روانشناسی دکتر فرهنگ

08 June 2026 19:59

#روانشناسی🧠

😴اهمیت خواب کافی و نیروبخش
☺️ارتباطش با خلق و خو


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

07 June 2026 12:46

❓چطور در روابط نزدیک
خشم‌ خودمان را ابراز کنیم
بدون اینکه به کسی آسیب بزنیم؟

1️⃣ اول خشم را نگه دار و همان لحظه شلیک نکن.

خشم مثل آب جوش است.

اگر درش را محکم ببندی
منفجر می‌شود
و اگر همان لحظه بریزی روی کسی، می‌سوزاند.

پس بهترین کار یک مکث کوتاه و بعد ابراز خشم است:

«الان عصبانی‌ام
باید چند دقیقه آروم بشم.»
این حرکت نشانه ضعف نیست
نشانه مهارت شما در تنظیم هیجان است.





@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

06 June 2026 15:12

آیا شکرگزاری واقعا مغزتون رو تغییر میده؟!…

@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

06 June 2026 15:11

• 8 عادتی که برای سلامت روانتون به شدت مضرن و مثل سم میمونن :

1- فشار آوردن بیش از حد به خودتون.
2- توجه نکردن به سلامت روح و جسمتون.
3- راضی نگه داشتن همه افراد در زندگی.
4- دوست نداشتن خودتون با ویژگی های ظاهری.
5- مقصر دونستن خودتون در هر مسئله ای.
6- نداشتن زمان خواب کافی.
7- نادیده گرفتن موفقیت هاتون در زندگی.
8- قبول نکردن مسئولیت اشتباهات در زندگی.

‌
@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

05 June 2026 12:35

تأثیر انرژی منفی رو تو زندگیتون دیدید⁉️

دیدگاه دکتر عزیزی شنیدنیه♨️


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

04 June 2026 14:27

‏براتون آرزو میکنم هیچوقت حروم نشید
حروم آدم اشتباه
مسیر اشتباه
صبوری اشتباه
و رابطه اشتباه❤


@ravankhob 🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

04 June 2026 14:26

اگه معجزه میخواید این جملات رو هر شب به خودتون بگید :🌱

1- امروز گذشت و زندگی در همین لحظه جریان داره.
2- من خدای بزرگی دارم که هر لحظه حمایتم میکنه‌.
3- من یک انسان فوق العاده و پر از توانایی های خاصم.
4- امشب برای من پر از شگفتی و معجزه اس.
5- امشب کائنات منو شگفت زده خواهد کرد.
6- من بهترین هستم و همیشه بهترین هارو انتخاب می‌کنم.
7- من به هر چیزی که تصور می‌کنم به راحتی میرسم.
8- من خیلی خوش شانس و خوش یمن هستم.
9- امشب در های ثروت و نعمت جهان به روم باز میشه.
10- امشب سر آغاز بهترین روز های زندگی من هست.

•این جملات طلایی رو بنویسید و به مدت ۳ هفته هر شب قبل از خواب با حس عالی تکرار کنید.مطمئن باشید اتفاق فوق العاده ای براتون پیش میاد.از معجزه کلمات غافل نشید.

@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

03 June 2026 14:06

• هفت قانون اساسی برای رسیدن به آرامش :

1- فراموشی :
روزهاتو با فکر به خاطرات بد خراب نکن.
2- اهمیت نده :
نظر دیگران مهم نیست، کاریو بکن که حالتو بهتر میکنه. حتی برای یه لحظه.
3- صبر کن :
هیچ بذری یه شبه درخت نمیشه، به خودت زمان بده.
4- مقایسه ممنوع :
تنها کسی که باهاش در رقابتی، خود دیروزته.
5- انتظار ممنوع :
خوشحال کردنت فقط وظیفه خودته نه دیگران.
6- لبخند بزن :
زندگی خیلی کوتاهه، قدر همین لحظه رو بدون.
7- آروم باش :
مطمئن باش که راهتو پیدا میکنی، عجله نکن.

• 5 سوال من وقتی حالت خوب نیست باید از خودت بپرسی :

1- آیا این مدت خواب کافی داشتم؟
2- آیا با افراد سالم و درستی معاشرت میکنم؟
3- آیا به بدنم مواد مغذی رسوندم؟
4- چه کاریه که باید انجام دادنش رو متوقف کنم؟
5- چه کاریه که باید انجام دادنش رو شروع کنم؟

‌@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

02 June 2026 12:54

📌 مغز انسان در شرایط استرس، دقیق فکر نمی‌کند.

