11686
1️⃣ 🌱 📕 شرایط تبلیغات: @PortalTabligh .
☕️ یک 🍀 کتاب
روش‌های کشف و شفای کودک درون
۱- حتماً برای خود خلوتی روزانه در نظر بگیرید. در این زمان فقط سکوت کنید و بدون هیچ‌گونه تجزیه و تحلیلی، تنها در لحظه غرق شوید.
۲- تا جایی که می‌توانید در طبیعت قرار بگیرید و از دیدن گل‌ها و درختان و گیاهان و مناظر مختلف، لذت ببرید و سرشار از شور و شوق گردید.
۳- هرگز تلاش نکنید با احساسات خود مقابله کنید. هرگاه دوست داشتید بخندید و هرگاه دلتان گرفت، گریه کنید.
۴- به موسیقی شاد و مورد علاقه خود گوش دهید و آن را با خود تکرار و زمزمه نمایید.
۵- قبل از خواب از فضاهای مجازی فاصله بگیرید و اندکی با خود خلوت کنید.
۶- نقاشی بکشید. مهم نیست این نقاشی چقدر زیبا باشد. هر آنچه به ذهنتان می‌رسد را بر روی کاغذ ترسیم کنید.
۷- در یک دفترچه مخصوص، احساسات خود را بدون اتخاذ هیچ تصمیمی، فقط بنویسید.
۸- شعر بخوانید.
۹- به نیازهای کودکانه خود توجه کنید. شاید یک روز هوس کنید مسیری را پیاده طی کنید یا برقصید یا حتی خوردن یک بستنی یخی در میانه ظهر تابستان را تجربه کنید.
۱۰- با دوستانی که به آنها علاقه‌مند هستید، وقت بگذرانید.
۱۱- هر وقت دوست داشتید، پوشش و ظاهر خود را تغییر دهید. تزیینات منزل یا محل کار خود را عوض کنید و برایتان قضاوت دیگران اهمیتی نداشته باشد.
۱۲- به الهامات درونی خود توجه کنید. در هنگام تصمیم‌گیری، به عمق وجود خود نگاهی بیندازید و اگر راضی به انجام برخی از کارها نیستید، آنها را در لحظه رها کنید.
۱۳- به جسم خود توجه کنید و پیگیر علائم درد یا بیماری‌های احتمالی خود باشید.
۱۴- خود را با مجموعه احساسات مثبت و منفی و همانطور که هستید، بپذیرید.
۱۵- هر روز زمانی را فقط و فقط به خودتان و توجه به احساساتتان اختصاص دهید.
۱۶- به اندازه کافی به تفریح و استراحت خود اهمیت دهید.
۱۷- با کودک درون خود حرف بزنید. به او بگویید دوستش دارید، عاشقش هستید و هوای او را خواهید داشت و به خاطر بی توجهی‌هایی که تاکنون نسبت به او داشته‌اید، با زبانی ملایم و آرام عذرخواهی کنید.
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
#تلنگر
جنوب ایتالیا زیستگاه نوعی عروس دریایی بنام "مدوز" و انواع حلزون های دریایی است. هر از گاهی این عروس دریایی حلزونهای کوچک دریا را قورت می دهد و آنها را به مجرای هاضمه اش انتقال می دهد. اما پوسته سخت حلزون از او محافظت می کند و مانع هضم آن می شود. حلزون به دیواره مجرای هاضمه ی عروس دریایی می چسبد و آرام آرام شروع به خوردن عروس دریایی از درون به بیرون می کند. زمانی که حلزون به رشد کامل خود می رسد، دیگر خبری از عروس دریایی نیست، چون حلزون به تدریج آن را از درون خورده است.
بعضی از ما همانند عروس دریایی هستیم که حلزون درونمان، ما را آرام آرام از درون می خورد.
حلزون درون ما می تواند: "عصبانيت، دلواپسی، فکر و خیال بیهوده، غرور، حسادت، افسردگی، خشم، نگرانی، طمع، حرص و زیاده خواهی" و... باشد. این حلزونها آرام آرام در وجود ما رشد می کنند و با دندانهای خود، وجود ما را می جوند آرامتر از آنچه که فکر می کنیم... حال زمان آن است که به خود بیاییم و متوجه شویم چه اتفاقی در درونمان رخ داده است. کمی بیشتر برای شناخت درون خود وقت بگذاریم.
#رابرت_استرنبرگ
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
🗂یک فولدر تخصصی و گلچین از کانالهای #آموزشی_پژوهشی و...
🧚🏿♀فقط کافیه دکمه ADD را بزنید و این فولدر تخصصی را در تلگرام خود ذخیره کنید 👇👇👇
/channel/addlist/JL16C_WeGxliZjk0
☚ کانال #ویژه امشب 👇
‼️آزمون Duolingo جایگزین آیلتس و تافل
/channel/Duolingo_Englishtest
🎞️اختلالات روانی را با فیلم بیاموز🎞️
🟣کلیپ، لایو، وبینار روانشناسی
🔵کنکور ارشد و دکتری روانشناسی
🔴آشنایی با اختلالات روانی
🟢کارگاه های روانشناسی
🟡دانلود فیلمهای روانشناسی و انگیزشی
🦋تمامی محتوای کانال رایگان می باشد
۲۴ساعت فرصت دارید عضو شوید👇
/channel/YOUTube_psy
☕️ یک 🍀 کتاب
#اندکی_تفکر
این که تن به انجام هر کاری نمی‌دی، متعهدی و تو زندگیت چهارچوب داری نشون دهنده ی اصالته!
چهارچوبی که خودت برای خودت تعریف میکنی و پایه و اساسش از "خانواده" شکل می‌گیره
کسی که چهارچوب داره اصالت داره؛
اصالت رو نه میشه خرید نه میشه اَداش رو در آورد نه میشه با بزک دوزک بهش رسید!
