509
مركز مشاوره آئين مهر جهت رزو تايم مشاوره: 021-22884210 09031117994 مشاور تخصصي تحصيلي (از پايه تا كنكور) محيا محمدعلي روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره تحصیلی
هشدار مواظب این احساس مخرب باشید !!
یکی از مخربترین احساسات انسان حس دلسوزی است، ارتعاشی که از حس دلسوزی به کائنات ارسال میشود انعکاسی جز جذب اتفاقاتی از همان قبیل را نخواهد داشت.
این را به خاطر داشته باشید که هر آنچه شما را به سمت و سوی احساس بد هدایت کند تاثیرات منفی زیادی در زندگیتان خواهد گذاشت.
دلسوز دیگران نباشید بلکه عاشقانه با اطرافیانتان رفتار کنید ،چراکه در دلسوزی حس ضعف و ناامیدی یک انسان نهفته است و در عشق احساس قدرت ، امید و هدایت انرژی های مثبت در جهت موفقیت.
با هر حس دلسوزی نسبت به دیگری در ذهن فرد تصویرسازی ذهنی از همان جنس بدبختی و گرفتاری شکل میگیرد و ارتعاشاتی منفی به کائنات ارسال می گردد.
و از آنجا که کائنات فرق بین کسی که واقعا دچار آن گرفتاری شده است و کسی که تنها این حس دلسوزی را نسبت به دیگری دارد را تشخیص نمیدهد مشکلات و گرفتاری از جنس احساس و ارتعاشات آن فرد را وارد زندگیش میکند.
پس کمی بر رفتارهایتان بیشتر دقیق کنید.
کمک کنید اما با عشق نه دلسوزی..
راهنمایی کنید اما با عشق نه دلسوزی...
برای رفع گرفتاری دیگران دعا کنید اما با عشق و نه دلسوزی...
🌸
🥰😇😇🥰😇🥰
🥰😇🥰🥰🥰😇😣
✅ نوزدهمین دوره طرحواره درمانی
✅ دکتر حسن حمیدپور
🟣سرفصل ها 👇
🔅اصول و مبانی
🔅فرمول بندی
🔅ذهنیت ها
🔅تکنیک ها
🔅رول پلی
🟣 ۲۵، ۲۶ اردیبهشت
ساعت ۸ الی ۱۷
و
۲۷ اردیبهشت
ساعت ۸ الی ۱۴
🟣 با اعطای گواهی قابل ترجمه رسمی
🟣 غیرحضوری
(تماشای انلاین با امکان پرسش از مدرس + تماشای بازپخش به مدت ۳ ماه+ دریافت فایل صوتی)
🟣 ثبت نام از طریق👇
@MehrdadEsfanani
اعتماد به نفس این نیست که وارد اتاقی بشی و فکر کنی از همه بهتری، اینه که وارد بشی و اصلاً خودت رو با کسی مقایسه نکنی.
📚
بيدار شو
امروز از زندگى
از خنده گل
از عطر صبح لذت ببر
گلايه و تلخى را بسپار به نسيم
تا با خودش ببرد
زندگى پُر است از شادى‌هاى كوچک
آنها را درياب...
صبح بخیر🍃🤍
تولستوی یه جمله قشنگ داره که میگه:
«همه چیز برای کسی که می‌داند چگونه صبر کند، به موقع اتفاق می‌افتد!»
خلاصه که آروم باش، ببین، بشنو، بگذر، خرده نگیر و یادت بمونه که گاهی صبر خودِ تلاشه...🌱
📚
🥢🥢🥢🥢
💠هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
💠این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
💠فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/lknTd_gx3_Y2MDY0
🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲
✉️معرفی کانال ویژه امشب
✅دانلود رایگان فایل کارگاه های روانشناسی
💠 @PsychologyWorkshops
✅
در مسیری حرکت نکنید که ترس شما را وادار به حرکت کند، در مسیری گام بردارید که عـشق و لذت شما را به حرکت وا میدارد...
