روانشناسی دکتر فرهنگ

13 February 2026 07:48

ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﺗﻮﺍﻧﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻬﺘﺮ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻦ؛ حیفه ﮐﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻫﻢ ﻫﻤوﻥ ﮐﺴﯽ ﺑﺎﺷﯽ
که ﺩﯾﺮﻭﺯ ﺑﻮﺩﯼ!📚🌿✨️
‌


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

13 February 2026 07:39

.
✅ دعا نویسی با ضمانت کامل ، ۱۰۰درصد تضمینی توسط استاد علوم غریبه👇

🍃‌طلسم بازگشت‌ معشوق
🍃طلسم جذب‌ جنس‌ مخالف
‌🍃طلسم ‌گشایش بخت و ازدواج
‌🍃طلسم ‌فروش‌ فوری ملک
🍃طلسم باطل کردن سحر و جادو
🍃طلسم رزق و روزی و ثروت ابدی

✈️ ارسال فوری #رایگان به تمام کشور با ضمانت نامه کتبی 🥰👇b²⁴
/channel/seyed_abbas40
/channel/seyed_abbas40

✅ ارتباط مستقیم #رایگان با استاد👇
🆔 @seyed_abbas1340
📞 09199884477

روانشناسی دکتر فرهنگ

12 February 2026 21:28

چرا حالِ من خوب نیست؟

🔺وقتی تو زخم داری، سراسر وجودت رو درد میگیره

یه سردرد ساده کل بدنمون و زندگیمونو اون روز فلج میکنه؛

حالا تصور کن زخم هایی که سالهاست در روان ما وجود دارند

و ما فکر میکردیم اگه نبینیمشون حتما از بین میرن

ولی اونا الان چطور دارن خودشون رو به ما نشون میدن

اون دردها نمیگذاره تو با وجود داشته هات، لذت ببری؛

زخم های کهنه لذت ها رو از ما میگیرند

احساس رضایت ما رو میگیرند

و این نوعی از بروزات روان ماست
"من زخم دارم"
"من درد دارم"🔥


@ravankhob 🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

12 February 2026 12:59

ساعت بیولوژیک بدن یک دوره شبانه روزی معمولی به شرح زیر است

سه تا پنج صبح: سطح هورمون‌ها و دمای بدن به حداقل خود تنزل می‌یابند و خواب عمیق خواهد شد

شش تا هفت صبح دمای بدن افزایش می یابد سطح هورمون‌های جنسی در اوج خود هستند سرعت سوخت و ساز بدن حداکثراست.

ده تا یازده صبح
حداکثر هوشیاری و بهترین زمان برای یادگیری و حفظ مطالب در حافظه‌ی کوتاه مدت است.

دوازده تا سیزده ظهر
حداقل میزان انرژی و درجه ی حرارت بدن است که در نتیجه کاهش آدرنالین ایجاد می شود و احساس خواب آلودگی نیم روزی ایجاد می‌شود.

سه بعد از ظهر
دمای بدن و آدرنالین مجددا افزایش می‌یابند بهترین زمان برای یادگیری و به خاطر سپردن مطالب در حافظه‌ی بلند مدت است.

پنج تا هفت بعدازظهر:
درجه‌ی حراحت بدن و آدرنالین به اوج خود می‌رسند. بهترین زمان برای فعالیت بدنی و ورزش است.

نه شب:
ملاتونین افزایش و سوخت و ساز کاهش می‌یابد.

یازده شب
معمولا خواب آلودگی به حداکثر خود می‌رسد.


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

12 February 2026 10:15

.
🧿 دعا نویسی با ضمانت کامل ، ۱۰۰درصد تضمینی توسط استاد علوم غریبه👇

🧬‌طلسم بازگشت‌ معشوق
🧬طلسم جذب‌ جنس‌ مخالف
‌🧬طلسم ‌گشایش بخت و ازدواج
‌🧬طلسم ‌فروش‌ فوری ملک
🧬طلسم باطل کردن سحر و جادو
🧬طلسم رزق و روزی و ثروت ابدی

✈️ ارسال فوری #رایگان به تمام کشور با ضمانت نامه کتبی 🥰👇b²³
/channel/seyed_abbas40
/channel/seyed_abbas40

🧿 ارتباط مستقیم #رایگان با استاد👇
🆔 @seyed_abbas1340
📞 09199884477

روانشناسی دکتر فرهنگ

11 February 2026 09:27

خوشبختی چیزی نیست
که بخواهی آن را به تملک خود درآوری
خوشبختی کیفیتِ تفکر است
حالت روحی ست
خوشبختی
وابسته به جهان درون توست ...


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

11 February 2026 09:09

🔻۲۲ بهمن مبارک

روزی که ملت خداجوی ایران،
با دستان خالی
اما دل‌های سرشار از ایمان،
هیمنه استکبار را در هم شکست.
این روز،
طنین سقوط طاغوت
و آغاز افول قدرت‌های پوشالی بود.
۲۲ بهمن
اعلان همیشگیِ نابودی استکبار
و پیروزی مستضعفان است.
اینجا ایران است
سنگر مقاومت در برابر زورگویان عالم
و امیدبخش طلوع عدالت جهانی.
این روز، تجدید عهد با شهداست
برای ایستادن تا محو کامل ظلم
از صفحه تاریخ
ان شاءلله

روانشناسی دکتر فرهنگ

11 February 2026 09:06

ا🤍بِسْمِ‌ اللَّهِ‌ الرَّحْمنِ‌ الرَّحِیم🤍

☀️هر صبح به خودت بگو امروز
منتظر یک اتفاق عالی غیرمنتظره هستم
پیشاپیش از خدا تشکر کن🙏
امروز همه چیز جهت
خیر و صلاح من است
و گنجینه تجربه هایم
مرا به سوی موفقیت های بزرگ
هدایت می کند

سلام صبحتون به خیر🍃🌺🍃
‌‌‌


https://t.me/joinchat/AAAAADvMQzD9XWqQHWgqxw

‌‌‌

روانشناسی دکتر فرهنگ

10 February 2026 21:40

هیچوقت امیدت را از دست نده، شاید آن زمان که امیدت را از دست می دهی دو ثانیه قبل از خوشبختی باشد

از رحمتش ناامید نشو
اغلب کلید آخره که قفل رو‌باز میکنه❤️



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

10 February 2026 15:53

جامعه مثل یک مغز است و هر یک از ما یکی از نورون‌های آن هستیم.
هر یک اگر به کار و تصمیم خود مشغول شویم، مغز بهترین تصمیم را می‌گیرد.

اما اگر بعضی نورون‌ها بخواهند مغز را تسخیر کرده یا خود را به نورون‌های دیگر تحمیل کنند، این مغز بیمار خواهد شد
و ظرفیت تصمیم‌گیری و تحلیل را از دست می‌دهد.



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

10 February 2026 07:25

مراقب باش با کی درد دل میکنی...
خیلیا فقط از روی کنجکاوی
گوش میدن...

دقیقاااا👌😕


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

10 February 2026 07:09

💠پویانمایی زندگی با آیه ها: دو بال برای پرواز
🔸آیه ۴۵ سوره بقره

🔰وَاسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ

⭕️از صبر و نماز [برای حل مشکلات خود
و پاک ماندن از آلودگی ها
و رسیدن به رحمت حق]
کمک بخواهید



https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg

روانشناسی دکتر فرهنگ

10 February 2026 07:02

🌐بازار قشم وشوش 🌐

جهیزیه لوکس  😍

🔥پخش کننده اصلی لوازم خانه و دکوری #برنز و #طلایی و...  به قیمت عمده🍃🍁

#خرید_انلاین #نقد و #اقساط ✅
با سابقه ی بیش از ده سال فروش آنلاین
#قیمتارو ببین😊👇👇
/channel/+P8Y1ku8SGCYlvkNH

ارسال به سراسر کشور دارن😍

جهت ثبت سفارش @ftmehzahra

روانشناسی دکتر فرهنگ

09 February 2026 06:50

🔆چطوری موقع بیدار شدن حس بهتری داشته باشیم؟

یک پژوهش جدید نشان داده است که امکان دارد صبح هنگام بیدار شدن با احساس بیداری و پرانرژی رو به رو شویم، اگر به سه عامل کلیدی توجه کنیم:
خواب کافی، فعالیت فیزیکی و صبحانه کامل.
این پژوهش توسط دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا، «برکلی»، صورت گرفته است. طبق یافته‌های این پژوهش، این موارد باعث افزایش سطح بیداری می‌شوند:

۱. فعالیت بدنی مناسب در روز قبل

۲. خواب کافی

۳. صبحانه حاوی کربوهیدرات و محدودیت شکر

از دیگر یافته‌های این پژوهش این است که پاسخ قندی خون پس از صبحانه نیز نقش مهمی در بیدار شدن بهتر دارد.
این تحقیق نشان داده است که عوامل فوق به طور مستقل تاثیر گذاشته و می‌توانند باعث افزایش سطح بیداری در صبح شوند.

@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

09 February 2026 06:19

دیگه لازم نیست موقع رابطه جنسی چراغا رو خاموش کنی😉😁

لابیاپلاستی با لیزر در کمتر از نیم ساعت توسط متخصص زنان

اگر لابیاهای بزرگ‌ و تیره داری این کانال رو از دست نده😍😍

کلیه عمل های زیبایی مخصوص بانوان توسط
متخصص زنان در کلینیک زیبایی پارسا👇👇

/channel/+kW7wwD3WiwxlOGU0

روانشناسی دکتر فرهنگ

13 February 2026 07:39

❤️سلام آقای خوب من❤️

به‌خدا منتظر آمدنت می‌مانیم

🌺سلامتی و تعجیل درفرج پنج صلوات 🌺

اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم 🌺❤️

التماس دعای فَرَج امام زمان(عج)

روانشناسی دکتر فرهنگ

13 February 2026 07:39

🤍بِسْمِ‌ اللَّهِ‌ الرَّحْمنِ‌ الرَّحِیم🤍

صبح آدینه تون بخیر
چون همیشه
دعایم برایتان
عاقبت به خیری
سلامت جسم و جان
و دلی خالی ازغم  وغصه است
روزتان پراز رحمت الهی
زندگیتان پراز برکت وموفقیت
لبتون خندون ان شاءالله☺️
‌‌‌


https://t.me/joinchat/AAAAADvMQzD9XWqQHWgqxw

روانشناسی دکتر فرهنگ

12 February 2026 21:24

♦️تحریم‌های آمریکا:

💊 ورود دارو ممنوع❌

🎛 قاچاق استارلینک آزاد✅

روانشناسی دکتر فرهنگ

12 February 2026 12:58

کار ذهن ما این است که مدام ما را برای آنچه که بعداً قرار است اتفاق بیفتد آماده کندو آنچه انجام شده است را ارزیابی کند

با این حال این می تواند خسته کننده و توان فرسا باشد که او همیشه جایی است که شما آنجا نیستید.

تماس با لحظهٔ حال" همراه با "دوست داشتن خود"
می تواند به ما کمک کند تا خودمان را از قلاب افکار مربوط به گذشته و آینده رها کنیم و در کاری که هم اکنون در حال انجام آن هستیم غرق شویم

@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

12 February 2026 07:22

ا🤍بِسْمِ‌ اللَّهِ‌ الرَّحْمنِ‌ الرَّحِیم🤍

صبح
سر آغاز روشناے زندگے است
صبح ها را نفس بڪش
و با هردم و باز دمش
لذت دوست داشتن رادر
ریہ هایت جان بدہ
با مهربانے ،با دوست داشتن ،
با عشق، زندگے زیبا مے شود
ســــلام
صبحتون سرشار از آرامش
‌‌‌


https://t.me/joinchat/AAAAADvMQzD9XWqQHWgqxw

‌‌‌

روانشناسی دکتر فرهنگ

11 February 2026 09:11

💠 باوجود همه تحریم ها ما متوقف نشده ایم...💚🤍❤️

ایران،فدای اشک و خنده تو❤️

#وطن



https://t.me/joinchat/AAAAADvMQzD9XWqQHWgqxw

روانشناسی دکتر فرهنگ

11 February 2026 09:09

.
🔴 دعا نویسی با ضمانت کامل ، ۱۰۰درصد تضمینی توسط استاد علوم غریبه👇

💯‌طلسم بازگشت‌ معشوق
💯طلسم جذب‌ جنس‌ مخالف
💯‌طلسم ‌گشایش بخت و ازدواج
‌💯طلسم ‌فروش‌ فوری ملک
💯طلسم باطل کردن سحر و جادو
💯طلسم رزق و روزی و ثروت ابدی

✈️ ارسال فوری #رایگان به تمام کشور با ضمانت نامه کتبی 🥰👇b²²
/channel/seyed_abbas40
/channel/seyed_abbas40

🔴ارتباط مستقیم #رایگان با استاد👇
🆔 @seyed_abbas1340
📞 09199884477

روانشناسی دکتر فرهنگ

10 February 2026 22:06

📍نمیتوانید بخوابید؟

اگر نمی توانید جریان افکار خود را در شب متوقف کنید، برخیزید و آنها را یادداشت کنید . این کار ذهن شما را راحت می کند تا بتوانید بخوابید.


