41748
معلومات صحية مبسطة لك ولأسرتك️ رشاقة وجمال وتغذية والطب البديل ️-
إضافة ملعقة من زيت بذور الكتان إلى طبقك يوميا قد تمد جسمك بالأوميجا 3 وأوميجا 6 والتي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.
👈التقليل من الالتهابات
👈التخلص من مشكلة ارتفاع ضغط الدم.
👈وتساعد على منع الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل.
👈 تحسين صحة الشعر و البشره.
يستحسن عدم تسخين زيت بذور الكتان للحفاظ على قيمته الغذائية.
#الطب_البديل
👇
كورس شعرك هو تاجك👑
مع د.هالة محمود✍
✨ جاهزة ترجعي لشعرك صحته وجماله؟ ✨
مش بس روتين… دي رحلة متكاملة تفهمي فيها شعرك وتعتني بيه صح 💛
💇♀️ دورة العناية بالشعر – من الأساس للاحتراف
🔹 المستوى الأول: أساسيات العناية بالشعر
تعرفي نوع شعرك وتفهمي احتياجاته
ازاي تختاري المنتجات المناسبة ليكي
الفرق بين الشامبو، البلسم، الماسك والزيوت
بناء روتين يومي وأسبوعي صح لشعرك
🔹 المستوى الثاني: علاج مشكلات الشعر
علاج التساقط وأسبابه
التعامل مع الهيشان والتقصف
العناية بالشعر التالف والمجهد
وصفات ونصائح فعالة وآمنة
🔹 المستوى الثالث: فرد الشعر
أنواع فرد الشعر (بروتين – كيراتين – كولاجين)
الفرق بينهم وايه الأنسب لكل نوع شعر
أخطاء شائعة بتدمر الشعر أثناء الفرد
ازاي تحافظي على شعرك بعد الفرد
🔹 المستوى الرابع: صبغ الشعر
أساسيات اختيار اللون المناسب لبشرتك
الفرق بين الصبغات وأنواعها
خطوات الصبغ الصحيحة في البيت
العناية بالشعر المصبوغ وتثبيت اللون
💡 هتتعلمي تعتمدي على نفسك في العناية بشعرك بدون عشوائية أو تجارب بتضره
🎯 الدورة مناسبة لأي بنت عايزة تبدأ صح أو تطور روتينها
📩 لو حابة التفاصيل أو الحجز، ابعتي رسالة دلوقتي
خصم ٥٠% خلال شهر رمضان
/channel/Dawaratt
✨ كوني النسخة الأفضل منك ✨
مع د.هالة محمود
عايزة تطلعي من رمضان وأنتِ متغيرة للأفضل؟ 🤍
دي فرصتك الحقيقية تبدأي بداية جديدة…
📖 دروس قرآن
🤲 أدعية وتدبر
🌿 عناية بالبشرة من جوه وبرا
💡 تعلم عادات صحية تغير حياتك
كل ده… مجانًا 💫
متضيعيش الفرصة من إيدك
ابدئي رحلتك دلوقتي وخلي رمضان نقطة تحول حقيقية في حياتك 🌙✨
/channel/+gooYUvxLS7k1MmI0
انشري الخير للغير
والدال علي الخير كفاعله
👌🏼 إذا أردت أن يتقبل الله منك في رمضان 😊
t.me/addlist/y7-gqrFqVsczZmM0
❤️ دواء القلب في شهر الرحمة ❤️
t.me/addlist/y7-gqrFqVsczZmM0
☺️ كلمات تضيء الروح ⬇️
t.me/addlist/y7-gqrFqVsczZmM0
💌 الإعجاز القرآني بالصور في شهر الرحمة 📓
t.me/addlist/y7-gqrFqVsczZmM0
🌟 تعلم الإنجليزية.. هدية لنفسك في رمضان 1️⃣
t.me/addlist/y7-gqrFqVsczZmM0
🪶 حكم من نور الصيام والقيام
t.me/addlist/y7-gqrFqVsczZmM0
رمضان مبارك.. اجعله بداية جديدة 🌙🤍
كورس الجسم مع د.هالة محمود
✨ جسمك يستاهل عناية حقيقية مش عشوائية ✨
خلي اهتمامك بنفسك مبني على فهم مش مجرد تجارب 💛
🧴 كورس العناية بالجسم – من الأساس للاحتراف
🔹 المستوى الأول: أساسيات العناية بالجسم
معرفة نوع بشرتك واحتياجاتها
أنواع المنتجات (غسول – لوشن – زيوت – مقشرات) واستخدامها الصح
بناء روتين يومي وأسبوعي بسيط وفعال
🔹 المستوى الثاني: العناية باليدين والقدمين والأظافر
روتين نعومة وترطيب اليدين
العناية بالقدمين والتشققات
تقوية الأظافر والعناية بيها بشكل صحي
🔹 المستوى الثالث: علاج مشكلات الجسم
علاج الجفاف والخشونة
التعامل مع الحبوب و"جلد الوزة"
تقليل التصبغات وآثار الحبوب
🔹 المستوى الرابع: التفتيح وتوحيد اللون
أسباب الاسمرار في الجسم
طرق التفتيح الآمنة بدون ضرر
روتين يساعد على توحيد اللون تدريجياً
🔹 المستوى الخامس: العناية بالمنطقة الحساسة
روتين نظافة وعناية آمن
أهم الأخطاء الشائعة اللي بتسبب مشاكل
التعامل مع الاسمرار والالتهابات
🔹 المستوى السادس: علاج مشكلات المنطقة الحساسة
الحكة والالتهابات وأسبابها
طرق التهدئة والعلاج بشكل آمن
متى تحتاجي استشارة طبيب
🔹 المستوى السابع: طرق إزالة الشعر
مقارنة بين الطرق (حلاوة – شمع – ماكينة – ليزر)
اختيار الطريقة المناسبة لبشرتك
تقليل الألم ومنع ظهور الحبوب والشعر تحت الجلد
💡 الكورس هيخليكي فاهمة جسمك واحتياجاته، وتعتني بنفسك بثقة ووعي
🎯 مناسب لأي بنت عايزة تهتم بنفسها بشكل صح ونتيجته تبان
📩 لو حابة التفاصيل أو الحجز، ابعتي رسالة دلوقتي
/channel/Dawaratt
خصم ٥٠%
🔹🔹إزاي نخس في رمضان ؟؟
◀رمضان من افضل الشهور اللي الشخص لو حابب يخس واستغلها صح هنطلع فيه بنتيجه ممتازة وعشان كده هكتبلكوا روشته نزول الوزن في رمضان
◀أهم ١٠ نصائح لخساره الوزن في رمضان .
١-قسم وجبه الإفطار علي وجبتين أول وجبة تمرة أواتنين او تلاته علي حسب سعراتك مع نص كوب لبن لكوب قليل الدسم وكوب عصير بسكر دايت ومش كل يوم
وكوبايتن ماء ونروح نصلي
وبعدين ناخد الوجبه التانيه نقسم طبق نصف خضارو ربع بروتين وربع نشاويات بحيث نشاويات تكون نشاويات معقده ولاتتعدي كمياتها حجم قبضه يدك ..
نرجع للتقسمه الصحيحه للطبق
٢- اتنين سناك مابين الفطار والسحور
ثمرة او اتنين فاكهه ويفضل تكون
✅ فراوله تفاح برتقال خوخ فاكهه تحتوي علي فايبر عالي وسكر اقل
✅والسناك التاني اي مشروب بسكر دايت ممكن كركاديه او فرولتين مضروبين بكوب لبن جوز هند او حليب عادي مع حصه بروتين ممكن علبه زبادي يوناني او سلطه تونه مع حصه كارب تانيه
٣- وجبه السحور تكون طبق مقسم لنص خضار ممكن خيارتين او خس مع بروتين ويفضل بيضتين و نصف كوب جبنه قريش او علبه زبادي مع نصف كوب فول مع توستايه او اتنين او معلقتين ل٤ شوفان
٤- شرب الماء بكميات كبيره اثناء فترات الافطار لحوالي ٣ لتر
٥- افضل الاوقات لممارسه الرياضة زي ماقلت فوق يانفطر علي شيء خفيف ونلعب ياممكن بعد الافطار بساعتين
ياقبل السحور بساعة..
٦ - اخر كل اسبوع ممكن ناخد وجبة افطار مفتوحه مع الحلو بتاعها مع الالتزام بكمية الماء والعشا في نفس اليوم
٧-المكملات الاساسيه مالتي فيتامين قبل وجبة الافطار اتنين اوميجا ٣ مع السحور والافطار
٨- لممارسين الحديد. نزود حصه بروتين زيادة ونظبط كميه بروتين في الوجبات بحيث تكون ١.٦ جم لكل كيلو من وزننا
٩-جدول اللعب في رمضان يفضل يكون متوسط الشده من٤ل٥ أيام في الاسبوع يومين ل٣ راحه لتجنب خسارة اي كتله عضلية مع فترات الصيام الطويله .
١٠- لاينصح بتاتا بممارسة اي أنواع تمارين جديدة او عالية شده الجسم مش متعود عليها في رمضان وخاصة لو الشخص حابب يستغل الشهر في خساره الدهون ومقلل سعراته ..
البوست ده اكيد للاشخاص العادييين ليس للمتقدمين ولا ممارسين الحديد من فترات طويلة
ده بوست للناس اللي بتخس مش اللي بتنشف فيه فرق كبييير
كل سنه وانتم طيبين ورمضان كريم ❤
#رشاقة
#رمضان
خطوات للعيش في سلام نفسي
🌿 لكي تعيش بسلام
https://www.facebook.com/share/1DQ9WiNiNT/
🌱
---خطوات للسلام الداخلي
🌿💫🤍 💪✨
السلام النفسي خطوة للحفاظ علي صحتك
اضرار المشروبات الغازية :
وتتسبب المشروبات الغازية في أضرار صحية كثيرة ، فقد اكدت الدراسات الحديثة أن المشروبات الغازية تؤدي للإصابة بهشاشة العظام ، خاصة للأطفال والسيدات ، كما أنها تتغلغل في الاسنان فتسبب التسوس في حالة عدم غسل الفم جيدآ بعد تناولها ، وتتسبب المشروبات الغازية أو كما يطلق عليها الكولا في رفع نسبة السكر في الدم ، بالإضافة لتسببها في إرتفاع ضغط الدم أيضآ ، والاخطر من ذلك أنها تتسبب في الإصابة بالسمنة وأمراض القلب . وعند الحديث عن أمراض القلب ، فإن الأمر يعد خطيرآ وغير بسيطآ على الإطلاق ، و الأمراض القلبية أحد أخطر أمراض العصر الحالي والتي تؤثر بشكل كبير على باقي أعضاء الجسم الأخرى ، فعند إصابة القلب بخلل تضعف عضلة القلب ولا تتمكن من إمداد الجسم بالدم اللازم الذي يحتاجه ، فتصاب أجهزة الجسم بالمرض نتيجة هذا الخلل ، وتتضرر بشكل كبير ، وقد أصبحت دراسات أمراض القلب تختلف بشكل كبير عما كانت عليه من قبل ، فقد كانت الدراسات من قبل تركز فقط على دراسة وبحث أسباب وأعراض ومضاعفات وطرق علاج أمراض القلب ، لكن الآن فقد أصبحت الدراسات تهتم بالأطعمة المفيدة الخاصة بمرضى القلب ، فنسبة كبيرة من أمراض القلب تحدث نتيجة إتباع نظام غذائي خاطيء أو تناول أغذية ومشروبات ضارة تؤثر على عضلة القلب وتصيب القلب بالأمراض المختلفة .
وقد أكدت دراسة حديثة أجريت في الفترة الاخيرة أن الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الغازية ولو لمرة واحدة في اليوم هم الأكثر تعرضا لصعوبات في عملية التمثيل الغذائي بالإضافة إلى إرتفاع ضغط الدم ، كما أن المشروبات الغازية بمختلف أنواعها وأشكالها لها علاقة قوية وواضحة بزيادة خطر الإصابة بداء السكري وأمراض القلب .
وأوضحت الدراسة أن المشروبات الغازية تعمل مع تكرار تناولها على خفض الكولسترول المفيد في الدم بالإضافة إلى أن الكولسترول المشبع والضار يزيد في الدم بشكل واضح ، وهو ما يؤدي للإصابة بإرتفاع ضغط الدم ، وبالتالي يزيد إحتمال إصابة الشخص بأمراض القلب والشرايين .
وقد تسبب المشروبات الغازية أمراض الشرايين التاجية وانسداد الشرايين أيضآ ، نتيجة إرتفاع نسبة الكولسترول الضار فتترسب الدهون داخل الشرايين وتعمل على إنسدادها .
▪ كيف تكف عن شربها :
ونصح الباحثون الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الغازية بأهمية التوقف عن تناولها ، ويمكن الإقلال منها تدريجيآ واستبدالها بالمشروبات المفيدة كالعصائر الطبيعية واللبن ، وغيرها من المشروبات المفيدة حتى يتم التعود على عدم تناولها تجنبآ لأضرارها .
#صحتي_في_غذائي
رحلة الي السلام الداخلي
كل يوم خطوة
https://www.facebook.com/share/182gNRCtnx/
صفحتنا علي الفيس
هدية رمضان لعضواتي العسلات😊
دورة شعرك هو تاجك ✍
مع د.هالة محمود
🌸 شعرك سر جمالك… واهتمامك بيه هو أول خطوة لثقتك بنفسك 🌸
لو شعرك مجهد، بيتساقط، أو فقد لمعانه…
دلوقتي تقدري ترجعي له حيويته بطريقة صحية وآمنة 💆♀️
✨ معانا هتتعلمي:
✔️ روتين العناية المناسب لنوع شعرك
✔️ وصفات طبيعية فعّالة لتغذية الشعر
✔️ تقليل التساقط وزيادة الكثافة
✔️ أسرار اللمعان والنعومة من غير مواد ضارة
💚 لأن شعرك مش بس شكل… ده إحساس بالراحة والثقة
المستوي الاول✅✅ مجانا
/channel/+NJ6Dx7Z7j98yMmY0
لفترة محدودة❤️
شاركي الخير مع الغير
🤍 رجالًا ونساءًا… هذه تذكرة عظيمة لمن يرجو قبول عمله في رمضان👇🏼
/channel/fwayiid/21005
🔥هل تبحث عن حـالات واتــس و صور جودة عالية و صوتيات و روائع رمضانية👇🏻
t.me/addlist/y7-gqrFqVsczZmM0
🔹️الكنوز الربانية المنسية🌾
الشعير الجبلي "صيدلية الأنبياء" والمنسي في بيوتنا!
■سألت نفسك ليه كان #التلبينة" (خلاصة الشعير) وصية نبوية؟ وليه أجدادنا لم يشتكوا من وهن الأعصاب أو حصوات الكلى زينا؟
نركز مع بعض (هات ورقة وقلم واكتبي يا ست الكل):
1️⃣ الجهاز العصبي وتنميل الأطراف 🖐️🦶
لو عندك تنميل، حرقان في الأعصاب، أو "كهرباء" في رجلك.. الشعير كنز من فيتامينات B المركبة (خاصة B_1, B_6).
> تنبيه : #الشعيرالجبلي لا يعطي B_{12} (لأنه مصدر حيواني)، لكنه يعطيك باقي المجموعة التي ترمم غلاف الأعصاب وتخليك تحس بأطرافك تاني!
2️⃣ هرمون السعادة والنوم العميق 🧠😴
هل تعاني من "عكننة" الصباح أو اكتئاب؟ الشعير يحتوي على التريبتوفان. هذا الحمض الأميني هو "المادة الخام" التي يصنع منها جسمك السيروتونين (هرمون السعادة) والميلاتونين (هرمون النوم).
اشربه في المساء.. وودع الأرق والقلق!
3️⃣ غسيل كُلوي طبيعي 💧
الشعير أقوى "مُدر بول" طبيعي. يغسل الرمل، يفتت الأملاح، ويطرد الميكروبات من المجاري البولية.
السر: أضف عليه عصرة ليمون بعد أن يبرد لترفع القلوية وتطهر الكلى تماماً.
4️⃣ وحش المناعة (البيتاجليكان) 🛡️
لو مناعتك "واقعة" أو تعاني من ميكروبات مثل (السالمونيلا أو الحلزوني)، الشعير يحتوي على البيتاجليكان. هذه المادة "تُشرس" كرات الدم البيضاء وتجعلها تلتهم الميكروبات بضراوة.
🔥 كيف نحضر "مصل" الشعير في المنزل؟
* اغسل الشعير جيداً (بماء بارد).
* انقعه ٦ ساعات (لإخراج الفوائد وتكسير الفايتيك أسيد).
* اغليه في ماء لمدة ٣٠ دقيقة.
* صفيه واشربه دافئاً أو بارداً (صلاحيته ٣ أيام فقط في الثلاجة).
دمتم بصحة..
#صحتي_حياتي
#الطب_البديل
/channel/+gooYUvxLS7k1MmI0
رمضان بوعي جديد
للنساء فقط
احفظ الروشته دي عندك
تكرار روشته الجيوب الانفيه الزايده جدا الايام دي بسبب التراب ✅✅
⬅️اول نوع ازيلاست بلس بخاخه او بدايلها و دي بتقلل الالتهاب والاحتقان جوه الأنف وبتفتح مجرى التنفس وتخفف الصداع كمان بتقلل الإفرازات والعطس وبتحسّن الشم مع الاستخدام المنتظم
⬅️تاني دواء كلارتين دا علاج حساسيه بيقلل الرشح والعطس والحكه اللي بتبقي زايده مع الالتهاب
⬅️الدواء التالت ازماكاست ١٠ مجم او بدايله ودا بيقلل الالتهاب والحساسية المسببة للانسداد والإفرازات
ومتنساش اهم حاجه اغسل أنفك يوميًا بمحلول ملحي
اشرب سوائل دافيه كتير
ابعد عن التراب والدخان
قلل التعرض للهواء البارد المباشر
في حالة التهاب الجيوب الانفيه الشديد، الروشته دي لا تغني عن استشارة الطبيب
#دواك_بأمانه
#دكتور_عمر_الفخراني
#صحتي_حياتي
قناة السعادة والحياة الطيبة
للنساء فقط
https://whatsapp.com/channel/0029VbDDj39CxoAmu150s803
كورس الجسم مع د.هالة محمود
✨ جسمك يستاهل عناية حقيقية مش عشوائية ✨
خلي اهتمامك بنفسك مبني على فهم مش مجرد تجارب 💛
🧴 كورس العناية بالجسم – من الأساس للاحتراف
🔹 المستوى الأول: أساسيات العناية بالجسم
معرفة نوع بشرتك واحتياجاتها
أنواع المنتجات (غسول – لوشن – زيوت – مقشرات) واستخدامها الصح
بناء روتين يومي وأسبوعي بسيط وفعال
🔹 المستوى الثاني: العناية باليدين والقدمين والأظافر
روتين نعومة وترطيب اليدين
العناية بالقدمين والتشققات
تقوية الأظافر والعناية بيها بشكل صحي
🔹 المستوى الثالث: علاج مشكلات الجسم
علاج الجفاف والخشونة
