زنـدگـیـ🌱 سـبـز

20 July 2025 20:29

🟢بهترین کانال‌های علمی و فرهنگی در تلگرام🟢


🤝جهت شرکت در تبادل:
@HHo_bb

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

15 July 2025 09:41

••••••🎀
✨️•تعهد داشتن در یه رابطه چجوریه؟

✅️متعهد بودن در رابطه فقط خیانت نکردن نیست!
•جان گاتمن روانشناسی که ۴۰ سال به مطالعه بر روی روابط عاطفی کار کرد و آزمایشگاه عشق رو تاسیس کرد برای مطالعاتش، رابطه رو اینجوری تشبیه میکنه.

🧺گاتمن میگه رابطه سالم مثل یه خونه میمونه که از دوتا ستون تشکیل شده.
یکی از این ستون ها تعهده.
‏✅️جان گاتمن تعهد رو اینجوری تعریف میکنه " تعهد یعنی در هرلحظه و در هرانتخاب و کاری که انجام میدم، شریک عاطفی خودم رو در نظر میگیرم!"
💓یعنی تعهد فقط با یه بله گفتن و قبول کردن رابطه اتفاق نمیفته، باید هر لحظه بهش متعهد باشی و خودت رو ثابت کنی!

✨️پس تعهد یعنی چی؟

°•°یعنی همیشه برای رابطمون وقت میذارم.
°•°یعنی تو اولویت زندگی منی.
°•°یعنی مثل همون روز اول بهت توجه می کنم و عشق میدم.
°•°یعنی به خط قرمزهایی که داری احترام میذارم.
°•°وقتی شرایطم تغییر کنه رفتار و حسم به تو تغییر نمیکنه.
°•°وقتی جایی برم که آدم های جدیدی آشنا بشم، بازم اولویت من تویی.

•پس تعهد فقط خیانت نکردن نیست، همین که مثل قبل بهش توجه نکنی، براش وقت نذاری، یا به آدمای دیگه ای اولویت بدی، یعنی داری غیر متعهدانه عمل میکنی!ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

14 July 2025 21:09

رمــانــتــيڪ 𖥨
🔻JOIN

ادبیات انگلیسی
🔻JOIN

اموزش قانون جذب (( کائنات ))
🔻JOIN

کانال ترفند ( جورواجور )
🔻JOIN

پروژه ادمینی ادا
🔻JOIN

پروژه VIP استخدام قطعی و درآمد میلیونی
🔻JOIN

؛Tune Into Peace and Productivity!
🔻JOIN

بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
🔻JOIN

جدیترین اخبار تکنولوژی و فناوری - کامپیوتر
🔻JOIN

عاشقانه های من و زندگیم
🔻JOIN

آموزش برنامه نویسی و کامپیوتر از صفرتاصد
🔻JOIN

#آموزش_مهارت_پولساز
🔻JOIN

آمـــــوزش کسب و کار / کارگاه‌های حضـــــوری
🔻JOIN

وهومن امشاسپند؛ درگاهی زرتشتی
🔻JOIN

تاریخ و ادبیات جهان
🔻JOIN

آموزش کسب درآمد دلاری و ارز دیجیتال
🔻JOIN

کلاس های رایتینگ IELTS- گرامر- کالوکیشن
🔻JOIN

ده دقیقه با رمان و روانشناسی
🔻JOIN

پروکسی استارلینک دانلود 1 گیگ تو 20 ثانیه
🔻JOIN

ایلومیناتی.ماتریکس .فراماسونری
🔻JOIN

مجم؏ ڪتابخوانے روانشناسان
🔻JOIN

ارشد یار
🔻JOIN

《 خانهء اهالیِ شعر 》
🔻JOIN

دلنوشته های ناب
🔻JOIN

نکات آموزشی و کاربردی زبان انگلیسی
🔻JOIN

جایی برای دختری که می‌خواد بدرخشه
🔻JOIN

چاوان
🔻JOIN

حقوق تجارت بین الملل
🔻JOIN

ادا شاپ
🔻JOIN

آموزش رایگان هک و امنیت از صفر تا صد
🔻JOIN

روانشناسی اهمال کاری
🔻JOIN

برای اطلاعات تاریخی کهن ایران
🔻JOIN

ویو استوری‌هات رو بترکون!ادیت حرفه‌ای
🔻JOIN

فریلنسر های خلاق
🔻JOIN

منبع تمام بازی های هک شده
🔻JOIN

هر هکی میخوای رایگان دانلود کنید
🔻JOIN

ازکانال زیر PDF همه درساتو رایگان دانلود کن
🔻JOIN

ریمیکس های رپی
🔻JOIN

آوای باران
🔻JOIN

موزیک لاوین
🔻JOIN

ایده ودیزاین خانوم گل
🔻JOIN

پروژه های برتر
🔻JOIN

جایی برای درخشش معلم های زبان Lunera
🔻JOIN

پروژه یابی استخدام شو
🔻JOIN

دوبیتی ستاره‌ها
🔻JOIN

بازیابی تمدن ایران از فرات تا جیحون
🔻JOIN

آموزش و ترفند های طلایی کامپیوتر و موبایل
🔻JOIN

روانـشـنـاسـی فـردی
🔻JOIN

آرشیو دوره رایگان
🔻JOIN

هوروسکوپ و مدیتیشن
🔻JOIN

آموزش کف بینی
🔻JOIN

انواع VPN + کانفیگ نامحدود (( رایگان ))
🔻JOIN

داستان کوتاه
🔻JOIN

(فنّ ِبیان+گویندگی)
🔻JOIN

آموزش برنامه نویسی از پایه (100% رایگان)
🔻JOIN

کتاب | 𝐏𝐃𝐅
🔻JOIN

[ دنـــیــا اســتــوری 𝗟𝗢𝗩𝗘 ]
🔻JOIN

آموزش تخصصی خوشنویسی باخودکار
🔻JOIN

(کتاب) AudioBook
🔻JOIN

「 بــیــو خــاص دخــتــرانــه 」
🔻JOIN

شــعــر هاے جــدیـد
🔻JOIN

تنها کانال رسمی رضا پیشرو - شاه رپ
🔻JOIN

🔶 V.I.P

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

13 July 2025 09:29

❤️•۹ عادت اشتباهی که شاد بودن را
از شما گرفته و منجر به ناراحتی می‌شوند :

❤️1.سرکوب احساسات
💛2.درگیر شدن با تکنولوژی
😄3.خرج کردن زیاد
💚4.انتظار برای آینده
💙5.مبارزه با تغییر
💜6.بدبینی
💙7.چشم‌ و هم‌چشمی
💛8.عدم پیشرفت
💚9.در خانه ماندن
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

12 July 2025 21:35

📍دنبال یه کانال خفن تو زمینه‌ای که دوست داری؟

🖱اینجاست! پرمخاطب، پرمحتوا، دقیقاً همون چیزی که می‌خوای!

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

09 July 2025 15:16

❤️ علم روانشناسی میگه :

❤️‏پول مهمه، قیافه مهمه، رابطه جنسی مهمه
💛خانواده مهمه ، اخلاق مهمه ، ولی ولی ولی
😄درکنار همه اینا حواستون باشه کسی رو پیدا
💚کنین که باهاش دید مشترک ، حرف مشترک
💙هدف مشترک و حتی نفرت مشترک داشته باشین
💜کسی که بتونین از همه چی باهم حرف بزنین
💙وقتی که آخر شبا از همه‌ی دنیا فارغ
💛تو تاریکی اتاق به سقف زل زدین . . .ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

06 July 2025 12:26

🔴برای آزمون صلاحیت حرفه‌ای استرس داری ؟😰 نمیدونی چی بخونی؟🧐 نگران نباش بیا اینجا👇
/channel/rooeen_ravan

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

29 June 2025 09:27

ما نمی‌توانیم بگوییم چه چیزی موفق‌مان می‌کند. تنها می‌توانیم چیزهایی را مشخص کنیم که مانع موفقیت ما می‌شود یا نابودش می‌کند.
‏نیمه منفی ماجرا، یعنی خطاهای فکری را حذف کن تا نیمه مثبت، خود عهده‌دار کار شود.
این تنها چیزیست که لازم است بدانیم ...

📕  هنر_شفاف اندیشیدن
✍🏻  رولف دوبلی

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

26 June 2025 08:40

گاهی ساکت شدنِ کسی که دوستش داریم، از صدای انفجار هم میتونه سنگین‌ تر باشه…

⁉️ سؤالی که خیلی‌ها تو این روزها دارن…
برای همه‌تون که دارین در کنار کسی زندگی می‌کنین که مضطربه، ساکته یا درگیرِ فکرهاییه که باهاش حرف نمی‌زنه چند نکته‌ی ساده، ولی کاربردی و عمیق:

👩🏻‍❤️‍👨🏻کنار هم بودن، بدون قضاوت یا عجله برای حل مشکل، خودش امن‌ترین شکل کمک کردنه.
فقط گفتنِ یک جمله‌ی کوتاه مثل:
«نمی‌خوام حالت رو درست کنم، فقط نمی‌خوام تنها باشی توی این حال، میدونم سخته ولی من کنارتم»
می‌تونه بار زیادی رو از دوشتون برداره.

👥تجربه‌ی مشترک بساز، حتی اگه حرفی بین‌تون رد و بدل نشه.
دیدن یه ویدیو کوتاه، نوشیدن یه لیوان چای کنار هم، یا حتی فقط نفس کشیدن در سکوت… مغز آدمی در حضور ایمن، کم‌کم از حالت هشدار به حالت آرامش وارد می‌شه. همین‌هاست که مرز رابطه رو امن نگه می‌داره.

🧠سؤال ملایم، در حد یک جمله، میتونه ذهنشو سبک تر کنه.
حجم فکر تو ذهن ما شبیه پنبه ست شاید وزن زیادی نداشته باشه اما جای زیادی میگیره! وقتی شرایط سنگینه، پرسیدن:
«اگه فقط یک جمله می‌تونستی بگی، که چی بیشتر از همه ذهنتو مشغول کرده چی میگفتی؟»
بهش فرصت میده که بدون فشار و قضاوت، قسمتی از دلش رو باز کنه.

🙌🏼اگر خودت در حال فروپاشی‌ای، عقب نشستن گاهی ضروریه.
کمک کردن از کسی برمیاد که روی پاهای خودش ایستاده. اگه حس کردی تحلیل میری، یک قدم از وضعیت فاصله بگیر. مراقبت از خود، بی وفایی نیست یه مسئولیت اساسیه.

📌و یادت نره:
سکوت آدم‌ها، همیشه نشونه‌ی فاصله نیست.
خیلی وقت‌ها فقط زبان بدنشون دیگه برای فشارِ ذهنی جا نداره. اینو شخصی نکن.

برای همه‌ی شما که تو دل این روزای پر هیاهو، هنوز دل‌تون برای حالِ کسی دیگه می‌لرزه:
حضور شما، از صدها جمله‌ی آماده‌، عمیق‌تره.
و همین، کافیه♥️
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

17 June 2025 08:40

•••••🤍
•🪽8راه حال خوب کن برای روزهایی که احساس افسردگی و بی‌حالی می‌کنین :

1- اهداف و برنامه‌ی روزانتو بنویس.
2- تختت رو هر وقت بیدار شدی مرتب کن.
3- بابت نعمت هایی که داری شکرگذاری کن.
4- سعی کن تایم خواب منظم و خوبی داشته باشی.
5- از نور آفتاب برای روشنایی اتاقت استفاده کن.
6- آشپزی کن، حتی به غلط.
7- میتونی از نوشیدنی های کافئین دار استفاده کنی.
8- بعد از بیدار شدن سریع از تخت بیا بیرون.

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

14 June 2025 09:41

•هفت گروه انسانی را از زندگی و رابطه های خود حذف کنید تا روحتان سالم بماند :

•¹ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ دروغ می گوید.
•²ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﭼﺸﻤﺘﺎﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ.
•³ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻣﯿﺪﻫﺪ.
•⁴ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺟﺮ ﻭ ﺑﺤﺚ ﻣﯿﮑﻨﺪ.
•⁵ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺳﻮﺀ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯿﮑﻨﺪ.
•⁶ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﻣﺨﺮﺏ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ.
•⁷شخصی که بی حرمتی برایش تفریح است.ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

13 June 2025 06:29

•••••••🪼
•𝐃𝐨 𝐧𝐨𝐭 𝐝𝐞𝐩𝐞𝐧𝐝 𝐨𝐧 𝐚𝐧𝐲𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐨𝐫 𝐚𝐧𝐲𝐨𝐧𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐞𝐚𝐜𝐞.
𝐓𝐨 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐞𝐯𝐞𝐫...
•آرامش خود را، به هیچ چیز و هیچکس وابسته نکن.تا همیشه داشته باشیᥫ᭡🌸

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

10 June 2025 12:29

😍مشاورانه‌های رایگان کنکور ارشد و دکتری
👇👇👇
https://t.me/joinchat/RLUGosUDjEnFkEs1

᯾انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته
🍀@eng_online

᯾کتابخانه جامع pdf
🍀@mser_12

᯾گرامر و رایتینگ از صفر
🍀@english_cafe

᯾کتابهای نایاب و ممنوعه
🍀@kabuluniversitybooks

᯾موزیک یوگا و مدیتیشن
🍀@subliminal_radan

᯾یادگیری زبان با پریا شجاعی
🍀@englisheveryday78

᯾انگلیسی آسان Easy English آموزش رایگان
🍀@assimpleasabc

᯾کوتاه بشنویم
🍀@kootah_beshnavim

᯾سابلیمینال فارسی
🍀@subliminal_mind

᯾مولانا شمس تبریزی
🍀@molana23

᯾قصه صوتی کودک
🍀@qessekoodak

᯾اصفهان زیبا
🍀@esfahan_20

᯾هنر چیدمان منزل
🍀@zibamanzel

᯾سالم و خوش اندام شوووو
🍀@zumbafitt

᯾محفل اشعار
🍀@rafighbecallak

᯾حس سبز
🍀@hessesabzz

᯾مشاوره رایگان روانشناسی بالینی وزارت بهداشت
🍀@academiravanazmoon

᯾✯  روانـشـنـاسـی فـردی ✯
🍀@psychology9i

᯾ܭߊ‌‌ܦ߭ܘ ܦ߳ߊ‌‌ܦ߭ߺࡉ
🍀@taranom3143

᯾انگلیسی کامل با جزئیاتش
🍀@englishteaching1398

᯾کانال طرح واره درمانی ندای مهر و امید
🍀@nedayemehromid

᯾گلها
🍀@goolfs

᯾آکادمی آنلاین زبان ملل پلاس
🍀@melalplus

᯾بهبود روان
🍀@behbod_ravan

᯾راز جوانسازی پوست
🍀@hoda_beauty_skin

᯾مهر
🍀@mehroshadii

᯾گلچین متن و اشعار
🍀@abbaskazemi1353

᯾تقویت اعتماد به نفس نوجوانان
🍀@newshidgroup

᯾شعر ناب
🍀@naab90

᯾حرف ناب
🍀@harfenab90

᯾ترنم احساس
🍀@ehsas_trannom

᯾بیش فعالی و اختلالات یادگیری
🍀@darmangarld

᯾دلنوشته
🍀@nafas_barvar

᯾معرفی عارفان
🍀@m_arefan

᯾اسپانیایی فوووول صحبت کن
🍀@spanishlg

᯾کتابفروشی ارزان کتاب
🍀@kotobearzan

᯾آمــــــــوزش کسب و کار / کارگاه‌های حضـــــــوری
🍀@azsefr_beyek

᯾روانشناسی آنلاین دژاوو
🍀@ravanshenasi_deja_vu

᯾بهار عشق
🍀@lovespring0

᯾چینی فووول صحبت کن
🍀@chineseandcartoons

᯾انگلیسی حرفه ای کودک و بزرگسال
🍀@advacedenglishh

᯾یک بغل شـ؏ـر ‎‌‎‌‌‎‌‌‎
🍀@sagysher

᯾ذهن قدرتمند
🍀@message_star

᯾صـفـر تا صـد اپلای در رشتـه‌ی روان‌شناسی
🍀@hermesin

᯾شروع مطالعه برای کنکور ارشد روانشناسی
🍀@ravaan_yaar

᯾انگلیسی کودکان و نوجوانان
🍀@englishkidsenglish

᯾کانال مهندسی
🍀@civil101

᯾کتابخانه اقتصادی
🍀@economic786

᯾تحلیل رایگان سوالات کنکور دکتری و ارشد
🍀@ravantajj

᯾مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
🍀@grobp1

᯾من کتاب میخوانم تو گوش کن
🍀@sound_lib

〰〰〰〰〰〰〰

👏لیستی از کانالهای آموزشی و کاربردی به صورت رایگان لیست شده حتما عضو شوید👆👆👆

🔹 @pishtab

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

10 June 2025 10:30

•••••🎀
#دلی
•چیزی که باید بدونین اینه که
همیشه قوی بودنم خوب نیست؛
بیش از حد قوی نباشید.
چون یه روزی به یجایی میرسین که
تنها میشین ،خسته میشین،
ولی هیچکس نمیتونه درک کنه که شماهم میتونید ضعیف باشید .
چون افراد همیشه حواسشون به آدمهای ضعیفه.

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

03 June 2025 09:41

••••••🪼
•🧚‍♀" میخواهید کاریزماتیک و جذاب باشید و شخصیتتون قدرتمند باشه؟🫦🍇 "

چند تا تمرین خوب برای شخصیت بالایی داشتن؛

*در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید و هیچوقت خودتون رو نفر سوم هیچ رابطه و مشاجره ای قرار ندید.

*تا زمانی که نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندید.

*موقع قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای صبر کنید و به خودتون بگید که اگه من جای طرف مقابل باشم درموردش نظر میدم؟ و آیا اصلا نظر دادن من تاثیری روی زندگیم میزاره؟!

*و در آخر و مهم‌ترین بخش هم اینکه، در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای چیزی نگید و سکوت کنید.ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

17 July 2025 08:40

•••••🍪
•🥐خود مراقبتی فقط داشتن روتین پوستی نیست بلکه خود مراقبتی می‌تونه این شکلی باشه که :

🌙دستاوردهای خودت رو ببینی، بهشون اعتبار بدی و خودت رو تایید و تحسین کنی.
✨وقتی داری احساس غم رو تجربه می‌کنی، به خودت اجازه گریه کردن بدی و غمت رو ابراز کنی.
🌞بتونی هرجا که لازم بود بدون اینکه احساس عذاب وجدان بگیری به درخواست‌های بیجای دیگران نه بگی.
🌕از خودت انتظار نداشته باشی تمام مسائل رو به تنهایی حل کنی و اگه به کمک احتیاج داشتی به روان درمانگر مراجعه کنیم.
🪐خودت رو در اولویت قرار بدی، نسبت به خواسته‌ها و نیازهای خودت آگاه باشی و براشون قدم برداری.
🍋در روز زمانی ربع تفریح و سرگرمی و فعالیت‌های مورد علاقت که ازشون لذت می‌بری اختصاص بدی.

[ 💛خود مراقبتی باعث میشه سطح انرژیمون بالا بره و کاراییمون افزایش پیدا کنه. همچنین باعث کاهش اضطراب، استرس و افسردگی میشه.
و به سلامت روانمون و آگاهی بیشتر نسبت به جسم و روحمون کمک می‌کنه. ]ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

14 July 2025 21:30

به مناسبت 2 ساله شدن عمر چنلمون چنل V.I.P که قیمت یک میلیون هست به 10 نفر اول رایگان میدیم و بعد از 10 نفر به طور خودکار لینک باطل میشه جوین بدین👇👇👇

#تبلیغ_نیست

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

14 July 2025 09:41

••••••✨️
•🧺سه آفت شخصیتی ک شما را از لذت بردن از زندگی بازمیدارد

🌸زندگی در گذشته
کسانی که از گذشته و اتفاقاتش نمیتوانند کنده شوند قطعا نمیتوانند آینده روشنی برای خود بسازند...

✨️مقایسه کردن
این رفتار در هرنوعی بسیار مخرب است،مقایسه ظاهر، جایگاه شغلی، میزان ثروت ....و هرچیز دیگری اساسا از ریشه غلط و نادرست است...

💓بخل و حسادت
باید بدانیم نعمت های خداوند بیشمار است ؛ حتی اگر همه دنیا حال خوب و ثروت زیاد داشته باشند خداوند برای ما نیز جایگاه مخصوص خودمان را در دنیا تعریف کرده است پس به جایگاه بقیه افراد بی توجه باشیم و به دنبال پیدا کردن جایگاه خودمان باشیم...ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

13 July 2025 08:35

•••••••📚
غذا خوردن یک رفتار است، دعوا کردن یک رفتار است، دیر سر قرار رفتن یک رفتار است، خشمگین شدن یک رفتار است، غمگین و افسرده شدن یک رفتار است، نگران و مضطرب شدن یک رفتار است، هذیان یک بیمار سایکوز نیز یک رفتار است.

و همه رفتارها:
از درون ما برانگیخته می‌شوند و معطوف به هدفی‌اند.
هدف هر رفتار، ارضای یکی از پنج نیاز اساسی ماست:
عشق و احساس تعلق
قدرت
تفریح
آزادی
بقا و زنده ماندن.ᥫ᭡

📙 تئوری انتخاب
👤 ويليام گلسر

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

12 July 2025 21:35

تنها کانال رسمی رضا پیشرو - شاه رپ
🔻JOIN

بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
🔻JOIN

شاه بیت
🔻JOIN

شعرِ معاصر به دقیقه اکنون
🔻JOIN

آموزش تخصصی خوشنویسی باخودکار
🔻JOIN

کانال فیلم و سریال و مستند
🔻JOIN

آرشیو کامل کتاب و فیلم کوتاه
🔻JOIN

آموزش برنامه نویسی و کامپیوتر از صفرتاصد
🔻JOIN

#آموزش_مهارت_پولساز
🔻JOIN

وهومن امشاسپند؛ درگاهی زرتشتی
🔻JOIN

کلاس های رایتینگ IELTS- گرامر- کالوکیشن
🔻JOIN

روانـشـنـاسـی فـردی
🔻JOIN

پروژه یابی استخدام شو
🔻JOIN

جایی برای درخشش معلم های زبان Lunera
🔻JOIN

کانالادبے شور عاشقے
🔻JOIN

ریمیکس های رپی
🔻JOIN

ازکانال زیر PDF همه درساتو رایگان دانلود کن
🔻JOIN

حقوق تجارت بین الملل
🔻JOIN

ادا شاپ
🔻JOIN

هر هکی میخوای رایگان دانلود کنید
🔻JOIN

برای اطلاعات تاریخی کهن ایران
🔻JOIN

باهم بیاموزیم
🔻JOIN

آموزش کسب درآمد دلاری و ارز دیجیتال
🔻JOIN

آموزش رایگان هک و امنیت از صفر تا صد
🔻JOIN

منبع تمام بازی های هک شده
🔻JOIN

ویو استوری‌هات رو بترکون!
🔻JOIN

فریلنسر های خلاق
🔻JOIN

جایی برای دختری که می‌خواد بدرخشه
🔻JOIN

نکات آموزشی و کاربردی زبان انگلیسی
🔻JOIN

پروژه های برتر
🔻JOIN

یک فنجان قهوه با من باش ....
🔻JOIN

بازیابی تمدن ایران از فرات تا جیحون
🔻JOIN

آموزش و ترفند های طلایی کامپیوتر و موبایل
🔻JOIN

تاریخ و ادبیات جهان
🔻JOIN

پادکست دژ
🔻JOIN

انواع VPN + کانفیگ نامحدود (( رایگان ))
🔻JOIN

جدیترین اخبار تکنولوژی و فناوری - کامپیوتر
🔻JOIN

آموزش برنامه نویسی از پایه (100% رایگان)
🔻JOIN

کتاب صوتی و فیلم مفهومی
🔻JOIN

پروژه VIP استخدام قطعی و درآمد میلیونی
🔻JOIN

روژه ادمینی ادا
🔻JOIN

کـــافـــه زبــان | English Cafe |
🔻JOIN

کتاب‌های کمیاب و نایاب
🔻JOIN

مشکلاتت را به مشاور و روانشناس بگو
🔻JOIN

🔶 V.I.P

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

07 July 2025 13:55

❤️ چگونه با فرد پارانوئید (بدبین) رفتار کنیم ؟!

❤️  امنیتش را تقویت کنید:
افراد پارانوئیدی، بسیار ضعیف و شکننده هستند و آستانه تحمل و میزان تاب آوری حداقلی دارند

😄 معمولا آنها با کوچکترین مساله ای به هم ریخته و فشار روانی  شدیدی را تجربه میکنند و در اثر وحشتزدگی بسیار، نامناسب ترین رفتارها و عکس العمل ها را از خود نشان می دهند

💚ترس و واهمه با روح و روان آنها عجین شده است به همین دلیل همیشه به دنبال بدترین ها و منفی ترین ها هستند

💙مقابله به مثل رفتار نکنید
برای مقابله با این وضعیت روانی لازم است فضای زندگی را حتی المقدور از هر نوع تنش و تشنج خالی کنیدᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

29 June 2025 21:30

🌱بهترین کانال‌های علمی و فرهنگی در تلگرام🌱


🤝جهت شرکت در تبادل:
@HHo_bb

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

27 June 2025 08:40

•••••🎀
🤍اجتنابی بودن(avoidant) در رابطه اینجوریه که :

•همش میترسن صدمه ببینن یا بزنن
•از وابستگی واهمه دارن
•کابوس تنها ماندن دارن
•یکباره از رابطه پشیمون میشن
•هم دوسش دارن، هم میترسن
•بیش از حد حساسن
•فرار از رابطه رو بر قرار ترجیح میدن
•مدام در بروز احساست تردید دارن
•اضطراب تجربه دارنᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

24 June 2025 23:00

و بلاخره سلام از ۱۴۰۴/۴/۴

رند ترین و بهترین تاریخ سال

روزی که سال بعد بگی همه چیز از امروز شروع شد.🌚🎀✨️

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

14 June 2025 10:52

•••••🧺
•🌱" تفاوت ناراحتی در زن و مرد "

زنان به خود سرزنشی گرایش دارند و مردان به سرزنش اطرافیانشان.

زنان احساس غم، بی‌تفاوتی و بی‌ارزشی می‌کنند و مردان احساس خشم و تحریک‌ پذیری دارند.

زنان حالت دلواپسی و ترس دارند و مردان بدبین و گارد گرفته می‌شوند.

زنان از هر درگیری فاصله می‌گیرند و مردان درگیری و کشمکش درست می‌کنند.

زنان در این دوران دوست دارند درباره مسائلشان صحبت کنند در حالی که اکثر مردان صحبت درباره افسردگیشان را ضعف می‌دانند.

اکثر زنان در این دوران برای درمان خود به غذا، روابط دوستانه و روابط عاشقانه روی می‌آورند، در حالی که عموم مردان با تلویزیون، ورزش و رابطه فیزیکی سعی در فراموش کردن مساله خود می‌کنند.ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

13 June 2025 16:23

ناراحت شدن عادیه
گریه کردن عادیه
ترسیدن عادیه

نگران اینده بودن عادیه
نگران جونمون بودن عادیه
بی حوصله بودن و هیچ کاری نکردن عادیه
اخبارو دنبال کردن عادیه


درگیر روانشناسی زرد نشید که میگه اروم باشید و شمع روشن کنید و ژورنال کنید و فلان


فقط دنده ندید به شایعات
و موراقب خودتون باشید عزیزان🎀❤️
همین.

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

12 June 2025 13:16

•••••🪼
🌱•اگه یه رابطه پایدار میخوای این شوخیارو نکن:

•شوخی های تحقیر آمیز،( تو هیچوقت هیچی نمیشی ، نمیفهمی ، واقعا بچه ای!)
•شوخی با خیانت( این شوخی حس امنیت طرف مقابلتو میگیره و. ایطا بدون امنیت مثل خونه بدون ستونه)
•شوخی با خانواده( این کار باعث میشه طرف مقابلت حس کنه به حریمش بی احترامی کردی)
•شوخی با فحش( شاید بگی‌منظور خاصب نداشتم اما یه جمله ی بد میتونه تا مدت ها
تو ذهن طرف مقابلت بمونه )ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

10 June 2025 11:43

••••••🧺
•✨ما نمی‌توانیم بگوییم چه چیزی موفق‌مان می‌کند. تنها می‌توانیم چیزهایی را مشخص کنیم که مانع موفقیت ما می‌شود یا نابودش می‌کند.
‏نیمه منفی ماجرا، یعنی خطاهای فکری را حذف کن تا نیمه مثبت، خود عهده‌دار کار شود.
این تنها چیزیست که لازم است بدانیم ...

📕  هنر_شفاف اندیشیدن
✍🏻  رولف دوبلی
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

05 June 2025 21:33

••••••🧺
🌱•چرخه تمیزکاری یک فرد مبتلا به ADHD

1.ناگهان میل به تمیز کردن ایجاد می‌شود!
امروز تصمیم می‌گیرم خانه رو تمیز کنم! در این لحظه، ذهنم پر از کارهایی می‌شود که باید انجام دهم: ظروف، خشکشویی، سازماندهی کمد… همه این‌ها به طور همزمان! ناگهان کار رو شروع می‌کنم.

2.آشفتگی و هایپرفوکوس وارد می‌شود!
وقتی شروع به جمع‌آوری چیزی می‌کنم، به طور ناگهانی به چیزی دیگر توجه می‌کنم. مثلاً هنگام مرتب کردن کشو، عکس‌های قدیمی پیدا می‌کنم و غرق در خاطرات می‌شوم. انرژی‌ام به یک‌باره تمام می‌شود و دیگر توان ادامه ندارم. نیمی از کارها نیمه‌تمام می‌مانند و فکر می‌کنم: “این رو برای فردا می‌گذارم.”

3.بی‌نظمی را برای فردا رها می‌کنم.
کارهای ناتمام، وسایل به حال خود رها شده‌اند، ماشین لباسشویی متوقف شده اما هنوز آویزان نشده، و ظروف پر از کف منتظر هستند…

4.پنج روز بعد و احساس گناه.
“دیروز شروع کردم ولی نتونستم تمامش کنم… کاش اصلاً شروع نمی‌کردم.” حالا انگیزه‌ام رفته و نمی‌خواهم ادامه بدم.ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

01 June 2025 20:32

🪭لیست برترین کانال‌های تلگرام🪭


       
🧠 روانشناسی      🧿 متافیزیک


👁چشم سوم            📖ادبیات


🧘‍♀مدیتیشن               🗓ریاضیات                 

🧩 فلسفه منطق 🔊فن بیان


🪗 موسیقی            🩺طب نوین
 


🔺این فولدر جامع به شما پیشنهاد می شود🔻


جهت هماهنگی‌درلیست و‌‌رزرو تبلیغات
⤵️⤵️

@HHo_bb