صبح بخیر
🙂
روانکاوی خیلی زود چیزی شد شبیه به شکسپیر به زبان ساده. اسلاوی ژیژک آن را در کتاب از دردنشان‌هایت لذت ببر! چنین توصیف کرده که «مجموعه منحصربه‌فردی» است از چاپ دوزبانه نمایشنامه‌های شکسپیر که «انگلیسی قدیمی را در صفحه چپ و ترجمه آن به انگلیسی معاصر رایج را در صفحه راست» آورده است؛
ژیژک می‌نویسد: «رضایت شرم آور و وقیحانه‌ای که با خواندن این مجلدات حاصل میشود، در این نهفته است که چطور آنچه که مدعی ترجمه صرف به انگلیسی معاصر است، در نهایت چیزی بسیار بیشتر از آب درمی‌آید... عبارت «بودن یا نبودن مسئله این است» شکسپیر در این کتاب تبدیل میشود به «این مسئله مرا اکنون آزار می‌دهد آیا باید خود را بکشم یا نه؟»
آنچه ژیژک «رضایتمندی شرم‌آور و وقیحانه این ترجمه‌ها می‌نامد - نزدیک است به جلوه‌ای که تفسیرهای روانکاوانه ممکن است پیش چشم منتقدانشان داشته باشند - ابتذال محض پیش‌پاافتادگی آنهاست؛ در چنین شرایطی درک کردن و فهمیدن تقلیل‌دهنده است، بدین معنی که از پیچیدگی می‌کاهد.
شکسپیر به گونه‌ای ساده شده است که گویی سادگی تنها چیزی است که مدنظر بوده است. در زبانی که از فرط سادگی در برابر هرچه می‌خواهیم با آن کنیم مقاومت نمی‌کند، هیچ لذتی نیست؛ و فرض هم نمی‌شود که لذت‌های مقاومت ممکن است خواستنی باشند.
برای ژیژک «بازسازی‌های معمول» از فیلم‌های هیچکاک «چیزی شبیه به» هیچکاک ساده‌شده است، زیرا «با وجود اینکه روایت همان است آن «جوهر»، آن خصیصه که باعث یکتایی فیلم‌های هیچکاک است، دود میشود و ناپدید می‌گردد.»
اما ژیژک می‌گوید شاید این بخشی از همان رضایتمندی شرم‌آور و وقیحانه شکسپیر و هیچکاک ساده‌شده باشد که کاریش نمی‌شود کرد جز اینکه، از خلال تمام این تقلیدهای مضحک نابخردانه از خود بپرسیم این به‌اصطلاح منحصربه‌فردی بزرگانمان در چه خصوص است؛
یا از خود بپرسیم هنگامی که فکر می‌کنیم مطلب آنها را فهمیده‌ایم، چه چیزی دستگیرمان شده، یا اینکه چطور می‌توانیم این پارودی‌های سخیف را تشخیص دهیم؛ همان جایگزین‌هایی که لذت‌هایی به ما ارزانی می‌دارند و به طور حتم موجب نمی‌شوند که شکسپیر و هیچکاک بیش از اندازه باهوش و زیرک - یعنی باهوش‌تر و زیرک‌تر از ما - به نظر آیند.
آدام فیلیپس
🌸
چگونه آرامش را در درون خود بیابیم؟
پیدا کردن آرامش درونی، نیاز به تلاش و اراده ای قوی دارد و همیشه به آن آسانی نیست که برخی از مردم دوست دارند باور کنند. اما اگر عمیقاً درون خود را جست و جو کنید و دردها و صدمات قدیمی را رها کنید، می توانید آن را در درون خود بیابید.
آنچه بدان احتیاج دارید: زمان- اراده- قلم و کاغذ
*قدم اول
لیستی از ۵ مورد برجسته ای که شما را از یافتن آرامش ذهنی باز می دارد، تهیه کنید. دردهای قدیمی، ترس ها، حسرت، استرس و ... کنار هر یک از موارد، نام فردی را که بیشتر از همه از آن مسئله صدمه می بیند، یادداشت کنید. بیشتر اوقات، تنها جواب "خود شما" خواهید بود!
