حسن عالیشاه روانشناس

28 February 2025 10:59

دوره جامع و کاربردی آموزش مهارتهای مشاوره مبتنی بر رویکرد تحلیل رفتار متقابل

تعداد ساعت: ۱۶۰ ساعت حضوری و آنلاین هم زمان و آفلاین و دسترسی ویژه به ٤٤ ساعت دوره جامع بازی های روانی آفلاین | ۴۰ جلسه ۴ ساعته | هفته ای یک جلسه

شروع دوره: پنج شنبه ۲۱ یا ۲۸ فروردین ۱۴۰۴

با ارائه گواهی معتبر تحت نظارت سازمان نظام روانشناسی و سازمان بهزیستی | هزینه صدور مدرک جداست

شرایط اقساط: دارد
.
هماهنگی و ثبت نام:
@khodmokhtari
.
کانال تخصصی طرحواره درمانی
@schemair

حسن عالیشاه روانشناس

28 February 2025 07:40

هر بار که تعلل می‌کنید تا عادتی ذهنی به وجود آورید، سعی کنید میل‌تان به انجام ‌ندادن آن کار یا میل قوی‌تر برای انجام ‌دادن فعالیتی دیگر را تشخیص دهید. حتی شاید بخواهید از خودتان بپرسید الان کدام حس قوی‌تر است: آیا مشکل این‌جاست که به کار دیگری تمایل بیش‌تری دارید (مثلاً چیزی بخورید، گوشی‌تان را چک کنید، چرت بزنید) یا می‌خواهید از کاری که باید انجامش دهید طفره بروید، چون فکر می‌کنید سخت، دردناک یا خسته‌کننده است؟ این آگاهی برای پیشرفت لازم است. پس اگر احساس می‌کنید تعلل نقطه‌ ضعف شماست، قبل از برطرف‌کردن مشکل‌تان؛ به‌دست‌آوردن این آگاهی را در اولویت خود قرار دهید.

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

27 February 2025 09:40

📢اولین و دقیق‌ترین تحلیل کنکور ارشد و دکتری روانشناسی ۱۴۰۴ منتشر شد.
👈🏻 دانلود رایگان 👉🏻

حسن عالیشاه روانشناس

27 February 2025 07:39

‌سلام بر آنان که
سزاوارِ
تمام دل‌خوشی‌های
رویِ زمین‌اند...

صبح بخیر🌸


حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

26 February 2025 09:53

🟣 آموزش های رایگان
E-Book رایگان
🔶️دوره‌های آموزشی (با ارائه مدرک بین‌المللی)
توسط مربی بین‌المللی

🔻برگزاری مدیتیشن و آموزش تکنیک‌های مراقبه
🔻 رهایی از استرس و ترس
🔻 پاکسازی ذهن و جسم
🔻 تمرکز و آرامش
🔻 مدیریت ذهن
🔻و تقویت اراده
و....
.
کانال تخصصی آموزشی مدیتیشن ، مایندفولنس و یوگا :
@zhuanyoga0
@zhuanyoga0

.

حسن عالیشاه روانشناس

26 February 2025 07:49

خوشبختی معمولاً فردی است؛ آن را با این پرسش می‌سنجند که «آیا شما خوشبخت هستید؟» خوشی اما معمولاً از طریق فراتر رفتن از خویش امکان بروز می‌یابد. خوشبختی چیزی‌ست که شما آن را دنبال می‌کنید؛ خوشی چیزی است که به‌طور غیرمنتظره به وجود می‌آید و وجودتان را احاطه می‌کند. خوشبختی حاصل از دستاوردهای ماست؛ لذت اما از ارائه‌ی موهبت‌هایی که در اختیارمان است حاصل می‌شود. خوشبختی محو می‌شود؛ ما به چیزهایی که در ما احساس خوشبختی و خشنودی ایجاد می‌کردند عادت می‌کنیم؛ اما خوشی محو نمی‌شود. زندگی با خوشی یک زندگی سرشار از شگفتی، قدردانی و امید است. افرادی که در کوه دوم قرار دارند تغییر کرده‌اند. آن‌ها عمیقاً متعهد هستند. جوشش عشق در آن‌ها به یک نیروی پایدار در زندگی‌شان تبدیل شده است.

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

25 February 2025 07:35

هر صبح آغازی دیگر است...
برآنم که از این روز و لحظه لحظه آن
بهشتی زمینی بیافرینم
امروز روز بخت من است.

   #دان_کاستر

صبح برفی تون بخیر❄️

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

24 February 2025 07:48

اگر به شما بگویم گنجینه‌ای پنهان از ویژگی‌های شخصی وجود دارد که می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد، آیا شما کنجکاو هستید بدانید آن‌ها چه هستند؟ در اینجا پنج ویژگی خوب را که به شما کمک می‌کند تا از این چیزِ پر هرج‌ومرج، غیرقابل پیش‌بینی و کاملاً خنده‌دار که آن را زندگی می‌نامیم، بگذرید.

۱. خودآگاهی: سیستم عامل نهایی
قبل از اینکه بتوانید چیزی را در زندگی خود تغییر دهید، باید بدانید که در ذهن شما چه می گذرد. خودآگاهی مانند سیستم عاملی است که باعث می‌شود دستگاه روانشناختی شما را به خوبی کار کند. بدون آن، از شکست‌های خود درس نخواهید گرفت و عادت‌های خود را تنظیم نمی‌کنید. بنابراین چگونه می‌توان خودآگاهی را توسعه داد؟ جواب، زیر سوال بردن افکار، احساسات شما و تمرین درو‌ن‌نگری است. مهمتر از همه، این را عادت دهید که سوالات سخت را از خود بپرسید؛ و از یک درمانگر کمک بگیرید.

۲. تحمل خطر: شکست خوردن و شرمساری خود را در آغوش بگیرید
در همه مراحل زندگی ریسک کردن یکی از کارهایی‌ست که باید بکنید. اگر می خواهید به جایی برسید، باید در برابر شکست و خجالت تحمل داشته باشید. چرا؟ زیرا پاداش های بزرگ اغلب با یک ریسک همراه است. بنابراین، برای رویارویی با خطرات جسارت به خرج دهید و احتمال شکست را در نظر بگیرید.

۳. صبر: آهسته و پیوسته برنده مسابقه است
اگر بتوانید برای تحمل طوفان صبر داشته باشید و روی پاداش‌های بلندمدت تمرکز کنید، جلوتر از منحنی خواهید بود. بنابراین، یاد بگیرید که برای نتیجه خوب صبر داشته باشید. به هر حال، لاک پشت همچنان در مسابقه برنده می‌شود و خرگوش بی‌حوصله در این فکر می‌ماند که همه‌چیز به کجا رسیده است.

۴. شک و تردید: هم‌ چیز را زیر سوال ببرید
شک و تردید باید حالت پیش فرض شما باشد. شواهد طلب کنید، منطقی فکر کنید و برای زندگی با عدم قطعیت آماده باشید.

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

24 February 2025 07:38

صبح اسفند و هوایی تازه‌تر
عطر باران، خواب شب را می‌بَرد
چای داغ و بوی نان از کوچه‌ها
زندگی از نو شکوفا می‌شود

#بهار_ذوالفقاری

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

23 February 2025 07:44

| مهم‌ترین سوال زندگی شما |

اگر از شما بپرسم «از زندگی چه می‌خواهید؟»، چیزی شبیه این می‌گویید: «من می‌خواهم شاد باشم و خانواده‌ای عالی و شغلی که دوست دارم، داشته باشم». این جواب آنقدر فراگیر است که حتی هیچ معنایی هم ندارد. اما یک سوال جالب‌تر - سوالی که شاید قبلاً هرگز به آن فکر نکرده‌اید - این است که «چه رنجی را در زندگی خود می‌خواهید؟» برای چه چیزی حاضرید مبارزه کنید؟ زیرا به نظر می‌رسد که این عامل در چگونگی پیشرفت زندگی ما، تعیین‌کننده‌تر باشد.

مردم می خواهند بدون ریسک، بدون فداکاری، بدون رضایت دیرهنگام لازم برای جمع‌آوری ثروت، ثروتمند شوند. همه می‌خواهند رابطه جنسی عالی و رابطه‌ی عاشقانه‌ی خوبی داشته باشند، اما همه حاضر نیستند برای رسیدن به این هدف، گفتگوهای سخت، سکوت‌های ناخوشایند، احساسات آسیب‌دیده و روان‌درام‌های عاطفی را پشت سر بگذارند. آن‌ها رنج را یک چیز منفی و عینی می‌دانند که باید به هر قیمتی از آن اجتناب کرد، در حالی که واقعیت بسیار ظریف‌تر است. همه ما قادریم - و من معتقدم مسئول آن هستیم - برای درد خود معنا قائل شویم، و این درواقع می تواند به زندگی ما هدف بدهد.

توصیه‌های بیهوده زیادی وجود دارد که می‌گوید: «فقط باید به اندازه کافی آن را بخواهید!» هر کسی چیزی می‌خواهد. و همه به اندازه کافی چیزی را می‌خواهند. آن‌ها فقط از آنچه می‌خواهند آگاه نیستند، یا بهتر است بگوییم، به اندازه کافی چه می‌خواهند. زیرا اگر در زندگی منافع چیزی را می‌خواهید، باید عواقب آن را نیز بخواهید. اگر متوجه می‌شوید که ماه به ماه، سال به سال چیزی را می‌خواهید، اما هیچ اتفاقی نمی‌افتد و هرگز به آن نزدیک‌تر نمی‌شوید، شاید آن چیزی که واقعاً می‌خواهید یک خیال، ایده‌آل‌سازی، تصویر یا وعده دروغ باشد. شاید آنچه به نظر می‌رسد می‌خواهید، واقعا آن چیزی نباشد که می‌خواهید.

اگر شما پاداش می‌خواهید نه مبارزه؛ اگر نتیجه را می‌خواهید نه روند؛ اگر عاشق مبارزه نیستید بلکه فقط عاشق پیروزی هستید، باید بگویم متاسفانه زندگی به این شکل کار نمی‌کند. اینکه شما چه کسی هستید با ارزش‌هایی مشخص می‌شود که مایلید برای آن مبارزه کنید. افرادی که از مبارزات یک باشگاه لذت می‌برند، آن‌هایی هستند که اندام خوبی دارند. افرادی که از استرس‌ها و عدم اطمینان زندگی لذت می‌برند، در نهایت کسانی هستند که آن را زندگی می‌کنند و آن را می‌سازند.

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

23 February 2025 07:43

| مهارت‌‌های برتر برای موفقیت |

۱. مهارت حل مساله
در زندگی روزمره، بسته به نوع مساله (ساده یا پیچیده) نیاز است. گرچه طراحی و ساختارگرایی به روند حل مساله کمک می‌کند، اما تصمیم‌گیری به موقع در موقعیت، موفقیت را بیشتر خواهد کرد که شامل: شناسایی مساله، ساختن تصویری واقعی از آن، پیدا کردن راه حل مناسب، تصمیم‌گیری، پیاده‌سازی و مانیتور کردن فیدبک‌ها می‌شود.

۲. تفکر انتقادی
این مفهوم از ۲۵۰۰ سال پیش مطرح شده. فرد با این نوع مهارت، توانایی این را خواهد داشت که ارتباط منطقی بین ایده‌ها را بفهمد و قدرت تشخیص و ارزیابی را داشته باشد. همچنین ارتباط و اهمیت ایده‌ها را درک کرده و خود قدرت بیان عقاید و نظرات خود را داشته باشد. این مهارت باعث پیشرفت مهارت‌های زبانی، خلاقیت و... در فرد می‌شود.

۳. خلاقیت و نوآوری
در واقع تبدیل یک ایده یا تصویر جدید به یک واقعیت است. توانایی دید و درک جهان به روشی جدید برای پیدا کردن الگوهای مخفی و نادیده شده. البته خلاقیت و نوآوری دو روند دارد. تفکر و تولید. اگر ایده یا تفکر جدید داشته باشید ولی نتوانید آن را عملی کنید می‌توان گفت خلاقیتی ندارید.

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

22 February 2025 19:34

😊تحلیل میانگین‌های ۴سال اخیر رتبه‌برترای ارشد و دکتری: با این درصدا آخرش چه رتبه‌ای میارم؟
/channel/+T8TWz0L5DmxkmuBc

من کتاب میخوانم تو گوش کن
@sound_lib

مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
@grobp1

استخدام روانشاس، مشاور، مددکار ، دانشجو و...
@salimigroup1394

تحلیل رایگان سوالات کنکور دکتری و ارشد
@ravantajj

کتابهای نایاب و ممنوعه
@kabuluniversitybooks

من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist

آشنایی با دنیای درون با روانکاوی
@neoravankavi

دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia

آموزش سیاستهای همسرداری (کافه‌روانشناسی)♧
@ravanshenasi_movafaqiat

جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
@psychology_gazor

آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu

چنل رسمی کارگاه های روان‌درمانی کشور
@psychologyworkshops

طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel

چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy

ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی سال1403
@psy_work

وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh

دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی
@filmpsy

دانلود فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy

روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology

روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy

پکیج‌های آموزش زبان
@writingandgrammar1

روانشناس خود باشید
@roshanapsychology

ذهن آگاهی
@zehnagaheman

صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam

فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism

خط به خط با روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy

رادیو روانشناسی
@radio_psy

آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@selectiontheory

راهنمای تشخیص اختلالات و ملاکهای DSM
@dsm_psy

بانک مقالات روانشناسی و مشاوره
@psychologicalarticles

‌رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy

عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist

فیلم و کلیپ های روانشناسی مناسب آموزشهای تخصصی
@psychologymovies

گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
@bookklland

مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln

شغل مورد نظرت رو با حقوق بالا پیدا کن 👇
@employmentbankofiran

درمان اختلالات جنسی (مخصوص روانشناسان)
@sexual_education

گروه درمانی تخصصی ویژه روانشناسان و مشاوران
@grouptherapists

دنیای خاکستری
@donye_khaestari

سالم و خوش اندام شوووو
@zumbafitt

رشد سالم
@healthy_growth

✧کافه پاراگراف‌✧
@sustainedbluebutterfly

کنکورستان ارشد و دکتری
@seniorexam

چینی فووول صحبت کن
@chineseandcartoons

ذهن زیبا
@zehn_ziba1

دلنوشته های شیک
@alightrain

انگلیسی از صفر تا پیشرفته کودک و بزرگسال
@englishwithfiles

آموزش صفر تا صد درمان ACT
@acttherapist

زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic

دورهمی درمانگران و روانشناسان کشور
@therapists

روانشناسی | راه سبز
@ravanshenasi_rahesabz

انگلیسی تضمینی یاد بگیر
@english_coding7

کلینیک روانشناسان رسا
@rasapsychoo

کانال تخصصی تربیت فرزند
@tarbi

مجمع متخصصین طرحواره درمانی
@schematherap

آموزش انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
@dr_eftekhari_english

زندگیت راتغییربده
@navidezendegi

زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi

روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy

خودشناسی خداشناسی باافکارمثبت وعرفانی
@pluosafkar

صـفـر تا صـد اپلای در رشتـه‌ی روان‌شناسی
@hermesin

ادبیات انگلیسی
@literatureenglishteacher

تکنیک‌ های مشاوره و روان ‌درمانی
@moshaverpsy

آموزش های دوران خواستگاری و ازدواج
@ezdevajesalemvapaydar

انجمن روانشناسی تربیتی ایران
@psychology_university

حرف های بدون سانسور زن و شوهری
@avayelife

تربیت فرزندان با مهارت های زندگی
@moraghbat

مهارتهای بهبود روابط زنــاشوووویــــي♧
@rabeteye_zanashoi

کانال مهندسی
@civil101

مقالات معتبر روانشناسی + جزوه، کتاب
@psyravanyab

اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari

چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic

استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy

آسیب شناسی و درمان اختلالات بر اساس DSM
@abpsy

رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches

کتابخانه اقتصادی
@economic786

جذب روانشناس
@psycho_estekhdam

درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book

فایل و pdfکارگاههای روانشناسی
@psykargah

انگلیسی آسان است
@essential_word

کتابخانه جامع pdf
@mser_12

⭐️قیمت لحظه ای دلار و طلا
🔹 @InternationalEconomics

🔷🔸 @TAB_O ➕

حسن عالیشاه روانشناس

22 February 2025 09:01

⭐ امید درمانی ⭐
جدیدترین درمان در حوزه پازیتیو
و یک موضوع جدید

✅ در این کانال می‌پردازیم به 👇
🟢عوامل دخیل در شکل گیری ناامیدی
🟢مزیت های بهره گیری از امید درمانی
🟢کاربرد امید درمانی

✅ یک درمان جدید و کاربردی در اتاق درمان را با تمام تکنیک هایش بیاموز

🆓 این کانال فعلا رایگان است👇👇👇
✅ @hope_therapy
✅ @hope_therapy
✅ @hope_therapy

حسن عالیشاه روانشناس

21 February 2025 09:00

✅تحلیل رایگان سوالات کنکور دکتری و ارشد 1404 در کانال زیر همراه بارتبه ۱ دکتری ۱۴۰۲ و رتبه ۴ ارشد ۱۳۹۸ 👇👇👇👇👇👇
@RavanTajj @RavanTajj
@RavanTajj @RavanTajj

حسن عالیشاه روانشناس

21 February 2025 08:36

پنجره دلتو رو به نور
رو به عشق 🍂🌸
رو به زندگی باز کن عزیز

صبح بخیر ❄️

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

28 February 2025 07:40

تحقیقات نشان داده که علت عصبانیت خیلی از افراد و زوج‌ها به نوع روابط برمی‌گرد. در واقع افراد از همسر، فرزندان، والدین و همکارانشان عصبانی می‌شوند زیرا فکر می‌کنند نادیده گرفته شدند یا مهم نیستند و ارزش لازم را دریافت نمی‌کنند. گاهی اوقات برآورده نشدن انتظاراتی که از دیگران دارید؛ باعث ایجاد خشم و عصبانیت می‌شود. به عنوان مثال: انتظار حمایت از دوستانتان دارید ولی حمایتی نمی‌بینید، انتظار دارید همسرتان در کارهای خانه کمک کند اما او این کار رو انجام نمی‌دهد. این موارد خشم و عصبانیت را در شما ایجاد می‌کند. و یکی از دلایل این نوع عصبانیت این است که ما تمایل داریم چیزهای اطرافمان را تحت کنترل بگیریم. تحقیقات نشان داده؛ افرادی که دوست دارند به دیگران کمک کنند روش کنترل خشم خود را یاد می‌گیرند و در برقراری رابطه سالم با دیگران موفق عمل می‌کنند.

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

28 February 2025 07:38

صبح، همان روزنه ی امیدی
هست که بعد از سیاهی شب
گل لبخند را بر لب می آورد
برایت لبخندهایی
پراز امیــد آرزو میکنم
صبح آدینه تون بخیر عزیزان


حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

27 February 2025 07:54

| احساس‌های هماهنگ در مقابل احساس‌های وسواسی |

وقتی حسرت می‌خورید به چیزی بیرون خودتان نیاز دارید. انگیزه را از بیرون می‌گیرید، مدام به چیزی که در بیرون اتفاق می‌افتد واکنش نشان می‌دهید؛ ولی در فرصت به چیزی بیرون خودتان نیاز ندارید از درون خودتان انگیزه می‌گیرید، اتفاق‌های بیرون را می‌گیرید و به چیزی تبدیل می‌کنید که مایه پیشرفتتان باشد. «انگیزه و سرچشمه‌ی حسرت نیازهای ناسالم است». «انگیزه و سرچشمه فرصت، خواست‌های آگاهانه و سالم است». روان‌شناسان نیازها و خواست‌ها را به دو دسته احساس تقسیم کرده‌اند: وسواسی و هماهنگ.

احساس‌های وسواسی به شدت تکانه‌ای‌اند و منشا آن‌ها هیجانات سرکوب شده و تعارضات حل نشده درونی است. وسواس یعنی تبدیل کردن چیزی به مشغولیت روانی تا حد درماندگی با تمام وجود حس می‌کنید به آن نیاز دارید و بدون آن هرگز شادکام نخواهید شد. این احساس‌ها معمولاً با اعتیاد همراه‌اند؛ به علاوه، وقتی به چیزی وسواس پیدا می‌کنید از دیگر جنبه‌های زندگی غافل می‌شوید، وسواستان بر همه چیز سایه می‌اندازد و شما را برای رسیدن به آنچه وسواسش را دارید، به تصمیم‌های کوته‌بینانه‌ای وا می‌دارد که تأثیر نامطلوبی بر دیگر جنبه‌های زندگی می‌گذارد. از همان لحظه‌ای که به چیزی وسواس یا وابستگی پیدا می‌کنید حسرت شما آغاز می‌شود. فرقی ندارد چیزی کوچک باشد یا چیزی بزرگ.

اگر به پیروزی در بحث نیاز داشته باشید دچار حسرت هستید؛ اگر چیزی مطابق برنامه‌تان پیش نرود و ناراحت شوید، دچار حسرتید؛ همیشه تجربه یا وضعیتتان را در مقایسه با چیزی می‌سنجید که خیال می‌کردید قرار است بشود، در حالی که باید از تجربه‌ها درس بگیرید و بدون توجه به اتفاقی که افتاده شادکام باشید. پژوهش‌ها ثابت می‌کنند احساسات وسواسی نمی‌گذارند درست فکر کنید. حضور ذهن در لحظه برایتان دشوار می‌شود، چون تمام فکر و ذکرتان گرفتار وسواس است. وسواس، احساس فرساینده‌ای است آکنده از حسرت و تنازعات درونی. بنابراین احساس وسواسی مانع غرقگی شما در فعالیت‌هایتان می‌شود؛ یعنی نمی‌توانید با تمام وجودتان غرق کار شوید؛ به جای اینکه سیال و روان کار کنید، مدام ارتباطتان با خود و اطرافتان قطع می‌شود.

ولی احساس‌های هماهنگ، درست در نقطه مقابل وسواس‌ها ذاتاً برانگیخته و سالم‌اند؛ وقتی احساس هماهنگی نسبت به چیزی دارید، مهار احساس به دست شماست، نه مهار شما به دست احساس؛ کارتان را با فکر و بینش عمیق انجام می‌دهید نه به شکلی نامعقول و واکنشی. انگیزه شما رسیدن به هدف است نه «نیاز».

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

26 February 2025 19:42

⭐️دوره رایگان کنکور ارشد روانشناسی
⭐️@insightacademia

من کتاب میخوانم تو گوش کن
@sound_lib

مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
@grobp1

استخدام روانشاس، مشاور، مددکار ، دانشجو و...
@salimigroup1394

جمع‌بندی رایگان کنکور ارشد و دکتری
@ravantajj

کتابهای نایاب و ممنوعه
@kabuluniversitybooks

من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist

رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches

آسیب شناسی و درمان اختلالات بر اساس DSM
@abpsy

استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy

جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
@psychology_gazor

آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu

روانشناسی تربیتی کودک ونوجوان
@psycho_child

طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel

چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy

تربیت فرزندان با مهارت های زندگی زناشویی
@moraghbat

حرف های بدون سانسور زن و شوهری
@avayelife

دانلود فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy

روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology

روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy

پکیج‌های آموزش زبان
@writingandgrammar1

کانال تخصصی پیش دبستان
@preschool_child

خودشناسی خداشناسی باافکارمثبت وعرفانی
@pluosafkar

روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy

زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi

زندگیت راتغییربده
@navidezendegi

تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
@analiyis_cinema_psy

رادیو روانشناسی
@radio_psy

انگلیسی تضمینی یاد بگیر
@english_coding7

روانشناسی | راه سبز
@ravanshenasi_rahesabz

زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic

انگلیسی از صفر تا پیشرفته کودک و بزرگسال
@musicowallpaper

مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln

آیلتس، مکالمه، اصطلاحات و واژگان
@modarres_language_academy

کتاب روانشناسی
@psyb00k

ذهن زیبا
@zehn_ziba1

کنکورستان ارشد و دکتری
@seniorexam

✧کافه پاراگراف‌✧
@sustainedbluebutterfly

حالتو خوب کن
@educational_co

آسمان بی پایان زندگی
@endless_sky

ریتم زندگی
@healthyrhythmoflife

رشد سالم
@healthy_growth

سالم و خوش اندام شوووو
@zumbafitt

چینی فووول صحبت کن
@chineseandcartoons

دلنوشته های شیک
@alightrain

شغل مورد نظرت رو با حقوق بالا پیدا کن 👇
@employmentbankofiran

کارگاه تخصصی روانشناسی شخصیت
@psychopathology_kooshki

هنردرمانیஜ
@arttherappy

گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
@bookklland

عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist

‌رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy

کلینیک روانشناسان رسا
@rasapsychoo

خط به خط با روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy

زنان چگونه مردان را شیفته خود میکنند
@ravanshenasgoroh

فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism

صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam

ذهن آگاهی
@zehnagaheman

روانشناس خود باشید
@roshanapsychology

صـفـر تا صـد اپلای در رشتـه‌ی روان‌شناسی
@hermesin

ادبیات انگلیسی
@literatureenglishteacher

تکنیک‌ های مشاوره و روان ‌درمانی
@moshaverpsy

آموزش های دوران خواستگاری و ازدواج
@ezdevajesalemvapaydar

دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی
@filmpsy

وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh

ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی سال1403
@psy_work

کانال مهندسی
@civil101

مقالات معتبر روانشناسی + جزوه، کتاب
@psyravanyab

اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari

چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic

پاورپوینت فروشی روانشناسی
@bank_ppt_psy

اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
@youtube_psy

دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia

کتابخانه اقتصادی
@economic786

جذب روانشناس
@psycho_estekhdam

درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book

فایل و pdfکارگاههای روانشناسی
@psykargah

انگلیسی آسان است
@essential_word

کتابخانه جامع pdf
@mser_12

قیمت انلاین دلار و طلا
✅ @InternationalEconomics

🔷🔸 @TAB_O ➕

حسن عالیشاه روانشناس

26 February 2025 09:06

🔴معرفی یک کانال کاربردی

⭐️در این کانال میتوانید با فیلم و سریال و متن‌های کوتاه اختلالات روانی و روانشناسی و روانکاوی را به زبان ساده بیاموزید + پادکست👇👇👇

🔄درمان اهمال کاری...................... (ورود)
✅چرا اینقدر حواس پرت هستم. (ورود)
✅با این افراد ازدواج نکنید......... (ورود)
✅چه مردانی خیانت می‌کنند؟ ...(ورود)
😱چرا اضطراب دارم؟............... (ورود)
✅با این افراد ازدواج نکنید........... (ورود)
✅عشق از نگاه روانکاوی...........‌‌.... (ورود)
✅ آیا درد دل کردن مفید است؟... (ورود)
🔞 درباره انحرافات جنسی........... (ورود)


@NEORAVANKAVI

/channel/+06atU6u_YWg3NTBk 👋

حسن عالیشاه روانشناس

25 February 2025 10:04

♦️مراکز مشاوره روزنه و البرز برگزار می‌کنند

3⃣ سومین دوره جامع تربیت روان درمانگر و مشاور با رویکرد روان تحلیلی(تربیت روانکاو)


مدرس:
#دکتر_علی_محمد_نظری
🔹 عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی
🔹 عضو سابق هیئت علمی دانشگاه خوارزمی
🔹 متخصص تربیت مشاور و روان درمانگر

سرفصل ها:

🔸 مفاهیم بنیادی نظریه روانکاوی فروید،
نیو فرویدین ها و روان پویشی کوتاه مدت فشرده

🔸تحلیل بنیادی و کاربردی فنون و‌ تکنیکهای موثر در نظریه های تحلیلی

🔸تحلیل بنیادی و کاربردی روان تحلیلی در خود‌تحلیلی درمانگران

🔸تحلیل بنیادی و کاربردی روان تحلیلی در اختلالات روانی و رشد سلامت روان در افراد غیر بیمار

🔸تحلیل بنیادی و کاربردی روان تحلیلی در ازدواج، موفقیت های شغلی، روابط اجتماعی و تعارضات خانوادگی

🔵 در این دوره روانکاوی بر اساس سیر تاریخی به صورت جامع و‌ تحلیلی ارایه می شود و با کیس های واقعی کاربرد مفاهیم و فنون برای شرکت کنندگان عملیاتی خواهد شد

👩‍🎓ارائه مدرک معتبر ترجمه شده در پایان دوره

📆 چهارشنبه ها از ساعت 15 تا 17/30

💻 بصورت آنلاین و آفلاین

❌پرداخت کاملا اقساطی

کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام

📱09129639700

🆔@a_aminian72

حسن عالیشاه روانشناس

24 February 2025 07:48

| هیجان در ورزش |

در سطح ابتدایی، اضطراب باعث می‌شود عملکرد ورزشی کم یا زیاد شود. بهترین علت نظری نقش هیجان در ورزش «نظریه اِسناد واینر» در هیجان است. برنده یا بازنده شدن در یک رویداد ورزشی تعیین‌کننده موفقیت یا شکست است و منجر به هیجان مثبت یا منفی می‌شود. معمولا برنده‌ها هیجان مثبت بیش‌تری نشان می‌دهند و بازنده‌ها عصبانیت، خشم و ناراحتی بیش‌تری را ابراز می‌کنند. مخصوصا یک عامل مهم در ایجاد هیجان‌ها این است که بازنده علت باخت خود را به عوامل درونی اسناد دهد و در نتیجه احتمالا دچار افسردگی می‌شود و اگر علت‌های درونی غیرقابل مهار باشد نتیجه آن شرمساری‌ست. براساس نظر واینر اسناد ناشی از بازی است، سپس واکنش هیجانی رخ می‌دهد و بعد بر انتظارات دیگر تاثیر می‌گذارد.

«بوچر» نیز بر اساس مطالعات خود دریافت، در ورزشکاران طی تمرین؛ هیجان مثبت کاهش می‌یابد و تمرین زیاد با شدت فعالیت همراه است و باعث کاهش اضطراب در افراد می‌شود. در واقع تمرین افراطی باعث حالت هیجانی منفی می‌شود. طبق این الگو وقتی فرد به تمرین‌های خود عادت می‌کند این امکان وجود دارد که بعد از تمرین زیاد و از دست دادن یک جلسه تمرین دچار هیجان منفی شود.

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

24 February 2025 07:48

| قانون ۱۰-۱۰-۱۰ |

این قانون به شما می‌گوید برای این‌که بتوانید تصمیم بهتری بگیرید، تاثیر آن تصمیم را در چارچوب‌های زمانی مختلف مورد بررسی قرار بدهید. با تغییر چارچوب زمانی می‌توانید در بازه‌های مختلف نیازها، ترس‌ها، تمایلات و موضوعاتی که از آن‌ها آگاهی ندارید را بررسی کنید تا بتوانید اهداف و ارزش‌های خودتان را بهتر شناسایی و اولویت‌بندی نمایید. برای استفاده از این تکنیک قبل از هر تصمیمی باید این چهار سوال را از خودتان بپرسید. برای مثال وقتی می‌خواهید شغل فعلی‌تان را ترک کنید این قانون را اعمال کنید. این تصمیم در ۱۰ دقیقه، ۱۰ ماه و ۱۰ سال چه حسی خواهد داشت؟ این به شما کمک می‌کند رنج عاطفی کوتاه مدت هر تصمیم را در مواجهه با پیامدهای بلند مدت قرار دهید.

۱. پیامد این تصمیم برای من بعد از ۱۰ دقیقه چیست؟ اولین سوال به پیامدهای تصمیمتان در همین لحظه اشاره دارد یعنی آگاهی در لحظه تصمیم‌گیری.
۲. پیامد این تصمیم برای من بعد از ۱۰ ماه چیست؟ سوال دوم مربوط به زمانی‌ست که پیامدهای تصمیم شما در کوتاه مدت آشکار شده است یعنی آگاهی از پیامدهای تصمیم‌گیری در چند ماه آینده.
۳. پیامد این تصمیم برای من بعد از ۱۰ سال چیست؟ سومین سوال به پیامدهای تصمیم‌گیری شما در بلند‌مدت اشاره دارد و تاثیری که در بلندمدت بر زندگی شما خواهد گذاشت.

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

23 February 2025 10:25

دوره جامع و کاربردی آموزش مهارتهای مشاوره مبتنی بر رویکرد تحلیل رفتار متقابل

تعداد ساعت: ۱۶۰ ساعت حضوری و آنلاین هم زمان و آفلاین و دسترسی ویژه به ٤٤ ساعت دوره جامع بازی های روانی آفلاین | ۴۰ جلسه ۴ ساعته | هفته ای یک جلسه

شروع دوره: پنج شنبه ۲۱ یا ۲۸ فروردین ۱۴۰۴

با ارائه گواهی معتبر تحت نظارت سازمان نظام روانشناسی و سازمان بهزیستی | هزینه صدور مدرک جداست

شرایط اقساط: دارد
.
هماهنگی و ثبت نام:
@khodmokhtari
.
کانال تخصصی طرحواره درمانی
@schemair

حسن عالیشاه روانشناس

23 February 2025 07:43

هیجان یک پدیده اجتماعی است که در ارتباط با مردم دیگر بروز می‌یابد. وقتی با شخصی چه به طور مستقیم یا غیرمستقیم ارتباط برقرار می‌کنیم، یک سلسله از هیجانات دائما در ما بروز می‌یابد و تظاهرات هیجانی ما برای شخصی که با او در ارتباط هستیم یک عامل تحریک تلقی می‌شود و طرف مقابل به آن واکنش نشان می‌دهد و همین واکنش برای ما نیز محرک می‌باشد. اما باید توجه کنیم که تفسیر پاسخ‌های هیجانی فقط با تکیه بر تظاهرات عینی هیجان ممکن نیست و باید به معنایی که در پس این تظاهرات است، توجه کنیم. روابط غیرکلامی (هیجانی) برای تعاملات اجتماعی ما یک معنای ضمنی ایجاد می‌کنند که در واقع معنای ضمنی یک عامل مهم و تعیین‌کننده برای تعاملات اجتماعی است.

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

23 February 2025 07:36

🍃🌸آدمی هر صبح
به امیدی چشم باز می‌کند
امیدی که شب قبل
در خود نمی‌دیده
این خاصیت نـور است...☀️

چشمتون روشن به اتفاقات خوب

صبح زیبـاتون به نیکی🍀


حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

22 February 2025 09:40

♦️مراکز مشاوره روزنه و البرز برگزار می‌کنند

3⃣ سومین دوره جامع تربیت روان درمانگر و مشاور با رویکرد روان تحلیلی(تربیت روانکاو)


مدرس:
#دکتر_علی_محمد_نظری
🔹 عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی
🔹 عضو سابق هیئت علمی دانشگاه خوارزمی
🔹 متخصص تربیت مشاور و روان درمانگر

سرفصل ها:

🔸 مفاهیم بنیادی نظریه روانکاوی فروید،
نیو فرویدین ها و روان پویشی کوتاه مدت فشرده

🔸تحلیل بنیادی و کاربردی فنون و‌ تکنیکهای موثر در نظریه های تحلیلی

🔸تحلیل بنیادی و کاربردی روان تحلیلی در خود‌تحلیلی درمانگران

🔸تحلیل بنیادی و کاربردی روان تحلیلی در اختلالات روانی و رشد سلامت روان در افراد غیر بیمار

🔸تحلیل بنیادی و کاربردی روان تحلیلی در ازدواج، موفقیت های شغلی، روابط اجتماعی و تعارضات خانوادگی

🔵 در این دوره روانکاوی بر اساس سیر تاریخی به صورت جامع و‌ تحلیلی ارایه می شود و با کیس های واقعی کاربرد مفاهیم و فنون برای شرکت کنندگان عملیاتی خواهد شد

👩‍🎓ارائه مدرک معتبر ترجمه شده در پایان دوره

📆 چهارشنبه ها از ساعت 15 تا 17/30

💻 بصورت آنلاین و آفلاین

❌پرداخت کاملا اقساطی

کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام

📱09129639700

🆔@a_aminian72

حسن عالیشاه روانشناس

21 February 2025 09:38

💥متفاوت ترین کارگاه تخصصی روانشناسی 💥
💊داروشناسی

💬 با تدریس روانپزشک : دکتر صادق مبینی
متخصص اعصاب و روان


⬅️ ویژه متخصصین روانشناسی
⬅️ دانشجویان و فارغ التحصیلان روانشناسی


سرفصل های دوره :
📌 نقش دارو درمانی در تراپی مراجعین همراه با case report
📌بررسی و ارزیابی باور های درست و نادرست مراجعین نسبت به مصرف دارو
📌 سایکوپاتولوژی بیماری های روانی
📌 بررسی بیماری های شایع روانی
📌 نقش نوروترانسمیتر ها در اختلالات روانی
📌 آشنایی و بررسی دارو های روانپزشکی، موارد مصرف ، عوارض دارویی و تداخل آن ها
📌 اورژانس های دارویی

🪪 دوره دارای مدرک معتبر می باشد.


📆زمان برگزاری :
روز پنج شنبه ، ۹ اسفند ماه
ساعت ۱۱ الی ۱۸

📍مکان برگزاری :
شعبه ۲ مرکز مشاوره و خدمات روانشناسی خانه بهارنو🌱

🔺 همراه با پذیرایی
ناهار و میان وعده ها 🍲

✅به صورت حضوری و آنلاین

برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر به آی دی زیر پیام دهید👇👇👇
@Clinicbahareno

حسن عالیشاه روانشناس

21 February 2025 08:38

💥متفاوت ترین کارگاه تخصصی روانشناسی 💥
💊داروشناسی

💬 با تدریس روانپزشک : دکتر صادق مبینی
متخصص اعصاب و روان


⬅️ ویژه متخصصین روانشناسی
⬅️ دانشجویان و فارغ التحصیلان روانشناسی


سرفصل های دوره :
📌 نقش دارو درمانی در تراپی مراجعین همراه با case report
📌بررسی و ارزیابی باور های درست و نادرست مراجعین نسبت به مصرف دارو
📌 سایکوپاتولوژی بیماری های روانی
📌 بررسی بیماری های شایع روانی
📌 نقش نوروترانسمیتر ها در اختلالات روانی
📌 آشنایی و بررسی دارو های روانپزشکی، موارد مصرف ، عوارض دارویی و تداخل آن ها
📌 اورژانس های دارویی

🪪 دوره دارای مدرک معتبر می باشد.


📆زمان برگزاری :
روز پنج شنبه ، ۹ اسفند ماه
ساعت ۱۱ الی ۱۸

📍مکان برگزاری :
شعبه ۲ مرکز مشاوره و خدمات روانشناسی خانه بهارنو🌱

🔺 همراه با پذیرایی
ناهار و میان وعده ها 🍲

✅به صورت حضوری و آنلاین

برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر به آی دی زیر پیام دهید👇👇👇
@Clinicbahareno

حسن عالیشاه روانشناس

20 February 2025 14:07

🔹دانشگاه تهران برگزار می‌کند

📝دوره مهارت‌های زندگی
📌پنج‌شنبه‌ها ساعت ۱۵ الی ۱۹
🕒 ۵۰ ساعت آموزش - حضوری و آنلاین
📜 اهدای گواهی پایان دوره #دو_زبانه از سوی دانشگاه تهران

📱 کانال‌های ارتباط با ما

@Utworkshop_ghasemi
@utworkshop_pazoki
09018898274
09012294059

📱آدرس اینستاگرام:
https://www.instagram.com/ut.counseling_workshop