التعامل مع الحبوب و"جلد الوزة"
تقليل التصبغات وآثار الحبوب
🔹 المستوى الرابع: التفتيح وتوحيد اللون
أسباب الاسمرار في الجسم
طرق التفتيح الآمنة بدون ضرر
روتين يساعد على توحيد اللون تدريجياً
🔹 المستوى الخامس: العناية بالمنطقة الحساسة
روتين نظافة وعناية آمن
أهم الأخطاء الشائعة اللي بتسبب مشاكل
التعامل مع الاسمرار والالتهابات
🔹 المستوى السادس: علاج مشكلات المنطقة الحساسة
الحكة والالتهابات وأسبابها
طرق التهدئة والعلاج بشكل آمن
متى تحتاجي استشارة طبيب
🔹 المستوى السابع: طرق إزالة الشعر
مقارنة بين الطرق (حلاوة – شمع – ماكينة – ليزر)
اختيار الطريقة المناسبة لبشرتك
تقليل الألم ومنع ظهور الحبوب والشعر تحت الجلد
💡 الكورس هيخليكي فاهمة جسمك واحتياجاته، وتعتني بنفسك بثقة ووعي
🎯 مناسب لأي بنت عايزة تهتم بنفسها بشكل صح ونتيجته تبان
📩 لو حابة التفاصيل أو الحجز، ابعتي رسالة دلوقتي
/channel/Dawaratt
خصم ٥٠%
نوري في العيد😌
عروض مخفضة في رمضان👇👇
سبعه ايام فقط وينتهي عرض رمضان المخفض📌📌📌📌
فرصة لن تعوض 😉
اجمل العروض الىمضانيه لدورات التجميل
خصم ٥٠% علي دورة البشرة والشعر والجسم والصحة والرشاقة
👌👌👌👌👌
🌙🌙🌙🌙🌙
/channel/Dawaratt
لمزيد من التفاصيل
/channel/dawaartt
اراء المشتركات معنا
مكانك هنا… تعيشي السعادة 🤍
مش هنقولك ازاي تبقي مثالية
ولا هنضغطك تبقي نسخة تانية
هنا هتلاقي كلام يشبهك…
يحس بيك…
ويفكرك إنك تستاهلي تكوني مبسوطة
🌿 لحظ ات هدوء
🌿 كلام يطبطب على قلبك
🌿 أفكار بسيطة تغيّر يومك
🌿 معنى حقيقي للسعادة من جواكي
لو محتاجة مساحة تهدي فيها…
تفهمي نفسك أكتر…
وترجعي لنورك من تاني
https://whatsapp.com/channel/0029VbDDj39CxoAmu150s803
🕌 خطوات عملية وميسرة لتعزيز صلتك بالله، مستمدة من خير ما قيل في شهر رمضان في ملف واحد👇🏼
/channel/fwayiid/19539
🔥هل تبحث عن حـالات واتــس و صور جودة عالية و صوتيات و روائع رمضانية👇🏻
t.me/addlist/y7-gqrFqVsczZmM0
👇
كورس شعرك هو تاجك👑
مع د.هالة محمود✍
✨ جاهزة ترجعي لشعرك صحته وجماله؟ ✨
مش بس روتين… دي رحلة متكاملة تفهمي فيها شعرك وتعتني بيه صح 💛
💇♀️ دورة العناية بالشعر – من الأساس للاحتراف
🔹 المستوى الأول: أساسيات العناية بالشعر
تعرفي نوع شعرك وتفهمي احتياجاته
ازاي تختاري المنتجات المناسبة ليكي
الفرق بين الشامبو، البلسم، الماسك والزيوت
بناء روتين يومي وأسبوعي صح لشعرك
🔹 المستوى الثاني: علاج مشكلات الشعر
علاج التساقط وأسبابه
التعامل مع الهيشان والتقصف
العناية بالشعر التالف والمجهد
وصفات ونصائح فعالة وآمنة
🔹 المستوى الثالث: فرد الشعر
أنواع فرد الشعر (بروتين – كيراتين – كولاجين)
الفرق بينهم وايه الأنسب لكل نوع شعر
أخطاء شائعة بتدمر الشعر أثناء الفرد
ازاي تحافظي على شعرك بعد الفرد
🔹 المستوى الرابع: صبغ الشعر
أساسيات اختيار اللون المناسب لبشرتك
الفرق بين الصبغات وأنواعها
خطوات الصبغ الصحيحة في البيت
العناية بالشعر المصبوغ وتثبيت اللون
💡 هتتعلمي تعتمدي على نفسك في العناية بشعرك بدون عشوائية أو تجارب بتضره
🎯 الدورة مناسبة لأي بنت عايزة تبدأ صح أو تطور روتينها
📩 لو حابة التفاصيل أو الحجز، ابعتي رسالة دلوقتي
خصم ٥٠% خلال شهر رمضان
/channel/Dawaratt
ماهو اسباب وعلاج تساقط الشعر؟!
ماهو علاج فراغات الشعر؟!
وما هو علاج الصلع الوراثي عند النساء والرجال؟!
/channel/+TI7HS-jxTxWKLMvx
☘🌹_
#علاج_الجفاف_المهبلي
☘🌹_
يحدث جفاف المهبل حين تقل الإفرازات المهبلية ويفقد المهبل التشحيم الطبيعي. وهي مشكلة تصيب العديد من النساء، أحياناً في وقت انقطاع الطمث، بسبب انخفاض مستويات الاستروجين والبروجسترون.
يمكن أيضاً أن يصيب النساء في مراحل أخرى من حياتهم، في حالة وجود التهابات ناجمة عن البكتيريا أو الفطريات أو الشدة أو مرض السكري أو استخدام منتجات النظافة الشخصية غير المناسبة.
وعلى الرغم أنه في البداية يتم تجاهل عدم وجود إفرازات مهبلية، ولكن تظهر أعراض أخرى، مما يدفع المريضة إلى البحث عن علاج لتخفيف الجفاف.
وتشمل هذه الأعراض:
الإحساس بالحرق في المنطقة التناسلية
التهيج والحكة
الألم أثناء الجماع
الحاجة الدائمة للتبول
لا تقلقي! ساقدم لك 7 علاجات طبيعية مثيرة للاهتمام، يمكنك استخدامها لمكافحة جفاف المهبل وتخفيف الأعراض. جرّبي إحدى هذه الطرق وإذا لم تنجح عندها يمكنك مراجعة الطبيبة النسائية.
1- منقوع البابونج
وضع منقوع البابونج في مقعد الحمام المنخفض يعمل كمهدئ طبيعي لمكافحة هذه المشكلة الناجمة عن نقص الاستروجين الذي يحدث في سن انقطاع الطمث.
وتساعد الخصائص المضادة للالتهاب لهذا المنقوع على تهدئة التهيج والحكة.
المكونات
حفنتين من أوراق وزهور البابونج
لتر من الماء
الطريقة
اغلي لتر من الماء وحين يصل إلى درجة الغليان أضيفي أوراق وزهور البانونج.
2- الكركم
الخصائص المضادة للبكتيريا للكركم تجعله حليفاً ممتازاً لزيادة الإفرازات المهبلية، حين يكون الجفاف مرتبط بالتهاب فيروسي.
وتناول الكركم بشكل منتظم يساعد على الوقاية من هذه المشكلة، ولكن يمكنك أيضاً تحضير علاج من الكركم لتخفيف أعراض جفاف المهبل.
المكونات
مستخلص الكركم
الحليب
الطريقة
اخلطي مستخلص الكركم مع الحليب إلى أن تحصلي على عجينة.
ضعيها على منطقة المهبل واتركيها لبضع دقائق ثم اشطفي جيدا.
3- الصبار
الجل الموجود في الصبار مرطب ممتاز لمكافحة الجفاف وتحقيق توازن الحموضة الطبيعية للمهبل.
لتعزيز الآثار، امزجيه مع القليل من الحليب، الذي يحتوي على حمض اللاكتيك، وهو منتج ضروري لتنظيم الفلورا البكتيرية.
المكونات
ملعقتين من جل الصبار
ملعقة من الحليب (10 مل)
الطريقة
حضري مزيج من جل الصبار والحليب وضعيه على المنطقة المصابة.
كرري العلاج كل يوم للحصول على نتائج جيدة.
4- الناردين (حشيشة الهر)
يشتهر منقوع هذه النبتة بخصائصه المهدئة التي تساعد على تخفيف الشدة وغيرها من المشاعر السلبية التي تؤثر على الحالة البدنية للشخص.
لهذا السبب، قد يساعد منقوع الناردين كثيرا في مكافحة هذه المشكلة.
المكونات
ملعقتين من الناردين (10 غرام)
كوب من الماء (250 مل)
الطريقة
اغلي كوب من الماء وأضيفي إليه الناردين وارفعيه عن النار بعد دقيقتين.
اتركيه قليلاً ثم اشربيه قبل النوم
5- الآذريون والخبيزة
الخصائص المضادة للبكتيريا للآذريون تساعد على مكافحة الالتهابات التي تسبب جفاف المهبل.
الخبيزة تكمّل هذا العلاج، عن طريق كونها مشحم طبيعي لتخفيف الأعراض المزعجة للجفاف.
المكونات
100 غ من الآذريون
100 غ من الخبيزة
5 لتر من الماء
الطريقة
انقعي الآذريون والخبيزة في 5 لتر من الماء لمدة 12 ساعة على الأقل
صفي السائل وسخنيه لصنع منقوع لمقعد الحمام المنخفض.
6- زيت السمسم
يعمل هذا الزيت كمشحم طبيعي آمن تماماً وينصح به لتنظيم الترطيب في منطقة المهبل.
المكونات
6 نقاط من زيت السمسم
قطعة من القطن
الطريقة
رطبي القطن بزيت السمسم وضعيها على المنطقة المصابة مع عمل تدليك لطيف.
كرري العملية كل يوم لمدة اسبوع متتالي.
7- زيت شجرة الشاي
في بعض الحالات، قد تسبب البكتيريا الجفاف والرائحة الكريهة. لعلاج ذلك، قد يكون زيت شجرة الشاي حلا ممتازا.
هذ الزيت الأساسي له تأثير مضاد للبكتيريا يساعد على مكافحة الالتهابات من أجل تخفيف الأعراض. وبالنظر إلى أنه مرطب طبيعي، قد يكون مفيداً جداً للحفاظ على تشحيم المنطقة.
مع ذلك، من المهم استخدامه باعتدال وعدم وضعه داخل المهبل، لأنه قد يكون قويا بعض الشيء.
الطريقة
ضعي 3 نقاط من زيت شجرة الشاي داخل الملابس الداخلية أو فوق المناطق الخارجية للمهبل باستخدام قطعة من القطن
#صحتي_هي_حياتي
.ﮩ•┈┈••✾•◆☘🌹☘◆•✾••┈┈•ﮩ
■
✨ كوني النسخة الأفضل منك ✨
مع د.هالة محمود
عايزة تطلعي من رمضان وأنتِ متغيرة للأفضل؟ 🤍
دي فرصتك الحقيقية تبدأي بداية جديدة…
📖 دروس قرآن
🤲 أدعية وتدبر
🌿 عناية بالبشرة من جوه وبرا
💡 تعلم عادات صحية تغير حياتك
كل ده… مجانًا 💫
متضيعيش الفرصة من إيدك
ابدئي رحلتك دلوقتي وخلي رمضان نقطة تحول حقيقية في حياتك 🌙✨
/channel/+gooYUvxLS7k1MmI0
انشري الخير للغير
والدال علي الخير كفاعله
😍مجموعة قنوات مختارة بعناية لتكون رفيقك في الشهر المبارك ⚙️
t.me/addlist/y7-gqrFqVsczZmM0
اجمل المنشورات التجميلية والصحية في مكان واحد مع خطوات عملية
مع د.هالة محمود. ........ للنساء فقط
/channel/+TI7HS-jxTxWKLMvx
قنواتي علي التليجرام والفيس
انت اجمل مع د.هالة
/channel/+TI7HS-jxTxWKLMvx
تسجيلات د.هالة
/channel/+9btrsd1aW2Q4ZDk8
كوني النسخة الافضل
/channel/+4JWT4DMUmskwNWQ0
جروب الواتس لقراءة الكتب
https://chat.whatsapp.com/L6B3WKe2bPl8BQQVcMZ5zc
قناة تطوير الذات والسعادة
https://whatsapp.com/channel/0029VbDDj39CxoAmu150s803
صحتنا النفسية اولويه وخصوصا في زمن الضغطوات
اهتمي بنفسك
قناة وعي جديد لسلامك النفسي
https://whatsapp.com/channel/0029VbDDj39CxoAmu150s803
https://www.facebook.com/share/182gNRCtnx/
قناتنا علي الفيس
🔹️ تخيلي واحدة تقضي ساعتين يوميًا 👌😱
قدام الحوض 🫡
● يديها غرقانة في صابون المواعين
● والمنظفات القوية
● عشان تخلي بيتها يلمع..
🔸️فجأة وجدت يدها بدأت تعجز (تجاعيد مبكرة)
■وأظافرها تتكسر
☆ والأهم أنها دائمًا حاسة بـهبوط
☆ووزنها ثابت ما بيتحرك
☆ مهما عملت دايت هذه المرأة تظن
☆ أن هذا إرهاق من شغل البيت بس
🔹️الحقيقة 👌😱😳
● أن جسمها (يمتص سموم كيماوية)
● تدخل فورًا على الدم وتعمل قفلة للهرمونات 😔
✅️ المعلومة التي لا يقولونها في إعلانات المنظفات😲✋️
■ أغلب سوائل التنظيف والمنظفات
● المضادة للبكتيريا فيها مادة اسمها
(تريك لوسان Triclosan)
ومواد أخرى اسمها (Phthalates)..
🔸️المواد هذه طبيًا تسمى (Endocrine Disruptors)
● أو مدمرات الغدد 👌😱
✅️ماذا يحدث بالظبط ؟👌🤢
1🔹خنق الغدة الدرقية ..
● مادة التريك لوسان شبيهة بهرمون الغدة الدرقية جدًا..
● لما جسمك يمتصها عن طريق جلد يدك
● (الذي مسامه واسعة بسبب الماء الساخن)
●المخ ينخدع ويظن أن
● عندك هرمونات غدة زيادة ..😎
■فيقوم موقف إنتاج الغدة الحقيقية
🔻 والنتيجة ؟!!😲
(حرق واقف و برد دائم و سقوط شعر)
☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️
2🔹عجز اليدين والبشرة ..
●المنظفات هذه تمسح ..
■الطبقة الدهنية الحامية لجلدك
● فتسمح للكيماويات بأن تدخل للأوعية الدموية
●وتكسر الكولاجين..
● فتجدين يد الست عجزت
قبل وجهها بـ 10 سنين
☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️
3🔹لخبطة الأنوثة .. 😇
●مادة الفثالات
(التي تجعل ريحة الصابون حلوة وفواحة)
●تدخل تقلد هرمون الإستروجين..
●وهذا الذي يعمل (كرش هرموني)
●وتكيسات لأن جسمك
● لم يعد يعرف يفرق بين هرموناتك الطبيعية
● وبين رئاحة الصابون التي في دمك
☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️
✅️ عشان ما توقفي حياتك وتخافي من المواعين👌🤓
🔻الحل
مش إننا نشتري منظفات بآلاف الريالات
🔻الحل في
✅️ 3 خطوات بسيطة تعمليهم من هذا اليوم 👌😎👇
🛡️1️⃣ درع الحماية (الجوانتي) 😇👌
■هذا ليس رفاهية..
● هذا أهم من كريمات الوجه الجوانتي
● يقلل امتصاص مواد مثل Triclosan
● التي تشوش على عمل الغدة الدرقية
●مع التكرار اختاري جوانتي مبطن قطن
● واعتبريه جزءًا من روتين جمالك وصحتك
☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️
🧪 2️⃣ قاعدة التخفيف + الخل..😇👌
■ لا تستخدمي صابون المواعين خام على السفنجة
●خففيه بمياه وضيفي
● نصف كوب خل أبيض على الزجاجة..👍
■ الخل مطهر طبيعي
● يقلل بواقي الكيماويات على الأطباق
● ويقلل ملامسة المواد الكيماوية لجلدك
●بشكل كبير الفكرة هنا تخفيف الصابون
●وتقليل كميته عمومًا
■والخل..
● يستخدم بكمية بسيطة كمساعد تنظيف
● بس أو لوحده مع مياه في الشطف .👍😎
☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️☂️
🍋 3️⃣ اختاري البديل الأهدى ..😇👌
■ابتعدي قدر الإمكان عن المنظفات المكتوب عليها ●Antibacterial /
● مضاد للبكتيريا لأنها غالبًا أعلى في مواد مثل
Triclosan
●و اختاري صابون عادي أو منظفات
بريحة خفيفة وطبيعية
■الرائحة النفاذة جدًا غالبًا معناها
● فثالات أكثر = لخبطة هرمونية أكثر
●مع الاستخدام المستمر
🔸️ ترميم اليد بعد المعركة بعد الغسيل
●اشطفي يدك بماء بارد
●لتهدئة الجلد
■ ادهني زيت جوز هند
■ أو فازلين طبي
●هذا يساعد على إعادة بناء الحاجز الواقي للجلد
● ويقلل اختراق أي بواقي كيماوية
✅️ البوست هذا يمكن ينقذ إمراة ماشية على
● أدوية غدة وهي مشكلتها في
● ليفة المواعين وبالذات في رمضان لكثرت الأطباق😲
●أو بنت لسى صغيرة وأضافرها
●وإيديها بيتدمروا..👍😇
✅️اعملي #مشاركة فورًا.. نبهي صاحبتك التي
مهووسة نظافة وهي بتدمر
●هرموناتها بإيديها وماتخلي بيتك يلمع..
● وصحتك هي التي تطفي 😔🛡️
🔹️ ولا تنسوا الصلاة على النبي♡
🔸️ دمتم بخيرررر♡☺️
#صحتي_حياتي