فوریتهای پزشکی

27 July 2025 10:21

خوردنی‌های مرگ‌آور با الکل...


Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency

فوریتهای پزشکی

26 July 2025 08:00

⭕️ ما از بیماری آبله فقط اسمش را در کتاب ها خواندیم و شنیدیم اما به لطف واکسیناسیون، این بیماری ریشه کن شده و دیگر وجود ندارد.

این پیرمرد ایرانی در زمان شیوع آبله و نبود واکسن موثر، دو چشمش را بدلیل این بیماری از دست داده. ببینید روایت زندگی او را و شکر کنیم داشتن نعمت سلامتی و داشتن بینایی را❤️

Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency

فوریتهای پزشکی

25 July 2025 18:46

اسامی محصولات آرایشی فاقد مجوز

سازمان غذا و دارو:

تعدادی از محصولات آرایشی بدون مجوز شامل

🔹 رژگونه MISS GOLD،
🔹کرم پودر Seven Girl – Perfect foundation،
🔹کانتور صورت Versai،
🔹سایه چشم، سایه اکلیلی و پالت سایه GLITTERING STAR EYESHADOW – VIOLET، 
🔹سایه چشم DoDo Girl – Eyeshadow،
🔹کرم پودری لب POWDER LIP CREAM – WB
🔹و کرم پودری لب WARCABEAUTY است.


Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency

فوریتهای پزشکی

23 July 2025 08:51

رئیس مرکز مدیریت پیوند و درمان بیماری‌های وزارت بهداشت :

🔹ثبت ۱۴۰۰۰ بیمار هموفیلی در کشور


Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency

فوریتهای پزشکی

23 July 2025 07:40

کانال داروشناسی و نسخه

💊 @Pharmacy_med

فوریتهای پزشکی

22 July 2025 12:38

این عقیده که خام خوردن همه سبزیجات، مفیدتر از پختن آنهاست، اشتباه است.

🔹در بسیاری سبزیجات مانند
اسفناج، کلم، قارچ و غیره موادی وجود دارد که تنها به صورت پخته، قابل جذب در بدن ما هستند

Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency

فوریتهای پزشکی

22 July 2025 09:13

⚠️ اوج اشعه فرابنفش در مردادماه

🔰 معاون مرکز تحقیقات کیفیت هوا دانشگاه علوم‌پزشکی شهید بهشتی:

⭕️ حداکثر اشعه فرابنفش در فصل گرم سال و به ویژه از خرداد تا شهریور و طی ساعات ۱۱ تا ۱۶ است.

🔺افزایش اشعه فرابنفش، موضوع جدیدی نیست

🔸میانگین ۴ ماهه اشعه فرابنفش از خرداد تا شهریور ماه به ۱۱.۲۸ درصد می‌رسد.

♦️حداکثر میزان این اشعه برای مرداد ماه است که این میزان به عدد ۱۲ می‌رسد.

💢 نتایج یک مطالعه بیانگر این است که شاخص اشعه فرابنفش شهر تهران در ۲۱.۶ درصد از روزهای سال حدود عدد ۱۱ است.

♦️عدد ۱۱ به معنای این است که  شاخص اشعه فرابنفش بسیار زیاد است.

فوریتهای پزشکی

21 July 2025 08:08

🔵شاخص فرابنفش تهران در وضعیت «خطرناک» قرار گرفت

🔸تهران امروز در معرض بالاترین سطح تابش اشعه فرابنفش قرار می‌گیرد. طبق اطلاعات مراجع هواشناسی، شاخص فرابنفش در ظهر دوشنبه به عدد ۱۱ می‌رسد که در طبقه‌بندی جهانی «بسیار شدید» تلقی می‌شود.

🔹 بر اساس داده‌های موجود، شاخص فرابنفش از ساعت ۱۰ صبح دوشنبه در وضعیت قرمز قرار می‌گیرد و از ساعت ۱۱ تا ۱۳ با عبور از وضعیت قرمز، به بالاترین سطح اندازه‌گیری (Extreme) می‌رسد. داده‌ها نشان می‌دهد چنین وضعیتی تا پایان هفته ادامه دارد.

