📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

16 January 2026 05:15

🔥المنجيـــــات من فتنة النســـــاء
👈🏻المستخلصة من قصــة يوسف
عليه الســــلام.. 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0

📌من مكفرات الذنوب ⬇️
/channel/rajhihafr/2188

🎀 فتــــــاة الإســــلام
🎀 صبغـــــــــــة الله
🎀 أحلى الصــــــــور
🎀 أوراق الياسميــــن 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

16 January 2026 05:05

💎حفظ القرآن الكريم بلا نسيان
/channel/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0

#⃣خطوات الخشوع في الصلاة
/channel/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0


📝 أدعية الكرب والهم والحزن الثابتة عن النبـــﷺـــي🔽🔽

/channel/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0

#⃣كيف انجح في حفظ القرآن الكريم
/channel/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0

☄️أول وأقوى القنوات على منصة التيلجرام🕯
/channel/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0

💎للاشتراك
[/channel/lestat_alsalam]
‌

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

14 January 2026 23:10

🍋 وصفة الليمون والكمون لتخسيس الكرش :

● تؤخذ ملعقة كبيرة من مطحون الكمون ، ونصف ملعقة من مطحون الزنجبيل ، وتضاف إلى الماء الساخن مع إضافة عصير نصف ليمونة واحدة ، تترك لفترة حتى تفقد سخونتها وتصبح فاترة ، ويتم تناولها قبل كل وجبة بفترة وجيزة ، وينصح بتخفيف الأكل الغني بالدهون ، والإكثار من الأغذية الغنية بالألياف والبروتينات أيضاً ، والحرص على تناول الخضروات والفواكه.

● كما يُمكن الاستغناء عن الزنجبيل في وصفة التخلص من الكرش ؛ حيث تُضاف ملعقة من بذور الكمون إلى ماء يغلي على النار ، وثم يقطع الليمون ويضاف إلى منقوع الكمون ، ويترك لمدة ثماني ساعات ثم يُشرب بعد تصفيته ، وينصح بتناوله على الريق. يعتبر خليط الكمون والليمون الريجيم الأسرع على الإطلاق في خسارة الوزن ، إلا أنّه لا يعتبر قاسياً ولكن يتطلب الالتزام بتناول منقوع الليمون والكمون قبل الوجبات وتعديل النظام الغذائي المتبع قليلاً ، ويجدر بنا الإشارة إلى أنّ الالتزام بمواعيد الوجبات وترك وقت يصل لست ساعات بين كلّ وجبتين هو من الأمور الفعّالة في إنجاح الريجيم ، كما يُنصح بتناول لترين من الماء يومياً.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

14 January 2026 22:10

🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840

💉🩺 تقديم الصلاة قبل العملية الجراحية
/channel/Seraj_El7aq/67830

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

14 January 2026 20:50

🔥المنجيـــــات من فتنة النســـــاء
👈🏻المستخلصة من قصــة يوسف
عليه الســــلام.. 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0

📌من مكفرات الذنوب ⬇️
/channel/rajhihafr/2188

🎀 فتــــــاة الإســــلام
🎀 صبغـــــــــــة الله
🎀 أحلى الصــــــــور
🎀 أوراق الياسميــــن 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

12 January 2026 23:14

فوائد الفول السوداني للريجيم

أصبح أخصائيو التغذية يعتمدون إضافة الفول السوداني للحميات الغذائية التي يصفوها لمرضاهم ، تحديداً الذين يعانون من السمنة المفرطة ؛ ذلك لأنّه يساعد إلى حدٍ كبير في حرق الدهون وتقليل الوزن ، أمّا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من دهون البطن تحديداً ، فيمكنهم التغلّب عليها عن طريق تناول الفول السوداني ؛ فهو من الأطعمة التي تساعد في حرق الدهون بدون مساعدة التمارين الرياضيّة المختلفة.

أثبتت الدراسات التي أجريت حديثاً ، أنّ تناول مئتي غرام من الفول السوداني بانتظام ، يساعد في تقليل تكون حصوات المرارة ، وتناول ما يتراوح بين ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني مع العسل الأسود في الصباح ، ويُساعد في حلّ مشكلة الإمساك ، كما ويُستخدم في علاج الديدان الشريطية ، وذلك بتناول ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني يومياً لمدّة أسبوعين على الأقل.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

12 January 2026 23:11

#الفول_السوداني

هو واحد من البقوليات ، ويعتبر من أكثر المصادر الغنية بالبروتين في مملكة النباتات ، ويتم استخدامه في الكثير من المنتجات ، ويمكن أكله مملحاً أو جافاً أو محمص أو صنع زبدة الفول السوداني ، وله العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان ، فهو قادرٌ على تخفيض نسبة الكوليسترول في الجسم ، وذلك بسبب احتوائه على نسبة من الدهون غير المشبعة ، وله العديد من الفوائد الأخرى ، وهذا ما سيتم عرضه في هذا المقال.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

09 January 2026 18:38

فوائد.عامة.للخروب.tt

● يحتوي على مسكنات طبيعية للألم ، كما يوجد فيه مضادات للتحسس ومضادات للأكسدة ، ومضادات للجراثيم ، ومضادات للفيروسات.

● يسهل عملية الهضم ، ويعالج الإسهال.

● يقي من الإصابة بمرض سرطان الرئة.

● يعالج الإنفلونزا ويخفف حدة السعال.

● يقوي الدم ويمنع الإصابة بالأنيميا.

● يعالج مرض هشاشة العظام.

● يجلو الصوت ويطهر الحلق.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

09 January 2026 18:36

#مرض_السكري

مرض السكري من الأمراض المزمنة والمنتشرة كثيراً في العالم ، وهو مريض خطير يقضي على أعضاء الجسم ببطء ، وهو مرض غير مؤلم ، ويُصاحبه أعراض كثيرة ، مثل : بطء التئام الجروح ، والشعور الدائم بالعطش ، والتعب والإرهاق الذي يُصيب الجسم ، بالإضافة إلى كثرة التبول ، وللسيطرة عليه يحاول الأشخاص عموماً مراقبة نوعية غذائهم لخفض مستوى السكر لديهم ، لأنّ الغذاء نصف الدواء ، خصوصاً في حالة مرض السكري ، ومن بين الأغذية التي ينصح بتناولها للحد من ارتفاع السكر هو الخروب ، وسنذكر في هذا المقال فوائد الخروب لمرضى السكري وكيفية تناوله.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

08 January 2026 14:46

أعلاه توثيق للمبادرة أمس وتأكيد بأن كل تبرعاتكم توصل لأهلنا في غزة

اللهم اجعلنا من مفاتيح الخير. لعلها تكون المنجية لي ولكم وللمتبرعين. في موازين حسناتكم

شكرا لكل من تبرع
جزاكم الله خيرا الجزاء وبارك الله فيكم أجمعين

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

07 January 2026 07:14

● أعراض تسارع دقات القلب :

تختلف الأعراض المصاحبة لتسارع دقات القلب من شخص لآخر ، وفي بعض الحالات قد لا تتسبّب الحالات السريعة جداً بظهور أيّ أعراض على الشخص المصاب ، وتوجد بعض الأعراض المشتركة بين جميع أنواع تسارع دقات القلب المختلفة ، نذكر منها ما يلي :

● المعاناة من الدوخة أو الدوار.

● الشعور بضيق في التنفّس.

● الشعور بألم في منطقة الصدر.

● المعاناة من خفقان القلب.

● الإصابة بفقدان الوعي ، أو المعاناة من السكتة القلبيّة ، في بعض الحالات الشديدة.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

07 January 2026 07:12

📈 زيادة معدل ضربات القلب :

يتراوح معدل ضربات القلب السليم أثناء الراحة ما بين 60 و100 نبضة في الدقيقة الواحدة ، ويُعرّف تسارع ضربات القلب على أنّه تجاوز معدل هذه الضربات 100 نبضة في الدقيقة الواحدة ، ويحدث هذا التسارع نتيجة زيادة عدد ضربات الحجرات العلوية للقلب والمسماة بالأذينين أو الحجرات السفلية للقلب والمسمّاة بالبطينين.

ونظراً لأنّ القلب ينقبض بسرعة كبيرة جداً فإنّ كفاءته في ضخ القلب إلى باقي أجزاء الجسم تقل بشكل كبير ، كما أنّ نبض القلب بشكل سريع يتطلب استهلاك كمية أكبر من الأكسجين ، وقد لا يتوفر الأكسجين بكميات كبيرة بسبب انخفاض ضخ الدم إلى القلب ، ممّا يُسبّب موت خلايا القلب وحدوث جلطة قلبية في الحالات الشديدة.