وقتی تحت فشار روانی هستیم،
بخشی از مغز به نام «آمیگدال» فعال‌تر می‌شود؛
همان بخشی که مسئول تشخیص خطر و واکنش‌های هیجانی است.🧠

در این حالت،
مغز بیشتر وارد حالت «بقا» می‌شود
تا تحلیل منطقی.

برای همین ممکن است:

▪️ زودتر عصبانی شویم
▪️ حرف‌ها را شخصی‌تر برداشت کنیم
▪️ تصمیم‌های احساسی بگیریم
▪️ یا حتی نسبت به آینده، بدبین‌تر فکر کنیم.

🌱 این یعنی:
همه‌ی افکاری که این روزها از ذهنت می‌گذرد،
لزوماً حقیقت نیستند.
بخشی از آن‌ها فقط واکنش مغز به فشار و خستگی است.

در روانشناسی،
به این وضعیت می‌گویند:
«ذهنِ تحت تهدید».

و مهم‌ترین کاری که در این شرایط می‌شود انجام داد این است که:

✔️ تصمیم‌های مهم را عقب بیندازیم
✔️ ورودی‌های استرس‌زا را کمتر کنیم
✔️ و قبل از هر واکنش، کمی به ذهن فرصت آرام شدن بدهیم.🤍


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

01 June 2026 15:11

🧠 خیلی وقتا مشکل از «کارِ بقیه» نیست…
از فکریه که تو درباره‌ی نیت پشت اون کار می‌سازی.

وقتی بدون مدرک کافی حدس می‌زنی طرف مقابل چی توی سرش می‌گذره، ذهنت شروع می‌کنه جاهای خالی رو با خیال پر کردن. این همون چیزیه که روان‌شناسی بهش می‌گه: ذهن‌خوانی.

📌 نتیجه؟ بیشتر وقتا اشتباه می‌کنی، حالت بد می‌شه و این چرخه می‌تونه به اضطراب و حتی افسردگی دامن بزنه.

راه‌حلش؟ مکث آگاهانه،
یاد بگیر اون قضاوت فوری رو به‌موقع متوقف کنی.
این تمرین کوچیک، آرامش ذهنی‌ت رو چند برابر می‌کنه.

فراموش نکن که فکرها فقط «فکرن»؛ نه لزوماً «حقیقت»


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

28 February 2026 06:54

🏴کلیپ تصویری: «مادر امت»
ویژه رحلت حضرت خدیجه(سلام‌الله‌علیها)

▪️مقام معظم رهبری


رحلت حضرت خدیجه سلام الله علیها
ام المومنین را به همه مسلمانان
و شیعیان جهان تسلیت عرض میکنیم


https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg

روانشناسی دکتر فرهنگ

28 February 2026 06:48

😂😂😂👆
خیلی وقته نخندیدی؟😁
دنبال کانالی میگردی فقط بخندی؟😂
جوکهای جدید و غیر تکراری فقط بخند😂👇

https://t.me/joinchat/AAAAAFaTbN8g7YdnZMQt6A
پر از جوکهای خفن😱😜
گیف های خنده دار 🤣
خنده در حد مرررگ🤪😂👇

https://t.me/joinchat/AAAAAFaTbN8g7YdnZMQt6A

هوووووف نفسم بند اومد از خنده😂
ناموسا عالیه از دست ندین😂👆

روانشناسی دکتر فرهنگ

27 February 2026 20:03

گذر ڪردم به گورستان ڪم و بیش
بدیدم حال دولتمند و درویش

نه درویشی در آنجا بی ڪفن ماند
نه دولتمند بُرد از یک ڪفن بیش!

" بابا طاهر"


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

27 February 2026 19:53

از این عکسا کِه انگار خودِتی^-^🙂

🎃  /channel/+m1pH72V0X8ZkMDdk
     🎃 /channel/+m1pH72V0X8ZkMDdk
    🎃 /channel/+m1pH72V0X8ZkMDdk
🎃 /channel/+m1pH72V0X8ZkMDdk

اگه بری اینجا روزی 10 بار پروفایلتو عوض میکنی 🥶👆

روانشناسی دکتر فرهنگ

27 February 2026 08:53

در سطح فیزیکی ما فقط بدن و کلمات را می‌بینیم، اما در سطح انرژی، هر انسان یک میدان فرکانسی منحصر به‌فرد دارد
حاصل باورها، احساسات، خاطرات و حتی افکار روزانه‌اش.

وقتی دو نفر فرکانس نزدیک یا هماهنگی دارند، انرژی‌شان به شکلی طبیعی با هم همسو می‌شود. این هم‌فرکانسی باعث می‌شود:

ارتباطشان روان و بدون تلاش اضافی پیش برود.
حتی بدون کلمات، احساس و نیت یکدیگر را درک کنند.

در کنار هم، حس آرامش، امنیت و رشد تجربه کنند.

اما اگر فرکانس‌ها فاصله زیادی داشته باشند، حتی با بهترین نیت‌ها، رابطه مدام دچار اصطکاک می‌شود.

یکی به سمت پیشرفت و تغییر حرکت می‌کند، دیگری در سطحی پایین‌تر یا بالاتر گیر کرده است. این اختلاف باعث سوء‌تفاهم، خستگی احساسی و در نهایت فاصله گرفتن می‌شود.

به همین دلیل است که رشد فردی، نه فقط برای خودمان، بلکه برای کیفیت تمام روابطمان ضروری است. هرچه فرکانس ما بالاتر و شفاف‌تر شود، روابط هم‌فرکانس‌تری جذب می‌کنیم و افرادی را که دیگر با مسیرمان هم‌سو نیستند، به‌آرامی رها می‌کنیم.

 قانون انرژی ساده است: 
شبیه، شبیه را جذب می‌کند.
اگر می‌خواهی روابطت ارتقاء پیدا کند، ابتدا خودت را ارتقاء بده


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

08 June 2026 19:56

ریشه‌ بی‌قراری های انسان چیست؟

مولانا بر این باور بود که :

جمله‌ بی‌قراری ات از طلبِ قرار توست
طالب بی‌قرار شو تا که قرار آیدت

می‌گوید :
علت بی‌قراری های ما از ثبات طلبی های ما نشأت می‌گیرد ؛
اما اگر طالب بی قرار باشیم و اذعان کنیم که همه چیز در معرض تغییر و تحول است ،  آن گاه به آرامش دست خواهیم یافت .

اریک فروم ، روانکاو آلمانی - آمریکایی در این باره می‌نویسد :
به جای آنکه از لحظه ای که در آن هستیم لذت ببریم ،
سعی می کنیم با عکس گرفتن ،
آن لحظه و خاطره را تصاحب کنیم ، 
می‌خواهیم همه چیز را به بهترین حالت آن حفظ کنیم .

دوست داریم همیشه جوان بمانیم و سالم .
دوست داریم وسایلی که به ما مربوط است نو و سالم باقی بمانند .

در همه این‌ها ما دنبال " ثبات" و " قرار" هستیم ، و از این بابت متحمل اضطراب و رنج می‌شویم .

اگر جرات داشته باشیم این قانون را بپذیریم که دنیا بی ثبات است و  هیچ چیز پایدار نیست ، به آرامش بزرگی می‌رسیم .

" همه چیز گذرا و فانی است، فقط اوست که
می‌ماند " و چون مولانا این قانون را از شمس آموخته بود به یک شادی و آرامش عمیق رسیده بود .

ما برای آنکه " قرار" را حفظ کنیم ، بی‌قرار می‌شویم .

یکی از نتایج ملاقات شمس با مولانا آن بود که فهمید تنها اصل ثابت جهان ، بی ثباتی است . فقط بی ثباتی است که ثبات دارد و ما مدام در حال نقض این مهم ترین قانون جهان هستیم ، مدام می‌خواهیم قرار و ثبات را حفظ کنیم در حالی که اصل جهان بر بی ثباتی و تغییر است .

از همین لحظه هایت لذت ببر . هیچ چیزی تا چند ثانیه دیگر مشخص نیست.

@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

07 June 2026 12:45

❓چطور در روابط نزدیک
خشم‌ خودمان را ابراز کنیم
بدون اینکه به کسی آسیب بزنیم؟

🔻معمولا در روابط نزدیک
خشم به این معناست که

«یک نیاز مهم من نادیده گرفته شده.»

اما اغلب ابراز آن به شکل فریاد
طعنه
قهر
تحقیر… است که

طبیعتا بعد از آن شاهد پشیمانی و بدتر شدن رابطه هستیم.