*قدم دوم
حالا فقط افرادی را که موجب صدمه دیدن شما می شوند، در نظر بگیرید. به هر کدام، برای ۵ دقیقه فکر کنید. درد و حسرت را حس کنید. آیا چیزی تغییر کرده است؟ نه. پس دیگر زمان آن رسیده که ببینید چگونه می توانید خود را رها کرده و از هر یک عبور کنید.
*قدم سوم
این فرآیند، همیشه هم خیلی ساده نیست. پس اگر حتی بعد از چند بار تکرار، موفق به رسیدن به قدم بعد نشدید، به هیچ وجه خودتان را سرزنش نکنید. چون با هر بار تکرار، شما می توانید مدت طولانی تری این کار را انجام داده، ولی کمتر اذیت شوید ... به عبارت دیگر - خودتان را ببخشید!
*قدم چهارم
برای هر فردی که در حال فکر کردن به او هستید، فرآیند تفکر خود را تغییر دهید. این همان قدرت اراده ی محض است؛ و شما می توانید آن را انجام دهید! وقتی درون خود را حس می کنید، از خود بپرسید "چه کس دیگری از این موضوع رنج می برد؟". جواب شما قطعاً این است: "هیچ کس". بگذارید این اولین قدم شما برای بخشیدن خودتان باشد. بدین ترتیب شما به خود این اجازه را می دهید که دیگر به خاطر چیزی که هیچ کس حتی به آن فکر هم نمی کند، خودتان را ناراحت نکنید.
*قدم پنجم
فکرتان را عوض کنید. موضوعی را که به آن علاقمندید انتخاب کرده و به آن فکر کنید. اتاقی از خانه تان را در نظر گرفته و آن را در ذهن خود با رنگ ها و وسایل دلخواهتان از نو بچینید. هزینه ها در رویای شما مطرح نیست! آقایان می توانند یک ماشین یا حتی کابینی در جنگل را انتخاب کرده و آن را همان گونه که می خواهند رو به راه کنند. همان طور که در رویا به سر می برید، به دفت به تک تک وسایل، رنگ ها و صداها فکر کنید. این تمرین به شما کمک می کند که از افکار دردآور دور شده و در یک جریان فکری پویا قرار بگیرید.
*قدم ششم
هر چه بیشتر می گذرد، متوجه می شوید که در میان این تمرینات، زمان بیشتری برای فکر کردن به چیزهایی که دوست دارید چیدا می کنید. اگر حتی برای استفاده از این زمان و یادآوری به خودتان، نیاز به چسباندن یادداشت در جاهای مختلف دارید، پس آن را انجام دهید! تنها بیاموزید که به افسردگی که مسائل برایتان ایجاد کرده بودند، فکر نکنید. شما می خواهید که ذهن خود را کاملاً دور از این مشکل نگه دارید.
*قدم هفتم
آیا احساس گناه می کنید؟ این امری طبیعی است و باید متوقف شود. داشتن احساس گناه، منجر به افسردگی خواهد شد و این راه حل مورد نظر ما نیست. اگر درد و رنج شما، مربوط به گذشته است و چیزی هم نمی تواند تغییر کند، فرآیند تفکر را متوقف کنید.
*قدم هشتم
بعد از چندین ماه، دوباره به لیست خود بازگردید و مواردی را که موفق به عبور از آنها شده اید را خط بزنید. این بدین معنا نیست که شما آن ها را فراموش کرده اید، بلکه فقط متوجه شده اید که لزومی ندارد به چیزی که فقط و فقط به شما و زندگیتان صدمه می زند، فکر کنید. خودتان را ببخشید و به مرحله ی بعدی بروید.
*قدم نهم
برای خنثی کردن درد و رنج، برای خود یک عشق ایجاد کنید. این عشق می تواند به یک شغل، انسان، سرگرمی یا هر آنچه که ذهن شما را به سمت جلو سوق می دهد، باشد. هر رنجی را که رها می کنید، جایی برای افکار مثبت و سازنده باز می شود. یک کار خوب برای خودتان و دنیای اطرافتان انجام دهید. فراموش نکنید که شما به یک دلیلی این جا هستید. پس کشف کنید و نیرویی مثبت به زندگی هدیه کنید. این هیچ اشکالی ندارد که شما احساس خوبی داشته باشید.
🌱
ترسوها هیچ‌وقت آغاز نمی‌کنند
ضعیف‌ها هیچ وقت تمام نمی‌کنند
و برنده‌ها هیچ وقت کوتاه نمی‌آیند ...
📚
من فکر میکنم موقعیت‌هایی در زندگی پیش می‌آید که انسان باید سکان کشتی خود را
به دست جریان سرنوشت بسپارد، درست مثل اینکه قدرت مقابله در برابر امواج آن را ندارد.
در این صورت ممکن است خیلی زود متوجه شود که جریان آب رودخانه، به نفع او بوده است...
این موقعیت را تنها خود او درک میکند
ممکن است شخص دیگری صحنه را ببیند
و فکر کند که کشتی در حال غرق شدن است، غافل از اینکه هرگز آن کشتی چنین ناخدای استوار و محکمی نداشته است...!
📚 دخمه
👤 ژوزه ساراماگو
🌹
اگه می‌خوای ثروتمند بشی، هرگز تسلیم نشو!
مردم معمولاً زود جا می‌زنن
اگه پشتکار داشته باشی از بیشتر آدم‌ها جلو می‌زنی
مهم‌تر از اون، یاد میگیری وقتی کاری رو انجام می‌دی، ممکنه شکست بخوری، اما به این معنی نیست که تو آدم شکست خورده‌ای هستی!
به این معنیِ که هنوز به اندازه کافی یاد نگرفتی؛
هر بار یه جور دیگه انجامش بده، یه روزی بالاخره درست انجامش می‌دی
شکست دوست توئه ...
🎬 The Wolf of Wall Street (2013)
✈️
*
هنر رها کردن به موقع را بیاموزیم تا به خود و دیگران لطمه نزنیم.
رها نکردن به موقع از وابستگی ناایمن خبر
می دهد.
پسرتان را رها کنید اولویت او باید همسرش باشد.
دخترتان را رها کنید اولویت او همسر و زندگی اش هست، با شام و ناهار هر روزه او را پیش خود نگه ندارید.
نوه ها شیرین هستند اما آنها را رها کنید قرار نیست نقش فرزندان شما را بازی کنند بگذارید در کنار پدر و مادرشان بزرگ شوند.
عشق تان را رها کنید، اگر دوست اش دارید و او به کس دیگری علاقه دارد.
کارتان را رها کنید اگر دوست اش ندارید و مدام در کارتان تحقیر می شوید و شما را در محل کار نمی خواهند.
لباس هایی که مدتی ست نمی پوشید را رها کنید و به کسی هدیه بدهید.
کینه خواهر و برادر را رها کنید در شرایط ناگوار آنها به داد شما خواهند رسید.
باورهای غلط را رها کنید تا جایی برای افکار و ایده های خوب باز شود.
کسی را که دوست دارید رها کنید تا آزادانه در کنار شما بماند.
"پرنده زیبا در قفس خواهد مرد"
چسبیدن مدام شما به کسی یا چیزی که دوست اش دارید شما و رابطه تان را از بین خواهد برد.
🌱
🔹 50% تخفیف دوره های در حال ثبت نام انجمن روان شناسی تربیتی ایران 🌹
به اطلاع می رساند با تصمیم هیات مدیره انجمن، به مناسبت روز روان شناس
📍از لحظه انتشار اطلاعیه تا پایان روز 10 اردیبهشت ماه
50٪ تخفیف 📍
برای کلیه کارگاه ها و دوره های در حال ثبت نام در نظر گرفته می شود.
✅ ثبت نام در کارگاه (فقط از طریق تلگرام و فقط همین شناسه)👇
@MehrdadEsfaNani
💢 لینک کانال جهت مشاهده پوستر دوره ها👇
/channel/iranedupsyasso/20933
🕊️🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🕊️
باید فاصله در هر رابطه‌ای را خوب یاد بگیریم. اینطور نباشد که آنقدر نزدیک بشویم که بسوزیم یا انقدر دور که ناغافل رابطه را از دست بدهیم.
باید یاد بگیریم عشق، این نیست که خودت را همه جوره باب میل طرف مقابلت کنی تا مبادا از دستش بدهی.
اینطور نباشد که بعد از هر رابطه، چشم که باز کردیم، ببینیم هیچ چيز از خود واقعی‌مان نمانده است.
شده‌ایم یک آدم سفارشی ساخته دست معشوق...
نمی گویم عشق تغییر ندارد.
عشق تمامش تغییر است اما نه تغییری که عزت نفست را بگیرد.
تغییر باید بزرگت کند...
نه این که روحت را به ابتذال بکشاند.
🌱
همیشه می‌گفتم اگه فلان چیز عوض شه، اون وقت دیگه خوشحال می‌شم
ولی سی سال طول کشید تا بفهمم اگه بخوای منتظر بمونی تا شرایط درست شه
هیچ‌وقت واقعاً خوشحال نمی‌شی.
زندگی همیشه یه داستانی داره، مهم اینه یاد بگیری وسط همین سختیا و شلوغیا، باهاشون روبه شی و حالتو خوب نگه داری. اون موقع‌ست که واقعاً خوشبختی!
📚
شکست عاطفی
یکی از مهمترین عواملی که باعث شکست روابط عاطفی ما می شود "سبک دلبستگی" ما است.
افرادی که در دوران کودکی وقتی نیاز داشتند مادر در دسترس شان نبوده در بزرگسالی معمولا ً در دسترس نیستند و وقتی کسی دوستشان دارد و می خواهد به آنها نزدیک شود از نیاز به فاصله صحبت می کنند (دلبستگی اجتنابی )
افرادی که در دوران کودکی مادرشان در دسترس بوده ولی متوجه نیازهای کودک نمی شده- بطور مثال بچه را به زور می خوابانده یا به زور به بچه غذا می داده - در دوران بزرگسالی بشدت نگرانند که همان روابط نیم بند خود را هم از دست بدهند.
آنها باور دارند که هیچکس نمی تواند آنها را درک کند و دوستشان داشته باشد بنابراین با پرتوقعی و دوره های شدید خشم و پشیمانی، دیگران را از خود فراری می دهند (دلبستگی اضطرابی)
🖋
رابطه عاطفی
کارهایی که باعث میشه یک نفر تو رابطه از ما خسته بشه :
- مدام ازش بخوایم همه وقت بیکاریش رو به ما اختصاص بده.
- تا کمی ازمون فاصله گرفت دائما ازش بپرسیم
چرا مثل قبل بهمون توجه نمیکنه.
- به کوچکترین رفتار و حرفش حساسیت نشون بدیم و دلخور بشیم.
- توقع داشته باشیم در همه‌ی موقعیت‌ها مارو به همه کس و همه‌چیز
ترجیح بده.
- بیش از حد توانمون سعی کنیم نیازهاش رو برطرف کنیم.
- بهش نشون بدیم تحت هیچ شرایطی رهاش نمی‌کنیم
حتی اگر بهمون به شدت آسیب بزنه.
- مدام ازش بخوایم وقت بیکاریش رو فقط به ما اختصاص بده...
🌱
قیمت روزانه ارز ها و طلا (فالو کنید)
https://www.instagram.com/internationaleconomics?igsh=dGk4bXU0Z3BpbnQ=
تحلیل ها روزانه استوری میشوند
هر روز صبح
خندان تر باش
آرام تر، مهربان تر
بخشنده تر، صبورتر، با گذشت تر.
حواست به نگاه خدا باشد،
که چشمش به زیباتر شدن
و لایق تر شدن توست
🪴
یک بار است زندگانی. یک بار.
همان یک بار که نسیم صبح را به سینه فرو می دهیم، همان یک بار که عطش خود را با قدحی آب خنک فرو می نشانیم، همان یک بار که سوار بر اسب در دشت تاخت می کنیم، یک بار.. یک بار و نه بیشتر.
بعد از آن دیگر تمام عمر را ما دنبال همان چیزها می دویم، بعد از آن دیگر تمام مدت را به دنبال همان طعم اولینِ زندگانی هستیم. در پی لذت اول. سیب را به دندان می کشیم تا طعم بار اول را در آن بیابیم،آب را سر می کشیم تا لذت رفع عطش بار اول را پیدا کنیم. در آب غوطه می زنیم تا به شوق بار اول برسیم و نسیم را می بلعیم تا نشانی از آن اولین نسیم بیابیم. زندگانی یک بار است، در هر فصل...
تو چه می پنداری، ستار، تو درباره ی زندگانی چه فکر می کنی؟
شیرینی زندگانی بیش از یک بار به کام آدم نمی نشیند، اما تلخی هایش هر بار تازه اند، هر بار تازه تر.
✍️محمود دولت ابادی
📚 کلیدر
🌸
⭕️فوری
به عکس فوق دقت کنین
کانال زیر پر از کارگاه های محرمانه و کمیاب است ،از طریق لینک زیر سریعا عضو بشید
/channel/+TL8apz1L5Qs5NjY0
بهترین فایل ها و کارگاه های روانشناسی را رایگان دانلود کنید 👆
انضباط فردی یکی از مهمترین صفت‌ها برای موفقیت در زندگی و میلیاردر شدن است. اگر بتوانید خود را وادار کنید که کارها را به موقع انجام بدهید، چه از این کارها خوشتان بیاید و چه نیاید، عملا موفقیت شما تضمین میشود.
#برایان_تریسی
📚
باید جهان را بهتر از آنچه تحویل گرفته‌ای تحویل بدهی،
خواه با فرزندی خوب یا باغچه‌ای سرسبز؛
اگر فقط یک نفر با بودن تو ساده‌تر نفس کشید، یعنی تو موفق شده‌ای ...
📚
شاید این بهار
درخت آرزوهایمان
جوانه زد
صبح بخیر
🎆
پای انتخاب هایتان بایستید!
آدم ها باید توی زندگیشان،
پای خیلی چیزها بایستند...
پای حرف هایی که می زنند...
قول هایی که می دهند...
اشتباهاتی که می کنند...
احساساتی که بروز می دهند...
نگاه هایی که از عمق جان می کنند...
نوازش هایی که
با سرانگشتانشان می کنند!
دوستت دارم هایی که می گویند...
زندگی هایی که می بخشند...
عشق هایی که نثار می کنند...
آدم ها باید توی زندگیشان،
پای انتخاب هایشان بایستند...
زندگی مواجهه ی ابدی آدم هاست،
با انتخاب هایشان...!
📚
رفتارهای مخربی که نباید عادی به نظر بیاد :
*انتظار همیشہ در دسترس بودن و سریع جواب دادن پیام ها و تماس ها.
*گفتن جملاتی مثل "ناراحت نباش" یا "بهش فڪر نڪن" وقتے فرد دچار مشڪل شده.
*پرسیدن سوالات شخصی ( چقدر حقوق میگیری؟ ڪی ازدواج میڪنی؟ معدلت یا رتبه‌ات چندہ؟ )
*سرزنش ڪردن افراد بابت چیزی ڪہ دست خودشون نبوده.
*جوری وانمود ڪردن ڪه انگار حساس بودن و خط قرمزهاے فرد زیادی و اضافیه.
*بے جنبہ دونستن افراد وقتی از این که حد و حدود رفتار و احترام
باهاشون رعایت نشدہ و هر شوخی انجام شده.
*شوخی ڪردن با ترس ها و حساسیت افراد.
*نظر دادن دربارہ چاقی یا لاغری و ظاهر دیگران تا وقتی از شما نظری نخواستن.
🌱
“شادترین افراد زندگی خود را عاشقانه می کنند زیرا می دانند جادو در جایی وجود دارد که آنها تصمیم می گیرند آن را پیدا کنند.”
💜