🌱کتاب و موفقیت🌱

02 May 2024 17:15

📚 کتاب هنر گویندگی در رادیو
✍🏻‌رسول خان امین

لینک فایل کتاب مذاکره مجازی: دانلود

حق نشر: آزاد با ذکر منبع و دعا برای نویسنده
انتشار بدون ذکر منبع پیگرد قانونی دارد.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب
🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱کتاب و موفقیت🌱

02 May 2024 14:10

ﺗﺎﺑﺤﺎﻝ ﺑﺮﺍﯾﺘﺎﻥ ﭘﯿﺶ ﺁﻣﺪﻩ ﮐﻨﺠﮑﺎﻭ ﺷﻮﯾﺪ ، ﺑﺪﺍﻧﯿﺪ ﭼﺮﺍ "ﺷﯿﺮ" ﺭﺍ ﺳﻠﻄﺎﻥ ﺟﻨﮕﻞ ﻣﯿﮕﻮﯾﻨﺪ ؟!
ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ: ﻧﻪ ﺑﺪﻥ ﻭﺭﺯﯾﺪه‌ی ﮔﻮﺭﯾﻞ، ﻧﻪ ﻗﺪﺭﺕ ﺑﺎﺯﻭی ﺧﺮﺱ، ﻧﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﭘﻠﻨﮓ، ﻧﻪ ﺧﯿﺰ ﺁﻫﻮ، ﻧﻪ ﺩﺭﻧﺪﮔﯽ ﮔﺮﮒ، ﻧﻪ شکم‌بارگی ﮐﻔﺘﺎﺭ، ﻧﻪ ﺣﯿﻠﻪ ﮔﺮﯼ ﺭﻭﺑﺎﻩ ﻭ ﻧﻪ… را ندارد.

ﭼﻪ ﭼﯿﺰ ﺳﺒﺐ ﺍﯾﻦ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺑﺮﺍﯼ "ﺷﯿﺮ" ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ؟!
"ﺷﯿﺮ" ﺭﺍ ﺑﺪﻟﯿﻞ ﺧﺼﺎﯾﺺ ﺭﻓﺘﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺩ "ﺳﻄﺎﻥ ﺟﻨﮕﻞ" ﻣﯿﮕﻮﯾﻨﺪ، ﺯﯾﺮﺍ :

ﺷﯿﺮ ﺗﺎ ﮔﺮﺳﻨﻪ ﻧﺒﺎﺷﺪ ﺷﮑﺎﺭ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ .(ﺩﺭﻧﺪﻩ ﺧﻮ ﻧﯿﺴﺖ)
ﺩﺭ ﻭﻗﺖ ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ ﺷﮑﺎﺭﯼ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﻧﯿﺎﺯﺵ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﻭ ﻧﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﻧﯿﺎﺯﺵ (ﻃﻤﺎﻉ ﻧﯿﺴﺖ)
ﺩﺭ ﺑﯿﻦ ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ ﻗﻮﯾﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺻﯿﺪ ﺍﻧﺘﺤﺎﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ. (ﺿﻌﯿﻒ ﮐﺶ ﻧﯿﺴﺖ)
ﺍﺯ ﻣﯿﺎﻥ ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ ﻣﺎﺩﻩ ﻫﺎﯼ ﺑﺎﺭ ﺩﺍﺭ ﺭﺍ انتخاﺏ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ .
(ﺭﺣﻢ و شفقت ﺩﺍﺭﺩ)
ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺷﮑﺎﺭ ﺍﻭﻝ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻣﯿﺪﻫﺪ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﮐﻨﻨﺪ .
(ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﮔﺬﺷﺘﮕﯽ ﺩﺍﺭﺩ)
ﻫﯿﭽﮕﺎﻩ ﻣﺎﻧﺪﻩ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﻓﻦ ﻭ ﯾﺎ ﺩﻭﺭ ﺍﺯ ﺩﺳﺘﺮﺱ ﺳﺎﯾﺮ ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ ﻧﻤﯿﮕﺬﺍﺭد .
(ﺑﻠﻨﺪ ﻧﻈﺮ ﻭ ﺳﻔﺮﻩ ﮔﺬﺍﺭ ﺍﺳﺖ)
ﻭ در ﺁﺧﺮ ﺑﻮﻗﺖ ﮐﻬﻮلت ﻭ ﻣﺮﯾﻀﯽ ﺍﺯ ﮔﻠﻪ ﺟﺪﺍ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﺗﺎ ﻣﺰﺍﺣﻢ ﺁﻧﻬﺎ ﻧﺒﺎﺷﺪ ....
.
همیشه "ﺷﯿﺮ" ﺑﺎﺷﯿﺪ!🦁


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

24 April 2024 17:22

📚غلبه بر اضطراب اجتماعی و کمرویی
✍🏻به نویسندگی گیلیان باتلر:

نظر شخصی: اگر کمرو هستید و روابط اجتماعی خوبی ندارین، مثل یک روانشناس به شما کمک می‌کنه، ریشه‌های مشکلتون رو پیدا کنید و پله پله مراحل غلبه بر کمرویی رو طی کنید، برای من خیلی موثر بوده.

معرفی کتاب: در این کتاب "غلبه بر اضطراب اجتماعی و کمرویی" کاملا اصلاح شده و به روز شده، دکتر گیلیان باتلر یک دوره آموزشی عملی و آسان برای کمک به افرد ارائه می دهد که برای کسانی که از تمام درجات اضطراب اجتماعی رنج می برند بسیار ارزشمند خواهد بود. اگر نمی توانید اضطراب و استرس خود را مهار کنید این کتاب را به شدت به شما توصیه می کنیم. این اثر با راهکارهای عملی به شما کمک می کند تا بتوانید در مواقع مختلف در طول روز یا محل کار خود اضطرابتان را کنترل کنید. این مسلم است که اضطراب ممکن است منشا ناشناخته ای در بدن افراد داشته باشد که هرکس بدون دلیل واضحی به آن دچار شود. این کتاب تمام انواع و اقسام اضطراب انسانها را آنالیز می کند و سعی دارد در راستای بهتر شدن افراد پیشنهادهایی ارائه کند.


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

24 April 2024 16:05

کتاب‌هایی برای درمان و آشتی با ناخودآگاه


🔹مهربانی با خود
نویسنده: تیم دزموند

🔸کودکی را می‌زنند
نویسنده : زیگموند فروید

🔹اضطراب منزلت
نویسنده : آلن دوباتن

🔸گرسنگی (سرگذشت بدن من)
نویسنده: رکسان گی

🔹آزار کلامی
نویسنده: اما جرتونی

🔸 حسرت: در ستایش زندگی نازیسته
نویسنده: آدام فیلیپس

🔹من ذهن آگاه هستم
نویسنده: کریستف آندره

🔸روان درمانی اگزیستانسیال
نویسنده : اروین دی یالوم


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

21 April 2024 12:05

📚آیین دوست یابی
✍🏻دیل کارنگی

فایل pdf کامل کتاب فوق‌العاده
آیین دوست یابی نوشته دیل کارنگی یکی از
بهترین کتاب های حوزه ارتباطات و توصیه
شده توسط کوین ترودو
در دوره آرزوی تو دستور توست


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

21 April 2024 08:31

#یک_فنجان_تفکر ☕️


بیست کاری که نباید اجازه بدهید کسی شما را وادار به انجام آن‌ها کند

🔹نگذارید دیگران، شما را به بحث‌های غیرضروری بکشند.

🔹نگذارید دیگران، منفی‌بافی خود را به شما منتقل کنند.

🔹نگذارید دیگران، نقاط تاریک و زخم‌های زندگی شما را مدام به یاد شما بیاورند و شما را خجالت‌زده کنند.

🔹نگذارید دیگران، مدام اشتباهات شما را شما را فهرست کنند و اعتماد به نفس شما را مختل کنند. هیچ کس بدون اشتباه کردن، بزرگ نمی‌شود.

🔹نگذارید دیگران، راستی‌های حقیقی را در پیش شما نادرست و دروغ جلوه دهند.

