-
درود و وقت بخیر✋ بودن شما خوبان در کنار ما باعث افتخاره. موضوع: خودشناسی،انگیزشی، شعر ،چالش و ...
با شکم نفس بکش
تنفس دیافراگمی عمیق تر فقط به مدت 5 تا 10 دقیقه در روز میتونه به کاهش فشار خون، کند کردن روند پیری، بهبود تمرکز و کیفیت خواب کمک کنه
به پشت دراز بکشین چشمای خودتون رو ببندین، به چیز مثبت فکر کنین و سعی کنین از شکم خود نفس بکشین.آرامش خودتونو حفظ کنید.
@Pareparvaz63
اگر میدانستی در آنسویِ سکوت چه اقتداری نهفته است، برای همیشه زبان را رها میکردی.
من استادِ سخنگفتن در سکوتم.
در تمام زندگیام با سکوت سخن گفتم و
سرتاسرِ تراژدیهای زندگی ام را
ساکت زیسته ام...
@Pareparvaz63
🧿🍀 بهترین کانالهای تلگرام در یک نگاه
🍎 امید را زنده نگاه داریم
@happy_private_life
🍊 شفابخش ـ EFT/ شفای جسم و جان
@shafabakhsh_eft
🌳 کافه کتاب
@roman_bookk
🌻 کتابخانه روانشناسی عمومی و تخصصی
@jozve1370
🍎 گلچین کتابهای صوتی
@ketabegoia
🌳 کتابخانه رمان و داستان
@ErnestMillerHemingway
🌻 لُوه
@ghamatesher
🌳جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🍎 بیوگرافی نویسندگان دنیا
@nevisandbdonya
🌳 "مدیتیشن"جذب"موفقیت"
@Pareparvaz63
🍎 انگلیسی واقعی با سریالهای کمدی
@Englishwithmima
🌻 آگاهی.بیداری.آزادی
@Meditationfarsi369
🍎 ❰ اشـ؏ـار ناب و ماندگار ❱
@delaviztarin_sher_jahan
🌳 تلنگری برای رهایی
@shine41
🌻 زیباترین و بهترینها کلیپهای نوستالژی
@stiiiiicker
🍎 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🌳 رمز و رازهای زندگی
@romanceword
🌻 آداب معاشـرت و پرستیـژ 🟣
@Adab_Moasheratt
🍎 روانشناس خودت باش
@sh351b
🌳 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🌻 هوروسکوپ و مدیتیشن
@Agahiiiiiiiiiiiiiii
🍎 خانه قدیمــی و طبیعت 🟢
@Khonehghadimi
🌳 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🌻 آرشیو دوره رایگان
@Arshivagahi
🍎 آموزش NLP
@behtarinammann
🌳 انگلیسی کامل با جزئیات
@englishteaching1398
🌻 ایلومیناتی.ماتریکس.فراماسونری
@matrixxx369
🍎 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🌳 گزیده خوانی
@venus_boook
🌻 تست ســـوالات، تخصصی کامپیـــوتر ICDL
@Azsefr_beyek_test
🍎 آرایـــه، ضربالمثل، شعـــر فارسی
@Azsefr_beyek_farsi
🌳 تست سوالات عمومی، تخصصی، استخدامی
@Azsefr_beyek_text
🌻 بهترین متون و اشعار 🧐
@btl00
🍎 «زیباترین اشعار شاعران»
@aftabmahtabi
🌳 مدیریت زندگی
@LifeManage
🌻 سلامت روان اینجاست!!
@Mind_plussss
🍎 نوازش روح، دنیایی از همه رنگ...
@Navazesh_e_rooh
🌳 ده دقیقه رمان و روانشناسی🎙
@peyke_pouyesh
🌻 تاریخ و ادبیات جهان
@Historyliteratureworld
🍎 مطالعه گروهی کتاب دانش 📖
@ktabdansh
🌳 اینجا ورزشکار شو
@MaryamTeam
🌻 گالری تصاویر و مطالب ناب ادبی
@GaleryeTasavireAdabi
🍎 بدانید و دریافت کنید BOOKS
@Audio_Books_24
🌳 شگفتیهای توسعه در ایران
@Alefbaietousee
🌻 دل واژههای تنهایی
@gandomzaran
🍎 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌳 آموزش عربی
@atranslation90
🌻 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍎 نگارش دهم تا دوازدهم(نکاتی در مورد نگارش و نویسندگی)
@negareshe10
🌻 رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🍎 استخدامی آموزگاری و دبیری
@svcnhit
🌳 من وکتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🌻 کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🍎 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🌳 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🍀💐 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
☀️ ای روح هستی عزیز،
این روز مرا با #فراوانی سرشار کن
و هر آنچه را که امروز نیاز دارم برایم بیاور.
و در این روز مرا با عشق و شفقتِ خدا یکی کن.
این تصویر من است.
و من دست تو را میگیرم و از میان هر آنچه که سر راه من میآید میگذرم...
#عباراتتاییدی
#کرایون
@Pareparvaz63
🪂🪂🪂🪂🪂
📌 پاکسازی درون از انرژی منفی
🧘♀️ مراقبه
🧠 روانشناسی
📚 ادبیات
🧘 یوگا
🎵 موسیقی
🔴 مولانا
👼 فرشتگان
🧿 چشم سوم
🧲 قانونجذب
⏳
امیدوارم همه ی عزیزان در امنیت و آرامش کامل بسر ببرید و همه این اتفاقات ختم ب خیر بشه.
الهی آمین
در پناه پروردگار باشید🤍
تحقق خویشتن , شناخت خویشتن در جسم , ذهن و روح است --که با خدای همه جا حاضر یکی هستیم , که نیازی به دعا کردن نیست که او نزدمان بیاید، که نه فقط تمام وقت نزدیک اوییم ,بلکه آن خدای همه جا حاضر , حضور خود ماست , که همانگونه که اکنون جزئی از اوییم، برای همیشه بخشی از او خواهیم بود . همهی آنچه که به آن نیاز داریم اصلاح شناخت خود است.
شری شری پاراماهانسا یوگاناندا جی
جمالِ یار ندارد نقاب و پرده ولی
غبارِ رَه بِنِشان تا نظر توانی کرد
حافظ
@Pareparvaz63
• نقاط چاکرای کف دست؛مراکز پنهان شفا و آگاهی :
هر بخش از کف دست با یکی از چاکراهای اصلی بدن در ارتباطه و میتونه به تعادل انرژی کمک کنه:
1- ناحیه اتصال مچ به کف دست:متصل به چاکرای ریشه؛احساس امنیت، ثبات و بقاء
2- انگشت شست:چاکرای خاجی؛خلاقیت، احساسات، لذت و انرژی جنسی
3- انگشت اشاره:چاکرای گلو؛بیان خود، صداقت، ارتباط
4- انگشت وسط:چاکرای شبکه خورشیدی؛اراده، اعتماد به نفس، قدرت شخصی
5- انگشت حلقه:چاکرای قلب؛عشق، همدلی، بخشش
6- انگشت کوچک:چاکرای چشم سوم؛شهود، بصیرت، درک درونی
7- کف دست(مرکز):چاکرای تاج؛آگاهی برتر، اتصال به هستی، حضور معنوی
دستای ما ابزار اتصال به خود برتر هستن؛
لمسکردن آگاهانه یعنی جریاندادن انرژی حیات.
لمس کن، حس کن، شفا ببخش.🧘♀
@Pareparvaz63
مقاومت در
برابر
آشفتگی، آشفتگی
است...
@Pareparvaz63
عزت نفس خودمو چطوری بالا ببرم؟ چیکار باید بکنم ؟ ( از بهترین پادکست هایی که تا به حال شنیدم)
@Pareparvaz63
چه عادتهایی دارید که خودتان نمیدانید عادت هستند؟
هنگامی که خودتان را تعریف میکنید، چرا هدفی در انتهای مسیر وجود دارد؟
این از کجا سرچشمه میگیرد؟
من به شما میگویم:
این از آموزش میآید، از کسانی که به شما گفتهاند:
تو برای انجام کاری اینجا هستی.
