3988
(زیر نظر خانم دکتر حدیث السادات عدل، دکتری تخصصی مشاوره) @dradl31 : ارتباط مستقیم با خانم دکتر عدل @Psychoadmin128: ارتباط با ادمین کانال 09365767012 شماره تماس بابت تنظیم وقت حضوری و آنلاین
🔻مشاوره رایگان برای کنکور ارشد روانشناسی
/channel/+AZYXiHyPOi01MjZk
آموزشهای دوران نامزدی و عقد+ فایلهای آموزشی
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
22900
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
21.6k
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
21
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
روانشناسی ساده و علمی
@sigmund1freud1
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
آموزش مهارتهای زندگی و لذت آرامش
@ravanshena30moshaver
آموزش امور زناشویی همسران
@abeautifulbedroom
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
کلیپ های جذاب و کوتاه روانشناسی
@Clip_ravan
آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
انگلیسی برای دانشجویان روانشناسی
@EnglishPsychHub
والدین آگاه، فرزندان سالم
@gorgani_channel
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
؛science & rationality
@kaplansadoks_sciense_rationality
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
تقویت مغز
@arvinidea
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکل‌های درماني
@raeenmoshavereh
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
روش های ازدواج آسان و بدون شکست
@MoshaverehEzdevaj1
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
هر آنچه یک زوج‌درمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
گوش دادنِ آجری vs گوش دادنِ اسفنجی در رابطه زوجی!
بسیاری از تعارض‌های زناشویی از یک خطای پنهان در «سبک شنیدن» شروع می‌شود:
🧱 ۱. گوش دادن برای پاسخ دادن (حالت آجر):
* شبیه به تصویر سمت چپ؛ جریان کلمات همسر روی ما می‌ریزد، اما نفوذ نمی‌کند.
* در این حالت، ما فقط در ظاهر سکوت کرده‌ایم تا نوبت حرف زدن ما برسد، یا در ذهنمان مشغول آماده‌کردن دفاعیه و جواب هستیم.
* نتیجه: سوءتفاهم، احساس نادیده گرفته شدن، تنش و گفت‌وگویی که به مسابقهٔ «چه کسی حق دارد» تبدیل می‌شود.
🧽 ۲. گوش دادن برای درک کردن (حالت اسفنجی):
* شبیه به تصویر سمت راست؛ با ذهن باز، بدون قضاوت و با حضور کامل پذیرای حرفهای همسر هستیم.
* در این حالت، هدف ما فهمیدنِ جهان درونی همسر است، نه پیروزی در بحث.
* نتیجه: امنیت روانی، عمق‌یافتن رابطه و تبدیل شدن گفت‌وگو به یک «پیوند عمیق».
💡 نکته کلیدی کلینیکی:
ارتباط مؤثر پیش از آنکه به مهارتِ «خوب حرف زدن» وابسته باشد، به هنرِ «خوب شنیدنِ بدون دفاع» گره خورده است.
امروز حواستان باشد: دارید با ذهنِ «آجر» گوش می‌دهید یا «اسفنج»؟
دکتر عدل.(متخصص مشاوره)🌿
:
:
:
🆔@istgahemoshavere🌱
ابیاتی که مصراع دوم آنها مشهورتر است :
بابا افضل:
گر دایره‌ی کوزه ز گوهر سازند
از کوزه همان برون تراود که در اوست .
سعدی شیرازی:
با سیه دل چه سود گفتنِ وعظ
نرود میخ آهنین در سنگ .
حافظ شیرازی:
هر دم که دل به عشق دهی ، خوش دمی بود
در کار خیر حاجت هیچ استخاره نیست
حکیم فردوسی:
چنین است رسم سرای درشت
گهی پشت به زین و گهی زین به پشت .
سعدی شیرازی:
امیدوار بُوَد آدمی به خیر کسان
مرا به خیر تو امید نیست ، شر مرسان
سعدی شیرازی:
صوفی نشود صافی ، تا در نکشد جامی
بسیار سفر باید ، تا پخته شود خامی . . .
حافظ شیرازی:
در تنگنای حیرتم از نخوت رقیب
یارب !
مباد آن که گدا معتبر شود . . .
قائم‌مقام:
در محفل خود راه مده همچو منی را
افسرده دل ، افسرده کند انجمنی را ..
علیرضا جلالی:
مرو به هند و بیا با خدای خویش بساز
به هر کجا که روی ، آسمان همین رنگ است .
حافظ شیرازی
خلوت دل نیست جای صحبت اضداد
دیو چو بیرون رود فرشته در آید .
صائب تبریزی:
زلیخا مُرد از این حسرت که یوسف گشته زندانی ؛
چرا عاقل کند کاری که باز آرد پشیمانی
عطار نیشابوری:
زلیخا گفتن و یوسف شنیدن
شنیدن کی بُوَد مانند دیدن . . .
دکتر عدل.(متخصص مشاوره)🌿
:
:
:
🆔@istgahemoshavere🌱
🔻کودکان استثنایی را با رتبه ۵ کنکور قورت بده! (کلیک کن و نکات را ببین)
/channel/asibology_arshad
قرار عاشقی
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
روانشناسی ساده و علمی
@sigmund1freud1
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
آموزش مهارتهای زندگی و لذت آرامش
@ravanshena30moshaver
آموزش امور زناشویی همسران
@abeautifulbedroom
اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
کلیپ های جذاب و کوتاه روانشناسی
@Clip_ravan
آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
والدین آگاه، فرزندان سالم
@gorgani_channel
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
؛science & rationality
@kaplansadoks_sciense_rationality
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
تقویت مغز
@arvinidea
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکل‌های درماني
@raeenmoshavereh
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
ازدواج آسان
@MoshaverehEzdevaj1
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
هر آنچه یک زوج‌درمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
دکتر عدل.(متخصص مشاوره)🌿
:
:
:
🆔@istgahemoshavere🌱
به کسی که به ویژه در سنین جوانی طاقت تحمل وجود خسته کننده‌ی دیگران را ندارد و به حق از معاشرت با آنان راضی نیست و به انزوا رانده می‌شود، توصیه می‌کنم که عادت کند، قدری از تنهاییِ خویش را به همراه خود به جمع ببرد
یعنی بیاموزد که حتی در جمع نیز تا اندازه‌ای تنهایی خود را حفظ کند
هر چه می‌اندیشد فوراً ابراز نکند و همچنین آنچه را که می‌گویند زیاده به جد نگیرد
و از دیگران نه از حیث اخلاقی، نه عقلی انتظار بسیار نداشته باشد
و بنابراین بی‌اعتنایی را در برابر نظرات آنان در خود استوار کند که این مطمئن‌ترین روش برای اعمال شکیبایی در خور تحسین است
اگر چنین کند، در میان جمع است، اما با دیگران نیست و رابطه اش با دیگران واجد ماهیتی صرفا عینی است. این روش او را از تماس نزدیک با جمع و در نتیجه از آلودگی و رنجش مصون میدارد
درباب حکمت زندگی
آرتور شوپنهاور
دکتر عدل.(متخصص مشاوره)🌿
:
:
:
🆔@istgahemoshavere🌱
دکتر عدل.(متخصص مشاوره)🌿
:
:
:
🆔@istgahemoshavere🌱
آدم‌های بالغ عاطفی توی دعوا معمولاً این کارها رو نمی‌کنن: 🧠
برای برنده شدن، تحقیرت نمی‌کنن.
اشتباهات ده سال پیش رو وسط نمی‌کشن.
به نقطه‌ضعف‌هات حمله نمی‌کنن.
حرفی نمی‌زنن که بدونن تا مدت‌ها توی ذهنت می‌مونه.
تهدید به رفتن و تمام کردن رابطه نمی‌کنن تا طرف مقابل بترسه.
قهر و سکوت رو وسیله‌ی تنبیه نمی‌کنن.
داد نمی‌زنن تا حرف خودشون رو به کرسی بنشونن.
احساساتت رو مسخره یا بی‌ارزش نمی‌کنن.
همه‌ی تقصیرها رو گردن تو نمی‌اندازن.
پای خانواده، دوست‌ها و آدم‌های دیگه رو بی‌دلیل وسط نمی‌کشن.
توهین رو با «عصبانی بودم» توجیه نمی‌کنن.
انتظار ندارن همیشه تو کوتاه بیای.
بعد از دعوا وانمود نمی‌کنن هیچ اتفاقی نیفتاده.
اگر اشتباه کرده باشن، دنبال هزار تا دلیل برای توجیه خودشون نمی‌گردن.
آدم بالغ ممکنه عصبانی بشه، صداش بالا بره یا حتی نیاز داشته باشه مدتی تنها بمونه؛ اما هدفش از دعوا زخمی کردن طرف مقابل نیست. دنبال حل مسئله‌ست، نه شکست دادن آدمی که دوستش داره. ❤️
دکتر عدل.(متخصص مشاوره)🌿
:
:
:
🆔@istgahemoshavere🌱
🔴بانک نمونه سوالات آزمون صلاحیت حرفهای روانشناسان
/channel/rooeen_ravan
آموزشهای دوران نامزدی و عقد+ فایلهای آموزشی
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس ومشاور
@pajuheshyar
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی
@psy_work
صفرتا صد پایان نامه ومقاله نویسی
@SnappResearchTools
دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy
روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology
تکنیک‌های مشاوره و رواندرمانی
@moshaverpsy
سیرتا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
کتاب روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy
رادیو روانشناسی
@radio_psy
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
آموزش مهارتهای زندگی و لذت آرامش
@ravanshena30moshaver
آموزش امور زناشویی همسران
@abeautifulbedroom
اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
والدین آگاه، فرزندان سالم
@gorgani_channel
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
کلیپ های جذاب و کوتاه روانشناسی
@Clip_ravan
آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
تقویت مغز
@arvinidea
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينت های روانشناسی
@raeenmoshavereh
فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism
روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
صفرتاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
آموزشهای خواستگاری و ازدواج
@ezdevajesalemvapaydar
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
دانلود فیلمهای کوتاه روانشناسی
@filmpsy
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
مشاوره قبل از ازدواج
@MoshaverehEzdevaj1
حرفهای بدون سانسور زن وشوهری
@avayelife
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
برترین مقالات معتبر روانشناسی
@psyravanyab
هر آنچه یک روان‌درمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu
دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
آسیب شناسی و درمان اختلالات (DSM)
@abpsy
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
داانلود راایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
فایل و pdfرایگان کارگاههای روانشناسی
@psykargah
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
استخدام روانشاس، مشاور، مددکار، دانشجو و...
@salimigroup1394
ریلزها انگار مغز را به هم ریخته‌اند.
روان‌درمانگران می‌گویند در میان زنان ۲۰ تا ۴۰ ساله در روسیه، تشخیص اختلال کم‌توجهی و بیش‌فعالی (ADHD) بیش از گذشته دیده می‌شود.
به گفته آنها، از جمله دلایل احتمالی این افزایش می‌توان به استرس مزمن و ساعت‌ها اسکرول کردن بی‌وقفه ویدیوهای کوتاه اشاره کرد.
در گذشته این اختلال بیشتر به‌عنوان مشکلی در دوران کودکی شناخته می‌شد، اما حالا پزشکان آن را در بزرگسالان هم با دفعات بیشتری تشخیص می‌دهند
دکتر عدل.(متخصص مشاوره)🌿
:
:
:
🆔@istgahemoshavere🌱
دکتر عدل.(متخصص مشاوره)🌿
:
:
:
🆔@istgahemoshavere🌱
توی رابطه عاطفی به مرور زمان عشق کمرنگ میشه یا از بین میره؟
آرتور آرون(Aron) و بیانسا آچودو(Acevedo) یه مقاله جالب و پراستناد دارن با این عنوان که؛ آیا رابطه طولانی مدت عشق رو به کشتن میده؟!
که در اون با بررسی ۱۵۶ زوجی که سال‌ها از رابطه‌شون گذشته بود و همچنان عاشقانه به هم محبت می‌کردن نشون دادن؛ این عشق نیست که رنگ می‌بازه، این رفتار عاشقانه ماست که کمتر میشه و در پی اون دوستی و صمیمیت و علاقه‌ای که به همدیگه داشتیم تحت تاثیر قرار می‌گیره. درسته اون شور و هیجان و تپش قلب روزها و ماه‌های اول کمتر میشه اما، جاشون رو میدن به صمیمیت بعد از شروع زندگی.
پس واسه روشن نگه داشتن شعله‌های کوچک عشق و صمیمیت تو رابطه، کافیه نصف اون کارهایی که اوایل رابطه واسه بدست آوردنش انجام میدادی رو، واسه نگه داشتنش انجام بدی، این مدلی شور و هیجان عشق تو خونه عشق‌تون خواهد موند.
دکتر عدل.(متخصص مشاوره)🌿
:
:
:
🆔@istgahemoshavere🌱
علاوه بر اینکه توانایی عذرخواهی‌کردن یکی از ظرفیت‌های عشق‌ورزی است، فرد باید بتواند توانایی پذیرش عذرخواهی دیگری را هم داشته باشد.
یعنی در یک رابطۀ عاطفی بالغانه، من می‌توانم بگویم که اشتباه کردم و از تو می‌خواهم من را ببخشی...
و تو هم اگر بپذیری که اشتباه کردی و به من آسیب زدی و عذرخواهی کنی، من می‌توانم تو را ببخشم.
اوتو کرنبرگ
مقالۀ ظرفیت عشق‌ورزی و موانع آن
جهت تنظیم وقت مشاوره از طریق تماس و پیامک
☎️09365767012
دکتر عدل.(متخصص مشاوره)🌿
:
:
:
🆔@istgahemoshavere🌱
افسردگی بیشتر از یک غمگینی ساده
دکتر عدل.(متخصص مشاوره)🌿
:
:
:
🆔@istgahemoshavere🌱
💬اینطور می‌فهمم که روان سالم، انعطاف‌پذیره؛ یعنی بتونه در هر بازه سنی، بپذیره ابژه‌هایی رو از دست داده و میده، و روی ابژه‌های مناسب و جدید، سرمایه‌گذاری کنه.
روان ناسالم میگه همون ابژه رو میخوام ولاغیر، نمیتونه سوگ رو تجربه کنه و شروع به ابژه‌گزینی کنه و کم کم میلش رو از دست میده.
اُبژه به تصویری ذهنی و احساسی اشاره دارد که افراد از دیگران در ذهن خود می‌سازند، نه صرفاً به شیء فیزیکی. برای مثال، مادر نخستین اُبژه زندگی هر فرد است، زیرا نیازهای اولیه نوزاد را برآورده می‌کند و تأثیر عاطفی عمیقی می‌گذارد.
دکتر عدل.(متخصص مشاوره)🌿
:
:
:
🆔@istgahemoshavere🌱
از خودت مراقبت کن.
بدنت به تو نیاز دارد،
احساساتت به تو نیاز دارند،
ادراکِ تو به تو نیاز دارد.
کودک زخمیِ درون تو به تو نیاز دارد.
رنج تو نیازمند به رسمیت شناخته شدن است.
برای همه جنبه های وجودت حضور داشته
باش. راه رفتن آگاهانه و نفس کشیدن با
تامل را تمرین کن.
تمام کارهایت را با خودآگاهی انجام
بده تا بتوانی حضور داشته باشی و
با عشق هم حضور داشته باشی
دکتر عدل.(متخصص مشاوره)🌿
:
:
:
🆔@istgahemoshavere🌱
تکنیک «زمین‌گیر شدن» (Grounding)؛ وقتی ذهن از کنترل خارج می‌شود
وقتی دچار اضطراب شدید، پانیک یا بحران‌های ذهنی می‌شوید، انگار از واقعیت جدا می‌شوید و در گرداب افکار خود غرق می‌شوید. تکنیک Grounding به شما کمک می‌کند تا با استفاده از حواس پنج‌گانه، دوباره به «لحظه حال» و دنیای واقعیِ امنِ اطرافتان متصل شوید.
چگونه از این تکنیک استفاده کنیم؟ (روش ۵-۴-۳-۲-۱)
در لحظه بحران، این ۵ گام را به ترتیب انجام دهید:
۱. ۵ چیزی که می‌بینید: به اطرافتان نگاه کنید و نام ۵ شیء را در ذهن یا با صدای بلند بگویید. (مثلاً: پنجره، لیوان، ساعت، کتاب، کوسن)
۲. ۴ چیزی که می‌شنوید: گوش دهید و ۴ صدای محیطی را شناسایی کنید. (مثلاً: صدای یخچال، تیک‌تاک ساعت، صدای پرنده، صدای ماشین در خیابان)
۳. ۳ چیزی که لمس می‌کنید: به ۳ حس لامسه در این لحظه توجه کنید. (مثلاً: سطح سرد میز، بافت لباس روی پوست، فشار زمین زیر پاهای شما)
۴. ۲ بویی که حس می‌کنید: ۲ بو را در محیط پیدا کنید. اگر بویی حس نمی‌کنید، آخرین بویی که به یاد دارید را مرور کنید.
۵. ۱ طعمی که حس می‌کنید: به طعم موجود در دهان خود دقت کنید. یا یک جرعه آب بنوشید و روی حس آن تمرکز کنید.
نتیجه این تمرین چیست؟
این تکنیک قرار نیست مشکل اصلی شما را حل کند، اما با فعال کردن حواس، سیستم عصبی شما را از حالت «وحشت و واکنش به تهدید» خارج کرده و به حالت «ثبات و حضور در واقعیت» باز می‌گرداند. این یعنی بازگشت کنترل به مغز شما.
دکتر عدل.(متخصص مشاوره)🌿
:
:
:
🆔@istgahemoshavere🌱
چرا بعضیا بعد از معاشرت کاملاً
تخلیه انرژی می‌شن؟
تا حالا شده بعد از یه مهمونی یا چند ساعت معاشرت، فقط دلت بخواد بری خونه، گوشیتو سایلنت کنی و با هیچ‌کس حرف نزنی؟
این اتفاق لزوماً به معنی درون‌گرا بودن یا دوست نداشتن آدم‌ها نیست.
۱. مغزت بیش از حد درگیر شده
وقتی مدام حرف می‌زنی، گوش می‌دی، به رفتار دیگران توجه می‌کنی و سعی می‌کنی جواب مناسبی بدی، مغزت کلی اطلاعات پردازش می‌کنه. این فعالیت ذهنی می‌تونه خسته‌کننده باشه.
۲. زیادی مراقب رفتار خودتی
اگه توی جمع مدام نگران باشی که دیگران درباره‌ت چی فکر می‌کنن، معاشرت به‌جای تفریح، تبدیل به یه کار پراسترس میشه.
۳. به تنهایی نیاز داری
بعضی آدما بعد از معاشرت، برای بازیابی انرژی ذهنیشون به سکوت و خلوت نیاز دارن. این یه تفاوت طبیعیه، نه یه ایراد شخصیتی.
۴. احساسات دیگران رو زیادی به دوش می‌کشی
اگه همیشه شنونده مشکلات بقیه باشی و سعی کنی حال همه رو خوب کنی، ممکنه بعد از معاشرت احساس خستگی عاطفی داشته باشی.
توی روانشناسی، بعضی افراد حساسیت بیشتری به محرک‌های محیطی و اجتماعی دارن. مثلاً:
خیلی زود متوجه تغییر لحن، حالت چهره یا ناراحتی دیگران می‌شن.
توی جمع‌های شلوغ، زودتر احساس خستگی می‌کنن.
وقتی کنار آدم‌های مضطرب یا عصبانی هستن، خودشون هم ممکنه تحت تأثیر قرار بگیرن.
بعد از شنیدن مشکلات دیگران، تا ساعت‌ها ذهنشون درگیر می‌مونه.
برای بازیابی آرامششون به سکوت و تنهایی نیاز دارن.
در زبان عامیانه گاهی به این افراد امپث (Empath) یا آدم‌های حساس به انرژی می‌گن
پس چیکار کنیم؟
لازم نیست خودتو مجبور کنی همیشه اجتماعی و پرانرژی باشی. بین برنامه‌هات زمان استراحت بذار، برای خودت حدومرز تعیین کن و وقتی نیاز داری، از شلوغی فاصله بگیر.
دکتر عدل.(متخصص مشاوره)🌿
:
:
:
🆔@istgahemoshavere🌱
مرزگذاری سه تا اصل طلایی داره:
وضوح: مرز رو واضح و بدون ابهام بیان کن.
ثبات: بعد از گفتنش، تغییرش نده مگر با دلیل.
احترام دوطرفه: هم به مرز خودت پایبند باش، هم به مرز دیگران.
مثلاً فرض کن دوستت عادت داره نیمه‌شب زنگ بزنه و از مشکلاتش بگه. مرزگذاری یعنی بگی: «من خیلی دوست دارم باهات حرف بزنم، ولی بعد از ساعت ۱۱ شب جواب تماس‌ها رو نمی‌دم. فردا صبح می‌تونیم صحبت کنیم.»
یادت باشه:
مرزگذاری یک مهارت ارتباطیه، نه یک جنگ قدرت. هر بار که این مهارت رو تمرین می‌کنی، داری به خودت و رابطه‌هات احترام بیشتری می‌ذاری....
دکتر عدل.(متخصص مشاوره)🌿
:
:
:
🆔@istgahemoshavere🌱
قدیمی‌ها به همسر می‌گفتند جفت. مثلا در ازدواج خوب می‌گفتند فلانی جفتش را پیدا کرد. یا در ازدواج بد می‌گفتند فلانی جفتش نبود.
یعنی، ملاک ازدواج خوب یا بد، جفت بودن زن و شوهر با هم بود. البته جفت به معنای روان‌شناختی و اخلاقی؛ نه جفت‌گیری به معنای زیست‌شناختی.
جفت بودن اخلاقی و روانی، یعنی تناسب حداکثری در ویژگی‌های شخصیتی در پیش از ازدواج؛ و انعطاف و تلاش و تربیت اخلاقی دو طرف برای پر کردنِ بهینه‌ی تفاوتها و اختلافها و نقصان‌ها در زندگی مشترک، در جهت سازگاری و رشد دوطرفه.
مولانا در مثنوی گفتگویی بین زن و مردی عرب را روایت می‌کند، و می‌گوید در ازدواجی که طرف مقابل جفتِ روانی و اخلاقیِ تو نباشد، نه تنها در واقع هم_سری نداری؛ بلکه، از آن بدتر، خودت را هم از دست می‌دهی.
درست مثل یک جفت کفش که اگر یک لنگه‌اش تنگ باشد، لنگه‌ی دیگر هم تباه می‌شود و به‌درد نخواهد خورد:
جفت مايي، جفت بايد هم صفت
تا برآيد کارها با مصلحت
جفت بايد بر مثال همدگر
در دو جفتِ کفش و موزه در نگر
گر يکي کفش از دو تنگ آيد به پا
هر دو جفتش کار نايد مر تُرا
پس در جفت‌یابی برای ازدواج، ارتباط، و هر شراکت دیگری دقت کن
دکتر زندی
دکتر عدل.(متخصص مشاوره)🌿
:
:
:
🆔@istgahemoshavere🌱
🔻دیکشنری تخصصی روانشناسی🔍
Psyko
آموزشهای دوران نامزدی و عقد+ فایلهای آموزشی
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس ومشاور
@pajuheshyar
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی
@psy_work
صفرتا صد پایان نامه ومقاله نویسی
@SnappResearchTools
مشاوره قبل از ازدواج
@MoshaverehEzdevaj1
دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy
روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology
تکنیک‌های مشاوره و رواندرمانی
@moshaverpsy
سیرتا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
کتاب روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy
رادیو روانشناسی
@radio_psy
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
آموزش مهارتهای زندگی و لذت آرامش
@ravanshena30moshaver
آموزش امور زناشویی همسران
@abeautifulbedroom
اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
والدین آگاه، فرزندان سالم
@gorgani_channel
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
کلیپ های جذاب و کوتاه روانشناسی
@Clip_ravan
آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
تقویت مغز
@arvinidea
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينت های روانشناسی
@raeenmoshavereh
فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism
روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
صفرتاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
آموزشهای خواستگاری و ازدواج
@ezdevajesalemvapaydar
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
دانلود فیلمهای کوتاه روانشناسی
@filmpsy
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
حرفهای بدون سانسور زن وشوهری
@avayelife
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
برترین مقالات معتبر روانشناسی
@psyravanyab
هر آنچه یک روان‌درمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu
دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
آسیب شناسی و درمان اختلالات (DSM)
@abpsy
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
داانلود راایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
فایل و pdfرایگان کارگاههای روانشناسی
@psykargah
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
آرون بک(پدر شناخت درمانی) در کتاب پرنفوذش "عشق هرگز کافی نیست" میگه؛
مشکل اصلی روابط عاطفی سوءتفاهمه.
"یعنی آنچه تو میگی، دقیق اون چیزی نیست که او شنیده!!".
یعنی پارتنر شما با ذهن خودش می‌شنوه، نه صرفاً گفته های شما.
پادزهر اصلی سوءتفاهم، گفتگو عمیق غیرمغرضانه‌ست.
دکتر عدل.(متخصص مشاوره)🌿
:
:
:
🆔@istgahemoshavere🌱
اگه زخم‌های دوران کودکی‌تون رو درمان نکنید، ممکنه ناخواسته همون زخم‌ها رو وارد رابطه‌های عاطفی‌تون کنید.
گاهی چیزی که امروز توی رابطه‌هاتون آزارتون میده، ریشه در اتفاقاتیه که سال‌ها پیش تجربه کردید و هنوز ازشون عبور نکردید.
مثلاً اگه توی کودکی محبت کافی ندیدید، ممکنه توی بزرگسالی مدام دنبال تأیید و توجه طرف مقابلتون باشید و با کوچک‌ترین بی‌توجهی احساس کنید دیگه دوستتون نداره.
اگه توی کودکی زیاد طرد شدید یا تنها موندید، ممکنه امروز از هر فاصله کوچیکی بترسید و حتی وقتی همه‌چیز خوبه، نگران باشید که یه روز ترکتون کنن.
اگه توی خونه‌ای بزرگ شدید که پر از دعوا و تنش بوده، ممکنه امروز حتی یه اختلاف‌نظر ساده هم براتون ترسناک باشه و فکر کنید قراره رابطه‌تون تموم بشه.
اگه همیشه مجبور بودید احساساتتون رو پنهان کنید، شاید امروز هم نتونید راحت از ناراحتی‌هاتون حرف بزنید و انتظار داشته باشید طرف مقابل خودش همه‌چیز رو بفهمه.
یادتون باشه، خیلی وقت‌ها ما توی رابطه‌هامون فقط با آدم روبه‌رومون درگیر نیستیم، بلکه با ترس‌ها و زخم‌هایی روبه‌رو می‌شیم که از سال‌ها قبل با خودمون آوردیم.
گذشته رو نمی‌شه تغییر داد، اما میشه نذاشت دردهای گذشته، آینده رابطه‌هامون رو هم بسازن.
دکتر عدل.(متخصص مشاوره)🌿
:
:
:
🆔@istgahemoshavere🌱
نگرانی...
یک اتلاف وقت تمام عیار است
چون چیزی را تغییر نمی‌دهد
تنها کارش این است
که خوشحالیتان را می‌رباید
و شما را به شدت مشغول
هیچ و پوچ می‌کند
دکتر عدل.(متخصص مشاوره)🌿
:
:
:
🆔@istgahemoshavere🌱
😍 تست خط به خط پاپالیــــــا و پروچاسکا
/channel/+T8TWz0L5DmxkmuBc
حس خوب زیستن
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس ومشاور
@pajuheshyar
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی
@psy_work
صفرتا صد پایان نامه ومقاله نویسی
@SnappResearchTools
دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy
روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology
تکنیک‌های مشاوره و رواندرمانی
@moshaverpsy
سیرتا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
کتاب روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy
رادیو روانشناسی
@radio_psy
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
آموزش مهارتهای زندگی و لذت آرامش
@ravanshena30moshaver
آموزش امور زناشویی همسران
@abeautifulbedroom
اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
والدین آگاه، فرزندان سالم
@gorgani_channel
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
کلیپ های جذاب و کوتاه روانشناسی
@Clip_ravan
آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
تقویت مغز
@arvinidea
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينت های روانشناسی
@raeenmoshavereh
فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism
روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
صفرتاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
آموزشهای خواستگاری و ازدواج
@ezdevajesalemvapaydar
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
مشاوره قبل از ازدواج
@MoshaverehEzdevaj1
دانلود فیلمهای کوتاه روانشناسی
@filmpsy
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
حرفهای بدون سانسور زن وشوهری
@avayelife
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
برترین مقالات معتبر روانشناسی
@psyravanyab
هر آنچه یک روان‌درمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu
دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
آسیب شناسی و درمان اختلالات (DSM)
@abpsy
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
داانلود راایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
فایل و pdfرایگان کارگاههای روانشناسی
@psykargah
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
آدم‌ها چیزی را به دیگران می‌دهند که درون خودشان دارند.
آدم‌های بااعتمادبه‌نفس، دیگران را بالا می‌کشند.
آدم‌های مهربان، دیگران را می‌پذیرند.
آدم‌های بالغ، گفت‌وگو می‌کنند.
آدم‌هایی که از زخم‌هایشان عبور کرده‌اند، مرز می‌گذارند.
آدم‌های هدفمند، رقابت نمی‌کنند.
آدم‌های متعادل، از آرامششان محافظت می‌کنند.
آدم‌هایی که در حال رشدند، یاد می‌گیرند رها کنند.
آدم‌های خوشحال، دیگران را دلگرم می‌کنند.
آدم‌های موفق، همیشه حمایت می‌کنند. آدم‌هایی که احساس امنیت می‌کنند، موفقیت دیگران را جشن می‌گیرند.
