💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

10 February 2026 17:21

📌الإصــــابة بالعين، وشدة تأثير نظرة
العائن، ونصائح للعلاج منها 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/8uoso8Q6JqlkYWZk
🔻🔻🔻
💎أسرار الزواج الناجح
104k ☞ @thamar58500
💎كلمات مؤثرة
90k ☞ @ramk898
💎وصايا و أسرار حفظ القرآن
85k ☞ @asrarquran
💎العمل بالآيات
73k ☞ @albayanquran
💎خواطر محبي رسول الله
71k ☞ @bo7moheb
💎الإعجاز القرآني
67k ☞ @ijazqurany
💎من أقوال السلف
64k ☞ @saiddorar
💎أقوال أبن تيمية وأبن القيم
58k ☞ @thamar4
💎صور من الصعب التقاطها
55k ☞ @sewr7
💎أفضل الخلطات الطبيعية
52k ☞ @gmalll
💎المكتبة الذهبية
50k ☞ @pdfnew
💎عـالـم الـكـتـب pdf
49k ☞ @kutubworld
💎تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـ
48k ☞ @alnafs2
💎زاد الطفل المسلم
45k ☞ @zaaad4
💎جدد حياتك
45k ☞ @renewyourlive
💎درروخواطر
45k ☞ @alhayaatuhilwa
💎نصائح للزوج
45k ☞ @forevver1
💎رقة قــلــم
44k ☞ @aaaqa3
💎روائع من سنة النبي
43k ☞ @ansar113
💎هذه سنة نبيـﷺـكم
42k ☞ @sounat_anabi
💎يوميات امرأة
42k ☞ @ppawp
💎لطائف قرآنية
41k ☞ @efham_aya
💎اهل القران وخاصته
40k ☞ @qurraan
💎كفَـىٰ بربِّـكَ وكِيــلًا
40k ☞ @hob_allah1
💎مرشدة نفسية
39k ☞ @dohaahmed6
💎كن أنت التغيير
39k ☞ @mohamedom291
💎مودة ورحمة
35k ☞ @goodwoman
💎الوافي في الإملاء والصرف
33k ☞ @wafi22
💎للغالية على قلبي
32k ☞ @mom_my_life2019
💎صور وتصاميم
31k ☞ @eermm88
💎كل يوم معلومة تفيدك
30k ☞ @arabic_world
💎للذاڪرين والذاڪرات
29k ☞ @roh_rohanea
💎رؤوس أقلام أدبية
28k ☞ @phiiosop7
💎ويزيدنا القرآن خشوعا
28k ☞ @guraan
💎همسات انثويه(امرأة متميزة)
27k ☞ @moslamawoman
💎رقائق للقلوب
24k ☞ @abutrkeshmmre999
💎روائع الكتب للجميع
23k ☞ @kotob4all
💎رسائل السلف
23k ☞ @love_baba_mama
💎قناة فتاوى المرأة
23k ☞ @fatwa_feqh
💎وقفة مع النفس
26k ☞ @waqfa
💎الـگَــلـِمُ الـطَّـ❀ـيِّـب
27k ☞ @al_kalim_al_taieb111
💎تعلم التركية معنا
28k ☞ @turkiye_arabic
💎باب التفاؤل
29k ☞ @babatfawi
💎حكم عظيمة وأقوال مأثورة
29k ☞ @judgment_sayings
💎أغرَد بِصَمـت
30k ☞ @vv5vvv
💎باب السعادة
31k ☞ @bsa3adh
💎دليلك لصحة ورشاقة جسمك
32k ☞ @rihanna80
💎مطبخ حواء
35k ☞ @hawacook
💎إعراب القرآن الكريم وبيانه
36k ☞ @eraabqu
💎لمسـات راقيـة
39k ☞ @lemasat
💎الكلمة الطيبة
40k ☞ @alkalimaalttayiba
💎سؤال وجواب
40k ☞ @thamar19
💎((صِبْغَةَ اللَّهِ ً ))
41k ☞ @algwere
💎صحتي هي حياتي
41k ☞ @myhealthlife
💎الأملُ باللّه
42k ☞ @kafaaya_alro7
💎صحـــــــتك تهـــــمـنا
43k ☞ @medical_35
💎كن إيجابي
44k ☞ @knegabi
💎أقوال من ذهب
45k ☞ @thamar21
💎درب النجاح
45k ☞ @darbalnagah
💎دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
45k ☞ @cfjfjkodod
💎اصدقاء بلا حدود
45k ☞ @sourakhatira
💎صور عالية الجودة
47k ☞ @phothd
💎كلمات راقت لي
48k ☞ @miskjanaa
💎روائع الكلام
50k ☞ @basheeralzazai
💎❂ رياضُُ الصَّالحِين |||❂
52k ☞ @hadith_nabawi1
💎أغرد بصمت
53k ☞ @alsharabin
💎حكم وعبارات جميلة
57k ☞ @f15ff
💎❖ طريق حفظ القُرآن
59k ☞ @tadabarwahfaz
💎سلطات منعشة
67k ☞ @thamar5850
💎خواطرمن ذهب
68k ☞ @goold2009
💎تفسير كلمات القرآن
73k ☞ @akhlakaslamea
💎حالات وتصاميم مميزة️
73k ☞ @efl1_team
💎حفظ القرآن بالتكرار
86k ☞ @hifzqurani
💎التقويم الهجري
95k ☞ @aitaqwem
💎﮼فوائد ﮼و ﮼فرائد
224k ☞ @fwayiid
🤲الشكر نهج الصالحين..كيف يمكن شكر النعم 👇
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/1289

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

10 February 2026 17:15

⁉️هل يجوز صوم القضاء بعد منتصف شعبان؟!
/channel/Seraj_El7aq/68121

🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

09 February 2026 01:19

✔️ أسباب تحقيق النجاح في الحياة :

1⃣ الإيمان بالقضاء والقدر ، والتوكل على الله مع الأخذ بالأسباب.

2⃣ الحصول على التغذية الصحية والمناسبة ، فالشخص الذي يمتلك جسمه طاقة أكبر يستطيع التركيز في الأعمال بشكل أفضل.

3⃣ التعامل مع الفشل على أنّه تجربة يتعلّم منها الشخص ، والحرص على أخذ العِبر ، فالكثير من العلماء والمخترعين فشلوا العديد من المرات لينجحوا في المرات اللاحقة.

4⃣ تنظيم الأمور ، وترتيبها ، وتحديد الأهداف بعيدة المدى وقريبة المدى.

5⃣ التفكير بطريقة إيجابية ، والتحدّث مع العقل الباطن بلغة تشجيعيّة.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

09 February 2026 01:17

#النجاح_والفشل

يسعى الجميع للوصول إلى النجاح في الحياة بكافة تفاصيلها ، لكن تتغير الأحوال من يوم لآخر ، فقد يحمل اليوم الأول نجاحاً باهراً ، ويحمل اليوم الثاني فشلاً ، وحزناً ، وهماً ، وبعد عدة أيام يعود النجاح حليف الشخص ، لذلك فإنّ النجاح لا يعدّ غاية نهائيّة للإنسان وإنّما المهم الاستمرار في النجاح وتحقيق التطور والوصول إلى أحسن الحالات ؛ وذلك لأنّ الفشل في تحقيق هدف ما يسبب الإحباط والضيق والحزن من الحياة.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

09 February 2026 00:10

⁉️هل يجوز صوم القضاء بعد منتصف شعبان؟!
/channel/Seraj_El7aq/68121

🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

07 February 2026 00:57

● علاج ضعف الذاكرة عند الشباب :

لعلاج ضعف الذاكرة اتبع الخطوات التالية :

1⃣ تدريب الدماغ على التذكر ، حيث أثبتت الدراسات بأن العقل البشري هو مثل العضلات ، إذ إنّه من الممكن تقويته بالتمرين ، ويكون ذلك من خلال المواظبة على حلّ التمارين الرياضيّة ، والألغاز ، أو الكلمات المتقاطعة ، أو محاولة حفظ أرقام الهواتف الخاصّة بالأهل والأصدقاء وغيرها من التمارين الأخرى.

2⃣ الحرص على تناول الوجبات الغذائيّة المتوازنة ، والتي تحتوي على كافّة العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان ، مثل : الفيتامينات ، الأملاح المعدنيّة ، والبروتينات ، والأحماض الدهنيّة مثل : الأوميغا3 والأوميغا6 ، والتي تساهم بشكلٍ كبير في عمليّة بناء الخلايا العقليّة والحفاظ على صحّة وسلامة العقل.

3⃣ شرب الماء بكميّة لا تقلّ عن لترين أو ثمانيّة أكواب كبيرة بشكلٍ يومي ، حيث إنّ عدم شرب الماء بكميات كافية من شأنه التسبب بحدوث الجفاف في الجسم ، وبالتالي التأثير على تدفق الدم بشكلٍ كافٍ إلى الدماغ ، الأمر الذي من شأنه التأثير على صحة العقل وقوة الذاكرة.

4⃣ الابتعاد عن الأمور التي قد تسبب الإجهاد النفسي والتوتر ، هذا بالإضافة إلى الحرص على عدم إجهاد الجسم وتحميله فوق طاقته ، إذ إنّ هذه الأمور تؤثّر بشكلٍ سلبيٍ على الذاكرة ، وتقلّل من قدرة الشخص على التذكّر ، كما ويجب الحرص على أخذ قسطٍ كافي من النوم يوميّاً.

5⃣ الحرص على ممارسة التمارين الرياضيّة باستمرار ، حيث إنّ العقل السليم في الجسم السليم ، وذلك لأنّ الرياضة تساعد على زيادة تدفق الدم في الشرايين ، ووصوله بشكلٍ أفضل إلى الدماغ ، كما أنّها تحسن من الحالة المزاجيّة والنفسيّة ، هذا عدا عن التحفيز من عمليّة فقدان الوزن والتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

07 February 2026 00:55

تابع / أسباب النسيان عند الشباب

3⃣ عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم :

فالنّوم والراحة مُهمّان جدّاً للذاكرة ، وعدم الحصول عليهما بشكلٍ كافٍ يؤدّي للتعب الشديد وبالتالي صعوبة وعدم مقدرة على تذكُّر الأمور والمعلومات.

4⃣ الاكتئاب والتوتر :

فالاكتئاب يجعل عمليّة التركيز صعبةً أو مُستحيلة في مُعظم الحالات الشديدة ، والأمر نفسه ينطبق على التوتُّر والقلق ، وبالتّالي النسيان بصورةٍ مُتكررة ودائمة.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

07 February 2026 00:51

أعراض النسيان عند الشباب

من الأعراض المرافقة للنسيان عند الشباب ما يلي :

1⃣ عدم القُدرة على تذكُّر العناوين أو أماكن وضع الأشياء باستمرار ؛ فقد يضع الشخص مفاتيحه على الرفّ بدقيقة ، وينسى مكانها في دقيقةٍ أُخرى.

2⃣ الصُداع أو الدوار وبالأخص أثناء مُحاولة تذكُّر أمرٍ ما.

3⃣ قد تكون هذهِ المُشكلة مصحوبةً بأعراضٍ أُخرى ، فكُل حالة تختلف من شخصٍ إلى آخر بالإضافة إلى أنَّ الأعراض تختلف باختلاف سبب النسيان.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

06 February 2026 21:15

📌الصــــائم الذي ينظر إلى المحرمات
ويتابع المسلسلات هل يحقق تقوى الله
في صيامه ⁉️ 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/gNta8pSxtiE4ZjM8

📹متى يكون الاستعداد لرمضان
/channel/rajhihafr/2268

🚫خطورة الاستهزاء بالدين وأهله👇🏻👇🏻
/channel/addlist/gNta8pSxtiE4ZjM8

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

05 February 2026 19:10

⁉️هل يجوز صوم القضاء بعد منتصف شعبان؟!
/channel/Seraj_El7aq/68121

🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

05 February 2026 19:06

📲 خاص بيوم الجمعــــة:
💫 حــــــالات جديدة
[/channel/addlist/OK_UsQr8n9Q1MTI0]

💫 رســـــائل قصيـرة
💫 بطـــــــائق جميلة
💫 فتــــــاوى مهمــة
كل جديد يخص الجمعة هنا 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/gNta8pSxtiE4ZjM8

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

04 February 2026 21:24

#دواعي_الاكتئاب

معظم الأشخاص يصابون بالاكتئاب بشكل مفاجئ دون أية علامات أو أسباب مفاجئة ، وقد يكون للاكتئاب عدة أسباب حسب أطباء النفس ، ومنها :

1⃣ #العامل_الوراثي :

فبعض الأشخاص لديهم ميل أكثر من غيرهم للشعور بالاكتئاب ، خاصة إذا كان لديهم تاريخ عائلي في الإصابة بالاكتئاب.