اصالت یعنی دلت نمیاد خیانت کنی.
دلت نمیاد دل بشکنی.
دلت نمیاد دورو باشی.
آدم فروشی نمی‌کنی.
آدم هارو با معیار و متر انسانیت می سنجی نه با پست و مقام یا مال و ثروت.
دلت نمیاد آدم‌هارو بازی بدی و زیرآبی بری.
دلت نمیاد دروغ بگی و هرز بپری
این بی عرضگی نیست!
اسمش "اصالته"
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
«تخلیه روانی»
خواندن این پست فوق العاده را به همه شما توصیه میکنم.
تا حالا شده است بعد از خوردنِ مایعاتِ زیاد، یا توی سرما وسطِ جاده در یک اتوبوس بین شهری گیر کرده باشید و مثانه‌تان از فشارِ پر شدن در حال ترکیدن باشد؟ دیده‌اید آدم جانش به لبش می‌رسد؛ تمام ذهن و فکر و آرمان و آرزویش خالی شدن مثانه‌اش است. هیچی برایش مهم نیست. هیچی به چشمش نمی آید. هیچ آرزویی ندارد جز توقف ماشین. تا محتویات مثانه را برون ریزی کنید.
دیده‌اید وقتی دستشویی می‌روید چه احساس راحتی‌ای دست می‌دهد؟ احساس سبُکی. آن‌وقت است که آزاد می‌شوید و دوباره به چیزهای دیگر فکر می‌کنید. از تهِ دل می‌گویید: آخِیش. راحت شدم.
روان ما هم یک مثانه دارد که در مسیر زندگی مدام پر و خالی می‌شود. آنها که مایعات بیشتری می‌خورند یا در معرض سرما هستند (یعنی زندگی پرتلاطم‌تری دارند) مثانه‌شان زودتر پُر می‌شود. مثانه‌ی روان که پر می‌شود آدم الَکی قاطی می کند، به هم می‌ریزد؛
اخلاقش سگی می‌شود؛ و جالب آنکه خودش هم نمی‌داند چه مرگش است.
با این تفاوت که آدم پرشدنِ مثانه‌ی روان را نمی فهمد؛ فقط درد و فشارش را حس می‌کند.
روان نیز نیاز به بیرون‌روی دارد. نیاز به خالی شدن از فاضلاب مشکلات زندگی. تا بتواند دوباره به چیزهای خوب فکر کند. روی چیزهای بهتر سرمایه‌گزاری کند. روان هم نیاز به رهایی از فشار دارد. وگرنه می‌ماند؛ گیر می‌کند. رشد نمی‌کند. نمی‌تواند قدم از قدم بردارد. تمام فکر و ذکرش درگیر چیزهای حقیر می‌شود.
گاهی به روان‌تان استراحت دهید. استراحت از روزمرگی؛ از دویدن‌های بی‌هدف؛ از تنش‌های بیهوده؛ از کل کل کردن با خود و دیگران؛ از گیر دادن به چیزهایی که ارزشش را ندارد؛ استراحت از حرص و طمع، استراحت از کینه.استراحت از خبر های ناگوار، استراحت از نقاب ها و پرستیژهای مزخرفی که سینه‌ی آدم را تنگ می‌کند. استراحت از احساس قبض و گرفتگی. یا لااقل استراحت از چیزهایی که درون خود می‌ریزید و کسی نمی‌فهمد. خصوصا در فرهنگ ما که از همان بچگی یاد می‌گیریم که آدمِ خوب یعنی کسی که هیجاناتش را سرکوب کند و نشان ندهد.
برون‌ریزی روان یعنی داشتنِ رفیقی که با او همانطور حرف بزنید که با خودتان حرف می‌زنید. اگر نداریدَش بهترین رفیقی که می توانید فشار روان را روی آن خالی کنید یک قلم و کاغذ است. بنویسید. هرچه دلِ تنگتان می‌خواهد. آزاد و رها. بعدش هم بیندازیدش سطل اشغال. حتی اسیرِ آن نوشتن هم نشوید: اینکه چه می‌نویسید و چگونه می‌نویسید و برای چه می‌نویسید. فقط و فقط بنوسید. حتی اگر حال نوشتن نداری شروع کن به حرف زدن و صدایتان را ضبط کردن. بدون هیچ قیدی حرف هایت را بزن. بی هیچ آداب و ترتیبی. در مورد همه چی. بی هیچ هراس و قید و بندی. بعد بارها گوشش بده. بعد حذفش کن و فراموشش کن. فقط باید برسی به آنجا که فریاد بکشی: «چو تخته پاره بر موج، رها رها رها من».
برون‌ریزی یعنی ورزش؛ یعنی گاهی کوه و درِ و دشت رفتن. یعنی بالا و پایین پریدن. یعنی با بچه‌ها فوتبال زدن و عروسک بازی کردن. یعنی فریاد کشیدن؛ بلند خندیدن؛ بلند گریه کردن. اصلا یعنی لحظاتی را مثل دیوانه‌ها زیستن.
یعنی آن لباس قشنگتان را توی خانه پوشیدن و خودتان را تحویل گرفتن. یعنی توی خلوتِ خودتان همراه با یک آهنگ دلخواه یک لیوان چای با بیسکوییت در خلوت خوردن و بعدش شروع کنی برای خودت رقصیدن. یعنی لحظاتی بی‌خیال همه چیز شدن. یعنی تمام وجودتان با حضور قلب دایم یک ذکر را بگوید: چیز لقِ دنیا. برون ریزی یعنی چیزی که بعدش از تهِ دلتان بگویید:
آخیش_راحت_شدم.
بیرون نریختن هیجان‌های اصلی در مسیری بالغانه و والایش‌یافته، و سرکوبِ مداوم آنها در خانواده و یا در جامعه، کم کم به تجمعِ درونیِ خشم منجر خواهد شد که روزی در جایی همانند یک دُمل چرکین سر باز خواهد کرد.
فقط یک چیز را یادتان باشد؛ یعنی یک چیز را رعایت کنید؛ فشار روان‌تان را روی کسی خالی نکنید. قرار نیست با آخِیش گفتن شما، زخمی بر وجود کسی بنشیند....
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
❤️کارگاههای دکترصاحبی،دکترمکری ،دکتر حمیدپور، پروتکل سکس تراپی ، مقاله و پایان نامه روانشناسی،کاپلان ،پرسشنامه MMPI، NEO ، داروشناسی روانپزشکی،جلسات درمان یالوم ❤️
/channel/addlist/YGE3Vbs0k-04ZDI8
☕️ یک 🍀 کتاب
12 قانون کارما چه هستند و چه درس‌هایی برای ما در زندگی دارند؟
کارما در زبان سانسکریت به معنای عمل است.
معنای کلی کارما این است که رفتارهای انسان بر کیفیت زندگی او در این دنیا و دنیای بعدی تاثیر می‌گذارند.
1. قانون بزرگ علت و معلولی
تمام افکار و اعمال شما (چه خوب یا بد) عواقبی دارد و هر ارتعاشی را که شما به جهان هستی می‌فرستید، در نهایت به خود شما باز می‌گردد.
2. قانون آفرینش
ما با کائنات یکی هستید و آفرینش نیازمند همکاری و همراهی خود شما است. بنابراین زندگی مورد نظرتان به خودی خود اتفاق نمی‌افتد و شما باید آن را خلق کنید.
3. قانون تواضع و پذیرش
امتناع و سرپیچی از پذیرش هر اتفاق و موضوعی، جلوی پیشرفت شما را می‌گیرد. برای تغییر دادن هر چیزی و هر شرایطی، در ابتدا باید آن را پذیرفت.
4. قانون رشد
رشد از درون شما شروع می‌شود. زمانی که خودتان را تغییر دهید، زندگی شما نیز از همین قانون پیروی می‌کند و خود به خود تغییر خواهد کرد.
5. قانون مسئولیت
همه افراد در زندگی باید مسئولیت رفتار، گفتار، اعمال و عواطف خود را به طور کامل به عهده بگیرد و در قبال وظایف خود مسئولیت پذیر باشد.
6. قانون اتصال
همه چیز در جهان از بزرگ و کوچک آن به هم ربط دارند و گذشته، حال و آینده به هم متصل هستند.
7. قانون تمرکز
شما نمی‌توانید به طور همزمان به دو موضوع متفاوت فکر کنید. تمرکز همزمان روی چند مطلب مختلف، سرعت شما در رسیدن به هدف تان را کم می‌کند.
8. قانون بخشش و هدیه دادن
اگر در زندگی تان فرصتی برای کمک به دیگران پیش می‌آید بهتر است به آنها کمک کنید. بخشش و هدیه دادن به دیگران باعث ایجاد جریان انرژی در کائنات می‌شود.
9. قانون لحظه حال
زندگی در لحظه حال جریان دارد. اگر به گذشته نگاه کنید، نمی‌توانید در این لحظه حضور داشته باشید. برای رسیدن به آرامش روانی، در زمان حال زندگی کنید.
10. قانون تغییر
تاریخ تکرار می‌شود تا زمانی که شما از آن درس بگیرید و مسیر خود را تغییر دهید. برای متوقف کردن این چرخه تکراری باید در رفتار خود تغییر ایجاد کنید.
11. قانون صبر و پاداش
رسیدن به باارزش‌ترین پاداش‌ها در زندگی، نیازمند پشتکار و مداومت در تلاش است. برای ایجاد تغییر در سرنوشت آینده باید اهداف خود را به صورت مستمر دنبال کنید.
12. قانون اهمیت و الهام
انرژی و نیت‌ها ارزش عمل شما را تعیین می‌کنند و هر کسی می‌تواند با الهام از درون خود سهمش از عشق و شادی را از جهان هستی دریافت کند.
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
وقتی کسی به دیگری اهانت می‌کند، نشان می دهد که در واقع هیچ حرفِ درست و واقعی ندارد که علیهِ او بیان کند، وگرنه علت آن را بیان می کرد و با خیال آسوده نتیجه گیری را به شنوندگان وا می داشت، اما برعکس نتیجه را عرضه می‌کند و از ارائه ی مقدماتی که به آن نتیجه منجر شده است در می ماند، به این امید که مردم بپندارند به منظور کوتاهیِ سخن چنین کرده است...
📕 در باب حکمت زندگی
✍ #آرتور_شوپنهاور
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
زندگی به بیشتر مردم می آموزد که دنیا مکان خوش گذرانی نیست. لذت قادر نیست زندگی را معنا کند. لذت، ناشی از حالت خاص سلولهای مغزی است. اگر لذت منبع معنای زندگی بود،زندگی چیزی برای ارائه نداشت.
در واقع آنچه باعث می شود گروه کثیری از مردم تمام عمر خود را در ولع لذت،ثروت،قدرت و شهرت به سر ببرند و مسابقه ای جنون آمیز در این زمینه ها با یکدیگر داشته باشند، محرومیت آنها از این محرکهای لذت بخش است.
همچون کودکی که در حسرت شهر اسباب بازیها است و در رویای خود تصور می کند که اگر او را به این شهر ببرند تا پایان عمر در آنجا بازی می کند، اما
وقتی آرزوی او برآورده شود و به این شهر برود، اگر هیچ محدودیتی نداشته باشد و بارها هر بازی را تکرار کند، آن گاه همان بازیهای رویایی حوصله اش رو سرخواهند برد و خواهد پرسید:چیز دیگری نیست؟ من حوصله ام سررفته!
اگر همه محدودیت ها برداشته شود و آدمی به همه امکانات برای لذت بردن دسترسی داشته باشد،حتی اگر بیماری و پیری و مرگ هم او را تهدید نکند،پس از مدتی خواهد گفت: "خوب که چی؟! همه ش همین؟!"
بنابراین می بینیم که در عمق همه لذت های بشر،نوعی رنج چهره می نمایاند. اگر همه لذت ها هم بدون محدودیت فراهم باشند،انسان در جستجوی معنای زندگی است و "بی معنایی" گاه چنان دردناک می شود که انسانی با همه امکانات لذت بردن،تصمیم به خودکشی می گیرد تا از این رنج خود را رها سازد!
📕 انسان در جستجوی معنا
✍ دکتر #ویکتور_فرانکل
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
#راهکار
من یک دوست عزیز دارم، که در دوران سختی از زندگیش بود ، من رفتم خونه اش و اون داشت از دوران سختش برام میگفت
من میخواستم همدردی کنم ولی عصبی شدم که چرا بهم زنگ نزده بود. و گفتم عجبا ، من اینجام، ازت حمایت میکنم من دوست دارم. تو همیشه موقع نیاز من حضور داشتی پس چرا نمیزاری من در کنارت باشم؟ چقدر خودخواهی که نمیزاری کنارت باشم
اون گفت : که (در زمان نیازش) چندین بار با من تماس گرفته و من به گوشیم نگاه کردم و دیدم پیام داده بود که «میخوای بیای اینجا؟»
بهش گفتم : من از کجا بفهمم که این یعنی کمک خواستن؟ با دفعات معمولی که دعوتم میکنی هیچ فرقی نداشت
یه مقاله ای خوندم که میگفت وقتی شخصی در دوره سختیه فقط ۸ دقیقه به کمک و حمایت از یک دوست نیاز داره که برگرده به روالش
پس من و دوستم یه کد گذاشتیم که به هم پیام بدیم : «آیا ۸ دقیقه وقت داری؟»
این یعنی بهت نیاز دارم و هرکسی میتونه از جلسه اش ۸ دقیقه بیاد بیرون که به دوستش کمک کنه...🦋
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
توانایی "آرام ماندن" از جمله مهارت‌های بسیار مهم زندگی است که بسیار نادیده گرفته شده است. بدترین تصمیمات را هنگامی می‌گیریم که آرامشمان را از دست داده‌اییم یا دچار اضطراب و آشفتگی شده‌اییم.
ترس به‌طور کشنده‌ای می‌تواند توانایی ما را برای مقابله با مشکلات واقعی و زیربنایی از بین ببرد. آرامتر بودن اصلا به این معنا نیست که فکر کنیم همه چیز به خیر و خوشی تمام خواهد شد، بلکه صرفا بدین معناست که با وضعیت ذهنی بهتری با چالش‌های حقیقی زندگی‌مان روبه‌رو خواهیم شد.
📕 #آرامش
✍ #آلن_دوباتن
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
زندگی، قبل از هرچیز زندگی ست. گل می‌خواهد، موسیقی می‌خواهد، زیبایی می‌خواهد. زندگی حتی اگر یکسره جنگیدن هم باشد، خستگی در کردن می‌خواهد. عطر شمعدانی‌ها را بوییدن می‌خواهد. خشونت هست، قبول؛ اما خشونت اصل که نیست، زایده است، انگل است، مرض است. ما باید به اصلمان برگردیم.
زخم را که مظهر خشونت است با زخم نمی‌بندند. با نوار نرم و پنبه پاک می‌بندند. با نوار نرم و پنبه پاک می‌بندند، با محبت، با عشق...
📕 #آتش_بدون_دود
✍ #نادر_ابراهیمی
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
#تلنگر
وقتی یکی از دانشجویان از "مارگارت مید" پرسید نخستین نشانه‌ی تمدن در یک فرهنگ چیست؟ دانشجو انتظار داشت تا "مید" درباره‌ی سفال یا سنگ آسیاب حرف بزند، ولی "مید" گفت نخستین نشانه‌ی تمدن در یک فرهنگِ باستانی استخوان رانی بوده که شکسته شده و دوباره جوش خورده. "مید" توضیح داد که چنانچه پای شما در یک قلمروی حیوانی بشکند، شما می‌میرید. نمی‌توانید از خطر فرار کنید، برای نوشیدن به رودخانه بزنید یا برای غذا شکار کنید. شما خوراکی هستید برای جانوران پرسه‌زن. هیچ حیوانی با پای شکسته آنقدر دوام نمی‌آورد تا استخوانش جوش بخورد. استخوان شکسته‌ی رانی که جوش خورده است گواهی‌ست بر اینکه کسی زمان صرف کرده تا با شخص پاشکسته همراهی کند. محل جراحت را بسته، شخص را نگهداری و تیمار کرده تا سلامت و بهبودی پیدا کند. "مید" گفت: کمک به دیگری در عین دشواری، همان جایی‌ست که تمدن آغاز می‌شود. ما وقتی در اوج شکوفایی خود هستیم که به دیگران یاری می‌رسانیم.
پ.ن:
مارگارت مید استاد برجسته‌ی انسان‌شناس آمریکایی‌ست که در حوزه‌ی تخصصش کتابهای مطرح و ماندگاری دارد.
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
#تلنگر
بی ارزش ترین نوعِ افتخار، افتخار به داشتن ویژگی هایی است که خود انسان در داشتنشان هیچ نقشی ندارد مثلِ چهره، قد، رنگ چشم، ملیت، ثروت خانوادگی و خیلی چیزهای دیگر...
از چیزهایی که خودتان به دست آورده اید حرف بزنید مثل انسانیت، شعور، مهربانی، گذشت، صداقت و ...
آدمی را آدمیت لازم است
عود را گر بو نباشد هیزم است...