رفتاری که دیگران با تو دارند، اغلب بازتاب چیزی است که درون خودشان می‌گذرد؛ نه معیاری برای سنجیدن ارزش تو.
دکتر عدل.(متخصص مشاوره)🌿
:
:
:
🆔@istgahemoshavere🌱
هوشیاری هیجانی ناشی از تروما (Trauma-induced Emotional Hypervigilance)
روانشناسی نشان می‌دهد افراد با هوش هیجانی بالا اغلب احساس تنهایی بیشتری می‌کنند نه به خاطر ضعف در برقراری ارتباط، بلکه به خاطر آگاهی بیش از حد شان است و به آن «نفرینِ دانایی» می‌گویند.
آنها مسائل را فقط حس نمی‌کنند بلکه آنها را می‌بینند تغییرات لحن را تشخیص می‌دهند مثل یک پاسخ دیرهنگام، یا نگاهی که سردتر از حد معمول است.
مدت‌ها پس از پایان یک گفتگو، آن را در ذهن شان مرور می‌کنند. نه به خاطر اینکه احساس نا امنی می‌کنند، بلکه چون متوجه حرفهای ناگفته می‌شوند.
نتایج را قبل از وقوع پیش‌بینی می‌کنند و وقتی مشکلی پیش می‌آید، از قبل دلیلش را می‌دانند و باز هم احساس مسئولیت می‌کنند.
این فکر و خیال زیادی نیست این «گوش به زنگیِ حاد» نام دارد. که یک واکنش به تروما ست. این حالت اغلب ریشه در کودکی دارد، و در محیط‌هایی شکل می‌گیرد که احساسات در آن غیر قابل پیش بینی بوده‌اند توجه به تغییرات جزئی یک انتخاب نبود، بلکه مسئله بقا بود.
در بزرگسالی، آنها همیشه در حال ارزیابی و رمزگشایی هستند، و هرگز کاملا آسوده نیستند. تنهایی آنها ناشی از تنها بودن نیست، بلکه از این است که هرگز آنقدر احساس امنیت نمی‌کنند. تا «خود واقعی شان باشند و تا زمانی‌که ذهنتان طوری برنامه ریزی شده است که از درد پیشی بگیرد، حتی شادی هم خطرناک به نظر می‌رسد.
اگر این حرف‌ها برایتان آشناست، بدانید که شما زیادی فرد حساسی نیستید بلکه فقط عمیقاٌ به همه چیز آگاهید. و شما هم لایق احساس امنیت هستید. به این هوشیاری هیجانی ناشی از تروما گویند.
دکتر عدل.(متخصص مشاوره)🌿
:
:
:
🆔@istgahemoshavere🌱
افسردگی بیشتر از یک غمگینی ساده
دکتر عدل.(متخصص مشاوره)🌿
:
:
:
🆔@istgahemoshavere🌱
🔻مشاوره رایگان برای کنکور ارشد روانشناسی
/channel/+AZYXiHyPOi01MjZk
آموزشهای دوران نامزدی و عقد+ فایلهای آموزشی
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
کانال پکیج رایگان کارگاههای روانشناسی
@vpsychology
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools
کانال کارگاه های رویکردهای تحلیلی
@ipaonline_workshop
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
کانال زوج درمانی
@zojdarmangar
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
سخنرانی‌های انگیزشی و آموزشی TED
@TEDpsychology
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
کلیپ‌های آموزشی روانشناسی
@ravan_tv
اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
کانال تخصصی کودک و نوجوان
@childtrainer
پادکست‌های روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
اخبار و اطلاعیه های روانشناسی
@newspsycho
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
کلیپ های جذاب و کوتاه روانشناسی
@Clip_ravan
آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
والدین آگاه، فرزندان سالم
@gorgani_channel
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
؛psychology research articles
@azmonravan
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
؛science & rationality
@kaplansadoks_sciense_rationality
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
تقویت مغز
@arvinidea
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکل‌های درماني
@raeenmoshavereh
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده
@filmravan2
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
هر آنچه یک زوج‌درمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
دانلود رایگان ویس، فیلم و کتاب روانشناسی
@bookpsychology
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
نمی‌شه با آدمی که حاضر نیست اشتباهاتش رو بپذیره و مسئولیت رفتارش رو به عهده بگیره رابطه امن و آرومی رو تجربه کرد
دکتر عدل.(متخصص مشاوره)🌿
:
:
:
🆔@istgahemoshavere🌱