14667
🔹 ابراهیم دهقانی | مشاور و رواندرمانگر 🔹 درمانگر CBT | مشاوره فردی، افسردگی، اضطراب ✍️ رواننویس 📱 ارتباط:09038137335 @E_dehghani_psy #روان_نویس
🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همهچیز در یک فولدر!
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری
(جزوات نفرات برتر، تستهای سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاههای معتبر
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)
• کتابهای نایاب + پایاننامهها
(خلاصههای یکبرگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامههای استاندارد)
🎧 پلاسهای طلایی:
ـ مکالمه حرفهای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)
ـ تربیت فرزند، رواندرمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید!
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال میماند
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/xMClMoQRP29lZWM0
📣📣مراکز مشاوره روزنه و البرز برگزار می کنند
❌کارگاه ۱۵ ساعته
عشق و مرگ(سازه های فراموش شده در رواندرمانی معاصر)
مدرس:
😍دکتر علی محمد نظری😍
🔷عضو سابق هیئت علمی دانشگاه خوارزمی
🔷متخصص تربیت مشاور و روان درمانگر
❌سرفصل های دوره:
🔹عشق و مرگ و ارتباط آنها با رواندرمانی
🔸عشق کانون عواطف انسانی
🔹انواع عشق
🔸تفاوت عشق و سکس
🔹عشق به مثابه پیشران عواطف
🔸عشق و ناهنجاری روانی
🔹پرورش عشق در رواندرمانی
🔸پوچی انسان معاصر در نادیده انگاشتن عشق
🔹سلامت و غنی سازی زندگی با پیشران شدن عشق
🔸مرگ و اضطراب
🔹نقش واقعیت میرایی در سلامت و بیماری
🔸رابطه پنهان وحشت از مرگ و تهی شدن زندگی
🔹ورود مرگ به جلسه درمان چگونه درمان را غنا می بخشد
🔸وابستگی درونی عشق و مرگ در روان درمانی
🧑🎓🧑🎓ارائه مدرک معتبر و مورد تایید سازمان نظام در پایان دوره
⏰پنجشنبه ها ساعت ۱۵ الی ۱۸
📆شروع دوره از اواسط خرداد ۱۴۰۵
💻بصورت آنلاین و آفلاین
❌❌با توجه به استقبال بسیار بالا اولویت با کسانی هست که زودتر ثبت نام کنند
کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام
🆔 @a_aminian72
📲 09129639700
🖋 بعضی وقتها مسئله این نیست که چه اتفاقی افتاده…
مسئله این است که آدم حس میکند دیگر کنترل زندگیاش دست خودش نیست.
اینکه برنامهریزی میکنی، اما مدام چیزی بیرون از تو همهچیز را بههم میزند...
اینکه تلاش میکنی، اما نتیجهها قابل پیشبینی نیستند...
اینکه میخواهی جلو بروی، اما انگار زمین زیر پایت مدام تغییر میکند...
این حس از دست دادنِ کنترل، یکی از سنگینترین فشارهای روانی است. چون ذهن انسان، بیش از هرچیز، به «قابل پیشبینی بودن» نیاز دارد.
اگر این روزها
بیقرارتر، خستهتر
یا حتی بیانگیزهتر شدهای،
شاید نه به خاطر ضعف،
بلکه به خاطر همین بیثباتی مداوم است.
و این کاملاً قابل فهم است...
..
🖋 ابراهیم دهقانی / مشاور و رواندرمانگر
..
@ravan_nevis_psy
..
#روان_نویس #سلامت_روان #فرسودگی #همدلی
.
📌 برای دسترسی به بانک فیلم ها ، جزوات و کتابهای آموزش
تدریس ها و جزوات رایگان دکتری و ارشد، کارگاههای رایگان دکتر صاحبی، دکتر اوحدی، دکتر مکری، خودشناسی، خودشکوفایی، کتاب های صوتی، ترجمه مقالات، روان درمانی مثبت نگر، نوشتن پایان نامه با هوش مصنوعی، صفر تا صد وزارت بهداشت، تکنیک های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی...
کافیه دکمهی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید 👇
/channel/addlist/1cXFdOTywJZiMDVk
⭕️آزمون Duolingo جایگزین تافل و آیلتس
👇👇
@Duolingo_Englishtest
🟣آموزش های رایگان مدیتیشن
برگزاری دوره های آنلاین مدیتیشن
👇👇👇
@zhuanyoga0
📌گاهی چیزی که ما را بههم میریزد، «مسئلههای بزرگ» نیستند؛ بلکه جزئیات کوچکیاند که ذهن رهایشان نمیکند:
🔺یک نگاه
🔺یک جمله نصفه
🔺 یک مکث کوتاه در پاسخ دادن.
🔹از نظر روانشناسی شناختی، مغز انسان برای تشخیص تغییرات ظریف محیطی ساخته شده؛همین حساسیت به جزئیات، زمانی ابزار بقا بوده، اما امروز میتواند منبع فرسایش ذهنی باشد.
🔸مسئله این نیست که چرا به این جزئیات توجه میکنیم؛مسئله این است که یاد بگیریم کِی باید رهایشان کنیم.
🌱ذهن بالغ، ذهنی نیست که همهچیز را میبیند؛ ذهنی است که میداند به کدام چیز وزن بدهد و کدام را عبور دهد.
..
🖋 ابراهیم دهقانی / مشاور و رواندرمانگر
..
@ravan_nevis_psy
..
#روان_نویس #سلامت_روان #ذهن
🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همهچیز در یک فولدر!
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری
(جزوات نفرات برتر، تستهای سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاههای معتبر
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)
• کتابهای نایاب + پایاننامهها
(خلاصههای یکبرگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامههای استاندارد)
🎧 پلاسهای طلایی:
ـ مکالمه حرفهای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)
ـ تربیت فرزند، رواندرمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید!
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال میماند
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/8_UMhPLV3BNlN2Nk
🔻بالینی و رشد کنکور کنکور با تدریس رتبه ۱ ارشد و۴ دکتری ۱۰۰ بزن💯
/channel/+gH2wJ10AroZlZjY0
آموزشهای دوران نامزدی و عقد+ فایلهای آموزشی
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
آسیب شناسی و درمان اختلالات بر اساس DSM
@abpsy
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی
@filmpsy
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools
روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology
تکنیکهای مشاوره و رواندرمانی
@moshaverpsy
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
آشنایی و آموزش رویکردهای رواندرمانی
@ravan_pajoo
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
@iran_psychologyy
آنالیز روانشناسی نقاشی
@drawing_psy
خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
اگه از مقاله نویسی میترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
پادکستهای روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
آموزههای روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
والدین آگاه، فرزندان سالم
@valedynagahkudakansalem
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
؛science & rationality
@kaplansadoks_sciense_rationality
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
تقویت مغز
@arvinidea
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
کلنیک تخصصی کودک و نوجوان
@MPSYCHO
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکلهای درماني
@raeenmoshavereh
رادیو روانشناسی
@radio_psy
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی سال 1404
@psy_work
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
هر آنچه یک زوجدرمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
دانلودِ رایگانِ تمام دورهها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فهم روان، نه شعار!
@ravan_nevis_psy
استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
استخدام فوری روانشناس و مشاور از دانشجو تا دکتری
@salimigroup1394
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همهچیز در یک فولدر!
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری
(جزوات نفرات برتر، تستهای سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاههای معتبر
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)
• کتابهای نایاب + پایاننامهها
(خلاصههای یکبرگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامههای استاندارد)
🎧 پلاسهای طلایی:
ـ مکالمه حرفهای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)
ـ تربیت فرزند، رواندرمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید!
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال میماند
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/3w90Yx6F2nY0MWE8
📌در دنیایی که هر روز با حجم زیادی از خبر، ابهام و تغییر روبهرو هستیم، مغز ما هنوز با یک چیز خیلی ساده آرام میشود: دیدن الگوهایی که میشود مسیرشان را حدس زد.
🔺این تمایل به نظم و پیشبینیپذیری فقط یک ترجیح سلیقهای نیست؛ بخشی از تلاش مغز برای کاهش بار شناختی و بازیابی حس کنترل است.
🔸برای توضیح این ایده، یک تجربهی چندثانیهای و یک توضیح کوتاه در آخرین پست اینستاگرام گذاشتهام؛ آن را در صفحه اینستاگرام دنبال کنید👇
📱https://www.instagram.com/reel/DSNgNv3DCU9/?igsh=ZXhsaTdrOGp1bGN2
..
🖋 ابراهیم دهقانی / مشاور و رواندرمانگر
..
@ravan_nevis_psy
..
#روان_نویس #سلامت_روان #مغز
🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همهچیز در یک فولدر!
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری
(جزوات نفرات برتر، تستهای سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاههای معتبر
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)
• کتابهای نایاب + پایاننامهها
(خلاصههای یکبرگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامههای استاندارد)
🎧 پلاسهای طلایی:
ـ مکالمه حرفهای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)
ـ تربیت فرزند، رواندرمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید!
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال میماند
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/-KldLnCsYaI5MTU0
📌 بسیاری از ما تحت فشار هستیم تا "خوب شویم". اما چه میشود اگر این فرض نادرست باشد؟
🔹در آخرین پستم، بررسی کردم که چرا برخی احساسها فراتر از یک مشکل عاطفی هستند. گاهی ماندن در این احساسها، یک انتخاب معنادار است نه یک ناکامی.
🔸 پژوهشهای تنظیم هیجان نشان میدهند این چگونه کار میکند.
👇 اینستاگرام را ببینید و درباره این نکات اساسی بیشتر بدانید:
..
https://www.instagram.com/reel/DRzcRwtDLBT/?igsh=MXZqeXYxcmYwdmdj
..
🖋 ابراهیم دهقانی / مشاور و رواندرمانگر
..
@ravan_nevis_psy
..
#روان_نویس #سلامت_روان #احساس
📌 آیا برایتان پیش آمده که با زحمت یک عادت را تغییر بدهید، اما بعد از مدتی همان رفتار ناخواسته دوباره سراغتان بیاید؟
🔹 در جدیدترین پست اینستاگرام، دقیقتر بررسی کردم چرا بازگشت به عادتهای قدیمی تا این اندازه رایج و طبیعی است حتی برای کسانی که آگاهانه سعی در تغییر دارند.
🔶 در این پست، هم از منظر علمی و هم تجربههای واقعی، راهکارهایی عملی برای مدیریت بهتر عادتها ارائه دادهام که میتواند نقطه قوت مسیر رشد هرکسی باشد.
📱https://www.instagram.com/p/DRuhObjjJ0X/?igsh=MWs1c2xja2h6NTY3Yg==
..
🖋 ابراهیم دهقانی / مشاور و رواندرمانگر
..
@ravan_nevis_psy
..
#روان_نویس #سلامت_روان #عادت
😍سه سوته پایاننامه و مقالتو تموم کن
/channel/+0Bge7TwsPH84MWI0
✅هر دانشجویی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلمهای آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
✅این فولدر کلی ویدئو و فایلهای آموزشی در حوزههای مختلف روانشناسی؛زبان؛ادبیات داره و کلی اطلاعات مفید و فرصتهای شغلی بهتون میده
✅فقط کافیه دکمهی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
#ظرفیت_محدود
/channel/addlist/WHq-b38uLolhZGQ0
😍سه سوته پایاننامه و مقالتو تموم کن:
/channel/+0Bge7TwsPH84MWI0
مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
🍀@grobp1
ویسهای رایگان کارگاه های روانشناسی
🍀@package_psy
کتابهای نایاب و ممنوعه
🍀@kabuluniversitybooks
جذب روانشناس
🍀@psycho_estekhdam
اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
🍀@youtube_psy
پاورپوینتهای رایگان روانشناسی
🍀@bank_ppt_psy
جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
🍀@psychology_gazor
چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
🍀@goftemanclinic
چگونه باکودکم رفتارکنم؟
🍀@childrentherapy
وویس کارگاههای روانشناسی
🍀@kargahkadeh
کتابهای صوتی، آرامش با داستان
🍀@arameshbadastan
تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
🍀@analiyis_cinema_psy
صفرتاصد مشاوره کودک
🍀@asnayibafarzandam
زندگی خورا دوباره بیافرینید
🍀@sedayearameshezendegi
کتاب روانشناسی
🍀@psyb00k
هنردرمانیஜ
🍀@arttherappy
گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
🍀@bookklland
مهارتهای گفتگو برای همسران
🍀@pendarcln
مطالب کاربردی روانشناسی
🍀@zehn_ziba1
اموزش انگلیسی
🍀@teaching_english_vip
رشد سالم
🍀@healthy_growth
●فن بیان و گویندگی با صدایی نو●
🍀@fanebayan_goyande
بیش فعالی و اختلالات یادگیری
🍀@darmangarld
مجله کاریکلماتور
🍀@alirezajamshididastana
ریتم زندگی
🍀@healthyrhythmoflife
آفرینش؛ جستجو در ادبیات و فلسفه
🍀@afarineshdastan
؛Grammar in use گرامر تخصصي
🍀@grammar_in_use25
شخصیت شناسی با فیلم
🍀@personareel
شروع مطالعه برای کنکور روانشناسی
🍀@ravantaj
ترکی رو قورت بده
🍀@arazturkish
آیلتس رو قورت بده
🍀@arazielts
کوییز انگلیسی
🍀@quizz_onlyy
قصه صوتی کودک
🍀@qessekoodak
انگلیسی مثل آبخوردن
🍀@mindsetforenglish
دلبری به سبک شعر
🍀@nafas_barvar
مجموعه تدریسهای دکتر فتوحی
🍀@portal_abr
آسیب شناسی با نگاه تحلیلی و روانکاوی
🍀@sig_abr
سکوت تلخ
🍀@deltangeeey
ملودی عشق
🍀@melodieshghst
حالتو خوب کن
🍀@educational_co
حریم عشق
🍀@shanazhh
کلبه ارامش
🍀@gdujgfkbgo
آموزش ترکی استانبولی کاربردی
🍀@turkish_nazli
کنکورستان ارشد و دکتری
🍀@seniorexam
دلنوشته های شیک
🍀@alightrain
999 راز روانشناسی که باید بدانید
🍀@ravanshenasi_rahesabz
زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
🍀@psychodynamic
عبارات تاکیدی مثبت
🍀@leilamaher1psychologist
برگزاری دوره های مترجمی زبان انگلیسی
🍀@policyinact
زندگیت راتغییربده
🍀@navidezendegi
روانشناس خود باشید
🍀@roshanapsychology
کانال تخصصی تربیت فرزند
🍀@tarbi
ذهن آگاهی
🍀@zehnagaheman
تکنیک های روانشناسی
🍀@nadidparid
مهارتهای بهبود روابط زنــاشوووویــــي♧
🍀@rabeteye_zanashoi
اصطلاحات&گرامرانگلیسی
🍀@hlasari
طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
🍀@schematherapychannel
فهم روان، نه شعار!
🍀@ravan_nevis_psy
" سیاست"داشته باش!(♡آموزشهای همسرداری♡)
🍀@ravanshenasi_movafaqiat
رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
🍀@psycho_approaches
من یک روان شناس کودک هستم
🍀@childpsychologist
درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
🍀@ravan_book
تحلیل رایگان سوالات کنکور دکتری و ارشد
🍀@ravantajj
🌱 @Tab_Psy 🌱
🔵 در برخی مقاطع اجتماعی مبتنی بر بیثباتیهای ممتد، آنچه در سطح فردی تجربه میشود، لزوماً «واکنش هیجانی شدید» نیست؛ بلکه نوعی «تعدیل سیستماتیک پاسخهای هیجانی» است.
‼️کاهش شدت احساساتی نظیر نگرانی، اندوه یا حتی خشم،در چنین شرایطی، بیش از آنکه نشانه بیتفاوتی تلقی شود، میتواند بهعنوان یک سازوکار تنظیمی خودکار در نظر گرفته شود.
♨️ ذهن، در مواجهه با فشارهای مزمن مانند نااطمینانی اقتصادی، اختلال در دسترسیهای ارتباطی، و تجربههای جمعیِ تنشزا، بهتدریج از الگوهای واکنشی پرشدت فاصله میگیردو به سمت نوعی «صرفهجویی هیجانی» حرکت میکند.
❇️این فرایند، کارکردی دوگانه دارد:
از یک سو، مانع فرسودگی سریع منابع روانی میشود؛
و از سوی دیگر، ممکن است به کاهش احساس درگیر بودن با زندگی بینجامد.
✅در نتیجه، تجربهای شکل میگیرد که در آن، فرد همچنان درک شناختی موقعیت را حفظ میکند، اما شدت تجربه هیجانی او بهطور محسوسی کاهش یافته است.
🔸درک این تمایز، از آن جهت اهمیت دارد که چنین حالتی را بهاشتباه «بیحسی آسیبزا» یا «گسست عاطفی» تعبیر نکنیم، بلکه آن را در چارچوب پاسخهای انطباقی روان به شرایط مزمن فشار تحلیل کنیم.
..
🖋 ابراهیم دهقانی / مشاور و رواندرمانگر
..
@ravan_nevis_psy
..
#روان_نویس #سلامت_روان #فرسودگی #همدلی
وقتی ارتباطها محدود میشوند،
ذهن شروع میکند به پر کردن جاهای خالی.
و معمولاً هم با «اطمینان» پر نمیکند؛
با فرضها، نگرانیها و تصویرهایی که کامل نیستند.
این روزها برای خیلیها
یک تجربه مشترک در جریان است:
بلاتکلیفی در دسترسی به آدمهای مهم زندگی.
از نگاه روانشناختی،
این وضعیت میتواند نوعی فشار خاموش ایجاد کند؛
نه به شکل بحرانهای واضح،
بلکه به شکل خستگی ذهنی، درگیری مداوم فکری،
و ناتمام ماندن احساسها.
آدمها ممکن است
بیشتر از قبل فکر کنند، کمتر بپرسند،
و درون خودشان
بیشتر درگیر گفتوگوهای حلنشده باشند.
در چنین شرایطی
ذهن به جای «اطمینان»،
با «تحمل ابهام» کار میکند؛
و این همیشه آسان نیست.
اگر این روزها
حس میکنی ذهنت شلوغتر شده،
اگر نگرانیهای کوچک بیشتر در ذهنت میمانند،
این یک واکنش طبیعی به شرایط ناپایدار ارتباطی است،
نه یک ضعف شخصی.
گاهی فقط دانستن این موضوع
میتواند کمی از فشار درونی کم کند...
..
🖋 ابراهیم دهقانی / مشاور و رواندرمانگر
..
@ravan_nevis_psy
..
#روان_نویس #سلامت_روان #نگرانی #استرس
🔴 5000ساعت کارگاه تخصصی روانشناسی و کنکوری همراه با مدرک وزارت علوم
/channel/ravanboneh2
زنان چگونه مردان را شیفته خود میکنند؟
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
کانال پکیج رایگان کارگاههای روانشناسی
@vpsychology
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس ومشاور
@pajuheshyar
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
استخدام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
ثبت نام کارگاههای جدید روانشناسی
@psy_work
صفرتا صد پایان نامه ومقاله نویسی
@SnappResearchTools
دانلود رایگان فیلمهای سینمای روانشناسی
@cinepsy
روان داروشناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology
تکنیکهای مشاوره و رواندرمانی
@moshaverpsy
سیرتا پیاز پایان نامه ومقاله نویسی
@pajuhanee
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
کتاب روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy
رادیو روانشناسی
@radio_psy
آشنایی و آموزش رویکردهای رواندرمانی
@ravan_pajoo
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
رازهای طلایی تربیت کودک ونوجوان
@koodak_psy
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
آنالیز روانشناسی نقاشی
@drawing_psy
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
اگه از مقاله نویسی میترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
پادکستهای روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
؛psychology research articles
@azmonravan
کلیپهای آموزشی روانشناسی
@ravan_tv
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
تقویت مغز
@arvinidea
سخنرانیهای انگیزشی و آموزشی TED
@TEDpsychology
خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينت های روانشناسی
@raeenmoshavereh
کلنیک تخصصی کودک ونوجوان
@MPSYCHO
فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism
روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی
@mashghzendgi1
روانشناسی مغز وعصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
کانال زوج درمانی
@zojdarmangar
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
آموزشهای خواستگاری و ازدواج
@ezdevajesalemvapaydar
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
دانلود فیلمهای کوتاه روانشناسی
@filmpsy
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
حرفهای بدون سانسور زن وشوهری
@avayelife
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده
@filmravan2
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
پکیج ها و کارگاههای روانشناسی
@psy_package
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
برترین مقالات معتبر روانشناسی
@psyravanyab
هر آنچه یک رواندرمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
آموزش گام به گام مهارت فرزندپروری
@childedu
دانلودِ رایگانِ تمام دورهها وکارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
فهم روان، نه شعار!
@ravan_nevis_psy
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فایلهای رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
آسیب شناسی و درمان اختلالات (DSM)
@abpsy
کنکور روانشناسی بالینی
@konkoreravanshenasi
دانلود رایگان ویس، فیلم وکتاب روانشناسی
@bookpsychology
دانلود رایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
فایل و pdfرایگان کارگاههای روانشناسی
@psykargah
استخدام فوری در مدارس، مهدها، مراکز مشاوره و...
@salimigroup1394
جذااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
گاهی، حتی وقتی هیچ کلمهای نمیزنیم،
حس سنگینی در دلمان میافتد.
بعضی روزها، تمام چیزی که داریم،
یک نفس عمیق و شاید کمی سکوت است.
اگر این روزها احساس میکنی که
خستهتری از همیشه،
یا در دلتنگیهای کوچیک غرقی،
بدان که اینجا تنها نیستی.
احساسات بیصدا هم ارزش دارند.
گاهی وقتی دردها هنوز در دلمان هستند،
نیازی به پیدا کردن «راه حل» نیست.
گاهی فقط باید بپذیریم که همه چیز به یک اندازه سنگین است،
و همین که نفس میکشیم، خودش گامی به جلوست.
حواست به خودت باشد،
حتی اگر این روزها نمیدانی دقیقاً چه میخواهی.
گاهی مهمترین کار، همین است که با خودت
مهربان باشی و بگذاری زمان کار خودش را کند🌱
..
🖋 ابراهیم دهقانی / مشاور و رواندرمانگر
..
@ravan_nevis_psy
..
#روان_نویس #سلامت_روان #خستگی_جمعی
📌 همیشه ماجرا «بیهدف بودن» یا «بیانگیزه بودن» نیست؛
گاهی داستان این است که آنقدر برای سرکردن امروز جنگیدهایم،
که دیگر جایی برای خیال فردا نمانده.
🔺وقتی ذهن مدتها در حالت «بقا» میماند،
کمکم چیزهای ظریفتری را از دست میدهیم:
حوصلهی آدمها، لذت کارهایی که قبلاً دوستشان داشتیم،
توان تصمیمهای جدید.
از بیرون شاید شبیه تنبلی و بیتفاوتی به نظر برسد،
ولی از نزدیک، بیشتر شبیه یک خستگیِ مزمن است.
🌱گاهی لازم نیست از خودمان بپرسیم
«چرا اینقدر بیانگیزهام؟»
شاید سؤال دقیقتر این باشد که:
«با این حجم فشار و نگرانی،
چطور هنوز دارم هر روز از نو شروع میکنم؟»
از همینجا، بهجای سرزنش،
میشود یک ذره احترام و مراقبت هم به خودمان اضافه کنیم.
..
🖋 ابراهیم دهقانی / مشاور و رواندرمانگر
..
@ravan_nevis_psy
..
#روان_نویس #سلامت_روان #خستگی_جمعی
💫پلی لیستی از آهنگ های که هیج جا پیدا نمیکنی
اگر دنبال موسیقی خاص نیستی فالو نکن🙄
/channel/MarzeJonoonn
‼️برات آشناست؟
🔺بعضی وقتها فقط به این خاطر یه فرصت خوب رو رد میکنیم که “مبادا یه چیزی از دست بدیم”؛ حتی وقتی احتمال باخت، کمتر از احتمالا برده.
🔸روانشناسی به این میگه: زیانگریزی؛
اینکه درد باخت، تقریباً دو برابر لذت یه برد هماندازه به چشم مغز میاد.
✅ توی پست جدید اینستاگرام، ۴ تا راهکار علمی و عملی گذاشتم برای اینکه کمتر اسیر زیانگریزی بشیم و تصمیمهامون رو بهجای ترس، بیشتر روی واقعیت و اهداف بلندمدت بچینیم.
❇️ اگه حس میکنی چند بار فقط از ترسِ “نکنه ضرر کنم” یه «بله» مهم رو تبدیل کردی به «نه»، این پست مخصوص توئه 👇
📱https://www.instagram.com/reel/DSplECojEzn/?igsh=NWtrMmhoZm50Ynd1
..
🖋 ابراهیم دهقانی / مشاور و رواندرمانگر
..
@ravan_nevis_psy
..
#روان_نویس #سلامت_روان #زیان_گریزی
📌 شب یلدا فقط طولانیترین شب سال نیست؛ گاهی یادآوری این است که تاریکیها هم زمان دارند.
✅ در روانشناسی، «ماندن» در لحظههای سخت همیشه به معنای تحمل منفعلانه نیست؛ گاهی یعنی دانستن این نکته است که هیچ وضعیت روانی ثابت نمیماند، حتی آنهایی که بسیار سنگین به نظر میرسند.
❇️یلدا میتواند فرصتی باشد برای مکث؛ برای دیدن اینکه چه چیزهایی را پشت سر گذاشتهایم و چه چیزهایی هنوز نیاز به توجه دارند، نه قضاوت. اگر امشب کنار کسی هستید، یا حتی اگر تنها هستید، بد نیست به خودتان یادآوری کنید:
ادامه دادن، همیشه با شتاب نیست؛ گاهی با صبر معنا پیدا میکند.
🌱شب یلدای آرامتری را برایتان آرزو میکنم.
..
.. ابراهیم دهقانی | مشاور و رواندرمانگر
..
@ravan_nevis_psy
.. #یلدا #سلامت_روان #آگاهی_روانی #روان_نویس
🔴5000ساعت آموزش تخصصی روانشناسی
✅ مدرک معتبر وزارت علوم
👇👇👇
/channel/rooeen_ravan
🍒من کتاب میخوانم تو گوش کن
╰────►@sound_lib
🍒مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
╰────►@grobp1
🍒تحلیل رایگان سوالات کنکور دکتری و ارشد
╰────►@ravantajj
🍒گرامر+گرامر برای صحبت کردن
╰────►@grammarfad
🍒حفظ "لغات 504" در 25 روز
╰────►@englishmarya
🍒آیلتس "7" رایگان 45 روزه
╰────►@specialielts
🍒کتابخانه انجمن نویسندگان ایران!
╰────►@anjomanenevisandegan_ir
🍒انگلیسی کودکان و نوجوانان
╰────►@englishkidsenglish
🍒تکنیکهای طلایی عزت نفس ، اعتماد به نفس
╰────►@nooredaroonn
🍒واج های عشق
╰────►@vaj_hay_eshgh
🍒999 راز روانشناسی که باید بدانید
╰────►@ravanshenasi_rahesabz
🍒نویسندگان بزرگ جهان(𝐏𝐃𝐅)
╰────►@parshangbook_pdf
🍒قصه صوتی کودک
╰────►@qessekoodak
🍒الفبای نوشتن وخلاقیت
╰────►@alefbayeneveshtan
🍒فنّ ِبیان&گویندگی
╰────►@amoozeshegooyandegi
🍒بیش فعالی و اختلالات یادگیری
╰────►@darmangarld
🍒کانال طرح واره درمانی ندای مهر و امید
╰────►@nedayemehromid
🍒کوتاه بشنویم
╰────►@kootah_beshnavim
🍒شخصیت شناسی با فیلم
╰────►@personareel
🍒کارگاه رایگان زبان
╰────►@melalplus
🍒رمان(سنتها+دروغها)
╰────►@sonnatha_va_doroogh_ha
🍒فیلترشکن•پروکسی
╰────►@v2rayoo
🍒کافه موسیقی
╰────►@musiccccafe
🍒در قرن کدئین با لیلا
╰────►@official_gharne_kodeein
🍒خوشمزهای رنگین
╰────►@easycooking20
🍒رمز راز نشاط و شادابی
╰────►@health4020
🍒صوتیPDFدرخواست(رایگان)
╰────►@darkhaste_ketab_parshangbook
🍒اصفهان زیبا
╰────►@esfahan_20
🍒محفل خوبان شعر
╰────►@mahfel_khoban_sheeer
🍒مطالب کاربردی روانشناسی
╰────►@zehn_ziba1
🍒مولانا شمس تبریزی
╰────►@molana23
🍒کتابهای(صوتی)«کاملارایگان»
╰────►@parshangbook
🍒انگلیسی آسان Easy English آموزش رایگان
╰────►@assimpleasabc
🍒حس سبز
╰────►@hessesabzz
🍒شروع مطالعه برای کنکور ارشد روانشناسی
╰────►@ravaan_yaar
🍒کانال مهندسی
╰────►@civil101
🍒فهم روان، نه شعار!
╰────►@ravan_nevis_psy
🍒کتابخانه اقتصادی
╰────►@economic786
🍒کتابهای نایاب و ممنوعه
╰────►@kabuluniversitybooks
🍒انگلیسی ازصفرتاصد
╰────►@engmarya_k
🍒کتابخانه جامع pdf
╰────►@mser_12
🍒کلینیک راه نیک
╰────►@vjsjfkvkz
🔹 @pishtab
📌 گاهی مشکل این نیست که هدف نداری… مشکل اینه که دهها هدف نیمهکاره داری.
🔺ذهن ما با هر هدف ناتمام، یک «حلقه باز» نگه میداره، این حلقهها انرژی میبلعند، تمرکز را میخورند و حس میدهند که «هیچچیز جلو نمیرود» حتی وقتی واقعاً داری پیشرفت میکنی.
🔹گاهی یک کار جدید شروع کردن شجاعت نیست؛پاک کردنِ لیست قدیمیهاست. یک بار بنشین و فقط سه چیز را انتخاب کن. چیزهایی که میخواهی واقعاً تمامشان کنی و بقیه را با احترام بگذار کنار.
🌱 قدرت روانیات را برگردان. «ناتمامها» از ما بیشتر انرژی میگیرند تا «سختها».
..
🖋 ابراهیم دهقانی / مشاور و رواندرمانگر
..
@ravan_nevis_psy
..
#روان_نویس #سلامت_روان #هدف
👑 #عبارات_عامیانه در زبان انگلیسی
#Slang
2⃣ No worries
📌 معنی: فدای سرت، اشکالی نداره، اوکیه
🍃 کاربردهای اصلی : جواب عذرخواهی، جواب تشکر، نشان دادن اینکه مسئلهای نیست
💠 مثال:
🅰 Thanks for helping me.
👈 ممنونم از اینکه به من کمک کردی.
🅱 No worries!
👈 فدای سرت!
••
🅰 Sorry for being late.
👈 ببخشید بابت تاخیر.
🅱 No worries, it happens.
👈 اشکالی نداره، پیش میاد.
🔍 تفاوت:
🔺No problem 👇
مشکلی نیست (رایج و رسمی تر)
🔻 No worries👇
دوستانه تر، محلی تر و با لحن مثبت
#مکالمات_کاربردی_روزمره
🌀 ارائه انتقادات و پیشنهادات
👤 @Mahdibabaei_74
🍃 آموزش موضوعی انگلیسی در
📚 @Eng_Learners_Mb
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎯سوپرگروه گپ و گفت دوستانه بچه های روانشناسی
/channel/RooeenRavan_club
کارنامه یک قرارداد شیرین
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
کانال پکیج رایگان کارگاههای روانشناسی
@vpsychology
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس ومشاور
@pajuheshyar
دانلود pdfهای جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
استخدام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی
@psy_work
دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy
روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology
تکنیکهای مشاوره و رواندرمانی
@moshaverpsy
سیرتا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
کتاب روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy
رادیو روانشناسی
@radio_psy
فایل های فیلمهای مطرح روانشناسی
@filmravan4
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
روانشناسی جنگ
@iran_psychologyy
آنالیز روانشناسی نقاشی
@drawing_psy
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
راهنمای کنکور روانشناسی
@karmind2021
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
@p_reaserch
اگه از مقاله نویسی میترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
پادکستهای روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
؛psychology research articles
@azmonravan
کلیپهای آموزشی روانشناسی
@ravan_tv
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
@moradiomid55
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
تقویت مغز
@arvinidea
سخنرانیهای انگیزشی و آموزشی TED
@TEDpsychology
خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينت های روانشناسی
@raeenmoshavereh
کلنیک تخصصی کودک ونوجوان
@MPSYCHO
فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism
روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی
@mashghzendgi1
روانشناسی مغز وعصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
کانال زوج درمانی
@zojdarmangar
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health
صفرتاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
آموزشهای خواستگاری و ازدواج
@ezdevajesalemvapaydar
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
دانلود فیلمهای کوتاه روانشناسی
@filmpsy
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
حرفهای بدون سانسور زن وشوهری
@avayelife
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده
@filmravan2
فایلهای زوجدرمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
برترین مقالات معتبر روانشناسی
@psyravanyab
هر آنچه یک رواندرمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
آموزش گام به گام مهارت فرزندپروری
@childedu
دانلودِ رایگانِ تمام دورهها وکارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
فهم روان، نه شعار!
@ravan_nevis_psy
فایلهای رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
آسیب شناسی و درمان اختلالات (DSM)
@abpsy
دانلود رایگان ویس، فیلم و کتاب روانشناسی
@bookpsychology
دانلود رایگان کارگاههای روان درمانی
@irpsychotherapy
فایل و pdfرایگان کارگاههای روانشناسی
@psykargah
روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar
📌این روزها خیلیها میگویند «وقت کم دارم»؛
اما ماجرا معمولاً کمبود زمان نیست؛ مسئله این است که ذهن انرژی را هدر میدهد.
🔸گاهی نه کار زیادی کردهای، نه اتفاق خاصی افتاده، اما خستهای چون بخش زیادی از توانت صرف فکرهایی میشود که هیچ نتیجهای ندارند.
🔺نگرانیهای تکراری، گفتوگوهای نیمهتمام در ذهن یا سناریوهایی که فقط در تصور ما زندگی میکنند… همه مثل برنامههایی هستند که در پسزمینه اجرا میشوند:
نه مفید، نه جلوبرنده؛ فقط انرژیبر.
🌱خستگی همیشه نشانه کار نیست؛ گاهی علامت این است که باید یک چرخه فکری بیثمر را متوقف کنی.
..
🖋 ابراهیم دهقانی / مشاور و رواندرمانگر
..
@ravan_nevis_psy
..
#روان_نویس #سلامت_روان #خستگی_روانی
📚
کتابستان
⎘ @EBookiha
کتابهایی که باید بخوانی:
⎘ @mylibraries
شکرگزار خدا باش
⎘ @khodaya_asheghtam
کتابخانه صوتی من
⎘ @ketabegooya_man
و خدایی که به شدت کافیست
⎘ @rahe_aseman
کافه تنهایی
⎘ @cafe_tanhaee
ترفند های جدید یاد بگیر
⎘ @atelaateomom
بزرگترین کتابخانهی PDFو صوتی
⎘ @ketabkhaneh2015
"پرانرژی باش و زندگی کن"
⎘ @mouje_tahavolezendegi
بهترین داستانهای کوتاه جهان
⎘ @Best_Stories
ذهن زیبا "خودشناسے"
⎘ @SFREDAMHDARD4030
پیدیاف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
⎘ @ppdffff
یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
⎘ @zabankadelarestan
کافه کتاب صوتی:
⎘ @CafeBookAudio
کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
⎘ @anjomanenevisandegan_ir
چمدان کتاب
⎘ @chamedanketab
زبان ترکی رو قورت بده
⎘ @ArazTurkish
اموزش قانون جذب (کائنات)
⎘ @razjazbe
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشهای
⎘ @Drelahigomsheii
کتابخانه کودک و نوجوان
⎘ @childrenbook
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
⎘ @moovafaghiiat
❰شعر بهانهاے براے عاشقے❱
⎘ @kolbeh_sher_delaviz
•••آیلتس رو فول شو•••
⎘ @ArazIELTS
یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
⎘ @ketaboozendegi
دانستنیهای علمیتخصصی پزشکی مزاجشناسی
⎘ @infopezeshki
پیدیاف کتابهای ادبی،دینی، فلسفی و تاریخی
⎘ @divaanha
انگلیسی مثل آب خوردن
⎘ @MyMindsetForEnglish
کانال تخصصی شاهبیت
⎘ @YekbeitY
از حال بد به حال خوب
⎘ @halekhobhalebad
مدینه فاضله
⎘ @Madineh_Fazeleh
خدا خدا خدا خدا
⎘ @niiroye_bartar
افکار زنده_تمرین مثبتاندیشی
⎘ @Afkarezendeh
متن های عالی و فوق العاده کوبنده
⎘ @ghanonebawar
دختری مثل کتابخانه
⎘ @Girlandbook
موفقیت موفقیت موفقیت
⎘ @moovafaghiiatt
جملاتی که به شدت آرومت میکنه
⎘ @Mojezeyekhodshenasi
کلاسهای آنلاین خصوصی انگلیسی
⎘ @EN_Classes
شاد و مثبت باش معجزه میشه
⎘ @enrjyemosbt
کانال قانون جذب
⎘ @Ghanoonejaozb
مهندسی عمران ومحاسبات
⎘ @sazehcal
"تکنیکهای دفع انرژی منفی"
⎘ @feng_shui_enerji
آموزش انگلیسی با تصویر
⎘ @EN_PIC
انگیزشیترین کانال تلگرام
⎘ @moovafaghiatvideo
همه چیز درباره گلدان سالم
⎘ @Maryamgarden
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
⎘ @ganunejazb_raz
« زیباترین اشعار دوبیتی و متن کوتاه»
⎘ @aftabmahtabi
زندگی رو زندگی کن
⎘ @arsshianfar
طُرفهنگار
⎘ @Torfea
متن زیبا
⎘ @Darrkoob
عشق، سینما و موسیقی!
⎘ @fardin_thi
دیالوگ ماندگار
⎘ @Tabalvor_quotes
اشتباهات رایج زبان
⎘ @Fixenglish1
حراج دائمی کتابهای چاپ قدیم!
⎘ @katebbashi_book
مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
⎘ @drebusiness
«ثروت_ثروت_ثروت»
⎘ @Serrvatmandan
قانون جذب با کوین ترودو
⎘ @Keviintorodo
موفقیت خودشناسی
⎘ @movafagiiatzehn
انگلیسی با هوش مصنوعی
⎘ @EN_with_AI
کانال دکتر علیرضا آزمندیان
⎘ @azmandiiy
روانشناسی کودک و خانواده
⎘ @cafepsychology
سخنان ماندگار الهے قمشهای
⎘ @ostad_ghomshei
چگونه همه را مجذوب خود کنیم؟
⎘ @ghodrratedaron
قانون جذب کائنات (راز)
⎘ @jazbomoragheb
مراقبه و مدیتیشن رایگان
⎘ @moragabh
راز قانون جذب
⎘ @jaoozb
چگونه دیگران را شیفتهی خود کنیم
⎘ @MOJZH_AGAHI
آموزش تخصصی خوشنویسی باخودکار
⎘ @azad_sma
انگليسي باتست زدن فول شو
⎘ @lovely_englishh
مرجع فیلمهای انگیزشی
⎘ @FilmAangizeshi
ذهن زیبا موفقیتساز
⎘ @Zehn_ziiiba
رویای سپیدار
⎘ @sepedari
منبع ویدئو های انگلیسی اینستا
⎘ @English_Video_EV
❰اشعار ناب و ماندگار❱
⎘ @delaviztarin_sher_jahan
کتابخانهی صوتی نایاب
⎘ @audiiobo0ok
کانال ترفند (جورواجور)
⎘ @Tarfandsani
حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
⎘ @codinghaye504
واج های عشق
⎘ @vaj_hay_eshgh
فکر مثبت
⎘ @fekremosbbatt
دلبری های حضرت مولانا
⎘ @molavi_molavi
کتاب کتاب کتاب کتاب
⎘ @kettabiism
آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
⎘ @ieltslearner
از جنس آگاهی و تفکر
⎘ @kamitafacor
فهم روان، نه شعار!
⎘ @ravan_nevis_psy
90 روزه انگلیسی حرف بزن
⎘ @basicenglishlearner
کتابهای صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
⎘ @morgbh
روانشناس خودت باش دختر
⎘ @sedayepayeaaaab
درخواست کتاب صوتی/pdf
⎘ @EBOOK_4U
از خودشناسی تا خداشناسی
⎘ @VaraTamavara
کافه روانشناسی
⎘ @majallezendegii
شعر خوب بخوانیم
⎘ @Best_Poems
قانونجذب و مثبت اندیشی (راز موفقیت )
⎘ @ganunejazb
کتاب نایاب و خواندنی
⎘ @noandishaan_book
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
⎘ @ghol_done
اهنگ های نوستالژی با کیفیت 320
⎘ @AvayKhatereh
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
⎘ @audiopersianlibrary
اشعار مولانای جانان
⎘ @shere_molavi
خواندنیهایی ادبی
⎘ @Book_Life
🌐