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☘آدمهای موفق برای بهترین شدن
وقت میزارن برای آموزش
شما چطور؟
🔰این فولدر کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های رشد بهتون میده
📌فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/QxrU-pjljag0NWI0
🔥🌟
✌️و اما پیشنهاد ویژه امشب :
اندیشه سیاسی👈
/channel/fl_sisi
☕️🐌 گلچینی از متنوع‌ترین و بهترین کانالهای تلگرام
🍎 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🍏 حکومت‌های اساطیری ایران
@iran_sarzamin_tamadon
🌞 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🌞 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🌞 بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🌞 مولانا و عاشقانه‌های شمس
@baghesabzeshgh
🌞 برترینهای شعر،موزیک مولانا،حافظ،شهریار
@onlyshear
🌞 باشگاه بدون هزینه در خانه
@BesazBadan
🌞 رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🌞 آموزش حرفه‌ای زبان عربی
@amuzesharabi
🌞 مرجع دانلود و تماشای آنلاین فیلم و سریال
@MOVIE_STUDIO
🌞 جهانی از کتابهایی که دیگه چاپ نمیشه
@jahaniazketab
🌞 نوشتن پروپوزال با هوش‌مصنوعی
@TimResearch
🌞 دانستنی‌های زنان موفق
@successfulwomen1
🌞 خلاصه بهترین کتابها تو یک برگ
@yek_barg_ketab
🌞 دل‌واژه‌های تنهایی
@gandomzaran
🌞 کارگاههای معتبر روانشناسی
@Portalkargah
🌞 زیرخاکی‌ترین آهنگهای کمتر شنیده شده
@nuostalzhi
🌞 آکادمی مدیریت استراتژیک
@Strategiaacademy
🌞 کلینیک طب ایرانی
@Klinik_2020
🌞 انگلیسی ویژه مهاجرت|مقدماتی تا پیشرفته
@BR_PODCAST
🌞 اشـ؏ـار حضـــرت مــولـانـا
@Ashaarmolana
🌞 دنیای زیبا و حس آرامش
@afarinshokoh
🌞 ویدئو های آموزشی انگلیسی | مهاجرت
@EN_Videos
🌞 چاپ کتاب - اکسپت مقالات
@Researchpolitic
🌞 ژست عکاسی
@photografism
🌞 گالری تصاویر و مطالب ناب ادبی
@GaleryeTasavireAdabi
🌞 آفرینش؛ جستجو در ادبیات و فلسفه
@afarineshdastan
🌞 کتاب گویای ژیگ
@zhig_story
🌞 کهن سرا
@faghatghadimiha
🌞 دزیره؛ روایتی عاشقانه از تاریخِ یک فاتح
@dessEre
🌞 کتابهای صوتی، ویدئوکست، پادکست وکلیپ
@sovtitasviri
🌞 شاهنامه
@shahname_iranvich
🌞 برترینهای موسیقی پاپ
@CoCaeinmozeik
🌞 بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
🌞 باغ بهشت و سایه طوبی
@Bagebeheshtosaiietooba
🌞 خوشگل‌ترین شعرهای ادبی و دلنوشته‌ها
@negahshear
🌞 شعر لری
@skeyani
🌞 ترنم احساس
@EHSAS_TRANNOM
🌞 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🌞 متن‌ها، شعرها و عکس‌های عاشقانه
@tabasom_sher313
🌞 اشعار ممنوعه!!!
@mahtitill
🌞 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🌞 هنر شراب زندگیست♡
@Geraf_art
🌞 دریچه‌ای به سمت نور
@Daricheheebenour
🌞 کلیپ‌های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🌞 انگلیسی رایگان با ما!!
@Englishity
🌞 رویای خوب زیستن
@yefenjanaramsh
🌞 دل شدگان
@Ashoftehalan
🌞 جملات طلایی انگیزشی
@arameshdaroonee
🌞 معجزه آگاهی
@pt135
🌞 شجریان نوووووش کنیم
@stad_shajariyan
🌞 آموزش دکوراسیون منزل🏡
@ZibaManzel
🌞 عجیب‌ترین‌های جهان🌎
@iranwjahan
🌞 ایران باستان
@conference_iranvich
🌞 از رودکی تا نیما
@vir486
🌞 روانشـنـاسِ خودت بـاش
@sh351b
🌞 انگلیسی مبتدی تا پیشرفته کودک و بزرگسال
@AdvacedEnglishH
🌞 دنیای کتابهای صوتی ناب
@Audio_Books_24
🌞 متن دلنشین
@aram380
🌞 صفر تا صد نویسندگی
@ghazaleghaffarzadeh
🌞 کتابهای تاریخی،اسطوره، ادیان و رمان
@Iranvajahanlibrary
🌞 صفر تا 100 انگلیسیت با ما!
@EN_Listenings
🌞 یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🌞 دانلود 50000 کتاب و رمان برتر
@book_and_roman_library
🌞 مدرسه اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
🌞 انگلیسی واقعی با سریالهای کمدی
@Englishwithmima
🌞 کتابهای ممنوعه که مجدد چاپ نشد
@FA_TI_MI
🌞 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌞 دنیای پادکست
@OneThousandandOnePodcast
🌞 فیلمهای یک دقیقه‌ای !!!
@One_Min_One
🌞 نگارش دهم تا دوازدهم
@negareshe10
🌞 موسسه وکالت و مشاوره حقوقی
@mehdihemmati59
🌞 اینجا همه کتابها رو گوش کن
@KetabShenidani
🌞 اطلاعات حقوقی سِودا
@LAW_SEVDA
🌞 رشته علوم سیاسی و روابط بین‌الملل
@Political_Science95
🌞 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🌞 من و کتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🌞 کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🍏 معرفی کتاب و مطالب روانشناسی
@booklove_blog
🧿🎋هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
☕️ یک 🍀 کتاب
کندوی عسل می تواند ساختار اجتماعی بسیار پیچیده ای داشته باشد و انواع مختلف زنبورهای کارگر را در خود جای دهد. اما تاکنون محققان موفق به یافتن زنبورهای وکیل نشده اند.
زنبورها احتیاجی به وکیل ندارند، چون خطر فراموش کردن یا نقض قانون اساسی کندو وجود ندارد. ملکه غذای نظافتچیان را با دوز و کلک از چنگشان درنمی آورد و آنها هم هرگز برای حقوق بیشتر اعتصاب نمی کنند. اما اینها کارِ همیشگی انسان است.
📕 انسان خردمند
✍ #نیک_گرگین
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
برای کسب درآمد هنوز وارد همستر نشدی؟؟
اگه الان با لینک زیر وارد ربات همستر بشید چون موجودیش زیاده به هرکسی که وارد میشه 100هزار سکه میده
@hamstEr_kombat_bot
☕️ یک 🍀 کتاب
ما باید حقیقت را می‌گفتیم… و حقیقت این بود: «نه، اصلا حالم خوب نیست.» اما هیچ کس نمی‌دانست چطور با شنیدن این حقیقت کنار بیاید، بنابراین ما راه‌های دیگری برای بیان آن پیدا کردیم… و از هر جایگزین دیگری استفاده کردیم: مواد مخدر، مشروبات الکلی، مواد غذایی، پول، بازوهایمان، بدن‌های دیگر، ما به حیقیقت خود، به جای صحبت کردن از خود غیرواقعی‌مان، عمل کردیم و گند همه‌چیز درآمد! اما ما فقط می‌خواستیم صادق باشیم.
📕 جنگجوی عشق
✍ #گلنن_دویل_میلتون
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
قرن ۱۳ طاعون شایع شد.
کلیسا آن را نشانه‌ی گناهان یهودیان دانست
۱۲هزار یهودی در باواریا و استراسبورگ سوزانده شدند.
بقیه مردم را طاعون کشت.
پایان قرن ۱۶ برای مدتی جراحی ممنوع شد.
پاپ معتقد بود که در روز رستاخیز قطعات بدن نمی‌توانند یکدیگر را پیدا کنند!
هزاران نفر با این تصمیم پاپ مردند بلکه اجزای بدنشان در روز رستاخیز گم نشود!
قرن ۱۷ ادعا شد لمس استخوان‌های یک قدیس در فلورانس باعث شفا می‌شود.
زیست‌شناسی تصادفی کشف کرد که استخوان یک بز است، اما استخوانها همچنان شفا می‌داد!
انسان‌ها نادان به دنیا مى‌آیند نه احمق آنها توسط آموزش اشتباه، احمق می‌شوند!
بزرگترین دشمن سعادت و آزادى انسان‌ها دفاع کورکورانه از عقاید و باورهاى غلط است!
✍ #برتراند_راسل
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☯️نمایش اختلالات روانی با PsyNema☯️
🔣 فیلم و سریالهای کمیاب روانشناسی 🔣
✅ اختلالات اسکیزوفرنی، افسردگی، اختلالات جنسی و ... را با فیلم بیاموزید
😭آنالیز تک به تک شخصیت های فیلم👇
✔️در فیلم قوی سیاه و شخصیت نینا
✔️در فیلم ابد و یک روز و تحلیل آن همه پلشتی
✔️در فیلم پرتقال کوکی و ضد اجتماعی ها
✔️و فیلم سکوت بره ها و شخصیت دکتر لکتر
و دهها فیلم دیگر ...
✖️ قدرت تحلیل‌گری از شما،درمانگر حرفه‌ای می‌سازد
اختلالات روانی را با فیلم بیاموزید
عضویت در این کانال تحلیلی رایگان است
✈️ @PSY_NEMA
✈️ @PSY_NEMA
✈️ @PSY_NEMA
☕️ یک 🍀 کتاب
زنى به شهر کوچکی رفته بود تا آنجا زندگی کند.
کمی بعد، زن از سرویس‌دهی ضعیف داروخانه‌ی شهر به همسایه‌ی خود اعتراض کرد. او امیدوار بود همسایه‌اش به خاطر آشنایی با صاحب داروخانه، این انتقاد را به گوش او برساند.
وقتی که این زن دوباره به داروخانه رفت، صاحب آنجا با لبخند و گشاده‌رویی با او احوالپرسی کرد و گفت که چقدر از دیدنش خوشحال است و اینکه امیدوار ست از شهر آنان خوشش آمده باشد و سريع داروها راطبق نسخه به او تحویل داد.
زن بلافاصله رفتار عجیب و باورنکردنی او را با دوستش در میان گذاشت.
زن گفت: « فکر میکنم تو به او بابت سرویس‌دهی ضعیفش تذکر داده‌ای»
همسایه گفت: « نه. اگر ناراحت نمی‌شوی، به او گفتم که تو چقدر از عملکرد مثبت او راضی هستی و معتقدی که چقدر خوب می‌تواند تنها داروخانه‌ی این شهر را اداره کند.
به او گفتم که داروخانه‌ی او بهترین داروخانه‌ای هست که تو تا به حال دیده‌ای.»
زن همسایه می‌دانست که افراد به احترام، پاسخی مثبت می‌دهند.
در حقیقت اگر با دیگران محترمانه رفتار کنید
تقریباً هر کاری که از دستشان بربیاد، برایتان انجام خواهند داد.
این رفتار به آنها نشان می‌دهد که احساساتشان مهم، علایق‌شان محترم و نظراتشان با ارزش است.
📕 چگونه فردی با نفوذ باشیم؟
✍ #جان_سی_مکسول
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
وقتی مادری به سادگی به فرزندش عشق نورزد یا او را تشویق نکند، کودک برای انطباق یافتن با چیزی که فکر می‌کند خواسته‌ی مادر است، اغلب زیاده‌روی می‌کند.
این کودکان خودشان را به دقت زیر نظر می‌گیرند و استانداردهای بسیار بالایی برای خودشان می‌سازند و خودشان را ملزم می‌کنند آنها را رعایت کنند.
آنها پیش خود فکر می‌کنند که اگر بتوانند به اندازه‌ی کافی خوب باشند، عاقبت عشق مادر را به دست می‌آورند و تا بزرگسالی نیز به همین امید می‌مانند.
همانطور که انتظار می‌رود، فشاری که کودک به خودش می‌آورد تا به قدر کافی خوب باشد تا بتواند عشق و احترام مادر را به دست بیاورد، احتمالا منجر به موفقیت‌های بیشتر می‌شود ولی درعین‌حال می‌تواند موجب کمتر شدن موفقیت نیز بشود.
افرادی که فکر می‌کنند باید همه‌چیز را درست انجام دهند، به خودشان اجازه‌ی اشتباه یا امتحان چیزهای جدید را، که لازمه‌ی منحنی یادگیری است، نمی‌دهند.
بنابراین اغلب پیش از شروع کار، خودشان را متوقف می‌کنند. نوعی کمال‌گرایی منفی.
📕 #مادری_که_کم_داشتم
✍ #جاسمین_لی_کوری
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
همان‌گونه که بهترین شراب بهترین سرکه را تولید می‌کند، عمیق‌ترین عشق نیز به مرگبارترین نفرت بدل می‌گردد.» چرا چنین است؟
چون عشق و نفرت در مغز انسان ارتباطی تنگاتنگ دارند. مدارهای اولیه نفرت/خشم نواحی آمیگدال تا هیپوتالاموس تا بخش خاکستری مغز را در وسط مغز در بر می‌گیرند. چند بخش دیگر مغز نیز در خشم درگیرند، از جمله اینسولا، بخشی از کورتکس که داد‌ه‌های درون بدن و حواس را جمع آوری می‌کند. اما کلید اصلی همین جاست: شبکه اصلی مغز برای خشم با مراکز کورتکس پیشانی مرتبط است. وقتی انسان و حیوان می‌فهمند که پاداش مورد نظرشان وصول شدنی نیست، این مراکز آمیگدال را فعال می‌کنند و موجب ایجاد خشم می‌شوند.
📕 چرا عاشق می‌شویم
✍ #هلن_فیشر
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
#تلنگر
زمانی که کافکا به دلیل بیماری به برلین نقل مکان میکنه در پارک دختر کوچکی رو میبینه که عروسک مورد علاقه‌ش را گم کرده و گریه میکنه کافکا با دخترک تمام پارک را برای پیدا کردن عروسک میگرده اما پیداش نمی‌کنن و به دخترک میگه، فردا به پارک بیا تا با هم به دنبالش بگردیم.
فردا کافکا نامه‌ای را به دخترک میده که توسط عروسک نوشته شده و به دخترک گفته، گریه نکن، من به سفر دور دنیا رفتم و برایت از ماجراهایی که در سفر دارم مینویسم. کافکا هر روز نامه‌ای برای دخترک می‌آورد و دخترک از شنیدن ماجراها لذت می‌برد
تا روزی که کافکا عروسکی را با خودش میاره و دخترک با دیدنش شروع به گریه میکنه و به کافکا میگه این شبیه عروسک من نیست، همونجا کافکا نامه دیگری به دخترک میده که در آن عروسک به دخترک نوشته که مسافرت سبب تغییرش شده.
دخترک عروسک را با خوشحالی بغل میکنه و به خانه ش میره . یک سال بعد کافکا میمیره و دخترک سالها بعد زمانی که یه دختر جوان شده داخل عروسک نامه‌ای با امضای کافکا پیدا میکنه که نوشته
هر چیزی را که بدان عشق می‌ورزی، احتمالا زمانی از دست خواهی داد اما عشق به طریق دیگری به تو باز خواهد گشت.
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
ما باید هر چند وقت یک بار به طور منظم همهٔ ارتباطات الکترونیکی خود را قطع کنیم. وقتی که در سکوت و خاموشی فرو می‌رویم تمرکز ما بهبود می‌یابد و آرامش پیدا می‌کنیم؛ اما این قطع ارتباط نخستین گام است. آنچه بعد از آن انجام می‌دهیم نیز مهم است. کاپلان می‌گوید: «قدم زدن در کوچه و خیابان هم چندان فایده‌ای ندارد، چون دائم باید از میان آدم‌ها عبور کنید، مواظب ماشین‌ها باشید، بوق آنها را نشنیده بگیرید و همهمه و سر و صدای خیابان را تحمل کنید. همهٔ اینها باری بر دوش توجه شماست.» برعکس، قدم زدن در یک پارک یا محوطهٔ درختکاری‌شدهٔ طبیعی توجه ما را زیاد درگیر نمی‌کند. ما می‌توانیم با وقت گذراندن در طبیعت تمدد اعصاب کنیم حتی چند دقیقه گردش در یک پارک و نگاه کردن به ابرها و غروب آفتاب و بال زدن پروانه‌ها بسیار مؤثر است. این کار مدارهای پایین به بالای مغزی را راه‌اندازی می‌کند و باعث می‌شود مدارهای بالا به پایین مغزی انرژی از دست‌رفتهٔ خود را بازیابی کنند.
📕 #تمرکز
✍ #دانیل_گلمن
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
◻️دارایی چیست؟
به هر چیزی که در جیب شما پول می گذارد، دارایی گفته می شود.
▫️سؤال اول: آیا ماشین دارایی است؟
خیر چون هیچ پولی در جیب شما نمی گذارد.
▫️سؤال دوم: آیا خانه دارایی است؟
خیر. چون هیچ پولی در جیب شما نمی گذارد.
