👣🩷🐚این روزا که هر بار میریم خرید، قیمت‌ها غافلگیرمون می‌کنن 🎀🖤🎀
🎀🎀☕️🎀👟 🎀
برای همین من فولدرایی رو دوست دارم که تخفیف واقعی میذارن و میشه با هر بودجه‌ای ازشون خرید کرد 🕯🩰🩰🤩🎀

این یکی دقیقاً از هموناست!🎀💄✨

🎀 CLICK HERE ☆ SHOOP 🎀✨

🎀🍓🎀🍓🎀🍓🎀🍓🎀🍓

Читать полностью…

💬اسپای و بررسی کباب ترکی نشاط (مدعی اولین فست فود ایران!!) - First fast food in Iran-Tehran

@telefoodgram 🍤
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفه‌ای
🔥@telefoodgram

Читать полностью…

اگر_یاد_بگیریش_هر_روز_میپزی!_نان_اَگردک_آسان_و_خوشمزه.
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
🥄🌱
#اگردک
@telefoodgram
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─

Читать полностью…

🍜🖤 نودل سیاه رستورانی با مرغ (۲ نفر)
🛒 مواد لازم
نودل سیاه یا اسپاگتی جوهر ماهی مرکب: ۲۵۰ گرم
سینه مرغ: ۳۰۰ گرم (نواری خردشده)
سیر: ۳ حبه (ریز خردشده)
قارچ: ۱۵۰ گرم (ورقه‌ای)
فلفل دلمه‌ای رنگی: ۱ عدد (خلالی)
پیاز: ۱ عدد کوچک (خلالی)
کره: ۲۰ گرم
روغن زیتون: ۱ قاشق غذاخوری
خامه صبحانه: ۱۵۰ میلی‌لیتر
پنیر پارمزان: ۳ قاشق غذاخوری
سس سویا: ۲ قاشق غذاخوری
فلفل سیاه، پاپریکا و آویشن: به مقدار لازم
نمک: به مقدار لازم
جعفری خردشده: برای تزیین

اگر نودل سیاه آماده ندارید: نودل معمولی را بپزید و در انتها با ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری جوهر ماهی مرکب مخلوط کنید تا رنگ مشکی و طعم اصیل پیدا کند.

👨‍🍳 طرز تهیه
مرغ را با سس سویا، پاپریکا، فلفل سیاه و کمی روغن زیتون ۲۰ دقیقه مزه‌دار کنید.
مرغ را روی حرارت زیاد تفت دهید تا طلایی شود، سپس کنار بگذارید.
کره را در همان تابه ذوب کنید و سیر، پیاز، قارچ و فلفل دلمه‌ای را تفت دهید.
خامه را اضافه کنید و ۲ دقیقه بجوشانید، سپس پنیر پارمزان را بیفزایید.
نودل پخته و مرغ را داخل سس بریزید و خوب مخلوط کنید. اگر از جوهر ماهی مرکب استفاده می‌کنید، در همین مرحله آن را اضافه کنید.
با جعفری خردشده و کمی پنیر پارمزان سرو کنید.
👨‍🍳 راز طعم رستورانی
مرغ را روی حرارت زیاد سرخ کنید تا آبدار بماند.
از کره + روغن زیتون با هم استفاده کنید.
کمی فلفل چیلی یا سس چیلی شیرین طعم جذاب‌تری ایجاد می‌کند.
در پایان چند قطره آب‌لیموی تازه تعادل فوق‌العاده‌ای به طعم می‌دهد.
🍽 این غذا با سالاد سزار یا سبزیجات گریل‌شده سرو شود، ظاهر و طعمی کاملاً رستورانی خواهد داشت.
#نودل_سیاه
🔥@telefoodgram

Читать полностью…

╭──── ❀ 🍄 ❀ ────╮
🌱 @MaryamGarden 🌱
╰──── ❀ 🍄 ❀ ────╯

💰🍄 سود پرورش قارچ در خانه با کمترین هزینه | درآمد واقعی چقدره؟

اگر به دنبال یک کسب‌وکار خانگی کم‌هزینه و پربازده هستید، با واقعیت درآمد و نکات مهم پرورش قارچ آشنا شوید. 🌿✨

#پرورش_قارچ #قارچ #کسب_درآمد #درآمد_خانگی #کار_در_خانه #کارآفرینی #کسب_و_کار #باغبانی #MaryamGarden

Читать полностью…

🇫🇷 آموزش زبان فرانسه | گروه اختصاصی
اگر قصد دارید یادگیری زبان فرانسه را از سطح مبتدی شروع کنید، این دوره مناسب شماست.
📚 نمونه فایل‌های آموزشی این دوره در گروه قرار گرفته و قبل از ثبت‌نام می‌توانید آن‌ها را مشاهده کنید.
💰 حق عضویت گروه: ۱۳۰ هزار تومان
✅ عضویت کاملاً دائمی بوده و پس از ثبت‌نام، بدون محدودیت به محتوای دوره دسترسی خواهید داشت.
📲 برای دریافت اطلاعات بیشتر، مشاهده نمونه فایل‌ها و ثبت‌نام، پیام دهید.
👇🏻 👇 @wewillbethereforyou

Читать полностью…

🌸 مجله بانوان؛ دنیای رنگارنگ دخترونه و زنونه 🌸
اینجا هر روز یه چیز تازه برای حال خوبت داریم... 💕
🎬 پیشنهادهای جذاب فیلم و سریال
🍝 آشپزی و دستورهای خوشمزه
🎧 جدیدترین موزیک‌ها و پلی‌لیست‌ها
💃 دنس و ورزش؛ برای انرژی و شادی بیشتر
💄 زیبایی، مراقبت و استایل
📖 داستان و مطالب خواندنی و جذاب
🔮 فال روزانه و سرگرمی
🌿 جملات انگیزشی، آرامش و خودشناسی
خلاصه اینکه اینجا قراره هر بار که سر می‌زنی، یه چیزی پیدا کنی که دوستش داشته باشی! 🥰
💗 پس اگه دنبال یه گوشه‌ی دوست‌داشتنی برای خودتی،

👈👈 به جمع مجله بانوان بپیوند! 👉👉

☝️☝️ منتظرتیم
#مجله_بانوان #زنانه #سبک_زندگی #حال_خوب #دخترونه

Читать полностью…

❤️🍷کسایی که عاشق تخفیفن اینو رد نکنن!
این فولدر همون جاییه که خرید خوب و قیمت خوب به هم میرسن!🍷🍷

⏳☆ارزون فروشی تلگرام☆ 💸

🖤 هر بار از این فولدر خرید می‌کنی، حس می‌کنی یه تخفیف مخفی پیدا کردی!
نه قیمت الکی، نه عکسای فیک، نه انتظار طولانی!❤️🍒🍒🍒

🩸همراه تست اعتبار توسط اتحادیه!🩸

Читать полностью…

از_وقتی_یاد_گرفتم_مرغو_با_این_روش_آسون_و_خوشمزه_بپزم،دلم_نمیخواد
🍤 @telefoodgram 🍤
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفه‌ای
🔥@telefoodgram

Читать полностью…

با_یک_لیوان_برنج_میشه_یه_عالمه_برنجک_ترد_و_پفکی_بهترین_و_خوشمزه
🍤 @telefoodgram 🍤
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفه‌ای
🔥@telefoodgram

Читать полностью…

اموزش ۱۰ مدل شربت تابستونی

Читать полностью…

وعده سالم، خوشمزه و پرپروتئین 1
🥄✨ بشقاب سبزیجات گریل با مرغ و سس رومسکو ✨🥄
یک وعده سالم، خوشمزه و پرپروتئین
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
سبزیجات گریل‌شده همراه با سینه‌ی مرغ آبدار و سس رومسکوی مجلسی، ترکیبی است که هم برای چشم زیباست و هم برای سلامتی معجزه می‌کند!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@telefoodgram

Читать полностью…

باورم_نمیشد_بادمجون_با_این_ترکیب_اینقدر_خوشمزه_بشه!_شام_فوری_و_اقتصادی
🍤 @telefoodgram 🍤
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفه‌ای
🔥@telefoodgram

Читать полностью…

🥄✨ چرا تو نفخ میکنی، بقیه نه؟ جواب تو معدته، نه غذا! ✨🥄
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
حتماً برات پیش اومده که یه غذا می‌خوری، اما یکی دیگه همون غذا رو می‌خوره و هیچ اتفاقی براش نمی‌افته!
خیلی‌ها فکر می‌کنن مشکل از غذاست، اما حقیقت اینه که مشکل از دستگاه گوارش خودته
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔍 چرا بعضی‌ها نفخ می‌کنن و بعضی‌ها نه؟
✅ اسید معده‌ی ضعیف – وقتی اسید معده کم باشه، غذا به‌درستی هضم نمیشه و تخمیر می‌شه.
✅ کمبود آنزیم‌های گوارشی – بدن بعضی‌ها آنزیم کافی برای تجزیه‌ی قندها و پروتئین‌ها نداره.
✅ عدم تعادل باکتری‌های روده – وقتی فلور روده سالم نباشه، گاز اضافی تولید می‌شه.
✅ آهسته خوردن و جویده نشدن غذا – بلعیدن هوا همراه با غذا، یکی از دلایل اصلی نفخه.
✅ استرس و اضطراب – سیستم گوارش مستقیماً تحت تأثیر مغز و اعصابه.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💡 راه‌کارهای ساده برای رفع نفخ:
غذا رو آهسته بخور و خوب بجو.
از غذاهای تخمیری مثل ماست و کفیر استفاده کن.
آب رو بین غذا نخور، نیم ساعت قبل یا بعد از غذا میل کن.
از نعناع، زنجبیل و زیره در وعده‌های غذایی استفاده کن.
استرس‌ت رو با تنفس عمیق و پیاده‌روی کاهش بده.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🥄🌱
#نفخ_شکم #سلامت_گوارش #telefoodgram

Читать полностью…

🐘🦁 فرزندت امروز چند تا اسم حیوان به انگلیسی بلده؟
با این مجموعه، یادگیری لغت برای بچه‌ها تبدیل میشه به یه بازی جذاب — نه درس اجباری! 🎉
ویدیوهای رنگارنگ، تصاویر جذاب و تکرار هوشمند باعث میشه لغات تو ذهن کوچولوت بمونه برای همیشه 🧠✨
💰 فقط ۱۰۰ هزار تومان — عضویت دائمی + آپدیت رایگان
برای نمونه رایگان و ثبت‌نام، عدد 44 رو بفرست به: 📲 @WeWillBeThereForYou

Читать полностью…

💬یک فیلم کوتاه = یک کلاس درس کامل + تمرین لیسنینگ اسپیکینگ تلفظ/ قسمت 1
🎬 یک فیلم کوتاه = یک کلاس زبان کامل!
📚 تمرین لیسنینگ + اسپیکینگ + تلفظ

🔊 گوش بده
🗣 تکرار کن
🎭 باهاش بازی کن و تو نقش فرو برو!

✅ فقط با چند دقیقه در روز، مکالمه‌ت رو متحول کن!

📌 دسترسی کامل به این آموزش👇
@WeWillBeThereForYou

Читать полностью…

🎵 یادگیری زبان انگلیسی با آهنگ 🎵
🎤 آهنگ Blank Space از Taylor Swift

✅ آموزش کامل لغات و اصطلاحات
✅ تقویت Listening به روشی جذاب
✅ یادگیری تلفظ صحیح کلمات
✅ مناسب سطح متوسط

🎧 یادگیری زبان با آهنگ یکی از مؤثرترین و لذت‌بخش‌ترین روش‌های یادگیری انگلیسی است؛ بدون حفظ کردن‌های خسته‌کننده!
📲 این آموزش و صدها محتوای دیگر در گروه ویژه آموزش زبان با آهنگ در دسترس شماست.
💰 حق عضویت فقط ۱۵۲ هزار تومان
♾️ عضویت دائمی + آپدیت‌های رایگان
🎁 برای دریافت مشاوره، ثبت‌نام و نمونه فایل‌های رایگان، عدد 33 را به آیدی زیر ارسال کنید:
👇👇
@WeWillBeThereForYou
🚀 زبان انگلیسی را با آهنگ یاد بگیر و از یادگیری لذت ببر!

Читать полностью…

🔵🥗 مواد غذایی سیرکننده که دیرتر گرسنه‌تان می‌کنند! 💪✨

اگر می‌خواهید مدت بیشتری احساس سیری داشته باشید، این خوراکی‌های سالم را از دست ندهید. 🥜🥚🍎

#تغذیه #سلامت #مواد_غذایی #رژیم #سبک_زندگی

🔵🩵🥗💙✨

Читать полностью…

سوپر گروه دختران‌ و پسران‌ مذهبی‌ ولایی🤩👇
@chnl. @chnl
@chnl. @chnl
سه‌نفربرن‌رند‌بشه‌خب!🥺♥️
•.
🤎ꪶمتنهای زیبا
@benamepedar_madar
🥨ꪶحضرت مولانا
@shere_molavi
🤎ꪶآشپز باشی
@tazin_sofree
🥨ꪶآهنگهای جدید
@Clipahangshad
🤎ꪶحرفهایم با خداوند
@khodaya_asheghtam
🥨ꪶآهنگام
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@RMixREMIX
🤎ꪶزناشویی مفید
@ZANASHOEIMOFID
🥨ꪶرمانسرای ممنوعه
@ghognooss
🤎ꪶدوخطـ شعـر
@dokhat_sheer
🥨ꪶبهترین اشعار
@sher_O_deltangee
🤎ꪶعجایب جهان
@AYAMedonsti
🥨ꪶمولانا ، ابتهاج
@Vesssal
🤎ꪶآموزش آشپزی
@saeedeh_nan
🥨ꪶآموزش انگلیسی
@EnglishForYouCr7
🤎ꪶموزیک لاتی
@Lati_Muzic
🥨ꪶحرفهای دل
@DELNVESA
🤎ꪶاهنگهای اینستاگرام
@kilip_instaa
🥨ꪶبانوی خاص
@q_banoo
🤎ꪶاستوری منآسبتی
@oshaghroghaye_315
🥨ꪶعاشقانه Love
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@porfailraghas
🤎ꪶگیــاهـان دارویــــی‌‌
@salembem
🥨ꪶکلیپهای‌عاشقونه‌
@Nabzehsassiii
🤎ꪶ؛🅢🅣🅞🅡🅨 مذهــبۍ
@AKHLAGH_ELAHI
🥨ꪶگیاهان آپارتمانی
@MaryamTeam
🤎ꪶنواهای مذهبی
@STORY_HARAM
🥨ꪶکلیـپ‌اربعـین
@QSHANGIYATmazhabi
🤎ꪶاستـوری‌ کـــربــلا
@karbalaye_moala
🥨ꪶآهنگای کوردی
@shotiei_kurd
🤎ꪶتیکه خاردار
@RemiXsafa
🥨ꪶموزیک خفن
@Cafeeyin
🤎ꪶآهنگای اینستاگرام
@MEXCO_REMiX
🥨ꪶعاشقانه‌بادلبر
@yadet_bashad313
🤎ꪶ𝐋𝐎𝐕𝐄 تڪست
@harim1402
🥨ꪶآهنگای ترند
@lalairemiix
🤎ꪶهمسرداری عاشقانه
@zendegiasheghaneh2
🥨ꪶدلبرونه‌های عربی
@CHEESHMHA
🤎ꪶآهنگای خارجی
@SlSTEME_MUSICE
🥨ꪶآهنگای گنگ
@MAXTOR_REMIX
🤎ꪶدانستنیهای عجیب
@bedoniy
🥨ꪶسیاستهای‌همسرداری‌‌
@zendegiasheghaneh1
🤎ꪶرازهای زندگی
@romanceword
🥨ꪶاذکار روزانه
@azkarrozaneh
🤎ꪶریمیکس شاهدخت
@Remixmabano
🥨ꪶنوشته‌های نشنیده
@MAKTOUBb
🤎ꪶآهنگای شاد
@Remixirape
🥨ꪶریمیکس میکس
@saeedsigare
🤎ꪶاذکار‌نجومی
@deltang_karbala_tabadol
🥨ꪶدانستنیهای دیدنی
@ajayeb_chargosheh_jahan
🤎ꪶعشقِ دلم
@el00m
🥨ꪶتکست سنگین
@Pieceofhorn
🤎ꪶعکاس باش
@PicsArrt
🥨ꪶاستوری/پروفایل
@MAJNONE_ROGHAYEH315
🤎ꪶاربعیـن‌حـسینـي
@SHAHADAT_iir
🥨ꪶبیو شیکــــ
@BIO0SHIK
🤎ꪶآشپز نمونه
@telefoodgram
🥨ꪶپٌروفٰایل شيڪ
@profilshiky
🤎ꪶکانال دانستنیها
@danestani_2400
🥨ꪶعـاشقانه 𝗟𝗢𝗩𝗘
@kolbeesasi
🤎ꪶذڪرگره گشا
@jomalate10rishteri
🥨ꪶاستوری اینستاگرام
@artonlinn
🤎ꪶآشپزی
@Artfu524
🥨ꪶکلیپ‌مذهبی
@MAJNOONHOOSEIN_13
🤎ꪶخود آرایی
@Makeupnazz
🥨ꪶاربعین استوری
@PNAH_HARM
🤎ꪶترفندهای آشپزی
 @tarfand_mahshr
🥨ꪶمادران اسمانی
@madardostatdaramj
🤎ꪶعکس فیک
@aksstoryfakew
🥨ꪶکوتاه مفهومے
@JOMLEA
🤎ꪶقشنگترین دلنوشته
@bitohargezjjj
🥨ꪶدانستنی زناشویی
@TebOzanashoye
🤎ꪶبیو عربی
@divar_neveshtha
🥨ꪶقفلیام موزیکام
@MusiCKmYab
🤎ꪶخیاطی آسان
@Artmoden
🥨ꪶآشپزی ایرانی
@ashpazieirani
🤎ꪶفیلترشکن رایگان
@VPNPROXY4
🥨ꪶجملات مفهومی
@sokhen_nab
••
استوری روزشمار اربعین🖤
@moharm.
•.
برای شرکت در لیست کیلیک کنید✨

Читать полностью…

ذخیره‌سازی صحیح غذا
🍚 @telefoodgram 🍚
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفه‌ای
🔥@telefoodgram

Читать полностью…

آرامش‌بخش‌ترین موسیقی‌های بیکلام در
@RadioRelax

متن های انگیزشی
@khalse_daroon

اشعار ناب و کمیاب
@moshere

تقویت انگلیسی با ۳۶۳ کارتون ۸ دقیقه ای
@EnglishCartoonn2024

کوتاه ولی به شدّت مفهومی!
@its_anak

انگلیسی را حرفه‌ای بیاموز
@novinenglish_new

کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
@anjomanenevisandegan_ir

درمان اضطراب ، استرس ، افسردگی
@hamsafarbamah

کتاب رایگان AudioBook
@PARSHANGBOOK

متن دلنشین
@aram380

آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman

آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96

سلامتی و زیبایی
@MaryamTeam

ترفندهای روانشناسی
@aramesh_roh_ravan

حال خونه‌تو خوب کن
@Maryamgarden

کلبه شعر
@kolbeh_sheerr

پاتوق شاعران معاصر
@Bi_Molaahezeh

هفت هزار سالگان
@abcdef123456_Hafthezarsalegan

دنیای نویسندگی و قلم
@amozshalpha

آكادمى عربی
@Dabiranarabi

حسِ‌خوبِ زندگی+انرژی ‌مثبت
@RangiRangitel

خودمراقبتی و سواد رابطه
@daronzaad

آقای شاعر
@isiamakeshghali

کافه میم
 @cafeemiim

بک‌گراند کارتونی، تِم فانتزی مود
@ThemeMood

کتاب های ادبی ،قیمت پایین!!
@katebbashi_book

کتابخانه صوتی
@omidearasbaran1

برنامه ریزی موفقیت
@ravanshenasi_movafagh

هنرمندان برتر جهان
@Adabiate_art20

موزیک‌های بی‌کلامی که دنبالش بودی اینجاست
@LoveSilentMelodies

یادگیری لغات با سخنرانی انگلیسی
@english_ielts_garden

آموزش فنّ ِبیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi

غزلیات حافظ / رباعیات خیام
@GHAZALAK1

آموزش عربی
@ArshadDoktoriArabi

کتاب (رایگان) 𝐏𝐃𝐅
@PARSHANGBOOK_PDF

داستان کوتاه / رمان‌خوانی گروهی
@FICTION_12

طرز تهیه نودل سیاه
@telefoodgram

برگی از گلستان کتاب
@vaj_hay_eshgh

ترفندهای دکوراسیون
@ZibaManzel

زیبایی های آفرینش
@stiiiiicker

باغ سبز مولانا ( زهراغریبیان )
@gharibianlavasanii

زیباترین شعر و متن کوتاه
@kahkeshan_eshge

گلچین کتابهای صوتی PDF
@ketabegoia

عکس‌ !!!
@Purity_Shot

هماهنگی برای تبادل
@Fiction30

Читать полностью…

🔵🥐 کروسان خانگی؛ به روشی متفاوت

یک آموزش ساده برای تهیه کروسانی نرم، لایه‌لایه و خوش‌عطر در خانه. ✨☕️

⬢ @telefoodgram

#کروسان #شیرینی_خانگی #آشپزی #آموزش_آشپزی #نان_خانگی

🔵🩵🥐☕️✨

Читать полностью…

7 Minute Jjajangmyeon Black Bean Noodles Recipe l Better Than Restaurants
طرز تهیه نودل سیاه🍜🍝
#نودل_سیاه

Читать полностью…

آموزش_زبان_انگلیسی_با_آهنگ_مایکل_جکسون
_They_don’t_care_about_us

🎧 یه سوال ازت دارم...
آخرین باری که یه آهنگ انگلیسی گوش دادی و نفهمیدی چی میگه چه حسی داشتی؟ 😅
خب، دیگه لازم نیست حدس بزنی!
با گروه یادگیری زبان با آهنگ هر آهنگی که دوست داری تبدیل میشه به یه کلاس زبان خصوصی 🎼

نه کتاب. نه حفظ کردن. نه کلاس خسته‌کننده.
فقط موزیک + یادگیری = نتیجه واقعی 🚀
💰 ۱۵۲ هزار تومان — یه بار، تا ابد
✅ عضویت دائمی + آپدیت مداوم

قبل از ثبت‌نام نمونه رایگان بگیر 👇
عدد 33 رو بفرست به:
📲 @WeWillBeThereForYou

Читать полностью…

ارزان‌ترین_روغن،_سالم‌ترین؟_فواید_عقب_عقب_راه_رفتن_۳۷درجه
🍤 @telefoodgram 🍤
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفه‌ای
🔥@telefoodgram

Читать полностью…

Daily Calm | 10 Minute Mindfulness Meditation | Be Present
🧘‍♀️ آرامش را به ذهن و زندگی خود هدیه دهید ✨
آیا به دنبال راهی برای کاهش استرس، افزایش تمرکز و رسیدن به آرامش درونی هستید؟
🌿 با عضویت در مجموعه مدیتیشن ما از این امکانات بهره‌مند شوید:

✅ جلسات مدیتیشن هدایت‌شده
✅ تمرین‌های ذهن‌آگاهی (Mindfulness)
✅ تکنیک‌های کاهش استرس و اضطراب
✅ آموزش‌های آرام‌سازی و بهبود کیفیت خواب
✅ دریافت مداوم محتوای جدید و به‌روزرسانی‌ها

💫 تنها چند دقیقه مدیتیشن در روز می‌تواند تأثیر چشمگیری بر آرامش، تمرکز و کیفیت زندگی شما داشته باشد.
🔻 برای عضویت و مشاهده ویدیوهای بیشتر، همین حالا روی لینک زیر کلیک کنید و عبارت «ورزش در خانه» را برای ادمین‌های ما ارسال نمایید:
📲 @wewillbethereforyou
💰 حق عضویت فقط ۱۱۹ هزار تومان
♾️ عضویت دائمی همراه با تمامی آپدیت‌های آینده

Читать полностью…

🌞 چند مدل شربت خنک و تابستانی
🥭 طرز تهیه شربت انبه خانگی با ساده‌ترین دستور
فقط با آبمیوه سن‌ایچ انبه، در چند دقیقه یک نوشیدنی خوشمزه و خنک برای روزهای گرم تابستان آماده کنید. 🍹
📌 نسخه کامل آموزش این شربت‌ها در گروه اختصاصی آشپزی بارگذاری شده است. ✅
📲 برای مشاوره، ثبت‌نام و دریافت نمونه فایل‌ها،
عدد 22 را به آیدی زیر ارسال کنید:
👇🏻
@wewillbethereforyou

Читать полностью…

🥗✨ @telefoodgram ✨🥗

سس سالاد خونگی؛ سالم، خوشمزه و سریع 😍

🥄 با چند ماده ساده، یک سس خوش‌طعم و سالم برای انواع سالاد آماده کنید.

👨‍🍳 @telefoodgram

#سس_سالاد #سس_خانگی #سالاد #آشپزی #غذای_سالم #دستور_پخت #آشپزی_آسان #telefoodgram

Читать полностью…

قیمه سیب زمینی - طرز تهیه خورشت قیمه سیب زمینی | قیمه سیب زمینی خوشمزه
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
🥄🌱
#قیمه
@telefoodgram
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─

Читать полностью…

3_هفته_خاکشیر_رو_اینجوری_بخور_ببین_چی_میشه؟_|_نسخه_های_درمانی_شگفت
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
🥄🌱

@telefoodgram
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─

Читать полностью…