آشپزی تلگرامی

12 May 2024 18:42

فروکتوز چیست و چرا برای ما مضر است؟
فروکتوز از قندهای ساده است که نیمی از شکر روی میزها را تشکیل می دهد. سوخت و ساز گلوکز و فروکتوز در بدن ما بسیار متفاوت است. در حالی که تک تک سلول های ما از گلوکز استفاده می کنند اما کبد تنها عضوی از بدن است که فروکتوز را به مقدار بسیار بالایی سوخت و ساز می کند.

زمانی که در رژیم غذایی افراد کالری و فروکتوز بالایی وجود داشته باشد، کبد با اضافه بار مواجه شده و فروکتوز را به چربی تبدیل می کند.

دانشمندان بسیار زیادی هم نظر هستند که مصرف بسیار زیاد فروکتوز کلید اصلی بسیاری از بیماری های جدی امروزه است. چاقی، دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و سرطان مثال هایی از بیماری های مرتبط با مصرف بالای فروکتوز هستند.
🍪@TeleFoodGram

آشپزی تلگرامی

11 May 2024 12:56

❇️چگونه از ادویه ها و سبزیجات خشک به درستی نگهداری کنیم ؟
بهتر است ادویه ها را به شکل اصلی آن ها نگه دارید و هنگام مصرف آسیاب کنیدتا طعم و عطرشان حفظ شوند.

بهتر است هنگام خرید ادویجات دقت کنید که انواع استریل شده آن ها در بسته ‎بندی های بهداشتی را تهیه کنید زیرا اکثر ادویه ها منشاء خاکی دارند و به انواع میکروب های خاک آلوده می باشند.

خراب شدن ادویه ها, اگر می توانید ادویه را خودتان در خانه بکوبید زیرا ادویه های موجود در بازار تقلبی هستند و مواد افزودنی فراوانی دارد .

ادویه ها را در محیط های بسیار گرم و درمقابل تابش مستقیم نور آفتاب قرار ندهید.

ادویه ها را در فریزر قرار ندهید زیرا اگر ظرف نگهدارنده ادویه از فریزر خارج شود، چگالش ایجاد می شود و طعم ادویه ها از بین می رود.

خراب شدن ادویه ها، از قرار دادن ادویجات و سبزیجات خشک شده در مکان مرطوب اجتناب کنید :

اگر می خواهید عطر و طعم ادویه جات و گیاهان خشک شده شما برای مدت زمان طولانی تری ، آنها در جای مرطوب قرار ندهید و هنگام افزودن ادویه به غذاهایتان ، آنها را مستقیم بر روی غذا نگیرید زیرا بخار غذا به ادویه رطوبت می دهد . می توانید برای منتقل کردن ادویه به غذا از یک قاشق استفاده کنید .
✅@TeleFoodGram

آشپزی تلگرامی

11 May 2024 08:43

فوت و فن های دستور پخت قارنی یاریخ تبریزی
می توانید به دلخواه روی مواد بادمجان ها کمی پنیر پیتزا بریزید.
می توانید به جای آب و رب از مخلوط عصاره گوشت و رب استفاده کنید.
به دلخواه چند عدد برش گوجه فرنگی نیز کنار بادمجان ها قرار دهید.
🍆@TeleFoodGram

آشپزی تلگرامی

10 May 2024 08:35

🍊مرغ پرتقالی با طعمی متفاوت🍊
@telefoodgram

آشپزی تلگرامی

08 May 2024 08:48

نان روستیک

آموزش انواع نان ها در گروه مخصوص آشپزی


نسخه کامل این آموزشها در گروه مخصوص آشپزی بارگذاری شد✅

جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها 22 رو بفرستین به
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

آشپزی تلگرامی

07 May 2024 08:42

🥘نکات پخت سوپ جو قرمز🥘

لعاب انداختن سوپ جو
شاید خیلی از دوستان هنگام پخت سوپ جو با این مشکل روبرو شوند که سوپ شان آبکی شود و لعاب کافی را نداشته باشد. برای رفع این مشکل در زمان اضافه کردن جو پوست کنده به قابلمه سوپ مقدار کمی رشته سوپ خرد کنید و به سوپ اضافه کنید.