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

10 February 2026 21:35

نورافشانی زیبای میدان آزادی در سالگرد جشن ۲۲ بهمن

تولـــــــــــــــــــــــــــــدت مبارک🎉🎊🪅
ای برهم زننده معادلات مستکبران

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

࿐჻ᭂ⸙🇮🇷🍃🌹🍃🇮🇷⸙჻ᭂ

ایام الله دهه فجر و پیروزی حکومت الله
بر حکومت طاغوت بر شما مبارک باد🌺


•┈•••✾•ایرانمــ❤️🤍💚ــون•✾•••┈•

روانشناسی دکتر فرهنگ

10 February 2026 07:25

فقط کافیه هر روز برنامه داشته باشی و روز به روز انجامش بدی حتی اگر خسته باشی،. حتی اگه کم انجامش بدی، حتی اگر غمگین باشی و بعد میبینی که نتیجه اش چقدر فوق العاده خواهد بود عزیزدلم🤝✨


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

10 February 2026 07:09

❌ زودانزالی داغونت کرده؟
❌ نعوظت سفت نیست؟
❌ میلی به رابطه نداری؟

🔥 درمان قطعی مشکلات جنسی مردان ✔ افزایش واقعی زمان رابطه ⏱

✔ سفتی و قدرت نعوظ
✔ رفع کامل بی‌میلی جنسی
💯 تضمینی | بدون بازگشت
📛 گارانتی شرکتی در صورت عدم جوابدهی
👇 همین الان بیا
⏳ خیلی زود پاک میشه
telegram.me/joinchat/AAAAAEahOR1Lc8DAqgfSgA

روانشناسی دکتر فرهنگ

10 February 2026 07:06

ا🤍بِسْمِ‌ اللَّهِ‌ الرَّحْمنِ‌ الرَّحِیم🤍

امروز مهربانی را فراموش نکن...
با یک سلام ساده، دل کسی را روشن کن.

از کنار هیچ گلدانی بی‌توجه رد نشو...
برای لبخند یک کودک، دستی تکان بده.

دستِ افتاده‌ای را بگیر
بر دستان عشق، بوسه بزن

نگاهت را هدیه بده
لبخندت را تقسیم کن...
مهر بورز، و در دل دیگران نور بپاش

بی توقع مهربان باشیم
خدا جبران میکنه تمام مهربانی هایت را  ...

سلام روزتون زیبا و پر برکت❤️👌

‌‌‌


https://t.me/joinchat/AAAAADvMQzD9XWqQHWgqxw

‌‌‌

روانشناسی دکتر فرهنگ

09 February 2026 21:19

🌱🕊


⭕️✍حکایتی بسیار زیبا و خواندنی

🌺🍃🍁🍃🍂🍃🍁🍃🍂
🍃
🔴نکته ای باریک تر از مو

مرحوم شیخ رجبعلی خیاط می گوید:
روز برای انجام کاری روانه ی بازار شدم.
اندیشه ی ارتکاب گناهی در مغزم گذشت.
ولی بلافاصله منصرف شدم و استغفار کردم.
در ادامه راه، شتر هایی که از بیرون شهر هیزم می آوردند،
قطار و ار از کنارم گذشتند،
ناگاه یکی از شتران لگدی به سوی من انداخت
که اگر خود را کنار نکشیده بودم آسیب می دیدم.

به مسجد رفتم و این پرسش در ذهنم من بود که این رویداد از چه امری سرچشمه گرفته است؟
در عالم معنا به من گفتند:
این نتیجه آن فکر گناهی است که کرده ای!

گفتم : من که آن گناه را انجام ندادم.
پاسخ آمد: لگد آن شتر هم به تو نخورد.
قوتش را برجسته كنيم..
🍃
🌺🍃
@ravankhob 🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

09 February 2026 06:19

🌴🌹#حدیث_روز 🌹🌴

🌹امام علی علیه السّلام:

✍هیچ ثروتی چون « #عقل»

✍هیچ فقری چون « #نادانی»

✍هیچ میراثی چون « #ادب»

✍و هیچ پشتیبانی چون « #مشورت»
نیست

📚حکمت ۵۴ نهج البلاغه
«نصب شده در خیابان‌های لندن...»

روانشناسی دکتر فرهنگ

09 February 2026 06:14

🤍بِسْمِ‌ اللَّهِ‌ الرَّحْمنِ‌ الرَّحِیم🤍

☕️سـلام صبحتون بخیر
🌷روزتون
💢متبرك بہ نگاہ خدا

☕️دلتون گرم از آفتاب امید
🌷ذهنتون پراز افڪار ناب
💢قلبتون مملو از مهربانی
☕️دست تون
🌷سرشاراز بخشندگی
💢آرزوهاتون برآورده
و دعاهاتون مستجاب

☕️سلام صبح دو شنبہ تون
💢سرشـار از خیـر و برڪـت

‌‌‌


https://t.me/joinchat/AAAAADvMQzD9XWqQHWgqxw

‌‌‌