آنها میگویند:
نمیتونی همینطوری بدون هدف سرگردان باشی.
شاید شنیده باشید که میپرسند:
چرا روی این سیارهای؟ اینجا چیکار میکنی؟
و آنگاه شما شروع میکنید به پرسیدن از خودتان:
ای روحهستی عزیز، من چرا اینجام؟!
پاسخ، پاسخی نیکوست و پیشتر به شما گفتهایم، هرچند شاید اصلاً آن را درک نکنید:
💥تو اینجا هستی تا فقط «باشی».💥
میگویید:
یعنی قرار نیست کاری انجام بدم؟
آه، تو همین حالا که نشستهای و میپرسی «چه باید بکنم؟» در حال انجام آن هستی. و آن کار این است:
ای روح کهن، تو تنها کسی هستی که روی این سیاره حکمت و نوری داری که میتواند تعادل را به ارمغان آورد.
اگر همین حالا به این پیام گوش میدهی، دلیل حضورت را به تو گفتم. هر چیز دیگری که انجام میدهی، از روی انتخاب آزاد توست.
در پایان زندگیات، اگر به گذشته نگاه کنی و بگویی:
خب، من واقعاً کاری نکردم، شاید فقط فرزندانم رو بزرگ کردم و آشپزی کردم!
و بگویی:
کتابی ننوشتم، کمکی نکردم، مدرسهای تأسیس نکردم.
ما به تو میگوییم: این کارها برای انسان دیگری است و آنها خودشان این را میدانند.
تو اینجا هستی تا با خرد، پیشینه، آکاش و نور خود، و باز هم نور خود، بر این سیاره تأثیر بگذاری.
#کرایون
@Pareparvaz63
تناسخ، سلسلهای از خوابها در میان خواب بزرگتریست
وقتی به این تفکر میاندیشید که این عالم از مرگ انباشه است، و جسم شما نیز فناپذیر است، طرح الهی به نظر بیرحم میآید. و نمیتوان تصور کرد که خداوند رحیم باشد. اما اگر از دیده بینش و دانایی به فرآیند مرگ توجه کنید، میبینید که مرگ فقط اندیشهای الهی است که از کابوس تغییر به رهایی پرشعف آغوش او جریان دارد. اشخاص گناهکار و آمرزیده هر دو به هنگام مرگ بنا بر درجه کفایت خود فرصت رهایی دارند.
در عالم سماوی خواب الهی– آنجا که روحها پس از مرگ میروند – آنها از چنان آزادی بهرهور میشوند که در حیات خاکی خود هرگز طعمش را نچشیدهاند. به همین دلیل دلتان برای کسی که زندگی را بدرود میگوید نسوزد، چرا که او پس از مدت کوتاهی به رهایی میرسد. وقتی که از زندان توهم رها میگردد، میبیند که مرگ آنقدرها هم بد نیست. و به این ادراک میرسد که فانی بودنش خواب و توهمی بیش نبوده است و از این لذت میبرد که نه آتش قادر به سوزاندش است و نه آب میتواند او را در خود غرق کند؛ که کاملا رها و در امان است.
"شور عشق الهی "
اثر پاراماهانسا یوگاناندا
@Pareparvaz63
سوار عشق شو وز ره میندیش
که اسب عشق بس رهوار باشد
به یک حمله تو را منزل رساند
اگر چه راه ناهموار باشد
#مولانا
@Pareparvaz63
🤔 بازی کلمه 🤔 - وحشتناک
🏁 پایان بازی 🏁
نتایج:
👤Leila (۸۸۹❣️): آبیار، ابیاری، اریایی، بابایی، باربری، باردار، برابری، بردبار، برپایی، بیداری، دادیار، دارابی، دارایی، دریایی، ردیابی، پاپایا، پایاپا، پایدار، پدیدار، پیدایی، بارداری، بدبیاری، بردباری، دادیاری، داراباد، دریادار، پایاپای، پایداری (+۹۲ فرعی)
👤payman.kh (۰❣️):
@KalameBot
زمانی که از تماشای یک گل ، حیرت نمی کنی ...
و از دیدن باران ، شگفت زده نمی شوی ...
سراغ معصومیت از دست رفته ات را بگیر ...
نیاز هست نوازش شوی ، اولین نوازشگرت در آینه ، منتظر توست ...
خویش را با عشق در آغوش بگیر ...
عشق غوغا میکند ...
@Pareparvaz63
سلام روز همگی بخیر
امیدوارم در سلامت کامل بسر ببرید و در پناه خداوند مهربان باشید.
رابطهای که با خودت دارى
پیچیدهترین رابطه است.
چون هیچ راهى وجود نداره که
بذارى و برى...
تو باید راهى پیدا کنى که خودت رو ببخشى، بعد از هر اشتباهى
خودت رو ارتقاع بدى از هر نقصى.
و خودت رو دوست داشته باشى با وجود گذشته اى که دارى.
چون مهم نیست چقد
خجالت زده، شرمنده و غمگین هستى.
اینا چیزى رو عوض نمیکنند.
@Pareparvaz63
ﺍﮔﺮ جرات خداحافظی ﺑﺎ گذشته ﺭا ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯽ
ﺯندگی، ﺳﻼمی ﺟﺪﯾﺪ ﺑﻪ تو ﭘﺎﺩﺍﺵ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺩ...
#ﭘﺎﺋﻮﻟﻮ_ﮐﻮﺋﯿﻠﻮ
@Pareparvaz63
قطره قطره سوختم
تا آفریدم خویش را . .
#بیکلام #موسیقی #ارامش #ارامشبخش #ریلکس #ریلکسیشن #مدیتیشن #یوگا #مراقبه
@Pareparvaz63
تنها قانون ثابت و پایدار چهان،
ناپایداری همه چیز است.
مقاومت در برابر جریان و شرایط متغییر زندکی دیوانگیست.
آنچه را که هست، بپذیر.
تسلیم رها و آگاهانه در لحظه حال باش
@Pareparvaz63
هر رنگ خوراکی برای چه چیزهایی مفیده؟
@Pareparvaz63
میلیونها نفر روی شکم میخوابن.
و حتی خبر ندارن که این یکی از بدترین حالتها برای ستون فقرات، مفاصل و تنفسه
حداقل برای کاهش آسیب خوابیدن روی شکم:
- از بالش تخت (یا اصلاً بدون بالش) استفاده کن تا فشار روی گردن کمتر بشه
- یه بالش زیر لگنات بذار تا فشار روی کمرت کمتر بشه
- هر دو پاتو صاف نگه دار تا پیچش لگن کمتر بشه
- با یه دست زیر سرت نخواب
ولی در بلندمدت، ترک خوابیدن روی شکم، بهترین گزینهست.
@Pareparvaz63
انتظار چه چیزی را داری؟!
این اولین سؤال است.
تو برای خلقکردن واقعیت خودت، در قبال آنچه که در ادامه میآید مسئولی؛ باید ببینی انتظار چه چیزی را داری.
صبح که بیدار میشوی و بر این سیاره قدم میزنی، انتظار چه چیزی را داری؟
آیا انتظار قربانیبودن داری؟
آیا انتظار این را داری که این سیاره علیه تو باشد؟
یا اینکه خودت را فراتر و بر فراز این غوغا، در «نور» میبینی؟
عزیزانم، اگر آن قصد و تمایل خاص را داشته باشید، مانند این است که یک «#ابزارجدید» بر روی روح شما، زندگی شما قرار داده شده؛ و بله، «کمککنندهها» میآیند.
اینهایی که میگویم اغراق نیستند. خیلیها هستند که این را دیدهاند. چیزها شروع میکنند و در جای خودشان قرار میگیرند، تو شروع میکنی که انتظار چیزهای بهتری را داشته باشی و آن چیزها اتفاق میافتند. این چیزی است که ما همیشه گفتهایم.
قدرت و شکوهمندی وجود انسانی برای آفرینش و خلق واقعیتی برای خودش بر اساس واکنشهای خودش، آگاهی خودش، و انتظارات خودش.
شما مقدس هستید.
کسانی هستند که هر چند این را میشنوند، باورش ندارند؛ یا اینکه میگویند من این را کاملاً نمیفهمم.
بگو:
«خدای عزیز، میخواهم به خارج از الگوی خودم هدایت شوم، راه را #نشانمبده.
خدای عزیز، میخواهم به خارج از الگوی خودم هدایت شوم، راه را نشانم بده.
من متوجه شدهام که این [طرح فعلی زندگیام]، یک الگوی شکوهمند نیست، حتی مقدس هم به نظر نمیآید. آنچه که باید بدانم را به من نشان بده.»
همین کافی است، تا چراغها شروع به روشنشدن کنند تا کمککنندگان برای شما بهصف بایستند عزیزانم؛ وقتی در را به چیزی که انتظارش را نداشتهای، برای کمک باز میکنی.
این، همان #انساننوین است.
گفته بودیم که در حال آمدن است. و حالا اینجاست.
انرژیهای جدیدی که هر روز در حال آمدن هستند، در خودشان کمک دارند. در این طرح خیلیها هستند که منتظرند. این طرح، برای بیدار شدن توست. برای ایجاد آرامش، همدلی و شفقت، زندگی طولانیتر، سلامتی.
شما باید به آنهایی که در اطراف شما هستند نشان دهید که بر آنچه که هستند کنترل دارند.
#واکنش تو چیست؟ سؤال اصلی همین است.
این «#طرح» را ارج بنه و آن را جشن بگیر، و بعد بگذار در جای خودش قرار بگیرد.
#کرایون
@Pareparvaz63
مانند یک فرد آزاد گام بردار.
چیزها را بر زمین بگذار،
هیچ چیزی را حمل نکن،
و حس سبکی کن.
ما همیشه داریم باری را حمل میکنیم.
مهارتی که باید داشته باشیم این است که
چگونه بارمان را بر زمین بگذاریم
تا بتوانیم حس سبکی داشته باشیم.
#تیچ_نات_هان
@Pareparvaz63
توام سندروم دختر خوب داری ؟!
“چند بار به خاطر «دختر خوب بودن»
خودت رو محدود کردی؟
چند بار به خودت «نه» گفتی تا به دیگران «بله» بگی؟
وقتش شده که این باورهای قدیمی رو کنار بذاری و یاد بگیری برای خودت زندگی کنی.
از همین امروز ،
خودت رو اولویت قرار بده و به خودت اجازه بده همونی باشی که واقعاً میخوای!
@Pareparvaz63
آن گاه که لیاقت دریافت خدا را
در خویش داشته باشی،
بدان که او به هزاران شیوه
در تو تجلی خواهد کرد...
📓مائده های زمینی
✍آندره ژید
@Pareparvaz63
حقیقت این است که در این دنیا همیشه کسی هست که آرزویش است جایش را با شما عوض کند،
بخواهد مثل شما نفس بکشد
مثل شما راه برود، شبیه شما باشد
در جایی که شما زندگی می کنید زندگی کند.
آیا اخیرا خداوند را به خاطر خانواده،
دوستان، سلامتیتان و فرصت هایی
که به شما داده است، شکر کرده اید؟
@Pareparvaz63
🍀💐🌼 از بهترین و دلنشینترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
🍎یادداشتهای روانکاوانه
@PsychoanalyticNote
🍀گلچین کتابهای صوتی PDF
@ketabegoia
🌼 وکیل پایه یک دادگستری
@ADLIEH_TEAM
🦋 من وکتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🌳 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🌹 رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🌳 "مدیتیشن"جذب"رشدشخصیت"
@Pareparvaz63
🦋 آگاهی.بیداری.آزادی
@Meditationfarsi369
🌳 نگارش دهم تا دوازدهم(نکاتی در مورد نگارش و نویسندگی . . .)
