کافه روانشناسی

13 January 2025 17:04

٧ دلیل مهم بی انگیزه شدن:

🐙 خود شناسی نداشتن
🐡 عدم خودباوری
هدف گذاری اصولی نداشتن
🐦‍🔥 پیدا نکردن چرایی و معنای زندگی
🦚 نداشتن اعتماد به نفس
🐇 نداشتن عزت نفس
🕊 افسردگی

🪼 @cafepsychology

کافه روانشناسی

12 January 2025 16:45

هرچقدر هم که با پارتنرتون صمیمی و راحت باشید،ولی سعی کنید یه سری #احترام ها را همیشه حفظ کنید

🏷صمیمیت جای خود
🏷احترام هم جای خود


مثلا اگر طوری نشستید که پشتتون به شوهرتون بود یه #عذرخواهی بکنید...


یا چیزی را که به دستش میخواید بدید از کلمه ی "بفرمایید" استفاده کنید...


🏷یا وقتی صداتون کرد از کلمه ی جانم و... استفاده کنید.

✅ @cafepsychology

کافه روانشناسی

07 January 2025 21:35

طرز فکر شما، یک ابزار بسیار پرقدرت برای سرافرازی شخصی، بهره وری فوق العاده و پیروزی خلاقانه است.

✅ @cafepsychology

کافه روانشناسی

06 January 2025 08:47

رابطه‌ها در دو حالت قشنگ می‌شوند:
اول پیدا کردن شباهت‌ها
دوم احترام گذاشتن به تفاوت‌ها

✅ @cafepsychology

کافه روانشناسی

04 January 2025 19:20

📚
هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی
‏❂ @noandishaan_book

مولانا مولانا مولانا مولانا
‏❂ @mowllana

دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
‏❂ @Ketabnayyab

استوری، شعروگرافی:
‏❂ @Graphic_post_Instaa

بانک کتاب و رمان ممنوعه
‏❂ @CaffeTakRoman

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏❂ @audiopersianlibrary

و خدایی که به شدت کافیست
‏❂ @rahe_aseman

"ناگفته‌های جذب" راز ڪائنات
‏❂ @JoelO_sten


جملاتی که فهم و شعور را بالا میبرد
‏❂ @ashar_nab53

اینجا شعر خوب بخوانیم
‏❂ @Best_Poems

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF و صوتی
‏❂ @ketabkhaneh2015

قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
‏❂ @ganunejazb

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏❂ @ppdffff

یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
‏❂ @zabankadelarestan

قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
‏❂ @bokhapdf

روزی صد لغت انگلیسی حفظ کن
‏❂ @engquo

درخواست کتاب و رمان
‏❂ @CaffeTakRoman2

روانشناس خودت باش دختر
‏❂ @sedayepayeaaaab

مکالمه آسان زبان
‏❂ @oxfor

ذهن زیبا "خودشناسے"
‏❂ @SFREDAMHDARD4030

از جنس آگاهی و تفکر
‏❂ @kamitafacor

کتاب کتاب کتاب کتاب
‏❂ @kettabiism

اموزش قانون جذب (کائنات)
‏❂ @razjazbe

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏❂ @Drelahigomsheii

کتابخانه‌ی صوتی نایاب
‏❂ @audiiobo0ok

کانال ترفند (جورواجور)
‏❂ @Tarfandsani

یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
‏❂ @ketaboozendegi

حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
‏❂ @codinghaye504

از حال بد به حال خوب
‏❂ @halekhobhalebad

تست بزن و انگلیسی فول شو
‏❂ @amoozesh_TV_ir

افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
‏❂ @Afkarezendeh

دختری مثل کتابخانه
‏❂ @Girlandbook

متن دلنشین
‏❂ @aram380

"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
‏❂ @feng_shui_enerji

کنکور زبانت رو 100درصد بزن
‏❂ @fast_quizes

سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
‏❂ @Arshevkhaneh

پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
‏❂ @ganunejazb_raz

انگلیسی با هوش مصنوعی
‏❂ @EN_with_AI

آموزش انگلیسی با تصویر
‏❂ @EN_PIC

شعر و حکایت و موسیقی
‏❂ @navayearam_z_y

طُرفه‌نگار
‏❂ @Torfea

دیالکتیک و متن‌های ناب و زیبا
‏❂ @Darrkoob

عشق، سینما و موسیقی، بگو بدانم!
‏❂ @fardin_thi

مکانهای ناشناخته‌ی ایران!!!
‏❂ @kazhin_seir

تغییر را از خودم شروع می کنم
‏❂ @sin_shin_daily_notes

اینجا ورزشکار باش
‏❂ @MaryamTeam

قبولی در کنکور ارشد و دکتری روانشناسی
‏❂ @Thesuccesstriangle

جزوه،کتاب،مقاله،فایل درخواستی
‏❂ @Archiveketabkhan

مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
‏❂ @drebusiness

مهندسی عمران ومحاسبات
‏❂ @sazehcal

روانشناسی کودک و خانواده
‏❂ @cafepsychology

کافه شاپ تخصصی روانشناسان
‏❂ @Cafaravanshenasan

حضرتِ شعر...!
‏❂ @SHaBaNeHaYe_Bi_To

جادوی انگلیسی
‏❂ @Translation100

کانال تخصصی شاه‌بیت
‏❂ @YekbeitY

انگليسي باتست زدن فول شو
‏❂ @lovely_englishh

ذهن زیبا موفقیت‌ساز
‏❂ @Zehn_ziiiba

انگلیسی آسان روزی پنج دقیقه
‏❂ @alfacod

تاناتوس
‏❂ @Clinicalpsychology2017

چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
‏❂ @moovafaghiiat

دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
‏❂ @infopezeshki

تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
‏❂ @rraavvaann

کتاب‌های صوتی نایاب
‏❂ @ArchiveAudio

غزل" غزل" غزل" غزل"
‏❂ @ghaz2020

روانشناسی‌ کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
‏❂ @dranushe

آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
‏❂ @ieltslearner

...انگلیسی رو قورت بده...
‏❂ @Araz_English

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏❂ @morgbh

"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
‏❂ @AShaarMandgar

از خودشناسی تا خداشناسی
‏❂ @VaraTamavara

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏❂ @mouje_tahavolezendegi

90 روزه انگلیسی حرف بزن
‏❂ @basicenglishlearner

با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
‏❂ @family95

درخواست کتاب صوتی/pdf
‏❂ @EBOOK_4U

بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان
‏❂ @Best_Stories

معلوماتی که باسوادها نیاز دارند
‏❂ @atelaateomom

هزار پند مولانا با معانی اشعار
‏❂ @Ashaarkotaa

افزایش انفجاری اعتماد به نفس فوق‌العاده
‏❂ @zehnpooya

تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
‏❂ @Kazbabae

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏❂ @ghol_done

کافه تنهایی
‏❂ @cafe_tanhaee

کتاب‌های ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
‏❂ @Archivesbooks

کتاب‌هایی که باید بخوانی:
‏❂ @mylibraries

خواندنی‌هایی از بزرگان جهان
‏❂ @Book_Life
✔️

کافه روانشناسی

03 January 2025 20:46

خواستگار شما قبل از رسیدن به مرحله مشاوره قبل از ازدواج باید این معیار ها رو داشته باشه:

۱ از ظاهر فرد بدتون نیاد
۲ از نحوه ی صحبت کردنش بدتون نیاد
۳ حس مثبتی بهش داشته باشین،منظور از حس مثبت حتما دوست داشتن و عاشقی نیست،اینکه بدتون نیاد از طرف مقابل
۴ از شکل و فرم اندام فرد خوشتون بیاد براتون جذابیت فیزیکی داشته باشه
۵ خانواده ی طرف مقابل و نحوه ارتباطش با خانوادش رو بررسی کنین،خانواده نقش مهمی در شکل گیری شخصیت فرد داره و خواستگار شما قطعا وجه اشتراک اخلاقی با خانواده اش خواهد داشت
۶ اجتماعی بودن یا نبودنش ، تعداد دوستاش و رابطه اش با دوستانش چطوره

✅ @cafepsychology

کافه روانشناسی

03 January 2025 10:06

باید ها و نباید ها در بحث و مشاجره :

نباید ها : اجازه صحبت ندادن به دیگری   ٬ باید ها : شنیدن صحبت های طرف مقابل
‌نباید ها : پیش کشیدن مشکلات قبلی   ٬ باید ها : تمرکز بر حل مشکل فعلی
‌نباید ها : توهین٬تحقیر٬ مقصر دانستن   ٬ باید ها : حفظ احترام و حریم های خصوصی
‌نباید ها : عدم کنترل هیجانات { خشم ..   ٬ باید ها : حفظ آرامش و تسلط بر هیجانات
‌نباید ها : نداشتن انعطاف پذیری   ٬ باید ها : تلاش برای رسیدن به نقطه نظر مشترک
‌نباید ها : برچسب زدن { تخریب شخصیت }   ٬ باید ها : توانایی تفکیک مشکل از فرد

✅ @cafepsychology

کافه روانشناسی

01 January 2025 15:33

💥 #تقویت_املای کلاس #اولی ها

✅ یک بار متن را برای دانش آموز #بخوانید. یک بار هم خودش #بخواند، سپس برای او از همان متن #املا بگیرید.

✅ کلماتی را که در #نوشتن آن ها مشکل دارد برایش #صداکشی کنید یا خودش صداکشی کند ،بعد بنویسید.

✅می توانید کلمات #جدید هر درس را روی #کارت های مقوایی یا کاغذی به ابعاد 7*10 سانتی متر بنویسید، سپس ابتدا کارت را به او نشان دهید تا #بخواند بعد کارت را #برگردانید و از او بخواهید تا #بنویسد.

✅ با ترکیب حروف #صامت و #مصوت کلمه سازی کرده و سپس با همان کلمه #جمله بنویسد.
مثال برای تمرین بالا:جو ؛ جوراب : امین از بازار جوراب خرید.

✅ روی کارت #شکل کلماتی را که در نوشتن آن ها #مشکل دارد را #بکشید و دانش آموز را راهنمایی کنید تا #پشت کارت نام شکل را #بنویسد ، درصورتی که نتوانست از روش های بالا کمک بگیرد.

👌 همکاران و اولیاء گرامی دقت داشته باشید که #همیشه نوشتن #خوب نتیجه ی خواندن #خوب است، پس برای نوشتن #املا دانش آموز باید حتما متن را #خوانده باشد.

✅ @cafepsychology

کافه روانشناسی

30 December 2024 09:07

▫️ *نکاتی برای " رابطه خوب" با نوجوان*

شنونده خوبی برای نوجوان خود باشید. پس زمانهایی را صرف گوش کردن به صحبتهای نوجوان خود کنید.
واقعاً به حرفهای نوجوان خود گوش دهید. مثلا آنچه را که انجام میدهید متوقف کنید، تماس چشمی با او برقرار کنید و صحبتهایش را قطع نکنید.
برای نظرات نوجوان خود ارزش و احترام قائل شوید و توجه کنید که او دیدگاهی متفاوت از شما نسبت به دنیا دارد.
به جای ضمیر «تو» از ضمیر «من» استفاده کنید.

برای نمونه به فرزند خود نگویید که «تو هیچگاه به حرفهای من توجه نمی کنی و برای من توضیح نمی دهی که به کجا می روی» به جای آن بهتر است بگویید:
«اگر برای من توضیح ندهی که کجا می روی من نگران تو می شوم»
توجه داشته باشید که اگر به حرفهای نوجوان خود گوش نداده و توجه نکنید، او ارتباطش را با شما قطع می کند.

✅ @cafepsychology

کافه روانشناسی

26 December 2024 21:12

❌ یکی از مشکلات فرایندی که دانش آموزان دچار #اختلالات یادگیری با آن دست و پنجه نرم ‏می کنند ، مشکلات مربوط به #دقت و تمرکز حواس می باشد .لازم است جهت ترمیم این ‏مشکل تمرینات زیاد و متنوعی صورت گیرد.

👈 اهم فعالیت هایی که برای تقویت فراخنای دقت و تمرکز ، در مراکز مشکلات یادگیری صورت ‏می گیرد به شرح ذیل می باشد :‏👇

‏1- استفاده از تصاویر #مشابه با اختلاف جزئی

‏2- پیدا کردن تصویر مشابه یا #متفاوت از میان سایر تصاویر

‏3- استفاده از کلمات دارای #نقص و اضافه – نقطه گزاری کلمات

‏4- #تطابق اشکال با سایه های آن ها

‏5- پیدا کردن #سایه چند تکه شده ی شکل در بین سایر سایه ها

‏6- #بازی بشین و پاشو و کلاغ پر و دومینو

‏7- رنگ کردن با توجه به #اعداد

‏8- راز تفاوت ها ، پیدا کردن اشکال مورد نظر در زمینه

‏9 - تعریف# داستان دارای غلط که کودک بگوید کجای آن غلط است

‏10- تعریف مطلبی و دانش آموز با شنیدن نام خاصی به میز ضربه بزند

‏11 – بازی های #کامپیوتری ‏

‏12 - بیان حروف و اعداد بطور #معکوس ( از 15 تا 1 )‏

👌 بازی های فکری و مهارتی می توانند کمک شایان توجهی در راستای پرورش استعداد ها و ‏توانایی های کودکان و خردسالان در سنین مختلف باشند.‏

✅ @cafepsychology

کافه روانشناسی

23 December 2024 09:57

مثل یک مجسمه ساز که مواد خام را به یک مجسمه تبدیل می‌کند، سرنوشت هر کسی نیز در دستان خودش است. باید توانایی تبدیل مواد به چیزی را که می خواهیم یاد بگیریم و با دقت پرورش دهیم.
" یوهان ولفگانگ فون گوته "

✅ @cafepsychology

کافه روانشناسی

21 December 2024 19:24

📚
هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی
‏◆ @noandishaan_book

مولانا مولانا مولانا مولانا
‏◆ @mowllana

دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
‏◆ @Ketabnayyab

استوری، شعروگرافی:
‏◆ @Graphic_post_Instaa

بانک کتاب و رمان ممنوعه
‏◆ @CaffeTakRoman

جملات زیبا
‏◆ @matn_nab20

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏◆ @ghol_done

اینجا شعر خوب بخوانیم
‏◆ @Best_Poems

افزایش انفجاری اعتماد به نفس فوق‌العاده
‏◆ @zehnpooya

از خودشناسی تا خداشناسی
‏◆ @VaraTamavara

حرفهای دل نشین باخدا
‏◆ @harfibakhoda

جملاتی که فهم و شعور را بالا میبرد
‏◆ @ashar_nab53

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF و صوتی
‏◆ @ketabkhaneh2015

قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
‏◆ @ganunejazb

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏◆ @ppdffff

با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
‏◆ @family95

یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
‏◆ @zabankadelarestan

قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
‏◆ @bokhapdf


مکالمه آسان زبان
‏◆ @oxfor

ذهن زیبا "خودشناسے"
‏◆ @SFREDAMHDARD4030

از جنس آگاهی و تفکر
‏◆ @kamitafacor

کتاب‌های صوتی نایاب
‏◆ @ArchiveAudio

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏◆ @Drelahigomsheii

دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
‏◆ @infopezeshki

کتابخانه‌ی صوتی نایاب
‏◆ @audiiobo0ok

کانال ترفند (جورواجور)
‏◆ @Tarfandsani

دلبری های حضرت مولانا
‏◆ @molavi_molavi

حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
‏◆ @codinghaye504

ذهن زیبا موفقیت‌ساز
‏◆ @Zehn_ziiiba

انگليسي باتست زدن فول شو
‏◆ @lovely_englishh

تست بزن و انگلیسی فول شو
‏◆ @amoozesh_TV_ir

افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
‏◆ @Afkarezendeh

حضرتِ شعر...!
‏◆ @SHaBaNeHaYe_Bi_To

روانشناسی کودک و خانواده
‏◆ @cafepsychology

مهندسی عمران ومحاسبات
‏◆ @sazehcal

مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
‏◆ @drebusiness

جزوه،کتاب،مقاله،فایل درخواستی
‏◆ @Archiveketabkhan

ورزش در خانه
‏◆ @MaryamTeam

تغییر را از خودم شروع می کنم
‏◆ @sin_shin_daily_notes

موزیک بیکلام
‏◆ @instrusongs

دیالکتیک و متن‌های ناب و زیبا
‏◆ @Darrkoob

عشق، سینما و موسیقی، بگو بدانم!
‏◆ @fardin_thi

مکانهای ناشناخته‌ی ایران!!!
‏◆ @kazhin_seir

شعر و حکایت و موسیقی
‏◆ @navayearam_z_y

شبکه جامعه مدنی (فلسفه، تاریخ، اجتماع)
‏◆ @civilizers

پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
‏◆ @ganunejazb_raz

سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
‏◆ @Arshevkhaneh

کنکور زبانت رو 100درصد بزن
‏◆ @fast_quizes

"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
‏◆ @feng_shui_enerji

کافه شاپ تخصصی روانشناسان
‏◆ @Cafaravanshenasan

آشنایی با فلسفه در گپ‌وگفت با فلاسفه
‏◆ @Reasonable_Mind

دختری مثل کتابخانه
‏◆ @Girlandbook

کانال تخصصی شاه‌بیت
‏◆ @YekbeitY

نوشته های خاص
‏◆ @IIEternityII

از حال بد به حال خوب
‏◆ @halekhobhalebad

کتابهای صوتی آرامش با داستان
‏◆ @arameshbadastan

انگلیسی آسان روزی پنج دقیقه
‏◆ @alfacod

یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
‏◆ @ketaboozendegi

چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
‏◆ @moovafaghiiat

رمانسرای مجازی
‏◆ @Salam_Roman

تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
‏◆ @rraavvaann

اموزش قانون جذب (کائنات)
‏◆ @razjazbe

کتاب کتاب کتاب کتاب
‏◆ @kettabiism

روانشناسی‌ کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
‏◆ @dranushe

آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
‏◆ @ieltslearner

روانشناس خودت باش دختر
‏◆ @sedayepayeaaaab

روزی صد لغت انگلیسی حفظ کن
‏◆ @engquo

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏◆ @morgbh

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏◆ @mouje_tahavolezendegi

90 روزه انگلیسی حرف بزن
‏◆ @basicenglishlearner

درخواست کتاب صوتی/pdf
‏◆ @EBOOK_4U

درخواست کتاب و رمان
‏◆ @CaffeTakRoman2

شعر
‏◆ @sher9

سرگرمی با افزایش معلومات عمومی
‏◆ @atelaateomom

بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان
‏◆ @Best_Stories

"ناگفته‌های جذب" راز ڪائنات
‏◆ @JoelO_sten

و خدایی که به شدت کافیست
‏◆ @rahe_aseman

تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
‏◆ @Kazbabae

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏◆ @audiopersianlibrary

کافه تنهایی
‏◆ @cafe_tanhaee

اشعار مولانای جانان
‏◆ @shere_molavi

کتاب‌های ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
‏◆ @Archivesbooks

گردشگری بدون نیاز به ترک خانه!!
‏◆ @JournalTourism

کتاب‌هایی که باید بخوانی:
‏◆ @mylibraries

خواندنی‌هایی از بزرگان جهان
‏◆ @Book_Life
✔️

کافه روانشناسی

21 December 2024 12:09

مثل یک مجسمه ساز که مواد خام را به یک مجسمه تبدیل می‌کند، سرنوشت هر کسی نیز در دستان خودش است. باید توانایی تبدیل مواد به چیزی را که می خواهیم یاد بگیریم و با دقت پرورش دهیم.

" یوهان ولفگانگ فون گوته "

✅ @cafepsychology

کافه روانشناسی

19 December 2024 22:19

ولی اون پارتنری که قدرت شنوندگی داره

ینی خیلی خوشگل میشینه بهت نگاه میکنه شش دنگ حواسشو میده بهت و به حرفات یا درد و دل هات یا برنامه ریزیات یا هرچیزدیگه گوش میده ۱۰هیچ که نه ۱۰۰۰۰۰هیچ از بقیه جلوعه...

✅ @cafepsychology

کافه روانشناسی

18 December 2024 18:03

سخت است، ولی تو باید حالت خوب بشود...
تو باید از دلِ این اندوهِ زمین‌گیرکننده، خودت را بیرون بکشی، دوباره بلند شوی و روی پای خودت بایستی و تمام مسیرهای نرفته را بروی و تمام کارهای نکرده را بکنی و قوی باشی و نشکنی و نیاز به هیچ‌کس نداشته‌باشی.
سخت است ولی تو باید تنهایی از پسِ همه چیز بربیایی و همه چیز را درست کنی، تنهایی با سپاه مشکلاتت بجنگی و تنهایی پیروز شوی.
تو نمی‌دانی چه لذتی دارد آدمی قهرمان زندگی خودش باشد و خودش برای مشکلات و رنج‌های خودش کافی باشد و از هیچ‌‌کسی هیچ انتظاری نداشته‌باشد!

✅ @cafepsychology

کافه روانشناسی

12 January 2025 19:28

کوروش کبیر چه زیبا گفت :
اگر در دل کسی جایی نداری ، فرش زیر پایش هم نباش....

جایی که بودن و نبودنت هیچ فرقی نداره، نبودنت رو انتخاب کن اینگونه به خودت احترام گذاشتی ...

محبوب همه باش ، معشوق یکی
مهرت را به همه هدیه کن ، عشقت را به یکی

با هر رفتنی اشک نریز و با هر آمدنی لبخند نزن
شاید آنکه رفته بازگردد و آنکه آمده برود

آنقدر محکم و مقتدر باش که با این‌محبت ها و مهر ها زمین‌گیر نشوی ...

لازم است گاهی در زندگی ، بعضی ادمهارو کم کنی تا خودتو پیدا کنی ...

بعضی ادمارو باید دوست داشت
اما بعضی از آدمارو فقط باید داشت

✅ @cafepsychology

کافه روانشناسی

09 January 2025 08:32

‍ ❗️نه تو ليلايى و نه شوهرت مجنون

همه‌ی زنان و شوهران، ليلا و مجنون همديگر نيستند و عاقلانه هم نيست كه همه خود را با ليلا و مجنون مقايسه كنند.

آنچه باعث تداوم زندگى زناشويى مى‌شود عشق افراطى نيست، درک و مراعات حقوق همديگر است.

وقتی كه كسى را بعنوان شریک زندگيت انتخاب كردى با كاستى‌هايش بساز و با بزرگ منشى و سعه صدر و رضايت به تقدير، كاستى‌ها و عيوب همديگر را جبران نماييد و سعادتمند زندگى كنيد.

✅ @cafepsychology

کافه روانشناسی

06 January 2025 12:14

هشت رفتار صحیح با کسی که دوسش داری:

1. احترام به حریم شخصی و حریم خصوصی او
2. صداقت و روشنگری در مورد احساسات و نیازهای خود و همچنین شنیدن نیازهای او
3. توجه به تفاوت‌های فردی و قبول آن‌ها
4. ارائه حمایت از همدیگر
5. احترام به تصمیمات او، عدم تحمیل نظر و افکار خود
6. توجه به سلامت روانی و جسمی همدیگر
7. عدم تحت فشار قرار دادن برای رابطه جنسی
8. احترام به تعهدات و مسئولیت‌های همدیگر.

✅ @cafepsychology

کافه روانشناسی

05 January 2025 09:26

💥 بازی فرمانده ،سرباز

❇️ تقویت #حافظه_فعال شنیداری- حرکتی #بهبود املا و جمله نویسی

🔽 دستورالعمل

💥 عزیزم با دقت #گوش کن و بعد از اینکه جمله ی من (فرمانده ) تموم شد ،کارهایی که از تو (سرباز)خواسته ام را انجام بده دقت کن که فقط #یک بار دستور را میخونم.
آماده ای ؟!!!

۱- دستها بالا، یک قدم بیا جلو
۲- دست بزن و بچرخ
۳- دست راست بالا یک قدم بیا جلو
۴- یک قدم به چپ یک دور بچرخ
۵- توپ یا مداد را با دست راست بگیر یه دور بچرخ
۶- یک قدم عقب دو قدم به راست
۷- دست چپ بالا دو قدم به راست
۸- جفت پا بپر دوتا بیا جلو
۹- جفت پا سه تا برو عقب دست بزن
۱۰- با دست راست گوش چپت را بگیر ، دو قدم بیا جلو

💥 دستورات رو #یکی یکی بگویید و انجام داده و به سراغ #بعدی بروید.

✅ @cafepsychology

کافه روانشناسی

04 January 2025 15:57

🌱افراد خوشحال چگونه شادمانی را برای خود به‌وجود می‌آورند:

۱. شادی‌های‌تون رو خودتون به‌وجود بیاورید، منتظر منجی نباشید.
۲. با افراد مثبت، صمیمی و نزدیک بشید.
۳. به اندازه کافی بخوابید(خواب به شدت تو بهبود خلق و خو مهمه!)
۴. با ذهن‌آگاهی و رفتار آگاهانه تمرین کنید درلحظه باشید.
۵. یاد بگیرید خودتون رو دوست داشته باشید، از انتقاد‌های بی‌رحمانه دست بردارید.
۶. قدر داشته‌هاتون رو بدونین.
۷. دیگران رو ببخشید اما تجربه و درسی که گرفتین رو یادتون نره.
۸. درک درستی از احساساتتون داشته باشید.
۹. روی چیزایی تمرکز کنید که تحت کنترل هست.
۱۰.ورزش کنید(تحرک بدن برای ۱۰دقیقه،باعث میشه یه آمینو اسید ۴ کربنه آزاد بشه که یکی ازمهم‌ترین انتقال دهنده‌های عصبی درمغزه که  باعث ارامش بیشترشمامیشه)
۱۱.اهداف کوتاه‌مدت و بلند مدت برای خودتون در نظر بگیرید(هرچی هدف بیشتر در راستای ارزش‌های ما باشه، حال درون‌ ما بهتر خواهد بود.)


✅ @cafepsychology

کافه روانشناسی

03 January 2025 15:50

🔥 بیشترین غلط های #املایی دانش آموزان از کدام نوع هستند؟

#بیشترین نوع غلط های املایی دانش آموزان، مربوط به کلماتی است که 👈 یک #صدا دارند ولی 👈چند #شکل نوشته می شوند.

💥 مثلا حروفی مانند "ض" و "ز" و "ظ" و"ذ"  که یک صدا و چند شکل دارند و سایر حروف الفبای فارسی همانند.

🍀 برای #رفع این نوع غلط های املایی چه کار کنیم؟

✔️ تمرینات تقویت حافظه #دیداری را انجام دهید.
✔️ زیر کلمات #خاص درس(حروف آنها یک صدا ولی چند شکل نوشتن دارد) خط بکشید یا با ماژیک فسفری علامت بگذارید.

✔️ کلماتی #هم_خانواده برای این کلمات خاص پیدا کنید و به دانش آموزان ارایه کنید.مثلا در آموزش کلمه نظر،کلمات "منظور "و " مورد نظر" و" ناظر "را هم بنویسید و بحث کنید.

✔️ در مورد شکل #نوشتن کلمات خاص درس، با دانش اموزان در مورد ویژگی های شکل ظاهری #بحث کنید و دانش آموزان ضعیف در مورد👈 شکل نوشتاری چند کلمه نظر داده و برای دیگران توضیح بدهد.

✔️ قبل از املا گفتن،کلمات خاص و اینچنینی را روی تخته #بنویسید و در مورد شکل نوشتن این کلمات پنج دقیقه صحبت و تبادل نظر کنید.

✔️ از والدین بخواهید این کلمات و کلمات هم خانواده آن را روی #کارت نوشته و از دانش آموز بخواهند با یک بار دیدن کلمات،با #انگشت کلمات را روی فرش یا دیوار یا هوا یا شن و... بنویسند.

✅ @cafepsychology

کافه روانشناسی

02 January 2025 13:37

8 درس زندگی برای موفقیت بیشتر که باید قبل از 40 سالگی بیاموزیم

مواردی که مطرح میشود همگی تجربیات کسانی است که به میانسالی رسیده‌اند و آن‌ها را در میان گذاشته‌اند:

1. چیزی به نام خیلی دیر یا خیلی پیر وجود ندارد.

2. شرایط شما در زمان کودکی از آن چه که فکر می‌کنید، مهم‌تر است.

3. بهتر است به جای جمع کردن چیزها، خاطره بسازید.

4. چیزهای کوچک کم‌ اهمیت همیشه همان چیزهای بزرگ پراهمیت زندگی شما هستند.

5. هر لحظه مراقبت از سلامتی فیزیکی و پوست بدن خود، بیشتر از چیزی که دیگران به شما می‌گویند اهمیت دارد.

6. بهترین زمان برای تحقق رویاهایتان اکنون است.

7. هیچ کسی برای نجات شما از خودتان و زندگی‌تان نخواهد آمد.

8. هر شخصی لایق برقراری ارتباط دوستانه با شما نیست (و بالعکس).



✅ @cafepsychology

کافه روانشناسی

01 January 2025 09:48

یک رابطه خوب به گفتگو، تلاش و ارتباط نیاز داره.

✅ @cafepsychology

کافه روانشناسی

29 December 2024 17:37

هفت رفتار ناخوشایند

۱.تک‌گویی
۲.اشتیاق مفرط برای حرف زدن
۳.به خود افتخارکردن‌های بی‌پایان و پز دادن
۴.رفتار سرد
۵.سخنرانی کردن برای دیگران درباره بایدها و نبایدها
۶.انتقاد از باورها و علایق دیگران و یا خندیدن به علایقشان
۷.قطع مکالمه برای چک کردن گوشی

✅ @cafepsychology

کافه روانشناسی

24 December 2024 21:14

دروغی که افسردگی به تو میگه :

1- تو تنبلی :
وقتی که افسردگی داری بیشتر انرژیت برای بقا خرج میشه و انجام کارهای روزمره خیلی سخت میشه. اینا از افسردگیه نه تنبلی.

2- تو به اندازه کافی خوب نیستی :
این دروغیه که افسردگی بهت میگه، اعتماد به نفست رو پایین میاره که همچین فکری بکنی. ولی تو برای انجام هر کاری خوب هستی.

3- تو بهتر نمیشی :
افسردگی فریبت میده که این وضع همیشگیه ولی یادت باشه همیشه امکان درمان وجود داره. هنوزم میشه درمان شد، میشه برگشت به زندگی، میشه تلاش کرد. همه چی بهتر میشه.

4- تو لایق کمک گرفتن نیستی :
تو با کمک گرفتن از روانشناس به هیچکس آسیبی نمیزنی و کمک گرفتن زندگیتو عوض می‌کنه.

5- تو یه بار اضافه ای :
تو لایق عشق از همه جانب هستی، شاید فکر کنی دوستات دیگه تورو دوست ندارن و برات ارزش قائل نیستن ولی اینطور نیست.حرف افسردگی رو باور نکن.

6- درمان شدن ارزششو نداره :
شاید حس کنی افسردگی تورو امن نگه میداره ولی اینطور نیست. بهت قول میدم درمان ارزششو داره.

✅ @cafepsychology

کافه روانشناسی

22 December 2024 18:16

بلوغ و پختگی در اوایل رابطه یعنی :

۱. وقتی به احساساتت مطمئن نیستی بیش از حد به طرفت هیجان نشون ندی !
۲. هدفت از رابطه رو واضح مشخص میکنی
۳. درمورد جزئیات روابط گذشتت صحبت نمیکنی
۴. با اولین مشکل ساده از رابطه نمیگذری و زمان برای حلش میزاری
۵. تظاهر به کسی که نیستی نمیکنی و قول الکی نمیدی
۶. به حد و مرز های پارتنرت احترام میذاری

✅ @cafepsychology

کافه روانشناسی

21 December 2024 17:06

عشق واقعی، یه سفر دو نفره‌ست. همیشه به یاد داشته باشید که این سفر نیاز به نقشه، کار تیمی و کمی ماجراجویی داره

✅ @cafepsychology

کافه روانشناسی

20 December 2024 09:01

🖌🖍 تقویت مهارتهای پیش نیاز نوشتن


#نوشتن یکی از راههای برقراری رابطه ی میان انسانهاست که به وسیله ی مجموعه ای از شکل،ها ،نمادها ،علامتها و خطوط مرتبط به یکدیگر که قراردادی هستند انجام می گیرد.

👌 آمادگی نوشتن به توانایی کودک برای استفاده از هر نوع آموزش نوشتن گفته می شود.


در دوره ی #پیش_از_دبستان کودکان باید #پیش_نیازهای لازم برای یادگیری نوشتن را دریافت نمایند.

آموزش قبل از دبستان به کودکان کمک می‌کند تا مهارتهای پیش نیاز برای نوشتن با دست را کسب نمایند. پاره ای از این مهارتها عبارتند از:👇👇

• توانایی لمس ،کردن گرفتن و رها کردن
• توانایی در تشخیص شباهتها و تفاوتها
• توانایی در مهارتهای مربوط به انگشتان
• حرکت دادن قلم به سمت چپ و راست
• گرفتن قلم با دست میان انگشتان
• حرکت دادن قلم به سمت بالا و پایین
• حرکت دادن قلم به شکل دایره وار کپی کردن اسم خود از روی پیش نویس
• کپی کردن حروف
• کپی کردن اسم خود از روی پیش نویس
• کپی کردن از روی الگوی نقطه چین


کودکانی که در این مهارتها ضعیف باشند بعد از ورود به مدرسه در زمینه ی نوشتن با #مشکلاتی مواجه خواهند بود و به خوبی از عهده ی نوشتن برنخواهند آمد.


🔥 مشکلاتی که کودکان ممکن است پس از رفتن به #مدرسه درباره ی نوشتن داشته باشند به شرح زیر است:👇👇

هنگام نوشتن مدام گلایه و شکایت می‌کنند که دستم خسته شد.

• خیلی #بزرگ و یا خیلی #کوچک می نویسند

• در #نوشتن املا و مشق ،شب اشتباهات زیادی دارند

• کند می‌نویسند و #تکمیل تکالیف آنها تا دیر وقت طول می کشد.

✅ @cafepsychology

کافه روانشناسی

19 December 2024 09:25

وقتی مجرد بودم، هرکی مشکلی داشت تو رابطه ش ، اولین جمله ی من این بود که، تموم کن، ولش کن، کات کن.
و کم کم وقتی خودم معنی درست رابطه رو فهمیدم، دیدم که بارها و بارها باید از هم نا امید شد ولی دست از تلاش برنداشت، تا یک خونه از عشق ساخته بشه؛

البته جایی که عشق و احترام و وفاداری باشه...

✅ @cafepsychology

کافه روانشناسی

17 December 2024 13:20

📌 چرا رابطه مون مثل ماههای اولش نیست؟

- چون هر رابطه سه مرحله رو پشت سر میذاره و تک مرحله ای نیست
۱. مرحله هیجان این دوره حدودا شش ماه طول میکشه و همون دوره همه چیز گل و بلبل محسوب میشه دقیقا همون دوره ای که همه دلشون میخواد بهش برگردن
۲. مرحله طوفان توی این مرحله خیلی از تفاوت ها تعارضها چالشها و... پدیدار میشه و خیلی از رابطه ها توی این مرحله به پایان میرسن
۳ مرحله صمیمیت : معمولا افراد پخته و از نظر عاطفی بلوغ رسیده وارد این مرحله میشن ،این افراد میتونن تفاوتهای فردی رو درک کنن و بهش احترام بذارن طرف مقابلشون رو به جای قضاوت و سرزنش درک و حمایت میکنن مرحله ای که طرف مقابل رو با تمام نقاط قوت و ضعفش دوست داریم
پس این مهمه که انتظار اینکه همه چیز مثل روزهای اول باشه رو از رابطه نداشته باشیم
چون رابطه مرحله به مرحله پیش میره و نمیشه انتظار داشت همه چیز مثل اول رابطه بمونه

✅ @cafepsychology