امروز به مراحل ابراز خشم به شکل سالم در روابط می پردازیم:




@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

06 June 2026 15:11

وقتی یکی باهات بدرفتاری می‌کنه،
ناراحت نشو…
اون آدم داره خودشو نشون می‌ده،
نه تو رو!
آدما همیشه خودشونو معرفی می‌کنن،
نه دیگرانو…

پس تو فقط لبخند بزن و
مسیرتو ادامه بده؛
با تمرکز،
با عشق،
با برنامه ریزی…


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

05 June 2026 12:38

🔶 فرار از اضطراب با یک تکنیک ساده

دکتر مهدی دوایی


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

04 June 2026 14:30

جان می‌دهم به شوقِ لِقایِ تو یاعلی
امروز زنده‌ام به وِلایِ تو یاعلی!

روانشناسی دکتر فرهنگ

04 June 2026 14:26

اثر ورزش کوتاه‌مدت روی مغز🧠

چرا فقط ۱۰ دقیقه پیاده‌روی حالتو عوض می‌کنه؟🤔

تحقیقات نشون داده حتی یک پیاده‌روی سریع کوتاه، می‌تونه قدرت حافظه و تمرکز رو برای چند ساعت بعد افزایش بده❗️

دلیلش اینه که ورزش جریان خون و اکسیژن رو به بخش‌هایی از مغز مثل هیپوکامپ (مرکز حافظه) بیشتر می‌کنه. یعنی انگار به مغزت شارژ فوری می‌دی.🔋

نکته جالب اینه که لازم نیست باشگاه بری یا ورزش سنگین کنی. همون ده دقیقه پیاده‌روی بعد از نهار،
یا دو طبقه پله رفتن به جای آسانسور، می‌تونه همین اثر رو بذاره.🏃🏻‍♂️

پس دفعه‌ی بعد که حس کردی مغزت قفل کرده یا تمرکزت پایینه،
فقط یه پیاده‌روی کوتاه بکن.
مثل خوردن یک قهوه‌ست، ولی بدون عوارض جانبی.⚡️

📚 منبع: Short, M. A., et al. (2016). The effect of 10 minutes of aerobic exercise on cognitive performance. Psychology of Sport and Exercise, 26, 1–9.
@ravankhob 🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

03 June 2026 14:07

تا حالا شده حس کنید تو زندگی گیر افتادین؟
هرچی زور می‌زنید یا نظر بقیه رو درگیر می‌کنید، تهش حس درماندگی و ناامیدی میاد سراغتون؟

واقعیت اینه مشکل از شما نیست
از اون قدرتیه که بی‌اختیار می‌دیم دست بقیه.

مل رابینز توی کتاب جدیدش یه ایده‌ی خیلی ساده میده:

دو کلمه… «اجازه بده».
یعنی دست بردار از کنترل همه‌چیز و همه‌کس، و بذار دنیا کار خودش رو بکنه.

این کتاب یادمون میده:
انرژی‌مون رو جای درست خرج کنیم، نه روی چیزایی که اصلاً دست ما نیست.
دست از مقایسه‌ی خودمون با بقیه برداریم.
از ترس و تردید آزاد بشیم.
روابط سالم‌تر و واقعی‌تر بسازیم.
با اعتمادبه‌نفس دنبال خواسته‌های خودمون بریم.
و مهم‌تر از همه، تاب‌آوری‌مون رو در برابر استرس روزمره قوی‌تر کنیم.

گاهی کلید خوشبختی، موفقیت و حتی عشق… همین نگرش ساده‌ست:
بیخیال چیزایی شو که توی کنترلت نیست،
و زندگی خودتو بساز

اسم کتاب: فرضیه دل آسودگی (از مل رابینز)



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

02 June 2026 12:55

💚🌱

✨اولین قدم برای یاد گرفتن شنا،
نترسیدن از آب و رها شدن است.
مربی همیشه می‌گوید: بپر، خودتو رها کن،
زیر آب چشماتو باز کن،
بعد خودت آروم آروم برمی‌گردی به سطح آب...
گاهی باید بگذاریم زندگی کارش را بکند.
شاید بعدش آرام آرام برگشتیم به زندگی...

