-
#- درمان مشکلات فردی با متد طرحواره درمانی #- برگزاری کارگاههای روان شناسی #- سخنرانی #- جهت ارتباط و تعیین وقت 👇 @Dr_reza_shakeri_psy لینک کانال 👇
🔴کارگاهای دانشگاه تهران و سمینارهای رایگان
https://t.me/joinchat/AAAAADur2y31yfs78oIbeQ
آموزش انگلیسی۲ساله مبتدی تا آیلتس
🔮@teacheruniversity
آیلتس 7 +آیلتس 7 +آیلتس 7 +آیلتس 7 +
🔮@ielts_super_pack
روزی صد لغت انگلیسی حفظ کن
🔮@engquo
من یک روان شناس کودک هستم
🔮@childpsychologist
4000 واژه ی ضروری و برترین واژگان تافل
🔮@eilyagroupbookss
کتاب های ا𝐏𝐃𝐅ا رایگان دانلود کن
🔮@modern_books
چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
🔮@goftemanclinic
تشخیص انواع شخصیت با روانکاوی
🔮@neoravankavi
"رواندرمانی آنلاین با تیم رواندرمانی پویشی"
🔮@dynamicpsychotherapy
نکات مهم گرامر زبان انگلیسی
🔮@learn_grammar_official
سوالات اسپیکینگ با گروه چت
🔮@english_entertain
انواع پرسشنامه های روانشناسی ونرم افزارها
🔮@psychological_tests
مــشـاوره آنــلایـن
🔮@dr_astereh1401
متون روانشناسی به انگلیسی
🔮@psych_language
اصطلاحات فیلمی آمریکایی کمتر شنیده شده
🔮@idioslang
دانستنیهای علمیتخصصی پزشکی مزاجشناسی
🔮@infopezeshki
جذب روانشناس
🔮@psycho_estekhdam
فیلم/سریال روانکاوی و روانشناسی
🔮@filmravankavi
ترکی فووول صحبت کن
🔮@turkishdilli
پاورپوینت فروشی روانشناسی
🔮@bank_ppt_psy
دریافت پی دی اف رایگان روانشناسی
🔮@ravan_bookgroup
انگلیسی آسان روزی پنج دقیقه
🔮@alfacod
با یوتیوب روانشناسی متخصص شو
🔮@youtube_psy
داستان کوتاه،𝐏𝐃𝐅ا
🔮@aramesh13577
دانلود تمام فایل های روانشناسی!
🔮@behsanjesh
کاربرد داروهارا بشناسید
🔮@pharmacologydaro
کتابخانه انجمن نویسندگان ایران!
🔮@anjomanenevisandegan_ir
زندگیت راتغییربده
🔮@navidezendegi
قصه صوتی کودک
🔮@qessekoodak
کنکور روانشناسی با دانشجویان دکتری
🔮@psychology_20212021
یادگیری روزانه کلمات انگلیسی
🔮@moalem_zaban
صفرتاصد مشاوره کودک
🔮@asnayibafarzandam
کنکور زبانت رو 100درصد بزن
🔮@fast_quizes
زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
🔮@psychodynamic
کلی فیلم خفن رایگان،با دوبله فارسی
🔮@nice_moviee
■ آموزش بهبودمهارتهای روابط زنــاشوویـي☆
🔮@rabeteye_zanashoi
پکیج طلایی کنکورارشد ودکترای روانشناسی
🔮@ravannote
مهارتهای گفتگو برای همسران
🔮@pendarcln
مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
🔮@drebusiness
آموزش صفرتاصد اپلای در رشتهی روانشناسی
🔮@hermesin
از انشا تا نویسندگــــی
🔮@ghazalkhoshghalam
آفرینش: چیزهایی از ادبیات، فلسفه و هنر
🔮@afarineshdastan
کانال تخصصی پیش دبستان
🔮@preschool_child
پله پله تا اوج موفقیت (انگیزشی )
🔮@ganunejazb_raz
عبارات تاکیدی مثبت
🔮@leilamaher1psychologist
کنکوری های ۱۴۰۲ روانشناسی با ارشد روان یار
🔮@arshad_ravanyar
دانستنی های روز دنیا
🔮@danstni11
کانال اصلی طرحواره درمانی
🔮@uniofschematherapy
ژرفای زن بودن
🔮@azadehafsharianpsychologist
"روان کاوی بلند مدت تا کوتاه مدت"
🔮@dynamicworkshops
سحرخیزی(باشگاه۵صبحی ها )
🔮@bashgah_5sobh
حفظ لغات کتاب 504 در 21 روز
🔮@vocab_in_use
مهندسی عمران ومحاسبات
🔮@sazehcal
متقاضیان ارشد واردشوند
🔮@teknikhayemoshavere
زندگی خورا دوباره بیافرینید
🔮@sedayearameshezendegi
طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
🔮@schematherapychannel
چگونه باکودکم رفتارکنم؟
🔮@childrentherapy
گروه خرید وفروش کتابهای روانشناسی
🔮@booknoteland
تست بزن و انگلیسی فول شو
🔮@amoozesh_tv_ir
وویس کارگاههای روانشناسی
🔮@kargahkadeh
چگونه ارشد روان شناسی دولتی قبول شویم
🔮@ravankaj
روانشناسی تربیتی وتحصیلی کودک ونوجوان
🔮@psycho_child
آزمون های زبان انگلیسی
🔮@english_ltt
■ کافه روانشناسی✓
🔮@ravanshenasi_movafaqiat
تشخیص اختلال شخصیت نمایشی
🔮@moein_psychology
دانلود رایگان کتاب های صوتی
🔮@sot_books
با فرویدویونگ همراه شوید
🔮@personality_theories
تکنیک های روانشناسی
🔮@nadidparid
بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
🔮@matlabravanshenasi
عربی رو قورت بده
🔮@arabicwithvideoes
کانال تخصصی تربیت فرزند
🔮@tarbi
آموزش اصول مقاله نویسی
🔮@phd_kavosh
با ما ترکی را یاد بگیرید
🔮@turkce_ogretmenimiz
تدریس مکاتب فلسفی و روانی
🔮@anbar100
اموزش چاكرا ومديتيشن
🔮@meditationtrapi
اصطلاحات&گرامرانگلیسی
🔮@hlasari
دانشجویانی که به طورتخصصی روانشناسی میخوانند وارد شوند
🔮@ravantajj
جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
🔮@psychology_gazor
رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
🔮@psycho_approaches
با درمانگران cbt و فراشناختی همراه شوید
🔮@darmangaranecbt
درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
🔮@ravan_book
انگلیسی حرفه ای با فیلم و کارتون
🔮@realenconversations
رفع کاملِ افسردگی و استرس و ترس با
🔮@arameshe_darooon
کدکیهانی چیه ،تاثیر ارتعاش نام بر سرنوشت؟
🔮@koodkeyhani888
🌱 @TAB_PSY 🌱
دوستان سلام وقت بخیر 🌸
به اطلاع میرسانم که در روزهای یکشنبه ۱۱ و ۱۸ دیماه ( دو هفته پیاپی) به مدت ۱۲ ساعت ( هر جلسه ۶ ساعت از ساعت ۱۰ صبح الی ۱۶ عصر ) کارگاه عملی و کاربردی " تفسیر نقاشی کودک" توسط دکتر شاکری در شهر قدس برگزار میگردد .
جلسه اول آموزش اصول و تکنیکهای تفسیر نقاشی کودک
جلسه دوم آموزش تفسیر و تحلیل عملی و تشخیصی نقاشی کودک
نکته : دراین کارگاه نحوه اجرا ، تفسیر و نمره گذاری عملی تست "هوش گودیناف" به همراه چندین فایل مفید بصورت رایگان به شرکت کنندگان آموزش داده خواهد شد .
مبلغ کارگاه ۶۰۰ هزارتومان همراه با ارائه مدرک معتبر برای شرکت کنندگان
ظرفیت کارگاه بیست و پنج نفر می باشد ، عزیزانی که تمایل به شرکت در این کارگاه دو جلسه ای را دارند می توانند به شماره زیر جهت هماهنگی و ثبت نام پیام بدهند .
09212067525
کارگاه درمان شناختی رفتاری CBT
با تدریس روان و کاربردی دکتر رضا شاکری
⏰ ساعت 10 صبح الی 16
▶️ شروع کارگاه: از شنبه 5 آذر 1401
🗓 شنبه ها به مدت 5 هفته
💰مبلغ سرمایه گذاری : /1/500/000 هزارتومان
پیش پرداخت : 300 هزارتومان ،الباقی طی دو مرحله
📌 سرفصلهای دوره:
📌تاریخچه cbt
📌اصول cbt
📌خطاهای 17 گانه تفکر ( شناختی )
📌فرمول بندی مراجع در cbt
📌ساختار درمان
📌 افکار اتوماتیک، میانجی ، بنیادین
📌تکنیکها و فنون شناختی
📌تکنیکها و فنون رفتاری
⬅️ جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام لطفا در واتس آپ و یا به شماره زیر پیام بدهید
☎️ 09212067525
🔴ذهنیت طرح واره ای:
ده نوع ذهنیت تا به حال شناسایی شده است.
@uniofschematherapy
چهار ذهنیت به عنوان نمونه در زیر شرح داده میشود:👇
1⃣ذهنیت کودک آسیب پذیر
2⃣ذهنیت کودک عصبانی
3⃣ذهنیت کودک تکانشی/بی انضباط
4⃣ذهنیت کودک شاد.
👌این ذهنیت ها ذاتی هستند و نشان دهنده ی گستردگی هیجانی ذاتی نوع انسان به شمار می روند. اتفاقات و حوادث دوران اولیه کودکی ممکن است ذهنیت کودک را سرکوب کند یا رشد دهد، اما انسان با توان بروز ذاتی تمام این چهار ذهنیت متولد می شود.
@uniofschematherapy
⭕️توضیح:👇
1⃣✅ذهنیت کودک آسیب پذیر:
بیماری که ذهنیت کودک آسیب پذیرش بر او حاکم شده است، احتمالا فردی ترسیده، ناراحت، بیچاره یا درمانده به نظر می رسد. این ذهنیت مثل یک کودک کم سن و سال است که برای زنده ماندن نیاز مبرم به مراقبت بزرگسالان دارد، اما از بد حادثه چنین مراقبتی دریافت نکرده است. کودک نیاز مبرم به والد یا سرپرست دارد تا نیازهایش را مرتفع سازد.(مارلین مونروی اسیر و بی پناه، نمونه ی بارز فعال شدن ذهنیت کودک آسیب پذیر است). ماهیت خاص ذهنیت کودک آسیب پذیر بستگی به طرح واره ها دارد:
والدین، کودک خود را به مدت زیادی تنها می گذارند(کودک رهاشده)، شدیدا او را به باد انتقاد می گیرند(کودک ناقص)، او را شدیدا تنبیه می کنند(کودک بدرفتاری شده) و محبت را از او دریغ می کنند(کودک محروم).
@uniofschematherapy
⚠️طرح واره های دیگری که ممکن است با این ذهنیت ارتباط داشته باشند عبارتند از: انزوای اجتماعی، وابستگی/بی کفایتی، آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری، گرفتار/خویشتن تحول نیافته و شکست.
اغلب طرح واره ها جزء ذهنیت کودک آسیب پذیر محسوب می شوند. به همین دلیل ما معتقدیم که در رویکرد ذهنیت طرح واره ای، ذهنیت کودک آسیب پذیر از جایگاه خاصی برخوردار است و مهم ترین ذهنیت تلقی می شود. هدف نهایی، دستیابی به بیشترین بهبود برای این ذهنیت است.
2⃣✅ذهنیت کودک عصبانی:
@uniofschematherapy
اگر ذهنیت کودک عصبانی در بیماران فعال شود، به شدت خشمگین می شوند. تقریبا تمام بچه های کم سن و سال در مواجهه با ناکامی نیازهایشان، عصبانی می شوند. اگرچه والدین ممکن است کودک را تنبیه کنند یا سد راه او شوند، ولی با این حال خشم، واکنشی طبیعی در کودکان کم سن و سال به چنین مخمصه هایی است.
⚠️بیمارانی که ذهنیت کودک عصبانی در آنها فعال شده اند، اگر به این نتیجه برسند که نیازهایشان ارضا نمی شود یا طرح واره های خاص این ذهنیت(مثل رهاشدگی، بی اعتمادی/بدرفتاری، محرومیت هیجانی و اطاعت) فعال شوند، مستقیما خشم خود را بروز می دهند. وقتی که طرح واره ها برانگیخته شوند و بیمار احساس رهاشدگی، بدرفتاری، محرومیت و یا اطاعت کند، عصبانی می شود و ممکن است دادو بیداد راه بیندازد، بدو بیراه بگوید و دست به رفتارهای تکانشی بزند و یا اینکه دچار خیال پردازی های خشم برانگیز شود.
@uniofschematherapy
3⃣✅ذهنیت کودک تکانشی/بی انضباط
وقتی که ذهنیت کودک تکانشی/بی انضباط حاکم می شود، فرد برای ارضا نیازها و دستیابی به لذت به صورت تکانشی عمل می کند، بدون اینکه به محدودیت ها یا مشکلات دیگران توجه کند. این ذهنیت در کودک، نشانگر حالتی طبیعی، بازداری نشده، بی تمدن، غیر مسئول و آزاد است. کودک تکانشی/ بی انضباط، سخت کم طاقت است و نمی تواند رضایت آنی را به خاطر اهداف آتی به تاخیر بیندازد. فردی که چنین ذهنیتی دارد ممکن است لوس، عصبانی، بی دقت، تنبل، ناشکیبا، بی توجه و بی ادب به نظر برسد.
⚠️طرح واره های مرتبط با این ذهنیت عبارتند از: استحقاق، خویشتن داری/خودانضباطی ناکافی.
@uniofschematherapy
4⃣✅وقتی که ذهنیت کودک شاد فعال شود، فرد احساس رضایت خاطر و تعلق می کند. این ذهنیت با هیچکدام از طرح واره های ناسازگار اولیه ارتباط ندارد. چون نیازهای اصلی کودک به قدر کافی ارضا شده اند. ذهنیت کودک شاد نشانگر عدم فعال سازی طرح واره های ناسازگار اولیه است.
📚 کتاب طرح واره درمانی برای متخصصین بالینی، جلد دوم، انتشارات ارجمند
@uniofschematherapy
روز جهانی " سلامت روان" مبارک💚💚💚💚💚
Читать полностью…
🌺🌺🌺🌺
🌺🌺🌺
🌺🌺
🌺
*رابطه طرحواره ها با حسادت*
@uniofschematherapy
سوژه حسادت است که طرحواره پس آنرا تعیین می کند .
همواره این جمله کلیدی را یادآور شده ایم که از رفتار یا گفتار نمی توان به سمت تشخیص طرحواره رفت ، بعبارت دیگر برای تشخیص طرحواره (تله) فرد بایستی به لایه های پس ذهن فرد توجه کنیم .
@uniofschematherapy
حسادت کردن نوعی واکنش منفی به یک سوژه یا فرد ، موقعیت یا موفقیت ، امکانات ، تحصیلات ، شخصیت و.... است که طرحواره غیر فعال فرد را فعال می کند .
در طرحواره درمانی حسادت نسبت به سوژه مورد ارزیابی قرار می گیرد .
بعنوان مثال اگر فردی به موفقیت مالی یا موقعیت اجتماعی و یا امکانات دیگری حسادت کند به احتمال زیاد پای طرحواره ( تله ) "شکست" در میان است یا اگر فردی نسبت به ظاهر و زیبایی و شخصیت دیگری حسادت کند و در خود احساس بی ارزشی کند به احتمال زیاد طرحواره "نقص/ شرم" را باید بررسی کنیم ، یا گاهی اوقات افراد میگویند چون او را خیلی دوست دارم به دیگران حسادت میکنم که نزدیک او نیایند اما در واقع اینجا تله یا طرحواره "بدبینی / بدرفتاری" مطرح است یا احساس مالکیت داشتن نسبت به یک نفر حسادت را در او فعال کرده است که احتمالا این حسادت ریشه در طرحواره "رهاشدگی/ بی ثباتی" دارد .
@uniofschematherapy
پس نسبت به موضوع ،سوژه یا subject حسادت است که طرحواره پشت آن مشخص میگردد .
نکته : البته معدود مراجعانی نیز داشته ام که به اغلب سوژه ها "حسادت" می کرده اند .
✍ :دکتر رضا شاکری
🌸
🌸🌸
🌸🌸🌸
🌸🌸🌸🌸
☎️📞☎️📞☎️📞☎️📞☎️
با درود فراوان ، همراهان گرامی مشاوره های--تلفنی-- کلینیک طرحواره درمانی فعال شد🌸🌺
♦️ نکته :مشاوره های تلفنی شخصا توسط خود اقای دکتر شاکری انجام می شوند و به هیچ عنوان ( مثل بسیاری از موسسات) مشاوره توسط کارورزان و دستیاران انجام نمی گردد
جهت کسب اطلاع و هماهنگی به شماره زیر در واتس آپ پیام بدهید .
☎️ : 09212067525
"کلینیک دکتر شاکری "
/channel/uniofschematherapy
@uniofschematherapy
فردی که چنین طرحواره ای دارد احساس میکند وجودش در افراد مهم زندگی اش ادغام شده و هویت جداگانه ای ندارد؛
@uniofschematherapy
ارتباط عاطفی شدید و نزدیکی بیش از حدی با یکی از افراد مهم زندگی اغلب والدینشون باعث از بین رفتن فردیت فرد و رشد اجتماعی او میشود، این افراد اغلب احساس پوچی و سرگردانی دارند و آنقدر در طرف مقابل ذوب میشوند که حتی نمیتوانند درک کنند که مشکل اصلی کجاست، این افراد بدون حمایت فرد مقابل نمیتوانند زندگی کنند، تصمیم بگیرند یا کاری انجام دهند و اگر غیر ازین عمل کنند احساس گناه شدید خواهند داشت، همیشه همه اسرار و آرزوهاشون رو به سمبلشون میگن و از او هم همین انتظار رو دارند، احساسی که بخود دارند رو از دست دادن و به قول معروف خود رو عددی حساب نمیکنن، اصلا نمیدونن چه علایق، اهداف یا تمایلاتی دارند و اصلا چه میخواهند همیشه باید طرف مقابل این موارد رو تعیین تکلیف کند. این افراد والدین بسیار متوقع و کنترل گری داشتن که کودک رو کاملا تحت سلطه داشته و همه تصمیمات رو برای او گرفتند و اجازه رشد فردیت، عقاید و اهداف باو ندادند همیشه باو میگفتن که ما میدونیم چی به صلاح توه!!
@uniofschematherapy
افراد گرفتار با تقلید از رفتارها و افکار سمبلشون، دایما صحبت کردن از اونها، تماس مداوم و واپس زنی تمام افکار، احساسات و رفتارهایی که با نظر نمادشون متفاوته به تقویت تله میپردازن.
این افراد همیشه در انتخاب همسر فردی قدرتمند رو انتخاب میکنن که در او غرق شوند، در پیدا کردن شغل هم همیشه دنبال یک رهبر قدرتمند هستند، این طرحواره در روابط زوجین بسیار آسیب زننده ست بعضی از زوجین بدون اجازه مادر یا پدرشون حتی آب هم نمیخورن همه تصمیمات با والد است حتی در مورد تعداد و زمان بچه دار شدن!!! بعضی از آنها جزئی ترین و خصوصی ترین مسائل زندگیشون رو برای نمادی که در او گرفتار هستند تعریف میکنند و همسر مقابل همیشه حس میکنه با ۲ یا ۳ نفر ازدواج کرده.
این طرحواره با اکثر طرحواره های ناسازگار دیگه( رهاشدگی، شرم، وابستگی، اطاعت، شکست، ایثار، محرومیت هیجانی) مرتبط است و درمان آن بسیار سخت و زمان بر، هدف اصلی درمان بیان خویشتن و کسب هویت مستقل و تمایز هویت او از هویت سمبلهایش ست.
طرحواره خویشتن تحول نیافته،گرفتار
"کلینیک درمانی دکتر شاکری "
@uniofschematherapy
http://Instagram.com/schema_land
جهت تعیین وقت و هماهنگی به شماره زیر در واتس آپ پیام دهید
👇👇
☎️ : 09212067525
طرحواره خود تحول نیافته گرفتار
@uniofschematherapy
افرادی که این طرحواره را دارند معمولا معتقدند بدون حمایت مداوم از سوی والدین نمی توانند به زندگی خود ادامه دهند و به همین دلیل شدیدا به دیگران نیازمندند.
آنها احساس تعلق خاطر شدیدی به والدین یا جانشین والدین دارند به گونه ای که فکر میکنند دو روح در یک بدن هستند و این نزدیکی به حدی است که بین این افراد و والدینشان بخصوص مادر ، هیچ حریم شخصی یا مرزبندی مشخصی وجود ندارد و مادر معمولا از تمام کارهای او خبر دارد و نقش مهمی در تصمیم گیریهای او دارد در واقع هویت این افراد هرگز بطور کامل شکل نگرفته است.
"کلینیک درمانی دکتر شاکری "
@uniofschematherapy
http://Instagram.com/schema_land
جهت تعیین وقت و هماهنگی به شماره زیر در واتس آپ پیام دهید
👇👇
☎️ : 09212067525
ورود به رابطه فرازناشویی، آخرین تصمیم "ذهنیت خودآرامبخش بیتفاوت" است.
@uniofschematherapy
از اینرو "رابطه پنهانی" حاصل ادامه دادن رابطهای است که در آن "نیازهای قطعی" زوجین بطور سالم برآورده نمیشود.
"کلینیک درمانی دکتر شاکری "
@uniofschematherapy
http://Instagram.com/schema_land
جهت تعیین وقت و هماهنگی به شماره زیر در واتس آپ پیام دهید
👇👇
☎️ : 09212067525
فیلم "زیر سقف دودی" به "روابط فرا زناشویی" میپردازد. در این فیلم "الگوی والد متهمساز (مرد) و کودک آسیبپذیر (زن)" و ذهنیتهای "بیتفاوت - بیتفاوت" نشان داده میشود.
@uniofschematherapy
❌خصوصیات افرادقربانی در زندگی زناشویی
@uniofschematherapy
➖اين افراد بدليل صدمات دوران كودكي خصوصاً در سه سال اول تولد داراي حرمت نفس منفي بوده و در ضمير ناخودآگاه خود را كم ارزش، غير دوست داشتني و نالايق دانسته و براي رفع چنين عطش و نياز اوليه (احساس ارزشمندي) به افرادي مهرطلب تبديل شده و در زندگي معمولاً نقش قرباني و مظلوم را بازي ميكنند تا حداقل درجاتي از توجه و محبت و دوست داشتني بودن را بدست آورند .
"کلینیک درمانی دکتر شاکری "
@uniofschematherapy
http://Instagram.com/schema_land
جهت تعیین وقت و هماهنگی به شماره زیر در واتس آپ پیام دهید
👇👇
☎️ : 09212067525
♻️چگونه میتوانید به عنوان یک "طرحواره درمانگر" به نیازهای هیجانی اساسی خود رسیدگی کنید.♻️
می دانیم که فرسودگی شغلی در طرحواره درمانی بسیار بالا است و طرحواره درمانگران برای جلوگیری یا کُند کردن روند فرسودگی شغلی، می بایست به نیازهای هیجانی خود بسیار اهمیت دهند، تا بتوانند برای سالهای پیشرو نیز، فعالیت حرفه ای با کیفیتی داشته باشند. از آنجایی که در ایران همچنان مشکلات زیادی سد راه بیمه مراجعین و روان درمانگران وجود دارد و با گذشت بیش از دو دهه از مطرح نمودن طرح بیمه، هنوز نتیجه قابل قبولی بدست نیامده است؛ لذا با توجه به کمبودهای فراوان صنفی، اهمیت به بهداشت روان متخصصان، تنها از طریق "خود-حمایتی" طرحواره درمانگران امکان پذیر است؛ طرحواره درمانگرانی که روزانه با مراجعین مبتلا به اختلالات شخصیت، علی الخصوص مرزی و همچنین زوجین با مشکلات پیچیده روبرو هستند. از اینرو انجام موارد زیر می تواند در رشد بیشتر "بزرگسال سالم"؛ و مدیریت فرسودگی شغلی طرحواره درمانگران بسیار سودمند باشد.
این مطالب از کتاب "تجربهی طرحواره درمانی از درون به بیرون"، نوشتهی جئوان فارل و آیدا شاو، انتشارات گیلفورد، سال ۲۰۱۸، توسط آقای مهدی میرکیا ترجمه شده است.
🔷ارتباط
▫️برای روابط نزدیک و صمیمی خود وقت بگذارید و به آنها اهمیت دهید (خانواده، شریک زندگی و دوستان).
▫️هیجانات خود را ابراز کنید، در مکانهای امن هیجاناتتان را تخلیه کنید و افکار و نگرانیهای شخصی خود را با دیگران در میان بگذارید.
▫️گفتگوی درونی مداوم و دلسوزانه با کودک آسیبپذیر خود را حفظ کنید.
🔷خودگردانی
▫️ارزشهای بنیادی خود را در فعالیتهای روزانه در نظر بگیرید و به آنها عمل کنید.
▫️به تصمیمهای خود، آگاه باشید. راههایی که به کمک آنها میتوانید خلاقیت را بروز دهید را بیابید.
▫️علایق خود را در خارج از حیطهی رواندرمانی دنبال کنید. برای مثال مسافرت کردن یا علایق شخصی دیگر.
🔷کفایت
▫️در کارگاههایی که برای شما الهامبخشاند، شرکت کنید. مطالعات در حوزهی حرفهای خود را دنبال کرده و از سوپرویژن استفاده کنید.
▫️روی یک حوزهی تخصصی تمرکز کرده و دانش خود را در آن زمینه عمیق کنید.
▫️به آموختههای خود اعتبار بخشید، کارگاه برگزار کرده و یا در همایشها مقاله ارائه دهید.
🔷محدودیتهای سالم
▫️در زندگی شخصی و حرفهای خود، منظم باشید.
▫️هدف تعیین کنید.
▫️کارهایی را که از قبل برای انجام دادنشان برنامهریزی کردهاید را دنبال کنید.
▫️نسبت به زمانهایی که ذهنیتهای کودک تکانشی یا بیانضباطتان فعال میشوند، آگاه باشید.
🔷خودانگیختگی، تفریح
▫️زمانی را به بازی کردن با دوستان، شریک زندگی، فرزندان یا حیوانات خانگی خود، اختصاص دهید.
▫️مرخصی گرفته و به فعالیتهایی که در اوقات فراغت از انجام دادنشان لذت میبرید، بپردازید.
▫️در صورت نیاز، برای چنین زمانی از قبل برنامهریزی کنید تا از اجرائی شدنش مطمئن باشید و هر بازی جدیدی که برایتان جذاب است را انجام دهید.
▫️با دوستانتان جمع شده و شبهای خاصی را به بازی کردن اختصاص دهید؛ به باغوحش یا شهربازی بروید.
"کلینیک درمانی دکتر شاکری "
@uniofschematherapy
http://Instagram.com/schema_land
جهت تعیین وقت و هماهنگی به شماره زیر در واتس آپ پیام دهید
👇👇
☎️ : 09212067525
#تکنیک
1.تکنیک آزمون اعتبار طرحواره 🦋
@uniofschematherapy
برای اینکه اعتبار و صحت طرحواره خودش را مورد آزمایش قرار دهد،طرحواره درمانگر به او کمک می کند تادرستی طرحواره را به لحاظ منطقی مورد پرسش قرار دهد.آیا طرحواره بیمار مثلا طرحواره نقص صحیح هست؟یابراساس اتفاقات ناخوشایند زندگی اش او این طرحواره را یاد گرفته است؟
2.تکنیک بررسی شواهد 🦋
@uniofschematherapy
بااستفاده از تکنیک بررسی شواهد،زندگی بیمار را بررسی می کنند تا آنچه را که طرحواره های بیمار راتایید می کنند کشف کنند.سپس به دنبال شواهدی می گردند که نشان می دهند که طرحواره غلط است و مورد تایید قرار نمی گیرد.
3.بازتعریف جدید از شواهد تایید کننده طرحواره🦋
@uniofschematherapy
بعد از اینکه شواهد بررسی شدند،درمانگر باید از شواهد تایید کننده طرحواره تعریف جدیدی ارائه بدهد.یعنی به بیمار کمک کند از زاویه دیگری به مشکلات خودش نگاه کند.چرا؟زیرا مامی دانیم که طرحواره باعث تحریف اطلاعات می شود.بنابراین شواهد تایید کننده باید بررسی و تحریف های موجود در آنها کشف شوند سپس درمانگر تعریف جدیدی از آنها ارائه می کند.
@uniofschematherapy
4.تکنیک بررسی مزایا و معایب طرحواره های ناسازگار وسبک های مقابله ای 🦋
بعد از انجام تکنیک های قبلی،درمانگر باید به بیمار کمک کند به این نتیجه برسد که طرحواره های ناسازگار و سبک های مقابله ای سودی برای او ندارد.باتکنیک بررسی مزایا و معایب،طرحواره درمانگر می تواند این کار را انجام دهد.در این تکنیک ازبیمار خواسته می شود که توضیح دهد چرا داشتن طرحواره برای او سودمند است و چه کمک هایی به او کرده است.درادامه از او می خواهد که معایب داشتن چنین طرحواره ای را نیز توضیح دهد.
@uniofschematherapy
5.تهیه فلش کارت طرحواره🦋
وقتی بیمار اعتبار،شواهد رد کننده و معایب طرحواره های خود را درک کرد در گام بعدی باید این اطلاعات را مرور کند.باتهیه فلش کارت طرحواره،درمانگر و بیمار در واقع تمام اطلاعاتی را که دراین مرحله درباره هرطرحواره بیمار به دست آورده آمد با یکدیگر در یک برگه خلاصه می کنند.بیمار باید درمواقعی که طرحواره هایش فعال می شود این کارت ها مطالعه کند.
@uniofschematherapy
6.فرم ثبت طرحواره🦋
درانتهای تکنیک های شناختی،بیمار باید بتواند در موقعیت های بحرانی که باعث فعال شدن طرحواره هایش می شودپاسخ های سالمی را از خود نشان دهد.به منظور تمرین این مسأله،درمانگر به او آموزش می دهد که قبل از موقعیت هایی که پیش بینی می شود باعث فعال شدن طرحواره می شود،پاسخ سالمی را طرح ریزی کند تا در آن موقعیت از آن استفاده کند.
"کلینیک درمانی دکتر شاکری "
@uniofschematherapy
http://Instagram.com/schema_land
جهت تعیین وقت و هماهنگی به شماره زیر در واتس آپ پیام دهید
👇👇
☎️ : 09212067525
🌹توجه به مبانی اجتماعی ، فرهنگی و ... شکل گیری طرحواره ها :
@uniofschematherapy
بالاخره بعداز مدت ها انتظار نظریه پردازان دیدگاه طرح واره درمانی به این نتیجه رسیدند که می توان برای شکل گیری طرح واره های ناسازگار اوّلیّه به مبانی اجتماعی،فرهنگی،تاریخی،سیاسی ومذهبی نیز اشاره کرد. در دومین همایش سالیانه انجمن روان درمانی به این نقص دیدگاه طرح واره اشاره شده بود (حمیدپور،۱۳۹۷) .آرنتز و همکارانش در مقاله ای جدید(چاپ شده درنهم مارس سال ۲۰۲۱) به فرمول بندی جدیدی ازنظریه طرح واره درمانی پرداخته اند . آنان به این نتیجه رسیده اندکه می توان به غیر از پنج نیاز هیجانی اساسی به دو نیاز دیگر نیزاشاره کرد:
@uniofschematherapy
الف: عدالت ب: انسجام خویشتن
انگار با مطرح کردن نیاز به عدالت پای دیدگاه طرح واره درمانی به مسایل اجتماعی و اقتصادی و سیاسی و مذهبی نیز کشیده می شود. چه بسا اگر در جامعه ای بی عدالتی حاکم باشد در ذهن افراد آن جامعه طرح واره ناسازگاری شکل بگیرد. درباره نیاز دوم که همانا انسجام خویشتن است نیز ممکن است طرح واره هایی مثل فقدان هویت منسجم و فقدان جهان معنا دار شکل بگیرد. این نیاز ریشه در نظریه های روان پویشی دارد و انسجام و یکپارچگی شخصیت مولفه مهمی در پختگی و بلوغ شخصیت به شمار می رود. حال با طرح این موضوع در طرح واره درمانی بهتر می توان ذهنیت بزرگسال سالم را شناسایی کرد.
@uniofschematherapy
کار ارزشمند دیگری که در این مقاله انجام شده است ،شباهت ها تفاوت های نظریه جفری یانگ با نظریه کارول دوک است . شکل شماره یک مقاله به این موضوع مهم پرداخته است. علاوه بر این شیوه ها و راهبردهای مقابله ای را نیزتغییر داده اند. به جای تسلیم از شیوه مقابله تن به رضایت دادن( resignation) نام برده اند.
به جای جبران افراطی نیز از اصطلاح نعل وارونه زدن ( inversion ) استفاده کرده اند. نعل وارونه زدن در قدیم برای جنگجویان سوار کاری به کار برده می شد که نعل را وارونه بر سم اسب می زدند تا دشمنان گمراه شوند. در فرهنگ جامع سخن نیز می توان به برخی از اشعار حاکی از نعل وارونه زدن دست یافت.
در هر صورت این تغییر را باید به فال نیک گرفت و برای سنجش طرح واره ها و ذهنیت های جدید به طراحی پرسشنامه های قابل استناد دل بست .آن گاه بایستی در فرآیند درمان به سنجش درمان این طرح واره ها و ذهنیت ها پرداخت.
"کلینیک درمانی دکتر شاکری "
@uniofschematherapy
http://Instagram.com/schema_land
جهت تعیین وقت و هماهنگی به شماره زیر در واتس آپ پیام دهید
👇👇
☎️ : 09212067525
ظرفیت باقی مانده کارگاه تفسیر نقاشی کودک فقط 4 نفر
عزیزانی که تمایل به شرکت در این کارگاه را دارند می توانند به شماره زیر جهت هماهنگی و ثبت نام پیام بدهند .
09212067525
سلام وقت بخیر عزیزان ، بنا به درخواست دانشجویان محترم ، دوره هشتم کارگاه cbt در دو گروه جداگانه برگزار میگردد
گروه اول چهارشنبه ها ( شروع از چهارشنبه ۹ آذر )
گروه دوم شنبه ها ( شروع از شنبه ۱۲ آذر).
هر دو کارگاه در شهر قدس و از ساعت 10 صبح الی 16 به مدت 5 هفته پیاپی ( 30 ساعت ) برگزار می شود 🌹🙏
جهت کسب اطلاعات و ثبت نام آیدی تلگرامی زیر را تاچ کنید @PSY131
و یابه شماره 09212067525 پیامک دهید
▪️توضیح ذهنیت های طرح واره ای اختلال شخصیت مرزی:
@uniofschematherapy
👌1⃣کودک رهاشده و مورد بدرفتاری قرار گرفته وقتی که شما در این ذهنیت هستید، احساس رهاشدگی، درماندگی، ترس و تهدید می کنید. شما گمان می کنید که در هرلحظه ی خاص، اتفاق ناگواری روی خواهد داد. کسی نیست که بتوانید به وی اعتماد کنید و هیچ امکانی برای کمک وجود ندارد.
👌2⃣کودک عصبانی
در مواقعی که از فرط عصبانیت کنترل خودتان را از دست می دهید، کودک عصبانی فعال می شود. شما احساس می کنید که با بی عدالتی و بی انصافی با شما رفتار شده است، طوری که حمله ی مستقیم را بهترین دفاع می پندارید. شما همچنین ممکن است به نشانه ی طغیان بر علیه یک دنیای فاقد عدالت، در ارضای خواسته ها و نیازهایتان بسیار تکانشی عمل کنید.
@uniofschematherapy
👌3⃣جنبه ی تنبیه گر
این جنبه عقاید یک یا چندنفر از مراقبین دوران کودکی تان که با شما بدرفتاری کرده اند را بر زبان می آورد. جنبه ی تنبیه گر با ابراز هیجانات مخالف است و فکر می کند که شما به خاطر تمامی اشتباهاتی که مرتکب شده اید مستحق تنبیه هستید، حتی اگر این اشتباهات از سر تصادف باشند. جنبه ی تنبیه گر به شما این احساس را می دهد که بد، کودن، تنبل و زشت هستید. گاهی اوقات این احساسات ممکن است آنقدر شدید باشند که احساس کنید حتی نباید وجود داشته باشید. جنبه ی تنبیه گر بر علیه تمام ذهنیت های کودک است.
@uniofschematherapy
👌4⃣محافظ بی تفاوت
هم جنبه های کودکی و هم جنبه ی تنبیه گر هیجانات بسیار شدیدی با خود به همراه دارند که گاهی اوقات ممکن است غیرقابل تحمل باشند. محافظ به شما کمک می کند تا از این احساسات دوری کنید. گاهی اوقات این عمل به شما احساس خلاء یا پوچی می دهد. در برخی موارد فرد نیز به سوءمصرف دارو (مواد مخدر یا مشروبات الکلی) پناه می برد تا از این احساسات خالی شود. محافظ بی تفاوت شما را از دیگران دور نگه می دارد تا کسی نتواند به شما آسیبی برساند.
@uniofschematherapy
👌5⃣بزرگسال سالم
این جنبه می تواند به خوبی هیجانات را اداره کند و بر مشکلات فائق آید. اما از آنجایی که در دوران کودکی تان بسیاری از کارها به خطارفته است، شما این جنبه را به اندازه ی کافی در خود رشد نداده اید و اغلب هنگامی که به آن خیلی نیاز دارید حضور ندارد.
@uniofschematherapy
📚کتاب طرحواره درمانی برای اختلال شخصیت مرزی
نویسنده: آرنود آرنتز، هنی فن خندرن/ ترجمه: حسین زیرک، انتشارات ارجمند
"کلینیک دکتر شاکری"
یکشنبه ها جردن
سه شنبه ها صادقیه
@uniofschematherapy
http://Instagram.com/dr_shakeri10
جهت تعیین وقت ( حضوری ، آنلاین ، تصویری ) به شماره زیر پیامک و یا در واتس آپ پیام بدهید
👇👇
☎️ : 09212067525
✴️انواع ذهنیت طرحواره ای
@uniofschematherapy
ذهنیت های طرحواره ای به دو دسته سالم و ناسالم تقسیم می شوند و هر کدام انواع مختلف دارند.
ناسالم شامل :
کودک آسیب پذیر (رهاشده، محروم، طردشده و ناقص، بدرفتاری شده)،
کودک عصبانی و غصبناک
کودک تکانشی/ بی انضباط
ذهنیتهای والد ناکارآمد :
ذهنیت والد سرزنشگر
ذهنیت والد پرتوقع
ذهنیت والد تنبیه گر
ذهنیتهای مقابله ای:
ذهنیت تسلیم شده مطیع
ذهنیت محافظ بی تفاوت
ذهنیت خودآرام ساز بی تفاوت
ذهنیت خودتحریک ساز بی تفاوت
@uniofschematherapy
ذهنیت هتی ناسالم آزارگر :
ذهنیت بزرگ منش
ذهنیت زورگو تهاجمی
ذهنیت بدگمان
ذهنیت شیاد دغلکار
ذهنیت غارتگر
ذهنیت محافظ عصبانی
ذهنیت توجه طلب
ذهنیت های سالم شامل:
ذهنیت بزرگسال سالم
ذهنیت کودک شاد
هدف طرحواره درمانی اینه که ذهنیت های سالم رو گسترش بده و فرد بالغ خودشو رشد بده تا بتونه در لحظه رفتار بالغانه از خودش نشون بده و از سبکهای مقابله ای و واکنشهای ناسالم طرحواره ای استفاده نکنه.
@uniofschematherapy
🌺🌺🌺🌺
🌺🌺🌺
🌺🌺
🌺
🍃🌺🌸@uniofschematherapy
دانشگاه طرحواره درمانی🍃🌸🌺
Trigger :
تریگر یا ماشه چکان یا فعال ساز ، هر چیز یا محرکی است که طرحواره یا تله را در ذهن فرد فعال نماید . triggerمیتواند یک کلام و سخن باشد یا میتواند یک بی خبری باشد یا میتواند یک اظهار نظر بیجا و بی فکر باشد یا میتواند یک علامت بیماری ساده مثل سرماخوردگی باشد ، و یا یک توهین و ........بطور کل هر چیزی که طرحواره ی فرد را به جریان بیندازد و آنرا فعال کند trigger محسوب می شود .
@uniofschematherapy
بعنوان مثال کسی که طرحواره رهاشدگی / بی ثباتی دارد و معتقد است افراد مهم زندگیش را از دست خواهد داد ،اگر چند ساعت از همسر و یا فرزند و یا افراد نزدیکش بیخبر باشد فکر میکند او را دیگر نخواهد دید برای او "بیخبری" trigger یا ماشه چکان بحساب می آید.
یا برای کسی که طرحواره استحقاق / بزرگ منشی دارد و معتقد است فرد خاص و ویژه ای است و تافته ای جدا بافته از دیگران است و همگان باید به او احترام بگذراند ، یک توهین ، یک انتقاد ، یک بی توجهی ، یک سرزنش و .... trigger محسوب میشود و تله او را فعال می کند
@uniofschematherapy
یا اگر برای شخصی که با طرحواره "نقص و شرم" درگیر است و معتقد است انسانی بی ارزش و ناقص و حقیر است ، یک "مقایسه" نابجا انجام بگیرد و مثلا به او بگویند فلانی از تو خوش اندام تر است یا دوست داشتنی تر است و ..... این "مقایسه" trigger بحساب میآید و مثل یک ماشه چکان طرحواره او را به جریان می اندازد .
@uniofschematherapy
و یا برای کسی که تله " آسیب پذیری به ضرر و بیماری" دارد و ترس افراطی دارد که حادثه و فاجعه و یا بیماری نزدیک است ، یک سرفه ساده از سوی فرزندش نشانه یک بیماری هولناک تلقی می شود که باید به سرعت برای درمان آن اقدام کند و یا ممکن است چنین فردی با دیدن آسانسور نگران شود و سوار آن نشود که مبادا در آسانسور گیر بیفتد .
برای هر یک از 18 طرحواره ناسازگار اولیه تریگرهایی شناسایی شده اند که ذهنیت طرحواره ای را به سرعت در فرد به جریان می اندازند .
همانطور که در بالا مشاهده کردید یک سنگ کوچک یک آتشفشان بزرگ را فعال می کند و بعنوان ماشه چکان عمل می کند ، توصیه می شود هر فردی تریگرها یا ماشه چکانهای خود را شناسایی کند و دقت کند که چه چیزهایی او تحت تاثیر قرار می دهند و با شناسایی trigger های خود کنترل بیشتری بر روی طرحواره هایش داشته باشد
@uniofschematherapy
دانشگاه طرحواره درمانی
✍ :دکتر رضا شاکری
🌸
🌸🌸
🌸🌸🌸
🌸🌸🌸🌸
❤️💛💚💙💜💖💗❤️💛
@uniofschematherapy
يک رابطهی دوستداشتنی رابطهای است که در آن معشوق آزاد است خودش باشد و با من بخندد، اما به من هرگز. با من بگرید، اما به دلیلِ من هرگز؛ زندگی را دوست داشته باشد، خودش را دوست داشته باشد، و دوست داشته شدن را دوست داشته باشد. چنین رابطهای بر آزادی استوار است و حسادت هیچگاه در آن رشد نمیکند.
لئو_بوسکاليا
@uniofschematherapy
افرادی که مبتلا به طرحواره خود تحول نیافته / گرفتار هستند به نوعی دچار وابستگی شدید نسبت به یکی از افراد مهم زندگی خود (به خصوص والدین) می شوند.
آنها تا حدی از لحاظ عاطفی وابسته او می شوند که گویی زندگی بدون او ادامه نخواهد داشت. @uniofschematherapy
این موضوع رشد فردی، شخصیتی و اجتماعی فرد را تحت تأثیر قرار می دهد. این دلبستگی تا حدی شدید است که فرد نمی تواند زندگی خود را بدون والدین و یا نماد والدین تصور کند و به نوعی در او ذوب شده است،گویی هویت جداگانهای ندارد.
این طرحواره اغلب به صورت احساس پوچی و سردرگمی،جهت نداشتن و بی هدفی ویا در موارد شدید به صورت شک و تردید در موجودیت و ساختار وجودی فرد بروز می کند.
"کلینیک درمانی دکتر شاکری "
@uniofschematherapy
http://Instagram.com/schema_land
جهت تعیین وقت و هماهنگی به شماره زیر در واتس آپ پیام دهید
👇👇
☎️ : 09212067525
این طرحواره زمانی شکل میگیرد که والدین می خواهند کودک را تحت یک رابطه بسیار نزدیک قرار دهند به طوری که بین والد و کودک یک صمیمیت افراطی دیده می شود در این حالت مشکلاتشان را مدام به کودک می گویند و کودک را گزینه مناسبی برای صحبت کردن می دانند
@uniofschematherapy
لذا تمام سختی ها و رنج ها و ناراحتی هایی که از دیگران ،همسر،مشکلات اقتصادی و خانوادگی تاکنون داشته اند به کودک می گویند در صورتی که کودک به اقتضای سنش به تحول و رشد نیاز دارد نه اینکه سنگ صبور والد باشد
مثلا مادر به کودک می گوید می دانی زن عمویت با من چه کرده؟
والدین باید بدانند که رنجهایشان هیچ سازگاری برای کودکانشان ندارد
نه تنها کمکی نمی کند بلکه اسیب هم می زند
@uniofschematherapy
و سطح اضطراب کودک را بالا می برد
در نتیجه این مساله تبدیل به الگویی برای بچه می شود انگاه هر اتفاقی که در مدرسه برای کودک می افتد از سیر تا پیاز بدون کم و کاست برای مادرش تعریف می کند
در نتیجه کسی که این طرحواره در او شکل می گیرد تمام مسائل زندگی شخصی را در بزرگسالی نیز برای والدینش تعریف می کند
حتی خصوصی ترین مسائل شخصی که حدومرز و حریم دارد
انگار که یک لوله کشی کامل بین ذهن کودک و والد برقرار است
و اگر این رابطه از جانب هرکدام از طرفین قطع شود،نتیجه ان احساس گناه است
از دیگر مواردی که باعث به وجود امدن این طرحواره می شود این است که والد به هیچ عنوان اجازه نمی دهد تا فرزندش لحظه ای به حال خودش باشد
تکیه کلام این افراد این است که:
همین جا جلو چشم باش یا با کسی حرف نزن و هر کس هر چیزی به تو گفت بیا به خودم بگو
این افراد گزینه مناسبی برای ازدواج نیستند
چون بعد از ازدواج همه مسائل خصوصی زندگیتون رو برای مادرش تعریف میکنه و این افراد حتی برای ازدواج فردی رو که مادرش انتخاب کنه قبول میکنه چون این مادرشان است که جنس زن ها را می شناسد و می تواند انتخاب خوبی برای انها بکند
و اصطلاحا به این گونه افراد home boy یا بچه ننه می گویند.
"کلینیک درمانی دکتر شاکری "
@uniofschematherapy
http://Instagram.com/schema_land
جهت تعیین وقت و هماهنگی به شماره زیر در واتس آپ پیام دهید
👇👇
☎️ : 09212067525
✅طرحواره خود تحول نیافته/گرفتار :
@uniofschematherapy
بیمارانی که طرحواره خود تحول نیافته /گرفتار دارند , اغلب در خصوص ارتباط شان با یکی یا چند نفر از افراد مهم زندگی شان(اغلب والدین ) , بیش از حد اشتغال ذهنی دارند و به همین دلیل فردیت ورشداجتماعی شان به آنها وابسته است...
این طرحواره ممکن است احساساتی مثل غرق شخصیت طرف مقابل شدن , فقدان هویت و بی هدف بودن در زندگی را نیز در بر بگیرد.
@uniofschematherapy
🍃ویژگی های طرحواره خود تحول نیافته/گرفتار :
بیمارانی که طرحواره خود تحول نیافته دارند , ارتباط عاطفی شدید و نزدیکی بیش از حد با یکی از افراد مهم زندگی (اغلب والدین) به قیمت از دست دادن فردیت یا رشد اجتماعی طبیعی دارند.
اغلب افراد گرفتار این طرحواره بدون حمایت دیگران قادر به ادامه زندگی خود نبوده و یا نمی توانند شاد باشند .
منبع :Schema Therapy A Practioner,s Guide
📗طرحواره درمانی راهنمای کاربردی برای متخصصان بالینی
👤جفری یانگ و همکاران
مترجم :دکتر حمید پور و همکاران
"کلینیک درمانی دکتر شاکری "
@uniofschematherapy
http://Instagram.com/schema_land
جهت تعیین وقت و هماهنگی به شماره زیر در واتس آپ پیام دهید
👇👇
☎️ : 09212067525
طرحواره درمانی و روابط فرا زناشویی
Читать полностью…
فیلم "تابستان داغ" به موضوع "غفلت و بیتوجهی نسبت به کودکان" پرداخته است . از منظر طرحواره درمانی، غفلت منجر به شکلگیری طرحوارههای حوزه بریدگی و طرد می شود که بسیار پایدار است
@uniofschematherapy
جوجه اردک زشت ، قوی زیبایی بود
او زشت به نظر می آمد برای آنکه از بد حادثه قاطی یک دسته اردک شده بود.
@uniofschematherapy
بر خلاف آنچه به نظر می رسید او زیبا بود ولی تنها در پایان داستان این را می فهمد، آن هم وقتی که دیگر جوجه نیست( بلوغ ) و در دریاچه ای شنا می کند و مردم او را با انگشت به هم نشان می دهند و او برای اولین بار در انعکاس آب زیبایی اش را در می یابد.
گاهی فکر می کنم که داستان همه ی ما شبیه آن جوجه اردک زشت است و درون هرکدام از ما قوی زیبای منحصر به فردی است که در تقابل با جامعه ای خشن فردیتش را از دست می دهد و قاطی اردک ها به فراموشی سپرده می شود.
@uniofschematherapy
او بار ها و بارها زمین می خورد، له می شود و تحقیر می شود و مردم او را با انگشت نشان می دهند و ریشخندش می کنند .
آنها از او انتظار دارند که شکل اردکی باشد که نیست.
دردناک تر آن که خودش هم تصویر خود را در آب ندیده است و نمی داند کیست.
دنیا پر است از جوجه اردک های زشتی که هرگز نمی فهمند که اردک نبوده اند:
کارمند های معمولی ای که می توانستند کارگردان موفقی باشند ، کارگرانی که می توانستند کارشناس باشند، مدیران ناخوشنودی که باید نقاش یا شاعر می شدند ، زنان و شوهرانی که در نارضایتی در کنار هم پیر می شوند و هرگز نمی فهمند که شاید در کنار دیگری خوشبخت بودند
@uniofschematherapy
حسابدارانی که از ریاضیات متنفرند و می توانستند طراح لباس باشند
زن های خانه داری که می توانستند خلبان هواپیما باشند.
دنیا پر است از کسانی که قهرمان زندگی خود نبوده اند، نشده اند، نتوانسته اند، نفهمیده اند و به هر دلیلی آن چیزی که باید باشند نشده اند
دنیا پر است از جوجه اردک هایی که عمری را در ناخشنودی و تکرار زندگی می کنند و می میرند بدون آنکه تصویر واقعی خود را ببینند .
اما دنیا را اردک های زشت نمی سازند .
دنیا را قوهای زیبایی می سازند که زیر بار کلیشه ها و باید ها ونباید ها ،آرزوهایشان را فراموش نکرده اند و تاوانش را هم داده اند.
@uniofschematherapy
مثال ها فراوانند ،آلبرت انشتین از دانشگاه اخراج شد ولی فیزیک را با فرضیه هایش دگرگون کرد.
تا وقتی نخواهیم قوی درون مان را به رسمیت بشناسیم، جوجه اردک های مفلوک زشتی خواهیم بود.
جوجه اردک هایی که زندگی ای را زندگی می کنیم که متعلق به ما نیست .
"کلینیک درمانی دکتر شاکری "
@uniofschematherapy
http://Instagram.com/schema_land
جهت تعیین وقت و هماهنگی به شماره زیر در واتس آپ پیام دهید
👇👇
☎️ : 09212067525
روان زخم ها، خيانت ها، دروغها
بعضی تجارب مرزهای روانی و قوای دفاعی آدم را از هم میپاشند.
@uniofschematherapy
همچون یک شیء خارجی و یک جسم عفونی در جانت فرو میروند. جایی در درون گیر میکنند. زخمی چسبیده به تن میشوند. مثل بیگانهای به تمام سرزمین آشنای زندگیات سرایت میکنند طوری که با خودت هم احساس غرابت میکنی. چنان غذای مسمومی هستند که دلت را درد میآورند ولی نمیتوانی بالا بیاوری.
تجاربی مثل مرگ ناگهانی یک عزیز، خودکشی یک دوست، خیانت محبوب، ورشکستگی مطلق مالی، زوال خانوادگی، فروپاشی یک رابطه عاطفی و ...
@uniofschematherapy
در مقابل چنین تجاربی راهی جز صبر نداری. چاره ای نداری جز اینکه طی زمان ذره ذره آنها را هضم و جذب کنی و در نهایت زوائدشان را بیرون بریزی. بایستی رد آسیبزای آنها را پاره پاره اندیشید، خورد، جذب و دفع کرد.
"کلینیک درمانی دکتر شاکری "
@uniofschematherapy
http://Instagram.com/schema_land
جهت تعیین وقت و هماهنگی به شماره زیر در واتس آپ پیام دهید
👇👇
☎️ : 09212067525
#تکنیک
🔮به کمک تصویر سازی ذهنی درمانگر بیمار را به دوران کودکی خودش می برد.خاطرات تلخ زندگی بیمار را بررسی می کندودر آنها مداخله می کنند.
🔮وقتی بیمار درحال تجربه خاطرات دردناک دوره کودک خویش است،درمانگر وارد تصویر ذهنی او می شود.
@uniofschematherapy
از او مراقبت می کند.محبت می کند.حمایت و نیازهای هیجانی اورا برآورده می سازد.
تکنیک تصویرسازی ذهنی قدرتمندترین تکنیک برای تغییر طرحواره های بیمار است.
@uniofschematherapy
بااستفاده از تکنیک نامه نوشتن از بیمار خواسته می شود روایت زندگی خود را در قالب اصطلاحات طرحواره درمانی بنویسد.این روایت به شکل یک نامه برای والدین نوشته می شود.
🔮دراین نامه بیمار باید خاطراتی را که باعث شکل گیری طرحواره هایش شده است،بنویسد،احساسات خود را ذکر کند،تاثیر آنهارادرزندگی خودتوضیح دهد و رفتارهای والدین خود را که منجر به شکل گیری این طرحواره ها شده اند توصیف کنند.انگار با کمک این تکنیک بیمار دارد زندگی خود را به نحوی که والدین در ایجاد مشکلات او نقش داشته آمد بیان می کند.
"کلینیک درمانی دکتر شاکری "
@uniofschematherapy
http://Instagram.com/schema_land
جهت تعیین وقت و هماهنگی به شماره زیر در واتس آپ پیام دهید
👇👇
☎️ : 09212067525
@uniofschematherapy
نکته :
پسری که وابسته به مادر ، بزرگ شده است و از خودش هیچ استقلالی نداشته باشد ، کمتر عاشق می شود و به فکر ازدواج می افتد.
📘 آلفرد آدلر ؛ مفهوم زندگی را دریابید.( ص 119) ترجمه ناهید فخرائی.
"کلینیک درمانی دکتر شاکری "
@uniofschematherapy
http://Instagram.com/schema_land
جهت تعیین وقت و هماهنگی به شماره زیر در واتس آپ پیام دهید
👇👇
☎️ : 09212067525