2⃣ #العامل_البيئي :

العديد من العوامل البيئية تزيد من الاكتئاب ؛ كوفاة شخص عزيز ، أو وجود مشاكل عائلية ، أو حدوث توتر ، أو تغير نظام المعيشة.

3⃣ #العامل_البيولوجي :

ويتمثل بوجود مشاكل في الناقلات العصبية في الدماغ ، أو وجود خلل في إفراز هرمونات الجسم ، أو اضطرابات في النوم ، أو إذا كان الشخص يعاني من مرض الوسواس أو التشاؤم.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

02 February 2026 19:40

باب ما جاء في ليلة النصف من شعبان

#الشيخ_الدكتور محمد بن محمد المختار الشنقيطي

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

01 February 2026 20:57

تابع / #أسباب_السعادة

3⃣ #الصدقة :

فلا بد من الصدقة ولو بمبلغ قليل ، ولابد من الحرص على إعطائها لشخص محتاج لها ، فمن الممكن أن يتخلص الشخص من ضيقه بها ؛ فمن فرج عن مؤمن كربة فرج الله عنه كربة من كرب يوم القيامة.

4⃣ #الاستغفار :

فلا بد من المحافظة على الاستغفار يومياً ، فتحط الخطايا ؛ فهي السبب الرئيسي في منع الضيق والهم.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

01 February 2026 20:55

حكم إفراد ليلة النصف من شعبان بالصوم

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

10 February 2026 17:16

💯لعشاق روائح وليالي رمضان😁
/channel/addlist/8uoso8Q6JqlkYWZk

_تحفيز وهِمَم ❤️‍🔥
_جرعة إيمانية  💡
/channel/addlist/8uoso8Q6JqlkYWZk

_اقتباسات من كتب 📖
_أمور شرعية 🕋
_خواطر
/channel/addlist/8uoso8Q6JqlkYWZk

🤡ڪل ما يسر قلوبڪم في هذا المجلد🤡
✅
/channel/addlist/8uoso8Q6JqlkYWZk

✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

09 February 2026 01:21

⁉️أسباب الفشل في الحياة :

1⃣ الانغماس في الإنتاج ، فليس شرطاً من يمضي كلّ الوقت في العمل هو قريب من تحقيق النجاح ؛ لأنّ تمضية الوقت في العمل يؤدي على عدم التركيز على الهدف المنشود أو تقييم ما تم إنجازه.

2⃣ ضعف الوازع الديني ، مما يقود الشخص إلى اليأس ، والإحباط ، والاستسلام ، وتناسي فكرة أنّ الابتلاءات من الله تعالى يختبر بها صبر عبده ، وأنّ القضاء والقدر يرتبط بالأمور الغيبية التي لا يعلمها سوى الله عز وجل.

3⃣ هزيمة النفس قبل النجاح ، فبعض الأشخاص عندما يسقطون مرة يقررون الانسحاب وعدم المحاولة مرة أخرى.

4⃣ التفكير السلبي الذي يجعل الشخص يتحدّث مع نفسه بعبارات محبطة مثل : أنا فاشل ، أو أنا لا أستطيع أنْ أنجح ، وهذا يؤدي إلى فقدان الشخص لثقته بنفسه ، كما أنّ إسقاط أسباب الفشل على الآخرين والتهرّب من نحمّل المسؤولية يقود إلى سلسلة من الفشل.

5⃣ الفقر وقلة الدخل المادي الذي يقف حائلاً بين الشخص وقدرته على تحقيق أحلامه وآماله.

6⃣ الظروف الاجتماعية المحيطة التي يتعرّض لها الفرد حيث يتعرّض للانتقادات واللوم ، بالإضافة إلى العادات التي تسجن أفكار الفرد وتحبسها.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

09 February 2026 01:18

● مفهوم النجاح والفشل :

للنجاح الكثير من المفاهيم لكن يعدّ تحقيق التوازن في جوانب الحياة جميعها الشخصيّة ، والصحيّة ، والماديّة ، والعمليّة ، والروحانيّة ، للتمكن تحقيق الاستقرار والسلام في الحياة ، فلا يختص النجاح بوظيفة أو عمل ما والفشل في بقية الجوانب ، حيث إنّ النجاح والفشل وجهان لعملة واحدة.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