✍️تنسی_ویلیامز



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

01 June 2026 15:11

توی شطرنج یه اصطلاحی هست میگن
"حرکت بعدیت از اشتباه قبلیت مهم‌‌تره..."
توی زندگی هم همینه
خراب کردی؟ مهم نیس
حالا ببین بعدش چی‌کار میخوای بکنی،این مهمه.


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

28 February 2026 06:57

گاهی اوقات نمی‌شه، زمان زیادی می‌گذره و توی بیم و امید، شد و نشد، بله و خیر می‌مونی و کلافه می‌شی از بلاتکلیفی‌.

زمان می‌گذره، می‌گذره، می‌گذره تا یه روز می‌فهمی خوب شد که نشد‌. خوب شد که خیر. خوب شد که بیم اصلا‌.

چرا؟ چون اگه همین نشدن ابتدای کار اتفاق می‌افتاد، تو همیشه اونو به عنوان یه پرونده‌ی باز توی ذهنت داشتی‌. همیشه ته  ذهنت این بود که اگه می‌شد، اگه بله، اگه امید... الان فلان و بیسار اتفاقات خوب می‌افتاد. و همیشه حسرتش هست.
اما وقتی می‌فهمی چرا نشد؟ میگی خوب شد نشد!

ثریا شیری


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

28 February 2026 06:49

✨﷽✨
کاش می‌شد
حال خوب را
لبخند زیبا را
بعضـــــــی
دوست‌داشتن‌ها را
خشک کرد
لای کتاب گذاشت
و نگه‌شان داشت...

ســــــلام دوستان✨
صبح قشنگ شنبه تون بخیر🌹🌱


/channel/+O55ZQyuLMsYWGdfH

روانشناسی دکتر فرهنگ

27 February 2026 20:28

🌱🕊


⭕️✍حکایتی بسیار زیبا و خواندنی

🌺🍃🍁🍃🍂🍃🍁🍃🍂
🍃
❓ﺁﯾﺎ ﻓﮑﺮ ﻧﻤﯿﮑنی ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ
ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﺍﯼ؟

ﭘﺴﺮﯼ ﭘﺪﺭﺵ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﻏﺬﺍﯼ ﺷﺐ ﺑﻪ
ﺭﺳﺘﻮﺭﺍﻥ ﺑﺮﺩ .
ﭘﺪﺭ ﮐﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﭘﯿﺮ ﻭ ﺿﻌﯿﻒ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ،
ﻏﺬﺍﯾﺶ ﺭﺍ ﺩﺭﺳﺖ ﻧﻤﯿﺘﻮﺍﻧﺴﺖ ﺑﺨﻮﺭﺩ ﻭ ﺑﺮﻭﯼ
ﻟﺒﺎﺳﺶ ﻣﯿﺮﯾﺨﺖ .
ﺗﻤﺎﻣﯽ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺭﺳﺘﻮﺍﺭﻥ ﺑﺎ ﺣﻘﺎﺭﺕ
ﺑﺴﻮﯼ ﻣﺮﺩ ﭘﯿﺮ ﻣﯿﻨﮕﺮﯾﺴﺘﻨﺪ
ﻭ ﭘﺴﺮﺵ ﻫﻢ ﺧﺎﻣﻮﺵ ﺑﻮﺩ .
ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻏﺬﺍﯾﺸﺎﻥ ﺗﻤﺎﻡ ﺷﺪ، ﭘﺴﺮ ﮐﻪ
ﻫﯿﭻ ﺧﺠﻞ ﻫﻢ ﻧﺸﺪﻩ ﺑﻮﺩ،
ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﯽ ﭘﺪﺭﺵ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﺳﺘﺸﻮﯾﯽ ﺑﺮﺩ،
ﻟﺒﺎﺳﺶ ﺭﺍ ﺗﻤﯿﺰ ﮐﺮﺩ، ﻣﻮﻫﺎﯾﺶ ﺭﺍ ﺷﺎﻧﻪ ﺯﺩ
ﻭ ﻋﯿﻨﮏﻫﺎﯾﺶ ﺭﺍ ﻧﯿﺰ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﮐﺮﺩ
ﻭ ﺑﯿﺮﻭﻥ
ﺁﻭﺭﺩ .
ﺗﻤﺎﻣﯽ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺭﺳﺘﻮﺭﺍﻥ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺁﻥ
ﺩﻭ ﺑﻮﺩﻧﺪ
ﻭ ﺑﺎ ﺣﻘﺎﺭﺕ ﺑﺴﻮﯼ ﻫﺮ ﺩﻭ ﻣﯿﻨﮕﺮﯾﺴﺘﻨﺪ .
ﭘﺴﺮ ﭘﻮﻝ ﻏﺬﺍ ﺭﺍ ﭘﺮﺩﺍﺧﺖ ﻭ ﺑﺎ ﭘﺪﺭ ﺭﺍﻫﯽ
ﺩﺭﻭﺍﺯﻩ ﺧﺮﻭﺟﯽ ﺷﺪ .
ﺩﺭ اﯾﻦ ﻭﻗﺖ، ﯾﮏ ﭘﯿﺮﻣﺮﺩ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺍﺯ ﺟﻤﻊ
ﺣﺎﺿﺮﯾﻦ ﺻﺪﺍ ﮐﺮﺩ؛

[ﭘﺴﺮ ﺁﯾﺎ ﻓﮑﺮ ﻧﻤﯿﮑنی ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ
ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﺍﯼ؟]
.
ﭘﺴﺮ ﭘﺎﺳﺦ ﺪﺍﺩ؛
ﻧﺨﯿﺮ ﺟﻨﺎﺏ.
ﭼﯿﺰﯼ ﺑﺎﻗﯽ
ﻧﮕﺬﺍﺷﺘﻪ ﺍﻡ.

ﺁﻥ ﻣﺮﺩ ﭘﯿﺮ ﮔﻔﺖ :
ﺑﻠﻪ، ﭘﺴﺮ . ﺑﺎﻗﯽ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﺍﯼ .

✍ﺩﺭﺳﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻤﺎﻣﯽ ﭘﺴﺮﺍﻥ
ﻭ ﺍﻣﯿﺪﯼ ﻫﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﻪ ﭘﺪﺭﺍﻥ .

ﯾﮏ ﻧﻮﻉ ﺧﺎﻣﻮﺷﯽ ﻣﻄﻠﻖ ﺑﺮ ﺗﻤﺎﻣﯽ ﺭﺳﺘﻮﺭﺍﻥ
ﺣﺎﮐﻢ ﺷﺪ.
کاش سوره ای به نام "پدر" بود
که این گونه آغاز میشد:

قسم بر پینه ی دستانت، که بوی نان میدهد
و قسم بر چشمان همیشه نگرانت...
قسم بر بغض فرو خورده ات که شانه ی کوه را لرزاند
و قسم بر غربتت،
وقتی هیچ بهشتی زیر پایت نیست....

🙏برای سلامتی همه پدرها دعا کنیم
و برای پدران آسمانی دعای خیر و طلب آمرزش🙏🌷
🍃
🌺🍃
@ravankhob 🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

27 February 2026 20:02

🌀قانون جذب میگه :
اگه چیزی رو با تموم وجودت بخوای
و از صمیم قلب ایمان داشته باشی
که بهش میرسی ،
تمام کائنات و نظم هستی
جوری رقم میخوره که تو به اون برسی !
پس واسه چیزایی که دوسشون داری
کارت دعوت بفرست ...✌️




@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

27 February 2026 19:53

❌توجه توجه❌
🔴برای اولین بار در تلگرام
کانالی که تمام کانال های تلگرام توش خلاصه شدن😳
🌕 #ذکرهاواعمال_روزانه تعقیبات نماز #نمازشب
لینک دعوت👇👇👇
مفاتیح همراه وتقویم نجومی اسلامی
https://t.me/joinchat/RuNX2rrsyqPWxS9H
اعمال #مناسبتهادعای‌ندبه‌وکمیل‌وسمات‌وآل یاسین_نمازشب ووو
📿🌕یاعلی📿🌕یاعلی📿🌕📿یاعلی
#تقویم‌نجومی‌‌اسلامی‌وساعات‌قمردرعقرب

روانشناسی دکتر فرهنگ

27 February 2026 08:49

🌙 فضیلت افطاری دادن🍕🍛

✨ به فرموده پیامبر (صلی‌الله‌علی‌وآله):

#افطاری_دادن به روزه‌دار در ماه رمضان
پاداشی مانند آزاد کردن بنده
و آمرزش گناهان دارد.

حتی #افطاری_دادن با یک خرما یا
جرعه‌ای آب هم این ثواب را دارد.

📚 بحارالأنوار


https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg