آرامش درون

25 July 2026 20:30

همش‌ بیکاری و دوسداری مستقل شی ؟! :)
| @milionersho 😴🧳|
آموزشِ صفر تا 💯 کسب درآمد با گـوشی :
| @milionersho📱💰 |
⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄
•°:🍔آموزش آشـپـزے
﮼ @tazin_sofree
•°:🌿کپشن ادبی
﮼ @cafesiiah
•°:🦋پــروفــآیـل بـهـآر
﮼ @NabatNevis
•°:🌺آیه‌ گرافی
﮼ @AyehayRoshana

•°:🍿سریال ترکی
﮼ @filmturkki
•°:📓کپشنِ قشنڳ
﮼ @patoghe_mon
•°:🍨آموزش بستنی
﮼ @behtarinhaym
•°:👩🏻‍🦱گیلاس‌ بآنو
﮼ @albaloochnl

•°:🎥 آموزش اینستاگرام
﮼ @kiarostami_online
•°:🔴 آموزش ادمینی
﮼ @kiarostami_admin
•°:💛روانشناسی موفقیت
﮼ @subliminal_mind
•°:🍩آموزش قنادی
﮼ @behtarinhahameshi

•°:🤣خنده در حد بیهوشی
﮼ @jokhayenabkhandeh
•°:🙊بـوسـہ عشق
﮼ @wecan_art
•°:🍄ایده و ترفند
﮼ @donyay_salamaty
•°:📸آموزش عڪآسۍ
﮼ @photography_notes

•°:✅ گلچینی از اشعار
﮼ @kolbeh_sher_delaviz
•°:🍏راز تندرستی
﮼ @health4020
•°:😇باهم بیاموزیم
﮼ @Growthmagazines
•°:🧚🏻‍♀پرنسس شوو
﮼ @withtrnh

•°:💜استوری ࢪفیــقونه
﮼ @BFF_SF
•°:🧠قوانین الهی
﮼ @kodaykob
•°:❇️‌‌  اشـعـار ناب
﮼ @delaviztarin_sher_jahan
•°:⭕️زناشویی بدون سانسور
﮼ @ravanshenasihme

•°:🩰 دخترای الهام‌بخش
﮼ @SooRaTijaN
•°:🍧انواع دسر
﮼ @ashpazyemrozy
•°:💚موزیک مدیتیشن
﮼ @music_Binaural
•°:🔵سابلیمینال فارسی
﮼ @subliminal_radan

•°:🎀ترفند خانومانهـ
﮼ @khanedari_org
•°:🖤سه نقطه
﮼ @SilentCaption
•°:🪷بیو تلگرامت
﮼ @Magic_OF_Hope
•°:😊رفع افسردگی
﮼ @arameshe_darooon

•°:🤷کدکیهانی چیست؟
﮼ @KoOdkEYHani888
•°:🧨فاز تیکه دار
﮼ @Teext_post
•°:📠جملات مفهومی
﮼ @jomalatetakkhati
•°:🧸اینسـتای باکلاس
﮼ @iNteRvaAl
⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄
دارو گیاهی مخصوص کاهش وزن
@Fitandam 💊😍
⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄
"جهت‌شرکت‌درلیست‌کلیک‌کنید‌↪️"

آرامش درون

25 July 2026 19:40

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾


زیباترین انسانهایی که دیدم،
چشم رنگی‌ها نبودند...

قد بلندها، لب برجسته‌ها، مو بلوندها
هیچ کدام زیباترین نیستند...

مدلهای برندهای معروف زیباترین نیستند...

آنهایی که شبیه به ستارگان سینمای جهان اند،زیباترین نیستند...

زیباترین ها فقط شبیه به حرفهایشان هستند...
و چقدر دوست داشتنی اند
انسانهایی که شبیه به حرفهایشان هستند...


.

آرامش درون

25 July 2026 14:12

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾


تو ساکن زمین نیستی تو عابر زمین هستی…

شرح سخن شمس: شمس تبریزی به انسان ها یادآوری می کند که ما در این دنیا مسافری موقتی و گذرا هستیم،زندگی ما تنها یک عبور از دنیای فانی است و هدف اصلی مان باید فراتر از تعلق به این جهان مادی باشد. به عبارت دیگر  این دنیا منزلگاه نهایی ما نیست و باید از آن به عنوان مسیری برای رشد معنوی و درک حقیقت استفاده کنیم.

به قول مولانا؛
این جهان زندان و ما زندانیان
حفره کن زندان و خود را وا رهان
باید راه خروج از این زندان را پیدا کنیم و سفره خود را ادامه دهیم و راه خروج ما،عشق است عشق…
جسم خاک از عشق بر افلاک شد
کوه در رقص آمد و چالاک شد

هرگونه رشدی نیازمند وداع است،
وداع با تفکرات سابق،
با ارزش‌های سابق،
با رفتارهای سابق،
با عشق‌های سابق،
و هویت سابق تان.

برای همین است که رشد، همیشه با چاشنی اندوه همراه است.

.

آرامش درون

25 July 2026 10:31

چیزی که باید به یاد داشته باشی
این است: هیچ کسی را قضاوت نکن.

اگر داور خداست ، ما چه کسی هستیم که دخالت کنیم؟
همه‌ اش را برای او بگذار.

اوشو.

.

آرامش درون

25 July 2026 08:28

مراقبه_روزانه 3 مرداد

🆔〽️ @arameshe_darooon

#اینستاگرام_ما 👇👇
https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

24 July 2026 20:04

مراقبه_شبانه 2 مرداد

🆔〽️ @arameshe_darooon

#اینستاگرام_ما 👇👇
https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

24 July 2026 18:32

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾


▪️بیاید یه لیست بنویسیم طوری که هر سطرش با این کلمه شروع شه: "چقدرخوبه که"...
مثل این:
چقدر خوبه که میتونم هنوز لبخند بزنم...
چقدر خوبه که سالمم...
چقدر خوبه که خانوادم رو دارم...
چقدر خوبه که میتونم هنوز آبی اسمون رو ببینم..
چقدر خوبه که میتونم انسانیت درونم رو حس کنم..
چقدر خوبه که...

بیاین برای یه بار هم که شده،داشته هامون رو به یاد بیاریم
نه نداشته هامون رو!


.

آرامش درون

24 July 2026 14:30

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ!..

ﻫﻨﮕﺎﻣﯿﮑﻪ ﻧﻤﯿﺪﺍنى ﭼﻪ ﺑﮕﻮيى، ﭼﻪ ﭘﺎﺳﺦ دهى ﻭ ﯾﺎ ﭼﻄﻮﺭ ﺑﮕﻮيى ﻓﻘﻂ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ!
ﮔﺎهى ﻧﮕﻔﺘﻦ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﺗﺮ ﺍﺯ ﮔﻔﺘﻦِ ﺳﺨﻨﺎﻥِ ﺁﺷﻔﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺳﺒﮏ ﻣﯿﮑﻨﺪ... ﺩﺭ ﺁﻥ ﻟﺤﻈﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ.
ﯾﮏ ﻭﻗﺘﻬﺎﯾﯽ سعى ﮐﻦ ﭼﺸﻤﺎﻧﺖ ﺭﺍ ﺑﺒﻨﺪﯼ ﺑﺮ ﺣﺮﻓﻬﺎﯼ ﻧﯿﺶ ﺩﺍﺭ، ﺳﮑﻮﺕ كنى ﻭ ﺑﻪ ﺯﺑﺎﻧﺖ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩهى ﺳﮑﻮﺕ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﮐﻨﺪ...
ﺁﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﮐﻪ ﻧﻔﻬﻤﯿﺪﯼ ﭼﻪ ﺷﺪ ﻭ ﺍﺯ ﮐﺠﺎ ﺑﺮ ﺳﺮﺕ ﺁﻭﺍﺭِ ﻣﺼﯿﺒﺖ ﺁﻣﺪ، كسى ﺭﺍ
ﻣﻘﺼﺮ ﻧﮑﻦ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ ﺗﺎ ﺩﻟﯿﻞِ ﺍصلى ﺭﺍ، ﺩﺭ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﯿﺎبى!
ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻫﺎيى ﮐﻪ ﺣﺲِ ﺍﻧﻔﺠﺎﺭ ﺩﺭ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎﯾﺖ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺭﻭﻥ ﻣﯿﺨﻮﺭﺩ ﺳﮑﻮﺕ
ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻦ ﮐﻪ ﺫﻫﻨﺖ ﺑﺎ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﺎ ﻗﻠﺒﺖ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﮐﻨﺪ ﻭ تصميمى ﺩﺭﺳﺖ
ﺑﮕﯿﺮﺩ.
ﯾﮏ ﻭﻗﺖ ﻫﺎيى " ﺳﮑﻮﺕ" ﭘﺎﺳﺦِ ﻫﻤﻪ ﯼ ﺩﺭﺩﻫﺎﺳﺖ.


.

آرامش درون

24 July 2026 11:15

این ملاقات با دو نفر به پایان نخواهد رسید.
این ماجرا شبیه داستان گوسفندی است که در آرزوی دیدار یک شیر بود.
تو مطمئنا پایان داستان را میدانی.
فقط یکی باقی خواهد ماند.
موجی

This meeting will not end in two. A sheep had a dream of meeting a lion. You know what the result is. There will only be One left.
Mooji

.

آرامش درون

24 July 2026 08:13

مراقبه_روزانه 2 مرداد

🆔〽️ @arameshe_darooon


#اینستاگرام_ما 👇👇
https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

23 July 2026 20:01

مراقبه_شبانه 1 مرداد

🆔〽️ @arameshe_darooon

#اینستاگرام_ما 👇👇
https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

23 July 2026 17:45

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

موفقیت

وقتی که در شرایط تنش سخت قرار گرفتیم و فعلا هیچ راه چاره به فکر مون نمیاد و حس بد داریم و واقعا دیگه ذهن مون قفل شده بهترین_کار این هست که سکوت کنیم
سکوت کامل زبانی و کلامی...
سکوت باعث میشه یکی از ورودی های انرژی بسته بمونه
جایی ک نمیشه گوش و چشم و ذهن رو بسته نگه داشت برای مقاومت در برابر ورود انبوه انرژی غیرمثبت.
حرف نگفته رو میشه گفت...
ولی حرفی که گفته شده رو نمیشه پاک کرد از ذهن و روان و تاثیرات...

علاوه بر این سکوت باعث کاهش تاثیر ارتعاشات مخرب و ویرانگر میشه...


.

آرامش درون

23 July 2026 14:33

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾


هیچ چیز به اندازه ذهن تغییر یافته قدرتمند نیست.
شما می توانيد ظاهر خود را تغيير دهيد ، محل اقامتتان را و یا همسرتان را تغيير دهيد ...

اما اگر ذهن خود را تغيير ندهيد؛
همان تجربه مشابه دائما" و بارها و بارها اتفاق خواهد افتاد .
زيرا همه چيز به صورت ظاهری تغيير كرده است اما هيچ تغيير درونی صورت نگرفته است .

تمام مسائل تو را ، ذهنيت كنونی ات خلق کرده و اگر بخواهی مسائلت حل بشوند ، اين ذهنی که مسئله ساخته قادر به حلش نخواهد بود .
بنابر اين ابتدا بايد ذهنيتت را تغییر بدهی تا دنیای پیرامونت نیز تغییر یابد .

جول_اوستین

.

آرامش درون

23 July 2026 11:03

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

🔸️⁠⁠⁠⁣نشانه‌هایی که به شما می‌گویند، عزت‌نفستان پایین است:

•مقصر نیستید اما مدام در حال عذرخواهی از زمین و زمانید.
•از نظر شما همه‌ چیز به شانس بستگی دارد و همه‌ موفقیت‌ها و اتفافات خوب را فقط به شانس نسبت می دهید.
•از خود یا بدنتان متنفر هستید.
•فکر می کنید خوشحال کردن دیگران وظیفه شماست.
•بیش از اندازه به تایید انتخاب هایتان توسط دیگران اهمیت می دهید.
•از کسی متنفرید اما او را به مهمانی تان دعوت می کنید یا کاری را نمی خواهید انجام دهید اما توانایی رد کردن آن را ندارید.

☀️عزت نفس مانند یک زمین کشاورزی ست.
حاصل خیزی این زمین بسته به این است که من چقدر خودم را نامشروط می‌پذیرم، چقدر خودم را راه راه و سیاه و سفید دوست می‌دارم .
🌱یعنی با ویژگی‌های مثبت و منفی در جهت رشد ویژگی‌های مثبت خود اقدام می‌کنم.

🌻اگر خواهان عزت نفس خوب هستید
1- از تعصب دست بردارید
2- خرده گیری از خودتان را تمام کنید.
3-قاضی درون خود را ساکت کنید .
4- از خودتان بیشترین تلاش را نشان دهید.
5- با کسانی معاشرت کنید که عزت نفس شما را تقویت می کنند .

عزت_نفس
راهکار

.

آرامش درون

23 July 2026 08:16

هیچ آرامشی بالاتر از خودت بودن نیست...

.

آرامش درون

25 July 2026 19:59

مراقبه_شبانه 3 مرداد

🆔〽️ @arameshe_darooon

#اینستاگرام_ما 👇👇
https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

25 July 2026 18:25

نواختن یک تمرین ذهنی مفید است.

نوازندگان کمتر دچار مشکلات حافظه می‌شوند. واقعیت این است که پخش موسیقی به بهبود عملکرد ذهنی کمک می کند. موسیقی همچنین می تواند پیشرفت بیماری آلزایمر و زوال عقل را کاهش دهد.

.

آرامش درون

25 July 2026 11:45

ساده‌ترین کار جهان این است که خودت باشی و دشوارترین کار جهان این است که کسی باشی که دیگران می‌خواهند.


👤دیل کارنگی

.

آرامش درون

25 July 2026 09:16

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾


از امروز به خودتون قول بدید و‌ با خودتون تکرار کنید که:
«هیچکس ارزش اینو نداره که بخوای بخاطرش از کارِت،ورزشت،درست،خوابت،آرامشت، هدفت بزنی! تاکید میکنم هیچکس..»

|هولاکویی|

.

آرامش درون

25 July 2026 06:10

گاهی باید خودتو دوست داشته باشی !

گاهی باید میون همه ی سختی های زندگی ، میون همه ی این گرفتاری ها، میون همه ی تلاش هات برای رسیدن به اهدافت ، میون همه ی آدمای زندگیت ... یکیو از همه بیشتر دوست داشته باشی...

یکی که اون خودتی ...

صبحتون قشنگ

.

آرامش درون

24 July 2026 19:42

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾


وقتی کسی شما را قبول نمی کند یا شما را تایید نمی کند یا هر نوع انتقاد و ایرادی از شما می گیرد دلیلش این است که به اندازه کافی خودتان را دوست ندارید و یا ابتدا خودتان از ظاهر و باطن خودتان ایرادی گرفته اید که این ارتعاش را به وجود آورده است و دیگران نیز شروع به ایراد گرفتن از شما کرده اند.

وقتی خودتان را تایید کنید و بپذیرید و اعتماد به نفستان را بالا ببرید و هرگز نسبت به خود اعتراض نکنید و ایراد نگیرید آن وقت دیگران نیز نه تنها از شما ایراد نخواهند گرفت بلکه بیشتر از قبل جذب شما خواهند شد.

وقتی شروع به دوست داشتن خودتان کنید و در مدار و ارتعاش عالی نسبت به خود قرار بگیرید، آنوقت مورد تایید و تحسین خود و دیگران قرار خواهید گرفت.

.

آرامش درون

24 July 2026 16:52

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

👌پنج نکته مثبت :

🔹هرچه روح تو عظیم تر باشد
اشتباهات دیگران را کوچک تر میبینی

🔹هرچه بزرگوارتر باشی کمتر
به دیگران نیازمندی

🔹هرچه کمتر نیازمند باشی
کمتر از آنان دلگیر میشوی

🔹هرچه کمتر دلگیر شوی
کمتر آسیب میبینی

🔹هرچه کمتر آسیب بینی
راحت تر میبخشی.

ظرفیت روحتان افزون باد....

.

آرامش درون

24 July 2026 12:30

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾


یکی از مهم ترین مشکلات خیلی از ما
دقیقا همینه که ما برای
اطرافیانمون مثل پدر و مادری دلسوز و مهربونیم
اما به خودمون که میرسه
میشیم یک آدم سخت گیر و ایراد گیر که فقط تلاش میکنه
تا یه نقطه ضعف و اشتباهی رخ بده
تا شروع کنه به سرزنش و قضاوت و توهین و تحقیر خودش
زییا نیست؟!🤦🏻‍♂️
بعدش با اینهمه سرزنش و توهین و تحقیر
انتظار داریم که اعتماد به نفسمون هم در اوج باشه
و از زندگی لذت ببریم و با خوشحالی گذران عمر کنیم
خوب نمیشه، چون این رفتار با حال خوب تضاد‌ داره
وقتی خودتو گذاشتی زیر میکروسکوپ
و هر عمل و رفتار خودتو نقد میکنی
انتظار داری از وجود خودت لذت هم ببری؟
این اتفاق نمیفته
تا روزی که یاد بگیری
که اول عاشق خودت باشی

.

آرامش درون

24 July 2026 08:45

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

اگر میخواهی
شخصیت واقعی
یک انسان را بشناسی

به حرفهایی که دیگران
درباره او می زنند توجه نکن

بلکه ببین او درباره
دیگران چطورصحبت می کند...

.

آرامش درون

24 July 2026 05:24

سلام بر تو…
سلام بر تویی که بودنت در این پهنه‌ی خاکی و مشوّش، حال آشفته و ناکوک کسی را خوب می‌کند…


درود ، بامدادتون نیک 💐🌸🙏

.

آرامش درون

23 July 2026 19:30

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾


ارزش خود را به نظرات دیگران گره نزنید.

اگر ارزش شما نزد خودتان به این بستگی دارد که دیگران چقدر برای شما ارزش قائل می شوند، به احتمال زیاد جزو آن دسته از افراد هستید که تمام زندگی شان را وقف راضی نگه داشتن دیگران می کنند.

لازم نیست همه از شما خوششان بیاید یا با سبک زندگی شما موافق باشند. نکات خوب و بد انتقادات دیگران را مد نظر قرار دهید، اما هیچ گاه اجازه ندهید ارزش شما را شخص دیگری تعیین کند.

👤 دکتر فرهنگ هلاکویی

.
.

آرامش درون

23 July 2026 16:05

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾


زمانی که فقط دستها رو به آسمان هستند اما پاها حرکتی نمیکنند، هیچ تغییری رخ نخواهد داد؛
چرا که در منطق هستی، هیچ نیرویی قرار نیست بجای انسان قدم بردارد.
اینجاست که معجزه مسیرش را در زمین پیدا میکند؛
از جایی که انسان مسئولیت بودن خود را میپذیرد و به حقیقتِ عمل باز میگردد.

.

آرامش درون

23 July 2026 12:52

5 گام برای رسیدن به اهدافت:
پیگیری
پیگیری
پیگیری
پیگیری
پیگیری

اگه نشد؟!
دوباره پیگیری کن..!

دکتر_محمود_معظمی

.

آرامش درون

23 July 2026 09:41

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾


شما می توانید تا آخر عمرتان از یک موضوع ناراحت باشید
حتی میتوانید لیوان را بردارید و بکوبید بر سرتان، تا هم لیوان بشکند، هم سر...!
یا حتی از ساختمانی ده طبقه خودتان را پرت کنید

آخر چه می شود؟
همه جمع می شوند کمی گریه می کنند ، کمی بغض، عده ای هم تأسف...
بعد تنها میمانی با دردهای بیشتر.
مردم هم خودشان را به اولین سیرک می‌رسانند و از خنده منفجر می شوند.

آدم ها حتی اگر غصه می خوردند برای خودشان است؛ کسی دلش برای کسی نمی سوزد.
قوی باش تا آخر مبارزه کن و به فکر خودت و آرامش زندگی ات باش...

👤 دکتر احمد حلت


11:11

.

آرامش درون

23 July 2026 06:09

🎶 این موسیقی
براحتی قادر است
روح و قلبتان را مانند
میلیونها انسان در سراسر گیتی
لمس کند و شما را وادار به باور معجزه موسیقی سازد.

روز بخیر دوستان

.