سلام به كانال دكتر سلام خوش اومدين☘️ هدف من از ساختن اين كانال افزايش اطلاعات پزشكى و سلامتى همه همزبانانم در سراسر دنيا براى داشتن سلامتى بيشتر و زندگى طولانى تر هست با عضو شدن در كانال دكتر سلام مراقب سلامتى خودتون باشيد😍🌸
این کار هیچ هزینه ای نداره فقط کافیه هر روز صبح قبل از صبحانه خوردن انجامش بدی.
توی ۱ ماه تاثیرش رو به چشم میبینی.
درضمن غیر از تمام نکاتی که توی ویدیو گفته شد، به عملکرد سیستم گوارشیت هم خیلی کمک میکنه.
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
✔️ ٨خاصيت درماني بادمجان
• حفاظت از DNA و سلولها
• دفع مواد زاید بدن
• كمك به حفظ سلامت مغز
• کمک به جذب آهن
• مفيد براي ديابت نوع ٢
• کمک به کاهش وزن بدن
• تنظيم فشارخون
• ضد التهاب
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
🔴 سیب زمینی را رنده کنید و در کیسه ای قرار دهید و پاها را به مدت یک تا دو ساعت در آن بگذارید!
سموم بدن را جذب میکند و برای افراد دیابتی مفید است، برای کسانی که ضعف کلیه دارند نیز بسیار کمک کننده است.
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می تواند در رفع کمخونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان ، فیبر ، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می باشد و پرکالری است. جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئن است.
🔹↫ فواید توت :
▫️↫ بهترین قند طبیعی
▫️↫ کاهنده کلسترول بد خون
▫️↫ ضد سرطان و بیماری قلبی
▫️↫ سرشار از فیبر و ملین است
▫️↫ دشمن اضطراب و عصبانیت
▫️↫ حاوی آهن و داروی کم خونی
↫ بنابراین توت خشک را جایگزین قند کنید.
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
🚀 تعالی ؛ لذت ؛ آگاهی و رشد
📕کتابهای خواندنی
@Ketabzharf
🎁انگلیسی (تصویر+ تلفظ)
@English1388
🎁یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
🎁کتابخانه اجتماعی
@Libraryinternational
🎁روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar
🎁کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🎁رسانه، فرهنگ - نشانه
@irCDS
🎁اشعار کوتاه
@ashaar_nabb
🎁بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
🎁جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
@its_anak
🎁 معرفت در زندگی
@lifepoodcast
🎁کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🎁جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🎁انگیزه رشد و موفقیت
@angizeyeroushd
🎁آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
🎁طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi
🎁رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🎁کتاب(گوش_کن)parshangbook
@PARSHANGBOOK
🎁اشعار ناب و ماندگار
@delaviztarin_sher_jahan
🎁فیتنس،رژیم،علم تمرین
@FitnessBody97
🎁ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک
@endishea
🎁تاریخ شفاهی مردم ایران
@oralhistoryiran
🎁دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🎁انگلیسی بیاموزیم
@Learn_4_english
🎁دانلود فول پکیج های برنامه نویسی (( رایگان ))
@devloper98
🎁روانشناس خودت باش
@sh351b
🎁کانال طب اسلامی " به سبکی متفاوت "
@gasedak_health
🎁آینده را تغییر بده!
@Utopianist_Nasravi
🎁پند های ناب قرآنی
@ISLAMICINFO_2023
🎁چند دقیقه کتاب بخوانیم
@welll_read
🎁روانشناسی حال خوب درمان استرس
@ravankhob
🎁بوی باران
@bouyebaran
🎁بکگراند کارتونی | تِم فانتزی مود
@ThemeMood
🎁مجله رشد
@Growthmagazines
🎁 زیباترین اشعار
@aftabmahtabi
🎁قدم های کوچک برای تغییرات بزرگ
@Mind_plussss
🎁مکالمات روزمره انگلیسی
@zabanschool101
🎁درمان بیماریها با نسخههای دکتر خیراندیش
@tebesinaa
🎁خیاطی بدون الگو
@khayatiasan_20
🎁پزشکی زیبایی سلامتی
@Dokinegin2023
🎁تیکه هایی از بهترین کتاب ها( ذهن زیبا)
@beautifulminds4
🎁ادبیات وهنر
@Adabiate_art20
🎁جملات نااااب انگیزشی
@jomalatnab_angizeshi
🎁🎵آوای شــب🎵(انــواع مــوزیــک)
@AVAYESHAB2024
🎁روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🎁پخت حرفهای انواع کوکی، دسر، پیتزا و پاستا
@maman_paz3
🎁صفرتاصد «طراحی سایت» + سئو (( رایگان ))
@Web_Designer98
🎁انواع VPN + کانفیگ نامحدود (( رایگان ))
@iran_vpn66
🎁حال دلت را خوب کن"فکر زیبا"
@delnaweshtaha_11
🎁کافه شعر
@cafe3Sher
🎁" هُنَر شَراب زِندِگیست"
@Geraf_art
🎁قشنگترین عکس نـوشته های"سال"
@AKSnaweshtae_NAB
🎁« انگیزشی »مثبت اندیشی.!!
@musbat_andeshi
🎁پند های ناب بزرگان
@sokhanan_bzrgan
🎁شهر کتاب BOOK
@Iftlis_library
🎁غزل های نااااب
@Ghazal_nabb
🎁پرسش و پاسخ انگلیسی(Quizzes)
@English_quizEss
🎁شگفتیهای خرد در توسعه
@Alefbaietousee
🎁زیباترین و دلنشینترینهای سال 2025
@Pisht_AZ_an
🎁سوادرابطه حفظ اقتدارمردانه، دلبریزنانه
@hamsardarry
🎁متن دلنشین
@aram380
🎁پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🎁نظریه های جامعه شناسی
@sociologyat1glance
🎁گلچینی از بهترین اشعار کهن و معاصر
@kolbeh_sher_delaviz
🎁بیو "انگلیسی"●[Bio]●
@biow_english
🎁[گروه روانتحلیلی بینش]
@InsightGroup_ir
🎁زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»
@Ashaarmolana
🎁دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
@book_and_roman_library
🎁7 رفتاری که کودک را با آن فلج می کنید!!
@kodaknojavan
🎁ورزش در خانه برای همگان
@gymmhomee
🎁کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
@anjomanenevisandegan_ir
🎁من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅|
@aramesh13577
🎁فقط *کتابخواااانها* عـضو شوند؛
@mutaliagaran
🎁گلچین کتابهای صوتیPDF
@ketabegoia
🎁دوره های آموزشی رایگان
@Fileineh
🎁دانلود فیلم و سریال روانشناسی
@FILMRAVANKAVI
🎁درمان اضطراب اجتماعی(خجالت در جمع)
@NEORAVANKAVI
🎁شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🎁کتابخانه مجازی
@llib7
🎁آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🎁معرفی رباتهای تلگرام
@ROBOT_TELE
🎁با ما به آسانی انگلیسی یاد بگیرید
@LearnbyEnglishlearners
❇️ محصولات ارگانیک نامبروان
@organicketo
---------
✍هماهنگی تبادل:
@rti_ebi
✔️ مصرف روزانه گردو
فقط خوردن ۷ عدد گردو ، نیاز روزانه شما را به بسیاری از مواد معدنی تامین میکند.
از آنجا که گردو از نظر اسیدهای چرب امگا ۳ بسیار غنی است، باعث تقویت و سلامت مغز میشود
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
ماسک ضدچروک
🔹عسل ۱ قاشق غذاخوری
🔹سفیده تخم مرغ ۱ عدد
🔹آرد برنج ۱ قاشق غذاخوری
از ترکیب مواد خمیر تهیه کنید. یک ساعت بمونه روی صورت و بشورید.
اگر پوستتون چربه چندقطره آب لیموی تازه اضافه کنید.
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
🔶🔹چربی شکم و پهلو
🔹و روش رفع آن با شوید
🔹بر مبنای طب سنتی
🔹از چربیهای شکم و پهلو خلاص شوید
🔹شوید خشک شده را به ماست کم چرب اضافه کنید و از آن در میان وعده ها یا به عنوان دسر در وعده های غذایی میل کنیدشوید خشک یکی از بهترین چربی سوزهاست.
🔹پودر شوید و یا سبزی شوید یا عرق شوید یا روغن شوید درمصرفش بایستی نظرپزشک رعایت شود
🔻عرق شوید :: ضد استفراغ
🔻روغن شوید :: برای قطع دردزیردل پریودی دخترها و بانوان درایام پاکی
🔻شوید پلو : برای بانوان رافع دردهای شکمی وواژینال
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
نشانه های کمبود پروتئین در بدن ! 💉
🔹چشم های ورم کرده
🔹گونه های پف آلود
🔹دست های متورم
🔹موهای ظریف
🔹پوست خشک
🔹ابهام ذهنی
🔹احساس سستی بدن
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
در زمان سرماخوردگی هرگز انگور نخورید !🍇❌
انگور حاوی هیستامین است، هیستامین سرماخوردگی را تشدید کرده و اگر ویروسی خفته در بدن وجود داشته باشد آن را فعال میکند
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
قبل از صبحانه یک قاشق رب انار بخورید !
▫️ضد سرطان پروستات
▫️ضد کلسترول بد خــــون
▫️بهترین تصفیه کننده خون
▫️رفع خستگی و افزایش انرژی
▫️تقویت سیستم ایمنی و گوارش
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
خـواص پـیازچه :
کـاهش قـند خـون
کـاهش کـلسترول خـون
کـاهش فـشار خـون بـالا
کـاهش خـطر پـیشرفت سـرطان کـولون
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
▫️ اگر حافظه ضعیفی دارید و زود همه چیز رو فراموش میکنید دمنوش گلپر بنوشید👌
▫️ علت کم حافظه بودن غلبه سردی به مغز هست که گلپر باعث میشه این غلبه سردی از بین بره و به طور محسوس حس خواهید کرد که حافظه بهتری دارید.
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
✅عوارض قهوه زیاد!
⛔عصبی بودن
⛔تحریک پذیری
⛔سرگیجه
⛔اضطراب
⛔آریتمی
⛔بیخوابی
⛔سردرد
⚠️همچنین آسیبهای طولانی مدتی مانند مشکلات قلبی (آریتمی و غیره) و آسیبهایی که بر سیستم گوارش ما تأثیر میگذارد، وجود دارد.
⚠️در واقع با عادت به نوشیدن زیاد قهوه، فشار دائمی به آنزیمهای معده وارد میشود و این به مرور زمان (البته برای یک دوره نسبتاً کوتاه) به گاستروانتریت و اختلالات روده تبدیل میشود، که آزاردهنده است و به راحتی ریشهکن نمیشود.
🔴 بنابراین کاملاً ضروری است که در مصرف قهوه زیادهروی نکنید.
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
چرا همیشه هوسِ شیرینی دارید !؟🍩
▫️به اندازه کافی پروتئین مصرف نمیکنید
▫️کالری کافی دریافت نمیکنید
▫️زیادی نمک میخورید
▫️حالت افسردگی دارید
▫️مدت زیادی خودتان را از شیرینی منع کردید
▫️کمبود آهن دارید
▫️کمبود خواب دارید
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
✅خوب بخوابید تا به این بیماری مبتلا نشوید
🔹خطر نارسایی قلب در اثر خواب نامنظم به این صورت است.
⏰افراد سحرخیز،
❌۸ درصد
⏰ افرادی که روزانه ۷ تا ۸ ساعت می خوابند،
❌۱۲ درصد
⏰افرادی که دچار بیخوابی مداوم نیستند،
❌۱۷ درصد
⏰و کسانی که خواب آلودگی روزانه ندارند،
❌۳۴ درصد کمتر است.
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
“💥 طراحان حرفهای بنر 🎨 | لینک ”
“🔥 ابزارهای خفن طراحی 🚀 | لینک ”
“✨ بهترین ابزارهای بنرسازی 🎯 | لینک ”
قابل توجه خیلیا با زنگ موبایل بیدار نشوید
محققان معتقدند بیدار شدن با زنگ موبایل باعث افزایش ضربان قلب و نبض شده و موجب احساس خستگی و کسالت در طول روز و نیز بروز سردرد و گاهی میگرن عصبی میشود !
️
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
✅ بوی بدن شما چه چیزی را نشان میدهد؟
✅دیدن این گیف علمی به همه توصیه میشه!
✅اگر هر یک از علائم گفته شده در گیف رو در خود یا اطرافیانتون احساس میکنید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
👈کیوی ضد سرماخوردگی است و پوستش ضدیبوسته.
◀️کدو حلوایی بخارپز با دارچین.
مفیدبرای گلودرد و تسکین سردردهای ناشی از سرماخوردگی میباشد.
👈معجون عسل و شلغم یک پنیسیلین طبیعی برای درمان سرماخوردگی است.
👈برای درمان سرفه های پیاپی آب آناناس بخورید .
👈ترکیب عسل و دارچین برای درمان سرماخوردگی و تسکین سرفه و سینوزیت بسیار مفید است.
👈مصرف جوشانده عناب برای درمان سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و انواع گلودرد بسیار توصیه شده است.
👈چای ماسالا + دارچین : رفع گرفتگی بینی و سرماخوردگی و ضد سرفه.
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
خواص الوئه ورا برای پوست👇
▫️آلوئه ورا رطوبت پوست را تأمین کرده و از ایجاد چینوچروک پیشگیری میکند
▫️برای درمان مشکلات پوستی مانند آکنه و جوش، بسیار مفید است
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
🤩 بیو عکس نوشته دخترونه ✨
🤩 بیو عکس نوشته دخترونه ✨
⭐️ همهیچیزهایی که نیاز دارید رو میتونید با لینک زیر داشته باشید!!! 😏
/channel/addlist/vf3C3QjeCYcwODBk
✅زیتون پرورده "صدرنشین" ۱۰۰ غذای گیاهی دنیا شد!
✅فواید زیتون برای سلامتی:
🫒خواص آنتی اکسیدانی
🫒بهبود سلامت قلب
🫒بهبود سلامت استخوان
🫒جلوگیری از سرطان
🫒کاهش فشار خون
🫒پیشگیری و درمان اسهال
🫒جلوگیری از ابتلا به کبد چرب
🫒محافظت در برابر دیابت نوع دوم
🫒محافظت از پوست در برابر آفتاب
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
🍎گل ماهور🍎
دم کرده گل ماهور ضد استرس و کم خونی را رفع می کند. این گیاه سرشار از کلیسیم است که برای جلوگیری از پوکی استخوان مناسب است
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
تا به حال به این فکر کرده اید که حروف اختصاری در هر آزمایش به چه معناست؟!
FBS قند خون ناشتا
MCHC غلظت متوسط همو گلوبین
WBC شمارش گلبول های سفید
RBC شمارش گلبول های قرمز
HB همو گلوبین
HCG تست حاملگی
FSB آزمایش قند خون
PTE در صد پلاکت ها
MPV حجم متوسط پلاکت ها
MCH وزن متوسط هموگلوبین
MCV حجم متوسط هموگلوبین
RDW پهنای گلبول قرمز در منحنی
HCV حجم متوسط گلبول های قرمز
HPLT شمارش پلاکت ها
C هماتو کریت (درصد گلبول های قرمز در خون)
HCH مقدار متوسط همو گلوبین در گلبول های قرمز
R.D.W ضریب تغییرات اندازه گیری گلبول های قرمز
M/E نسبت سلول های زاینده گلبول سفید به قرمز
UA تجزیه کامل ادرار ( PH،رنگ ،بو،توده های متراکم)
TGs تری گلیسیرید (چربی که باعث رسوب در رگ هاو عروق می شود)
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
🔶🔹گزگز پاها و دستها و بررسی علتها
🔹برمبنای طب سنتی
🔶🔹گزگز علامات گسترده دارد
🔻دیابت احتمالی
🔻غلبه سودا یعتی بدن غم و غصه
🔻 خون غلیظ
🔻دیسک احتمالی کمر
🔻کمکاری هیپوفیز درمغز
🔻خواب بعد طلوع آفتاب
🔻کمبود ویتامین ب ۱۲
🔻کبدچرب با خوردن تغذیه غربی
🔻 مصرف قرص های جنسی شیمیایی بالاخص ویاگرا
🔻خوردن گوشت گاو و گوساله و حتی شترمرغ بدون ورزش
🔻گرفتگی عروق بازیاده روی جنسی
🔻استمرار خواب رفتگی یعنی لخته شدن اب دماغ در عروق و بی توجهی دررفع ان
🔻استمرارش یعنی دردهای نامرئی درقلب
🔻فعال شدن یبوست تدریجی به علل ضعف اسباب سته ضروریه بدن یعنی شهرداری بدن در دفع موادرسوبی دارای آلارم است
🔻چربی خون بالارفته و ممکنه شما با تغذیه و میوه اب میخوری
🔻ممکنه کم خونی درپای بیقرار فعال شده
🔻افت فشارقلب و فشارخون و حتی افت فشاررسوبات ادراری از دستگاه تناسلی
🔻پوشیدن شلوار و شورت تنگ
🔻خدای ناکرده خودارضایی با نیم تنه پایین و یا پستانها
🔻 افراد دموی مزاج یعنی گرم و تردارای خون حساس بلغمی هستند
🔻گاهی مواقع غلبه صفرا
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
✅ویتامینهای ضروری
برای زنان بالای ۳۰ سال
🔴ویتامین D
🔴ویتامین A
🔴ویتامین B9
🔴ویتامین C
🔴 ویتامین B7
🔴 ویتامین B12
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
⭕️درمان خس خس کردن سینه و کیپ شدن بینی
👌 هیچ چیز همانند استنشاق بخار (بخار درمانی )آب برای درمان خس خس مفید نیست
👌بخار درمانی باعث میشود تا موانع موجود در راههای تنفسی به سرعت مرتفع شده و خلط و مخاط آن میروند و راه تنفس شما بازمیشود.
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
بمب های قوی چربی سوز که به طرز عجیبی لاغرتان میکنند 👌
🔸سیر
سیر را همراه با آبلیمو و آب گرم مخلوط کنید، سیر یکی از بهترین راهها برای کاهش چربیها و کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب بدن است.
🔸آبلیمو
آبلیمو را با آب ولرم مخلوط کرده و میل کنید این کار به هضم غذا کمک میکند و حرکات روده را بهبود میبخشد همچنین آبلیمو متابولیسم بدن را افزایش میدهد
🔸کلم
کلم یک سم زدای قوی است و باعث کاهش چربی شکم و پهلو می شود
🔸چای سبز
شما میتوانید با اضافه کردن آبلیمو به چای سبز چربی سوزی را 2 برابر کنید.
🔸دارچین
دارچین کاهش دهنده چربی شکم و پهلو است و بهتر است آن را با عسل و آب گرم مخلوط کنید و با معده خالی بنوشید
🔸گشنیز
گشنیز یک داروی طبیعی عالی برای رفع نفخ معده است
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
♦️به این دلایل مهم موز را با معده خالی نخورید
🔹باعث کاهش جذب آهن میشود
🔹باعث اسیدیته میشود
🔹باعث افزایش وزن میشود
🔹بر متابولیسم بدن شما تأثیر میگذارد
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023