Dr salam

30 April 2025 09:06

چرا زمانی که استرس داریم، هوس غذا می‌کنیم !؟🧐

▫️زمانی که فردی دچار استرس می‌شود بدن شروع به ترشح آدرنالین می‌کند، که این امر منجر به افزایش ضربان قلب و بالا رفتن میزان فشارخون می‌شود که به نوبه خود، تولید انرژی و گرما می‌کند که از سوخت گلوکز حاصل می‌شود

+ بعد از گذر استرس برای ایجاد تعادل در بدن، هورمون کورتیزول آزاد می‌شود. کورتیزول تحریک‌کننده اشتهاست

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

28 April 2025 09:05

افزایش خطر سکته قلبی با خواب نامنظم🫀

◽️نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که الگوهای خواب نامنظم خطر ابتلا به حوادث قلبی و عروقی را حتی زمانی که افراد به اندازه کافی می‌خوابند، افزایش می‌دهد.

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

26 April 2025 09:03

🔴 این زباله نیست!

♻ لیموترش را پس از فشردن و آبگیری دور نریزید. پوست لیمو و دانه‌ها و باقیمانده بخش گوشتیِ آن، زباله نیست.
بخش گوشتیِ ترشِ میوه لیمو، اثر سردی‌زا و خشکی‌آور دارد و برخلاف آن، پوست و دانه‌های تلخ لیمو #گرمی‌بخش‌اند.

🍋 مواد تلخ طبیعی چندین اثر دارویی دارند از جمله #تقویت_معده و کبد، بهبود ترشح شیره‌های گوارشی معده، و بهبود تولید و حرکت صفرا در مجراهای صفراوی. این اثرات، عملکرد گوارش را قوت می‌دهند و از پیدایش و انباشت مواد زائد بلغمی در بدن پیشگیری می‌کنند.

🍋 لیمو را پس از آبگیری در آفتاب خشک کنید، به‌صورت نیمه‌درشت آسیاب کنید، و پیش و پس از غذا باندازه سر قاشق چای‌خوری از آن بچشید و نوش جان کنید.
🔸سلیقه چشایی بیشتر ما تلخی را نمی‌پسندد ولی اگر خودتان با این اندازه تلخی کنار بیایید، از تحمل تلخکامی‌ بیماری‌های متابولیک دورتر خواهید ماند.

👌 این مطلب را به مبتلایان #دیابت، #چاقی، #کبد_چرب، و #آکنه‌های مزمن برسانید.

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

24 April 2025 09:02

🔻صبح ها خرما بخورید، تا دچار کم خونی نشوید !👌🏻

کسی که با معده خالی خرما می‌خورد، کمتر دچار کم‌خونی می‌شود و بدنی مقاوم در برابر بیماری‌ها خواهد داشت، خرما با افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری نیز می‌شود

‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

22 April 2025 09:00

⭕️#گردو را همراه با #خرما بخورید چون

👌موجب افزایش شادی و کاهش شدید خستگی می شود
فسفر گردو بهتر جذب می شود
سردرد های ناشی از کم آبی را کاهش می دهد
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

21 April 2025 07:27

ترفند و نکته های آموزشی 🩵🔖
@Growthmagazines
مطالب انگیزشی مثبت اندیشی 💚📚
@Growthmagazines
آگاهی های ناب دسته یک 🤍🪄
@Growthmagazines
┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅

🌸𐇵 روانشناسی آرامش ذهن
🍭𐇵 دلنوشته‌های بانو نورانی

🌸𐇵 مجله پزشکی زیبایی
🍭𐇵 حس عاشقانه یار

🌸𐇵 کتاب ، سخن بزرگان
🍭𐇵 کپشن بیو انگیزشی

🌸𐇵 روزهای شیرین زندگی
🍭𐇵 شعر ناب بنوشیم

🌸𐇵 سخنان عالی مقبول
🍭𐇵 ژستهای عکآسی دخترانه

🌸𐇵 دکلمه و دلنوشته شعله
🍭𐇵 جدیدترین ترفند روز

🌸𐇵 بیـــو تـک خـطی
🍭𐇵 راز و رمز شادابی

🌸𐇵 شهر زنبور عسل
🍭𐇵 در مسیر نور

🌸𐇵 فالکده بانوان (گندم)
🍭𐇵 دانلود (فیلم+سریال)

🌸𐇵 دیدنی جذاب و متنوع
🍭𐇵 گروه (خانه هنرمندان)

🌸𐇵 کافه شعر 13 ،
🍭𐇵 مدیتیشن‌ ، لایف استایل

🌸𐇵 فیلترشکن VPN رایگان
🍭𐇵 شعر سعدی حافظ

🌸𐇵 کلبه کوچک من
🍭𐇵 سځڔڱاہ آڔاݦݜ

🌸𐇵 تبلیغات خلاقانه بساز
🍭𐇵 دوبیتی های عاشقانه

🌸𐇵 متن، شعر و سخن
🍭𐇵 لینـڪدونـے گلوریـا

🌸𐇵 کتابخانه نیمه‌ شب
🍭𐇵 گـروه آمـوزش گـویـندگـے

🌸𐇵 آواے شـمـا هنرمندان
🍭𐇵 زیباترین اشعار شاعران

🌸𐇵 دوره خفن پولسازی
🍭𐇵 خاصم دوستت دارم

┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
ادمین‌تاییدیه‌وشرکت‌در‌لیست🍓

Dr salam

19 April 2025 09:02

✔️ براي روشن شدن پوست كرم برنج درست كنيد.

➕این کرم از بین برنده لک، چروکهاي سطحی، خطوط خنده و روشن کننده پوست است.

➕دو قاشق غذاخوری برنج ایرانی را خوب بشورید و با دو الی سه لیوان آب بپزید تا کاملا له شود بعد لعابش را صاف کنید.

➕دو الی سه عدد کپسول ویتامین a

➕یک چهارم قاشق چایخوری ژل آلوئه‌ ورا را به لعاب برنج اضافه كنيد و درون ظرف شیشه‌ای بریزید و در آن را محکم ببندید و در یخچال نگه‌داری کنید.

➕این کرم را صبح و شب روی پوست تمیز و گردنتان بمالید. بعد از یک الی دو ماه شاهد نتیجه عالی آن خواهید بود

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

17 April 2025 09:02

رژیم غذایی فستینگ می‌تواند سرعت رشد مو را کاهش دهد

◽️محققان میزان رشد مو را در موش‌هایی که موهایشان تراشیده شده بود، بررسی کردند. برخی از موش‌ها براساس برنامه فستینگ تغذیه با محدودیت زمانی (TRF) تغذیه شدند که شامل ۸ ساعت دسترسی به غذا و ۱۶ ساعت غذانخوردن در هر روز بود، درحالی که برخی موش‌ها تحت تغذیه فستینگ یک روز در میان (ADF) قرار گرفتند.

◽️محققان دریافتند رژیم فستینگ از بازسازی مو جلوگیری می‌کند. درحالی‌که موهای موش‌هایی که دسترسی نامحدودی به غذا داشتند، پس از ۳۰ روز رشد کرد، موش‌هایی که در هر ۲ رژیم فستینگ بودند، پس از ۹۶ روز رشد مجدد جزئی مو را نشان دادند.


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

15 April 2025 09:06

کاربرد انواع‌ روغن‌ها برای سلامت و زیبایی

روغن نارگیل
نرم کننده ی لب
پرپشت کننده ی ابرو
مرطوب کننده ی پوست
نرم کننده ی لب

روغن کرچک
رشد کردن سریع و پرپشت کردن مو
نرم کننده ی لب
تقویت کردن ناخن
محو کردن استریا ناشی از چاقی
بلند کردن مژه و ضخیم کردن ابرو


ژل آلوئه ورا
درمان کردن آفتاب سوختگی
روشن کننده ی پوست
درمان کردن چین و چروک
درمان کردن جوش
رفع خشکی پوست

روغن کنجد
سلامت دندون
شفافیت و لطافت پوست
درخشندگی،لطافت و حجیم کردن مو


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

13 April 2025 09:02

چطوری وقتی تب کردیم ، تب رو قطع کنیم؟ 🤔

👈 دارچین را بشویید و برای 30 دقیقه دم کنید و بخورید!
👈 بهترین داروهای ضد درد و مسکن در کانادا وامریکا از دارچین درست شده

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

11 April 2025 09:02

بهترین راه رفع گرفتگی عضلات کمر(قلنج کمر)👌

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

09 April 2025 09:01

آناتومی پیچیده مغز را کاوش کنید!

◽️نمای انفجاری از مغز انسان را نشان می دهد و به شما امکان می دهد هر قسمت پیچیده را با جزئیات ببینید. از قشر مخ و مخچه گرفته تا ساقه مغز و ساختارهای عمیق تر، هر یک از اجزاء نقش منحصر به فردی در عملکردهایی مانند حافظه، حرکت و شناخت دارند. این دیدگاه سازماندهی و پیچیدگی مغز را مانند قبل برجسته می کند.


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

08 April 2025 09:04

✅این ماهیچه‌ای است که باعث ایجاد کمردرد میشود.

🔸روزانه این حرکت کششی را انجام دهید، تا این عضله تقویت شده و جلوی فشارهای مضر بر مهره های کمر گرفته شود و دچار کمردرد نشوید.

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

06 April 2025 09:04

چرا وقت استرس مغز خوب كار نميكنه؟

هنگام استرس بدن به دلیل احساس خطر، بیشترین خون را به سمت قلب، ریه ها و پاها میفرستد و خون کمتری به مغز میرسد
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

04 April 2025 09:03

سم زدایی کبد و روده ها


اگر همیشه دهانتــــــــــان بوی بد میدهد یا مدفوع یا گاز معده شما بدبو است، این علامت می‌تواند نشان دهد که کبد و روده شما در حال مبارزه برای دفع حجم بالایی از سموم هستند.

اگر حس می‌کنید مدت زمان زیادی است که نفخ یا تورم دارید، احساس گرسنگی ندارید و بوی بد بدن شما همیشگی شده است، حتما نیاز دارید به بدن خود در دفع و خارج کردن سموم ذخیره شده کمک کنید.


🔸 خار مریم، روغن زیتون و آب لیمو یک سم‌زدایی کامل را می‌توانند انجام دهند و کبد شما را به شیوه مؤثر از وجود سموم عاری کند.


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

29 April 2025 09:04

کم خوابی باعث پرخوری می‌شود

کمبود خواب باعث به هم خوردن تعادل هورمون های گرسنگی می‌شود هم احساس گرسنگی‌تان بیشتر می‌شود هم احساس سیری‌تان کور، هم زیاد میخورید هم سیر نمی‌شوید!

‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‎‌‌ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

27 April 2025 09:06

✅سیر جوانه زده رو دور نندازید.

🧄به عقیده محققان کره‌ای سیری که 5 روز جوانه زده آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به سیر تازه دارد و قادر است خطر بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهد.


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

25 April 2025 09:25

۵ خوراکی که به کاهش وزن کمک می‌کنند 🔥🍏

✅ ۱. ماست یونانی – پروتئین بالا و چربی کم، مناسب برای کاهش اشتها.
✅ ۲. سیب سبز – سرشار از فیبر، باعث احساس سیری طولانی‌مدت می‌شود.
✅ ۳. مغزیجات (بادام و گردو) – چربی‌های سالم و پروتئین دارند، اما در حد اعتدال مصرف شوند.
✅ ۴. چای سبز – متابولیسم بدن را افزایش داده و به چربی‌سوزی کمک می‌کند.
✅ ۵. بلغور جو دوسر – کاهش‌دهنده قند خون و مناسب برای کنترل وزن.

💡 شما کدام یک از این خوراکی‌ها را در رژیم غذایی خود دارید؟ 🤔👇

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید
@Dokinegin2023

Dr salam

23 April 2025 09:05

✔️ استرس بر هر قسمت بدن چه اثری می‌گذارد؟

🟣مغز = از دست دادن حافظه
🟣پوست = پیری زودرس
🟣قلب = فشارخون بالا
🟣ریه = تنگی نفس
🟣دور کمر = افزایش
🟣ایمنی بدن = کاهش

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

21 April 2025 09:05

هوس های مداوم، نشانه ی کدام بیماری هستند؟

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

20 April 2025 09:04

✅ پاکسازی مجاری ادراری در خانه

🔸چای لیمو و عسل یک نوشیدنی ادرارآور است و به پاکسازی مجاری ادراری کمک می‌کند.

🔸اسید سیتریک موجود در لیمو ترش موجب تحریک کبد و دفع سموم بدن می‌شود. از طرف دیگر این نوشیدنی در رفع عفونت مجاری ادراری و پاکسازی مثانه نیز مؤثر است.
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

18 April 2025 09:05

اگر گردن درد داری این ویدیو برای تو ساخته شده!

◽️حتما این پست رو ذخیره کن تا بعدا بتونی این حرکت رو انجام بدی...

‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‎‌‌
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

16 April 2025 09:01

✅دوپامین های بی ارزش رو پاک کن:

🚫بازی
🚫تنهایی
🚫منفی بافی
🚫روابط فیک
🚫فست فود
🚫سیگار کشیدن
🚫اسکرین تایم بالا
🚫غر زدن و ناشکری
🚫به تعویق انداختن کارها (اهمال کاری)
🚫لذت نبردن از داشته ها

✅دنبال دوپامین واقعی برو:

🏆عشق
🏆تمرین
🏆دوش آب سرد
🏆غذای سالم
🏆باشگاه
🏆تجربه های جدید


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

14 April 2025 09:02

نسخه درمان پوکی استخوان
ساییدگی مفاصل👇

ارده یک قاشق
عسل یک قاشق
شیره خرمادوقاشق
مغز بادام چهارده عدد
آب خنک یک لیوان
پودرهسته سنجدیک قاشق

👈5دقیقه میکس،㊵روز بجای صبحانه خورده شود،10روز قطع،سپس یک دوره㊵روزه تا درمان کامل👌 

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

12 April 2025 09:03

✔️معجزه‌ای به نام امگا ۳

چربی‌هایی که کلسترول شما را کاهش می‌دهند

🟣چربی‌های امگا ۳ چربی‌های ضروری هستند که فواید مهمی برای قلب، مغز و متابولیسم بدن دارند و در سطوح بالایی در سلول‌های چشم و مغز شما متمرکز هستند. اما اغب مردم به‌اندازه کافی امگا ۳ مصرف نمی‌کنند.

🟣چربی‌های امگا ۳ در رشد مغز، اعصاب و چشم در نوزادان نقش دارند. همچنین به حفظ سلامت سیستم ایمنی ما کمک می‌کنند و در کاهش خطر بیماری قلبی در بزرگسالان هم نقش دارند.

🟣چربی‌های امگا ۶ هم مانند چربی‌های امگا ۳ چربی‌های غیراشباع سالمی هستند که باید آن‌ها را از رژیم غذایی خود دریافت کنیم چون می‌توانند انرژی بدن ما را تأمین کنند.

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

10 April 2025 09:02

چگونه آپنه خواب ممکن است منجر به سرطان شود؟

▫️سطوح پایین اکسیژن در طول خواب می تواند مولکول هایی ایجاد کند که به DNA آسیب می زند و منجر به تغییرات ژنتیکی مضر و افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود.

▫️تشخیص زودهنگام مهم است. علائم هشدار دهنده آپنه خواب شامل خروپف بلند و نفس نفس زدن یا خفگی در شب، سردرد صبحگاهی و احساس خستگی یا خواب آلودگی در طول روز است. اگر اضافه وزن دارید یا چاقی دارید، سیگار می کشید یا الکل می نوشید، یا فشار خون بالا یا دیابت دارید، ممکن است بیشتر در معرض خطر باشید.

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

08 April 2025 20:33

🍀💐🌼 بهترین و دلنشین‌ترین کانال‌های تلگرام در ۱۴۰۴


🧿اندیشکده اقبال‌؛ اندیشگاه تخصصی پاکستان🇵🇰
@andishkadehiqbal

🌻 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami

🍊 حقوق برای همه
@jenab_vakill

🌲 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio

🍎 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa

🌻 جادوی گیاهان🪸طب سینوی
@teb_sinawi

🌲 مدرسه دانش و اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE

🍎 راز نور
@shine41

🌻 متن دلنشین
@aram380

🌲 دنیای غذا در تلگرام
@telefoodgram

🍎 دنیای خاکستری
@Donye_khaestari

🌻 تاریخ شفاهی مردم ایران
@oralhistoryiran

🌲 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb

🍏 آمـــوزش کسب و کار / کارگاه‌های حضـــوری
@Azsefr_beyek

🍊 زرنگاری و طراحی سنتی
@vida_dabir

🍎 در مَحفِلِ هُنَر ...
@Geraf_art

🌻 مثبت اندیشی 😇
@musbat_andeshi

🌲 آموزش کف بینی
@kafbini12

🍎 ده دقیقه شنیدن از خواندنی های علوم انسانی 🎙
@peyke_pouyesh

🌻 خودشناسی، عرفان
@naqmeh_ei

🍊 شعر معاصر
@sheradabemoaser

🍀 هوروسکوپ و مدیتیشن
@Agahiiiiiiiiiiiiiii

🌲 زیباترین اشعار شاعران
@Mahfelshaeraneh

🍎 عشق یعنی بوسه بر لب های یار
@Booose_eshgh

🌻 معنای زندگی چیست؟🦋
@manaye_zendegi_chist

🌲 مجله پزشکی زیبایی سلامتی
@Dokinegin2023

🍎 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New

🌻 قانون 15 دقیقه ای موفقیت ژاپنی ها
@Mind_plussss

🌲 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava

🍎 مجله روزهای زندگی
@Roozhayezendegi2024

🌻 روز مرگی های مژده
@moshaverehh_1354

🍊 تست سوالات عمومی، تخصصی، استخدامی
@Azsefr_beyek_text

🌲 انگلیسی با تمام جزئیات🍒🍒
@englishteaching1398

🍎 دوره‌های فشرده مکالمه ⬇️
@Englishity

🌻 کتاب سل
@Ketabsel

🌲 خوشگل ترین  شعرهای ادبی و دلنوشته ها
@negahshear

🍎 خانه ی دوست
@khanehy_doost

🌻 آوای شــب_دانلـود خاطـره
@AVAYESHAB2024

🌲 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle

🍎 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan

🌻 فایل های رایگان روانشناسی
@Ravansabaz

🌲 پرورش  گل و گیاه به طور حرفه ای
@Maryamgarden

🍎 (آموزش)بیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi

🌻 شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee

🌲 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran

🍊 کانال خشت وخیال
@kheshtbekhesht

🍎 یوگای موفقیت
@Cleanup_inward

🌻 دانستنی های زنان موفق
@successfulwomen1

🌲 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI

🍎 اموزش زبان از پایه
@english_elnaz_torabi

🌻 انگلیسی مبتدی تا پیشرفته کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper

🍊 برنامه‌ریزی ضمیر ناخودآگاه
@Meditationfarsi369

🌲 آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya

🍎 آموزش مکالمه محور ترکی استانبولی
@turkce_ogretmenimiz

🍊 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE

🌻 من وکتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577

🌲 گلچین کتابهای صوتی وPDF
@ketabegoia

🍊 خلاصه کتاب‌های روانشناسی
@booklove_blog

🍎 خوش کردن حال دل
@happy_private_life


🍀🧿 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1

Dr salam

07 April 2025 09:04

✴کدام میوه ها کمترین قند را دارند⁉

1⃣میوه هایی که کمترین قند را دارند:
💠لیمو شیرین
💠ریواس
💠انواع توت
💠تمشک

2⃣میوه هایی که قند کم تا متوسط دارند:
🔶توت فرنگی
🔶هندوانه
🔶هلو و شلیل
🔶طالبی و خربزه
🔶سیب و زرد آلو
🔶گریپ فروت

3⃣میوه هایی که کمی قندشان بالا است:
◀️پرتقال
◀️کیوی
◀️گلابی
◀️آناناس

4⃣میوه هایی که قند بسیار بالایی دارند:
👈نارنگی
👈گیلاس
👈انگور
👈انار
👈انبه
👈انجیر
👈موز

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

05 April 2025 09:03

⭕️اگه نمیتونی بخوابی
✅به منیزیم نیاز داری ، پس موز بخور

⭕️اگه احساس ضعف می‌کنی
✅به زینک نیاز داره ، پس انبه بخور

⭕️اگه با احساس خستگی از خواب پا میشی
✅به پتاسیم نیاز داری، پس لبو بخور

⭕️اگه بی انرژی هستی
✅به آهن نیاز داری، پس کشمش بخور

⭕️اگه سردرد داری
✅به سدیم نیاز داری ، پس آب خیار بخور

⭕️اگه حس می‌کنی غمگینی
✅به ویتامین دی نیاز داری، پس خودتو در معرض آفتاب قرار بده.


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

03 April 2025 20:30

اگه کراشته یا عشقته و میخوای بیاد سمتت و خیلیی جذبت بشه این دعارو انجام بده😌😍
انقدر این دعا خفنه ک مطیع و رامش میکنه و بی نهایت عاشقت میشه😌😍❤️
/channel/+mGx0dlTBfZ9kZmJk
حررررف نداررررره😱❤️☝️☝️