این فوت کوزه گری باعث می شود سوپ شما لعاب خیلی خوبی بگیرد. البته به این نکته توجه داشته باشید که مقدار خیلی کمی رشته اضافه کنید ، چون اضافه کردن رشته زیاد باعث می شود سوپ شما خیلی سفت و غلیظ شود.
🍜@telefoodgram

آشپزی تلگرامی

06 May 2024 08:40

🍬طرز تهیه گز آردی اصفهان،با روش اصیل تولید🍬
@telefoodgram

آشپزی تلگرامی

03 May 2024 09:30

سبزی مقوی برای رشد انفجاری موها👇🏻👇🏻👇🏻
۱- حاوی آهن فراوان
اسفناج سرشار از آهن است و از این طریق به اکسیژن رسانی مناسب فولیکول های مو و رشد موهای سالم کمک کرده و از ریزش موی ناشی از کمبود آهن جلوگیری می کند.

۲- سرشار از فولات
فولات یک فرم طبیعی ویتامین B۹ است که برای تقسیم سلولی مفید است. اسفناج به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی فولات به تقسیم سلولی سلول های تشکیل دهنده فولیکول های مو کمک می کند. توجه داشته باشید که کمبود فولات می تواند به کندی رشد و نازک شدن موها منجر شود.

۳- حاوی ویتامین A
اسفناج حاوی سطوح بالایی از ویتامین A است که به تولید سبوم کمک می کند. همان روغن طبیعی که پوست سر را مرطوب کرده و موهایی سالم برای شما به ارمغان می آورد.

۴- سرشار از ویتامین C
ویتامین C برای تولید کلاژن، یک جزء کلیدی که به حفظ ساختار مو کمک می کند، ضروری است. این ویتامین همچنین به جذب آهن و در نتیجه رشد موهای سالم کمک می کند.
۵- سرشار از آنتی اکسیدان
اسفناج مملو از آنتی اکسیدان هایی است که به محافظت از فولیکول های مو و پوست سر در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند.

۶- رطوبت رسانی
محتوای بالای آب موجود در اسفناج به هیدراته نگه داشتن پوست سر، جلوگیری از خشکی و ایجاد محیطی سالم برای رشد مو کمک می کند.

۷- تقویت گردش خون
مواد مغذی موجود در اسفناج با بهبود گردش خون در پوست سر به تغذیه فولیکول های موها و رشد مطلوب آنها کمک می کند.

نحوه استفاده از اسفناج برای تقویت رشد موها

۱- ماسک موی اسفناج
اسفناج تازه را با مقدار کمی آب مخلوط کرده و آن را به صورت پوره درآورید. موهایتان را به آرامی با این مخلوط ماساژ دهید و بگذارید ۳۰ دقیقه روی موهایتان بماند. سپس موهایتان را با آب سرد بشویید. این ماسک به تغذیه پوست سر و تقویت رشد موها کمک می کند.

۲- نوشیدن آب اسفناج
ابتدا اسفناج ها را چندین مرتبه بشویید تا تمام آلودگی های آن خارج شوند. سپس با استفاده از آبمیوه گیری آب برگ های آن را بگیرید. نوشیدن منظم آب اسفناج می تواند مواد مغذی ضروری مورد نیاز برای رشد موهای سالم مانند فولات و ویتامین های A و C را برای بدن شما فراهم کند.

۳- ماسک موی اسفناج و ماست
پوره اسفناج را با مقداری ماست ساده مخلوط کرده و از آن به عنوان ماسک مو استفاده کنید. این ماسک را بر روی پوست سر و موهای خود بمالید و ۲۰ تا ۳۰ دقیقه صبر کنید. سپس موهایتان را به طور کامل آبکشی نمایید. ترکیب اسفناج و ماست می تواند به تقویت تارهای مو و افزایش رشد آنها کمک کند.
۴- ماساژ پوست سر با اسفناج و روغن نارگیل
پوره اسفناج را با مقدار کمی روغن نارگیل مخلوط کنید و از آن برای ماساژ دادن پوست سر خود استفاده کنید. ترکیب این دو ماده می تواند به بهبود گردش خون و رساندن مواد مغذی به فولیکول های مو کمک کند.

۵- ماسک موی اسفناج و تخم مرغ
پوره اسفناج را با یک عدد تخم مرغ بخوبی مخلوط کرده و یک ماسک موی غنی از پروتئین بسازید. این ماسک را بر روی پوست سر و موهای خود بمالید و بگذارید ۳۰ دقیقه در همین حالت بماند. سپس موهایتان را به کمک یک شامپوی ملایم بشویید. این ماسک به تغذیه و رشد موها کمک می کند.
🫑@telefoodgram

آشپزی تلگرامی

01 May 2024 20:31

٢۵٠ فیلم برتر با تحلیل کامل
🌀 @honar7modiran

عجیب ولی واقعی
🌀 @Havadesdaq

" آگاهی "
🌀 @Libraryinternational

انگلیسی عالی بدون معلم بدون کلاس
🌀 @EverydayEnglishTalk

انگلیسی فوول صحبت کن
🌀 @Englishgrammar606

شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
🌀 @book_tips

تدریس مکاتب فلسفی و روانی
🌀 @anbar100

کتابخانه صوتی و پی‌دی‌اف تاپ بوک
🌀 @Top_books7

مشاوره رایگان روانشناسی
🌀 @FILMRAVANKAVI

حقوق برای همه
🌀 @jenab_vakill

سواد رابطه /ازدواج موفق
🌀 @ghasemi8483

آموزش ترکی استانبولی در کوتاه‌ترین زمان
🌀 @turkce_ogretmenimiz

جملاتی که شما رو میخکوب می‌کنه !
🌀 @its_anak

آموزش رایگان بازاریابی، فروش، تجارت
🌀 @tejaratniaz1

عدلیه / وکیل دادگستری
🌀 @ADLIEH_TEAM

گلچین کتابهای صوتی PDF
🌀 @ketabegoia

مولانا و عاشقانه‌های شمس
🌀 @baghesabzeshgh

آرشیو مقالاتِ سیاسی-اجتماعی
🌀 @v_social_problems_of_iran

آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
🌀 @ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE

یافته‌های مهم روانشناسی
🌀 @Hrman11

« نگاهی " سبز " به  زندگی »
🌀 @majallezendegii

آموزش و بیان نکات رایتینگ انگلیسی
🌀 @formalwriting_eng

راز تربیتی فرزند موفق از کودکی تا نوجوانی
🌀 @ghasemi8484

آموزش نویسندگی
🌀 @ErnestMillerHemingway

زیباترین متن‌های جهان
🌀 @BeautyText1

انگلیسی را اصولی و حرف‌ای بیاموز
🌀 @novinenglish_new

آرایه‌های ادبی
🌀 @ARAIEHAYeadabi

رمانسرای مجازی
🌀 @Salam_Roman

بازسازی خودم!!!
🌀 @shine41

"موسسه وکالت و مشاوره حقوقی"
🌀 @mehdihemmati59

گلچین پرطرفدارترین اهنگ‌های نوستالژیک
🌀 @nostalgia_musicc

وکیل" یار (امور قرارداد_اداره کار)
🌀 @edalatsazanfarda

انگلیسی کاربردی با فیلم
🌀 @englishlearningvideo

اندیشه و تفکر سیاسی
🌀 @Taraneh_t6

داستان‌های افسانه‌ای صوتی هزار افسان
🌀 @mehrandousti

نگارگری؛ هنر و ادبیات
🌀 @tabrizschoolofpersianpainting

یک فنجان کتاب گرم
🌀 @ketabkhaneadabi1398

بهترین اشعار ناب
🌀 @seda_tanha

انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
🌀 @Englishteacher563

قرابت و ضرب‌المثل
🌀 @gerabatmanaii

یونگ ، روانکاوی ، خانواده درمانی
🌀 @hamsafarbamah

علوم و فنون ادبی
🌀 @aroozgafyie

مدرسه اطلاعات
🌀 @INFORMATIONINSTITUTE

《دوبیتی و رباعی》
🌀 @Delaviz_20

ساده و راحت عربی یاد بگیر
🌀 @atranslation90

ادبیات فارسی متوسطۀ دوم
🌀 @farsiem2

آموزش حرفه‌ای آشپزی
🌀 @telefoodgram

کانال خشت و خیال
🌀 @kheshtbekhesht

شعر ناب و کوتاه
🌀 @sher_moshaer

کافه موزیک
🌀 @moosigi98

قلمرو زبانی
🌀 @zabanfarsiva

وبینارهای آموزشی رایتینگ/گرامر
🌀 @WritingandGrammar1

یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
🌀 @english_ielts_garden

اندیشه /آگاهی
🌀 @hasty_be_kooshesh

بلبلی برگ گلی
🌀 @Bolbolibargegoli1397

مجلۀ هنری
🌀 @tasavirhonarie

شیمی، شیمی، شیمی
🌀 @chemistry99

آرشیو ۱۵سال موسیقی بی‌کلام عاشقانه
🌀 @lightmusicturkish

جعلیات ادبی
🌀 @jaliateadabi

دانلود یکجا فایل فشرده رمان‌های صوتی
🌀 @colberoman

اقتصاد و بازار
🌀 @AghaeBazar

نوستالژی + حال‌خوب + شادی
🌀 @RangiRangitel

روش‌های نوین ترجمه و ترجمه‌ورزی
🌀 @translation1353

قطعاتی از معروفترین کتاب‌های دنیا !!
🌀 @mybookstan

خبرهای ورزشی جهان
🌀 @KhebarhaVarzeshiJahan

پایش سیاسی ایران
🌀 @ir_REVIEW

کارتون‌های دیدنی !!!
🌀 @CARTOONSIT

[ حافظ + خیام ] صوتی …
🌀 @GHAZALAK1

{پروکسی} {پروکسی} {پروکسی}  !
🌀 @BESTPROXYSS

*  دانستنی‌های حیوانات  *
🌀 @JANEVARANF

برترین اجراهای (( پیانوی کلاسیک )) و ...
🌀 @pianoland123

[ رمان + داستان‌کوتاه ] …
🌀 @FICTION_12

آموزش زبان انگلیسی، آیلتس و تافل
🌀 @Linguistics_TEFL

اشعار بزرگان و سخنان حکیمانه بزرگان
🌀 @asharsokhanan

کتاب‌سرای صوتی
🌀 @sedayehdastan

پرسش و مشاوره رایگان روانشناسی
🌀 @NEORAVANKAVI

لطفا گوسفند نباشید...
🌀 @zehnpooya

آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
🌀 @ECONVIEWS

نکات کاربردی TOEFL و IELTS
🌀 @WritingandGrammar

انگلیسی برای《بی‌حوصله‌ها》
🌀 @ENGLISH1388

"رادیو نبض"، صدای عشق و خاطره
🌀 @Radioo_Nabz
هماهنگ‌کنندۀ لیست؛
▪️ @qpiliqp

آشپزی تلگرامی

30 April 2024 10:22

طرز تهیه کورن داگ🌭
مواد لازم:
۵ عدد هات داگ

۱ عدد تخم مرغ

۱ قاشق چایخوری بکینگ پودر

نمک و فلفل به مقدار کافی

۱ قاشق غذاخوری ماست

۳/۴ پیمانه شیر

۵ ورق پنیر چدار

آرد ذرت به مقدار کافی

روغن مایع برای سرخ کردن

۵ عدد سیخ چوبی

۱ قاشق چایخوری پودر سیر

مراحل طرز تهیه کورن داگ
مرحله اول طرز تهیه کورن داگ:
ابتدا باید آرد ذرت یا آرد گندم را با نمک و بیکینگ پودر مخلوط کنید و چند بار الک کنید.

مرحله دوم طرز تهیه کورن داگ:
سپس تخم مرغ را در یک ظرف جداگانه بشکنید و هم بزنید و سپس به ترکیب آرد اضافه کنید.

مرحله سوم طرز تهیه کورن داگ:
شیر و ماست، نمک و فلفل و پودر سیر را اضافه کنید و مواد را با همزن دستی یا برقی هم بزنید تا در نهایت یک مایه یکدستی درست شود. خمیر نباید شل باشد، اگر احساس کردید شل شده کمی دیگر آرد به آن اضافه کنید.

مرحله چهارم تهیه کورن داگ:
بهتر است برای اینکه سوسیس طعم خام نداشته باشد، ابتدا کمی هات داگ را سرخ کنید سپس هر عدد هات داگ در سیخ، یا چوب بستنی فرو کنید.

مرحله پنجم تهیه کورن داگ:
و بعد آن را با یک ورقه پنیر کاور کنید. پنیر نباید یخ زده یا خیلی نرم باشد چون در این صورت روی هات داگ فیکس نمی‌شود. سپس هات داگ‌ها را به مدت ۲۰ دقیقه در فریزر قرار دهید.

مرحله ششم تهیه کورن داگ:
هات داگ‌های کاور شده با پنیر را از سمت سیخ یا چوب بستنی بگیرید؛ و فقط هات داگ را در مایه خمیری فرو ببرید تا تمام قسمت‌های سوسیس آغشته شود. در یک قابلمه یا تابه تا ارتفاع ۵ الی ۸ سانتیمتر روغن بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید،تا روغن کاملا داغ شود.

مقدار روغن نباید کم باشد چون هات داگ باید در روغن فرو برود. حالا کورن داگ‌ها را از سیخ بگیرید و فقط هات داگ را در روغن داغ روی حرارت متوسط گاز فرو ببرید تا تمام سطح آن سرخ و طلایی شود.
🍢@TeleFoodGram

آشپزی تلگرامی

29 April 2024 08:33

آموزش ساندویچ بندری مرغ در خانه
مرحله اول
پیاز را پوست بگیرید و به صورت خلالی خرد کنید. درون تابه کمی روغن بریزید و پیاز ها را به تابه اضافه کنید. وقتی کمی سبک شد کمی نمک و زردچوبه اضافه و سرخ کنید.

مرحله دوم
فلفل دلمه ای را به صورت نواری برش بدهید. وقتی پیاز تغییر رنگ داد فلفل دلمه ای را اضافه و هم بزنید تا کمی سرخ شود.

مرحله سوم
سینه مرغ را به صورت نواری برش بدهید. سپس به ترکیب پیاز و فلفل دلمه ای اضافه کنید. یک حبه سیر روی مرغ ها رنده کنبد. مرغ ها را به خوبی سرخ کنید تا تغییر رنگ بدهند.

مرحله چهارم
فلفل سیاه و قرمز و پاپریکا را اضافه کنید. سپس رب را به مواد اضافه کنید و هم بزنید تا خامی رب هم گرفته شود. سپس ۱/۳ پیمانه آب اضافه کنید و حرارت را کم کنید تا کمی بپزند. وقتی آب تبخیر شد زیر حرارت را خاموش کنید.

مرحله پنجم
یک عدد نان باگت را از وسط ببرید. کمی به دلخواه چیپس خلالی، خیارشور خرد شده، گوجه اسلایس شده و کاهو درون نان بریزید و سپس بندری مرغ را درون باگت بریزید. نوش جان
🥘@TeleFoodGram

آشپزی تلگرامی

28 April 2024 08:36

مواد لازم برای تهیه گراتن سبزیجات
سیب زمینی ۱ فنجان
هویج ۳/۴ فنجان
نخود سبز ۱/۴ فنجان
گل کلم ۱/۲ فنجان
لوبیا سبز ۱/۲ فنجان
پنیر پیتزا یا موزرلا ۱/۲ فنجان + ۲ قاشق غذاخوری
🥒@telefoodgram

آشپزی تلگرامی

27 April 2024 08:39

عرق نعناع طبیعی و خالص خونگی🌿🌿
@telefoodgram

آشپزی تلگرامی

25 April 2024 10:47

مستربین💂🏻‍♀️

اگه از این برنامه خوشت اومده میتوانی در گروه تماشاگر ما عضو شوید.
📲حق عضویت فقط و فقط ۵۰ هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)

جهت عضویت و دریافت نمونه فایل ها
👈🏻تماشاگر 👉🏼
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@WeWillBeThereForYou

آشپزی تلگرامی

24 April 2024 12:29

مجموعه مدیتیشن‌های روزانه🙇🏻🙇🏼‍♀️

🔻برای عضویت ومشاهده بیشتر ، همین الان روی لینک زیر کلیک کن و کلمه ورزش در خانه را برای ادمینامون بفرس🔽
🔗 ورزش در خانه
📲حق عضویت فقط و فقط ۵۰ هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

آشپزی تلگرامی

12 May 2024 08:32

گلچین موزیک‌های ویژه باشگاه ورزشی
اگه از این سبک آهنگا خوشت اومده میتوانی در گروه بزرگ آرشیوی آهنگ ما عضو بشی.
📲حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)

جهت عضویت و دریافت نمونه فایل ها
👉🏼Music👈🏻
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@WeWillBeThereForYou

آشپزی تلگرامی

11 May 2024 12:44

اگه از این سبک آهنگا خوشت اومده میتوانی در گروه بزرگ آرشیوی آهنگ ما عضو بشی.
📲حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)

جهت عضویت و دریافت نمونه فایل ها
👉🏼Music👈🏻
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@WeWillBeThereForYou

آشپزی تلگرامی

10 May 2024 13:48

🔺کتاب صوتی مصائب مردان سر به راه🔺
نسخه کامل این کتاب در گروه کتابخوانی بارگذاری شد✅
📲حق عضویت فقط و فقط 75 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها این کتاب و صدها کتاب صوتی و pdfدیگر
book 
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

آشپزی تلگرامی

09 May 2024 08:36

🍧جایگزین قند و شکر 🍧
عسل: عسل یک ماده غذایی بسیار مغذی است که شیرین‌تر از شکر معمولی می‌باشد. شما می‌توانید در انواع شربت‌ها و نوشیدنی‌ها از عسل طبیعی استفاده کنید. توصیه می‌شود از حرارت دادن عسل خودداری کنید زیرا گرما می‌تواند ترکیبات سمی و مضری در عسل ایجاد کند.
خرما: خرما بیش از ۶۰ درصد قند دارد. شما می‌توانید از خود میوه خرما یا شیره آن به عنوان جایگزین قند و شکر استفاده کنید. شیره خرما یکی از بهترین شیرین کننده‌ها برای کیک‌ها و شیرینی‌ها محسوب می‌شود. از آنجایی که شیرینی شهد خرما نسبت به شکر معمولی بیشتر است، به مقدار کمتری از آن نیاز خواهید داشت.
انجیر: انجیر از مدت‌ها قبل از کشف شکر به عنوان یک ماده شیرین کننده مورد استفاده قرار می‌گرفت. شما می‌توانید از انجیر خشک خیس شده در آب و یا انجیر پخته به عنوان جایگزین شکر در انواع دستورات غذایی استفاده کنید.
کشمش: این میوه خشک که اغلب در کنار چای مصرف می‌شود، یکی از بهترین شیرین کننده‌هایی است که می‌توانید جایگزین قند و شکر کنید. کشمش در انواع پلو مخلوط، کیک‌ها و شیرینی‌ها به کار ‌می‌رود و حتی به تنهایی نیز قابل استفاده است.
میوه‌های شیرین: میوه‌های شیرین نظیر سیب و آلو بخارا سالم‌ترین قندها را به غذاها، کیک‌ها، سالادها و دسرهای شما اضافه می‌کنند. سیب یک میوه همه کاره است که به راحتی جایگزین قند و شکر می‌شود. شما می‌توانید از سیب خام، چیپسی یا پخته در دستورات غذایی متنوع استفاده کنید.
استویا: این شیرین کننده طبیعی از برگ‌های گیاه استویا بدست می‌آید و کالری آن صفر است. شیرینی استویا تقریبا ۲۰۰ برابر شکر است؛ بنابراین به عنوان یک جایگزین شکر به مقدار بسیار کمی از آن نیاز خواهید داشت. بسیاری از کارشناسان و متخصصان تغذیه معتقدند که استویا سالم‌ترین شیرین کننده‌ای است که می‌توانید آن را جایگزین شکر کنید. با اینحال مصرف بیش از حد استویا با برخی عوارض جانبی همراه خواهد بود.
شیرین کننده‌های مصنوعی: این شیرین کننده‌ها از مواد شیمیایی در آزمایشگاه ساخته می‌شوند و ۲۰۰ تا ۷۰۰ برابر شیرین‌تر از شکر هستند. شیرین کننده‌های مصنوعی فاقد کالری و مواد مغذی نظیر ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشند. این نوع جایگزین قند و شکر غالبا توسط صنایع غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ با اینحال مصارف خانگی نیز دارد. ساخارین و آسپارتام جزء معروف‌ترین شیرین کننده‌های مصنوعی مورد تأیید FDA هستند.
🍭@TeleFoodGram

آشپزی تلگرامی

07 May 2024 14:26

آهنگ‌‌های پرانرژی برای ورزش🔝
اگه میخوای بیشتر بشنوی میتوانی در گروه بزرگ آرشیوی آهنگ ما عضو بشی.
📲حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)

جهت عضویت و دریافت نمونه فایل ها
👉🏼Music👈🏻
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@WeWillBeThereForYou

آشپزی تلگرامی

06 May 2024 11:57

طرز تهیه کال کباب🫕
مرحله اول
ابتدا بادمجان‌ها را خوب بشویید و بدون این که پوست بکنید روی ذغال کبابی کنید. اگر به منقل دسترسی ندارید روی اجاق خانه کبابی کنید. بعد از این که بادمجان‌ها کبابی شدن، پوست بادمجان‌ها را خوب بگیرید و داخل یک کاسه بزرگ با گوشت‌کوب بکوبید تا حالت پوره بگیرد.

مرحله دوم
گردو را داخل مخلوط‌کن آسیاب کنید و به بادمجان کبابی اضافه کنید.

مرحله سوم
حالا شروع به اضافه کردن مابقی مواد کنید. بهتر است سبزی معطر خرد شده، آب انار ترش، سیر رنده شده و در صورت تمایل رب انار ترش رو کم کم اضافه کرده و مواد را مخلوط کرده و طی چند مرحله تست کنید تا به طعم دلخواه خود برسید.

مرحله چهارم
در نهایت به مقدار کافی نمک و گلپر اضافه کنید و مواد را خوب مخلوط کنید.

کال کباب آماده است. برای این که مزه‌ها بیشتر به خورد هم بروند و طعم بهتری پیدا کنند، آن را چند ساعت داخل یخچال قرار دهید. سپس در ظرف مناسب سرو کرده و نوش جان کنید.
@telefoodgram

آشپزی تلگرامی

04 May 2024 19:31

فرصت شغلی بسیار عالی

اعطای نمایندگی فور اور آمریکا🇺🇸🇺🇸
در یک وبینار کاملا رایگان

اگر مایل به ایجاد کسب و کار خود بصورت پاره وقت و تمام وقت هستید، همین الان پیام بگذارید.
↪️@SalmaChamankhah

آشپزی تلگرامی

02 May 2024 08:05

فوت و فن های دستور تهیه خمیر پیتزا
اگر خمیر مایه شما فعال نشود خمیر خشکی در نهایت خواهید داشت.
برای پخت بهتر یک کاسه آب داخل فر قرار دهید تا با ایجاد بخار خمیر را نرم کند.
بعد از پخت خمیر را داخل یک نایلون قرار دهید تا با گرمای خودش نرم شود.
🍕@telefoodgram

آشپزی تلگرامی

01 May 2024 09:22

دقایقی کنار مادربزرگ در آذربا🪹یجان
🌿@TeleFoodGram

آشپزی تلگرامی

30 April 2024 08:36

گرامر مقدماتی از کتاب English Grammar in Use

🔺دوستان خیلی به کرات ازم سوال شده بود که
برای دوستان مبتدی و کسانی که به تازگی استارت میزنن چه پیشنهادی میشه ؟؟
به تازگی دوره ی انگلیسی پایه و مقدماتی برای این دوستان گردآوری کردیم.
📲هزینه این دوره  فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد.

جهت مشاهده و دریافت نمونه فایل های این دوره
👈🏻دوره ی انگلیسی پایه و مقدماتی👉🏼
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@WeWillBeThereForYou

آشپزی تلگرامی

28 April 2024 12:11

یوگا برای مبتدی‌ها🧘🏻‍♀️🧘🏻
🔻برای عضویت ومشاهده بیشتر ویدیوها ، همین الان روی لینک زیر کلیک کن و کلمه ورزش در خانه را برای ادمینامون بفرس🔽
🔗 ورزش در خانه
📲حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

آشپزی تلگرامی

27 April 2024 11:02

چطور در رقص بچرخیم ؟
🔻برای عضویت ومشاهده بیشتر ویدیوها ، همین الان روی لینک زیر کلیک کن و کلمه ورزش در خانه را برای ادمینامون بفرس🔽
🔗 ورزش در خانه
📲حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

آشپزی تلگرامی

25 April 2024 20:32

تا کی میخوای از بابا مامانت پول بگیری واقعا؟! :/
بیا اینجا یاد بگیر چطور خودت کسب درآمد کنی:
🆔@INFORMATIONINSTITUTE

آشپزی تلگرامی

25 April 2024 08:39

دلمه برگ مو


مواد لازم:

برگ تازه و نازک و ترد : 400 گرم
لپه : نصف پیمانه
برنج : یک پیمانه
سبزی های معطر : 500 گرم
گوشت چرخ کرده : 300 گرم
نمک و فلفل و ادویه : به میزان دلخواه
پیاز بزرگ برای پیاز داغ : 4 عدد
بلغور : نصف پيمانه
سير: 2حبه

طرز تهیه:

پیازها را کمی با روغن تفت میدیم و گوشت چرخ کرده را همراه آن کمی سرخ میکنیم .سپس نمک،فلفل و ادویه زده با کمی آب میذاریم تا گوشت بپزه.
بعد لپه را که قبلا” خیس کرده و نیم پز کردیم به گوشت اضافه می کنیم تا کمی بجوشه و جا بیافته .سبزی پاک کرده و شسته و شده رو باقی مواد گوشتی اضافه می کنیم.
برنج راشسته ب مواد اضافه ميكنيم همراه نصف ليوان اب ميزاريم نيم پز بشه زماني ك ابشو كشيد از رو حرارت برداشته بعد بلغور ك ك از قبل خيس كرده بوديم ابشو خالي كرده ب مواد گوشتي اضافه ميكنيم نمك و سبزي معطرو سير را ك رنده كرديم هم اضافه كرده خوب مخلوط ميكنيم.
بهتره از برگهای جوان ترد استفاده کنیم . برگها را شسته و خشک میکنیم و دمبرگ آنها را به ارامی میچینیم.
از مواد لاي برگ مو قرار داده و دو طرفشو بشكل بقچه جمع كرده توي قابلمه ب ترتيب ميچينيم بعد در اخر يك ليوان اب روي دلمه ها ريخته با حرارت كم ميزاريم پخته بشه وقتي ابشو كشيد كمي روغن ب رويه دلمه ها داده از رو حرارت برداشته باكلي پياز داغ سرو ميكنيم .

🌯@TeleFoodGram

آشپزی تلگرامی

24 April 2024 08:31

سوپ جو رستورانی خوشمزه - آموزش آشپزی ایرانی
@telefoodgram