10162
🛋️روانکاوی به زبان ساده🛋️ 🧠مطالب کاربردی روانکاوی و روانشناسی🧠
سلام و وقت بخیر 🌱
ما در حال انجام یک پژوهش دانشگاهی در حوزه روانشناسی هستیم و برای تکمیل آن به مشارکت شما در پاسخ‌گویی به یک پرسشنامه نیاز داریم. تکمیل پرسشنامه حدود ۱۵ تا ۲۵ دقیقه زمان می‌برد.
ممنون می‌شویم در صورت تمایل، با تکمیل پرسشنامه و به‌اشتراک‌گذاری لینک آن با دوستان و آشنایانتان، از پژوهش ما حمایت کنید.
از وقتی که می‌گذارید و همراهی ارزشمندتان صمیمانه سپاسگزاریم.
https://survey.porsline.ir/s/njorZbS2
سرم بازار مسگرهاست دلم در چنگ بربرهاست
چنان با خود گلاویزم درونم جنگ زرگرهاست
نه میلی به سخن دارم نه مشتاقم به خاموشی
که روحِ جان پریشانم بلاتکلیفِ باورهاست
تظاهر میکنم خوبم ولی از روی ناچاری
که جانم تنگه‌ای زخمی به غمگینیِ بندرهاست
جنون در کاسه‌ی مغزم چو سیر و سرکه می‌جوشد
و من بیزارم از قلبم که گورستانِ دخترهاست
اجنه دائما در من نشست هفتگی دارند
که در من کودکی قلدر هواخواه قلندرهاست
جهنم درّه‌ای در من همیشه گرم خودسوزیست
خودم هیزم خودم آتش خودم داغ صنوبرهاست
وبالم شد پر و بالم زمانی که قفس مُد شد
شنیدم از قفس‌سازی: قفس مرگِ کبوترهاست
به چاه افتادن یوسف به من این نکته را آموخت
که یوسف هم اگر باشی حسابت با برادرهاست
امیدم به نگاهی نیست دلم را دلبخواهی نیست
در این بازارِ رسوایی که دل کالای دلبرهاست
کتابِ سرگذشتِ من، کتابت شد به پشتِ من
و این به لطفِ یاران و به لطفِ تیغِ خنجرهاست
از بس ننوشتم حس میکنم نوشتم را فراموش کردم
Читать полностью…
✨منظور از ایستادن در «فضاهای میانِ واقعیت» اینه که انسانِ نسبتا سالم می‌تونه ابهام و تضاد را تحمل کنه، مثلا وقتی کسی با پارتنرش دعوا می‌کنه، هم می‌دونه که ازش عصبانی هست و اون لحظه دوستش نداره، هم می‌دونه که در کل دوستش داره و نمی‌خواد بهش آسیب بزنه یعنی یک حالت دوسوگرایی
آدم نسبتا سالم خیلی وقتا حالات انگار که as if را تجربه می‌کنه، مثلا وقتی درمانگرش وسط جلسه خمیازه میکشه یک لحظه تو ذهنش میاد انگار که درمانگرم حوصله منو نداره، ولی این خمیازه دقیقا معادل خسته‌کنندگی من نیست و شاید هم نشانه خستگی درمانگر هست(واقعیت هم دقیقا مشخص نیست ولی یک چیزی بین ایناست)
🔹کسانی که دچار آسیب جدی یا تروما میشن ممکنه این ظرفیت را از دست بدن و هر چیزی را خود واقعیت در نظر بگیرند و در شرایط وخیم تر که در روان‌پریش ها رایج هست، فرد دچار تفکر عینی گرایانه میشه، مثلا ممکنه اصطلاح وای سرم داره میترکه را واقعا معادل ترکیدن و انفجار سر بدونن و ازش وحشت داشته باشند
اینو بسطش بدیم به رابطه کودک با والدش و شگفت زده شویم...
چون ابراز خشم و پرخاش نسبت به والدین طردکننده، این خطر را به همراه دارد که عشق آنها را کاهش دهد و در نتیجه، آنها را در واقعیت واقعی و بیرونی کمتر «خوب» جلوه دهد
یعنی ما اگر از والدینمون خشمگین شویم قبلش پذیرفته ایم که آنها ناقص، ناکام کننده، بد و یا حتی آزارگر هستند و دیدن این برای یک کودک بی‌پناه و ضعیف اضطراب وحشتناک و فلج کننده ای را ایجاد می‌کنه
پس
بهتره کودک برای کم کردن اضطراب وحشتناک این موضوع، حس کنه خودش بد هست یا مشکل از خودش هست
🫥 تو این گروه 🫥
📚کتاب
🗞جزوه
🤓مقاله
✍️پایان نامه
🎥فیلم و 🎥سریال 🎞انیمیشن ⌨️کلیپ
❌🔽حتی متفرقه🔽
🔤💬تمامی رشته ها و گرایش ها🔤
(از 🙃ابتدایی تا دانشگاه🎓)
🔽میتونید درخواست کنید🔽
⚙️
/channel/azoOogheeee_ravaaaan
/channel/azoOogheeee_ravaaaan
سلام دوستان امیدوارم خوب باشید برای اینکه ارتباطمون قطع نشه میتونیم فعالیت را در گروه شروع کنیم.
اگر سوالی یا راهنمایی نیاز دارید تو گروه بپرسید در حد امکان جواب میدم👇
/channel/neoravankavi1
فقط لطفاً سوالات اینکه «چکار کنم» پرسیده نشه چون جوابی ندارم برای این سوالات :)
کلاس زبان خوب خصوصی خواستید، امیررضا گزینه مناسبی هست
+989900441358
🔹 برای مراقبت از سلامت روان کودکان در جنگ چکار کنیم؟
اگر حواسمون به این نکات نباشه احتمال ابتلا به PTSD در جنگ احتمالی بسیار بالا میره
کوتاه درباره رقص در مراسم خاکسپاری و سوگواری
یک کم‌سواد گفته این رقص ها بخاطر مکانیسم دفاعی هست که واکنش منیک(شادی برای تجربه نکردن سوگ) گفته میشه بهش
🔹اول اینکه مکانیسم دفاعی یک واکنشی هست که حداقل شروعش ناهشیار هست و فرد براش برنامه ریزی از قبل نمیکنه اگر آگاهانه باشه دیگه مکانیزم دفاعی نیست
🔹دوم اینکه در واکنش منیک، فرد واقعا خوشحال هست و علایم شادی از رفتار و صورتش قابل تشخیص هست چون مانیا یعنی انکار شدید، در حال که در ویدیوهایی که دیدم در چهره و رفتار همه بازماندگان درد و غم و خشم و سوگ مشهود بود
وقتی این رفتار در دیگران و در جاهای دیگری رواج پیدا می‌کند یعنی خارج از مانیا هست و مکانیزم دفاعی نیست دیگه بلکه یک واکنش و حرکت مدنی اجتماعی هست( در بین بختیاری ها این رسم وجود دارد که در سوگ جوان ناکام ساز و دهل می‌زنند)🔹من برداشتم اینه که شروع این حرکت با وصیت یکی از عزیزان شروع شد و چون غم و سوگواری عادی در این شرایط شبیه ضعف و تسلیم شدن در برابر قاتلین هست و بازماندگان سرشار از خشم هستند، تن به ضعف و سوگِ معمول نمی‌دهند و با انجام دادن حرکاتی که نقطه مقابل ضعف و درماندگی و غم هست انفعال را به فعال بودن تبدیل(turning passive into active) میکنند و هویت خودشان را از قاتلین و دیگرانِ بد جدا میکنند و پیام تسلیم نشدن می‌دهند
کلینیک مهرجان، به همه کسانی که در بحران اخیر، مسیر دشواری را تجربه کرده‌اند، ادای احترام کرده و همدلی خود را ابراز می‌کند.
همچنین با آگاهی از این شرایط و باور به اهمیت مراقبت از سلامت روان جلسات حمایتی برگزار می کند.
در این جلسات تجربه‌ها شنیده می‌شوند
احساسات تجربه می‌شوند
و هیچ‌کس تنها نیست
از هر نقطه‌ای در جهان که هستید، می‌توانید همین امروز در این گروه ثبت‌نام کنید.
📞09353330412
تحلیلِ روان | جایی برای دیدن آنچه پنهان مانده
نه نصیحت می‌کنیم
نه نسخه می‌پیچیم
اینجا «خودِ واقعی» شنیده می‌شود
روانکاویِ قابل فهم
تحلیل روابط، دلبستگی، تروما و رنج‌های نادیده
سفر از ناخودآگاه به آگاهی
اگر از تکرار رنج‌ها خسته‌ای
اگر می‌خواهی بفهمی چرا احساساتت این‌گونه‌اند
اینجا نقطه‌ی مکث و فهم است
تحلیل روان؛ برای دیدن، نه قضاوت کردن
/channel/khanehytahlil
شب چله‌تون به خوشی و دورهمی‌تون پر از خنده و عشق❤️
Читать полностью…
🔹چرا بعضی از افراد اینقدر دورو و متناقض رفتار میکنند، مثلا یکی خیلی آدم اخلاق‌مدار و مومنی هست ولی یهو اخبار تجاوزش بیرون میاد؟
اگر احساسات و نیازهای ترسناکی داشته باشی و حس کنی که کنترلشون خیلی سخته و از داشتنشون شرم و گناه عمیق داشته باشی ممکنه چکار می‌کنی؟
یکی از راه ها اینه که عمیقاً جلوی تجربه هشیار امیال را بگیری و حتی مثلا باهاشون مبارزه کنی که اضطراب درونیت را کم کنی، چطور؟
مثلا یکی بود که دائما درگیر مسایل و رابطه جنسی و تجاوز و این فانتزی ها بود، تا حالا هم نتونسته بود با کسی رابطه انسانی و واقعی برقرار کنه✨
🔹 در مینی سریال all her fault و چند سریال آمریکایی دیگه یک نکته مهم ولی غریبی توجهم را جلب کرد:
والدین در هر شرایطی با کودک حرف میزدند احساساتشان را توضیح میدادنند و اکثرا با لبخند و اعتماد، حس امنیت را منتقل می‌کردند و اگر خسته یا کلافه بودند می‌توانستند آن را با نشان دادن در صورتشان(به شکل کنترل شده) شفاف به کودک توضیح دهند که جای هیچ ابهام و نشخوار و اضطرابی نباشه🔅یکی از مهمترین کارهایی که والدین باید بکنند همینه و والدین باید تا حد خیلی زیادی قابل پیش‌بینی باشند، یعنی هر گونه ابهام در شناسایی احساسات درونی و رفتارهای والد باعث ایجاد اضطراب و حس ناامنی و نشخوار فکری زودرس می‌کند(بخاطر خستگی و قهر و درونگرایی و ...)
طبیعتاً وقتی خودمان هنوز احساساتمان را خوب نمیشناسیم و ممکنه با پرخاش و اضطراب و انکار از آنها فرار کنیم سخت میتونیم به شکل سالم آن را به کودکانمان منتقل کنیم و این نیازمند درمان و تمرین هست
مثلا حتما کسی داره بابا را اذیت می‌کنه، نکنه مامان را ازم بگیرند نکنه کسی بهمون حمله کنه و ....
هنوزم نمیدونیم چی در انتظارمون هست...
Читать полностью…
✨اینکه ما درونمون یک نفر(یکپارچه) نیستیم و انگار چند نفر در درونمان فعال و در جنگ هستند یکی از فرض های اصلی روانکاوی هست
⭐️انتظار داریم در افراد نسبتاً سالم این جنگ و دعواها و تعارضات خیلی شدید نباشه و فرد بتونه با در تعادل نگه داشتن این جنبه های درونی، همزمان از زندگی لذت ببره و از خودش و روابطش مراقبت کنه و وظایفش را هم انجام بده
🔹من شخصا نسبتاً به محصولات هنری هوش مصنوعی گارد داشتم یکم، ولی این تِرک به شکل زیبایی این تعارضات و درگیری‌های درونی یک آدمی که حالش خوب نیست را توصیف کرده
یک پناهنده(مهاجر) از همان آغاز تغییر مکان، خود را هشیارانه و ناهشیارانه تحت فشارهایی می‌بیند.
به قول وانگ:
او شایسته شفقتی است که از سوی سرزمینی که او را می‌پذیرد به وی ارزانی شود. او با نیازی فوری به شبیه‌سازی (همگون‌سازی فرهنگی) و سازگاری زندگی می‌کند. خشم او علیه سرزمینی که مجبور به ترک آن شده است، سبب می‌شود بسیاری از دلبستگی‌های گذشته را طرد و سرکوب کند. او نسبت به کسانی که در میان خطر پشت سر گذاشته است احساس گناه می‌کند
بدیهی است که این وضعیت در موارد «مهاجرت اجباری» تراژیک‌تر و حتی پیچیده‌تر است.
وامیک ولکانЧитать полностью…
تروما، ایستادن در «فضاهای میان واقعیت‌ها، بدون از دست دادن هیچ‌یک از آنها» را برای افراد بسیار دشوارتر می‌سازد
برومبرگЧитать полностью…
گناهکار بودن در جهانی که خدا بر آن حکومت می‌کند، بهتر از قدیس بودن در جهانی است که شیطان حاکم آن است
⭐️یک گناهکار در جهانی که خدا بر آن حکم می‌راند ممکن است بد باشد، اما همواره حس امنیتی از این واقعیت حاصل می‌شود که دنیای اطراف او خوب است... به هر تقدیر، همیشه امید به رستگاری وجود دارد
اما گناهکار(یا حتی بیگناه) بودن در جهانی که شیطان بر آن حکومت می‌کند باعث می‌شود هیچ امیدی به رستگاری نداشته باشیم و علاوه بر آن، بد (باعث ایجاد ناامنی وحشتناکی) است چون همه دنیای اطراف بد می‌شود
°فیربرنЧитать полностью…
⭐️انسان، که بیش از حد مغرور است، تصور می‌کند که اربابِ حرکات، کلمات، افکار و خویشتنِ خویش است،ولی شاید ما کمترین تسلط و فرماندهی را بر خودمان داریم.
توده‌ای از چیزها وجود دارند که بدون اراده‌ی ما، در درونمان عمل میکنند.
پیر ژانهЧитать полностью…
ویوها بد نیست، مثل اینکه میشه دوباره شروع کرد
Читать полностью…
سلام دوستان امیدوارم سالم باشید همگی، فکر نمی‌کردم مجبور بشم آیدی اپلیکیشن بله را اینجا بذارم ولی خب ظاهراً چاره ای نیست
برای تعیین وقت و ارتباط با این آیدی میتونید در ارتباط باشید
https://ble.ir/neorankav
اگر هم کسی فکر می‌کنه نیاز به تراپی داره و هزینه زیادی نمیتونه متقبل بشه تو پی وی مطرح کنید.
به امید روزهای خوب برای ایران و مردم ایران
تو توخالی خواهی بود، ما تو را می‌چلانیم تا خالی شوی و سپس تو را با خودمان پُر خواهیم کرد
You will be hollow. We will squeeze you empty, and then we shall fill you with ourselves
1984، جرج اورول
کودک وقتی نمیتونه محیط را تغییر بده، خودش را تغییر میده. کودک تبدیل به یک «ماشین خودکار» میشه. در لایه‌ی پیش‌هوشیار، او تمام حواسش را به آزارگر میده تا بفهمه او(آزارگر) چی میخواد. این یعنی سلفِ(حس و شناختی فرد که از خودش داره) کودک خالی میشه تا با خواسته‌های آزارگر پُر بشه و دیگه از خودش خیلی خودی نداره انگار
یجوری دارند مردم را از جنگ میترسانند و میگن از جنگ استقبال نکنید که انگار ما شرایط و مقدمات جنگ را ایجاد کردیم(یا اصلا کاره‌ای هستیم)، ما که همیشه از جنگ فراری بودیم و طرفدار دوستی با دنیا بودیم و می‌گفتیم کم با دنیا بجنگید و نفرت پراکنی کنید. حالا که با مرگ‌بر این و اون گفتن و تحریک دیگر کشورها، پای ایران را به جنگ کشاندید، مسیولیتش را گردن مردم میندازید و سرزنشمان می‌کنید؟؟
بابا حداقل جرات داشته باشید و مسئولیت کارها و اقداماتتان را بپذیرید و اینقدر از چیزی که آرزویش را داشتید فرار نکنید
🔹این نکته مهم از کرنبرگ مسیر درمان را هم به درمانگر و هم به بیمار نشون میده:
مهم است که اجازه ندهیم رابطه درمانی، با ماهیت لذت‌بخش(رضایت‌بخش) و پناه‌گونه‌اش، جایگزین زندگی عادی شود
it is important to avoid allowing the therapeutic relationship, with its gratifying and sheltered nature, to replace ordinary lifeЧитать полностью…
🔹برخی افراد ظرفیت این را دارند که «بهترین ورژن» دیگران را بیرون بکشند و فعال کنند، برخی دیگر هم «بدترینِ» ورژن آنها را.
رشد انسان تا حد زیادی شامل بازسازیِ دنیای درونی بر اساس تجربه ای هست که در روابط بین‌فردی با دیگران داریم؛ یعنی هرچه شناختمان از خود، عمیق‌تر شود، شناخت از دیگران نیز عمیق‌تر می‌شود
اوتو کرنبرگЧитать полностью…
💥پس وقتی در کسی دیدید که یک رفتاری مثل اخلاقی بودن، مقدس مآبی، آدم خیلی خوبی بودن، خیلی مودب بودن شدید و افراطی هست، اول به این شک کنید که نکنه برعکس این ویژگی‌ها شدیداً در درونش آزارش میده
Читать полностью…
🧲🧲🧲
💎برترین کانال‌های تلگرام:
🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd