آشپزی تلگرامی

01 February 2026 08:34

نون سیر خوشمزه و سریعترین نون سیر دنیا رو ببینید - garlic bread
#نون_سیر
👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳
📲 از تلگرام تا سر سفره! 🍲🍴

آشپزی تلگرامی

30 January 2026 13:21

هیچ وقت این مرغو درست نکن چون اینقدر خوشمزه و آسونه که دلت میخواد هر روز درست کنی!
#مرغ
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفه‌ای 🍗@telefoodgram
👩‍🍳

آشپزی تلگرامی

30 January 2026 13:06

کتاب صوتی کوری

نسخه کامل این کتاب در گروه کتابخوانی بارگذاری شد✅
📲حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها این کتاب و صدها کتاب صوتی و pdfدیگر
book 
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

آشپزی تلگرامی

29 January 2026 13:09

کتاب صوتی سمفونی مردگان

نسخه کامل این کتاب در گروه کتابخوانی بارگذاری شد✅
📲حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها این کتاب و صدها کتاب صوتی و pdfدیگر
book 
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

آشپزی تلگرامی

17 January 2026 13:04

ابتدا پیازها را به صورت خلالی متوسط خرد و به همراه کره در یک تابه مناسب تفت تا سبک شوند و رنگشان مایل به کاراملی شود

سیر را فقط در حدی تفت می دهیم که عطرش بلند شود، در ادامه شکر را به همراه عصاره مرغ خرد شده به تابه اضافه می کنیم و کمی تفت می دهیم، سپس ۳ پیمانه آب جوش اضافه می کنیم. حالا برگ بو و آویشن را اضافه می کنیم.

مرحله سوم
در این مرحله درب قابلمه را می گذاریم و اجازه می دهیم سوپ جا بیفتد. در همین حین نان تست را در توستر قرار می دهیم تا برشته شود، سپس نان تست را خرد می کنیم و در روغن زیتون کمی تفت می دهیم و کنار می گذاریم.


مرحله چهارم
پس از اینکه سوپ پیاز آماده شد آنرا در دو کاسه مناسب (کاسه ها باید قابلیت تحمل دمای فر را داشته باشند) می ریزیم و نان تست برشته را داخل کاسه ها تقسیم می کنیم. در انتها پنیر پیتزا را روی کاسه های سوپ می ریزیم.

مرحله پنجم
فر را با ۱۸۰ درجه سانتیگراد روشن می کنیم تا کاملا گرم شود، سپس کاسه های سوپ را به مدت ۱۰ دقیقه درون فر قرار می دهیم تا پنیر روی سوپ ها آب شود. برای طلایی شدن پنیر روی سوپ ها می توانیم چند دقیقه گریل را روشن کنیم.
🍲@TeleFoodGram

آشپزی تلگرامی

17 January 2026 04:29

کتاب صوتی عشق سال‌های وبا اثر گابریل گارسیا مارکز


نسخه کامل این کتاب در گروه کتابخوانی بارگذاری شد✅
📲حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها این کتاب و صدها کتاب صوتی و pdfدیگر
book 
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

آشپزی تلگرامی

09 January 2026 21:04

۱۲ تکنیک باز کردن پاها تا ۱۸۰ درجه
ماساژ اصولی شامل اصول و مقدمات و بادکش تای صورت

🔻برای عضویت ومشاهده بیشتر ویدیوها ، همین الان روی لینک زیر کلیک کن و کلمه ورزش در خانه را برای ادمینامون بفرس🔽
🔗 ورزش در خانه
📲حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

آشپزی تلگرامی

08 January 2026 19:31

✨💎 مجموعه‌ای منتخب از کانال‌های الهام‌بخش در حوزه‌های:
🎨 هنر   |   📚 کتاب و ادبیات
🎼 موسیقی   |   📝 شعر و نوشتار

یک سفر کوتاه به دنیای هنر و واژه‌ها…
پیوستن به مجموعه📥
🔺راه ارتباطی: @artist_kurd

آشپزی تلگرامی

08 January 2026 16:52

🌐 اگه سرعت اينترنت‌تون پایینه و فیلم‌ها براتون باز نمیشه، با فیلترشکن‌های این کانال وصل شید؛ سرعت‌شون فوق‌العاده‌ست😍👇

/channel/+SC3Qd57kW5g0OGFk
/channel/+SC3Qd57kW5g0OGFk

🔴کانفیگ پرسرعت «ویتوری» مخصوص تمام اینترنت‌ها؛ اختصاصی کانال خودمون⭐️

آشپزی تلگرامی

07 January 2026 17:47

💬طرز تهیه رب انار خانگی خوش رنگ و با قوام، راحت و باماندگاری بالا✅

👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳
📲 از تلگرام تا سر سفره! 🍲🍴

آشپزی تلگرامی

04 January 2026 07:29

💬مقایسه پیتزا ایتالیا و ایران 🥰

👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳
📲 از تلگرام تا سر سفره! 🍲🍴

آشپزی تلگرامی

03 January 2026 17:56

⭕️⭕️ ‌ ‌ ‌ ‌⭕️⭕️ ‌ ‌ ‌ ‌ ⭕️⭕️

‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ از بی پولی خسته شدی؟
‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ دنبال درآمد بالا ⬆️⬆️ هستی؟

شاید دیدن این ویدیو زندگیت رو تغییر بده!

پس روی این لینک ضربه بزن

📱 کـانـال تـلـگـرام 👇👇👇
🆔 @Kingofdarkesm

🚨💝 مـشـاوره و ثـبـت سـفـارش ✅
👩‍💻@BlackpnatherXm2

⌛🚨 👩 از این پیام، ساده رد نشو !!

شاید تنها فرصت طلایی

📢

زندگیت باشه !

آشپزی تلگرامی

03 January 2026 09:33

هدیه روز پدر رو دریافت کردی؟
همین الان عضو شو

آشپزی تلگرامی

02 January 2026 19:27

🎊🛍🎉🎈🎁به مناسبت روز پدر

مجموعه ای از بهترین ها رایگان
👈👈بفرست به مردهای مهم زندگیت
👇👇👇👇
/channel/addlist/1mRN_IPGxLc1NzA0

🚀☄🔥پیشنهاد جذاب برای پیش بینی آینده ایران👇👇👇👇

🔍 ارتقای سواد مالی با توضیح‌های شفاف و ساده📖
@Tahlil_Amooze

آشپزی تلگرامی

02 January 2026 18:31

♦️ تو ۳۰ ثانیه یادبگیر کی طلا بخری، کی بفروشی

🔷 حتی اگر یک گرم طلا داری باید این نکات خرید و فروش طلا رو بدونی تا ضرر نکنی

🔷 تو این کانال بهت میگن چطوری با دو میلیون تومان ۱۰۰ گرم طلا معامله کنی، درآمد روزی ۵۰۰ تا ۵ میلیون تومان

از دستش نده 👇
/channel/+LWhROrDu3FQ4NTBk
.۱۲

آشپزی تلگرامی

31 January 2026 19:33

🍀💐🌼 از بهترین و دلنشین‌ترین کانال‌های تلگرام لذت ببریم


🌸فایل‌های سابلیمینال و هیپنوتیزم
@subliminal_biokinesis_mehregan
🍎خلاصه کتاب‌های روانشناسی
@booklove_blog
🍊 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🍎 آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🍁 درمان با گیاهان دارویی
@banoooakbari
🍊 اشــــــــ؏ـارناب
@ashaar_nabb
🍎 آموزش ماساژ ویوگا
@yougasozok
🍁 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍀 زیبایی‌های آفرینش
@stiiiiicker
🍊 دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
@book_and_roman_library
🍎 مولانا حافظ شهریار ،اشعار کهن ومعاصر
@onlyshear
🍁 روزانه یک جمله انگلیسی بیاموز ●[Bio]●
@biow_english
🍊 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🍎 بهترین اشعار کمیاب
@seda_tanha
🍁 آیلتس رو فول شو •••
@ArazIELTS
🍊 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍎 آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🍁 کتابخانه دانشجویی
@ketabedanshjo
🍊 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍎 نویسندگان بزرگ جهان (𝐏𝐃𝐅)
@PARSHANGBOOK_PDF
🍁 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍊 نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
@nuostalzhi
🍎 انگلیسی بیدون کلاس ومعلم ♡
@Learn_4_english
🍁 آموزش ماورا ، پاکسازی
@beyondmeta666
🍀 الفبای توسعه ایران
@Alefbaietousee
🌺 هُنر شَراب زِندگی‌ست🍷
@Geraf_art
🍊 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🍎 تیکه هایی از بهترین کتاب ها!
@beautifulminds4
🍁 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🍊 زیباترین اشعار شاعران
@aftabmahtabi
🍎 پایش سیاسی ایران
@ir_REVIEW
🍁 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🍊 انگلیسی آسان با|𝙀𝙣𝙜𝙡𝙞𝙨𝙝𝙩𝙪𝙗
@Englishtub
🍎 روانشناسی همراه با پرسش و پاسخ
@Ganjineh_RavanChannel
🍁 انگلیسی آسان♧
@talk2_talk
🍊 انگلیسی با طعم عربی
@Englishplus2025
🍎 اموزش ادیت و فوتوشاپ
@abiniligp
🍁 پادکست انگلیسی
@talk_boost
🍊 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🍎 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍁 کلیپ های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🍊 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ.اجتماع)
@civilizers
🍎 خانه دوست
@khanehy_doost
🍀 ده دقیقه کتاب🎙
@peyke_pouyesh
🍁 اینجا عربی راحته
@Dabiranarabi
🍊 جملات انگیزشی|تفکر، انگیزه، رشد
@jomalatnab_angizeshi
🍎 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍁 کتابخانه یفتلی‌ها|دانایی،مطالعه،رشد
@Iftlis_library
🍊 داستان‌های بی‌نظیر
@zhig_story
🍎 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🍁 دانستنی های زنان موفق
@successfulwomen1
🍊 آموزش فنّ ِبیان & گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🍎 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🍁 آموزش عربی
@ArshadDoktoriArabi
🍊 تو این روزها خودتو نباز
@romanceword
🍎 آشپزی تلگرامی
@telefoodgram
🍁 آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🍀 تاریخ شفاهی ایران
@oralhistoryiran
🍊 هنر و دکوراسیون منزل
@TazeineManzel
🍎 شعرناب و ڪوتاه
@sher_moshaer
🍁 کتابهای صوتی « کاملارایگان »
@PARSHANGBOOK
🍀 واج های عشق
@vaj_hay_eshgh
🍊 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍎 استخدامی آموزگاری و دبیری
@svcnhit
🍁 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
🍊 تکنولوژی روز
@INFORMATIONINSTITUTE
🍎 حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
@Ashaarmolana
🍁 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍊 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🍎 فـقط *کتاب‌خــوااان‌ها* عـضو شوند
@mutaliagaran
🍁 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🍀 دل تراپی
@Del_Therapy


🍁🧿❄️ هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1

آشپزی تلگرامی

30 January 2026 13:08

کتاب صوتی سال بلوا

نسخه کامل این کتاب در گروه کتابخوانی بارگذاری شد✅
📲حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها این کتاب و صدها کتاب صوتی و pdfدیگر
book 
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

آشپزی تلگرامی

29 January 2026 23:01

/channel/Specialgroup4u

آشپزی تلگرامی

28 January 2026 11:00

💬طرز تهیه ذرت کبابی با کره 🧈🌽 | خوشمزه، ساده و سریع


👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳
📲 از تلگرام تا سر سفره! 🍲🍴

آشپزی تلگرامی

17 January 2026 11:17

حتماً! یکی از نکات مهم در تهیه پد تای این است که سس تاماریند را با دقت اضافه کنید. اگر زیاد اضافه شود، غذا بسیار ترش می‌شود و اگر کم باشد، طعم اصیل پد تای را نخواهید داشت. بنابراین، پیشنهاد می‌کنم ابتدا مقدار کمی سس تاماریند اضافه کنید و سپس به تدریج مقدار بیشتری اضافه کنید تا به طعم دلخواهتان برسید. 😊🍋💚
✨ رازهای طلایی آشپزی حرفه‌ای
👩‍🍳 @TeleFoodGram

#آشپزی #سرآشپز #cooking

آشپزی تلگرامی

16 January 2026 12:45

طرز تهیه سوپ اوگولمونو🫕

مرغ را همراه با برگ کرفس، هویج، پیاز و برگ بو در قابلمه ریخته و آب اضافه کنید. اجازه دهید تا مرغ به خوبی بپزد.

تهیه سس آوگولمونو: در یک کاسه جداگانه، تخم مرغ‌ها را با همزن بزنید. سپس آب لیمو، نمک و فلفل را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.