ويمكن أن تُسبّب زيادة سرعة ضربات القلب العديد من الأعراض ، منها الشعور بألم في الصدر ، والارتباك ، والشعور بالدوخة ، وانخفاض ضغط الدم ، وخفقان القلب ، وضيق التنفس ، والشعور بالضعف المفاجئ ، وحدوث الإغماء.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

07 January 2026 02:10

🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840

💉🩺 تقديم الصلاة قبل العملية الجراحية
/channel/Seraj_El7aq/67830

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

05 January 2026 07:03

#نصائح_غذائية :

● قلل السكريات : قلل من الحلويات والمشروبات السكرية والمشروبات الغازية لأنها تسبب تآكل المينا وتزيد التسوس.

● تناول الأطعمة الصحية : الأطعمة الصلبة مثل التفاح تساعد على تنظيف الأسنان ، ومنتجات الألبان غنية بالكالسيوم لتقوية الأسنان.

● اشرب الماء : يساعد الماء على غسل البكتيريا والأحماض وتعزيز إنتاج اللعاب.

✔️ عادات أخرى هامة :

● زيارة الطبيب : قم بزيارات منتظمة لطبيب الأسنان (كل 6 أشهر) للفحص والتنظيف الاحترافي.

● تغيير الفرشاة : استبدل فرشاة أسنانك كل 3-4 أشهر ، أو عندما تلاحظ اهتراء الشعيرات.

● تجنب التبغ : الإقلاع عن التدخين يقلل من اصفرار الأسنان ويحسن صحة الفم بشكل عام.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

05 January 2026 06:55

⚠️ أطعمة ضارة بالأسنان :

#الحمضيات :

تُعدّ معظم الحمضيات من المصادر الغنيّة بفتامين ج ، ممّا يجعلها مفيدة للصحة كالبرتقال ، والجريب فروت ، والليمون ، ولكن الإكثار من تناولها قد يُسبب تآكل في مينا الأسنان وحدوث تقرحات الفم بسبب احتوائها على الحمض ، لذا يُفضل غسل الفم بالماء جيدًا بعد تناول الحمضيات.

#الفواكه_المجففة :

تُعدّ العديد من الفواكه المُجففة كالمشمش ، والخوخ ، والتين ، والزبيب ، من الفواكه اللزجة والتي قد تلتصق بالأسنان والشقوق التي فيها ، وبالتالي تملأ الأسنان بالسكر ، لذا يُفضل غسل الفم بالماء ، ثمّ تنظيفه بالفرشاة والخيط بعد تناول الفواكه المُجففة.

#شاي_الأعشاب :

يمتلك شاي الأعشاب العديد من الفوائد الصحيّة كحرق الدهون ، والحماية من تلف الحمض النوويّ بفضل مضادات الأكسدة ، وتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.

ولكن أظهرت دراسة أنّ تناول شاي الأعشاب ، والشاي الأسود ، قد يُفقد الشخص مينا الأسنان ويُسبب تآكل في أسنانه وفقدان سطح السن.

#حلوى_الجلاتين :

تُسبب جميع الحلويات السكريّة تسوس الأسنان ، ولكن تُعدّ حلوى الجلاتين من المصادر عالية المحتوى بالسكر والأحماض ممّا يجعلها تلتصق بالأسنان لفترة أطول ، وبالتالي تُسبب حدوث الضرر للأسنان وتُسبب التسوس.

#المشروبات_الغازية :

تحتوي المشروبات الغازية على 11 ملعقة صغيرة من السكر لكلّ حصة غذائيّة ، كما تحتوي على الأحماض الفوسفوريّة والسترات والتي تُسبب تآكل مينا الأسنان.

#عصير_الفواكه :

يحتوي عصير الفواكه على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة ، وقد يُضاف السكر إلى معظم العصائر ، ممّا يزيد محتواها من السكر ، وبالتالي إحداث أثار ضارة على الأسنان والتسبب بالتسوس ، لذا يُفضل تقليل نسبة السكر في العصائر بإضافة الماء وتخفيف العصير.