🔹متخصصان سلامت هشدار می‌دهند که در این سطح، حتی حضور کوتاه‌مدت در فضای باز بدون محافظت، می‌تواند منجر به سوختگی پوست و آسیب چشم شود. سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند در وضعیتی که شاخص فرابنفش از ۸ فراتر می‌رود، در محیط‌های بیرونی قرار نگیرید و حتما از ضدآفتاب و کلاه استفاده کنید./دیجیاتو

Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency

فوریتهای پزشکی

19 July 2025 12:02

سردار دورسون مهاجم پرسپولیس موقع زایمان همسرش از شدت استرس دقایقی رو بیهوش شده


Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency

فوریتهای پزشکی

18 July 2025 17:02

انیمیشنی از مراحل و نحوه کشیدن دندان عقل

Join ➣  @foryatepezeshki

فوریتهای پزشکی

17 July 2025 21:50

🔰 #بیشترین آمار قبولی #زبان وزارت بهداشت

/channel/shahreza_zaban_UBC

فوریتهای پزشکی

17 July 2025 17:55

دیابت🍬

📊در سال ۲۰۲۴ میلادی حدود ۵۸۹ میلیون بزرگسال (۲۰–۷۹ سال) در سراسر جهان مبتلا به دیابت هستند، یعنی تقریباً یک نفر از هر نه بزرگسال.
پیش‌بینی شده این آمار تا سال ۲۰۵۰ به ۸۵۳ میلیون خواهد رسید.
در سال ۲۰۲۴، دیابت مسئول ۳.۴ میلیون مرگ بوده است.

🔬دیابت چیست؟
پس از خوردن غذاهای پرکربوهیدرات، قند خون افزایش می‌یابد. هورمون انسولین (ترشح‌شده از پانکراس) کمک می‌کند تا سلول‌ها این قند را جذب و به انرژی تبدیل کنند. در دیابت، این فرایند دچار اختلال می‌شود.

💉انواع دیابت:

🔴دیابت نوع ۱:
🧬سیستم ایمنی به سلول‌های تولیدکننده انسولین در پانکراس حمله می‌کند. بدن دیگر انسولین تولید نمی‌کند و باید از تزریق استفاده کرد.

🔴دیابت نوع ۲:
📉 سلول‌ها نسبت به انسولین مقاوم می‌شوند و تولید انسولین کاهش می‌یابد. با تغذیه سالم و ورزش می‌توان آن را کنترل کرد.

😀دیابت بارداری:
🤰در ۱ از هر ۲۵ بارداری دیده می‌شود. معمولاً پس از زایمان از بین می‌رود، اما ممکن است به دیابت نوع ۲ منجر شود.

🍬 مراقب قند خون‌تان باشید!
➕پیشگیری و مدیریت دیابت با سبک زندگی سالم ممکن است.

🩷Channel: @Chemlifehacks

فوریتهای پزشکی

17 July 2025 10:09

💢 بالاترین ظرفیت جذب نیرو در رشته‌های مختلف از طریق آزمون اخیر استخدامی وزارت بهداشت

🔸 پرستاری : ۱۰٬۰۷۲ نفر
🔸 فوریت‌ های پزشکی : ۵٬۵۰۰ نفر
🔸 بهداشت خانواده :  ۱٬۱۵۵ نفر
🔸 مامایی : ۹۸۸ نفر
🔸 علوم آزمایشگاهی : ۸۹۹ نفر
🔸 اتاق عمل : ۷۹۵ نفر
🔸 فناوری اطلاعات سلامت : ۶۴۴ نفر
🔸 پزشک عمومی : ۶۲۵ نفر
🔸 کارشناس تغذیه :۵۶۶ نفر
🔸 کارشناس سلامت روان : ۴۵۹ نفر
🔸پزشک متخصص : ۲۲۸ نفر
🔸 پیشگیری و مبارزه با بیماریها: ۳۰۸ نفر

Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency

فوریتهای پزشکی

15 July 2025 15:12

آمار تکان دهنده وحشتناک در مورد اثرات جنگ در غزه در نیمه اول سال جاری

▫️ 17000 مورد تولد در غزه رخ داده است. ببینید چه اتفاقی برای آنها افتاده است:

- 2600 مورد سقط جنین برای زنان
- 220 مورد مرگ جنین در ماه های بارداری و قبل از تولد
- 21 مورد مرگ در روز اول پس از تولد
- 67 نوزاد با ناهنجاری های مادرزادی متولد شدند (0.39٪)
- 2535 به دلیل مشکلات سلامتی وارد مهد کودک شدند (14.91٪)
- 1600 با وزن کمتر از حد متوسط طبیعی متولد شدند (9.41٪)
- 1460 تولد زودرس (8.59٪)

Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency

فوریتهای پزشکی

15 July 2025 09:15

حکم قطعی پرونده نابینا شدن ۹ نفر در بیمارستان «نگاه»

وکیل مدافع چند نفر از اشخاص نابینا :

🔹۲۱ تیرماه سال جاری رأی دادگاه بدوی که  مسئولیت بیمارستان چشم پزشکی نگاه در حادثه نابینا شدن ۹ بیمار در یک روز و در اتاق عمل و محکومیت آنها به نصف دیه کامل بود، در دادگاه تجدیدنظر تایید و قطعی شد. 

🔹پزشکان بیمارستان در این پرونده تبرئه شدند و صدرصد بیمارستان نگاه مقصر شناخته شد.

🔹نظریه پزشکی قانونی «آلودگی بیمارستانی» را تشخیص داده بود و چندین پزشک بودند و با منطق هم جور در نمی‌آمد که در عرض دو ساعت چندین پزشک خطا کنند. 

🔹بیمارستان نگاه موظف است «نصف دیه کامل یک انسان» را به هر یک از افراد نابینا شده پرداخت کند.

🔹با توجه به نرخ دیه سال ۱۴۰۴ (یک میلیارد و ۶۰۰ میلیون تومان)، سهم هر فرد ۸۰۰ میلیون تومان خواهد بود.

Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency

فوریتهای پزشکی

27 July 2025 10:21

گرمای زیاد چه بلایی سر مغز و بدن می‌آورد؟!


Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency

فوریتهای پزشکی

25 July 2025 18:46

تعویض دریچه قلب بدون باز کردن قفسه سینه برای اولین بار در جهان

🔹جراحان کلینیک کلیولند برای نخستین بار در جهان موفق شدند دریچه آئورت قلب را با کمک ربات و از طریق یک برش کوچک در ناحیه گردن جایگزین کنند، بدون اینکه نیازی به باز کردن قفسه سینه باشد.

🔹چهار بیمار اوایل امسال این جراحی را انجام دادند و تنها طی چند روز پس از عمل از بیمارستان مرخص شدند.


Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency

فوریتهای پزشکی

24 July 2025 22:52

🌡💉ليست كامل آزمايشاتی كه بايد ناشتابود

🔴 شمارش_سلولهاى_خون_یا_CBC:
نياز به ناشتايى ندارد

🔴 قند_خون:
حدودا ٢ ساعت پس از آخرين وعده غذايى،قند سرم به حد قندخون ناشتا كاهش مي يابد، با اين وجود بايد حتما از ٨ ساعت قبل ناشتا باشيد و هيچ چيز جزآب نبايد بخوريد! حتى چاى!

🔴 چربي_خون:
بايد ١٤ ساعت قبل آن ناشتا باشيد،آخرين وعده غذايي تان نيز بايدسبك باشد!
اما رژيم غذايى خود رادر چند روز اخيرتغيير ندهيد تاپزشك بتواند درمورد الگوى غذاييتان تصميم بگیرد.

