🌱کتاب و موفقیت🌱

14 August 2023 09:58

نکته های کوچک زندگی | جکسون براون

هرگز برای انجام کاری که واقعاً دوستش داری تسلیم نشو.کسی که یک رویای بزرگ در ذهن دارد، قدرتمندتر از کسی است که همه‌ی فکت‌ها را می‌داند.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

14 August 2023 09:55

🌱 @motivation_buch

🌱کتاب و موفقیت🌱

13 August 2023 09:00

۲ تا سوالی که کمکت می‌کنه بهتر تصمیم‌گیری کنی:

۱: اگر این کار رو انجام بدم، تبدیل به آدم بهتری میشم؟
اینکه دیگران رو با کارهات راضی نگه‌داری رو رها کن و به این فکر کن که آیا در دراز مدت از آدمی که با توجه به این تصمیمات به وجود میاری، راضی و خوشحال میشی؟

۲: آیا توی گرفتن این تصمیم ترس هم وجود داره؟
(این رو دوست داشتم) اگر ۹۰ درصد ازش مطمئن باشی و ۱۰ درصد بترسی، ممکنه تصمیم درستی باشه. چون اگر ۱۰۰ درصد مطمئن باشی یعنی هنوز از منطقه‌ی امنت خارج نشدی و داری همون کارهای همیشگی رو انجام میدی.

(انجام دادن روتین کار بدی نیست، اینجا منظور این هست که ریسک کارهایی که ترسناک هست رو بپذیری و جلو بری).

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

13 August 2023 08:48

«فقط چشاتو ببند و نفستو حبس کن. همه‌چیز دوباره قشنگ می‌شه.»

🌱کتاب و موفقیت🌱

11 August 2023 18:43

🩸 فروشنده با نفوذ 1
👤 برایان تریسی

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

11 August 2023 12:06

داستانک 📚

به کارگری گفتن:" ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺩﺭﺁﻣﺪﺕ ﺯﻧﺪﮔﯿﺖ ﻣﯿﭽﺮﺧﻪ؟ "
ﮔﻔﺖ: "ﺧﺪﺍ ﺭﻭ ﺷﮑﺮ، ﮐﻢ ﻭ ﺑﯿﺶ ﻣﯿﺴﺎﺯﯾﻢ.ﺧﺪﺍ ﺧﻮﺩﺵ میرﺳﻮﻧﻪ. "

ﮔﻔﺘن:" ﺣﺎﻻ ﻣﺎ ﺩﯾﮕﻪ ﻏﺮﯾﺒﻪ ﺷﺪﯾﻢ ﻟﻮ ﻧﻤﯿﺪﯼ؟ "
ﮔﻔﺖ:" ﻧﻪ ﯾﻪ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﻗﻨﺎﻋﺖ ﻣﯿﮑﻨﻢ ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻭﻗﺎﺕ  ﻫﻢ کاﺭ ﺩﯾﮕﻪ ﺍﯼ ﺟﻮﺭ ﺑﺸﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯿﺪﻡ، ﺧﺪﺍ ﺑﺰﺭﮔﻪ ﻧﻤﯿﺬﺍﺭﻩ ﺩﺳتم ﺧﺎﻟﯽ ﺑﻤﻮنه . "

ﮔﻔﺘن:" ﻧﻪ ﺭﺍﺳﺘﺸﻮ ﺑﮕﻮ. "
ﮔﻔﺖ:" ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﮐﻢ ﺁﻭﺭﺩﻡ ﯾﻪ ﺟﻮﺭﯼ ﺣﻞ ﺷﺪﻩ، ﺧﺪﺍ  ﻣﯿﺮﺳﻮﻧﻪ. "

ﮔﻔﺘن: "ﺍﯼ ﺑﺎﺑﺎ ﻣﺎ ﻧﺎﻣﺤﺮﻡ ﻧﯿﺴﺘﯿﻢ. ﺭﺍﺳﺘﺸﻮ ﺑﮕﻮ دﯾﮕﻪ. "
ﮔﻔﺖ: "ﺗﻮ ﻓﮑﺮ ﮐﻦ ﯾﻪ ﺗﺎﺟﺮ ﺗﻮﯼ ﺑﺎﺯﺍﺭ ﻫﺴﺖ ﻫﺮ ﻣﺎﻩ ﯾﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﭘﻮﻝ ﺑﺮﺍﻡ ﻣﯿﺎﺭﻩ ﮐﻤﮏ ﺧﺮﺟﻢ ﺑﺎﺷﻪ."

ﮔﻔﺘن:" ﺁﻫﺎﻥ، ﻧﺎﻗﻼ ﺩﯾﺪﯼ ﮔﻔﺘﻢ. ﺣﺎﻻ ﺷﺪ ﯾﻪ ﭼﯿﺰﯼ. ﭼﺮﺍ ﺍﺯ ﺍﻭﻝ ﺭﺍﺳﺘﺸﻮ ﻧﻤﯿﮕﯽ؟ "

ﮔﻔﺖ : "ﺑﯽ ﺍﻧﺼﺎﻑ ﺳﻪ ﺑﺎﺭ ﮔﻔﺘﻢ ﺧﺪﺍ ﻣﯿﺮﺳﻮنه  ﺑﺎﻭﺭﻧﮑﺮﺩﯼ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﮔﻔﺘﻢ ﯾﻪ تاجر ﻣﯿﺮﺳﻮﻧﻪ ﺑﺎﻭﺭﮐﺮﺩﯼ. ﯾﻌﻨﯽ ﺧﺪﺍ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﯾﻪ تاجر ﭘﯿﺶ ﺗﻮ ﺍﻋﺘﺒﺎﺭ ﻧﺪﺍﺭﻩ؟"

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

11 August 2023 09:04

پیامِ امروز به تو 🌱

🌱کتاب و موفقیت🌱

10 August 2023 14:28

• 25 کتاب برای افزایش قدرت تصمیم گیری:

¹- تأثیر
²- سقلمه
³- چشمک
⁴- استادی
⁵- بله یا خیر
⁶- تصمیم‌گیری
⁷- کتاب تصمیم
⁸- انگیزه شروع
⁹- اصل 20-80
¹⁰- دوباره فکر کن
¹¹- اصول ری دالیو
¹²- با چرا شروع کنید
¹³- پارادوکس انتخاب
¹⁴- مدل‌های ذهنی برتر
¹⁵- مهارت تصمیم‌گیری
¹⁶- تفکر سریع و آهسته
¹⁷- هنر شفاف‌اندیشیدن
¹⁸- انتخاب‌های هوشمندانه
¹⁹- چگونه تصمیم می‌گیریم؟
²⁰- بازیچه دست دیگران نشوید
²¹- نابخردی‌های پیش‌بینی‌پذیر
²²- استراتژی خوب، استراتژی بد
²³- مغزی که خود را تغییر می‌دهد
²⁴- چگونه هر چیزی را اندازه بگیریم؟
²⁵- مردی که زنش را با کلاه اشتباه می‌گرفت‌.
‌
🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

10 August 2023 09:42

📖 مهارت کشف دروغگو
👤 دیوید جی لیبرمن

هدف کتاب دروغ‌گو را در چند دقیقه بشناسید (مهارت کشف دروغ‌گو) اثر دیوید جی. لیبرمن، نفی و ذم دروغ و دروغ‌گو نیست، مقصد، کشف دروغ و دروغ‌گو و همچنین کشف دروغ از رفتار ظاهری افراد، کلام افراد، سیاق جمله‌ها و عبارت‌هایشان، زبان بدن‌شان، پرسش‌هایشان، با روش‌هایی کاملا تجربی و آموختنی است.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

10 August 2023 09:40

حسادت احساس ناپسندی است، اما حقیقت را آشکار می‌کند. شما بیشتر به کسانی حسادت می‌کنید که آنچه را در آرزویش هستید، دارند.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

09 August 2023 13:29

قدرت سکوت | سوزان کین

معرفی کتاب : یک کتاب مناسب برای درونگراهایی که درونگرا بودنشون باعث شده احساس کنن فقط به همین خاطر نسبت به بقیه کلی ضعف دارن. همراه با کلی شواهد علمی. برای من عاااااالی بود و نقش خیلی خیلی زیادی در پذیرش شخصیتم داشت. و فهمیدم که تنها نیستم و کلی آدم دیگه هم دقیقا احساسات و افکار منو دارن.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

09 August 2023 11:31

مادربزرگ همیشه می‌گفت:
ننه آدم اول باید خودش گرون باشه
بعد خونه و ماشینش...
ارزش و گرونی بعضی چیزها وابسته به پول نیست!