#رقائق_البطاطا :

تُعدّ رقاق البطاطا من الأطعمة النشويّة ، والتي يتمّ تحليلها بواسطة البكتيريا الموجودة في البلاك لتتحول إلى حمض ، فيُهاجم هذا الحمض الأسنان ، لذا يُفضل تنظيف الأسنان بالخيط أوالفرشاة لتفادي الخطر.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

16 January 2026 05:10

🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840

💉🩺 تقديم الصلاة قبل العملية الجراحية
/channel/Seraj_El7aq/67830

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

14 January 2026 23:11

● وصفة الليمون بالكمون والزنجبيل :

مزج عصير نصف حبة ليمون في كوب من الماء الساخن ، وإضافة ملعقتين صغيرتين من الكمون ، وملعقة صغيرة من الزنجبيل ، وخلطها جيداً ، وتركها حتى تصبح فاترة ، وتناولها قبل كل وجبة.

● الليمون بالكمون والزنجبيل والقرفة :

وضع كوب من الماء في قدر على النار ، وإضافة ملعقتين صغيرتين من الكمون ، وملعقتين صغيرتين من الزنجبيل وخلطه جيداً ، ووضع عودين من القرفة وتقليبه ، وتركه على النار حتى يغلي ، ثمّ تركه لمدة دقيقتين بعد الغليان وتصفيته ، ووضعه في كوب آخر ، وعصر نصف حبة من الليمون عليه.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

14 January 2026 23:07

فوائد الكمون والليمون للكرش :

● يُساعد على رفع قدرة الجسم على امتصاص الأغذِية.

● يرفع من مستويات عمليّات الأيض.

● يُحسّن عملية الهضم.

● يحّد من عملية تخزين الدهون ويحرقها.

● يُساعد المزيج على طرد السّموم من الجسم.

● يحسّن المزيج التمثيل الغذائي.

● يُخلص الجسم من مشاكل الإمساك.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

14 January 2026 21:31

💎حفظ القرآن الكريم بلا نسيان
/channel/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0

#⃣خطوات الخشوع في الصلاة
/channel/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0


📝 أدعية الكرب والهم والحزن الثابتة عن النبـــﷺـــي🔽🔽

/channel/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0

#⃣كيف انجح في حفظ القرآن الكريم
/channel/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0

☄️أول وأقوى القنوات على منصة التيلجرام🕯
/channel/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0

💎للاشتراك
[/channel/lestat_alsalam]
‌

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

12 January 2026 23:15

⚠️ أضرار ومخاطر الفول السوداني :

على الرغمِ من فوائدِ الفول السوداني إلّا أنّ تناولهُ قد يرتبط ببعض المشاكل ، والنقاط الآتية تُوضّح بعض التحذيرات والتأثيرات الجانبية التي يُمكن أنّ يُسببها الفول السوداني :

1⃣ زيادة أعراض مرض السكري سوءًا :

فعلى الرغم من أنّ الفول السوداني يَحمل العديد من الفوائدِ لمرضى السكري إلا أنّهُ يَحتوي على أملاحٍ وسُكريات وزيوت مُضافة ، كما أنّ الفول السوداني يحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من أحماضِ الأوميغا-6 الدُهنية مُقارنةً بغيره من المكسراتِ ، إلا أنّ تناول كميات كبيرة من الأوميغا-6 تَتسبّب بزيادةِ الالتهابِ ، ممّا يزيد من الأعراضِ المُصاحبة للسكري والسُمنة لدى مرضى السكري ، لذلك يُنصَح بالحرصِ على التوازنِ بين الأوميغا-3 والأوميغا-6 في الغذاء.

2⃣ التسمم :

فقد يَتسبّب حفظ الفول السوداني في البيئاتِ الدافئةِ أو الرطبةِ بتحفيزِ تَشكّل الفطريات عليه كفطريات الرشاشية الصفراء التي تُفرز مادة الأفلاتوكسين السامة ، والتي تُسبِّب فقدان الشهيّة واليرقان ، كما أنّ تَناول كمياتٍ كبيرةٍ من هذه السموم يُؤدّي إلى الإصابةِ بأمراضِ الكبد كالسرطان والفشل الكبدي ، ولتجنّبِ هذه المشكلة والحفاظ على جودةِ الفول السوداني يُنصَح بتخزينِه بطريقةٍ صحيحة.

3⃣ حساسية الفول السوداني :

حيث تُعتبر حساسية الفول السوداني أحد أكثر أنواع الحساسيّة شيوعاً ، وقد تتطوّر في بعضِ الحالات إلى مشكلةٍ خطيرة مُهدِّدة للحياة تُعرَف بالصدمة التحسسيّة.

4⃣ تقليل امتصاص بعض المعادن :

فقد يؤدّي تَناول كمياتٍ كبيرةٍ جداً من الفولِ السوداني إلى انخفاضِ امتصاصِ المَعادن ، وذلك لاحتوائه على بعضِ المواد التي تُقلّل امتصاصها كحمض الفيتيك الذي يَحول دون امتصاص الكثير من المعادنِ كالحديد والزنك.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

12 January 2026 23:13

🥜 فوائد الفول السوداني المملح :

🥜 يحسن الخصوبة :

يحتوي الفول السوداني على نسبة كبيرة جداً من حمض الفوليك ، وقد أظهرت الأبحاث بأن السيدات اللواتي يتناولن في اليوم حوالي 400 غرام من حبوبه ، تقل لديهم فرصة حدوث الولادة المبكرة ، أو إنجاب أطفال بعيب الأنبوب العصبي بنسبة تصل إلي 70%.

🥜 ينظم مستوي السكر في الدم :

ربع كوب من الفول السوداني قادراً على تزويد الجسم بالمنغنيز ، والذي هو مهم جداً في عملية التمثيل الغذائي الخاص بالإنسان ، وامتصاص الكالسيوم وتنظيم نسبة السكر في الدم.

🥜 يمنع تكون حصى المرارة :

أثبتت الأبحاث منذ زمن بعيد أن تناول أونصة من المكسرات والذي تحتوي على كمية من الفول السوداني ، أو تناول زبدة السوداني كل أسبوع يقلل من خطر التعرض لحصى المرارة بنسبة 25%.

🥜 يقاوم الاكتئاب :

يعتبر الفول السوداني من المصادر الغنية بالتربيتوفان ، وهو عبارة عن حمض أميني ضروري ومهم لإفراز مادة السيروتونين ، والذي هو واحد من المركبات الكميائية الرئيسية في الدماغ من أجل تحسين المزاج ، ويكون سبب الاكتئاب ناتج عند انخفاض هذه المادة في الخلايا العصبية في الدماغ ، وبذلك يعمل التربيتوفان على زيادة نسبته في الدم ويشكل مضاد للإكتئاب.

🥜 يحسن الذاكرة :

يحتوي الفول السوداني على كمية وفيرة من فيتامين B3 ، ومن المعروف أنه يحسن وظائف الدماغ ، كما يقوي الذاكرة.

🥜 يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب :

أثبتت الأبحاث بأن تناول المكسرات العادية بشكلٍ عام يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة ، كما أنه غني بالدهون الغير مشبعة الأحادية ، ومضادات الأكسدة ، مثل : حمض الأوليك.

🥜 يقلل من خطر زيادة الوزن :

يعتبر تناول الكسرات بشكلٍ منتظم مرتبط بانخفاض الوزن ، وأظهرت العديد من الدراسات بأن الأشخاص الذين يستهلكون المكسرات مرتين على الأقل بشكلٍ يومي ، يكونوا أقل عرضة لخطر الإصابة بارتفاع الوزن وتراكم الدهون مقارنة مع الذين لا يتناولونها.

🥜 يحمي من الأمراض المتعلقة بالتقدم في العمر :

أظهرت الدراسة بأن الأشخاص الذين يتناولون الأغذية التي تحتوي على مادة النياسين بشكلٍ كبير يكونوا أقل عرضة للإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 70%.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

09 January 2026 18:41

فوائد الخروب لمرضى السكري

● يخفض نسبة السكر في الدم ، لانّ السكريات الموجودة فيه هي سكريات بسيطة يمتصها الجسم ببطء ، ولا تسبب ارتفاع السكر أبداً ، لكنها تنظم مستواه وتجعله ضمن المعدل الطبيعي.

● يُستخدم كبديل مثالي للسكر الصناعي (السكر الأبيض) في إعداد أصناف الطعام المختلفة الخاصة بمرضى السكري ، كما يُستخدم كبديل للكاكاو بالنسبة لمرضى السكري ، لأنّ الكاكاو لا يُناسبهم ، باعتبار السكريات الموجودة في الخروب آمنةً لهم.

● يمنع حدوث المضاعفات الخطيرة للسكري ، والتي يسببها ارتفاع السكر في الدم ، مثل : القدم السكرية ، وأمراض العيون ، وأمراض الكلى.

● يقلل نسبة الكولسترول الضار في الدم ، كما يقلل نسبة الدهون الثلاثية ، مما ينعكس إيجاباً على مستوى السكر في الدم.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

09 January 2026 18:37

#الخروب

شجرة الخروب من الأشجار دائمة الخضرة والتي تنمو ثمارها على شكل قرون ، وهي من الأشجار التي تنمو في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط ، وتحتوي قرونها على بذور صغيرة بلونٍ داكن وشبيهة ببذور القهوة ، وقرون الخروب ذات طعم حلو ، ولا تحتاج إلى التحلية بالسكر عند تناولها ، كما انّه يحتوي على : مضادات الأكسدة ، والفيتامينات ، والعناصر المعدنية ، مثل : الكالسيوم ، والحديد ، والمغنيسيوم ، والبوتاسيوم ، كما يحتوي على الألياف غير الذائبة ، ومواد مسكنة طبيعية ، وسكريات ، وأحماض أمينية.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

08 January 2026 14:46

‏﴿ فَاسْتَبِقُوا الْخَيْرَاتِ ﴾ اغتنم وقتك فالمال زائل والعمر زائل إلا الصدقة فإنها باقية ليوم البعث بإذن الله تصدق واحتسب الأجر.


👈 للتبرع لأهلنا في غزة، أهل العزة والكرامة التواصل معي:

@MohebElkheir_bot
أو
@Moheb_Elkheir

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

07 January 2026 07:16

● تنظيم ضربات القلب :

1⃣ قد لا تستدعي حالة اضطراب ضربات القلب عند المريض أي تدخل طبي لعلاجها في بعض الأحيان ، ولكن يقوم الطبيب بعمل الإجراءات الطبيّة اللازمة لعلاج المشكلة في حال كان هناك أعراض واضحة وخطيرة مثل ؛ الدوار ، أو ألم الصدر ، أو فقدان الوعي ، أو في حال كانت المشكلة تزيد من احتمالية الإصابة بفشل القلب ، أو السكتة الدماغية ، أو التوقف المفاجئ للقلب ، وفيما يلي توضيح لطُرق تنظيم ضربات القلب.

2⃣ تغيير نمط الحياة :

يُمكن لبعض التغييرات في نمط الحياة أن تحافظ على صحّة القلب وسلامته ، إلا أنّها لا تُغني عن العلاجات والإجراءات الطبية السابقة ، ومن هذه التغييرات ما يلي :

● تناول الغذاء الصحيّ الغنيّ بالفواكه ، والخضراوات ، والحبوب الكاملة ، وقليل الملح والدهون الصلبة.

● ممارسة التمارين الرياضة بانتظام.

● الإقلاع عن التدخين.

● الحفاظ على الوزن ضمن المعدّلات الصحيّة للوقاية من أمراض القلب.

● السيطرة على معدل ضغط الدم ومستوى الكولسترول ضمن المستويات الطبيعية.

● متابعة الوضع الصحي للمصاب مع الطبيب المختصّ ، بالإضافة إلى تناول الأدوية الموصوفة حسب إرشادات الطبيب.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

07 January 2026 07:14

● أسباب زيادة ضربات القلب :

1⃣ تلف الأنسجة القلبيّة نتيجة الإصابة بمرضٍ في القلب.

2⃣ اضطرابات السلوك الكهربائي في القلب ، وهو خلل يحدث منذ الولادة ، مثل ، الإصابة بمتلازمة كيو تي الطويلة.

3⃣ وجود مرض أو عيب خلقيّ في القلب.

4⃣ فقر الدم.

5⃣ ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم.

6⃣ التدخين.

7⃣ الحُمّى.

8⃣ شرب كميات كبيرة من المنتجات التي تحتوي على الكافيين.

9⃣ تناول بعض أنواع الأدوية ، إذ تزداد دقات القلب كعرضٍ جانبيّ لها.

🔟 اضطراب الكهارل في الجسم ، أو عدم اتّزان نسبة المواد المعدنيّة الضروريّة لتوصيل النبضات الكهربائية.

1⃣1⃣ فرط نشاط الغدة الدرقيّة المعاناة من بعض الأمراض التي تُصيب الرئتين.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

07 January 2026 02:15

👈🏻 الأعــــــراض التي يشعــــــر بها
من به مرض روحي في المنـــــام!!!
هـــــــام جـــــــــداً لا يفوتكم 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0

أرح سمعك.. تلاوة هادئة تريح القلب والعقل 💚
/channel/aywmy2020/4299

🥀بــــــــوح، شعـــــــر، خواطــــــر،
كل جديد ومؤثر تجده هنـــا👇🏻👇🏻
/channel/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

07 January 2026 01:31

💎حفظ القرآن الكريم بلا نسيان
/channel/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0

#⃣خطوات الخشوع في الصلاة
/channel/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0


📝 أدعية الكرب والهم والحزن الثابتة عن النبـــﷺـــي🔽🔽

/channel/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0

#⃣كيف انجح في حفظ القرآن الكريم
/channel/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0

☄️أول وأقوى القنوات على منصة التيلجرام🕯
/channel/addlist/DgzuBEfxicxmNzQ0

💎للاشتراك
[/channel/lestat_alsalam]
‌

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

05 January 2026 07:00

🦷 روتين النظافة اليومية :

1⃣ #التفريش_الصحيح :

نظّف أسنانك مرتين يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل ، باستخدام فرشاة ناعمة ومعجون فلورايد بحركات دائرية لطيفة ، مع تغطية جميع الأسطح وتنظيف اللسان.

2⃣ #استخدام_الخيط :

استخدم خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا لإزالة بقايا الطعام والبلاك بين الأسنان ، حيث لا تصل الفرشاة.

3⃣ #غسل_اللسان :

لا تنسَ تنظيف لسانك لإزالة البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.

4⃣ #الشطف :

بعد التنظيف ، اشطف فمك بالماء أو استخدم غسول فم طبي للحفاظ على الفلورايد ، ويفضل تجنب الشطف بالماء مباشرة بعد التنظيف لترك طبقة الفلورايد.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

01 January 2026 21:50

3⃣ الخضار الخضراء الداكنة :

تحتوي الخضار الخضراء الداكنة على عوامل إنتاج الكولاجين ، وتُعدّ غنيّةً باللوتين ، وهو من مضادات الأكسدة ، ويساهم في زيادة ترطيب البشرة ومرونتها ، ويكافح التجاعيد ، كما أنّ التناول المنتظم لهذه الخضراوات الغنيّة بفيتامين ج ، يساعد على زيادة قدرة الجسم على تصنيع الكولاجين واستخدام البروتين بشكلٍ فعال ، ومن هذه الخضراوات : السبانخ ، والملفوف ، والكرنب ، والهليون.

4⃣ الأطعمة الغنية ببعض الأحماض الأمينية :

يحتاج الجسم إلى نوعين من الأحماض الأمينية لإنتاج الكولاجين ، وهما : اللايسين والبرولين ، وهما يتوفّران بشكلٍ أساسيّ في الأطعمة الحيوانيّة الغنيّة بالبروتين مثل ؛ اللحوم ، والدجاج ، والأسماك ، كما يُعدّ بياض البيض غنيّاً بشكلٍ خاصٍ بالبرولين بالإضافة إلى جنين القمح كمصدرٍ نباتي ، أمّا البقوليات وخصوصاً الفول السوداني فإنّها تُعدّ غنيّةً باللايسين.

5⃣ الفواكه والخضراوات الحمراء :

تحتوي الفواكه والخضراوات ذات اللون الأحمر على مضاد الأكسدة الليكوبين ، الذي يزيد من إنتاج الكولاجين في الجسم ، ومن الأمثلة عليها ؛ الفلفل الأحمر ، والشمندر ، والبندورة الطازجة أو المطبوخة ، بالإضافة إلى البطاطا الحلوة ، والجزر ، ومن الجدير بالذكر أنّ تراكم مضادات الأكسدة الموجودة في الأطعمة الحمراء ، والصفراء ، والبرتقاليّة تحت الجلد يُوفّر حماية إضافية من الأشعة فوق البنفسجية حسب الأبحاث.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world