Dr salam

01 January 2025 08:03

💎 تقویت مو

☘️ برگهای جعفری را بکوبید و با مقداری آب ترکیب کرده و به ریشه موها بزنید و پس از یکساعت بشویید.

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

31 December 2024 19:34

☃️🌲 از خواندن و شنیدن بهترین‌کانال‌های تلگرام لذت ببر


🍊 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🍎 تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
🍎 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🍎 من وکتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🍎 جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
@its_anak
🍎 بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🍎 دوره نویسندگی با پشتیبانی کامل
@nevisandbdonya
🍎 آموزش زبان عربی
@amuzesharabi
🍎 طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi
🍎 کتابهای(صوتی/رایگان)پرشنگ
@PARSHANGBOOK
🍎 آیلتس رو فول شو •••
@ArazIELTS
🍎 تمرکز بر خود
@shine41
🍎 انگیزشی، تاجر موفق همای فاتحان
@buissness_womann
🍎 زبان انگلیسی با سریال و انیمیشن
@english_elnaz_torabi
🍎 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍎 دوره رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🍎 شکوه ثروت
@shokoh_servat
🍎 نوستالژی زیرخاکی‌های خاطره انگیز
@nuostalzhi
🍎 دل‌واژه‌های تنهایی
@gandomzaran
🍎 متن دلنشین
@aram380
🍎 ترکی ‌استانبولی با مدرس تومر
@Turkish_Nazli
🍎 دیدنیها و جذابیت‌های ایران و جهان
@afarinshokoh
🍎 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🍎 کتاب صوتی دزیـره مـتـن ناب📝
@dessEre
🍎 داستان کوتاه نایاب
@zhig_story
🍎 باغبون خودت باش
@Maryamgarden
🍎 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🍎 روان‌درمانگر شو
@Ravansabaz
🍎 ڪافه سبوی باران
@saboiesher
🍎 آموزش(رایگان)فن بیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🍎 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🍎 کلیپ‌های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🍎 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🍎 ادبیات و هنر
@Adabiate_art20
🍎 انگلیسی و آزمون‌ها همراه ما
@Englishity
🍎 هوش مصنوعی و آینده Ai
@MediaMedial
🍎 پزشکی زیبایی سلامتی
@Dokinegin2023
🍎 سابلیمینال‌های‌ قوی و پرنتیجه
@sub_moonbrilliant
🍎 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍎 ای یار ما دلدار ما ای عالم اسرار ما
@SHAMSETEBRIZII_99_22
🍎 پژوهشکده علوم سیاسی
@Policyresearcherr
🍎 میزبانت هستم بایک فنجان قهوه☕️
@Ghahvee_Ghajar
🍎 مجله روزهای زندگی
@Roozhayezendegi2024
🍎 کاریکاتورهای اقتصادی
@Drchehreghani_ir
🍎 پسر نویسنده
@Pesar_nawisnda
🍎 کتابخانه حقوقدانانBOOK
@LAW_BOOKIRAN
🍎 آیدا نزیه روانشناس بالینی
@aydanaziyeh
🍎 بک‌گرآند کارتونی|تِم فآنتزئ مود
@ThemeMood
🍎 مدیریت ذهن و زندگی
@lifemanage
🍎 بانک مقالات علوم سیاسی
@maghalatolomsiasii
🍎 تعمیرات تخصصی کامپیوتر و لپ تاپ
@Fararaiane
🍎 عاشقانه‌های دو نفره
@Booose_eshgh
🍎 جملاتی از جنس سیاست
@POLITICAI_THINKERS
🍎 شمس و مولانا
@Mahfelshaeraneh
🍎 کانال دانشجویان علوم سیاسی
@politicalsciencce
🍎 کانال فیلم و سریال و مستند
@freeforbiddendocumentaries
🍎 اینجا ورزشکار باش
@MaryamTeam
🍎 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🍎 آموزش کف بینی
@kafbini12
🍎 جملاتی که افکار شما را تغییر می‌دهد
@Andishe_parvaz
🍎 دانستن توانستن است
@Audio_Books_24
🍎 شگفتیهای مطالعه در توسعه
@Alefbaietousee
🍎 کتابهای(pdf/رایگان)پرشنگ
@PARSHANGBOOK_PDF
🍎 دنیای خاکستری
@Roman_Donye_khaestari
🍎 جملات‌ طلایی
@arameshdaroonee
🍎 زیباترین کلیپ‌ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🍎 کانال طب ایرانی
@iranian_teb
🍎 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍎 دانستنی‌های زنان موفق
@successfulwomen1
🍎 آموزش پاڪسازی تقویت چاڪراها
@tabnahayteshgh
🍎 انگلیسی برای کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🍎 نظریه‌های جامعه‌شناسی
@sociologyat1glance
🍎 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
🍎 کانال کتاب‌های ممنوعه
@freeforbiddenbooks
🍎 رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🍎 مولانا حافظ شهریار ،شعر و موزیک
@onlyshear
🍎 کتاب‌های نایاب علمی و طبی
@FA_TI_MI
🍎 دوره‌های آموزشی رایگان
@ErnestMillerHemingway
🍎 یافته‌های مهم روانشناسی
@Hrman11
🍎 نکات و تفاسیر قرآنی
@Pious114
🍎 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🍎 معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🍋 خلاصه‌ کتاب‌های روان‌شناسی
@booklove_blog

🧿🎋هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1

Dr salam

31 December 2024 18:02

پوست انار را دور نریزید !

▫️پوست یک انار متوسط را به صورت خشک یا تازه، قطعه قطعه کنید و با 3 لیوان آب روی شعله کم بجوشانید تا جایی که یک لیوان از آن بماند.

▫️سپس آن را صاف کنید و به صورت نیم گـــــرم (ولرم) در همان روز به عنوان یک دهانشویه طبیعی مصرف کنید

+ این دهانشویه ؛ بوی بد دهان را رفع کرده، زخم های دهان و دندان را بهبود میبخشد و آفت دهـــــان و انواع عفونت های لثه را برطرف میکند 👌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

31 December 2024 08:00

✔️۱۲ غذای معروف به صفر کالری برای سیر کردن گرسنگی:

🔺خیار:
خیار  آب  زیاد و  مواد مغذی متعددی مانند ویتامین C و K  دارد در 100 گرم خیار  حدود 16 کالری وجود دارد

🔺کرفس:
سرشار از همچنین فیبر  است در، 100 گرم کرفس 16 کالری

🔺مارچوبه:
این گیاه سالم قند خون  را متعادل  نگه می دارد  و از  دیابت نوع 2 پیش گیری میکند. 100 گرم مارچوبه  حاوی 20 کالری

🔺زردآلو:
زردآلو  برای تقویت بینایی و مبارزه با بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی  مفید است. 100 گرم زردآلو حاوی 48 کالری

🔺گوجه فرنگی:
گوجه فرنگی  برای تقویت  پوست و هیدراته کردن بدن مفید است. 100 گرم گوجه فرنگی  حاوی 18 کالری

🔺کلم بروکلی:
کلم بروکلی  برای لاغر شدن ایده آل است. هر 100 گرم  34 کالری

🔺قارچ:
تحقیقات ثابت کرده است که قارچ  با سرطان مقابله میکند  و متابولیت های ایمنی را تقویت میکند. 100 گرم قارچ فقط  38 کالری

🔺چغندر:
غنی از آنتی اکسیدان است، این گیاه شیرین  در هر 100 گرم فقط 43 کالری دارد

🔺قهوه خالص:
2 کالری

🔺شلغم:
  28 کالری

🔺چای سبز:
غنی از آنتی اکسیدان و کم کالری است
  2 کالری

🔺هویج:
100 گرم هویج 41 کالری
 

Dr salam

30 December 2024 18:01

محققان آسیب‌های آلودگی هوا بر کودکان به دنیا نیامده را فاجعه‌ای جهانی میدانند!

آلودگی هوا میتواند باعث وزن کم هنگام تولد، دیابت، بیماری‌های قلبی و آسیب به مغز و ریه در کودکان شود!
‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌ ‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

30 December 2024 08:00

✔️ سیاه دانه برای درمان اسهال!

یک قاشق غذاخوری سیاه دانه ی آسیاب شده را با نصف استکان عصاره ی تره تیزک (شاهی) مخلوط کرده و پس از صرف غذا در سه وعده میل نمایید.


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

29 December 2024 18:01

✅کفش نامناسب عامل چه بیماری هایی است؟

👣صافی کف پا

👣میخچه

👣کمردرد در بزرگسالی و حتی آسیب به بینایی می‌شود.

👣به دلیل سنگینی سبب لاغری کودک هم خواهد شد.

👣 در خرید کفش هرگز حرف فروشنده ای را که می گوید کفش کوچک تر بردارید چون به مرور زمان جا باز می کند نپذیرید.


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

29 December 2024 08:01

سیاه دانه بخورید تا سرمانخورید !

سیاه دانه با تقویت سیستم ایمنی، شما را از سرماخوردگی زمستانی در امان نگه میدارد !

این دانه های سیاه را به ترشی ها، سالادها و غذاهایتان بیفزایید 👌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

28 December 2024 18:01

🔴۱۰ علت شایع زردی پوست را بشناسید !

🔹التهاب کیسه صفرا
🔹زردی پوست در کودکان
🔹سیروز کبدی
🔹سرطان گوارشی
🔹مصرف بعضی از داروها و غذاها
🔹عمل جراحی و زردی پوست
🔹زردی ژنتیکی و نژادی
🔹کم‌خونی و زردی پوست
🔹نارسایی قلبی
🔹ضربه به پوست


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

28 December 2024 08:00

🍸 نوشیدنی روشن کننده پوست

🍷 یک قاشق چایخوری عسل را با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک فنجان آب ترکیب کنید و ۲۰ دقیقه قبل از صبحانه بنوشید.


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

27 December 2024 18:01

👩‍🦰تقویت موی سر

🔸تقویت کردن مو‌های سر یکی از خواص برگ به است. جوشانده برگ به را تهیه کنید، سپس مو‌های سر را به آن آغشته کرده و با کلاه پلاستیکی بپوشانید.
بعد از گذشت ۱ ساعت مو‌ها را آبکشی کنید. این جوشانده به تیره شدن مو‌ها نیز کمک می‌کند.
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

27 December 2024 08:00

✅۷ دلیل برای اینکه شروع کنید و از این به بعد کره بادام زمینی بخورید:

✅1. خانم هایی که در غذاهای خود از کره بادام زمینی استفاده میکنند هیچوقت به سرطان سینه مبتلا نمی‌شوند.

✅2. چربی سوز قوی شکم و پهلو است.

✅3. سطح استرس را کاهش می دهد.

✅4. قدرت حافظه و یادگیری را بالا می برد.

✅5. فشارخون را کنترل می‌کند.

✅6. ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد

✅7. راحت تر می خوابید.

❗️ینطوری می‌تونید یه صبحانه خوشمزه با کره بادام زمینی درست کنین.


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

26 December 2024 18:01

○  یک دقیقه بوسیدن، ۲۶ کالری انرژی میسوزاند.
اگر بوسیدن ۱۰ دقیقه طول بکشد،حدود ۲۶۰ کالری انرژی مصرف می شود.
تقریبا معادل 15 دقیقه پیاده روی


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

26 December 2024 08:00

دمنوش های معجزه گر

دمنوش بابونه
اگه خوابت دچار مشکل شده، میتونی شب ها یه فنجون دمنوش بابونه بخوری تا تاثیرش رو توی تنظیم خواب و خواب اوری ببینی

دمنوش گیاه بادرنجبویه
کاهش استرس و افزایش حافظه « چون مثل یه دوپینگ برای سلول های مغزیه »

دمنوش به لیمو
خواص ارامشبخشی و باعث بهبود حافظه میشه

دمنوش نعنا و زنجبیل
افزایش تمرکز حین درس خوندن

دمنوش قاصدک
بهبود مشکل کمبود اهن

دمنوش اسطوخودوس
تقویت سلول های مغزی


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

25 December 2024 18:01

✔️ زیتون سرشار از آهن است که از کم خونی جلوگیری می کند.

وجود ویتامین c فراوان در زیتون به جذب آهن کمک می کند.
خانم هايى كه بدنبال زيبايى هستند بيشتر زيتون بخورند.

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

01 January 2025 08:01

خانم‌ها آب نارگیل بخورند !👌🏻

آب نارگیل با داشتن اسید لوریک، ضدباکتری و ضدمیکروب می‌باشد و می‌تواند عفونت ادراری که یکی از عفونت‌های شایع در خانم‌هاست را درمان کند

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

31 December 2024 18:04

اگر دست ها وپاهای شما همواره سردهستند ممکن است با مشکل سطح پایین آهن دربدنتان مواجه باشید !

👈🏻 گوشت قرمز،ماهی ، تخم مرغ ،سبزیجات برگدار، غلات ،شیرو مکمل‌ های آهن استفاده کنید

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

31 December 2024 08:01

صبحانه یا هر وعده غذایی دیگری را حذف نکنید❌

▫️مطالعات نشان می دهد افرادی که صبحانه می خورند، خلق و خوی بهتری دارند و انرژی بیشتری در طول روز دارند.صبحانه خوردن بلافاصله پس از برخاستن، بدن شما را با تکان‌هایی از سوخت تامین می‌کند که لحن کل روز را تنظیم می‌کند.
▫️مطالعات منتشر شده در مجله سلامت تغذیه نشان داد که از دست دادن هر وعده غذایی در طول روز منجر به احساس خستگی بیشتر در پایان روز می شود.

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

30 December 2024 18:02

🍶🍃 رفع التهاب و درد نوك انگشتان وناخن

🍃يك مشت برگ باقلا رابا نيم ليتر آب جوشانيد وبگذاريدكمي سرد شودوانگشتان خود رابمدت دو ساعت درآن قراردهيدتا برطرف شود




ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

30 December 2024 08:01

"علائمی که نشون میده پروتئین به اندازه نمیخورید"

✍مقدار توصیه شده مصرف پروتئین نسبت به شرایط فردی و ورزشی افراد متفاوته.
⇦ (۰/۸ الی ۲ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن)

✍اگر برنامه غذایی مناسب نداشته باشین، احتمال اینکه دچار کمبود پروتئین بشین خیلی زیاده...
✍حالا این علائم چه چیزهایی هست؟

1️⃣نازک شدن موها، شکننده شدن ناخن ها و خشکی پوست:
⇦پوست از پروتئین هایی مانند کراتین، کلاژن و الاستین و مو از کراتین ساخته شده است، کمبود پروتیئن مصرفی باعث افزایش آسیبشون میشه.

2️⃣ بد خلقی:
‌‌⇦کمبود پروتئین باعث کاهش تولید سروتونین و دوپامین میشه (هورمون شادی و خوشی)

3️⃣احساس ضعف و کاهش ریکاوری:
⇦کمبود پروتئین باعث تحلیل رفتن عضله، افزایش ضعف عضلانی و کاهش ترمیم زخم و آسیب میشه.

4️⃣آسیب های استخوانی:
⇦مصرف ناکافی پروتئین با کاهش تراکم مواد معدنی استخوان، کاهش قدرت استخوان، افزایش خطر شکستگی و ضعف مفاصل همراهه.

‎
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

29 December 2024 18:01

🔴 رفع کک و مک با دارچین

☕️ نوشیدن دمنوش دارچین جهت رفع کک و مک بسیار مفید است.


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

29 December 2024 08:02

🚰برای پیشگیری از ریزش مو درطول روزآب بنوشیدوازغذاهایی استفاده کنید که درصد آبشان بالاست:

👈%۲۵فولیکول مو ازآب تشکیل شده،وقتی بدن کم آب میشود فولیکولهای جدید ضعیف، ومو دچار ریزش شود

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

28 December 2024 18:01

✔️ مهم ترین علایم #کمبود_روی

🔺ایجاد لکه های سفید روی ناخن
🔺کاهش رشد ناخن
🔺شوره سر
🔺لایه لایه شدن ناخن
🔺ایجاد آکنه
🔺ریزش مو
🔺خستگی مزمن
🔺استرس
🔺اختلال عصبی

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

28 December 2024 08:01

✅عادات مضر برای قلب

1⃣پرخوری
2⃣عدم فعالیت
3⃣ساعت کاری نامنظم
4⃣مصرف کم میوهوسبزی
5⃣بی‌توجهی به مشکلات روحی
6⃣عدم توجه به بهداشت دهان


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

27 December 2024 18:01

✅ تقویت معده با نمک

🔹↫ چشیدن نمک، قبل از تناول غذا در درمان امراض معده بسیار موثر است.

🔹↫ طبیعت نمک در طب ایرانی اسلامی گرم و خشک است به همین دلیل می‌تواند رطوبت و سردی معده را از بین ببرد.
🔹↫ از آنجا که غلبه‌ی سردی و تری یا بلغم، سستی و کم تحرکی را به دنبال خود دارد، هر چه معده به سمت سردی و رطوبت برود، تنبل‌تر شده و در هضم غذا و نیز ارسال احساس سیری به مغز کندتر عمل میکند ↫ در نتیجه بعد از خوردن غذا احساس سنگینی و گاهی نفخ شدید در فرد عارض می‌شود.

🔹↫ خوردن کمی نمک پیش از صرف غذا باعث میشود معده قبل از غذا گرم و فعال شده و نیز رطوبت و سنگینی آن از بین برود و آماده هضم کامل غذا شود که این امر از ترش کردن و احساس سوزش سر دل بعد از خوردن غذا جلوگیری کرده و فرد را در حفظ سلامت و بهداشت معده یاری میکند.


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

27 December 2024 08:01

✔️ گل گاو زبان آرامبخش اعصاب رفع تپش قلب بهبود زکام سرفه خشک 

🔼دارا بودن مقادير زياد كلسيم و پتاسيم

🔼خواص ضد سرطان به دليل داشتن آلكوالوئيد

🔼ضد حساسيت،ضد رماتيسم و ضد التهاب

🔼تصفیه كننده خون

⚠️توجه : در طب سنتی بوعلی گفته شده که مصرف گل گاو زبان می تواند باعث فشار خون بالا شود به همین دلیل توصیه می شود که افراد مبتلا به فشار خون بالا، دمنوش گل گاو زبان را با چند قطره آب لیموتر ش تازه مصرف کنند.

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

26 December 2024 18:01

عوارض مصرف پفک

پوسیدگی و ایجاد حفره در دندان
بیماری های گوارشی بخصوص در کودکان
افزایش تشنگی و خستگی در تابستان
ریزش مو در خانم ها
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

26 December 2024 08:01

خواص جادویی میوه های زردرنگ

👈لیموترش:دشمن عفونت
👈لیموشیرین:رفع التهاب وادرار آور
👈آناناس:درمان فشارخون
👈زردالو:محافظ قلب وچشم
👈کدو حلوایی:کاهش کلسترول
👈انبه:تقویت دستگاه گوارش

  
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

25 December 2024 18:02

✅چی رفت؛چی به جاش اومد؟

✅آرد سبوسدار رفت
⬅️دیابت اومد!

✅نمک دریا رفت
⬅️فشار خون اومد!

✅فلفل خوردن رفت
⬅️چربی خون اومد!

✅سرمه رفت
⬅️عینک و آب مروارید اومد!

✅کندر جویدن رفت
⬅️ضعف حافظه اومد!

✅چای زعفران رفت
⬅️ضعف اعصاب اومد!

✅لباس پنبه ای رفت
⬅️عفونت زنان اومد!

✅چوب مسواک رفت
⬅️خرابی دندان اومد!

✅برگ چغندر رفت
⬅️پوکی استخوان اومد!

✅سبزی خوردن(تره)رفت
⬅️کمخونی اومد!

✅شکر سرخ رفت
⬅️حساسیت، آلرژی اومد!

✅سویق خوردن رفت
⬅️ضعف عمومی اومد!

✅سرکه طبیعی رفت
⬅️نارسائی قلبی اومد!


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023

Dr salam

25 December 2024 08:01

چرا زیاد خوابیدن خطرناک است
خواب بیش از 9 ساعت
خطر حمله قلبی را 34 درصد افزایش داده، سبب بالا رفتن سطح قند خون و ابتلا به دیابت نوع 2 ، سردرد، کمردرد، افسردگی، استرس و چاقی میشود

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه

@Dokinegin2023