3474
خوش آمدید🌹🍁 هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه ی روانشناسی،موفقیت و رسیدن به آرامش است.
🛑تا حذف نشده عضو بشید🌈
📌برای داشتن مجموعه کانالهای علمی فرهنگی آموزشی در مدت محدود، وارد شوید.🌳🌾
به نظر من اگر این پنج تا اصل رو بلد باشی دیگه لازم نیست تراپی بری
🌱خودت رو دوست داشته باشی تا دیگران دوستت داشته باشن.
🌱از تنهاییت لذت ببر و الویتت خودت باش.
🌱با خوک کشتی نگیر.
🌱احترام هرکس دست خودشه.
🌱وقتی قدرتمند باشی زیباتر هم میشی.
🍃💚@aramesh_roh_ravan
یک جمله یک درد...
کلمات اینجا هستند تا از سکوتت بنویسند❤️🩹🖊
@TextMood @TextMood
╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼
🎞༒ دنیای ادیت
@editbe
🍊༒ تکست پُرتقـآلی
@Porteghaaleh_man
☯༒ سابلیمینالهای پرنتیجه
@Sabliminal_moonbriliant
🔑༒ آموزههای موفقیت
@ravanshenasi_movafagh
📖༒ تیکه کتاب
@yetikeazketab
🌸༒ پروفایل دخترونه
@profayl_hese_royaie
👩❤️💋👨༒ روانشناسی رابطه
@Ravanshenasilifestyle
❤️🩹༒ خسته دل
@khstehdell
🔥༒ رمان اربابی
@roman_aisan
✍🏻༒ آوای باران
@avay_e_baran
🩵༒ عـشـقِ قَـشَنـْگـم
@Marii_1l
😍༒ دلتنگش کن
@eshgh_talkhh0
🎥༒ فیلم و سریال
@hvmovie1
🩷༒ دوستت دارم
@Love_eshqh
🍔༒ آشپزی خوشمزه
@Foodbankn
⛪️༒ ژست عکاسی
@photograaphy_time
🌟༒ مشاعره طلایی
@dobetitala
💜༒ لاو کده
@eeshhhgg
🖤༒ تکست غمگین
@parisatannha
☕️༒ کـٰافہِ مِھرگـٰان
@MehrganCafe
🪴༒ موج امید
@OntheWaveofHope
🥺༒ رسمش نبود
@rasmesh_nabood
☀️༒ روز نو
@Chaye2nafare2026
❤️🔥༒ رمان جنجالی
@novel_varesh7
🔥༒ موزیک ترند
@harmonyavang
🎬༒ سینمای ایران
@Irmoviehub
🤍༒ اینه عشق
@ayineh_ye_eshg
✨༒ نور خدا
@noor_Khooda
📺༒ سریال ایرانی
@Serialbin_ir
🪄༒ معجزه زندگی
@kimiaye_khod
💻༒ کافینت آنلاین
@internet_cafe_keyboard
😇༒ دلبر جانانه
@delbar_janane
🎭༒ سینمای جهان
@Cinovamedia
⛈༒ شعر و متن
@RAMESHA_AMIEI
💤༒ پادکست دور دور
@Midniiights
🟥༒ آهنگ هوشمصنوعی
@reeraatext
💒༒ خانه عاشقانه
@khane_asheghaneh
💔༒ غم دوریت
@maneebadaztoo
💞༒ موسیقی ملل
@melal_mosighi
🌻༒ حدیث هستی
@Shar_o_Sokhan
🌱༒ عشق و غزل
@Eshghghazall
👩❤️👨༒ منو و چشمانت
@manocheshmanat
🌿༒ محفل شاعرانه
@Mahfelshaeraneh
📒༒ مطالعه گران
@book_study121
💊༒ مرجع سلامتی
@Drsalam2025
🧡༒ عاشقانه ادبی
@Chavk_aM
📗༒ کتابخونه دنج
@Ketabkhooneydenj
👌༒ جملات موود
@TextM0od
🥰༒ کتاب صوتی
@ketabkhonesotiman
🔮༒ انگیزشی دخترونه
@fullandrewP4K
😂༒ خنده بازار
@dafashakhaa
💠༒ شعر مولانا
@Tak_beytiiiiiii
📘༒ کتابخانهی صوتی
@omidearasbaran1
🪞༒ زندگی زیباست
@boi_e_khosh_e_zendagi
💰༒ رازهای پولسازی
@maya_mind
📕༒ درخواستی کتاب
@darkhaste_ketab
🥂༒ پاتوق شـاعران
@Bi_Molaahezeh
🧿༒ روانشناسی، جذب
@aramesh_roh_ravan
╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼
شرکتدرلیستکلیککنید✅
دو راز مهم یک زندگی شاد اینه:
كمترين توقع رو از ديگران داشته باش
بيشترين توقع رو از خودت داشته باش🤍🌱
🍃💚@aramesh_roh_ravan
✔️میدونی داشتن سواد رابطه از کجا شروع میشه؟
از اونجایی که ممکنه با یه سری از دوستات، نزدیکات و یا حتی پارتنرت به مشکل بخوری و به هر دلیلی آدمهای مهم زندگیت به غریبه تبدیل بشن ولی تو انقدر بزرگ شدی و اینو درک کردی که به حرمت روزهایی که خندیدید، گریه کردید و خاطره ساختین و بخشی از روزهای زندگی همو رقم زدید؛
پیش کسی تخریبش نمیکنی، ازش بد نمیگی، رازهاشو فاش نمیکنی و...
چون میدونی که یه زمانی باهات حالش خوبه و یه روزی انتخاب زندگیت بوده🤍
🍃💚@aramesh_roh_ravan
به هر روز از زندگيت اين شانس رو بده كه زيباترين روز زندگيت بشه .
ازهمین الان بگو من روز پراز انرژی خواهم داشت
🍃💚@aramesh_roh_ravan
هرچه آگاهی ما از ارزشها، نیازها و عواطف خود عمیقتر شود
نیاز و وابستگی ما به ارزیابی و قضاوت دیگران درباره خصوصیات شخصیتی ما کاهش مییابد.🤍
🍃💚@aramesh_roh_ravan
✔️تکنیک آرامسازی ذهن
از این تکنیک میتوانید برای آرامسازی ذهن قبل از برونفکنی، مراقبه و قبل از خواب بهره ببرید.
🌱• به پشت بخوابيد و دستها و پاهارو در حالت وانهاده و رها قرار دهيد
🌱• سنگينى بدن و سر را روى زمين احساس كنيد
🌱• از محل تماس پس سر با زمين آگاه شويد و وزن و سنگينى سر را روى اين ناحيه حس كنيد
🌱• به افكارى كه درون سر داريد نگاه كنيد ولى هيچكدام را دنبال نكنيد
🌱• كم كم ببينيد افكارتان مثل يک ماده غليظ و سياه توسط جاذبه زمين از پس سر شما به زمين میریزد.
🌱• اجازه دهید اين اتفاق خيلى آرام بيافتد و شما لحظه لحظه حركت افكار را به سمت زمين دنبال كنيد
🌱• در عوض مشاهده كنيد كه به جاى افكار سياهى كه از فضاى سر شما خالى میشوند درون سر شما سفيد میشود.
🌱• اين روند را دنبال كنيد و هر فكرى كه به سراغ شما میآید را مثل سياهى ببينيد كه به زمين میریزد
🌱• كم كم در فضاى سر شما غير از سفيدى هيچ رنگى باقى نمیماند
🌱• در مركز اين سفيدى بمانيد و ساكت باشيد.
🍃💚@aramesh_roh_ravan
هر روز با خودت بگو
من لایق بهترین لبخندها و آینده ی زیبا هستم. خودت رو لایق بهترین بدون
سلام صبحتون بخیر☕️🥜
🍃💚@aramesh_roh_ravan
خودشناسی، کلید استقلال عاطفی است.
وقتی بدانید که چه کسی هستید و چه میخواهید،
نظر دیگران برایتان اطلاعاتی خواهد بود، نه تعیینکنندهٔ هویت و ارزش شما❤️
🍃💚@aramesh_roh_ravan
اولين قدم بـراى رسيدن به چيزهايى كه ميخواى اينه كه
جرئت خلاص شدن از چيزهايى كه نميخواى رو داشته بـاشى.❤️🍃
🍃💚@aramesh_roh_ravan
✔️ضميرناخودآگاه پل ارتباطي با كائنات
ضمیرناخودآگاه فضای ذخیره آگاهی ها، باورها و مهارتهای شما در طول زندگیست، هر کدام از ما معدنی داریم که منبع ثروت، شادی، لذت، سلامتی، پول و ثروت و هر آنچه بخواهیم است.
ذهن ناهوشیار ما، معدن طلاست
شاید باورتان نشود که تربیت و برنامه ریزی صحیح ضمیرناخودآگاه چقدر میتواند در زندگیتان موثر باشد.
عملکرد ضمیرناخودآگاه نتیجه نوع ورودی هایی است که دریافت کرده است، اگر در نوع دیده ها، شنیده ها و ورودی های ذهن خویش متعهدانه تر عمل کرده باشید ضمیر ناخودآگاه شما در جهت خواسته هایتان قدم برمیدارد زیرا بارها این رفتارها برایش تکرار شده است.
✔️اگر در فقر به سر میبرید بابت این است که ضمیر ناخودآگاه شما اینگونه برنامه ریزی شده است که باید فقیر بمانید
✔️اگر تنها هستید و تاکنون روابط عاشقانه ای را تجربه نکرده اید بابت این است که تنهایی به عنوان یک باور در ضمیر ناخودآگاه تان نقش بسته است
و دقیقا هر اتفاقی که در زندگی تجربه میکنید را ضمیر ناخودآگاه تان شکل میدهد زیرا شما خود آنرا اینگونه تربیت کرده اید.
🍃💚@aramesh_roh_ravan
امـروز جـوری خـوشحـال بـاش که وقتی بـقیـه بهت نـگاه میکنند اونها هم خـوشحـال بشن.☕️🤍
🍃💚@aramesh_roh_ravan
🧨برترین کانالهای علمی فرهنگی تلگرام 🧨
●□●□●□
📖 سرکتاب قرآنی نیت کن و بیا اینجا👇👇
@jazbaramashh
📕 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🌿 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌱 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🏥 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌍 عجایب جهان
@Ajayibat_j
💰 شکوه ثروت
@shokoh_servat
💊 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🧘 آموزش مراقبه" پاکسازی" تقویت انرژی چاکراها
@tabnahayteshgh
✍️ آنقدر از تو می نویسم تا فارسی تمام شود
@aztominevisamtafarsitamamshavad
🎧 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🖋 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
💔 دل تنگم
@eshgeojonon
🌧 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
😄 خنده و شـادی
@shadi_jok
🎵 زیرخاکی های کمتر شنیده شده
@nuostalzhi
🔮 تکنیک فعالسازی شهود
@Cleanup_inward
💃 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
⭐ بهترین کتابهای | انتخاب | شده
@Audio_Books_24
🇬🇧 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌍 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🍝 آشپزی مدرن
@ASHPAZXNEMODERN
🎤 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🎶 دنیای موسیقی ملل فول آلبوم
@w_music_mp3
🧠 ورود به دنیای روان شناسی
@Mentaljourneys
📚 آموزش زبان عربی با متون داستانی
@taaribedastani
👩 مجله زن
@mojalehzan
🌙 « زیباترین اشعار دوبیتی و متن کوتاه »
@aftabmahtabi
🎵 هناسه کم
@lavinmozik
🔥 حریم عشق
@HARIMMASHGH
✨ استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🌾 کشاورزان موفق
@khridoforosh_y
🏠 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🎭 چاوان
@chavan0057
📜 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🌧 آوای باران
@avay_e_baran
🧘 یوگا | مراقبه | مدیریت | زندگی
@LifeManage
🎭 استیکر سرای یاس
@esstrkersara
🦅 آوای ققنوس
@avayQoqnus
🎵 هتل موزیک
@HOTEL_1_MUSIC
🧠 روانـشـنـاسـی فـردی
@Psychology9i
🍔 خوشمزههای رنگین
@Easycooking20
📝 ادبیـات و هنــر چـکامــه
@SELMULY
🎨 تراپی با هنر
@baharrezinart
⭐ دوبیتی ستارهها
@Sseta_rehaa
🌸 گیسوی تو
@giisuyetoo
🏨 هتل کتاب
@Hotel_booook
✒️ نويسندگان برتر جهان
@Adabiate_art20
📜 « بهترین ابیات در کلبه شعر»
@kolbeh_sheerr
🔬 کانال علمی پرشین ساینس
@scince_persian
📘 کتاب خوان
@welll_read
💊 رازهای درمان بیماریها
@Shafayezendegiii2
🌀 آموزش ماورا ، پاکسازی
@beyondmeta666
📎 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
🧠 ترفندهای روانشناسی
@aramesh_roh_ravan
🎯 تمرکز روی خودم!!!
