذهنیو داری که می‌دونه چجوری از پس شرایط سخت بربیاد.
* اگه همین الان شروع کنی به کتاب خوندن، در آینده خود جدیدتو داری که می‌دونه به کمک خدا چجوری از پس اضطراب و استرس و افسردگی  بر بیاد.
* بر خدا توکل کن و از همین الان شروع کن تا به خواسته های قشنگت برسی

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

29 September 2023 08:40

روزی ۱ ساعت برای خودت وقت بذار تا زندگیت تغییر کنه و بعدش عادتای خوب به سراغت بیان:

- دوش بگیر.
- یک لیوان اب بخور.
- حرکات کششی انجام بده.
-ارزو ها، افکار، اهدافتو بنویس و اگه تو حالت بود واسشون برنامه ریزی کن.
- وسایلتو مرتب کن و ‌اونارو سر جاشون بزار.
- نفس عمیق بکش.
- یکم به ظاهرت برس از تو فقط یدونس.
- در حد پنج دقیقه به چیزایی که حالتو خوب میکنن فکر کن.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب