📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

06 February 2026 07:12

⁉️هل يجوز صوم القضاء بعد منتصف شعبان؟!
/channel/Seraj_El7aq/68121

🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

04 February 2026 21:55

⚠️ أضرار تبييض الأسنان :

1⃣ #الألم :

يعد الألم من أهم وأخطر الأضرار والأعراض الجانبية لعملية تبييض الأسنان ، وهو ينتج بسبب تفكك مينا الأسنان والوصول إلى الطبقة العاجية التي تعتبر حساسة جداً.

2⃣ #الالتهابات :

قد تصاب اللثة ببعض الإلتهابات عند تبييضها بالليزر وذلِك بسبب حرارة الليزر المرتفعة والتي تؤدي أيضاً لتفكك الخلايا ، لاسيما أنه يعمل على مواد كيمائية قد تكون خطيرة على اللثة بسبب الحروق الناتجة عنها.

3⃣ #حساسية_الأسنان :

تزداد حساسية الأسنان تجاه المأكولات والسوائل الباردة والساخنة بسبب تبييضها بالليزر ، مِما يؤدي لحدوث ألم كبير للشخص ، وتنتج هذهِ الحالة بسبب زوال الطبقة الواقية للأسنان وهي المينا.

4⃣ #خشونة_الأسنان :

الأسنان بطبيعتها تكون ناعمة وملساء فذلِك يسمح للمأكولات بالانزلاق بسهولة ، ولكنا تصبح خشنة الملمس عند تبييضها مِما يؤدي لتعلق البكتريا والصفيحة الجرثومية على سطح الأسنان.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

04 February 2026 21:52

#تبييض_الأسنان

تبييض الأسنان هي عملية شائعة في طب الأسنان ، وبالتحديد في مجال تجميلها عندما يتغير لونها ، ففي العادة تكون الأسنان الدائمة لدى الإنسان ذات لون عاجي أو مصفر ، ونادراً ما تكون ناصعة البياض ، وتصبح مع الوقت أقل بياضاً بسبب التغيرات التي تحدث في التركيبة المعدنية للسن ، حيث إن المينا يصبح أقل مسامية ، وقد تتصبغ الأسنان ويتغير لونها بسبب الأصباغ البكتيرية وبقايا الأطعمة والتبغ أيضاً ، ومع أنّ عملية تبييض الأسنان لها عدة فوائد إلا أن لها بعض الأضرار أيضاً ، والتي يجب الاطلاع عليها لتجنبها.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

04 February 2026 21:48

🦷 ضعف.مينا.الأسنان.tt

تعدّ مينا الأسنان من أهم الأجزاء التي تغطي الجزء الخارجي للأسنان ، وتشكل درعاً واقياً لها من أية عوامل خارجية قد تؤثر فيها، الأمر الذي يجعل منها أساساً للوقاية من الأمراض والمشاكل المختلفة ، ويستدعي ضرورة الحفاظ على صحتها وقوتها ، لكن تعاني فئة كبيرة من الأشخاص من مشكلة ضعف المينا التي تنتج عن عدة عوامل منها قلة النظافة والعناية ، والتسوس ، وتناول بعض الأدوية ، وسوء النظام الغذائي ، وضعف توازنه ، فضلاً عن التآكل الحمضي ، والتصدع أو الكسر وغيرها.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

04 February 2026 04:14

🚫 الذين يعرضون لنا المسلسلات
في رمضــــــــان ماذا يريدون⁉️
👈🏻 اضغط هنــــــــا 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/nXMqBOFNlW5iYWFk


✅ أثر الأذكار في تغذية الإيـمان👇🏻👇🏻
/channel/addlist/nXMqBOFNlW5iYWFk

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

02 February 2026 19:40

باب ما جاء في ليلة النصف من شعبان

#الشيخ_الدكتور محمد بن محمد المختار الشنقيطي

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

01 February 2026 21:51

#الخيار

يعتقد كثيرٌ من الناس أنّ الخيار أحد أنواع الخضار إلاّ أنه في الأصل نوع من الفاكهة ، وينتمي إلى الفصيلة القرعية التي تضمّ نبات الكوسا ، وقد عُرِف الخيار منذ القِدم ، وتعتبر مناطق شرق آسيا موطنه الأصلي إلا أنّ زراعته انتشرت في جميع أنحاء العالم ، ومن أشهر أنوعه : الخيار الأمريكي ، والخيار الياباني ، والخيار الإنجليزي ، والخيار اليمني ، ويُعد من أنواع النباتات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء ، كما يتميّز بغناه بمجموعة من الفيتامينات مثل فيتامينات A , B , C ، والعديد من الأملاح المعدنية مثل : الكالسيوم ، والمغنيسيوم ، والفسفور ، والصوديوم ، والحديد ، والزنك ، والبوتاسيوم ، والألياف الغذائية ، ومضادات الأكسدة ؛ لذا فإنّه يحتوي على فوائد جمّة لجسم الإنسان ، حيث إنّه يعالج جسم الإنسان من مختلف مشاكله الصحية من أبرزها مرض الضغط.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

01 February 2026 02:38

حكم الاحتفال بليلة النصف من شعبان والمولد النبوي وليلة القدر وغيرها

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

30 January 2026 22:19

2⃣ ارتداء جوارب قطنية عند النوم :

قد يساعد ارتداء الجوارب القطنية بنسبة 100٪ أثناء النوم بعد دهن كريم الفازلين على القدمين على الاحتفاظ بالرطوبة ، والسماح لجلد كعب القدمين بالتنفس ، والحفاظ على عدم تلطيخ ملاءات السرير بالمرطب ، وينصح بأن يتم تكرار هذا الروتين بضعة أيام.

3⃣ استخدام عوامل حائلة للطبقة القرنية لترقيق الجلد :

عندما يكون جلد الكعب سميكاً قد يؤدي استخدام العوامل الحالّة إلى تخفيفه ، وهي عبارة عن مواد ترقق طبقة الجلد السميك الخارجي وتساعد على إزالة خلايا الجلد الميت ، وهذه العملية تسمح للبشرة بالحفاظ على المزيد من الرطوبة. ومن أمثلة المحلّلات القرنية ما يأتي :

¤ أحماض ألفا هيدروكسي ، مثل حمض اللاكتيك ، وحامض الجليكوليك.

¤ حمض الصفصاف.

¤ اليوريا.

#ملاحظة :

المنتجات التي تحتوي على كل من العوامل الحالّة والمرطبات معاً ستكون مفيدة للغاية ، فعلى سبيل المثال اليوريا ترطب الجلد ، وتخلص البشرة من الجفاف والتشققات والطبقة السميكة من الجلد.

#يتبع

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

30 January 2026 22:13

علاج.تشققات.القدمين.tt

● يمكن أن تساهم العلاجات المرطبة للقدمين بأشكالها مثل : الكريمات ، والمستحضرات ، والمراهم في الحفاظ على رطوبة الجلد ، وفي الحالات المتوسطة من تشقّق القدمين يساعد ترطيب القدمين مرتين أو ثلاث مرات كل يوم على حل المشكلة.

● ويساعد فرك القدمين بحجر الخفاف ثم وضع مرطب على استعادة النعومة والترطيب ، ومع ذلك يجب الحرص على عدم الإفراط في استخدام حجر الخفاف ، حيث يؤدي استعماله بكثرة لزيادة الحالة سوءاً.

والخطوات الآتية قد تساعد على علاج تشققات القدمين : 👇

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

30 January 2026 22:08

#تشققات_القدمين

تُعتبر تشققات القدمين من أكثر المشاكل الجلدية الشائعة التي تُصيب القدمين ، والتي قد تحدث لأيّ شخصٍ من البالغين وحتى الأطفال ، ويبدو أنها تؤثر على النساء أكثر من الرجال. وكثير من الناس لا يأخذون تشقق القدمين على محمل الجد ، لكنه يسبب عدم الراحة عند المشي بقدمين حافيتين. وفي بعض الحالات يمكن أن تصبح التشققات في الكعب عميقة للغاية وتسبب الألم. ولمعرفة أفضل العلاجات المنزلية لعلاج ومنع تشققات القدمين يمكن متابعة هذا المقال.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

28 January 2026 07:43

● أعراض نقص الماغنسيوم في الجسم :

¤ الأرق ، واضطرابات وصعوبة في النوم ، والإجهاد.

¤ تشنّج العضلات.

¤ فقدان الشهيّة.

¤ تنميل في الأطراف.

¤ الغثيان.

¤ التقيّؤ.

¤ تقلّب المزاج.

¤ نوبات من التقلّصات العضليّة غير الإرادية.

¤ عدم انتظام ضربات القلب.

¤ قلّة التركيز.

¤ برودة الأطراف.

¤ وخز في الأصابع.

¤ ارتفاع ضغط الدّم.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

25 January 2026 20:17

● أسباب نقص الماغنسيوم :

1⃣ الإسهال المزمن الذي يؤدّي إلى فقدان كميّة كبيرة من المغنيسوم.

2⃣ سوء التّغذية ، وعدم تناول الطعام الذي يحتوي على المغنيسوم ؛ حيث إنّ الجسم لا ينتجه بنفسه ، لذلك يجب تناول الأطعمة الغنيّة به ، وأهمّ تلك المأكولات هي : الليمون ، والتفاح ، والفستق ، ومنتجات الألبان ، والأسماك ، والموز ، والكاجو ، والسبانخ ، ومشتقّات الكاكاو.

3⃣ ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدّم.

4⃣ زيادة نسبة هرمون الألدوستيرون.