🔹نگذارید کسی به شما زور بگوید.
🔹با دوستانی که صادق نیستند، دمخور نشوید.

🔹با کسانی که کارشان دروغگویی است، هم کلام نشوید

🔹با کسانی که تنها هدفشان از معاشرت با شما، سود جستن از توانایی‌ها و امکانات شماست، نگردید.

🔹کسانی را که تنها به خاطر سرگرمی و یا ناچاری با شما طرح دوستی می‌ریزند، جدی نگیرید.

🔹نگذارید کسی بین شما و افراد شایسته و صادق قرار بگیرد‌

🔹نگذارید کسانی که از شما متنفرند، شما را به وادی نفرت بکشند.

🔹نگذارید مردم تخم کینه را در دل شما بکارند.

🔹نگذارید کسی با آگاهی از گذشته شما، حالای شما را تباه کند.

🔹نگذارید ترسوها شما را متقاعد کنند که تغییر چیز بدی است.

🔹نگذارید شما را از تعقیب اهدافتان دور کنند.
🔹نگذارید کسی رؤیاهایتان را مسخره کند.

🔹نگذارید کسی شما را از تلاش بیشتر، دلسرد کند.
🔹نگذارید کسی شما را به چیزهای سطح پایین قانع کند.

🔹نگذارید کسی بهانه شادی را حتی به خاطر خوشی‌های کوچک از شما دریغ کند.

فهرست کردن و تأیید این نبایدها ساده است، اما در مقام عمل، اجرای آنها محتاج تجربه و نیز تیزهوشی است.

🌱کتاب و موفقیت🌱

20 April 2024 13:32

کتاب که باید قبل از شروع به کاری بخونید:


🔹شروع دوباره
🔸کاروان امید
🔹آداب روزانه
🔸حدیث نفس
🔹پایان های ضروری
🔸مرگ نامه اولا-کارین
🔹نیروی اعتماد به نفس
🔸خلق رفتارهای ماندگار
🔹چگونه زندگی خود را برای همیشه تغییر دهید.


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

19 April 2024 08:34

اگه میخوای زندگی برات معنی پیدا کنه این کتابارو بخون :
- دختر پرتقالی
- کتابخانه نیمه شب
- هر دو نهایت می میرند

اگه میخوای حس کنی تو یه سرزمین جادویی زندگی میکنی
این کتابارو بخون :
- ارباب حلقه ها
- ماجراهای نارنیا
- هری پاتر

اگه میخوای احساس ترس و هیجان کنی این کتابارو بخون :
- جن شناسی
- فرار از تیمارستان


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

18 April 2024 14:01

این کتاب یک راهنمای درجه‌ یک برای مقابله
با تفکر افراطی است. یعنی همان تفکری که
شادی را از زندگی شما می‌رُباید و در بسیاری
از موارد،‌ باعث قرارگرفتن شما در نوعی زندان
ذهنی می‌شود.

📕 زیاد فکر نکنید
✍🏻 #نیک_ترنتون


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

18 April 2024 12:53

اگه هیچ کتابی رو نخوندی اینارو بخون تا عاشق کتاب خوندن بشی:

🔹تاوان
نویسنده: میناتو کانائه

🔸منِ مضطرب
نویسنده: استفانی برتولون

🔹قصر آبی
نویسنده: لوسی مود مونتگمری

🔸کتابخانه نیمه شب
نویسنده: مت هیک

🔹بادام
نویسنده: ون پیونگ سون

🔸تکه های از کل منسجم
نویسنده: پونه مقیمی


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

16 April 2024 15:00

☘19 روش برای سرمایه‌گذاری روی خودت:

1. غذای سالم بخور
2. آشپزی یاد بگیر
3. نظر دیگران برات مهم نباشه
4. ساعات خوابت رو تنظیم کن
5. نق زدن را تمام کن
6. زمانت رو بهتر مدیریت کن
7. بیشتر سفر کن
8. برای خودت برنامه روتین داشته باش
9. پولتو سرمایه‌گذاری کن
10. هر روز خودتو به چالش بکش
11. حواست به خرج کردنت باشه
12. موفقیت رو تصویرسازی کن
13. دیگران را ببخش
14. دنبال تایید دیگران نباش
15. یادداشت بنویس
16. پادکست گوش کن
17. دوستاتو عاقلانه انتخاب کن
18. برنامه‌های آموزشی نگاه کن
19. مطالب را آنلاین یاد بگیر


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

15 April 2024 09:30

"چون هیچ‌وقت مجبور به اسباب‌کشی نشدیم، این‌همه آت و آشغالِ به درد نخور توی خونه جمع کردیم."

این را همسرم می‌گوید. راست هم می گوید.آدمی که پانزده، شانزده سال یک جا مانده باشد، که مجبور نشده باشد هر سالی، دو سالی چندی کمتر و بیشتر بار و بنه‌اش را جمع کند، ازخرده‌‌‌ریزهایش دل بکند تا بارش سبک‌تر و جمع و جورتر شود، آنقدری که بتواند زندگی‌‌‌اش را پشت یک کامیون جا بدهد و با خودش ببرد هر کجا که خواست در روشنایی باران در آفتاب پاک.

خب، هی دلبسته‌تر می‌شود و هی وابسته‌تر.هی دورش را انبوهی از لباس‌‌‌ها و ظرف‌ها و کاغذها می‌گیرد که دلش نمی‌آید دورشان بیندازد.یک سال، دو سال، ده سال، شانزده سال هم که شده یک دانه پیچ را نگه میدارد که شاید روزی، سوراخی به اندازه‌اش پیدا شود و آن پیچ به کار آید. که نمی‌آید هم. هیچ سوراخی وظیفه‌ی خودش نمیبیند که خودش را به اندازه‌ی آن پیچِ منتظر گشاد کند تا شانزده سال صبر و انتظار به ثمر بنشیند.

آدم‌ها شاید کمتر حواس‌شان باشد که اسباب‌‌‌کشی چه دینی به گردن‌شان دارد.که باورِ «موقت بودن» چه لطفی به زندگی‌‌شان می‌کند. که عادت به یک‌جا ماندن چه قدر خرده‌ریزِ دست و پا گیر روی سرشان می‌ریزد.آدمِ گرفتارِ عادت، آدم وهم زده‌ای که گمان میکند «همه‌چیز»، «همیشه»، «همان‌‌‌‌جا» و «همان‌طور» می‌‌‌ماند،که یاد نمی‌‌‌‌‌‌گیرد چیزهای دورریختنی زندگی‌‌اش را دور بریزد،آدمِ پوکِ پر از اعتماد.آخ از لحظه‌ای که باید برود. که باید زندگی‌‌‌‌اش را بریزد توی چندتا کارتن، پشت یک کامیون جا بدهد و از خانه‌ای به خانه‌ای دیگر برود.یا از آدمی به آدمِ دیگر.


✍🏻حسین وحدانی

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

15 April 2024 08:26

چطوری از ذهنم مراقبت کنم؟


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

13 April 2024 21:08

۱۲۰ قانون اساسی برایان تریسی

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

13 April 2024 11:10

🌱 مادرها اولین کسی هستن که ناراضی بودن از ظاهر رو به دخترشون یاد میدن!


از "رنی انگلن" استاد روانشناسی دانشگاه "نورث وسترن" می خوندم که می گفت:مامان ها شاید فکر کنن گفتن "تو زیبا ترینی" به دخترشون تاثیر زیادی روی اونا بذاره اما...پژوهش ها نشون داده هیچ چیز مثل نظر یه مادر در مورد خودش باعث نمیشه دختر بچه ها تحت تاثیر قرار بگیرن.


وقتی مادری جلوی آینه از موهای خودش ناراضی بود یا مدام می گفت چقدر چاق شدم...بچه ها دقیقا همون مدل صحبت ها و نظرات رو از اون مادر تقلید می کردن حتی اگه به دخترش می گفت تو زیبا ترینی مهم تر از حرف های یه مادر به بچه خودش حرف ها و رفتارش در مورد خودشه، که باعث میشه اون بچه در آینده چه نظری در مورد خودش داشته باشه.

گفتن حرف های تو خیلی زیبایی و قشنگی شاید در ظاهر جذاب باشه اما تاکید و تکرارش باعث میشه بچه ها از بقیه ابعاد زندگی مثل تلاش و هوش و رفتار های دیگه باز بمونن اگه‌می‌خواید از تلاش یه کودک، از رفتار خوبش، از هدف‌های قشنگش تعریف کنید، واضح همون چیز رو بهش بگید و همه رو زیر کلمه تو خیلی قشنگی جمع نکنید!

و‌ در آخر بچه ها اون چیزی نمیشن که بهشون میگید اون چیزی میشن که‌خودتون هستید.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

02 May 2024 15:15

اگر تو در برابر بی عدالتی نسبت به دیگران
سکوت کنی، روزی این بی عدالتی را تجربه
میکنی.


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

02 May 2024 14:08

" این کتاب‌ها رو باید بخونی چون بهت یاد می‌دن چطوری زندگیت رو تو موقعیت‌های مختلف نجات بدی و به خودت کمک کنی: "

۱. هنر تلخ نکردن زندگی اثر رافائل سانتاندرو
۲. افسردگی نهفته اثر مارگارت رابینسون رادرفورد
۳. کتاب شکست عشقی اثر ریچارد بی راس
۴. محکم در آغوشم بگیر اثر سو جانسن
۵. قدرت شروع ناقص اثر جیمز کلیر
۶. کتاب مهربانی با خود اثر تیم دزموند
۷. زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جِفری ای. یانگ
۸. فرندز اثر متیو پری


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

24 April 2024 16:22

وارن بافت می‌گوید:«بهترین سرمایه گذاری ممکن، سرمایه گذاری بر روی خودتان است»

۳۰ روش برای سرمایه گذاری بر روی خودتان:

۱.روزانه مطالعه کنید.
۲.سالم‌تر غذا بخورید.
۳.آشپزی بیاموزید.
۴.سحرخیز باشید.
۵.از تعلل‌کردن دست بردارید.
۶.زمان خود را مدیریت‌ کنید.
۷.بیشتر سفر کنید.
۸.به یک روال ثابت، پابند بمانید.
۹.پول خود را سرمایه گذاری کنید.
۱۰.خودتان را به چالش بکشید.
۱۱.موفقیت را تجسم کنید.
۱۲.دیگران را ببخشید.
۱۳.نگران خودتان باشید.
۱۴.یادداشت بردارید.
۱۵.به پادکست‌های صوتی گوش کنید.
۱۶.وسایل به‌دردنخور نخرید.
۱۷.خردمندانه دوستانتان را انتخاب کنید.
۱۸.با خانواده‌ خود در ارتباط بمانید.
۱۹.از دوستان زهرآگینتان فاصله بگیرید.
۲۰.هر روز، ۱٪ بهتر شوید.
۲۱.کسب و کارتان را شروع کنید.
۲۲.شکایت نکنید.
۲۳.مشاوری باتجربه بیابید.
۲۴.چیز جدیدی بیاموزید.
۲۵.هدف‌گذاری کنید.
۲۶.برای هفته خود برنامه‌ریزی کنید.
۲۷.با مدیتیشن(مراقبه) مأنوس شوید.
۲۸.با شکرگزاری مأنوس شوید.
۲۹.برای زندگی‌تان برنامه داشته باشید.
۳۰.نرمش کنید.


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

24 April 2024 15:14

#شادمهر🥹

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

21 April 2024 11:14

#داستانک 📚


پسر کوچکی خلق‌وخوی بسیار بدی داشت. پدرش تصمیم گرفت یک کیسه میخ به او بدهد و از او بخواهد به‌ازای هر بار که عصبانی می‌شود یک میخ در حصار بکوبد.روز نخست، پسر ۳۷ میخ به حصار کوبید، اما در طول چند هفته به‌تدریج تلاش کرد خشمش را کنترل کند. شمار میخ‌های کوبیده به حصار رفته‌رفته کم شد. او دریافته بود که کنترل خشمش آسان‌تر از کوبیدن میخ‌ها به حصار است.

