☘️متن دلنشین

04 June 2025 17:59

.
『 ☣ چرخه تکرار روابط و اشتباهات؛ رد پای طرحواره‌های ناسازگار ••• 』


✍ تا به حال فکر کرده‌اید چرا بعضی احساسات و رفتارهای تکراری، مدام در زندگی‌ تکرار می‌شوند، حتی زمانی‌که می‌دانیم برایمان خوب نیستند؟!

دلیلش می‌تواند یک «طرحواره ناسازگار» باشد!

● #طرحواره‌ها، باورهای عمیق و ریشه‌داری هستند که از کودکی شکل گرفتند؛ مثل این باور که:
❗️«من به اندازه کافی خوب نیستم»
❗️«من دوست‌داشتنی نیستم»
❗️«همیشه باید همه رو راضی نگه دارم»

🪬 اما نکته مهم این‌جاست که این طرحواره‌ها برای بقا، می‌بایست خودشان را تغذیه کنند!
بنابراین باعث می‌شوند که فرد ناخودآگاه:👇

➕ موقعیت‌هایی را انتخاب کند که آن باور را تأیید کند.
➕ اطلاعات را طوری تفسیر کند که با آن باور هماهنگ باشد.
3️⃣ حتی خود، موقعیتی بسازد که نتیجه‌اش منجر به همانی شود که همیشه فکر می‌کند!

🎯 مثال:
~ طرحواره "نقص و شرم"
باور:
• من نقص دارم،
• شرم‌آورم،
• کافی نیستم.

🔹فرد ناخودآگاه وارد رابطه‌ای می‌شود که مورد تحقیر قرار گیرد یا دائم از او انتقاد کنند. (#انتخاب_موقعیت)

🔹 موفقیت‌های خود را کوچیک شمرده و بیشتر توجه و تمرکزش بر روی اشتباهاتش (بزرگ نمایی اشتباهات) است. (#تفسیر_اطلاعات)

🔹 فرد در شرایطی به صورت عمداً خراب‌کاری می‌کند تا به خود بگوید: «دیدی؟ همینی‌ام که فکر می‌کردم!» (#خودتخریبی)

♻️ هر بار که این اتفاق ها تکرار می‌شوند، طرحواره یک لبخند شیطنت‌آمیز زده و می‌گوید:
♨️«دیدی گفتم حق با منه؟»

و نهایتاً تبدیل به یک چرخه‌ی معیوبِ قوی می‌شود که اگر جلویش گرفته نشود، سال‌ها با فرد خواهد ماند..

🧠 راه کارش چیست ⁉️

✅ آگاهی
✅ شناسایی طرحواره‌ها
✅️شروع مسیر درمانی (مثل طرحواره درمانی)

@aram380☘️☘️

☘️متن دلنشین

04 June 2025 17:58

‌من نیمه‌ی دوم زندگی‌ام را
در شکستن سنگ‌ها
نفوذ در دیوارها
فروشکستن درها
و کنار زدن موانعی گذرانده‌ام

که در نیمه‌ی اول زندگی
به دست خود
میان خویشتن و نور نهاده‌ام...!

@aram380☘️☘️

☘️متن دلنشین

04 June 2025 17:58

برایت آرزو میکنم سبز باشی 🌱
و سبز بودن یعنی
همان که دلت می خواهد بشود.‌‌..✨

عصر بخیر...🌱

@aram380☘️☘️

☘️متن دلنشین

02 June 2025 09:50

🎼موسیقی



قصور  عقل کجا و  قیاس قامت عشق


تو هر قبا که بدوزی به قدر ادراک است



#هوشنگ_ابتهاج

@aram380☘️☘️

☘️متن دلنشین

02 June 2025 09:49

چه انتظار عظيمی
نشسته در دل ما…

هميشه منتظريم
و كسی نمی‌آيد…

صفای گمشده
آيا براين زمين تهی مانده باز می‌گردد ؟

حمید مصدق

@aram380☘️☘️

☘️متن دلنشین

02 June 2025 09:47

آنجایی که هیچ امیدی باقی نمانده،
باید ابداعش کرد.....

آلبر کامو

@aram380☘️☘️

☘️متن دلنشین

31 May 2025 07:21

‌
🎼موسیقی



دو منزل‌اند "دل" و "دیده"،
هر دو خانه ی تو
چه حاجت است که من گویمت
کجا بنشین ؟ . .



محتشم_کاشانی

@aram380☘️☘️

☘️متن دلنشین

31 May 2025 07:21

گیرم که وصالِ دوست درخواهم یافت
این عُمرِ گذشته را کجا دریابم؟

فرخی سیستانی

@aram380☘️☘️

☘️متن دلنشین

31 May 2025 07:20

دوست داشتن خود یک مسیر راحت و بی دغدغه نیست،ما بارها در این مسیر به شک میوفتیم،به دفعات از خودمون دور میشیم،دچار تردید از درستی تصمیماتمون میشیم،میترسیم،بعضا با خودمون لج میکنیم،پشیمون میشیم و حتی حسرت میخوریم،اما همین که در مسیر عشق به خود قدم برمیداریم،آروم آروم با خودمون به صلح میرسیم،جنگ های درونمون رو کمتر میکنیم و حال بهترین رو با خودمون تجربه میکنیم و اینه که مارو تبدیل به کسی میکنه که از وجود خودش لذت بیشتری میبره و خودش برای خودش امنه...

@aram380☘️☘️

☘️متن دلنشین

31 May 2025 07:20

صدای دوست آغاز من بود. دمیدن و شکفتن بود، صدایی همزاد بود که گفت: تو نور چشم‌های منی و من نگاهم را مثل دست‌هایم به او دادم
و گفتم: تو را ای دوست در جلوه‌های گوناگون دوست دارم...



ارغوان😍😍

@aram380☘️☘️

☘️متن دلنشین

31 May 2025 07:20

🌹
تو آفتاب و
جهان جز به جستجویِ تو نیست
بهار در نظرم
غیرِ رنگ و بویِ تو نیست.
#بیدل_دهلوی

درود 💐صبحتون به‌خیر🌹🌹
روزتون پر از شادی
دلتون گرم از آفتاب امید
ذهنتون پر از افکار ناب و پاک☘️☘️☘️

@aram380☘️☘️

☘️متن دلنشین

29 May 2025 07:15

و من در تاریکی این اتاق در میان اینهمه ساختمان بلند و ترسناک، که روزهایش آفتاب سوزان است و شبهاش باد گرمی گونه هایم را لمس می کند، تنها و تنها به خاطر تو از دیاری کە با هر نسیمش پر از گلبرگ درختِ گیلاس می شود، از دیار پر آب که خنکای آن روحت رو تازه می کند آمدم و خواستم تمام روزها و شبهایم را به نگاه تو بسپارم برای اینکه می دانم تو قشنگترین انتخاب چشمانم بودی پس بیشتر نگاهت میکنم بدون اینکه حتی شک کنی.

برای تو...

سارا قربانی

@aram380☘️☘️

☘️متن دلنشین

29 May 2025 07:15

ذهنی که سریع حرکت میکنه دیوانه است .....

@aram380☘️☘️

☘️متن دلنشین

29 May 2025 07:14

یکی از واجبات همگانی + تجویز برای تمامیِ سنین ☘️☘️

@aram380☘️☘️

☘️متن دلنشین

29 May 2025 07:14

.


صبح‌ها وقتی خورشید در می‌آید متولد بشویم
هیجان‌ها را پرواز دهیم ...
روی ادراك فضا، رنگ، صدا، پنجره گل نم بزنیم ...
آسمان را بنشانیم میان دو هجای "هستی"

سهراب سپهری


صبحتون بخیر و شادی 🌹🌹🌹دوستان همراه 🌱🌱🌱



همدان زیبا 😍😍

@aram380☘️☘️

☘️متن دلنشین

04 June 2025 17:59

«تا زمانی که ناخودآگاه را آگاه نکنید، زندگی شما را هدایت می‌کند و شما آن را سرنوشت می‌نامید.»

— کارل گوستاو یونگ

✍ #یونگ با این جمله به یکی از عمیق‌ترین واقعیت‌های روانشناسی اشاره می‌کند؛ اینکه بسیاری از رفتارها و انتخاب‌های ما تحت تأثیر الگوهای ناهشیار شکل می‌گیرند.

✅ در همین راستا، جفری یانگ نظریه‌پرداز «طرحواره‌درمانی» توضیح می‌دهد که باورهای ناسازگار اولیه (طرحواره‌ها) در کودکی شکل می‌گیرند و در بزرگسالی باعث تکرار روابط و موقعیت‌های دردناک می‌شوند.

♻️ ما بارها و بارها وارد چرخه‌هایی می‌شویم که ریشه در همان باورهای کهنه دارند؛ تا زمانی که آن‌ها را شناسایی و بازسازی نکنیم.

#طرحواره_درمانی

☘️متن دلنشین

04 June 2025 17:58

راهم درون باغِ  تو، دربان نمی‌دهد

گلگشت را بهانه کن ، و پیشِ در بیا

قاضی‌مسیح‌الدین

@aram380☘️☘️

☘️متن دلنشین

03 June 2025 20:29

🍀💐🌼 از بهترین و دلنشین‌ترین کانال‌های تلگرام لذت ببریم



🧿 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🍎 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🍏 کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🌸 کتب صوتی نایاب/ زندگینامه مشاهیر
@feqdanedel
🌻 من وکتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🍎 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🍏 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌻 استخدامی آموزگاری و دبیری
@svcnhit
🍎 رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🍏 مدرسه دانش و اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
🌻 آگاهی.بیداری.آزادی
@Meditationfarsi369
🍎 موسیقی کلاسیک، بی‌کلام و آرامش‌بخش
@Classical_Music_World
🍏 اموزش زبان با سریال ها
@english_elnaz_torabi
🌻 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍎 دانستنی های زنان موفق
@successfulwomen1
🍏 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🌻 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🍎 شگفتیهای توسعه در ایران
@Alefbaietousee
🍏 آداب معاشــرت 🟣
@Adab_Moasheratt
🌻 آموزش زبان عربی با متون داستانی
@taaribedastani
🍎 بزرگانِ خُنیاکِ ایران
@barbodm2500
🍏 خانـه قدیمـی و طبیعـت 🟢
@Khonehghadimi
🌻 هوروسکوپ و مدیتیشن
@Agahiiiiiiiiiiiiiii
💐 هتل کتاب
@Hotel_booook
🍎 تاریخ و ادبیات جهان
@Historyliteratureworld
🍏 حراج دائمی کتابهای چاپ قدیم!
@katebbashi_book
🌻 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍎 آرشیو دوره رایگان
@Arshivagahi
🍏 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌻 خودت رو ارتقاء بده!!!
@Mind_plussss
🍎 بوسه عشق
@Booose_eshgh
🍏 مجله پزشکی
@Dokinegin2023
🌻 یادگیری نکات آیلتس⬇️
@Englishity
🍎 زیباترین اشعار دوبیتی ومتن کوتاه
@aftabmahtabi
🍏 آسیب شناسی اجتماعی
@asib_shenas
🌻 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍎 سخنان موزون
@kateb_bashishear
🍏 هنر آشپزی خوشمزه
@Foodbankn
🌻 آرامش و شادی درونی🧘🏻‍♀️
@ravanshenasivaerfan
🍎 یونگ ، آرکی تایپ ، تراپی
@hamsafarbamah
🍏 گزیده خوانی
@venus_boook
🌻 دانش و دانایی و آگاهی
@Danestanihayeomomii
🍎 بهترین متون و اشعار
@btl00
🍏 روزهای زندگی
@Roozhayezendegi2024
🌻 رمان(سنت‌ها+دروغ‌ها)
@sonnatha_va_doroogh_ha
🍎 جامعه شناسی و هنر
@r_kordbacheh
🍏 شاهنامه، فلسفه و اسطوره شناسی
@shahr_naame
🌻 برده داری نوین
@matrixxx369
🍎 مدیریت زندگی
@LifeManage
🍏 دلنوشته های عاشقانه 🍃
@najvayee
🌻 کلیپ های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🍎 آوای شــب_دانلـود خاطـره
@AVAYESHAB2024
🍏 محفل شاعرانه
@Mahfelshaeraneh
🌻 جملات انگلیسی + ژاپنی با ترجمه
@imonfared
🍎 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
☘️ ده دقیقه با علوم انسانی 🎙
@peyke_pouyesh
🌻 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🍎 مطالعه گروهی کتاب دانش 📖
@Ktabdansh
🍏 پرورش  گل و گیاه به طور حرفه ای
@Maryamgarden
🌻 (آموزش)فنّ بیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🍎 بدانید و دریافت کنیم.BOOKS
@Audio_Books_24
🍏 محفل نویسندگان
@yek_roman
🌻 هنر چیدمان منزل🏡
@ZibaManzel
🍎 کتاب(رایگان)𝐏𝐃𝐅
@PARSHANGBOOK_PDF
🍏 دنیای غذا در تلگرام
@telefoodgram
🌻 متن دلنشین
@aram380
🍎 انگلیسی حرفه ای کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🍏 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌻 کتاب رایگان AudioBook
@PARSHANGBOOK
🍎 ادبیات انگلیسی
@Englishliteraturemagazine
🍏 بیوگرافی نویسندگان دنیا
@nevisandbdonya
🌻 جادوی گیاهان🪸 طب سینوی
@teb_sinawi
🍎 کلی فیلم امریکایی با دو زیرنویس همزمان
@howimetyourmotherrr
🍏 مکالمات انگلیسی با ترجمه و فایل صوتی
@ESL4You
🌻 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🍎 گلچین کتابهای صوتی PDF
@ketabegoia
🧿 خلاصه کتاب‌های روانشناسی
@booklove_blog
🌖 اندیشکده اقبال‌؛ اندیشگاه مشترک ایران و پاکستان
@andishkadehiqbal


🍀🧿 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1

☘️متن دلنشین

02 June 2025 09:49

اگر دیدی میانِ ویرانه‌های خانه‌ای
گلِ سرخی قد کشیده است
هرگز تعجب نکن
ما این‌طور دوام آورده‌ایم ...

@aram380☘️☘️

☘️متن دلنشین

02 June 2025 09:48

هزار سال است که دوست‌ات می‌دارم!
من چونان تو
از نخستین گزش
به عشق ایمان نمی‌آورم
اما می‌دانم که ما پیش‌تر
یک‌دیگر را دیدار کرده‌ایم
به روزگاران
در میان افسانه‌ای راستین

و ما دو چهره
یک‌دیگر را در آغوش فشردیم
بر گستره‌ی آب‌های ابدی

سایه‌ات پیوسته به سایه‌ی من می‌پیوندد
در گذر روزگاران
در میان آینه‌های ازلی و مرموز عشق
من هم‌واره از تو سرشارم
در خلوت قرن‌های پیاپی

غاده السمان

@aram380☘️☘️

☘️متن دلنشین

02 June 2025 09:47

من بودم و دل بود و کناری و فراغی

این عشق کجا بود که ناگه به میان جست


#وحشی_بافقی




صبحتون زیبا دوستان جان 🌹🌹

@aram380☘️☘️

☘️متن دلنشین

31 May 2025 07:21

فروغ چقدر قشنگ گفته:
آدم‌هايی که بیشتر از من و تو سرشان می‌شود می‌گویند انسانِ متمدن کسی است که در تنهایی احساس تنهایی نکند.
تو باید برای خودت یک دنیای درونی داشته باشی و همچنین تکیه‌گاه‌های ثابت روحی و فکری!
یعنی در عین حال که در میان مردم زندگی می‌کنی خودت را کاملا از آن‌ها بی‌نیاز بدانی.
مردم هیچ به ما نمی‌دهند که ما خودمان از به‌دست آوردنش عاجز باشیم!
از مردم، فقط رنج و ناراحتی و سر و صدای بیخود نصیب آدم می‌شود!

@aram380☘️☘️

☘️متن دلنشین

31 May 2025 07:21

کارل گوستاو یونگ:
خود را دوست داشتن خیلی سخت است،
همانطور که دوست داشتن حقیقی دیگران هم خیلی دشوار است!
ولی همین‌ که بتوانید خود را دوست بدارید، دیگران را هم دوست خواهید داشت

@aram380☘️☘️

☘️متن دلنشین

31 May 2025 07:20

●●●تروما در بیشتر اوقات حالت نسل به نسل دارد . زنجیره آن از والدین به فرزند منتقل می‌شود ، از گذشته تا آینده کشیده می‌شود . آنچه نتوانسته‌ایم در خودمان حل کنیم به فرزندانمان منتقل می‌کنیم.

خانه جایی می‌شود که بدون این که بدانیم سناریوهایی را که بازمانده زخم‌های دوران کودکی ماست بازسازی می کند. 

تروما تأثیر خود را در "ماداران و مادرانگی" و "پدران و پدرانگی" و "زنانگی و شوهرانگی" می‌گذارد.

تروماهایی که تکرار می‌شوند از همین جریان تکثیر پیدا می‌کنند . در نتیجه آنها هرگز درمان نمی‌شوند. تروما حتی می‌تواند در فعالیتهای ژن‌ها در طول نسل ها تأثیر بگذارد.

ما مسئول شفای زخم‌هایی هستیم که خودمان هیچ نقشی در بوجود آمدن آن نداشتیم ، ..

@aram380☘️☘️

☘️متن دلنشین

31 May 2025 07:20

حال خوب کن 😍😍😍

@aram380☘️☘️

☘️متن دلنشین

29 May 2025 07:15

🎼موسیقی



مرا به رویا ببر
ریشه‌هایت را در اعماق من جا بده
به من نزدیک‌تر شو
زیرا که من تو را فهمیده‌ ام

شیما سبحانی

@aram380☘️☘️

☘️متن دلنشین

29 May 2025 07:15

روزها می‌آیند و می‌روند
و عشق می‌ماند آنجا در درون و عمق چیزها جریان این دنیا با جریان متضادِ دیگری اصطکاک پیدا می‌کند و از این سایش
شیرین‌ترین و غمگین‌ترین دردها به وجود می‌آید
درد زندگی کردن.



میگل اونامونو

@aram380☘️☘️

☘️متن دلنشین

29 May 2025 07:15

بازی ده دقیقه 🥹🥹



میتونه جالب باشه 😉😉

@aram380☘️☘️

☘️متن دلنشین

29 May 2025 07:14

بانوی من!
از شانه‌هات شروع کنم برسم به دست‌هات
یا از دست‌هات بروم بالا؟!
یک وقت نگاهم نکنی!
دستپاچه می‌شوم
لب‌هات را می‌بوسم...

نوشته‌هات را بزرگ می‌کنم
می‌چسبانم به آینه
که به جای خودم
تو لبخند بزنی...

من؟
من با صدای نفس کشیدنت هم
عاشقی می کنم،
حتی اگر آرام و بی صدا
خودم را بگذارم در دست‌هات
و بروم
حتی وقتی از کنارت رد شوم
برای پرت نشدن حواست
بوی تنت را پُک بزنم...

نه!
تو را با هیچ چیز عوض نمی‌کنم
حتی با زندگی...

... این سه تا نقطه را برای تو گذاشته‌ام
عشق من!
همیشه اینها نشانه‌ی سانسور نیست
هزار حرف و تصویر و خاطره
در آن خوابیده
مثل من که وقتی نگاهت کنم
سه نقطه بیش‌تر نمی‌بینم
تو
من
و خدا
که از دیوانگی سر به بیابان گذاشت!




#عباس_معروفی

@aram380☘️☘️

☘️متن دلنشین

27 May 2025 20:27

🍀💐🌼 بهترین و دلنشین‌ترین کانال‌های تلگرام در ۱۴۰۴