🌱 کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

08 August 2023 21:28

قدرت عادت به نویسندگی چالرز داهیگ:

معرفی کتاب: این کتاب ، ما را به دنیای هیجان انگیز اکتشافاتی علمی می برد که مشخص می کنند چرا عادت ها وجود دارند و چگونه می توان آن ها را تغییر داد. داهیگ با تحلیل و بررسی طیفی گسترده از اطلاعات و تبدیل آن ها به روایت هایی جذاب، درکی کاملاً نوین از ماهیت و استعدادهای بشر را به مخاطبانش پیشکش می کند. کلید انجام تمرینات ورزشی منظم، وزن کم کردن، مفیدتر بودن و دستیابی به موفقیت، درک چگونگی کارکرد عادت ها است. ما می توانیم با بهره برداری از این علم نوین، کسب و کار، جامعه و زندگی مان را دگرگون سازیم.

ویژگی‌های کتاب: جزو فهرست کتاب هایی که زندگی تان را دگرگون خواهند کرد.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

08 August 2023 10:24

نام کتاب: بهت گفتم دوستت دارم
نویسنده: استل مسکم
ژانر: عاشقانه

خلاصه: ایدن مونرو، برای گذراندن تعطیلات تابستونیش به کالیفرنیا میاد، اون برای اولین بار با خانواده ی پدرش روبرو می شه، پدری که ایدن آخرین بار سه سال پیش اون رو  دیده و با غریبه ها برای اون فرقی نداره، یک نامادری نه چندان مهربون، و سه برادر خونده.اتاق که درست در کنار اتاق بزرگترین برادر خواندش تایلر بروس قرار داره، کسی که ایدن نمیتونه به هیچ وجه تحملش کنه. پسر مغروری که همیشه چشم های سبزش خشمگینن.حضور در کالیفرنیا و تجربه تفریحات اونجا، آروم آروم ایدن رو تغییر میده و تلاش برای فهمیدن رفتار تایلر نه تنها ایدن رو از اون دور نمیکنه؛ بلکه باعث می شه بیشتر به سمت اون کشش پیدا کنه.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

08 August 2023 10:18

به آرامی شروع به مردن میکنی

اگر سفر نکنی
اگر کتاب نخوانی
اگر لباس رنگی نپوشی ...

👤 #پابلو_نرودا

🌱کتاب و موفقیت🌱

14 August 2023 09:56

کتابایی که منو از افسردگی نجات دادن❤️‍🩹🫂

دلایلی برای زنده ماندن :
این کتاب روند بهبودی یک افسردگی شدید از زبان نویسنده‌ست که خودش این بیماری رو پشت گذاشته. این کتاب دلایل زنده موندن برای همه کسانی که با افسردگی دست و پنجه نرم میکنن رو به صورت کامل توضیح داده و خوندنش  برای تمام کسانی که از افسردگی رنج می‌برند ضروریه.

از حال بد به حال خوب:
توی این کتاب موضوع داشتن حال خوب زیر ذره‌بین قرار گرفته. و این سوال مهم مطرح هست که چطور می‌تونیم حال خوبی داشته باشیم و حال خوب چیه؟ نویسنده این کتاب، درباره روشی انقلابی و درعین‌حال بی‌نیاز از دارو برای درمان افسردگی صحبت کرده که شناخت‌درمانی نامیده می‌شه و می‌تونه ما رو از تفسیرهای غلط درباره اتفاقات زندگی روزمره و احوالات بد گذرا دور نگه داره.

حال عالی :
این کتاب شیوه‌ی درمانی جدید، مؤثر و سریعی برای غلبه بر افسردگی و اضطراب ارائه می‌ده.نویسنده مدل جدیدی بر اساس تکنیک‌های درمان رفتاری-شناختی...

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

13 August 2023 09:12

دایی جان ناپلئون ; ایرج پزشکزاد

معرفی کتاب : شاهکار ایرج پزشکزاد. شاید دیگه کسی نتونه مثل این کتاب رو تکرار کنه. داستانی جذاب از یک خانواده بزرگ ایرانی در سالهای قبل از 1320. با تمام آداب و رسوم اون سالها و شخصیتهایی که هر کدومشون الان دیگه "تیپ" هستن. هیچکس به این خوبی "توهم توطئه" ما ایرانیها رو دست ننداخته. بیماری که هنوز هم باهاش درگیریم.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

