💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

23 July 2025 03:11

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم( ليس بمؤمنٍ من بات شبعان وجارُه إلى جنبِه جائعٌ وهو يعلمُ)
(ما آمن بي من بات شبعان وجاره جائع إلى جنبه وهو يعلم به)
#أهل_غزة_يموتون_جوعا

🥳🥳لتعليم الأطفال النظام وقت الصغر👇🏻
[/channel/hareth_Al_shamri5/11198]
🎬 حـــقيقــــــة الدنيـــــــا
👈🏻 في دقيقتيـــــــــن👇🏻👇🏻
/channel/addlist/1pWzJXEDdXAwNjhk


📌7 أشيـــــاء تجنب فعلها
👈🏻بعد الأكــــــل👇🏻👇🏻
/channel/addlist/1pWzJXEDdXAwNjhk

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

23 July 2025 02:31

⬅️ جدول لحفظ القرآن لمدة عامين⬇
/channel/addlist/1pWzJXEDdXAwNjhk

عاجل للنساء فقط ⬇️
☄️ * جلسات تدبر مخصصة للنساء فقط.
💥 * شرح مبسط وميسر لآيات القرآن الكريم.
/channel/tadaboooor/2276


✔️دورة مجانية لحفظ الكتاب والسُنة⬇️
/channel/addlist/1pWzJXEDdXAwNjhk

📌‏كيف تخشع عند تلاوة القرآن🏆
/channel/addlist/1pWzJXEDdXAwNjhk

📣للإشتراك في دعم السلام ⬇️
@lestat_alsalam

اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها،وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم  وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله🤲

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

22 July 2025 02:16

تابع / معوقات التفكير الإبداعي

3⃣ #الخوف :

يُعد الخوف من أكبر العوائق التي تقف أمام الإبداع والابتكار ، بحيث تتعدد أشكال الخوف ؛ فمنها : الخوف من الفشل ، والخوف من سخرية الآخرين ، والخوف من اتخاذ القرار ، والخوف من ارتكاب الأخطاء ، والخوف من المخاطرة ، والخوف من التغيير ، والخوف من المجهول ؛ كما يمنع الخوف الشخص من استكشاف طرق جديدة وتبنّي عقلية منفتحة تتقبل الفشل.

4⃣ #القيادة_السيئة :

تقف أحياناً القيادة السيئة في وجه التفكير الإبداعي داخل المؤسسات ؛ فإذا لم يُمنح الموظّف الوقت أو التشجيع ليكون مبدعاً ومبتكراً ، فإنه غالباً لن يبتكر مشاريع جديدة ، وآليات جديدة لتحقيقها ، وفي كثير من الأحيان يصبح الجو في هذه المؤسسات مليئاً بالانتقادات التي تُشعِر بعدم الأمان ، والحقد.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

22 July 2025 02:11

● سمات الشخصية الإبداعية :

هناك سمات يتميز بها المبتكرون من أهمها :

1. الاستقلال والمثابرة.

2. الميل للمخاطرة.

3. السيطرة.

4. الثبات الانفعالي.

5. الحساسية النفسية.

6. الاكتفاء الذاتي.

7. الإقدام.

8. التلقائية من تفاعله مع الآخرين.

9. التحرر من القيود التقليدية.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

21 July 2025 06:39

تابع / أصبحت انطوائية وقليلة الكلام

2⃣

📃 #الجواب :

الابنة الكريمة ، حياكِ الله.

نحن لسنا مُجْبَرين على الكلام ليُحبنا الناس ، ومتى ما أجبرنا أنفسنا عليه تحوَّل إلى عملٍ روتينيٍّ لا يُعبِّر عن مشاعر صادقةٍ بقدر ما يملأ الجو غبارًا وهميًّا به خيالات بلا أصول ، وظلال بلا أصحاب.

الحديث وسيلةٌ للتعبير عما يَجول في النفس ، وما يَطوف بالخاطر ، لكنَّه ليس الدليل على ضعف الشخص أو قوته ، بل هو سُلوكٌ جيدٌ من سلوكيات التواصُل بين الناس ، وسبيلٌ فعَّال مِن سُبل التعامُل المباشر.

⁉️متى يكون حديثُكِ غير مرغوب فيه أو غير مُرحَّب به؟

1⃣ أولاً : عندما يكون الحديث عن نفسكِ بشكل مُفصَّل ، وبصورةٍ لا تسترعي انتباه الناس ؛ فهم في الغالب لا يهتمون لأمركِ بالصورة التي تجبرهم على الانجذاب لحديثكِ الخاص عن أمورٍ لا تعنيهم في المقام الأول.

مثال ذلك : شعرتُ بصداع فذهبت للطبيب ، فأعطاني علاجًا لم أتحسَّن عليه ، فذهبت لغيره فأعطاني غيره ؛ فلمست تحسنًا.

2⃣ ثانيًا : حينما يكون الحديث حول أمورٍ معلومة لديهم مسبقًا ، ومما خاض فيه الناس وزادوا ، ومما قُتل بحثًا.

مثال : الأمور التي اشتهر فيها الخلاف بين العلماء ، أو الحقائق التي لا فائدةَ مِنْ ذكرها.

3⃣ ثالثًا : حينما يكون الحديث سطحيًّا ، أو ذا طابع إخباري لا يحتاج لردٍّ ، ولا يستدعي تفاعلاً.

مثال : الجو حارٌّ ، السوق مزدحمٌ...!

4⃣ رابعًا : حينما يكون المتحدِّث متسلطًا ، لا يقبل النقاش ، ولا يسمح بعرض الآراء.

مثال : قولكِ غير صحيح ، والصوابُ كما أرى!

5⃣ خامسًا : حينما يحتوي الحديث على مدح النفس على حساب تسْفيه رأي الغير ، أو الحط من شأنه.

مثال : هذا لا شيء ؛ فقد فعلت أفضل من ذلك...

6⃣ سادسًا : حينما يفتقر للمرح والدعابة في مقام المزح ، ويفتقر للجد في مقام الجدّ ؛ فلكلِّ مقامٍ مقالٌ.

7⃣ سابعًا : حينما يكون بعيدًا عن الواقع ، سابحًا في عالم خيالي ، نائيًا عن الحقيقة.

8⃣ ثامنًا : حينما يكون جافًّا من المشاعر ، خاليًا من العواطف ، والناس على مختلف أنواعهم وأعمارهم وأحوالهم يحبون العاطفة بقدرٍ معقولٍ في التعامل مع الغير، ويبغضون الشخص الجامد القاسي.

مثال : أخبرتك صديقة بأنها تُعاني ألمًا حادًّا في الرأس ، فيكون جوابكِ : حسنًا إلى أين ستذهبين؟!

9⃣ تاسعًا : حينما يخلو من أية معلومات جديدةٍ ، ويكون متكررًا بصورةٍ لا يُطيقها الناس.

مثال : حديث الطاعن في السِّنِّ حينما يُكرر معلومات أو قصصًا قديمة ، لا تحوي جديدًا ولا تحمل مُفيدًا.

🔟 عاشرًا : حينما يكون أبعد عن الصدق ، وأقرب للكذب أو التعريض ، والناس لا يجدون صعوبةً في كشف ذلك.

11- حادي عشر : حينما يصاحبه تعبيرات وإيماءات جسديةٌ غير مناسبة.

مثال : العبوس حين ذِكر خبر طريف ، أو التبسم حين ذكر أخبار محزنة.

ولا شك أن العكس صحيح ؛ فالناس ينجذبون لمن يهتم لأمرهم ، ويعتني لحالهم ، ويُحبون من يحمل جديد الأخبار ، ولطيف الحكايات ، شريطة الاختصار ، ويحبون من يتفاعل معهم ، ويعمل على تقديم العون ، ولو بحسن الاستماع ، ويظهر الاهتمام ، ومن يحترم رأيهم ويصدق في حديثه ، ومن يحمل من المعلومات ما يشدهم ، ومن يجدون لديه البسمة أو العناية أو الفائدة ، لا من ينتظر منهم ذلك!

وليس بالضرورة أن تكوني على درجةٍ عاليةٍ من التحاور اللَّبق حتى تكسبي قلوب من حولكِ ، فالمشاعر الصادقةُ تقوم مقام آلاف الكلمات ، وكم من كلمةٍ جوفاء لا يبقى أثرها بعد التلفُّظ بها! وكم من إحساسٍ صادقٍ يدوم عبيرُه مدى الحياة! أحبي من حولكِ ، وعامليهم بلُطف ، ولا تتكلفي ما لا تطيقين ، ودعي لسانكِ ينساب بعذوبةٍ وتلقائيةٍ وصِدقٍ ، حينها سيبوح الفؤاد ، ويتحدث نيابةً عنه ، وسيكون لكِ مكانة طيبة بإذن الله في قلوب الناس.

❌ وإياكِ والتفكير في أوكار التعارف ؛ حيث تُخْلَع أردية الحياء ، وتُلبس أردية الرذيلة ، إلا من رَحِم الله ، وعصمه من عِباده.

#وأخيرًا :

لتعلمي أنَّ محبة الله للعبد طريقٌ سريعٌ ، وسبيل مُمَهَّد لمحبة الناس وإقبالهم على العبد ؛ فعن أبي هريرة رضي الله عنه أنَّ رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : ((إنَّ الله تبارك وتعالى إذا أَحَبَّ عبدًا نادى جبريل : إنَّ الله قد أحب فلانًا فأحبه ، فيحبه جبريل ، ثم ينادي جبريل في السماء : إنَّ الله قد أحبَّ فلانًا فأحبوه ، فيُحبه أهل السماء ، ويُوضَع له القبول في أهل الأرض)).

رزقكِ الله الصحبة الصالحة ، وأنعم عليكِ براحة البال ، وأطلق لسانكِ بالقول الصالح الطيِّب.

والله الموفِّق ، وهو الهادي إلى سواء السبيل

رابط الموضوع: https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/99280/#ixzz5ra9CHv3f

🎀 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 🎀

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

21 July 2025 06:36

تعزيز.الثقة.بالنفس.tt

إنّ الثقة بالنفس سلوك مُكتسَب يمكن تطويره وتعزيزه ، باتباع ما يأتي :

● تقدير الشخص لنفسه ، والنظر إليها بطريقة إيجابيّة ، وإيمانه بأنّه يستحق الأفضل.

● الإيمان بأنّ الله تعالى وضع في كلّ شخص ما يميزه ، وأنّ كل شخص يمتلك مواهب ومهارات قد لا يمتلكها غيره ، وفي نفس الوقت عليه أن يدرك مواطن الضعف في شخصيته حتّى يستطيع تحسينها ، ومن يدرك كلّ ذلك يستطيع تطوير نفسه والنجاح في الحياة ، كما أنّه يتوقف عن مقارنة نفسه بالآخرين.

● تغذية الشخصيّة بخوض التجارب في كلّ ما هو جديد ، وهذا من شأنه بناء الشخصيّة وزيادة الثقة بالنفس.

● المشاركة في العمل الجماعيّ ، مثل : الأعمال التطوعيّة ، والأنشطة الجماعيّة التي تعطي الفرصة للفرد لإبداء رأيه ، والتواصل مع الآخرين.

● الابتعاد عن ارتكاب المعاصي والذنوب التي تجعل الإنسان يُكثر من لوم نفسه ، وهذا من شأنه أن يُزعزع ثقته بنفسه.

● التفاؤل بغدٍ أفضل ، ومصاحبة الأشخاص الذين ينشرون الطاقة الإيجابيّة لمن حولهم.

● تدريب النفس على اتخاذ القرارات.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

21 July 2025 06:35

● الثقة بالنفس وعلاقتها بتطوير الذات :

يحتاج تطوير الذات إلى قوة شخصيّة وثقه بالنفس ، وهذا ما يركّز عليه العاملون والمهتمّون بهذا المجال ، وتُعدّ الثقة بالنفس ميزةً يتصف بها أصحاب الشخصيّة القويّة ، وهي عامل مهم للنجاح والتفوق وتطوير الذات ، فهي تمكن الفرد من حلّ مشاكله بنفسه ، واستغلال إمكانيّاته ووقته ، كما يكون قادراً على التصرف بنجاح في مختلف مواقف الحياة ، ويستطيع التمييز بين الخير والشر ، فيقدر على الاختيار السليم ، وتُعرَّف الثقة بالنفس بأنها ذلك الإحساس الذي يشعر به الفرد تجاه نفسه ، والذي يُمكّنه من التصرف والتكلم دون تردد ، أو خوف ، بحيث لا يكترث لردود أفعال الآخرين ؛ فهو يتصرف ويتخذ قراراته بنفسه ، وهي تنبع من احترام الشخص لنفسه ، وإيمانه بأنّ الله -تعالى- وضع في كلّ إنسان ميزةً تجعله يختلف عن غيره ، وعليه أن يكتشف هذه الميزة ويحاول تطويرها والإبداع فيها ، وبناء شخصيته من خلالها.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

20 July 2025 14:54

🔘 إلى من يعاني من التعثر في حياته إليك طريق النجاح والفوز والفلاح👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEUkqeIbZmjY476TuQ
....................💎💎💎....................
💧🫙من ا؏ـظم ؏ـــــلاجات المرض 💊

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

20 July 2025 00:30

#تعريف : تطوير الذات

يُعرَّف مصطلح تطوير الذات بأنه مجهود الشخص وسعيه ليكون أفضل ممّا هو عليه ؛ عن طريق تحسين قدراته وإمكانياته ومؤهلاته ، ويكون ذلك بمعرفة نقاط القوة في شخصيته وتطويرها ، ويشمل هذا التطوير القدرات العقليّة ، ومهارات التواصل مع الآخرين ، وتحسين القدرة على السيطرة على النفس والمشاعر وردود الأفعال ، وإكسابها مهاراتٍ عديدةً وسلوكاً إيجابياً.

لتطوير الذات أهميّة كبيرة سواءً للفرد أو للمجتمع ، وتختلف أهميّته من شخص لآخر في الدرجة أو المستوى ، وكلّما زاد الإنسان من تطويره لنفسه علا مركزه في المجتمع وأصبح أفضل ، ويعود تطوير الذات إلى المُدرّبين والعاملين عليه ؛ حيث إنّ لكلٍّ منهجه الخاص به ، ولكن الأكثريّة يبدؤون بتطوير الثقة بالنفس أولاً كمدخل لتطوير الذات.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

19 July 2025 16:25

📮نصيحة لمن ابتلي بالمعاصي مع أنه
محافظ على الصلوات الخمس 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/crAODbhQtU9hNGU8
🔻🔻🔻
🥺دعوات للمشاركة في الحراك العالمي يوم غداً الأحد ضد سياسة التجويع التي يمارسها الاحتلال في غزة ووقف حرب الإبادة كن صوت حر وصوت للمظلومين الذين يموتون جوعا
🩸﮼فوائد ﮼و ﮼فرائد
231k ☞ @fwayiid
♡
🩸التقويم الهجري
95k ☞ @aitaqwem
♡
🩸كيف تعرف من يحبك️
89k ☞ @awraq_alyasmin
♡
🩸حفظ القرآن بالتكرار
84k ☞ @hifzqurani
♡
🩸تفسير كلمات القرآن
73k ☞ @akhlakaslamea
♡
🩸العمل بالآيات
71k ☞ @albayanquran
♡
🩸خواطرمن ذهب
67k ☞ @goold2009
♡
🩸من أقوال السلف
61k ☞ @saiddorar
♡
🩸❖ طريق حفظ القُرآن
57k ☞ @tadabarwahfaz
♡
🩸صور من الصعب التقاطها
54k ☞ @sewr7
♡
🩸❂ رياضُُ الصَّالحِين |||❂
51k ☞ @hadith_nabawi1
♡
🩸كلمات راقت لي
49k ☞ @miskjanaa
♡
🩸تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـ
48k ☞ @alnafs2
♡
🩸صور عالية الجودة
47k ☞ @phothd
♡
🩸اجمل القصص والكلمات
46k ☞ @feeling75
♡
🩸درب النجاح
45k ☞ @darbalnagah
♡
🩸زاد الطفل المسلم
45k ☞ @zaaad4
♡
🩸أقوال من ذهب
44k ☞ @thamar21
♡
🩸كن إيجابي
44k ☞ @knegabi
♡
🩸دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
44k ☞ @cfjfjkodod
♡
🩸صحـــــــتك تهـــــمـنا
43k ☞ @medical_35
♡
🩸لطائف قرآنية
42k ☞ @efham_aya
♡
🩸سؤال وجواب
41k ☞ @thamar19
♡
🩸الكلمة الطيبة
39k ☞ @alkalimaalttayiba
♡
🩸اهل القران وخاصته
39k ☞ @qurraan
♡
🩸((صِبْغَةَ اللَّهِ ً ))
38k ☞ @algwere
♡
🩸كن أنت التغيير
37k ☞ @mohamedom291
♡
🩸مطبخ حواء
35k ☞ @hawacook
♡
🩸للغالية على قلبي
35k ☞ @mom_my_life2019
♡
🩸دليلك لصحة ورشاقة جسمك
32k ☞ @rihanna80
♡
🩸أغرَد بِصَمـت
30k ☞ @vv5vvv
♡
🩸كل يوم معلومة تفيدك
30k ☞ @arabic_world
♡
🩸رؤوس أقلام أدبية
29k ☞ @phiiosop7
♡
🩸ويزيدنا القرآن خشوعا
29k ☞ @guraan
♡
🩸تعلم التركية معنا
29k ☞ @turkiye_arabic
♡
🩸الـگَــلـِمُ الـطَّـ❀ـيِّـب
27k ☞ @al_kalim_al_taieb111
♡
🩸رقائق للقلوب
24k ☞ @abutrkeshmmre999
♡
🩸روائع الكتب للجميع
23k ☞ @kotob4all
♡
🩸قناة فتاوى المرأة
22k ☞ @fatwa_feqh
♡
🩸رسائل السلف
23k ☞ @love_baba_mama
♡
🩸وقفة مع النفس
26k ☞ @waqfa
♡
🩸حكم عظيمة وأقوال مأثورة
28k ☞ @judgment_sayings
♡
🩸همسات انثويه(امرأة متميزة)
29k ☞ @moslamawoman
♡
🩸صور وتصاميم
29k ☞ @eermm88
♡
🩸للذاڪرين والذاڪرات
29k ☞ @roh_rohanea
♡
🩸باب التفاؤل
30k ☞ @babatfawi
♡
🩸باب السعادة
31k ☞ @bsa3adh
♡
🩸الوافي في الإملاء والصرف
32k ☞ @wafi22
♡
🩸إعراب القرآن الكريم وبيانه
35k ☞ @eraabqu
♡
🩸مودة ورحمة
36k ☞ @goodwoman
♡
🩸كفَـىٰ بربِّـكَ وكِيــلًا
38k ☞ @hob_allah1
♡
🩸مرشدة نفسية
38k ☞ @dohaahmed6
♡
🩸لمسـات راقيـة
39k ☞ @lemasat
♡
🩸الأملُ باللّه
41k ☞ @kafaaya_alro7
♡
🩸يوميات امرأة
41k ☞ @ppawp
♡
🩸صحتي هي حياتي
42k ☞ @myhealthlife
♡
🩸رقة قــلــم
43k ☞ @aaaqa3
♡
🩸اصدقاء بلا حدود
44k ☞ @sourakhatira
♡
🩸روائع من سنة النبي
44k ☞ @ansar113
♡
🩸نصائح للزوج
45k ☞ @forevver1
♡
🩸جدد حياتك
45k ☞ @renewyourlive
♡
🩸أغرد بصمت
46k ☞ @alsharabin
♡
🩸درروخواطر
46k ☞ @alhayaatuhilwa
♡
🩸عـالـم الـكـتـب pdf
48k ☞ @kutubworld
♡
🩸المكتبة الذهبية
48k ☞ @pdfnew
♡
🩸روائع الكلام
50k ☞ @basheeralzazai
♡
🩸أفضل الخلطات الطبيعية
52k ☞ @gmalll
♡
🩸أقوال أبن تيمية وأبن القيم
57k ☞ @thamar4
♡
🩸حكم وعبارات جميلة
58k ☞ @f15ff
♡
🩸الإعجاز القرآني
65k ☞ @ijazqurany
♡
🩸سلطات منعشة
68k ☞ @thamar5850
♡
🩸خواطر محبي رسول الله
72k ☞ @bo7moheb
♡
🩸حالات وتصاميم مميزة️
74k ☞ @efl1_team
♡
🩸وصايا و أسرار حفظ القرآن
85k ☞ @asrarquran
♡
🩸كلمات مؤثرة
92k ☞ @ramk898
♡
🩸أسرار الزواج الناجح
110k ☞ @thamar58500
♡
🥳🥳لتعليم الأطفال النظام وقت الصغر👇🏻
[/channel/hareth_Al_shamri5/11198]

☑للإشتراك في الليسته
[@lestat_alsalam]

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

19 July 2025 16:12

🔝هنا ننقل لكم كل ماهو مفيد #⃣
😀ويخص التفاؤل والسعادة #⃣
✍️من درر وحكم وعبارات جميلة💎💎
✅
📥📥📥
/channel/addlist/MuU1A_xZLqkyYzg8
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
🥳🥳لتعليم الأطفال النظام وقت الصغر✍️
/channel/hareth_Al_shamri5/11198
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀▫️
🫴 هديتي الممتعة لأجلك فأنت تستحقها🛍
📱قنوات عالمية مختلفة متنوعة ومفيدة 🏆📥💎
/channel/addlist/MuU1A_xZLqkyYzg8
⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️〰️〰️⬅️⬅️⬅️
👋لحظة من فضلك 🤌
😀لا تفوت انضمامك لهذه القنوات والتعرف عليها
🕐قنوات تعمل على التعريف بالإسلام عقيدة وشريعة وسلوكاً، والدعوة إليه، وتوعية المسلمين بحقائقه النبيلة وفقاً للقرآن الكريم والسنة النبوية المطهرة.📱⬇️⬇️
/channel/addlist/MuU1A_xZLqkyYzg8
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
🌐⚠️ للإشتراك في دعم السلام 📥
[/channel/lestat_alsalam]

⚠️⚠️⚠️⚠️⌛️
#الاحتلال_الإسرائيلي_يمنع_توزيع_ودخول_المساعدات_الناس_تموت_من_الجوع
#غزة_تموت_جوعا

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

19 July 2025 05:20

3⃣ تحقيق التواصل الاجتماعي :

يُعتبر العمل من أحد العوامل المهمّة جداً في تحقيق التواصل الاجتماعي بين الأفراد ، وهو مصدر لتكوين العلاقات الاجتماعية ، لذلك فالعمل هو الركيزة الأساسيّة للتنظيم الاجتماعي ، ويُعدّ أيضاً سِمة مهمّة في هيكلة الهويّة الشخصيّة والاجتماعيّة ، ومهمّ في الروابط الأسريّة والاجتماعيّة ، كما يُحقّق العمل مستوى من النشاط الفردي وبالتالي وصول الفرد إلى التعزيز الجسدي والعقلي ، والثقة بالنفس ، لذلك فالوظائف غير المستقرّة ، أو متدنّية الأجور ، تُهمّش أصحابها ، فالعمل يُعزّز تماسك المجتمع وسلامته وزيادة المشاركة المدنية ، وتعزيز التنمية الاجتماعيّة والاقتصاديّة ، وتنظيم الحياة الاجتماعيّة.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

19 July 2025 05:19

● قيمة العمل في حياة الفرد :

1⃣ تحسين الحالة العقلية :

يُساهم العمل بشكل كبير في تعافي الأشخاص الذين يعانون من مشاكل تتعلق بالصّحة العقليّة ، خاصّةً بوجود الدعم الجيّد لهم من المدراء ومقدّمي الرعاية الصحيّة في العمل ، ومن المهم التأكيد على أنّ التوظيف الصحيح لهم يُحسّن صحّتهم العقليّة ويحميهم من الانتكاسات النفسيّة ، لذلك فإنّ افتقار الأفراد لوجود العمل في حياتهم ، قد يؤدي إلى ظهور حالات الاكتئاب ، والقلق ، وارتفاع معدّلات الانتحار ، واستمرار البطالة في المجتمع يؤدي إلى تدهور الصحّة والرفاهية العامّة للأفراد ، ومن ناحية أخرى يُحسّن العمل من الحالة النفسيّة والصحيّة وحتّى الاجتماعيّة للمرضى وذوي الاحتياجات الخاصّة.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

18 July 2025 12:12

⁉️الرجوع إلى المعاصي بعد رمضان وبعد الحج

/channel/Seraj_El7aq/66783

💰هل تجب الزكاة في المال الحرام؟

/channel/Seraj_El7aq/66265

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

17 July 2025 20:31

● صفات الشخصية القويّة :

إن قوّة الشخصية تعني أن يتمتع صاحبها بالقدرة على التعامل مع معظم الأزمات والطوارئ الحياتيّة بثباتٍ ونجاح ، وهي الشخصية التي تستمرّ في التطوّر والإنجاز ، ولا تتوقف عند الأزمات والمشكلات الحياتيّة المختلفة ، ونستطيع معرفة الشخصية القويّة من خلال الصفات التالية :

1⃣ الجرأة والشجاعة والمُبادرة ، والقدرة على اتخاذ الخيارات والقرارات السليمة.

2⃣ التفرد في الأسلوب : فنرى صاحب الشخصية القوية لا يسير وفق تفكير الآخرين وقناعاتهم ، بل يصنع لنفسه أسلوباً خاصة في التفكير والتصرف ، وطريقة التعبير عن مشاعره.

3⃣ المرونة في التعامل : أي أنّ الأمور لدى صاحب الشخصية القوية توضع في نصابها ، ولا تأخذ مساحة أو وقتاً أكثر ممّا تستحق ، كما أنّه يعتبر شخصاً قادراً على التعامل مع جميع المشكلات ، مهما كانت صغيرة ، ويتعامل بأريحيّة مع معظم الناس الذين يتعرّف عليهم ويصادفهم.

4⃣ الذكاء والفطنة : لأنّ الشخص الذي يواجه الظروف ، ويتحدّى المخاوف هو شخص ذكي.

5⃣ العقلية المُنفتحة والمدارك الواسعة : فالآفاق الواسعة في التفكير تحتاج للشخص منفتح العقل ؛ للوصول إليها.

6⃣ الأخلاق : حيث إنّ صاحب الخلق الحسن ينظر إليه الناس على أنّه في موقع قوة ، كما أنّ الأخلاق تُعدُّ دافعاً نحو التطوّر والتميّز ؛ لأنّها تحث على الخير وتجنّب الشر.

7⃣ القياديّة : حيث يُشهد لصاحب الشخصية القوية أنّه الأنسب لقيادة المُهمات ، وترؤس المجموعات في العمل والأنشطة.

8⃣ القدرة على الإقناع : فصاحب الشخصية القوية ، يمتلك مهارة عالية في الاقناع سواء في العمل أو الأسرة أو حتى في علاقاته التجارية.

9⃣ الإعجاب : فمن منّا لا تروق له الشخصيات القويّة والناجحة ، والنظر إليها والتعلّم منها ، فكلّ سلوك أو وجهة نظر تصدر عن صاحب الشخصية القوية ، تجعله محطاً للأنظار ، والإعجاب الدائم.

🔟 صفات أخرى : هناك مجموعة من المعايير والصفات العامّة ، التي تُعرف بها الشخصية القوية ، لكن تبقى هناك بعض الإضافات الخاصة ، بكل صاحب شخصية مُميزة ومُتفرّدة.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

23 July 2025 03:10

⁉️الرجوع إلى المعاصي بعد رمضان وبعد الحج

/channel/Seraj_El7aq/66783

💰هل تجب الزكاة في المال الحرام؟

/channel/Seraj_El7aq/66265

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

22 July 2025 02:18

5⃣ انعدام إيمان الشخص بذاته :

يُعد إيمان الشخص بذاته من أكبر العوامل التي تنمّي التفكير الإبداعي ، وفي المقابل يؤدي انعدام إيمان الشخص بذاته إلى عدم قدرته على تحقيق الأهداف المرغوبة.

6⃣ سيطرة الماضي على الشخص :

تؤدي سيطرة إخفاقات الماضي على الشخص إلى شعوره بالإحباط ، لذلك يجب عليه النظر إلى هذه الأخطاء الماضية كأنها دروس قيّمة يكتسب الخبرة منها.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

22 July 2025 02:15

● معوقات التفكير الإبداعي :

1⃣ انعدام التوجيه :

يُعد أول عائق من عوائق التفكير الإبداعي هو انعدام التوجيه من الشخص نفسه ، أو من غيره ؛ حيث يتمثل ذلك في عدم وجود أهداف واضحة ومحددة لدى الشخص ، لذلك فإنه يجب على الفرد أن يحدد هذه الأهداف ، وأن يضع خطة مفصّلة لتحقيقها ، مما يؤدي إلى تدفّق الأفكار الإبداعية وانطلاقها ، وبالتالي تحسين المهارات الإبداعية.

2⃣ عدم القدرة على التغيّر أو التكيّف :

تُعدّ عدم قدرة الشخص على التغيّر أو التكيّف من معوّقات التفكير الإبداعي ، بحيث يخشى من عمل ، أو قول شيء جديد أو مختلف ، وتؤدي هذه النزعة إلى عدم قدرة الشخص على تحقيق النجاح ، وتقضي على قدراته في الإبداع والتقدم ، ثم يبدأ بتبرير فشله وعدم قدرته على التغيير ، وتسمّى هذه الحالة بالاستتاب.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

22 July 2025 02:11

#صفات_المبدعين :

هذه بعض صفات المبدعين ، التي يمكن أن تتعود عليها وتغرسها في نفسك ، وحاول أن تعود الآخرين عليها أيضاً ، فالمبدعون :

¤ يبحثون عن الطرق والحلول البديلة ولا يكتفون بحل أو طريقة واحدة.

¤ لديهم تصميم وإرادة قوية.

¤ لديهم أهداف واضحة يريدون الوصول إليها.

¤ يتجاهلون تعليقات الآخرين السلبية.

¤ لا يخشون الفشل.

¤ لا يحبون الروتين.

¤ يبادرون.

¤ إيجابيون ومتفاؤلون.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

21 July 2025 06:38

#استشارات_نفسية 📮

أصبحت انطوائية وقليلة الكلام

1⃣

✉️ #السؤال :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا فتاة في منتصف العشرين من عمري ، منذ صغري وأنا أتَّسِم بالهدوء ، ولم تكن هناك فرصة للتحدُّث في الاجتماعات العائلية ، وإلى الآن أجد بعضَ الصُّعوبات مع صديقاتي في المدرسة ، وأكون حسب الفتاة التي أمامي ، إنْ كانت متحدثة جيدة تحدثتُ ، وإنْ كانتْ هادئة رجعتُ إلى هدوئي!

مُؤخَّرًا شعرتُ بشيء من الحزن يسيطر عليَّ ، وكبتٍ يحيط بفمي ، فلا أريد الحديث ، وإن تحدثتُ أكون باردة ، ومن حولي لا يقدرون ذلك، ويظُنون أني أتصنع ذلك ، ويُصيبهم المَلَل!

لا أستطيع أن أكون مرحة كما كنت ، أريد أن أعود لسابق عهدي لكني لا أستطيع ، اعتزلتُ الناس وأصبحتُ انطوائيةً.

فكرتُ في الدخول إلى مواقع الدردشة والتعارف ، لكني خشيتُ تبعاتها ، ما الحل؟ وجزاكم الله خيرًا

📃 #الجواب : 👇

🎀 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 🎀

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

21 July 2025 06:36

أنواع.الثقة.بالنفس.tt

هناك نوعان من الثقة بالنفس ، هما :

1⃣ الثقة المُطلقة بالنفس :

الشخص الذي يمتلك هذا النوع من الثقة ، لديه القدرة على مواجهة كل ما يتعرّض له من ضغوطات ومشاكل في الحياة ، ولا يستسلم بسهولة ، كما يتقبل الفشل أو الخطأ ، فهي ثقة تُسنَد إلى مبرّرات قويّة.

2⃣ الثقة المُحدّدة بالنفس :

ما يُميّز هذه الثقة أنها لا تظهر في المواقف جميعها ؛ وذلك حسب تقدير الشخص للموقف الذي يتعرض له ، فهو يُقدّر إمكانياته ويعرفها.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

20 July 2025 20:10

⁉️الرجوع إلى المعاصي بعد رمضان وبعد الحج

/channel/Seraj_El7aq/66783

💰هل تجب الزكاة في المال الحرام؟

/channel/Seraj_El7aq/66265

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

20 July 2025 00:31

طُرق.تطوير.الذات.tt

هناك طرق عدة يمكن أن يتبعها الفرد لتطوير ذاته وتحسين كفاءاته ، وهي :

● تقليل الفجوة بين المعلومات ونظم التعليم التي يتلقاها الفرد والمهارات التي يكتسبها منها ، وما يحتاجه فعلياً في حياته العمليّة.

● الاستمرار في التعلم والاطلاع على كلّ ما هو جديد من التغيرات العلميّة التي تحدث ، وذلك لتطوير القدرات بما يتناسب مع التطورات الحاصلة في المجتمع.

● تحديد الهدف في الحياة. اكتساب طرق جديدة للتعامل مع الضغوطات ومشاكل الحياة.

● إحداث التغيير في جميع نواحي الحياة.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

20 July 2025 00:29

💡 #تطوير_الذات

💎 كثير من حالات الفشل في الحياة كانت لأشخاص لم يدركوا كم كانوا قريبين من النجاح عندما أقدموا على الاستسلام .. فلا تيأس.

🎀 يمكنك أن تبدأ بلا شيء ، ومن لا شيء ، ومن لا مكان .. وسوف تجد طريقك … فكل ما تحتاج إليه هو أنت ، وقدرتك على التفكير في الأشياء لتجلبها إلى الوجود.

💎 يمكنك أن تحظى بما تريـد ـ إذا علمـت كيـف تـصوغ القالب الخاص به في أفكارك ، لـيس هنـاك حلـم لا يمكن أن يتحقق ، إذا تعلمـت فقـط اسـتخدام القـوى الإبداعية التى تعمل مـن خلالـك.

🎀 راقب أفكارك لأنها ستصبح كلمات... راقب كلماتك لأتها ستتحول إلى أفعال... راقب أفعالك لأنها ستتحول عادات... راقب عاداتك لأنها تكون شخصيتك... راقب شخصيتك لأنها ستحدد مصيرك.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

19 July 2025 16:15

⁉️الرجوع إلى المعاصي بعد رمضان وبعد الحج

/channel/Seraj_El7aq/66783

💰هل تجب الزكاة في المال الحرام؟

/channel/Seraj_El7aq/66265

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

19 July 2025 05:22

📮 #استشارات_نفسية

كيف أتخلص من الانفعال؟

📩 #السؤال :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، أسأل المولى أن يُسدِّدكم ويُثيبكم.

استشارتي هي : أنا رجلٌ متزوِّج منذ ست سنوات ، ولديَّ ولدٌ وبنت ، الولد عمره خَمس سنوات ، والبنت عمرها سنة وأشهر ، مشكلتي أنَّني أشعر غالبًا أنَّني متوتِّر وأعصابي مشدودة ، وليس شرطًا أن يكون شيءٌ قد حدث يشدُّني ، أو يستثيرني ، أقاوم نفسي كثيرًا حيال هذا الأمر ، وإذا سألَتْني زوجتِي عن شيءٍ أيًّا كان ، يكون ردِّي - عفويًّا - بصوت عالٍ ، وكأنَّها قد سألَتْ مِرارًا.

أتضايق من أيِّ شيء مُزْعج ، حتَّى من لعب أطفالِي في الغرفة أثناء مُشاهدة التِّلْفاز ، وعندما أكون بِمُفردي أحيانًا أفكِّر في أمور أو مواقِفَ حدثَتْ لي مع أشخاص ، ولم تكن لي ردَّة فعل حينَها ، فأتَخيَّل أنِّي في الموقف ، وأردُّ وأتكلَّم مع نفسي ، لدرجة أنِّي أَصِل لِحَدِّ الانفعال ، علمًا أنَّ هذا التصرُّف يَحْدث إذا كنتُ في بيتي أو عند والدتِي في بيتها ، وما دون ذلك فلا ، سواءٌ في العمل أو مع الزملاء ، لكم تحيتي ووُدِّي.

📄 #الجواب :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

المشاعر هي مِن أكثر الأمور الَّتِي تُتْعِبنا وتُحيِّرنا بحال عجَزْنا عن فَهْمِها ، لكنَّها في نفس الوقت تُصْبِح قوَّة إيجابيَّة ، وتُعِيننا بحال فَهِمْناها ، وهذا مِن نِعَم الله علينا.

ما تَحتاجُه هو أن تَفْهم مشاعِرَك ، وتفهم المشاعر بشكْل عام ؛ حيث تتحوَّل المشاعر حينما نَعْجز عن تفريغها كما يَحْدث معك الآن ؛ إذْ إنَّ الغضب - وهو التوتُّر الذي تُعاني منه - مِن أقوى المشاعر ، ويُغطِّي على كلِّ ما سواه للأسف ، رُبَّما لِهَذا السبب نُهِينا عن الغضَب في قولِه - صلَّى الله عليه وسلَّم -: ((لا تغضب)) ؛ إذْ إنَّ الغضب يُدَمِّر العلاقات ، ولا يفيد صاحِبَه ، ولِكَونه شعورًا متحوِّلاً ؛ فمن السهل التغلُّب عليه بِفَهم الأسباب المؤدِّية إليه ، والمشاعر التي تُحوِّل عنها.

ما لَمَسْتُه من خلال سطورك أنَّك تعجز عن التصرُّف في المواقف التي تَحْصل معك بالطريقة التي تُرضيك ، ويتحوَّل عجزك هذا إلى إحباطٍ تُفرِّغه فيما بعد في غضبٍ في بيتك أو بيت والدَتِك ، المكان الذي تَجِد نفسك فيه ، ولا تضع حدودًا أو ضوابِطَ لانْفعالك عنده ؛ إذ إنَّ غالب الناس للأسف مع الأشخاص الذين يثقون بأنَّهم لن يغيِّروا نظرتَهم لهم ، تتفجَّر انفعالاتُهم بوضوح أكثر!

وبِلُغة المشاعر : الغضَبُ يعني العجز ، فابْحَث عن مكامِن العجز التي تَشْعر بِها ، وحاوِل التَّغلُّب عليها بِمُواجهتها ، نعَم ، قد لا تجد حلولاً لكلِّ مشكلة تَمُرُّ بِها، وقد تجد صعوبة في تغيير طبيعتك وفي المواجهة ؛ لذلك فإنَّ أهم ما يُمكِنُني توجيهُه إليك هو :

1⃣ ألاَّ تتعجَّل الأمور ، ولا تيئس.

2⃣ ثِقْ بالله ، واجعل ارتباطك به أقوى من أيِّ ارتباط ؛ فحينما تكون مراقبةُ الله هي الْحَكَمَ في كل أمورنا نشعر براحة مختلفة ، تَصْغر معها كلُّ الضغوط الأخرى.

3⃣ أيضًا تحتاج أن تَزِيد ثقافَتُك بِمَهارات التَّواصل الناجح ، سواء بالقراءة أو بالسماع أو بِحُضور الدَّورات والمُحاضرات التي تخدم هذا الهدف لدَيْك.

4⃣ تَحتاج أن تفرِّغ أفكارك مع أشخاصٍ ترتاح إليهم ، ويُعينونك على المواجهة أكثر ، ولا يُشترط أن تُخبِرَهم بالتفاصيل ، لكن يكفي أن تَجِد مَن تشعر معهم بالثِّقة والرَّاحة ، وكُلَّما كان هؤلاء الأشخاصُ أقرب إليك كان ذلك أفْضَل.

5⃣ اقتَرِب من زوجتك وأُسْرتك أكثر ، وأيضًا من والدَتِك ، حاوِرْهم ، واهتمَّ بشؤونهم ، وشارِكْهم فيما يهمُّك ، فسيساعدك ذلك كثيرًا بإذن الله.

6⃣ أحيانًا كثيرة يكون لِنَقْص الفيتامينات والمعادن والأَحْماض الدُّهنية دورٌ قوي في التوتُّر وتقلُّب المزاج ؛ لذلك اهتمَّ بغذائك أيضًا ، والتحليل ، ولا بأس بِأَخْذ المكمِّلات الغذائيَّة ، وزيت السمك الذي يحتوي على أوميغا 3 ؛ حيث إنَّ كثيرًا من الأبحاث تؤكِّد على مدى فاعليَّتها باستقرار المزاج.

وفي النِّهاية لو اتَّبَعْتَ كلَّ ما أشرنا عليك به ، وعجزْتَ رغم كلِّ ذلك ، فشاوِرْ طبيبًا نفسيًّا يُعِينك على تَجاوز هذه المشكلة ؛ لكي تَصِل إلى الاستقرار الذي تَطْمح إليه بإذن الله بالمتابعة والفَحْص السريري ، وإن كنتُ أظنُّ أنَّه لِكَونك لا تُعاني من هذه المشكلة إلاَّ في البيت وعند أهلك ؛ فالأمر بيدك فقط ، تَحتاج إلى فَهْمِه ؛ لتتجاوزَه بعد ذلك بإذن الله.

ولا تنْسَ أثرَ الصَّلاة والاستغفار على راحة القَلب ؛ فبِذْكر الله تطمئنُّ القلوب ، وقد أثبتَتِ الدِّراساتُ أيضًا ما لِمَرحلة الخشوع من تأثير على الراحة النفسيَّة.

نسأل الله لك الطُّمَأنينة والسَّداد ، وراحةَ البال وانشراح الصدر.

أ / #أريج_الطباع

رابط الموضوع : https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/28332/#ixzz6BldqsRgt

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

19 July 2025 05:19

2⃣ زيادة الشعور بالرضا عن النفس :

يشعر الإنسان بالرضا عن النفس عند عمله بمهنة أو وظيفة ما ، لمعرفته بقدرته على القيام بعمل جيّد ، وقدرته على كسب المال الذي يُحقّق له الحياة الكريمة ، والقدرة الشرائيّة لتوفير احتياجاته ، بالإضافة إلى المساهمة في تطوير المجتمع والمساهمة في تحسين الاقتصاد المحلّي ، والشعور بكونه إنسان منتج ومهم وفاعل في مجتمعه ، كما أنّ وجود عمل محدد في حياة الإنسان يُشعره باحترام الذات ومعرفة قيمتها ، ويقوي لديه الإحساس بالمسؤوليّة والاعتماد على الذات ، كما أنّه الأساس القوي لبناء مستقبل ناجح.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

18 July 2025 12:13

💔 أهل غزة يموتون جوعا وقهرا ياعرب يامسلمين الجوع يفتك بهم
اجاع الله من له القدره على رفع معاناتهم ولم يستخدم وسائل الضغط المتاحه له لإدخال الطعام والغذاء والدواء

📌حكم قول صدق الله العظيم
في نهاية التلاوة ⁉️👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/XAnieoetDyQ3NGQ0]

📌أهمية نعم الله وكيفية المحافظة عليها
[/channel/hareth_Al_shamri5/11123?single]
🔻🔻🔻

📌دواء من احس بكراهية
شيء من الطاعات👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/XAnieoetDyQ3NGQ0]

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

17 July 2025 20:34

● نصائح لتقوية الشخصية :

حتى تتمتع بشخصية قوية اتبع الخطوات والنصائح الآتية :

● التمسك بالهوية الشخصية ، ومحاولة البحث عن الذات ومعرفتها "من أنا".

● طرد المخاوف والبحث عن وسائل عملية لمخالطة الناس ، والتعبير عن وجهة النظر بكلّ ثبات وفي جميع الأمور ، دون الوقوف على هامش الحوار والمواقف.

● التفكير قبل التحدث ، والتركيز على ما نقول : لأنّ كلّ ما يصدر عنك هو أنت.

● مراقبة حركات الجسد : فالخوف الشديد يُحدث رعشة في اليدين عند التكلم مع الآخرين ، والمشي بحنيّ الظهر ، وخفض الرأس دليلٌ واضح على الشعور باليأس ، والخجل ، والانهزاميّة.

● الاستماع للصوت الداخليّ : فغالباً ما يشعر الشخص الضعيف ، بعدم الحاجة إلى أسلوبه الخاصّ ، لذا يلجأ لتقليد الآخرين تقليداً أعمى.

● تقوية المفردات اللُغوية : فعندما تريد التعبير عن رأيك أو اتخاذ قرار مصيري ، لا بدّ أن تمتلك القدرة الجيّدة على التعبير كلامياً ، وتنتقي الألفاظ التي تُسهل عليك المُهمّة في كلّ مرة ، وهذا ما يسمونه "الثروة اللغوية".

● ممارسة الرياضة باستمرار : وذلك لأنّ الرياضة تعزّز الثقة بالنفس وترفع الهمم.

● مواجهة الفشل : فكلّ نجاح هو وليد الفشل ، وعندما تخوض التجربة ، تحملّ بكل ثقة نتيجة أفعالك.

● الصبر : فلن تصل إلى التغيير الذي تطمح إليه بسرعة البرق ، لذا تحلّ بالصبر.

● الاستمرار : فالأمور التي لا تتابعها باستمرار لن تتم ؛ فالتغيير أهداف مستمرّة تتحقّق دون توقّف.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

17 July 2025 20:29

● استراتيجيّات لزيادة الثقة بالنفس :

تتطرّق النّقاط الآتية لبعض الاستراتيجيّات الّتي من شأنها المُساهمة في زيادة الثّقة بالنّفس :

1⃣ مُحاولة البدء بتعلّم شيء لطالما رغب الشّخص بمعرفة المزيد حوله ، إمّا من خلال قراءة كتاب أو عبر الإنترنت.

2⃣ تقديم المُساعدة لأحد المقرّبين أثناء عمله على أمر ما.

3⃣ الالتحاق بالنّادي الرّياضي للانتظام على مُمارسة التّمارين ، فقد أُثبت أنها تمتلك تأثيراً فعّالاً في زيادة الثّقة بالنّفس وتعزيز احترام الذّات.

4⃣ الاعتراف بالنّجاحات الّتي يتم تحقيقها مهما بلغت بساطتها.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2