ترکیب سوپ و سس: مقداری از آب مرغ داغ را به تدریج به مخلوط تخم مرغ اضافه کرده و هم بزنید تا تخم مرغ‌ها بسته نشوند. سپس این مخلوط را به آرامی به سوپ اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست شود.

اضافه کردن برنج: برنج را به سوپ اضافه کرده و اجازه دهید تا به مدت چند دقیقه بپزد تا نرم شود.

سرو: سوپ اوگولمونو را داغ سرو کنید. می‌توانید با برش‌های لیمو و کمی شوید آن را تزئین کنید.
🍲
@telefoodgram

آشپزی تلگرامی

09 January 2026 09:34

🎨 لیست منتخب بهترین کانال‌های هنری
⏳ برای مدت محدود در دسترس شماست

🟣 این پست به‌زودی حذف خواهد شد، فرصت رو از دست نده!📥

آشپزی تلگرامی

08 January 2026 16:53

باقالی‌پلو_با_مرغ_|_جزئیاتی_که_طعم_را_می‌سازند_|_Persian_Broad_Bean.mp4
👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳
📲 از تلگرام تا سر سفره! 🍲🍴

آشپزی تلگرامی

08 January 2026 14:46

برخی از مزایای پیاده‌روی

- پیاده روی برای افزایش تمرکز و حافظه مفید است.
- پیاده‌روی باعث تقویت سیستم ایمنی شما می‌شود.
- پیاده‌روی به کاهش فشارخو‌ن‌تان کمک می‌کند.
- پیاده‌روی احتمال ابتلا به دیابت را کم می‌کند.
- پیاده‌روی باعث کاهش چربی مضر خون است.
- پیاده‌روی باعث افزایش طول عمر می‌شود.
- پیاده‌روی به کاهش وزن و تقویت عضلات کمک می‌کند.
- پیاده‌روی به افزایش تراکم استخوان‌ها کمک می‌کند.
- پیاده‌روی برای خلاقیت مفید است.
- پیاده‌روی حال‌ دل‌تان را بهتر می‌کند!


آشپزی تلگرامی

04 January 2026 20:05

👩‍🌾 مشاوره تخصصی گل و گیاه
برای پرسش‌ها یا ارسال عکس گیاه‌تون پیام بدید 👇
@wewillbethereforyou
@Marymshakouri
👩‍🌾 با راهنمایی تخصصی خانم دکتر ☝️
🌿 فروش خاک و انواع کود مخصوص گیاهان آپارتمانی 🌿
💊 عرضه انواع خاک و کودهای تخصصی گیاهان آپارتمانی
🌸 مناسب برای رشد بهتر، گلدهی بیشتر و شادابی طولانی‌مدت گیاهان
🔴 کودهای تقویتی با کیفیت بالا
📋 همراه با برنامه کوددهی دقیق و اصولی برای بهترین نتیجه 👌
🔗 کانال رسمی مریم گاردن:
👉 /channel/MaryamGarden

آشپزی تلگرامی

03 January 2026 18:40

💬روستی سوئیسی | سیب‌زمینی ترد و خوشمزه 🍽🔥
#روستی
👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳
📲 از تلگرام تا سر سفره! 🍲🍴

آشپزی تلگرامی

03 January 2026 13:51

طرز تهیه چیزکیک سن سباستین اصل - بافت فوق‌کرمـی، بدون ترک، حرفه‌ای
🍭 @telefoodgram 🍚
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفه‌ای
🥣@telefoodgram

آشپزی تلگرامی

03 January 2026 08:20

🍡 روش تهیه باسلوق خوشمزه و مجلسی مخصوص

📌 نسخه کامل این آموزش‌ها در گروه اختصاصی آشپزی بارگذاری شد ✅

📲 جهت مشاوره، ثبت‌نام و دریافت نمونه فایل‌ها
عدد 22 را ارسال کنید به:
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

آشپزی تلگرامی

02 January 2026 18:32

💬چطور آش عدس و ماش می‌تونه اینقدر خوشمزه باشه؟ دستور ناب مادرجون!

👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳
📲 از تلگرام تا سر سفره! 🍲🍴

آشپزی تلگرامی

02 January 2026 18:28

💬آموزش عصاره گیری قلم (آب و چربی) و نحوه نگهداری

🥘 @telefoodgram 🍚
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفه‌ای
🥣@telefoodgram