بالاخره روزی رسید که پسر اصلاً عصبانی نشد. این خبر را به پدر داد و پدرش پیشنهاد داد حالا به‌ازای هر روز که خشمت را کنترل می‌کنی و عصبانی نمی‌شوی یک میخ از کیسه بیرون بیاور. روز‌ها سپری شد و بالاخره پسر توانست این خبر را به پدرش بدهد که به‌واسطه‌ی کنترل خشم، تمام میخ‌ها را از کیسه بیرون آورده است. پدر دست پسرش را گرفت و به طرف حصار برد.

«کارتو خوب انجام دادی پسرم، اما به سوراخ‌های روی حصار نگاه کن. بدنه‌ی این حصار دیگه مثل قبل نمیشه. وقتی حرفایی رو با عصبانیت به زبون میاری، حرفات درست مثل جای میخ‌ها زخم به‌جا میذارن. می‌تونی یک چاقو رو فرو کنی تو بدن یه مرد و درش بیاری. هرقدرم بگی متاسفم هیچ فرقی به حال اون مرد نداره، چون زخمش سرجاشه.»


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

20 April 2024 13:45

✅ این رو بدونید....

“صرفا چون برنامه‌ای برای امروز ندارید”
با هرکسی قرار کافه و شام نذارید،

“صرفا چون خوش می‌گذره”
دورهمی و مهمونی هرکسی رو قبول نکنید،

“صرفاً چون حوصله‌تون سر رفته”
با هر کسی حرف نزنید چت نکنید،

“صرفاً چون تنهایید”
با هرکسی وارد رابطه نشید.

اتفاقاً همین ارتباطات سادست که شخصیت شمارو تشکیل میده.«نه گفتن» نشونه‌ی غیر اجتماعی بودن نیست، فقط ثابت می‌کنه چقدر برای قلب و روح و افکار و شخصیت و خودتون ارزش قائلید.


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

19 April 2024 08:40

✅ سالها طول کشید تا اینارو بفهمم....

🔹 در سکوت کار کن، در سکوت جشن بگیر

🔸هیچوقت کسی رو مجبور نکن تورو انتخاب کنه برای اندیشیدن، یاد بگیر وقتت رو تنهایی بگذرونی

🔹احساساتت رو کنترل کن

🔸 همه خود واقعیشون رو بلاخره بهت نشون میدن فقط باید صبور باشی

🔹تو با خودت در آرامش، نیستی وقتی که ذهنت آشفته است، پس آرومش کن

🔸برای هیچکس مهم نیستی پس سخت تر کار کن

🔹خانواده‌ای که از دوستات میسازی خیلی مهم‌تر از خانواده ایه که ازش اومدی دوستات رو با دقت انتخاب کن

🔸در مورد گذشتت پشیمون نباش فقط ازش برای بهتر شدن استفاده کن

🔹اگه کسی رو پیدا کردی که ازت بهتره باهاش رقابت نکن در عوض باهم کار کنین

🔸نذار آدمایی که راه تو رو نرفتن نصیحتت کنن اونا هیچ ایده ای از کار تو ندارن

🔹زندگی منتظر تو نمیمونه تا خوب بشی هر روز بلند شو و سخت تلاش کن

🔸اگه زندگی خودت رو نسازی یه نفر دیگه برای اهداف خودش ازت سوء استفاده میکنه

🔹مطمئن شو از خودت محافظت میکنی چون اگه مشکلی برات پیش بیاد رحمی در کار نخواهد بود.



🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

18 April 2024 20:39

🌱 ۹ نشانه پیشرفت:

- به قضاوت ها اهمیت نمیدی

- هدف و برنامه داری

- برای خودآگاهی وقت میزاری

- از منطقه امنت بیرون آمدی

- چالش ها رو یک فرصت میدونی

- به دنبال یادگیری هستی

- هوشمندانه تلاش میکنی

- وابستگی ات به دیگران رو به حداقل رسوندی

- خودت رو قربانی نمیدونی

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

18 April 2024 13:05

10 عادت مهم در بهبود سلامت روان شما

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

16 April 2024 15:40

اوضاع زندگیم خوب است، فقط گاهی دلم می‌گیرد
آنقدر که دلم می‌خواهد گوشه‌ای بنشینم و آرام اشک بریزم اما هرچه سعی می‌کنم نمی‌توانم و مجبورم کوله بار گران غم‌هایم را تا انتها همراه خودم حمل کنم. کسی چه می‌داند شاید آن‌که کمتر اشک می‌ریزد ‌‌دردبزرگ تری آزارش می‌دهد آنقدر بزرگ که تهی از هر امید و توکلی فقط روزهایش را سپری می‌کند تا آنکه روزی با دردهایش در زیر خاک‌های سوزان دفن شود. می‌دانی اشک از ترس می‌آید و ترس از نگرانی و نگرانی برای کسی است که به آینده امید دارد اما کسی که امیدش را باخته از چیزی ترسی ندارد که بخواهد برایش اشک بریزد.
امروز مانند دیگر روزها پر از انرژی و شوق خودم را نشان دادم گاهی خندیدم و گاهی بی وقفه تلاش کردم گویی که اگر لحظه‌ای بازبایستم چرخش زمین با من متوقف می‌شود. عصر که شد خستگی‌هایم را به ایوان‌ خانه‌ام دادم تنها نظاره‌گر بارش ریز و هنرمندانه باران شدم اما گویا وقت گرفتن دل بود خوب که نگاه کردم خودم را چند قدم آن‌طرف تر در کالبد عروسک مورد علاقه‌ام دیدم خسته، غمگین و مات در افکاری پریشان……
و هایده که با صدایش به قلبم چنگ می‌انداخت
تا شاید چشمانم کمی ببارد


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

16 April 2024 14:36

🌱پیشنهاداتی برای کمک به‌اینکه والدینی آگاه‌تر
برای فرزندان‌تان باشید:

۱. کتابی که آرزو می‌کنند والدین‌تان خوانده بودند
۲. تربیت بدون فریاد
۳. والدین سمی
۴. آماده برای آینده
۵. کودک، خانواده انسان
۶. علیه تربیت فرزند


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

15 April 2024 08:40

✅چند ترفند برای خوب شدن حالتون وقتیکه احساس خستگی می کنید

🔹 بیست دقیقه عمیق چرت بزنید
🔹صاف بشینید و قوز نکنید
🔹یه فیلم طنز ببینید و بلند بلند بخندید
🔹دارچین بو کنید
🔹ده دقیقه چشماتونو ببندین و زیر افتاب
🔹لیمو بخورید
🔹کف پاهاتونو چند دقیقه عمیق ماساژ بدین
🔹بادوم بخورید


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

15 April 2024 08:25

🔵اگر جنگی در بگیرد، هیچ رئیس جمهوری در آن کشته نخواهد شد !

🔹اگر اقتصاد کشوری فرو بپاشد، رئیس جمهور آن ورشکسته نخواهد شد و بانک کاخ ریاست جمهوری را مصادره نخواهد کرد
🔹اگر کشوری به ورطۀ قحطی و تورم شدید بیافتد ، رئیس جمهور از فکر گرسنگی زن و بچه اش دیوانه نخواهد شد!
🔹رئیس جمهورها از راه انداختن هیچ دعوایی ترس ندارند، چون کتک ها را کسان دیگری می خورند...

"👤 آبراهام لینکلن"

🌱کتاب و موفقیت🌱

13 April 2024 21:08

#معرفی_کتاب 📚

برایان تریسی مشاور و روان‌شناس بزرگ و یکی از معتبرترین مراجع صاحب نظر جهان در زمینه‌ی موفقیت و پیشرفت بشر می‌باشد.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

13 April 2024 11:01

قانون‌های ساده برای شاد زیستن:

-از نه گفتن نترس.
-منظورت رو بیان کن‌.
-به خودت اعتماد داشته باش‌.
-هر زمان که نیاز داری استراحت کن‌‌.
-هرجا کم اوردی از مشاور کمک بخواه.
-از سخن‌چینی و شایعه‌پراکنی دور کن.
-نسبت به چیزهایی که فراتر از کنترلت هستند
کمتر استرس داشته باش.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب