دکتر سلام

18 October 2026 08:13

تا دقایقی دیگر حذف میشه

دکتر سلام

17 October 2026 15:00

✅کارهایی که کبد‌تان را نابود میکند!

❤️اعتیاد به مصرف الکل

❤️چاقی و اضافه وزن

❤️مصرف بیش از حد نوشابه

❤️مصرف بیش از حد نمک

❤️سیگار و قلیان

❤️مصرف بیش از حد قند

❤️مصرف بیش از حد دارو

❤️حذف صبحانه از وعده‌های غذایی

❤️کم‌خوابی یا شب‌بیداری

❤️مصرف غذاهای خام و بیش از حد پخته‌شده

@DoctoorSalam

دکتر سلام

16 October 2026 22:10

سلام
مدیریت کانال هستم
لطفا مقطع تحصیلی خود را انتخاب نموده و Join را بزنید✅

خبرهای خوشی برای شما در راه است🤗

دکتر سلام

16 October 2026 12:30

💥⚡️ جشنواره پاییزه زیبایی سیب‌مد شروع شد!🍁

💉اگر مدت‌هاست می‌خوای آموزش‌های تخصصی و کاربردی زیبایی رو شروع کنی یا مهارت‌هات رو ارتقا بدی، این فرصت رو از دست نده.

🔥 تا ۷۵٪ تخفیف روی دوره‌های زیبایی سیب‌مد

📚 آموزش‌های تخصصی، کاربردی و به‌روز برای پزشکان با تیمی مجرب و ۸ سال سابقه آموزش در حوزه پزشکی

💙 💥⚡️ جشنواره پاییزه زیبایی سیب‌مد شروع شد!🍁

💉اگر مدت‌هاست می‌خوای آموزش‌های تخصصی و کاربردی زیبایی رو شروع کنی یا مهارت‌هات رو ارتقا بدی، این فرصت رو از دست نده.

🔥 تا ۷۵٪ تخفیف روی دوره‌های زیبایی سیب‌مد

📚 آموزش‌های تخصصی، کاربردی و به‌روز برای پزشکان با تیمی مجرب و ۸ سال سابقه آموزش در حوزه پزشکی

💙 /channel/sibapplication/503

دکتر سلام

14 October 2026 19:08

تاثیر مصرف آب بر سلامتی💧


@DoctoorSalam

دکتر سلام

12 October 2026 15:52

مصرف ژلوفن باعث سرطان معده می‌شود !

📍 استفاده خودسرانه از داروهایی همچون ژلوفن، موجب ایجاد زخم در دستگاه گوارش می‌شود که به مرور زمان سرطان معده را به همراه دارد

@DoctoorSalam

دکتر سلام

10 October 2026 21:29

🩵اصلا کتاب نخر!اینجا مفتی دانلود کن
@Medipoints‌‌

دکتر سلام

10 October 2026 15:59

☑️ بهترین و بدترین غذاها برای ۷ بیماری رایج

📍 میگرن
نخورید: کالباس، نوشابه گازدار، آووکادو
بخورید: بادام، زغال اخته، آب

📍 درد مفاصل و کمر
نخورید: نوشابه گازدار، گوشت قرمز، سیب زمینی سرخ کرده
بخورید: ماهی قزل آلا، بادام، کلم

📍 خستگی
نخورید: فست فود، آب نبات، شیرینی
بخورید: موز، آجیل، آب

📍بیخوابی
نخورید: قهوه، الکل، کلوچه
بخورید: ماهی قزل آلا، شیر، کیوی

📍 استرس
نخورید: الکل، قهوه، نوشابه گازدار
بخورید: آووکادو، روغن زیتون، صدف

📍 نفخ
نخورید: لوبیا، شیر، نوشابه گازدار
بخورید: هندوانه، توت فرنگی، توفو

📍سوزش سردل
نخورید: غذاهای تند، پنیر، فست فود
بخورید: بلغور جو دوسر، سیب زمینی، کلم بروکلی

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌️️‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@DoctoorSalam

دکتر سلام

09 October 2026 11:05

💜 کبد چرب مرحله به مرحله خطرناک می شود! +شناسایی علائم

🔸درد مرکز شکم

🔹سفیدی زبان

🔸عرق کردن زیاد

🔹سیاهی دور چشم


@DoctoorSalam

دکتر سلام

07 October 2026 15:07

کدوم دارو رو استفاده کردی؟ چه عارضه ای داشتی؟


@DoctoorSalam

دکتر سلام

06 October 2026 18:13

🔰‍7 منبع از کلسیم و ویتامین دی ،که مصرفشان در شب توصیه میشود !

▫️شیر غنی شده
▪️ماهی‌های روغنی
▫️سبزیجات برگ دار
▪️بادام درختی
▫️لوبیای چشم بلبلی سفید
▪️دانه‌های کنجد
▫️انجیرهای خشک

@DoctoorSalam

دکتر سلام

06 October 2026 13:57

🔴 عوارض جانبی قرص‌های خواب

عوارض جانبی بخشی از هویت هر قرص و دارو است. قرص خواب نیز دارای برخی عوارض جانبی است، این عوارض به شرح زیرند:

▪️اعتیاد
▪️مقاومت به دارو
▪️تاری دید
▪️سردرد
▪️فراموشی
▪️کندی ذهن
▪️اختلال در توجه
▪️خشکی دهان
▪️نفخ، یبوست، اسهال
▪️تغییر در اشتها
▪️واکنش‌های آلرژیک

@DoctoorSalam

دکتر سلام

05 October 2026 20:11

🔤این ویتامین را صبح‌ها بخورید؛ بهتر جذب می‌شود

🔹بهترین زمان برای مصرف ویتامین B بعد از بیدار شدن از خواب است. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف ویتامین B در عصر یا اواخر روز می‌تواند بر خواب شما تأثیر بگذارد. برای جلوگیری از تأثیر منفی بر خواب، سعی کنید ویتامین‌های گروه B را صبح‌ها ترجیحاً همراه با غذا مصرف کنید تا جذب آنها به حداکثر برسد. البته در برخی موارد توصیه می‌شود افرادی که دچار کمبود B۱۲ هستند، مکمل‌های B۱۲ را با معده خالی همراه با آب مصرف کنند تا جذب حداکثری را افزایش دهند.
🔸مصرف ویتامین‌های B در آغاز روز، به دلیل نقش مهم آنها در متابولیسم مواد مغذی و تولید انرژی، اغلب توصیه می‌شود. گفتنی است که مصرف همزمان چندین ویتامین B بی‌خطر است.

⁣⁣ @DoctoorSalam

دکتر سلام

03 October 2026 14:42

✔️ #چک‌لیست روزانه :

🔴 برای بدنت :
1- آب و لیمو
2- غذاهای مغذی
3- حرکات کششی
4- دوش آب سرد

🔴 برای ذهنت :
1- کتاب خوندن
2- کارهای هنری
3- بدون گوشی بودن
4- لیست شکرگذاری

🔴 برای روحت :
1- پیاده روی
2- دعا کردن
3- گل و گیاه
4- خندیدن و تفریح
5- طلوع خورشید

🔴روتین 25 دقیقه ای صبحگاهی :
- 2 دقیقه : حرکات کششی.
- 2 دقیقه : مرتب کردن تخت.
- 3 دقیقه : موسیقی مورد علاقه.
- 3 دقیقه : نوشتن لیست کارها.
- 10 دقیقه : شستن صورت و مسواک.
- 5 دقیقه : شانه زدن مو و پوشیدن لباس مرتب.
@DoctoorSalam

دکتر سلام

01 October 2026 18:47

«بهترین زمان مصرف ویتامین ها ».                                                         


کلسیم : بهتراست شب مصرف شود به دلیل اینکه کلسیم می تواند زمانی که در رختخواب هستید به خوابیدن تان کمک کند.   
ویتامین های A, D, E, K : بهترین زمان مصرف این ویتامین ها همراه با یکی از وعده های غذایی اصلی (ناهار یا شام) است
مولتی ویتامین  : بهترین زمان برای مصرف مولتی‌ویتامین‌ها صبح و هنگام خوردن اولین وعده غذایی است 

ویتامین B کمپلکس : بهتراست صبح مصرف شود

مکمل اسیدفولیک  : حدود نیم ساعت پیش از خواب مصرف کنید.

ویتامین B12 : بهتر است همراه آخرین وعده غذا (شام) باشد.

ویتامینC : بهتر است  حدود یک ساعت پیش از صرف غذا، مصرف کنید.

@DoctoorSalam

دکتر سلام

17 October 2026 23:36

📚 هر کتابی که خواستید میتونید به راحتی دانلود کنید. رایگانِ
/channel/addlist/bQeUJCgI89o5YWU0

دکتر سلام

17 October 2026 00:36

📚 هر کتابی که خواستید میتونید به راحتی دانلود کنید. رایگانِ
/channel/addlist/UO9I7jdGydA5ODM8

دکتر سلام

16 October 2026 13:28

⭐️راهكارهایی برای افزايش قد

▪️ ايستاده خم شدن
▫️ آويزان شدن
▪️ خم شدن ٩٠درجه به سمت زمين
▫️ بالا گرفتن لگن و شكم
▪️ حالت شنا بيرون از آب

⁣⁣ @DoctoorSalam

دکتر سلام

15 October 2026 19:15

💥⚡️ جشنواره پاییزه زیبایی سیب‌مد شروع شد!🍁

💉اگر مدت‌هاست می‌خوای آموزش‌های تخصصی و کاربردی زیبایی رو شروع کنی یا مهارت‌هات رو ارتقا بدی، این فرصت رو از دست نده.

🔥 تا ۷۵٪ تخفیف روی دوره‌های زیبایی سیب‌مد

📚 آموزش‌های تخصصی، کاربردی و به‌روز برای پزشکان با تیمی مجرب و ۸ سال سابقه آموزش در حوزه پزشکی

💙 💥⚡️ جشنواره پاییزه زیبایی سیب‌مد شروع شد!🍁

💉اگر مدت‌هاست می‌خوای آموزش‌های تخصصی و کاربردی زیبایی رو شروع کنی یا مهارت‌هات رو ارتقا بدی، این فرصت رو از دست نده.

🔥 تا ۷۵٪ تخفیف روی دوره‌های زیبایی سیب‌مد

📚 آموزش‌های تخصصی، کاربردی و به‌روز برای پزشکان با تیمی مجرب و ۸ سال سابقه آموزش در حوزه پزشکی

💙 /channel/sibapplication/503

دکتر سلام

13 October 2026 10:53

🌀 برای جذب آهن چه باید بکنیم؟

✍️ منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر میخواهید از آنها استفاده کنید میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید

✍️ همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد

@DoctoorSalam

دکتر سلام

11 October 2026 19:58

🎁انواع اشکال دارویی🎁


🔮 عصاره ها (Extracts)
🔮 کپسول ها (Capsules)
🔮 قرص ها (Tablete)
🔮 آئروسل ها (Aerosol)
🔮 قرص های مکیدنی(Lozenges)
🔮 گرانول ( Granule )
🔮 پمادها یا روغن ها ( Ointments)
🔮 شیاف ها ( Suppositories )
🔮 اوول ها (Ovules )
🔮 شربت (Syrups )
🔮 الگزیرها ( Elixirs)
🔮 سوسپانسیون ( Suspension )
🔮 امولسیون ها ( Emulsions ) 
🔮 لوسیون ها ( Lotions ) 
🔮 سرم ها (Serum)
🔮 اسپری (Spray)
🔮 مستنشق ها (Inhalations)
🔮آمپولها(Ampules)
🔮 پودرها(Powders)
🔮ویالها (Vials)
🔮 قرصهای بازشونده در روده(E.C)
🔮 قرصهای پیوسته رهش(S.R) یا ریتارد
🔮 ژلهای موضعی(Topical gels)

@DoctoorSalam

دکتر سلام

10 October 2026 16:46

🟡اصلا کتاب نخرین!!! بیاین اینجا مفتی دانلود کنید هر رشته ای که هستین
@JOZVEH
@JOZVEH

دکتر سلام

09 October 2026 14:34

سلام
مدیریت کانال هستم
لطفا مقطع تحصیلی خود را انتخاب نموده و Join را بزنید✅

خبرهای خوشی برای شما در راه است🤗

دکتر سلام

08 October 2026 17:27

بیا تا بهت بگم چه مکمل‌های باید بخوری :

+اگه ریزش مو داری :
هیرتامین / فیتو / یونی زینک
+جوونسازی پوست :
کلاژینو / پیگمنت / بیوتین
+افزایش وزن :
جنرال تونیک / اسلیم لاست
+خوابت منظم نیست :
ملاتونین رازک / ملاتونین پلاس
+پیشگیری عفونت واژینال :
بایوفم / لاکتوفم

@DoctoorSalam

دکتر سلام

06 October 2026 20:31

✔️استخدام در بیمارستان ،داروخانه ها و آزمایشگاه های خصوصی و دولتی با بالاترین حقوق و مزایا
@medjobpro

✔️تو این گرونی دیگه پول کتاب نده ! پی‌دی‌اف کتاب مورد علاقتو رایگان دانلود کن📚
@pdfbankdaro

✔️فارماکولوژی و نسخه‌خوانی
@daruu_2020

✔️مراقبت ویژه پرستاری (ICU)
@new_medical

✔️آموزش کامل تفسیر نوار قلب از مبتدی تا پیشرفته
@daneshe_parastari

✔️با ما نسخه پیچ حرفه ای شوووو
@medi_pharm

✔️آموزش جراحی، تزریقات و بخیه
@olumpezshki

✔️بمب آموزش داروشناسی
@clinicalfarma

✔️داروشناسی * چربیسوزی*تفسیرآزمایش خون
@foryatepezeshki

✔️فیلم آموزشی رایگان علوم پزشکی
@balin_darman

✔️فلش کارت نکات برتر آزمون استخدامی و ارشد  پرستاری
@nursing73channel

✔️جزوات و کُتُب پرستاری کل دروس
@bank_jozve_nurse

✔️با ما یک اورژانسی حرفه‌ای شوووووو
@emergencynursee

✔️آموزش مهارتهای پرستاری و انواع تزریقات
@kadooseh

✔️آموزش پرستاری از ۰ تا ۱۰۰
@nursefacts

✔️❣جزوات #دستنویس، pdf و #کتب_رایگان علوم پزشکی 👇
@psarayedaneshjo

✔️هر چه pdf پرستاری و مامایی میخوای اینجا دانلود کن
@nursing_pdf99

✔️بانک سوالات استخدامی عمومی
@publicteest

✔️داروشناسی
@pharmacy_med

✔️فیلم و pdf بالینی و پزشکی
@balini_info

✔️تفسیر ECG در چند ثانیه
@nurse_midwifery

✔️نسخه خوانی و معرفی داروها 
@pharma_30

✔️هر روز یک بیماری یک موضوع علمی
@doctor24emami

✔️بیماریهای زنان، اطفال، مامایی
@mamaniniya

✔️نکات طلایی تستی ۵ سال اخیر ارشد و استخدامی پرستاری
@nursingacademy2016

✔️رتبه اول آموزش ارشد پرستاری
@arshad_org

✔️پرستار به روز شوید
@uptodate_nurse

✔️نیازمندیهای داروخانه های سراسر کشور
@niaz_pharmacy

✔️آمادگی و قبولی RN پرستاری
@med_rn_test

✔️تمام نکات کاربردی و بالینی و بیمارستانی اینجا مرور میشه
@holisticcaren

✔️سرزمین مامایی
@new_midwifery

✔️تخصصی ترین نکات icu_ccu و و جزوات آپدیت بالینی
@nursing1404

✔️آکـــســــــــار
@axar404

✔️کانال تخصصی  مامایی
@clinic_midwifery

✔️پرستاری و فوریت
@urgencynurse

✔️سلام دکتر
@doctoorsalam

✔️دانشکده غیر آزاد علوم پزشکی
@medicalsciences403

✔️فقط کادر درمان عضو شوند
@treatmentstaff_land

✔️بررسی نکات آزمون های پرستاری از روی رفرنس های اصلی
@holisticcaret

✔️کافه جزوه
@cafejozve2024

✔️کانال علوم پزشکی PDF
@med_mid_nurs

✔️آموزش مجازی رایگان پرستاری
@nursing_darman

✔️🚑کانال تخصصی فوریت پزشکی، جزوات استخدامیـ 👇EMS
@medical_urgency

✔️فایل و pdf همه درساتو اینجا پیدا کن
@teluniversity

✔️مجموعه نکات خط به خط دروس تخصصی پرستاری  طبق رفرنس سازمان سنجش
@golde_nursing_tips

✔️آموزش تفسیر پاپ اسمیر و سونوگرافی حرفه ای رایگان
@pulse_medicall

✔️آموزش کامل CPR پایه و پیشرفته 
@man_parastaram

✔️زایمان طبیعی و سزارین، نکات مامایی و زنان
@sample_midwife

✔️پمفلت های  آموزشی پرستاری
@kpamphlet

✔️پــــرستاران
@parastaaran

✔️انواع کلیپ آموزشی پرستاری، بخیه و تزریقات 
@voicenurse

✔️ با ما اورژانسیی شو در کانال طب اورژانس
@emergency_medicine1402

✔️جدید ترین مطالب مامایی_پزشکی_پرستاری فایل های رایگان کتاب و نمونه سوالات
@pdf_nursmid

✔️کلیپ انیمیشن_پزشکی
@topmedical

✔️  پراتیک و مهارتهای بالینی
@peratical

✔️کانال نسخ تمرینی آموزشی
@noskhehayetamrini

✔️فایل #رایگان کتاب ونمونه سوالات تمام رشته های پزشکی، پرستاری، ازمایشگاهی، دارو
@pdffille

✔️فراخوان دانشگاهها و استخدامهای علوم پزشکی
@niazmanditabriz

✔️📝جزوات علوم پزشکی 📖
@medical_jozve

✔️‌‌محاسبات دارویی رو خیلی راحت یاد بگیر
@marjapezeshki

✔️نکات پرستاری و آزمونهای ارشد و استخدامی
@nursettt

✔️کانال جزوات  ، ICU,CCU ، تفسیر نوار قلب
@eppiccnurse

✔️سینمای آموزشی پزشکی، انواع تزریقات و پانسمان
@medicallshow

✔️شناخت داروها،طریقه مصرف و کاربرد
@mydrugstoree

✔️بزرگترین گروه پرسش و پاسخ زنان مامایی
@zananozaimans

✔️نسخه خوانی انواع نسخ و استخدام تکنسین دارویی
@noskhekhanidorehami

✔️آموزش انلاین واو به واو پرستاری، سوچور، پانسمان، تزریقات
@parastar_nemoneh

✔️لذت داروشناسے ونسخه خوانے رایگان
@pharrm_2018

✔️جدیدترین فایلهای (رایگان) کتاب و جزوات علوم پزشکی
@medicalfile

✔️آموزش متفاوت نسخه خوانی و داروشناسی (رایگان)
@noskhe_daro

===========================
@starh20

دکتر سلام

06 October 2026 14:31

🧊دیگه نگران قطع یا وصل بودن اینترنت نباش.

اگر دنبال یک اتصال قدرتمند، پایدار و مطمئن هستید، سرویس‌های سوپر ویژه BTW برای شماست:

⚡ بدون قطعی و افت سرعت
🎮 پینگ پایدار، مناسب گیم
📊 مناسب ترید با IP ثابت
🚀سرعت بالا و اتصال پایدار
👥بدون محدودیت تعداد کاربر و دستگاه
🌐دارای چندین لوکیشن مختلف (فنلاند, آلمان)
مناسب گیم , وب‌گردی , دانلود و ...
🌐تست رایگان

قابل استفاده روی تمام دستگاه‌ها:
🙂آیفون و اندروید
🙂 ویندوز و مک

برای دریافت تست و خرید سرویس ، همین حالا از ربات اقدام بکنید

🤖  بات : خرید کانفیگ VIP
🛫 چنل : کانال اطلاع رسانی
◽️ پشتیبانی : پشتیبانی ۲۴ ساعته

🙂BTW  VPN | چند پله جلوتر از بقیه🙂

دکتر سلام

05 October 2026 20:55

🟨🟩🟦⬜️🟦🟩🟨

⛷فقط پزشک و دانشجویان پزشکی عضو شوند
@MEDiPoiNTS

⛷آموزش انلاین واو به واو پرستاری، سوچور، پانسمان، تزریقات
@parastar_nemoneh

⛷گروه دنیای جزوه
/channel/+LK91fgfEna4wNjQ0

⛷داروخانه آموزشی و آنلاین
@majazidrug

⛷آموزش جراحی از راه دور ، آموزش تزریقات و بخیه
@olumpezshki

⛷کانال آموزشی آکـسار
@Axar404

⛷شناخت کامل داروها،اشکال، دوز، طریقه مصرف، کاربرد مصرف.......
@mydrugstoree

⛷گروه داروخانه من
/channel/+WyraytG0BI04NTdl

⛷نکات پرستاری و آزمونهای ارشد و استخدامی
@nursettt

⛷آموزش مهارتهای پرستاری و انواع تزریقات
@kadooseh

⛷با ما اورژانسیی شو در کانال طب اورژانس
@emergency_medicine1402

⛷هر روز یک بیماری یک موضوع علمی
@doctor24emami

⛷کانال علوم پزشکی PDF
@med_mid_nurs

⛷بانک سوالات استخدامی عمومی
@publicteest

⛷زایمان طبیعی و سزارین، نکات مامایی و زنان
@sample_midwife

⛷بیماریهای زنان، اطفال، مامایی
@mamaniniya

⛷کادر درمان
@TreatmentStaff_Land

⛷گروه کادر درمان
/channel/+KsoxH9nDfHQyYTlk

⛷کافه جزوه
@cafejozve2024

⛷گروه دانشجویان
/channel/+rYJZ4uLXZ782M2U0

⛷سلام دکتر
@doctoorsalam

⛷دانشکده غیر آزاد علوم پزشکی
@medicalsciences403

⛷پرستاری و فوریت
@urgencynurse

⛷فایل و pdf همه درساتو اینجا پیدا کن
@teluniversity

⛷مجموعه نکات خط به خط دروس تخصصی پرستاری  طبق رفرنس سازمان سنجش
@golde_nursing_tips

⛷پــــرستاران
@parastaaran

⛷گروه پرستاران
/channel/+tX-UKjFaxMA4ZGI0

⛷کانال نسخ تمرینی آموزشی
@noskhehayetamrini

⛷گروه نسخ تمرینی
/channel/+SkLW0vN08KKwVzQs

⛷محاسبات دارویی رو خیلی راحت یاد بگیر
@marjapezeshki

⛷سرزمین مامایی
@New_Midwifery

⛷گروه اپی نفرین
/channel/+yFoKJvfO7pIwZTlk

⛷سینمای آموزشی پزشکی، انواع تزریقات و پانسمان
@medicallshow

⛷گروه نسخه خوانی و فایل
/channel/+vd7Q24YzyYphMDQ0

⛷فارماکولوژی و نسخه‌خوانی
@daruu_2020

⛷پمفلت های  آموزشی پرستاری
@kpamphlet

⛷فراخوان دانشگاه ها و استخدام های علوم پزشکی
@NIAZMANDITABRIZ

⛷اصلا کتاب نخر!اینجا مفتی دانلود کن
@Medfile_pharma


⚡️✨⚡️🔥⚡️✨⚡️

دکتر سلام

04 October 2026 16:53

🤏☑️فکر می‌کنی همه آمپول‌های ویتامینی یک کار می‌کنن؟

@DoctoorSalam

دکتر سلام

02 October 2026 14:49

🎁انواع اشکال دارویی🎁

🔮 عصاره ها (Extracts)
🔮 کپسول ها (Capsules)
🔮 قرص ها (Tablete)
🔮 آئروسل ها (Aerosol)
🔮 قرص های مکیدنی(Lozenges)
🔮 گرانول ( Granule )
🔮 پمادها یا روغن ها ( Ointments)
🔮 شیاف ها ( Suppositories )
🔮 اوول ها (Ovules )
🔮 شربت (Syrups )
🔮 الگزیرها ( Elixirs)
🔮 سوسپانسیون ( Suspension )
🔮 امولسیون ها ( Emulsions ) 
🔮 لوسیون ها ( Lotions ) 
🔮 سرم ها (Serum)
🔮 اسپری (Spray)
🔮 مستنشق ها (Inhalations)
🔮آمپولها(Ampules)
🔮 پودرها(Powders)
🔮ویالها (Vials)
🔮 قرصهای بازشونده در روده(E.C)
🔮 قرصهای پیوسته رهش(S.R) یا ریتارد
🔮 ژلهای موضعی(Topical gels)

@DoctoorSalam

دکتر سلام

30 September 2026 18:50

🖇آيا درد سياتيك داريد؟

تحرک به طور معمول آخرین چیزی است که افراد مبتلا به سیاتیک می‌خواهند انجام دهند، اما مهم است که فعالیت جسمی داشته باشید.
دراز کشیدن در رختخواب باعث می‌شود که درد بیشتر طول بکشد. ورزش، جریان خون را به دیسک و عصب افزایش داده و به خلاصی از مواد شیمیایی عامل التهاب کمک می‌کند. یک پیاده روی ۱۵ تا ۲۰ دقیقه‌ای را در برنامه‌تان بگنجانید.
اگر بیش از حد صدمه دیده‌اید، یک حرکت ایروبیکی مانند شنا یا ورزش در آب را امتحان کنید. در هنگام ورزش در آب، فشار زیادی بر روی کمر وارد نمی‌شود.
گاهي لازم است تمرینات کششی را برای بازگرداندن انعطاف پذیری کمر یا حرکت‌هایی که باعث تقویت عضلات اصلی، کمک به تثبیت ستون فقرات و کاهش احتمال آسیب‌های مشابه می‌شوند

@DoctoorSalam