@negareshe10
🌹 انگلیسی حرفه ای کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🦋 مهارتهای زندگی
@maharathayezendegimahmudi
🌳 تمرکز روی رشد خودم
@shine41
🌹 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🦋 نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
@nuostalzhi
🌳 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🌹 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🦋 آداب معاشـرت و پرستیـژ 🟣
@Adab_Moasheratt
🌳 گالری تصاویر و مطالب ناب ادبی
@GaleryeTasavireAdabi
🌹 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🦋 خانه قدیمــی و طبیعت 🟢
@Khonehghadimi
🌳 هوروسکوپ و مدیتیشن
@Agahiiiiiiiiiiiiiii
🌻 روانشناسی بالینی (・∀・)
@Ravansabaz
🌹 هتل کتاب
@Hotel_booook
🦋 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🌳 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🌹 نوازش روح، دنیایی از همه رنگ . . .
@Navazesh_e_rooh
🦋 کلیپ های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🌳 مدیریت زندگی
@LifeManage
🌹 مجله پزشکی
@Drsalam2025
🦋 سلامتِ روان
@daronzaad
🌳 لغات و اصطلاحات انگلیسی⬇️
@Englishity
🌻 شرح شاهنامه، فلسفه و اسطوره
@shahr_naame
🌹 هنر | سخن | جهانگردی
@digigofteh
🦋 آسیب شناسی اجتماعی
@asib_shenas
🌳 روزهای زندگی
@Roozhayezendegi2024
🌹 هنر آشپزی خوشمزه
@Foodbankn
🦋 آرامش و شادی درونی🧘🏻♀️
@ravanshenasivaerfan
🌳 تست سوالات عمومــی، تخصصی، استخدامــی
@Azsefr_beyek_text
🌹 آرایـــه، ضربالمثـــل، شعر فارســـی
@Azsefr_beyek_farsi
🦋 گزیده خوانی
@venus_boook
🌻 کتابفروشی ترانه
@ketabsarayetaraneh1404
🌳 اطلاعات عمومی
@Danestanihayeomomii
🌹 بهترین متون و اشعار 🧠
@btl00
🦋 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🌳 کتابخانه حقوقدانان
@LAW_BOOKIRAN
🌹 زیباترین اشعار شاعران
@aftabmahtabi
🦋 برده داری نوین
@matrixxx369
🌳 هوش مصنوعی و آینده
@MediaMedial
🌹 جملاتی از جنس سیاست
@POLITICAI_THINKERS
🦋 بوسه عشق
@Booose_eshgh
🌳 محفل شاعرانه
@Mahfelshaeraneh
🌹 آرشیو دوره رایگان
@Arshivagahi
🦋 ده دقیقه رمان و روانشناسی🎙
@peyke_pouyesh
🌳 تاریخ و ادبیات جهان
@Historyliteratureworld
🌹 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🦋 مطالعه گروهی کتاب دانش 📖
@ktabdansh
🌳 "رد پای خدا"_"مسیر سعادت"
@radepaikhoda
🌹 داستان کوتاه
@zhig_story
🦋 دنیای ماورا
@mavara_obe
🌳 بدانید و دریافت کنید.BOOKS
@Audio_Books_24
🌹 شگفتیهای توسعه در ایران
@Alefbaietousee
🦋 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🌳 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🌹 مدار رشد
@buissness_womann
🦋 اموزش زبان با سریال ها
@english_elnaz_torabi
🌳 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🌹 آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🦋 سایهی لحظات جستارهای زنانه
@s12a34yeusis
🌹 بیوگرافی نویسندگان دنیا
@nevisandbdonya
🦋 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🌳 کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🌹 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🌳 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🌼 خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🍎یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🍀🧿 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
تنفس آگاهانه ارتعاش
تک تک سلولهای بدن من را
بالا میبرد.
پس،
من در روز توجهم را بر این
میگذارم که دوباره و دوباره
به تنفس آگاهانه برگردم،
تا آسوده شوم،
تا به این لحظه برگردم،
و در این نفسی که در
جریان است، آرام بگیرم.🤍
@Pareparvaz63
پنجاه نکته از آموزههای آلن واتس درباره اعتماد به زندگی
1. اعتماد کردن به زندگی باعث آرامش درونی میشود.
2. تلاش برای کنترل همه چیز، فقط اضطراب تولید میکند.