13 August 2023 08:49

دلایلی برای زنده ماندن ; مت هیگ‌

معرفی کتاب: زمان خواندن کتاب یا مدام سر تکون میدادم یا در ذهنم میگفتم دقیقا! آره همینطوریه!... خواندنش برام حس داشتن یه همصحبت خوب رو داشت و لذتبخش بود. کتابی نیست که بخواد یه راهکار سر راست به کسی بده ولی در عین حال از بسیاری از کتاب های خودیاری و روان درمانی بهتره. نیمه ی دوم کتاب جذاب تره و یکی از قسمت های مورد علاقه من در ستایش نازک نارنجی ها بود. روی هم رفته کتاب خوبیه و خوندنش رو به همه پیشنهاد میکنم به خصوص در این روزها که همه درگیری های فکری زیادی داریم و کم نیستند پیشامدهایی که باعث آزردگی روح و روانمون میشن.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

11 August 2023 18:46

🩸 فروشنده با نفوذ 2
👤 برایان تریسی

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

11 August 2023 18:39

🩸 فروشنده با نفوذ
👤 برایان تریسی

🌱 @motivation_buch

🌱کتاب و موفقیت🌱

11 August 2023 09:32

10کتاب جذاب انگیزشی برای درمان افرادی
که دچار بی انگیزگی و ناامیدی شدن :

1- اثر مرکب
2- قدرت مثبت اندیشی
3- بهانه ممنوع
4- باشگاه پنج صبحی‌ها
5- هفت عادت مردمان موثر
6- گندزدایی از مغز
7- جادوی فکر بزرگ
8- هنر ظریف بی‌خیالی
9- خودت را به فنا نده
10- اوضاع خیلی خراب است

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

10 August 2023 22:04

📚 معرفی کتاب

این کتاب درباره‌ی فراز و نشیب‌های زندگی، نکات بهره‌وری یا هر تاکتیک دیگری نیست. همه‌ی ما درمورد آن‌ها چیزهایی می‌دانیم. مطمئنا تاکتیک‌هایی را که به کمک آن‌ها توانسته‌ام در زمان کمتر به بیشترین دستاوردها برسم با شما به اشتراک می‌گذارم اما به طور کلی این کتاب شامل مجموعه مقالاتی است که آن‌ها را برای شفاف‌سازی بیشتر زندگی و کمک به شما انتخاب کرده‌ام.
دستورالعمل داشتن زندگی خوب ساده است: آنچه را می‌خواهید مشخص کنید و هر چیز دیگری جز آن را از زندگی‌تان حذف کنید. فرآیندش ساده است، هرچند فهمیدن آن برای من سال‌های زیادی طول کشید و این کتاب داستان سفر من است…
امروز انجامش بده مسیر و طرح کاری من برای غلبه بر اهمال‌کاری بی‌پایان، بهبود بهره‌وری و انجام امور معنادارتر است و می‌تواند طرح کاری شما نیز باشد.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

10 August 2023 14:26

مادر بزرگ ادبیات مخصوص به خودش را داشت !
به همبرگر می‌گفت همبرگرد، به سطل سلط، زبانش نمی‌چرخید. به کبریت می‌گفت کربیت !
برای احوال‌پرسی که زنگ می‌زد، می‌گفت زنگ زده‌ام حالت را بگیرم. هیچوقت عادت نکردم به این جمله، بعد از شنیدنش لبخند می‌زدم، حالم خوب می‌شد …
زنگ زده بود حالم را بگیرد ولی قصدش حال پرسیدن بود، برعکس بعضی از آدم‌ها که تلفن می‌کنند، مسیج می‌دهند حالت را بپرسند ولی حالت را می‌گیرند …!
🌱 کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

10 August 2023 09:41

لیست انجام کار برای روزایی که استرس داریم :

1- به یک دوست زنگ بزنید.
2- به یک نفر بگویید دوستت دارم.
3- اینکه چه احساسی دارید را بنویسید.
4- بابت چیزهایی که رو به راه هستن جشن بگیرید.
5- یک چیز سالم بخورید.
6- به یک حیوان غذا بدهید.
7- استراحت کنید.
8- بیرون بروید.
9- یک لباس راحت بپوشید.
10- افکار منفی خود را دور بریزید.
11- چای گرم بنوشید.
12- به یادتان بیاورید که تا اینجای راه را پیموده اید‌.
13- کمی از کارهای خود را کم کنید.
14- به آثار هنری زیبا نگاه کنید.
15- از خودتان تعریف کنید.
16- به آهنگ های شاد گوش بدید.
17- خودتان را تشویق کنید.
18- خوش شانس های خود را به یاد بیاورید‌.
19- یادتان باید که جزء کوچکی از این دنیا هستید.
20- کمی از سرعت خود را کم کنید.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

09 August 2023 20:36

1001 فیلمی که قبل از مرگ باید دید...
@honar7modiran

دیوانِ حافظ (صوتی)
@GHAZALAK1

رایگان کتاب بخوانید! PDF
@ketabdooni

(کتابخانه نایاب و ممنوعه)
@shifteganketab

انگلیسی عالی بدون معلم بدون کلاس
@EverydayEnglishTalk

آموزش انگلیسی مبتدی تا آیلتس۲ساله
@teacheruniversity

مطالبی که شاید جایی نیابید!
@Libraryinternational

آموزش نویسندگی خلاق
@BENEVIS_S

کیهان شناسی و نجوم
@keyhan_n1

تشخیص انواع شخصیت و اختلالات روانی
@Neoravankavi

تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100

تاریخ بدون سانسور را اینجا بخوانید !!!
@TARIKHEMAMNOOE

انگلیسی‌ شبی 10 لغت !
@ENGLISHLANGUAGESS

به وقت کتاب
@DeyrBook

فرانسه رو قورت بده
@FrenchAvecMoi

دانلود رایگان کتاب های ممنوعه
@SaCafeketab

با سیاست رفتار کنیم
@ghasemi8483

کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7

حقوق برای همه
@jenab_vakill

منبع فیلم و سریال های روانشناسی(اختلالات)
@Filmravankavi

( بایگانیِ مقالاتِ سیاسی-اجتماعی )
@v_social_problems_of_iran

برای آرامش روح کمی شعر بخوانیم
@Sher_O_deltangee

غزل" غزل " غزل " غزل "غزل"
@ghaz2020

حضرت مولانا و عاشقانه های شمس
@baghesabzeshgh

تربیت فرزندان با مهارت های زندگی زناشویی
@moraghbat

جملاتی که شما رو میخکوب میکنه !
@its_anak

راز تربیتی فرزند از کودکی تا نوجوانی
@ghasemi8484

گنجینه گرانبهای کتاب صوتی
@GANGINEH

« هر کتابـی.... بخوای داریم »
@KETAB_SALAM_CAFE

«وکیل» خود باشید"مشاوره"
@edalatsazanfarda

عریضه نویسی آنلاین افتتاح شد!
@ADLIEH_TEAM

شروع چالش عادت های سالم
@shine41

افزايش اطلاعات عمومی
@DAANESTA

اسرار زنان موفق
@successfulwomen1

داستان‌نویسی و نقدِ داستان
@ErnestMillerHemingway

انگلیسی کاربردی با فیلم
@englishlearningvideo

"موسسه وکالت و مشاوره حقوقی"
@mehdihemmati59

با احتیاط وارد شوید...
@OnlySookoot

کانالِ فلسفیِ « تکانه »
@khosrowchannel

مدرسه ی علوم انسانی
@zistboommedia

نگارگری؛ هنر و ادبیات
@tabrizschoolofpersianpainting

گلچین کتابهای صوتی وPDF
@ketabegoia

حکایت‌های جذاب و متن‌های آرامبخش
@kafeh_sher

مطالعات تخصصی تاریخ صفویه
@SafavidStudies

اشعار ناب و کمیاب
@seda_tanha

یافته‌های مهم روانشناسی
@Hrman11

دانستنی های جالب و مفید !
@QUIZ400

یونگ ، روانکاوی ، طرحواره درمانی
@hamsafarbamah

با شاعران معاصر
@naabn

مکالمات  انگلیسی با ترجمه و فایل صوتی
@ESL4You

کتب صوتی نایاب / زندگینامۀ مشاهیر و...
@feqdanedel

گلچینی از بهترین اشعار کهن و معاصر
@Delaviz_24

آهنگ‌روسی‌با‌ ویس
@rushearts

دانش سیاسی
@Baharestan_MAG

« مجله ... زندگی »
@majallezendegii

جدیدترین فایل‌های روان‌شناسی
@PSYCHEFILES

شعر و نوشته ادبی معاصر
@sheradabemoaser

گردشگری طبیعت
@Jahangram

ارز دیجیتال و فارکس
@forexland666

شعرناب و مشاعره
@sher_moshaer

زیباترین اشعار ناب
@Delaviz99

جانان
@JIaNIaNI

خبرهای ورزشی جهان
@KhebarhaVarzeshiJahan

پروفایل و والپیپر ورزشی
@varzeshguilan1

آنلاین کتاب بخوانیدو بشنوید.
@romanceword

پایش سیاسی ایران
@ir_REVIEW

« انگیزه رشد و موفقیت »
@angizeyeroushd

معلوماتی که باسوادها نیاز دارند !!!
@BEDANIMS

دانستنی های علمی ؛ فرهنگی ؛ اجتماعی
@shogo_jaleb

گلچین موسیقی سنتی ایرانی
@sonati4444telegram

ادبیات، فلسفه
@Jouissance_me

اشعار بزرگان و سخنان حکیمانه بزرگان
@asharsokhanan

برترین اجراهای (( پیانوی کلاسیک )) و ...
@pianoland123

« داستان کوتاه » !
@FICTION_12

"تمرین"تمرین" تمرین"تمرین "تمرین"
@tamrinmodern

هر |PDF| و کتابی می‌خوای دانلود کن
@MOTIVATION_BUCH

کانال علمی ابرنواختر (نجوم، کیهانشناسی)
@abarnoakhtar

هزار پند مولانا با معانی اشعار
@Ashaarkotaa

رسانه، فرهنگ - نشانه
@irCDS

کتابخانهٔ صوتی و تازه‌های کتاب
@sedayehdastan

کتابخانه مجازی
@llib7

"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
@AShaarMandgar

آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS

لطفا گوسفند نباشید....
@zehnpooya

نکات کاربردی TOEFL و IELTS
@WritingandGrammar

انگلیسی برای《 بی حوصله ها 》
@english1388

فن بیان و آداب معاشرت به زبان آدمیزاد
@BUSINESSTRICK

هماهنگی برای تبادل:
@qpiliqp

🌱کتاب و موفقیت🌱

09 August 2023 11:32

‏این کارارو واسه رشد شخصیتون در نظر بگیرید و انجام بدید :

‏۱- کتاب
‏۲- پادکست
‏۳- ورزش
‏۴- رقص
‏۵- زبان
‏۶- کلاس [هر کلاسی]
‏۷- نوشتن احساسات
‏۸- نوشتن ایده های ذهنی
‏۹- آنفالو کردن کسایی که حس بدی بهتون میدن
‏۱۰- رسیدگی های پوستی
‏۱۱- آشپزی
‏۱۲- فیلم
‏۱۳- سر کار رفتن
‏۱۴- بازی های ذهنی
‏۱۵- شکرگزاری و مدیتیشن
🌱 کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

09 August 2023 11:30

🌱 @motivation_buch

🌱کتاب و موفقیت🌱

08 August 2023 14:00

وقتی اضطراب و نگرانی داریم چجوری شب‌ها بخوابیم:

۱: اول از همه تمرین کن که ساعت قبل خوابت رو با نگرانی‌هات پر نکنی
اون زمان، زمان خوابیدنه، نه هیچ‌چیز دیگه‌ای
۲: برای خودت مشخص کن که جایی که باید به نگرانی‌هات فکر کنی محل خوابیدنت نیست تخت خوابت نیست. یه مکان مشخص انتخاب کن و بگو این جا به این موضوعات فکر میکنم
۳: برای نگرانی‌هات و فکر کردن بهشون برنامه بریز: این ساعت و چند دقیقه‌ی مشخص بهشون فکر میکنم
۴: بنویس هرچی توی ذهنت هست رو بنویس و نکته‌ی مهم این هست که باید طبقه بندیشون کنی: کدوم صرفا تصور کردنه و اتفاق نیفتاده و کدوم رو میشه حل کرد؟ و برای اون‌ دسته‌ای که حل کردنی هستن برنامه بریز
۵: قبول کن یه سری‌ از نگرانی‌هات حل نمیشن
۶: آسون‌ترین راه وقتی می‌خوای بخوابی و نمیتونی این هست که توی دفترچه بنویسی فردا با این مشکلم رو‌به رو میشم و فردا همه‌ی نکات بالا رو به کار ببر

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

08 August 2023 10:19

"هشت راه برای افزایش خوشبینی"

۱) حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید.
۲) به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن صحبت کنید.
۳) روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید.
۴) فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آن‌ها را بررسی کنید.
۵) هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید.
۶) عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید.
۷) لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید.
۸) در لحظه زندگی کنید و به‌جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید.

🌱 کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

07 August 2023 19:12

◾️دوره ۱۰ هدیه زندگی
قسمت ۳ قدرشناسی

◽️مدرس : آنتونی رابینز

🌱@motivation_buch | کانال کتاب