09 February 2026 00:11

📌كيف يصــــــوم كلاً من:
👈🏻 القلب، العين، اللسان، الأذن⁉️
👈🏻تابعنا هنـــــــــا 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/gNta8pSxtiE4ZjM8

📹متى يكون الاستعداد لرمضان
/channel/rajhihafr/2268

📌الإصــــابة بالعين، وشدة تأثير نظرة
العائن، ونصائح للعلاج منها 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/gNta8pSxtiE4ZjM8

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

09 February 2026 00:05

👑 جدول لحفظ القرآن لمدة عامين⬇️
/channel/addlist/gNta8pSxtiE4ZjM8

🕯علاج التعثر في حفظ القرآن الكريم⬇️
/channel/addlist/gNta8pSxtiE4ZjM8

‏📝 عواقب أكل المال الحرام .
/channel/addlist/gNta8pSxtiE4ZjM8

#⃣دورة مجانية لحفظ الكتاب والسُنة
/channel/addlist/gNta8pSxtiE4ZjM8


📣للإشتراك في دعم السلام ⬇️
@lestat_alsalam

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

07 February 2026 00:56

5⃣ نقص التغذية وعدم الحصول على كميّة كافية من العناصر الغذائيّة المُهمة :

فالدماغ يحتاج إلى هذهِ العناصر ليقوم بوظيفته بالطريقة الصحيحة ، فنقص في فيتامين B1 و B12 على وجه التحديد يمكن أن يؤثّر على الذاكرة.

6⃣ التعرُض لإصابة في الرأس :

على سبيل المثال إذا تعرّضَ الشخص لضربةٍ قويّة على رأسه جرّاء السقوط من مسافة مُرتفعة أو التعرّض لحادث سيّارة ، قد يتعرّض لفُقدان الذاكرة المؤقت أو الطويل.

7⃣ سكتة دماغية :

وهيَ تحدُث نتيجة انسداد أحد الأوعية الدمويّة في الدماغ وبالتّالي توقُّف وصول الدم إليه ، مِمّا قد تنتُج عنهُ مشاكل وأضرار في الدماغ وبالتّالي إصابة الشخص بفقدان الذاكرة المؤقت.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

07 February 2026 00:53

● أسباب النسيان عند الشباب :

من أهم أسباب النسيان عند الشباب ما يلي :

1⃣ الأدوية :

فهُنالِكَ الكثير من أنواع الأدوية التّي يتناولها الناس دون استشارة ووصفة من الطبيب ، فتُسبّبُ بالتّالي مُشكلة النسيان لديهم ، ومن بعض هذهِ الأدوية : مُضادّات الاكتئاب ، والمُهدئات ، ومُرخيات العضلات ، والحبوب المنومة ، والحبوب المُسكنة والتّي تُعطى بعدَ العمليّات الجراحيّة ، والأدوية المُضادّة للقلق.

2⃣ تعاطي المُخدرات والتبغ والكحول :

فمن المعروف أنَّ شُرب الكحول والإدمان عليه يؤدّي لظهور مُشكلة النسيان وفقدان الذاكرة المؤقت.

والتدخين يؤثّرُ بشكلٍ كبير على الدماغ ، فهوَ يُقلّل من كميّة الأكسجين التّي تصلُ إليه، فلقد أثبتت الدراسات بأنَّ الأشخاص الذّينَ يُدخنون يجدونَ صعوبةً أكبر في تذكُّر الوجوه والمعلومات ، أمّا بالنسبة لتعاطي المُخدّرات فإنّها تُسبّب تغييراتٍ كيميائيّة في الدماغ ، مِمّا يُسبّب صعوبةً في تذكُّر الأشياء.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

06 February 2026 21:31

👑 جدول لحفظ القرآن لمدة عامين⬇️
/channel/addlist/gNta8pSxtiE4ZjM8

🕯علاج التعثر في حفظ القرآن الكريم⬇️
/channel/addlist/gNta8pSxtiE4ZjM8

‏📝 عواقب أكل المال الحرام .
/channel/addlist/gNta8pSxtiE4ZjM8

#⃣دورة مجانية لحفظ الكتاب والسُنة
/channel/addlist/gNta8pSxtiE4ZjM8


📣للإشتراك في دعم السلام ⬇️
@lestat_alsalam

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

06 February 2026 21:10

⁉️هل يجوز صوم القضاء بعد منتصف شعبان؟!
/channel/Seraj_El7aq/68121

🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

05 February 2026 19:07

🕌كل ما يخص يوم الجمعة 🕐
🔝 رسائل و رمزيات يوم الجمعة 💎
/channel/addlist/gNta8pSxtiE4ZjM8

🗂حالات ، مقاطع يوم الجمعة 😀
💥إشراقات و فتاوى يوم الجمعة🎤
📣خطب يوم الجمعة والمزيد هنا
🔽🔽🔽
/channel/addlist/gNta8pSxtiE4ZjM8

✉️رســــــائل يوم الجمعــــ☀️ــــة
#⃣إشـــــــراقات وهمســــات صباحية
💡 جميل الفيـديوهات الجديدة والقصيرة
/channel/addlist/gNta8pSxtiE4ZjM8


كل ما يخص الجمعة تجده هنـــا💎💎
/channel/addlist/gNta8pSxtiE4ZjM8

ـــــــــــــــــــ 🍃🌹🍃 ــــــــــــــــــ

👀صور وحـــــــــــــالات ليوم الجمعة 🕌👆
/channel/addlist/gNta8pSxtiE4ZjM8


✔️ أحــــدث التصاميم في فضل الصلاة
على النبـــــــــي ﷺ ؛ لا تفوتكم💎
/channel/addlist/gNta8pSxtiE4ZjM8

ـــــــــــــــــــ 🍃🌹🍃 ــــــــــــــــــ
💎للإشتراك في دعم السلام ⬇️
[/channel/lestat_alsalam]

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

04 February 2026 21:24

📩 #استشارات_نفسية

صفات الشخصية الضعيفة وأسباب ضعفها وعلاجها

📩 #السؤال :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ما هي صفات الشخصية الضعيفة؟ وما هي أسباب ضعفها ؟ وهل لها علاج ؟ وما آثار الضعف على الحياة الاجتماعية والمهنية؟

📮 #الإجابــة :

بسم الله الرحمن الرحيم 

الأخ الفاضل/ حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، وبعد : 

فالشخصية الضعيفة أو ما يسمى في مصطلح علم النفس بالشخصية القاصرة السلبية ، وليس ذلك قصورا في الذكاء أو لأنه يشكو من إضطراب عقلي ، فذكاؤه عادة متوسط ، والمستوى الذي بلغه من التعليم لا بأس به ، وإنما قصور في شخصيته ذاتها. ويتميز صاحب هذه الشخصية :
 
1- إنسان ثابط الهمة.

2- يهرب من المسئولية ، ولا يحب أن يجهد نفسه.

3- لايعرف الطموح ، ولا يمكن أن ينهض بأي من الالتزامات التي قد تفرض عليه.

4- علاقته بالناس علاقة سطحية ، لا يحب مخالطتهم.

5- يفضل العزلة والانطوائية.

ومثل هذا النوع من الشخصيات بالفعل لها علاج ، ولكن علاجها يحتاج إلى أمرين اثنين من صاحبها :

1- قوة العزيمة والإرادة.

2- تقدير الذات واحترامها ، يعرف على أنه إنسان له كيانه ووجوده ، وله قدراته وإمكانياته ، ولكن يحتاج إلى تحريك هذا الشيء الساكن ، فمثل هذه الشخصية يجب أن تدرب من صاحبها نفسه وذلك عن طريق :

1⃣ الخروج من العزلة والانطوائية التي يعيش فيها والتي سببت له الضعف والقصور والسلبية .

2⃣ محاولة إرجاع الثقة بنفسه ويحدث نفسه بأنه قادر بإذن الله تعالى بأن ينجح ويرتقي إلى الأعلى.

3⃣ مواجهة الأمور الصعبة بالصبر والتحمل وعدم الاستسلام للأمر الواقع ، فإذا فشل في المرة الأولى يحاول ويحاول مرات لكي يصل إلى الهدف المنشود .

4⃣ أبعد عنك اليأس والقنوط فهما يسببان ضعف الشخصية ، حاول أن تبتسم دائماً فالابتسامة طريق القوة والنجاح.

5⃣ حاول أن تحذر لصوص الطاقة الذين يسلبون منك قوتك وإرادتك وعزيمتك مثل تشتت الذهن والتعب والإرهاق والقلق فهؤلاء يجعلون من الشخصية ضعيفة سلبية ، فاحذر أن تقع فيهن.

ولا شك أن لضعف الشخصية آثاراً اجتماعية ومهنية ، فأما عن الآثار الاجتماعية ، فتجعلك تعيش في عزلة منقطعا عن العالم الخارجي ، لا تستطيع أن تحاور أو تتكلم مع غيرك وتصبح مصاباً بالخجل والانطوائية .

أما من الناحية المهنية فتكون شخصاً سلبياً لا فائدة منك ، إنتاجك ضعيف هذا إن كان لديك إنتاج ، ليس لديك تفكير في النجاح لأن الأفكار السلبية قد طغت عليك ، وربما قد تبتعد عن مجموعة العمل ، وتريد أن تكون وحدك وهذا بسبب عدم المواجهة والمخالطة في بيئة العمل.

وأنا قول لك ـ أخي الفاضل ـ صاحب هذه الشخصية يستطيع أن يتغلب عليها ويصوبها إذا هو التزم بقوة الإرادة وعرف قدر ذاته وشخصيته. وبالله التوفيق. 

http://consult.islamweb.net/consult/index.php?page=Details&id=236219

📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

04 February 2026 07:12

⁉️هل يجوز صوم القضاء بعد منتصف شعبان؟!
/channel/Seraj_El7aq/68121

🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

01 February 2026 20:58

تابع / #أسباب_السعادة

5⃣ الاغتسال :

فالمحافظة على النظافة الشخصية والاغتسال بماء بارد في الصيف أو استخدام العطر المفضل له أثر عجيب في الشعور بالسعادة.

6⃣ المحافظة على الأذكار :

فمن المؤكد أن أحد أسباب الضيق والحزن من الشيطان ؛ فلا بد من المحافظة على أذكار المساء والصباح وأذكار الخروج من المنزل أو السفر ، والمحافظة على الصلاة وخاصة صلاة الفجر في وقتها ، والمحافظة على صلاة الجماعة ، والمحافظة على قراءة القرآن الذي هو شفاء للصدور ، وهو علاج لجميع الأمراض النفسية وخاصة الاكتئاب ، حيث يقلل من الضيق.

7⃣ المشاركة في الأعمال التطوعية :

كالعمل على إسعاد الأيتام ، وتحقيق الابتسامة لهم دائماً.

8⃣ الرضا بالقدر والقضاء :

فلا بد من الرضاء بقضاء الله وقدره والابتعاد عن الحسد لما في ذلك من راحة وطمأنينة للنفس ، وراحة للحصول على السعادة.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

01 February 2026 20:56

#أسباب_السعادة

هناك أسباب عديدة للسعادة والابتعاد عن الاكتئاب وواعيه ، ومنها ما يلي :

1⃣ #المحبة :

فمقابلة الأشخاص الإيجابيين والمحببين من أهم الأمور التي تزيد السعادة ؛ فعند مقابلة شخص نحبه نشعر تلقائياً بسعادة غامرة ، ويحصل العكس عند مقابلة شخص نكرهه ، فمن المهم تخصيص وقت للجلوس مع من نحب للشعور بالسعادة والتخلص من الاكتئاب ، والعمل على الابتعاد عن الأشخاص السلبيين والمكروهين.

2⃣ #الاستراحة :

فلا بد من أخذ إجازة بين كل فترة وأخرى ، والابتعاد عن مشاكل العمل ، والذهاب إلى مكان مريح ؛ كقضاء الوقت بمكان مليء بالأشجار أو على شاطئ البحر مع مجموعة من الأصدقاء.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

01 February 2026 20:55

#السعادة

#السعادة هي الرضا والراحة التي يشعر بها الشخص في أعماق نفسه ، ويسعى لها جميع الأشخاص فلا يستطيع أحد أن يشتري السعادة أو يهبها لغيره ، وللسعادة دور مهم في الحياة ، وإن لم يشعر بها تصبح حياته تعيسة ، وعند تراكم المشاكل يشعر الإنسان بضيق في صدره وبالاكتئاب الشديد الذي قد يؤدي إلى الانتحار ، فلا بد من السعي إلى البحث عن أسباب السعادة التي تخلص من الاكتئاب ، والابتعاد عن دواعيه المتعددة التي سنقوم بذكرها في هذا المقال.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2