3. زندگی قابل پیشبینی نیست؛ باید با آن همسو شد.
4. هرچه بیشتر بخواهی همه چیز را کنترل کنی، بیشتر تحت فشار قرار میگیری.
5. ترس از آینده باعث نابودی لحظه حال میشود.
6. باید با واقعیت موجود کنار آمد.
7. تصمیمات مهم زندگی همیشه با اطلاعات کامل گرفته نمیشوند.
8. اعتماد به حس درونی در لحظه تصمیمگیری کلیدی است.
9. ذهنی که مدام تجزیهوتحلیل میکند، آرامش ندارد.
10. پذیرش نادان بودن در برخی لحظات، نشانه خرد است.
11. وقتی تسلیم میشوی، در واقع با جهان یکی میشوی.
12. چیزی در درون تو با جریان جهان هماهنگ است.
13. زندگی مثل موسیقی است؛ برای لذت بردن نواخته میشود، نه فقط پایانش.
14. اضطراب همیشه از میل به کنترل نشأت میگیرد.
15. ما از آیندهای میترسیم که هنوز نیامده است.
16. ذهن تحلیلی دشمن لحظه حال است.
17. برای تجربه آرامش، باید از فکر زیاد فاصله گرفت.
18. رها کردن، نوعی اعتماد به کل هستی است.
19. وقتی با جهان همکاری میکنی، اتفاقات به نفع تو رقم میخورد.
20. همانطور که قلبت بیاختیار میتپد، زندگی هم باید خودش جریان یابد.
21. از نظر واتس، هیچ چیزی جدا از تو نیست؛ تو بخشی از کل هستی هستی.
22. مشکلات زندگی اغلب نتیجه مقاومت درونی ما هستند.
23. اگر به هر اتفاقی با پذیرش نگاه کنیم، معنا پیدا میکند.
24. پذیرش، عامل رهایی از رنج است.
25. وقتی اجازه دهی زندگی خودش جلو برود، شگفتیها پدیدار میشوند.
26. ترس، نشانه جدایی از لحظه حال است.
27. ذهن تو همان زندگی تو نیست، بلکه ابزاری برای درک آن است.
28. بیشترین استرس از تلاش برای “همیشه درست انجام دادن” ناشی میشود.
29. انسان فقط وقتی آزاد است که وابسته به نتیجه نباشد.
30. باید اعتماد کرد که مسیر، خودش ما را هدایت خواهد کرد.
31. زندگی ماجرایی است که باید آن را زندگی کرد، نه مسئلهای که باید حلش کرد.
32. هر بار که کنترل را رها میکنی، نزدیکتر به خود واقعیات میشوی.
33. رها بودن، به معنای بیمسئولیتی نیست؛ به معنای هماهنگی با جهان است.
34. ذهنی که در گذشته یا آینده سیر میکند، از حال غافل است.
35. “بودن” مهمتر از “انجام دادن” است.
36. لحظهای که با خودت در صلحی، با دنیا هم در صلحی.
37. بخش زیادی از درد ما، حاصل تفسیرهای ذهنیمان است.
38. سکوت ذهن، آغاز درک حقیقت است.
39. تجربهی زندگی در سکون و رهایی، تجربهای الهی است.
40. باید به زندگی اعتماد کرد، حتی در سختترین لحظات.
41. تو بخشی از بازی کیهانی هستی.
42. زندگی مثل موجی است؛ اگر با آن بروی، به آرامش میرسی.
43. انسان وقتی آرام میشود که بپذیرد کنترلی ندارد.
44. هیچ تضمینی وجود ندارد؛ زیبایی زندگی همین است.
45. همه چیز گذراست؛ باید هر لحظه را زندگی کرد.
46. بیشترین آرامش زمانی حاصل میشود که از نتیجه رها شوی.
47. اعتماد به زندگی تمرینی روزانه است.
48. به جای جنگیدن با زندگی، باید با آن رقصید.
49. جهان نه علیه توست، نه به نفع تو؛ فقط هست.
50. تو میتوانی انتخاب کنی که به آن اعتماد کنی و در صلح باشی.
@Pareparvaz63