▫️سؤال سوم: آیا خانه ای که اجاره داده شود، دارایی محسوب می شود؟
بله. چون در جیب شما ماهیانه پول می گذارد.
◻️یکی از دلایلی که ثروتمندان ثروتمند تر می شوند این است که آنها هدفگذاریشان بر بدست آوردن دارائی بیشتر متمرکز شده
▫️به عبارتی آن ها برای پول کار نمی کنند.
آن ها دارایی هایی را ایجاد می کنند تا ماهیانه پول در جیب آن ها بگذارد.
▫️دارایی اول که درست شد به سراغ ساخت دارایی بعدی می روند و هر کدام از دارایی ها ماهیانه پولی به حساب فرد ثروتمند وارد می کند.
▫️به این ترتیب اگر فرد ثروتمند کار هم نکند، دارایی های او برایش کار می کنند و فرد ثروتمند پس از مدتی، کارش مدیریت دارایی هایش می شود.
◻️ فراموش نکنید:
▫️ثروتمندان برای آینده پول پس انداز نمی کنند، بلکه دارائی ایجاد می کنند.
▫️اگر یک ثروتمند ورشکسته شود یا ضرر کند در مدت زمان کوتاهی از دوران قبلی خود نیز پیشی می گیرد.
▫️دلیل آن را هم بارها گفته ایم و آن یک چیز است:
دارائی حقیقی ثروتمندان هوش مالیشان است.
#رابرت_کیوساکی
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
☕️ یک 🍀 کتاب
📚 در درون خود چه دارید؟
سالها پیش کشور آلمان به دو بخش تقسیم شده بود، آلمان شرقی و آلمان غربی و دیواری شهر برلین را به دو قسمت برلین شرقی و برلین غربی تقسیم کرده بود.
یک روز، افرادی از برلین شرقی کامیونی پر از زباله و خوراکی‌های گندیده متعفن را به سمت غربی دیوار یعنی برلین غربی ریختند.
مردم برلین غربی به سادگی می توانستند تلافی و انتقام جویی کنند، ولی این کار را انجام ندادند! ولی به جای آن کامیونی پر از کنسروهای خوراکی،بسته های نان و شیر و دیگر مایحتاج خوراکی تازه را در سمت شرقی دیوار یعنی برلین شرقی با نظم آنجا گذاشتند.
و بر روی بسته ها تابلویی نهادند که بر آن نوشته شده بود:
هرکس از آنچه دارد به دیگران می دهد
چه حقیقت زیبایی، ما تنها از آنچه پر هستیم به دیگران می دهیم!
چه چیزی در درون شماست؟
محبت یا نفرت؟
صلح یا جنگ؟
حیات یا مرگ؟
برکت یا لعنت؟
ظرفیت ساختن یا ظرفیت تخریب؟
شما چه چیز به دیگران هدیه می دهید ...؟
1⃣🍀📕 @yek_barg_ketab
🔻کارگاه ترنس سکشوال(دو جنس گرایی) دکتر اوحدی
❤️@sexterapy1
🔻کارگاههای رایگان دکتر صاحبی دکتر حمید پور دکتر مکری
❤️@voicepsycology
🔻تربیت کودک لجباز !!!
❤️@PortalParenting
🔻باشگاه بدون هزینه در خانه
❤️@BesazBadan
🔻اگه کاپلان خوندی با ما تست بزن
❤️@AzmoonKaplan
🔻اگه هیلگارد خوندی با ما تست بزن
❤️@TestHilgard
🔻اینجا همه کتابها رو گوش کن
❤️@KetabShenidani
🔻آموزش روانکاوی به ساده ترین زبان
❤️@PortalPSYCHODYNAMIC
🔻پرتال داروشناسی روانپزشکی
❤️@PortalDaroo
🔻کارگاههای روانشناسی دانشگاه تهران خوارزمی شهیدبهشتی
❤️@kargahh_psychology
🔻نوشتن پروپوزال با هوش‌مصنوعی
❤️@TimResearch
🔻0 تا 100 درمان شناختی رفتاری CBT
❤️@CBTRAVAN1
🔻کتابخانه تخصصی روانشناسی و روانپزشکی
❤️@psyologistravanbook
🔻بانک مقاله*پایان نامه*پروپوزال*روانشناسی
❤️@psychology2articles
🔻"گروه سایکوتراپی" روشی نوین برای درمان
❤️@GroupPsychoTerapy
🔻فیلم جلسات درمان مارتین سلیگمن فروید یالوم فرانکل
❤️@psychology_movie1
🔻اشکالات روابط خانوادگیت رو تحلیل کن
❤️@familyterapy
🔻ژست عکاسی
❤️@photografism
🔻اینجا همه کتابهای تخصصی حراجه
❤️@harajiketab
🔻کانال مشاوره و روانشناسی ایران
❤️@cpi_channel
🔻نمونه مصاحبه بالینی
❤️@ravanketabb
🔻جزوات رایگان کنکور ارشد و دکتری روانشناسی بالینی،عمومی
❤️@jozveravan1
🔻کارگاه ACT
❤️@uniofschematherapy
🔻تمام کارگاه های دکتر‌آذرخش مکری
❤️@sci_psycho
🔻خلاصه بهترین کتابها تو یک برگ
❤️@yek_barg_ketab
🔻جهانی از کتابهایی که دیگه چاپ نمیشه
❤️@jahaniazketab
🔻فیلمهای یک دقیقه ای!!!
❤️@One_Min_One
🔻پکیج رایگان استخدامی آموزش پرورش
❤️@PortalEstekhdami
🔻پروتکل های درمانی از جلسه اول تا درمان
❤️@PsyProtokolism
🔻مرجع دانلود و تماشای آنلاین فیلم و سریال
❤️@MOVIE_STUDIO
🔻اختلالات روانی را با فیلم بیاموزید
❤️@PSY_NEMA