5⃣ تناول بعض أنواع المضادّات الحيوية.

6⃣ الإصابة بمرض السّكري.

7⃣ التهاب البنكرياس الحادّ.

8⃣ احتشاء عضلة القلب الحادّ.

9⃣ سوء الامتصاص.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

25 January 2026 20:14

#الماغنيسيوم

يتوفر معدن الماغنيسيوم بشكل كبير في جسم الإنسان ، ويعتبر عاملاً مساعداً لأكثر من 300 إنزيم ، وينظم مختلف التفاعلات البيوكيميائية في الجسم ، بما في ذلك تكوين البروتين ، والتحكم بمستوى سكر الدم ، وتنظيم ضغط الدم ، ويحتاج الجسم المغنيسيوم في عمليات إنتاج الطاقة ، وتحلل الجلوكوز ، والفسفرة التأكسدية.

ويساهم الماغنيسيوم في تطوّر بنية العظام والمحافظة على صحتها ، كما يلعب دوراً مهماً في نقل السيالات العصبية ، والانقباض العضلي ، والحفاظ على المعدل الطبيعي لنبضات القلب.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

23 January 2026 02:06

#البيض 🥚🥚

يعتبر البيض من أهمّ الأغذية المفيدة واستخدمه الإنسان منذ آلاف السنين كغذاء ، وهو معروف في جميع أنحاء العالم ويستخدم لصناعة الحلويات ، والمعجنات ، والعديد من الوصفات ، والبيض يتكوّن من قشور ، ومح ، وزلال وبياض ، ويحتوي بياض وصفار البيض على عناصر غذائية كالمعادن وأهمّها : الحديد ، والفسفور ، والسيلينيوم ، والفيتامينات ، والبروتينات ، والكولسترول ، والدهون ، والدهون المشبعة ، والسعرات الحرارية ، والفيتامينات ذائبة في الدهون

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

06 February 2026 07:05

✅ عــــلاج من يشعر بملل أو ضيق
أثناء قراءته للقـــرآن الكريم 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/cRQQ8HkqpoxhZWNk
🌙للمقبلين على الزواج
📔104k  @thamar58500

🌙رسائل صباحية يومية
📔88k  @awraq_alyasmin

🌙مليون كتــاب إسـلامي
📔83k  @kotob_islamic

🌙صدقة جارية خذ وانشر
📔73k  @akhlakaslamea

🌙حالات وتصاميم مميزة️
📔73k  @efl1_team

🌙عجائب ومعجزات
📔67k  @ijazqurany

🌙مختارات سلفية
📔63k  @saiddorar

🌙ابن تيمية وبن القيم
📔58k  @thamar4

🌙اذا اردت ان يحبك شخص
📔57k  @raa66

🌙أغرد بصمت
📔53k  @alsharabin

🌙أسرار الجمال
📔52k  @gmalll

🌙روائع الكلام
📔50k  @basheeralzazai

🌙مسك ♡ الجنة
📔48k  @miskjanaa

🌙تفسير السعدي
📔47k  @tafseer2alsadi

🌙جدد حياتك
📔45k  @renewyourlive

🌙اصدقاء بلا حدود
📔45k  @sourakhatira

🌙نصائح للزوج
📔45k  @forevver1

🌙
📔44k  @thamar15

🌙وصفـات طـبخ
📔43k  @chef_domooo3q8

🌙هذه سنة نبيـﷺـكم
📔42k  @sounat_anabi

🌙غريب القرآن
📔41k  @efham_aya

🌙اسباب نزول الآيات
📔41k  @tadaabr

🌙سؤال وجواب
📔40k  @thamar19

🌙| كن | ٲنت | التغيير | -^
📔39k  @mohamedom291

🌙خلطات ووصفات
📔37k  @house4you

➘➘➘
🌙لكل مبتلي بالهم والحزن
📔34k  @t58500

🌙كـلــمـات راقــت لــي
📔32k  @kllmatt

🌙قصائد شعرية جميلة
📔31k  @f_15ff

🌙صور وتصاميم
📔30k  @eermm88

🌙عبارات لجبر الخواطر
📔30k  @lslamlc_plc

🌙التفاءل مفتاح السعادة
📔29k  @babatfawi

🌙زاد الخيـــــر
📔28k  @qweray

🌙همسة فتاة
📔27k  @wwaaff

🌙رسالة اليوم
📔27k  @message_of_day

🌙كيف تواجه مشاكلك
📔27k  @faferoelaallah

🌙مقتطفات من الخطب
📔26k  @masko

🌙تأملات Reflections
📔24k  @tsamimy

🌙علاج لكل متشائم
📔24k  @abutrkeshmmre999

🌙قناة فتاوى المرأة
📔23k  @fatwa_feqh

🌙مـسـافـرة بــيـن الـكـلـمـات
📔15k  @kalematmosafera

🌙بوستات إسلامية دعوية
📔18k  @heeekma1

🌙كتب نادرة
📔23k  @kotob4all

🌙صوتيات متجددة للنساء
📔24k  @faferoaudiolessons

🌙روائع اللغة العربية
📔25k  @ar_abcd

🌙༺ وَقْفَةٌ مَعَ النَّفْسِ ༻
📔26k  @waqfa

🌙معنى الصلاة على النبي
📔27k  @binothaymen

🌙‏بطاقات ‏مُصلِحُون‌‏
📔27k  @mosiehoon

🌙سبب كل المصائب
📔28k  @guraan

🌙حروف لم تقرأ
📔28k  @phiiosop7

🌙ثقف نفسك
📔30k  @arabic_world

➘➘➘
🌙تغريدات تويتر
📔30k  @vv5vvv

🌙مسكن للألم النفسي
📔31k  @bsa3adh

🌙رسائل للشباب والمسنين
📔32k  @rihanna80

🌙امي الحبيبة
📔32k  @mom_my_life2019

🌙وصفات جدتي
📔35k  @hawacook

🌙وردك اليومي من القرآن الكريم
📔38k  @zaaad2

🌙أخصائية نفسية
📔39k  @dohaahmed6

🌙خواطر هادئة
📔40k  @khawatir_hadia

🌙((صِبْغَةَ اللَّهِ ً ))
📔41k  @algwere

🌙يوميات امرأة
📔42k  @ppawp

🌙سنابل الخير
📔43k  @sanabill

🌙مهارات النجاح
📔44k  @knegabi

🌙صور وحالات نادرة
📔44k  @aaaqa3

🌙دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
📔45k  @cfjfjkodod

🌙درروخواطر
📔45k  @alhayaatuhilwa

🌙أناشيد للأطفال
📔45k  @zaaad4

🌙أَجمَلُ الصُّورِ hd
📔47k  @phothd

🌙منارة المسلم
📔50k  @pdfnew

🌙سبل اصلاح الأسرة
📔50k  @talam_hadith

🌙معلومة طبية وصحية
📔52k  @tabibgroup

🌙صور من الصعب التقاطها
📔54k  @sewr7

🌙بَيتِي سَعَادَة
📔58k  @thamar18

🌙❖ طريق حفظ القُرآن
📔59k  @tadabarwahfaz

🌙وصفات طبخ سريعة
📔67k  @thamar5850

🌙خواطر محبي رسول الله
📔71k  @bo7moheb

➘➘➘
🌙كيفية العمل بالقرآن
📔73k  @albayanquran

🌙تعلم الإنجليزية
📔79k  @english_201

🌙صيدلية كاملة في بيتك
📔84k  @konuz2020

🌙التقويم الهجري
📔95k  @aitaqwem

🌙﮼فوائد ﮼و ﮼فرائد
📔225k  @fwayiid

☑للإشتراك في الليسته
@lestat_alsalam

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

04 February 2026 21:53

● أسباب الحاجة لتبييض الأسنان :

¤ اصفرار الأسنان السطحي الذي ينتج عن التدخين ، وشرب القهوة أو الشاي أو تناول بعض الأطعمة التي تصبغ الأسنان ؛ كأنواع من التوت ، بالإضافة إلى تجمع التكلسات عليها.

¤ اصفرار الأسنان الداخلي الذي ينتج عادةً بسبب التقدم في العمر أو الإصابات أو الاستخدام الزائد للفلورايد أو كنتيجة لبعض الأمراض أو أخذ المضادات الحيوية في سن مبكرة.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

04 February 2026 21:50

● علاج ضعف مينا الأسنان :

تختلف العلاجات الخاصة بتقوية مينا الأسنان تبعاً لاختلاف درجة الضعف وحجم المشاكل الصّحية التي تصيبها ، حيث تتمثّل أبرز هذه العلاجات وأشهرها فيما يأتي :

1⃣ يمكن علاج ضعف المينا #البسيط عن طريق غسل الفم جيداً باستخدام المحاليل الطبية التي تحتوي على نسبة مرتفعة من عنصر الفلورايد ، أو من خلال اللجوء إلى الطرق الشعبية والطب البديل الذي يفي بالغرض ، وذلك عن طريق استخدام النباتات الخضراء ، أو الخضروات الورقية مثل السبانخ ، الملفوف أو الكرنب ، وكذلك اللفت ، حيث تحتوي هذه العناصر على نسبة جيدة من الفلورايد الطبيعيّ الذي يحافظ على صحة الفم وقوة الأسنان ، وقوة المينا التي يحيط بها.

2⃣ يمكن علاج الضرر #المتوسط في المينا من خلال اللجوء إلى التدخل الطبي البسيط ، والذي يلجأ إلى استخدام الأغشية الخزفية ، أو إلى الحشوات التي تساهم في تعزيز قوة المنطقة.

3⃣ يجب علاج الضرر #الكبير والحاد بطرق الطبية أكثر تعقيداً وفعالية ، والتي تتمثّل في استخدام البطانات ، والأغشية ، أو التيجان ، والجسور والتقويم ، علماً أنّ التلف الشديد يستدعي عملية التخلص من بعض الأسنان وإزالتها ، أو تركيب طقم أسنان متحرك ، أو اللجوء في الحالات المستعصية إلى زراعة الأسنان التي تعتبر الأعلى تكلفة ، والتي تحتاج إلى جلسات عديدة.

4⃣ يجب الحفاظ على النظام الغذائي المتبع من قبل الأشخاص، والذي يعتبر من أهم العوامل التي تحدد مدى قوة أو ضعف المينا ، وذلك من خلال التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر المعدنية المهمة والفيتامينات الأساسية لصّحة الفم ، على رأسها كل من عنصر الكالسيوم ، والمغنيسيوم ، وكذلك الفسفور ، فضلاً عن فيتامين د الذي يُعين على امتصاص أكبر قدر ممكن من هذه العناصر.

5⃣ يجب الحرص على تنظيف الأسنان بشكل دوري ومستمر بمعدّل مرتين يومياً على أقل تقدير ، وتجنب النوم بعد الأكل مباشرة دون غسلها جيداً.

6⃣ يجب الابتعاد عن الأطعمة القاسية التي تتسبب في تكسر المينا وتصدعها وفي تكسر الأسنان.

7⃣ يفضل تنظيف الأسنان جيداً بعد شرب بعض أنواع المشروبات الطبيعيّة ، وعلى رأسها المشروبات الحمضية التي تسبب تآكل المينا.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

04 February 2026 04:32

💎حفظ القرآن الكريم بلا نسيان
/channel/addlist/nXMqBOFNlW5iYWFk

#⃣خطوات الخشوع في الصلاة
/channel/addlist/nXMqBOFNlW5iYWFk


📝 أدعية الكرب والهم والحزن الثابتة عن النبـــﷺـــي🔽🔽
/channel/addlist/nXMqBOFNlW5iYWFk

#⃣كيف انجح في حفظ القرآن الكريم
/channel/addlist/nXMqBOFNlW5iYWFk

☄️أول وأقوى القنوات على منصة التيلجرام🕯
/channel/addlist/nXMqBOFNlW5iYWFk

💎للاشتراك
[/channel/lestat_alsalam]
‌

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

04 February 2026 04:10

⁉️هل يجوز صوم القضاء بعد منتصف شعبان؟!
/channel/Seraj_El7aq/68121

🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

01 February 2026 21:51

فوائد الخيار في علاج الضغط

ينظّم الخيار ضغط الدم بشكلٍ طبيعيّ سواءً كان منخفضاً أو مرتفعاً ، وذلك لاحتوائه على نسبةٍ عالية من البوتاسيوم ، والألياف ، والمغنيسيوم ، لذا يُنصح المرضى الذين يعانون من الضغط بشرب كوب واحد من عصير الخيار الطازج يومياً.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

01 February 2026 21:39

وصفات طبيعية لعلاج تشققات القدمين

يمكن اتباع الوصفات الآتية لعلاج تشقق القدمين :

#العسل 🍯

يعالج العسل القدمين المتشققتين طبيعياً ، حيث يحتوي العسل على خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للبكتيريا. وتظهر الأبحاث أن العسل يساعد على شفاء الجروح وتطهيرها وترطيب البشرة.

ويمكن استخدام العسل كمنظف للأقدام بعد نقعها ، أو وضعه كقناع للقدمين أثناء الليل.

زيت.جوز.الهند.tt 🥥

يُنصح باستخدام زيت جوز الهند لعلاج البشرة الجافة والإكزيما والصدفية ، حيث يساعد الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة ، وتساهم خصائص زيت جوز الهند المضادة للالتهابات والعدوى الميكروبيّة في تحسين الكعب إذا كان عرضة للنزيف أو العدوى ، ويفضل وضع زيت جوز الهند بعد نقع القدمين بالماء.

مقشر.السكر.البني.tt

تكمن فائدة السكر البني بأنه أقل خشونة على البشرة من السكر العادي وبالتالي يساعد الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة بعد التقشير ، ويساعد العسل على ترطيب القدمين أيضاً ، أما عصير الليمون فيزيد إشراق بشرة القدمين ويوحّد مظهر الجلد.

ويمكن تحضيره بخلط نصف كوب من السكر البني مع ملعقة واحدة من العسل ونصف كوب من زيت الزيتون وعصرة ليمون.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

30 January 2026 22:20

4⃣ استخدام حجر الخفاف :

يساعد فرك القدمين بلطف بحجر الخفّاف على التقليل من سماكة الجلد الصلب والجاف ، ويفضل تجنّب شفرات الحلاقة والمقص للتخلص من الجلد الجاف.

ويجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو الاعتلال العصبي عدم استخدام أحجار الخفاف ، بل زيارة طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي القدم.

5⃣ استخدام الضماد السائل :

يعرف الضماد السائل بأنه رذاذ أو جل يوضع على الجروح أو الشقوق في الجلد لتغطيتها وحمايتها من التلوّث ، ولتقليل الألم ، ومنع الأوساخ والجراثيم من الدخول للجروح ، وتساعد على التعافي بشكل أسرع.

وينصح برؤية أخصائي طبيب القدم أو الأمراض الجلدية إذا كانت التشققات عميقة ومؤلمة ، أو إذا لم تتحسن التشققات بعد أسبوع من العلاجات المنزلية.

6⃣ استخدام مقشر للقدمين :

يمكن أن يساعد تقشير القدمين ثم وضع كريم الترطيب بانتظام على علاج ومنع تشققات القدمين ، والحكة والجفاف.

ويوصي العديد من الخبراء بنقع القدمين أولاً في الماء الدافئ لتنعيم البشرة وترطيبها ، ثم فرك الكعب برفق باستخدام المقشر لإزالة الجلد الميت.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

30 January 2026 22:17

● خطوات علاج تشقق القدمين :

1⃣ #استخدام_مرطب :

تتغلغل المرطبات والمطريات داخل طبقات الجلد الخارجية وتغذيها بالماء ، فهي تملأ الفجوات بين خلايا الجلد مما يجعل البشرة تبدو ناعمة وأكثر مرونة ، حيث تساعد على تقليل فقدان الماء ، وزيادة السعة المائية للجلد.

وفي أوقات الطقس الجاف تسحب الرطوبة من طبقات الجلد السفلى للخارج نحو الغلاف الجوي ، ويؤدي هذا إلى زيادة جفاف الجلد بشكل عام.

وللحفاظ على الرطوبة بطريقة فعالة ينصح بوضع المطريات أو المرطبات على كعب القدمين والتأكد من امتصاصها ، ويمكن وضع طبقة سميكة من المرطب قبل النوم مباشرة.

وتمنع المرطبات تبخر الرطوبة من الطبقة الخارجية من الجلد.

وهذه أمثلة على المرطبات الغنية التي تسمى (مرطبات انسدادية) :

¤ الفازلين.

¤ كريم اللانولين أو ما يسمى (دهن الصوف).

¤ الزيوت معدنية.

¤ السيليكون ، مثل ثنائي الميثيكون.

#ملاحظة :

يعتبر الفازلين المرطب الأكثر فعالية في تقليل فقدان الماء من الجلد الخارجي بأكثر من 98%.

ولكن بالرغم من أن المرطبات تحفظ الرطوبة في الجلد بفعالية إلا أنها تترك الجلد دهنياً ولزجاً.

#يتبع

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

30 January 2026 22:09

● أسباب تشققات القدمين :

تعرف تشققات القدمين بأنها مناطق من الجلد الجاف السميك حول حافة كعب القدمين ، وأثناء المشي تتوسع منطقة جفاف الجلد تحت الكعب. وتشمل العوامل التي يمكن أن تسبب تشقق القدمين :

● الوقوف لساعات طويلة.

● المشي بقدمين حافيتين ، أو ارتداء الصنادل المفتوحة.

● الاستحمام فترة طويلة بالماء الساخن.

● استخدام الصابون القوي على البشرة ، حيث يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة.

● ارتداء الأحذية غير المناسبة أو أحذية لا تدعم الكعب.

● جفاف الجلد بسبب المناخ مثل ، درجات الحرارة الباردة ، والرطوبة المنخفضة.

● عدم ترطيب القدمين بانتظام.

● الأسباب الطبية التي قد تؤدي إلى جفاف الجلد والكعوب المتشققة ، وتشمل :

• السكري ، إذ يعتبر ارتفاع السكر في الدم ، وضعف الدورة الدموية الناجمة عن مرض السكري ، هي من الأسباب الشائعة للبشرة الجافة ، وقد يمنع تلف الأعصاب الإحساس بجفاف القدمين وتشققهما.

• نقص الفيتامينات.

• العدوى الفطرية.

• قصور الغدة الدرقية.

• الصدفية.

• البدانة.

• الحمل.

• الشيخوخة.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

28 January 2026 07:48

✔️ مصادر المغنيسيوم الغذائية :

يوجد المغنيسيوم في العديد من المصادر الغذائية ، ومنها :

● الخضراوات الورقية مثل : السبانخ ، والكرنب الأجعد.

● الحبوب الكاملة مثل : القمح ، والشوفان ، والشعير.

● البقوليات مثل : فول الصويا ، والفاصولياء ، والبازلاء.

● المكسرات مثل : اللوز ، والكاجو ، والجوز البرازيلي.

● البذور مثل : بذور القرع ، وبذور الشيا ، وبذور الكتان.

● بعض الأسماك الدهنية مثل : سمك الهلبوت ، والسلمون ، والإسقمري.

● الموز.

● الشوكلاتة الداكنة.

● الأفوكادو.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

25 January 2026 20:19

أهميّة الماغنيسيوم في الجسم :

● يحفّز نشاط الإنزيمات التي تساعد على إنتاج الطاقة.

● يساعد على امتصاص المعادن الأخرى في الجسم ، وأهمّها : الكالسيوم ، والبوتاسيوم.

● يحافظ على صحّة العظام ، ويقيها من الهشاشة.

● يقوّي الأسنان ، ويقي من التسوّس.

● يقي من الإصابة بالاضطرابات العصبيّة.

● يساعد على علاج أمراض الشرايين ؛ حيث يخفض نسبة الكولسترول السيّئ في الدّم.

● يُرخي العضلات ، ويمنع تشنجها.

● يساعد على هضم الكربوهيدرات والمعادن في الجسم.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

25 January 2026 20:15

● نقص الماغنيسيوم في الجسم :

يعتبر التعرض لنقص المغنيسيوم نتيجة عدم تناول كميات كافية من المغنيسيوم من الغذاء أمراً غير شائع لدى الأصحاء ؛ وذلك لأنّ الكلى تحد من طرح المغنيسيوم في البول ، ومع ذلك فإنّ نقص المغنيسيوم يحدث عند تناول كميات قليلة منه ، وزيادة فقدان هذا المعدن بسبب بعض الحالات الصحية ، أو استخدام بعض الأدوية ، والأشخاص الذين تمتص أجسامهم كميات غير كافية من المغنيسيوم مثل : كبار السن ، ومرضى السكري النوع الثاني ، والأشخاص الذين يعانون من أمراض في الجهاز الهضمي ، والأشخاص الذين خضعوا لجراحة مما يسبب لهم سوء الامتصاص.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

23 January 2026 02:09

🥚 فوائد أكل البيض المسلوق :

● يعتبر مغذٍ للجسم ويمدّه بالطاقة اللازمة ، وهو من الأطعمة التي يسهل هضمها.

● يزيد مناعة الجسم ومقاومته للأمراض المعدية ويحد من الإصابة بالكساح.

● يقوي الدم ويمنع الإصابة بالأنيميا.

● يقوي الذاكرة لاحتوائه على مركب الكولين الذي يحسن أداء العقل ويحفظ سلامة الدماغ.

● يقوي الجهاز العصبي ويحسن وظائفه وينظم عمله.

● يعالج مشاكل الوزن كالنحافة والسُمنة.

● يمنح الشعور بالشبع.

● يخفض خطر الإصابة بإعتام عدسة العين ، ويعتبر مفيداً وفعالاً جداً لصحة وسلامة العين.

● يحسن معدل نمو الجنين ويحد من إصابته بتشوهاتٍ خلقية.

● يحافظ على قوة عظام الجسم وزيادة قوتها والحد من الإصابة بهشاشة العظام.

● يحافظ على صحة الجلد ومرونته ويقلل أعراض الشيخوخة.

● يغذي الشعر ويحافظ على صحته ويقويه ويزيد طوله ولمعانه ويحد من تقصفه وبهتانه.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

/channel/arabic_world

📅 كل يوم معلومة تفيدك 📅

20 January 2026 09:21

📌كيف يشخــــــص المرء حالته
إذا كان معيــــــونا أو محسودا ⁉️
الإجابـــــــــة هنـــــــــا 👇🏻👇🏻👇🏻
/channel/addlist/nsdVlqO7a2s2ZWQ0
🔻🔻🔻🔻
🎒للمقبلين على الزواج
📔104k  @thamar58500

🎒رسائل صباحية يومية
📔88k  @awraq_alyasmin

🎒مليون كتــاب إسـلامي
📔83k  @kotob_islamic

🎒صدقة جارية خذ وانشر
📔73k  @akhlakaslamea

🎒حالات وتصاميم مميزة️
📔72k  @efl1_team

🎒عجائب ومعجزات
📔67k  @ijazqurany

🎒مختارات سلفية
📔63k  @saiddorar

🎒ابن تيمية وبن القيم
📔58k  @thamar4

🎒اذا اردت ان يحبك شخص
📔57k  @raa66

🎒أغرد بصمت
📔53k  @alsharabin

🎒أسرار الجمال
📔52k  @gmalll

🎒روائع الكلام
📔50k  @basheeralzazai

🎒مسك ♡ الجنة
📔48k  @miskjanaa

🎒تفسير السعدي
📔46k  @tafseer2alsadi

🎒أناشيد للأطفال
📔45k  @zaaad4

🎒اصدقاء بلا حدود
📔45k  @sourakhatira

🎒نصائح للزوج
📔45k  @forevver1

🎒
📔44k  @thamar15

🎒وصفـات طـبخ
📔43k  @chef_domooo3q8

🎒يوميات امرأة
📔41k  @ppawp

🎒((صِبْغَةَ اللَّهِ ً ))
📔41k  @algwere

🎒اسباب نزول الآيات
📔40k  @tadaabr

🎒أخصائية نفسية
📔39k  @dohaahmed6

🎒| كن | ٲنت | التغيير | -^
📔38k  @mohamedom291

🎒خلطات ووصفات
📔37k  @house4you

➘➘➘
🎒لكل مبتلي بالهم والحزن
📔34k  @t58500

🎒رسائل للشباب والمسنين
📔32k  @rihanna80

🎒تــرانيــم ️ قــلــم
📔32k  @traanym

🎒مسكن للألم النفسي
📔31k  @bsa3adh

🎒تغريدات تويتر
📔30k  @vv5vvv

🎒ثقف نفسك
📔30k  @arabic_world

🎒حروف لم تقرأ
📔28k  @phiiosop7

🎒زاد الخيـــــر
📔28k  @qweray

🎒‏بطاقات ‏مُصلِحُون‌‏
📔27k  @mosiehoon

🎒معنى الصلاة على النبي
📔27k  @binothaymen

🎒༺ وَقْفَةٌ مَعَ النَّفْسِ ༻
📔26k  @waqfa

🎒روائع اللغة العربية
📔25k  @ar_abcd

🎒صوتيات متجددة للنساء
📔24k  @faferoaudiolessons

🎒كتب نادرة
📔23k  @kotob4all

🎒بوستات إسلامية دعوية
📔18k  @heeekma1

🎒مـسـافـرة بــيـن الـكـلـمـات
📔15k  @kalematmosafera

🎒قناة فتاوى المرأة
📔23k  @fatwa_feqh

🎒علاج لكل متشائم
📔24k  @abutrkeshmmre999

🎒تأملات Reflections
📔24k  @tsamimy

🎒مقتطفات من الخطب
📔25k  @masko

🎒كيف تواجه مشاكلك
📔27k  @faferoelaallah

🎒رسالة اليوم
📔27k  @message_of_day

🎒همسة فتاة
📔27k  @wwaaff

🎒سبب كل المصائب
📔28k  @guraan

🎒التفاءل مفتاح السعادة
📔29k  @babatfawi

➘➘➘
🎒عبارات لجبر الخواطر
📔30k  @lslamlc_plc

🎒صور وتصاميم
📔30k  @eermm88

🎒قصائد شعرية جميلة
📔31k  @f_15ff

🎒كـلــمـات راقــت لــي
📔32k  @kllmatt

🎒امي الحبيبة
📔33k  @mom_my_life2019

🎒وصفات جدتي
📔35k  @hawacook

🎒وردك اليومي من القرآن الكريم
📔38k  @zaaad2

🎒لمسـات راقيـة
📔39k  @lemasat

🎒سؤال وجواب
📔40k  @thamar19

🎒خواطر هادئة
📔40k  @khawatir_hadia

🎒غريب القرآن
📔41k  @efham_aya

🎒سنابل الخير
📔43k  @sanabill

🎒مهارات النجاح
📔44k  @knegabi

🎒صور وحالات نادرة
📔44k  @aaaqa3

🎒دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
📔45k  @cfjfjkodod

🎒جدد حياتك
📔45k  @renewyourlive

🎒درروخواطر
📔45k  @alhayaatuhilwa

🎒أَجمَلُ الصُّورِ hd
📔47k  @phothd

🎒منارة المسلم
📔50k  @pdfnew

🎒سبل اصلاح الأسرة
📔50k  @talam_hadith

🎒معلومة طبية وصحية
📔52k  @tabibgroup

🎒صور من الصعب التقاطها
📔54k  @sewr7

🎒بَيتِي سَعَادَة
📔57k  @thamar18

🎒❖ طريق حفظ القُرآن
📔59k  @tadabarwahfaz

🎒وصفات طبخ سريعة
📔67k  @thamar5850

➘➘➘
🎒خواطر محبي رسول الله
📔71k  @bo7moheb

🎒كيفية العمل بالقرآن
📔72k  @albayanquran

🎒تعلم الإنجليزية
📔79k  @english_201

🎒صيدلية كاملة في بيتك
📔84k  @konuz2020

🎒التقويم الهجري
📔95k  @aitaqwem

🎒﮼فوائد ﮼و ﮼فرائد
📔225k  @fwayiid

📌هل صح أنَّ مَن يضرب أباه
سيضربه ابنُه ⁉️👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/jB_RiGZnXEQzOGY0]