976
@kootah_beshnavim ارتباط با ادمین: @Leila_toufani
خوشبختی سه قانون دارد
فراموش کردن تلخی های دیروز
غنیمت شمردن شیرینی های امروز
امیدواری به فرصت های فردا...
گروس عبدالملکیان
چگونه با تو از چمدان سخن بگویم؟!
در را که باز کنم
دو فنجان کنار هم نشانده ای
وعطر چای
مرا میبرد
به دست های تو
به ساعت چهار
به آن فکر کوچک
که برخیزی و
دلتنگی ات را در قوری گل سرخ دم کنی...
در را باز می کنم
عطرها مرده اند
بر میز کاغذی است که بر آن نوشته ای:
"چگونه با تو از چمدان سخن بگویم؟"
"گروس عبدالملکیان"
@kootah_beshnavim
یک دانه بدون هیچ صدایی رشد می کند اما یک درخت با صدای مهیبی سقوط می کند.
ویرانی باصدا و خلق کردن بدون صداست...
در سکوت رشد کن...🍃
@kootah_beshnavim
ادبیات ذهن خود را تغییر دهید.
مشکلات وقتی نامشان
به مسائل تغییر کند
راحت تر قابل حل میشوند...
ماییم و شبِ تار و غمِ یار و دِگر هیچ
صبرِ کم و بی‌تابیِ بسیار و دِگر هیچ...
عرفی شیرازی
@kootah_beshnavim
چرا بعد از تمام شدن جنگ حالمان هنوز رو به راه نشده؟
💭 هانس سلیه از بزرگان حوزه استرس میگه وقتی بحران، فشار یا مصیبتی میاد بدن سه مرحله رو پشت سر میذاره.
مرحله اول هشداره، تو این مرحله بدن میره تو فاز بقا و با ترشح کورتیزول و آدرنالین فرد رو آماده مقابله با تهدید می‌کنه...
مرحله دوم مقاومته؛ تو این مرحله اگه محرک استرس‌زا ادامه داشته باشه، بدن با تمام قوا جلوش وایمیسته و زورش رو میزنه فرد رو سرپا نگه داره.
و مرحله سوم فرسودگیه؛ وقتی استرس طول بکشه!، بدن هرچی داره میذاره پای اون و وقتی انرژيش ته بکشه، خالی می‌کنه و وارد مرحله فرسودگی میشه. پس؛
📍 اگه الان بی‌حوصله، خسته و غمگینی، نشونه ضعیف بودنت نیست! بدن داره بهای مقاومت سخت این چند روز دردناک رو پس میده و وقتشه که ریکاوری روانی رو شروع کنی
مادرم دستِ مرا گرفت و ما از خانه خارج شدیم. شب هنگام در میانِ کوچه‌ها به قدم زدن پرداختیم. مادرم زار زار میگریست، ما هیج‌چیز نخورده بودیم و از خستگی بیش از پیش احساسِ رنج می‌کردیم. مادرم گاه‌گاهی خود بخود صحبت می‌کرد و به من می‌گفت:
"نلی فقیر باقی بمان! وقتی که من از این جهان رفتم، حرفِ هیچ‌کس را باور نکن! فریفته‌ی سخنانِ کسی نشو، نزدِ کسی نرو، تنها بمان و کار کن ولی خانه‌ی کسی نرو."
آزردگان
داستایوفسکی
@kootah_beshnavim
تصاحب ماشین نو، تصاحب یک ملک جدید، تصاحب اسباب بازی جدید. بعد هم دوست دارند به همه بگویند می‌دانی به تازگی چی خرید‌ام؟ می‌دانی تازگیها چی خریده‌ام؟می‌دانی تفسیر من از این‌ها چطور بوده است؟ این‌ها در اصل تشنه عشق بوده‌اند ولی به جای عشق، این‌ها را جایگزین کرده‌اند. آنها اشیا بی‌جان را به جان پذیرفته‌اند و انتظار محبت از آنها دارند؛ اما فایده‌ای ندارد. شما نمی‌توانید مواد بی‌جان را جایگزین عشق کنید، جایگزین عطوفت، لطافت یا حس دوستی کنید.
سه شنبه ها با موری
میچ آلبوم
صبح یعنی پرواز، قد کشیدن در باد،
چه کسی می گوید پشتِ این ثانیه ها تاریک است؟
گام اگر برداریم روشنی نزدیک است...
سهراب سپهری
به قلبش نگاه کرد و در سکوت زخم‌هایش را بوسید، قلبش همانطور که به تپیدنش ادامه میداد گفت: تحمل کردن این زخم‌ها با من و امیدوار ماندن و ادامه دادن با تو، باشه؟
یکبار دیگر یادش افتاد که همیشه قلبش به درستی مسیر را نشان داده بود، همیشه، به درستی گفته بود چه میخواهد و چه باید بکند، پس با اندوه اما مصمم گفت: باشه.
پونه مقيمى
اگر دوست می‌دارید
برای گفتن دوستت دارم
شتاب کنید،
تلگراف بفرستید، تلفن بزنید،
نامه بنویسید،
با هواپیماها، قطارها،
و تمام وسایل نقلیه سفر کنید،
در پی اش باشید، جستجو کنید، بیابیدش؛
اما هرگز دیر نکنید،
در گفتن دوستت دارم.
ازدمیر اینجه
🔴 امروز 26 June، روز بخشیدنه.
+ تو این روز باید کینه‌های قدیمی رو فراموش کنید و کسایی که بهتون بدی کردن رو ببخشین.
نمیدونم دقیقن باید از کجا شروع کنم و چه کسانی رو ببخشم
شما چطور؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مردم هیچ وقت از چیزی راضی نمیشوند.
اگر کم داشته باشند زیاد میخواهند.
اگر زیاد داشته باشند، بیشتر میخواهند.
اگر بیشتر داشته باشند،
میخواهند به کم راضی باشند.
اما دیگر کاری از دستشان برنمی آید.
یعنی نمیفهمند که رسیدن به خوشبختی
خیلی آسان است؟
پائولو کوئلیو
برنده تنهاست
@kootah_beshnavim
وقتی از ته دل بخندی
وقتی هر چیزی را
به خودت نگیری
وقتی سپاسگزار
آنچه که هست باشی
وقتی سراپا رقص و سرور شوی
وقتی برای شاد بودن
نیاز به بهانه نداشته باشی
آن زمان است که
واقعا زندگی میکنی.
@kootah_beshnavim
کامران رسول زاده
واژه بهانه بود
با بند بند وجودم نوشتمت
خواندی
ورق زدی
حواست به پاورقی ها نبود
من پای هر ورق
عاشقت شدم
@kootah_beshnavim
زندگی یک پاداش است
نه یک مکافات
فرصتی است...
کوتاه تا ببالی...بدانی...بیندیشی...
بفهمی...وزیبا بنگری...
و در نهایت در خاطره‌ها بمانی
پس زندگیت را
خوب زندگی کن...
یادداشت روز
دلیل حال خوب هم باشیم
روزی از نویسنده و خطیب شهر، لئو بوسکولیا خواستند که در باره مطلبی قضاوت و دلسوزترین کودک را تعیین کند.
برنده‌ی این مسابقه پسرک چهار ساله‌ای بود که همسایه دیوار به دیوارشان تازگیها زنش را از دست داده بود.
پسرک که می‌دید پیرمرد گریه می‌کند، به خانه پیرمرد رفت و روی زانویش نشست.
وقتی که مادرش از او پرسید که به مرد همسایه چه گفته است، پسر کوچولو گفت:
هیچی نگفتم. فقط کمکش کردم که گریه کند.
چند نفر از ما مثل این کودک دارای چنین تجربه‌ای هستیم و اینگونه از فردی دلجویی کرده‌ایم.
شاید درد مشترک دنیای این روزهای ما نبودن عشق و مهربانی است.
همه ما حسرت دوست داشته شدن و مهربانی و عشق ورزیدن داریم.
اما تنها در انتظار دریافت عشق و‌محبت از دیگران هستیم و خودمان تصمیم بر عشق‌ورزی نداریم.
دنیای این روزها خمیر مایه اصلی خودش را گم کرده وبرای همین دچار این همه ناموزونی در زندگی شده‌ایم.
نه تنها مهربانی از یادمان رفته بلکه با رفتارهای خشونت‌آمیز و نا‌مناسب با یکدیگر برخورد می‌کنیم.
پیرتیل‌هارد فیلسوف و دانشمند و کشیش فرانسوی می‌گوید:
"عشق رشته نیرومندی است که جمیع عناصر حیات را به هم پیوند می‌دهد.
از نظر او همچنین عشق یک اکسیر حیات بخش است که مانند هدایت کردن انسانهای نخستین برای کشف آتش بشریت را می‌پروراند و به هم پیوند می‌دهد."
در واقع عشق جزئی از وجود ما انسانهاست که با آن زمین جای امن تری خواهد شد.
حالا حساب کنید اگر هر یک از ما نیرو و انرژی عشق را در زمین به جریان بیندازیم چه غوغایی به پا شود.
رابرت برانینگ جهان بدون عشق را چنین توصیف می‌کند:
"عشق را کنار گذارید و آنچه از سیاره خاکی باقی می‌ماند یک گورستان است."
به عبارتی این شرایط زمان ماست.
باید از نو راه و رسم دوست داشتن را بیاموزیم و به یکدیگر کمک کنیم تا با آرامش دوباره زندگی را از سر گیریم.
شما می‌توانید به سهم خود انرژی حیات را با عشق احیا کنید.
دلیل حال خوب هم باشیم.
باعث رنجش و حال بد دیگران نباشیم.
دست از خشم و خشونت و کینه ورزی برداریم و یکدیگر را مورد داوری قرار ندهیم و فقط مهربان باشیم.
به یاد داشته باشیم نجات یک نفر برابر با همه مردم و کشتن یک نفر برابر با کشتن همه است.(مضمون یکی از آیات قرآن)
و بدانیم که نقاش ازل نقطه به نقطه هستی را به عشق آفریده است.
چنانچه حافظ شیرین سخن گفت:
هرگز نمیرد آنکه دلش زنده شد به عشق
ثبت است بر جریده عالم دوام ما
لیلا طوفانی
#یادداشت
@kootah_beshnavim
🌀چرا اینروزها همه خواب آلوده هستند؟
🌀واکنش طبیعی بدن پس از بحران
🔹بعد از بحران، مغز و بدن برای بقا بسیج میشوند. وقتی خطر کم میشود یا بدن از شوک در میاید، دستگاه عصبی به «حالت ترمیم» وارد میشود
🔹سیستم سمپاتیک خاموش و سیستم پاراسمپاتیک فعال میشود و کورتیزول کاهش و ملاتونین افزایش میابد که در نتیجه خواب‌آلودگی، خستگی و افت انرژی پدید می آید .
🔹این تنبلی یا ضعف نیست بلکه سازوکار طبیعی بدن برای بازسازی است
🎼🎼
اگر تو مهلتم بدی
مهلت مرگ و نمی خوام
با تو به قصه میرسم
......
عادت و عشق و عاطفه
هرچه لغت تو عالمه
برای حس من و تو .....
@kootah_beshnavim
صدا كن مرا.
صداي تو خوب است.
صداي تو سبزينه آن گياه عجيبي است
كه در انتهاي صميميت حزن مي‌رويد.
در ابعاد اين عصر خاموش
من از طعم تصنيف در متن ادراك يك كوچه تنهاترم.
بيا تا برايت بگويم چه اندازه تنهايي من بزرگ است.
و تنهايي من شبيخون حجم تو را پيش‌بيني نمي‌كرد.
و خاصيت عشق اين است.
كسي نيست،
بيا زندگي را بدزديم، آن وقت
ميان دو ديدار قسمت كنيم.
بيا با هم از حالت سنگ چيزي بفهميم.
بيا زودتر چيزها را ببينيم.
ببين، عقربك‌هاي فواره در صفحه ساعت حوض
زمان را به گردي بدل مي‌كنند.
بيا آب شو مثل يك واژه در سطر خاموشي‌ام.
بيا ذوب كن در كف دست من جرم نوراني عشق را.
مرا گرم كن
(و يك‌بار هم در بيابان كاشان هوا ابر شد
و باران تندي گرفت
و سردم شد، آن وقت در پشت يك سنگ،
اجاق شقايق مرا گرم كرد.)
در اين كوچه‌هايي كه تاريك هستند
من از حاصل ضرب ترديد و كبريت مي‌ترسم.
من از سطح سيماني قرن مي‌ترسم.
بيا تا نترسم من از شهرهايي كه خاك سياشان چراگاه جرثقيل است.
مرا باز كن مثل يك در به روي هبوط گلابي در اين عصر معراج پولاد.
مرا خواب كن زير يك شاخه دور از شب اصطكاك فلزات.
اگر كاشف معدن صبح آمد، صدا كن مرا.
و من، در طلوع گل ياسي از پشت انگشت‌هاي تو، بيدار خواهم شد.
و آن وقت
حكايت كن از بمب‌هايي كه من خواب بودم، و افتاد.
حكايت كن از گونه‌هايي كه من خواب بودم، و تر شد.
بگو چند مرغابي از روي دريا پريدند.
در آن گيروداري كه چرخ زره‌پوش از روي روياي كودك گذر داشت
قناري نخ زرد آواز خود را به پاي چه احساس آسايشي بست.
بگو در بنادر چه اجناس معصومي از راه وارد شد.
چه علمي به موسيقي مثبت بوي باروت پي برد.
چه ادراكي از طعم مجهول نان در مذاق رسالت تراويد.
و آن وقت من، مثل ايماني از تابش "استوا" گرم،
تو را در سرآغاز يك باغ خواهم نشانيد.
سهراب سپهری
کدام بیشتر سنگینی می کند بر کمر آدم
غم ها یا خاطرات ؟
از کتاب سفر پرسش
پابلو نرودا
@kootah_beshnavim
تار و پود عالم امکان بهم پیوسته است
عالمی را شاد کرد، آنکس که یک دل شاد کرد
اگر کسی به شما پناه آورد بدونید قبلش از خدا کمک خواسته و خدا هدایتش کرده به سمت شما
❤️
بزرگترین زندان انسان
افکار محدودش است...
هرچه تفکر محدودتر باشد
میله‌های زندان؛
قطورتر خواهدشد!
برتراند راسل
@kootah_beshnavim
@zhuanchannel
نه هیچ شبی و نه هیچ زمستانی دائمی نیست
آفتاب می تابد
شاخه ها جوانه می زنند
هیچ ابری تا همیشه در مقابلِ مهتاب نمی ایستد
و هیچ ماهی تا همیشه در حصار نمی‌مانَد.
نور، سپاه سیاهی را میدرد حتی اگر به قدرِ روزنه ای باشد
روزهای سخت هم می‌گذرد.
صبور باش
زین‌گونه‌ام
که در غم غربت شکیب نیست..
گر سر کنم شکایت هجران غریب نیست...
جانم بگیر و
صحبت جانانه‌ام ببخش ...
کز جان شکیب هست ..
و ز جانان شکیب نیست ...
گمگشته ی دیار محبت کجا رود ؟!
نام حبیب هست و نشان حبیب نیست..!
عاشق منم !
که یار به حالم نظر نکرد ...
ای خواجه ! درد هست ...
ولیکن طبیب نیست ...
هوشنگ ابتهاج
این بهترین فرمول و عیار سنجش است
خیلی ساده
اگر طلا زنگ زد طلا نبوده
اگر عشق تمام شد عشق نبوده
و اگر دوستها رفتند یعنی هیچوقت دوست نبودند.!