@shine41
🌧 بوی باران
@bouyebaran
🌹 مولانای جان
@molanay_gan
🎭 شعرخوب بخوانیم
@seda_tanha
🍂 بوی پاییز، خیس باران
@khise_baraaan
📖 داستان های جذاب
@Interesting_stories9
📜 شعرناب و ڪوتاه
@sher_moshaer
❤️ عشق ناب
@asheghnh58
🌙 نجواےعشق
@shabhaytalkh
📋 استخدامی آموزگاری و دبیری ۴۰۳
@svcnhit
📖 برگی از گلستان کتاب
@vaj_hay_eshgh
📕 رمان های ممنوعه خارجی
@Englishliteraturemagazine
🧠 ذهن درمانگر ، روح شفاگر ، جسم توانگر
@Shafayezendegiii1
🔮 علوم خفیه
@olomkhafiyeh
🌌 آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🌿 درمان با گیاهان دارویی
@banoooakbari
●□●□●□
1405/5/7
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات
🫱🏼🫲🏼
@HHo_bb
🌱 رابطه باید هدفمند باشه و ناخودآگاه بیوفتی تو این مسیر که :
• باشگاه بریم کتاب بخونیم کافه بریم
• کار کنیم پول پس انداز داشته باشم
• ماشین بخریم ست بپوشیم
• مهمونی بریم شهربازی بریم
• بزرگت کنم ، بزرگم کنی بالغ شیم
• بغل کنیم حرف بزنیم امن باشیم
🍃💚@aramesh_roh_ravan
زندگی اصلا پیچیده نیست..
خودت را از محدودیتها رها کن
شادی را در آغوش بگیر و بگذر از تمام نشدنها
غصه، هیچ گاه چیزی را حل نخواهد کرد.🪴
🍃💚@aramesh_roh_ravan
✔️چگونه ارتعاش و فرکانس خود را بالا ببرید؟
🌱 بر تنفستان تمرکز کنید.
این یک روش عالی برای افزایش ارتعاشتان است انجام این کار شما را مستقیما به درون بدنتان میبرد در درون آرامش برقرار میکند و اجازه میدهد تا حضور انرژیکی را تغییر بدهیم.
🌱 سرعتتان را کم کنید و از چیزهای کوچک در زندگی لذت ببرید.
بسیار مهم است که سرعتتان را کم کنید این کار صبر را بنا میکند و اجازه میدهد تا انرژیمان به جای سریع حرکت کردن بنشیند و اجازه دهد تا ارام ارام انرژی خارج شود.
🌱 آگاهانه احساساتتان را احساس کنید.
هر چه سریعتر احساساتتان را احساس و پردازش کنید سریعتر میتوانید آنها را رها کنید انسان بودن و رفتن به درون همه احساساتمان گامی به سمت وجود الهی است.
🌱 از ذکرها استفاده کنید.
مانتراها یک فرکانس ارتعاشی را حمل میکنند که در سرتاسر بدن پخش میشود.
🌱 عشق و مهر و محبت را بهبود و توسعه دهید.
انرژی ما چیزی است که در بیرون و در دنیا قرار میدهیم این انرژی میتواند دیگران را بالا ببرد یا دیگران را زه کشی کند هنگامی که شروع میکنیم تا به این اتصال و ارتباط و اینکه چگونه انرژیمان بر دیگران تاثیر میگذارد توجه کنیم میتوانیم مسئولیت بیشتری نسبت به انرژی ای که بیرون میدهیم داشته باشیم.
🌱 نتیجه گیری
هنگامی که ما به تمرینات روزانه مانند تمرکز حواس ، عبادت، ورزش مدیتیشن (مراقبه) یوگا و سالم غذا خوردن مشغول میشویم میتوانیم انرژیمان را تغییر دهیم.
درحقیقت بر یک سطح ارتعاشی بالاتر (متعالی تر) و یک فرکانس بالاتر کار میکنیم که آن فرکانس عشق است و ما آهنربایی برای جذب تجربیات و روابط مثبت میشویم.
🍃💚@aramesh_roh_ravan
صبح که میشود
دنبالِ اتفاقاتِ خوب بگرد
دنبالِ آدمهایِ خوبی که حالِ خوبت را
با نگاهشون و لبخندشون
به روزگارت سنجاق کنی
یک روزِ خوب، اتفاق نمیافتد ساخته میشود.🩵.
🍃💚@aramesh_roh_ravan
گاهی ما در ذهن خود قوانینی وضع میکنیم که مردم و جهان باید طبق قوانین ذهنی ما رفتار کنند
وقتی دیگران قوانین ذهنی ما را رعایت نمیکنند از آنها میرنجیم.
رنجش از دیگران به خاطر رعایت نکردن قوانین ذهنی و خودساخته ما غیرمنطقی به نظر میرسد...🌱
🍃💚@aramesh_roh_ravan
✔️چند حقیقت مهمی که باید بپذیری:
🌱 همه تو را دوست نخواهند داشت و این کاملاً طبیعیست.
🌱 شکست، پایان راه نیست؛ نشانهای برای شروع دوباره است.
🌱 همیشه مثبت بودن ممکن نیست، اما تلاش مهم است.
🌱 نمیتوانی همهچیز را کنترل کنی، بعضی چیزها را رها کن.
🌱 گاهی سکوت از هر بحثی باارزشتر است.
🌱 ارزش خودت را با حرف دیگران نسنج.
یاد بگیر در صلح با خودت زندگی کنی، این بزرگترین پیروزیاست.
🍃💚@aramesh_roh_ravan
همیشه دلیلی برای خندیدن پیدا کنید...
ممکنه خندیدن باعث نشه تو زندگی بیشتر عمر کنید، اما حتما باعث میشه تو عمرتون بیشتر زندگی کنید🌸🪽
🍃💚@aramesh_roh_ravan
وقتی یادت بره از چیزای کوچیک زندگیت باید لذت ببری
کم کم داشته های بزرگت رو هم فراموش میکنی و به نقطه ای میرسی که دیگه هیچی اونقدر حالتو خوب نمیکنه
نه موفقیت ها و دستاوردهات و نه مسیری که میری چون با خودت فکر میکنی که همش باید بهتر و بهتر بشی
🍃💚@aramesh_roh_ravan
مثانه نوروژیک یک وضعیت پیچیده است که در آن اختلال در مسیرهای عصبی (مرکزی یا محیطی) باعث ناتوانی در کنترل عملکرد مثانه میشود که این اختلال در آقایان شیوع بیشتری دارد.
این اختلال با استرس رابطه دارد که بررسی این ارتباط از منظر نوروبیولوژی و روانشناسی بالینی بسیار حائز اهمیت است.
✅استرس به طور مستقیم و غیرمستقیم میتواند شدت علائم مثانه نوروژیک را تشدید کند. مکانیسمهای این اثرگذاری عبارتند از:
✔️1. محور HPA و پاسخهای سمپاتیک:
استرس حاد و مزمن باعث فعال شدن محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA) و سیستم عصبی سمپاتیک میشود. ترشح کاتکولآمینها و کورتیزول میتواند انقباضات عضلات صاف مثانه را تحت تأثیر قرار دهد و آستانه تحریکپذیری مثانه را کاهش دهد.
✔️2. تغییر در آستانه دفع:
استرس میتواند باعث تغییر در درک حسی از پرشدن مثانه شود. در بیمارانی که دچار ضایعات عصبی هستند، سیستم عصبی خودکار دچار اختلال است؛ بنابراین استرس میتواند باعث بروز «انقباضات غیرارادی دترسور» شود که قبلاً تحت کنترل بودند.
✔️3. افزایش تنش عضلانی:
استرس معمولاً با افزایش تون عضلات کف لگن همراه است. این تنش در کسی که مکانیسم عصبی تخلیه مثانهاش آسیبدیده، میتواند منجر به «دیسسینرژی دترسور-اسفنکتر» شود؛ یعنی مثانه سعی میکند منقبض شود اما اسفنکتر به دلیل تنش عضلانی ناشی از استرس، اجازه خروج ادرار را نمیدهد که این خود ریسک رفلاکس ادراری و آسیب کلیوی را افزایش میدهد.
🍃💚@aramesh_roh_ravan
روزتون قشنگ و شاد
خوشبختیتون بی انتها
زندگیتون عاشقانه جیبتون پر پول
و مهر خداوند همراه همیشگیتون
سلام صبح بخیر 🥐
🍃💚@aramesh_roh_ravan
✔️اینگونه افراد را از ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﺣﺬﻑ ﮐﻨﯿﺪ
ﺗﺎ ﺭﻭﺣﺘﺎﻥ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﻤﺎﻧﺪ:
🌱 ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﺩ
🌱 ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﭼﺸﻤﺘﺎﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ
🌱 ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻣﯿﺪﻫﺪ
🌱 ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺟﺮ ﻭ ﺑﺤﺚ ﻣﯿﮑﻨﺪ
🌱 ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺳﻮﺀ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯿﮑﻨﺪ
🌱 ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﻣﺨﺮﺏ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ
🌱 شخصی که بی حرمتی برایش تفریح است
🍃💚@aramesh_roh_ravan
کلمه ی بعداً را از زندگی ات حذف کن
✔️اگر کاری را باید شروع کنی، کن
✔️اگر حرفی را باید بزنی، بزن
✔️اگر جایی برای رفتن داری، برو
✔️اگر کتابی را باید بخوانی، بخوان
✔️اگر عادتی را باید تغییر بدهی، بده
✔️اگر محبتی را باید ابراز کنی، بکن
✔️اگر درسی را باید یاد بگیری، بگیر
فردا برای همه، حتمی نیست.
🍃💚@aramesh_roh_ravan