🔴 سديم_پتاسيم_كلسيم_فسفر:
رعايت حدودا ٤ ساعت ناشتايي توصيه ميشود،اما اجبارى نيست

🔴 تست_كليه_BUN /CR:
نياز به ناشتايى ندارد

🔴 اسيد_اوريك:
چهار ساعت ناشتايى توصيه ميشود،از خوردن گوشت زياد قبل آزمايش خوددارى كنيد
@emdadpezeshki
🔴 آزمایش_کبدیAST/ALT:
نياز به ناشتايى ندارد

🔴 آلكالن_فسفاتاز:
بايد حداقل ٤ساعت ناشتا باشيد

🔴 بررسي_آهن_خون:
از ٢ روز قبل ازمصرف ويتامين ب١٢ ومكملهاى آهن خوددارى كنيد، حدودا ٤ ساعت ناشتايى توصيه ميشود،امااجبارى نيست

🔴 تست_هاى_تيروئيد:
نيازبه ناشتايى ندارد
🔴 آزمایش_ESR/CRP:
نياز به ناشتايى ندارد،اما مصرف داروهاى ضدالتهاب NSAID و استامينوفن نتيجه راتحت تاثيرقرار ميدهد

🔴 تست_های_انعقادی_PT/PTT/INR:
نياز به ناشتايى ندارد

🔴 هموگلوبينA1c :
ناشتايى نميخواهد

Join ➣  @foryatepezeshki

فوریتهای پزشکی

23 July 2025 08:48

رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت:

🔴 نباید به افراد و تفکرهای ضدواکسن در رسانه ها تریبون داد.
⏺تاریخ واکسیناسیون نشان داده است که واکسن ها نقش موثری در کاهش مرگ و میر و ابتلای به بیماری های واگیر داشته است.
⏺تریبون دادن به افراد ضد واکسن ظلم به جامعه است. از صدا و سیما میخواهیم به این افراد تریبون ندهد.
⏺ البته تفکر ضدواکسن مربوط به ایران نیست و در همه دنیا چنین تفکری وجود دارد.

Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency

فوریتهای پزشکی

22 July 2025 22:46

📚لذت داروشناسے ونسخه خوانے رایگان
@pharrm_2018

📚جدیدترین فایلهای (رایگان) کتاب و جزوات علوم پزشکی
@medicalfile

📚مراقبت ویژه پرستاری (ICU)
@new_medical

📚با ما نسخه پیچ حرفه ای شوووو
@medi_pharm

📚آموزش کامل تفسیر نوار قلب از مبتدی تا پیشرفته
@daneshe_parastari

📚کانال جزوات  ، ICU,CCU ، تفسیر نوار قلب
@eppiccnurse

📚فیلم آموزشی رایگان علوم پزشکی
@balin_darman

📚با ما یک اورژانسی حرفه‌ای شوووووو
@emergencynursee

📚فراخوان دانشگاه ها و استخدام های علوم پزشکی
@niazmanditabriz

📚جزوات علوم پزشکی
@medical_jozve

📚آموزش پرستاری از ۰ تا ۱۰۰
@nursefacts

📚جدید ترین مطالب مامایی_پزشکی_پرستاری فایل های رایگان کتاب و نمونه سوالات
@pdf_nursmid

📚انواع کلیپ آموزشی پرستاری، بخیه و تزریقات 
@voicenurse

📚فیلم و pdf بالینی و پزشکی
@balini_info

📚آموزش کامل CPR پایه و پیشرفته 
@man_parastaram

📚كامل ترين مرجع سوالات پرستارى در امتحانات:ارشد،استخدامى،دانشگاهى و RN
@tip_top_nurses

📚درصد 70 زبان تمام آزمونهات با ما
@zaban_v_behdasht

📚هر روز نکته و تست
@arshad_org

📚نیازمندیهای داروخانه های سراسر کشور
@niaz_pharmacy

📚نکته به نکته استخدامی پرستاری
@nursingacademy2016

📚کانال تخصصی فوریت پزشکی، جزوات استخدامیـ 👇EMS
@medical_urgency

📚فایل ها و کلیپ های پرستاری و پزشکی💥اصطلاحات پزشکی💊داروشناسی
@parstare_pezeski

📚دوره رایگان پروپوزال نویسی مختص دانشجویان علوم پزشکی
@medres_ir

📚بررسی نکات آزمون های پرستاری از روی رفرنس های اصلی
@holisticcaret

📚اخبار وزارت بهداشت
@behdasht_khabar1

📚لغات تخصصی زبان پزشکی صفرتاصد
@only_word1

📚با ۴۰ تست روزانه آزمون استخدامی پرستاری، فوریت، مامایی قبولی
@nursingeducatee

📚با سابقه ترین مشاورین درانجام اقدامات مهاجرتی و شروع بکار پزشکان و کادر درمان  
@migration1403

📚با این گپ  یک  ارشد  حرفه ای شو
@mastarmedicine

📚بزرگترین  کاریابی، پزشکان  کادردرمان و  غیردرمان‌ در تمامی مشاغل
@treatmenttransmission

📚🌹پرستاری و فوریت
@urgencynurse

📚جزوه نکات طلایی برای استخدامی وزارت بهداشت میخوای؟ از اینجا دانلود کن
@arshadnursing

📚کانال  تخصصی ارشد پرستاری + اموزش پزشکی و  مراقبتهای بالینی
@medicalscince2023

کانال نکته و تست داروشناسی
@pharmatest118

📚کانال تخصصی  مامایی
@clinic_midwifery

📚سرزمین مامایی
@new_midwifery

📚 تخصصی ترین نکات icu_ccu و و جزوات آپدیت بالینی 
@nursing1404

📚کانال علوم پزشکی PDF
@med_mid_nurs

📚تمام نکات کاربردی و بالینی و بیمارستانی اینجا مرور میشه
@holisticcaren

📚کتابخونه رایگان علوم پزشکی اینجاست 
@faile_amozeshi

📚آمادگی و قبولی RN پرستاری
@med_rn_test

📚پرستار به روز شوید
@uptodate_nurse

📚آموزش مجازی رایگان پرستاری
@nursing_darman

📚داروشناسی
@pharmacy_med

📚بزرگترین گروه اموزش پزشکی + پرسش و پاسخ
@medicine1403

📚آموزش تفسیر پاپ اسمیر و سونوگرافی حرفه ای رایگان
@pulse_medicall

📚نسخه خوانی و معرفی داروها 
@pharma_30

📚    پراتیک و مهارتهای بالینی
@peratical

📚هر چه pdf پرستاری و مامایی میخوای اینجا دانلود کن
@nursing_pdf99

📚کلیپ انیمیشن_پزشکی
@topmedical

📚❣جزوات #دستنویس، pdf و #کتب_رایگان علوم پزشکی 👇
@psarayedaneshjo

📚فایل #رایگان کتاب ونمونه سوالات تمام رشته های پزشکی، پرستاری، ازمایشگاهی، دارو
@pdffille

📚جزوات و کُتُب پرستاری کل دروس
@bank_jozve_nurse

کانال آموزش داروشناسی با رمزهای دارویی

@pharma118

📚فلش کارت نکات برتر آزمون استخدامی و ارشد  پرستاری
@nursing73channel

📚بمب آموزش داروشناسی
@clinicalfarma

📚داروشناسی * چربیسوزی*تفسیرآزمایش خون
@foryatepezeshki

📚بزرگترین گروه پرسش و پاسخ زنان مامایی
@zananozaimans

📚نسخه خوانی انواع نسخ و استخدام تکنسین دارویی
@noskhekhanidorehami

📚هر کتابی که خواستید میتونید به راحتی دانلود کنید. هررر کتابی رایگانِ رایگان
@pdfbankdaro

📚آموزش متفاوت نسخه خوانی و داروشناسی (رایگان)
@noskhe_daro

فوریتهای پزشکی

22 July 2025 12:30

توصیه‌هایی برای محافظت در برابر اشعه فرابنفش

دهقانی متخصص سلامت در بلایا و فوریت ها:

🔹در شرایطی که اشعه فرابنفش بالا است، حتما از کرم ضدآفتاب با SPF ۳۰ یا بالاتر استفاده شود.

🔹از  لباس‌های آستین‌بلند، گشاد و  کلاه لبه‌دار با حداقل ۷ سانتیمتر لبه استفاده کنید.

🔹از  عینک آفتابی ضد UV استفاده شود.

🔹تا حد امکان  بین ساعات۱۱ صبح تا ۴ بعد از ظهردر خانه یا حداقل در سایه باشید.

🔹در این ایام مایعات زیاد بنوشید و از مصرف نوشدنی های کافئین‌دار پرهیز کنید.
Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency

فوریتهای پزشکی

21 July 2025 11:37

🔹 راه‌های محافظت در برابر اشعه فرابنفش

Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency

فوریتهای پزشکی

19 July 2025 12:05

هورمون های شادی بدنت رو اینجوری هک کن



Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency

فوریتهای پزشکی

18 July 2025 17:03

🔺️توصیه هایی برای پیشگیری از بیماری های مرتبط با گرما

Join ➣ @foryatepezeshki

فوریتهای پزشکی

18 July 2025 14:20

اصلاحات و اضافات دفترچه رانمای آزمون استخدامی وزارت بهداشت سال 1404

پیرو انتشار دفترچه راهنمای آزمون استخدامی دانشگاه‌ها/دانشکده‌های علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی و موسسات تابعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، بدینوسیله به اطلاع كلیه داوطلبان شركت در امتحان مذكور می‌رساند، با توجه به اعلام وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، اصلاحات و اضافات ذیل در سامانه ثبت‌نام صورت گرفته است.

كلیه داوطلبان می‌توانند در مهلت باقیمانده تا پایان مدت ثبت‌نام، پس از مطالعه دقیق دفترچه راهنمای ثبت‌نام و همچنین مندرجات این اصلاحیه و فراهم نمودن مدارک و اطلاعات مورد نیاز، به سامانه ثبت‌نام این آزمون به نشانی www.hrtc.ir مراجعه و نسبت به ثبت‌نام در امتحان مذكور اقدام نمایند و یا اگر قبلا ثبت‌نام كرده‌اند، ضمن مراجعه به پروفایل خود، در صورت تمایل نسبت به ویرایش آن اقدام نمایند.

فوریتهای پزشکی

17 July 2025 21:50

💥💥شروع ثبت نام دوره های آنلاین و آفلاین زبان ارشد و دکترا وزارت بهداشت تمام رشته های #ارشد وزارت بهداشت ۱۴۰۵
👩🏻‍💻مدرس #استادساراشاهرضا
✅مدرک زبان از دانشگاه UBC کانادا 📜
✅مولف کتاب جامع زبان 📘
✅مولف کتاب IQB📙

🔥دوره گلدن
شامل کلاس های اصلی لغت و درک مطلب و level up و همایش
🔥دوره نکته وتست
🔥برنامه مطالعه
🔥جزوه
💥 آزمون

🥇آموزش پیشرفته و‌کاربردی مهارت های تست زنی زبان انگلیسی

😍 شرایط اقساط ویژه دانشجویان
👩🏻‍💻ثبت نام واطلاعات بیشتر
🆔 @Shahreza_english
🆔 @Shahreza_english
🔊02126219921

فوریتهای پزشکی

17 July 2025 10:32

🔹بهترین ویتامین‌ها برای سلامتی و زیبایی بدن شما


Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency

فوریتهای پزشکی

16 July 2025 09:12

نمایش چگونگی تشکیل سنگ کلیه

👈در صورت داشتن سابقه سنگ کلیه یا کلیه سنگ ساز حتما با مصرف مایعات فراوان و تحرک از تشکیل سنگ پیشگیری کنید


Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency

فوریتهای پزشکی

15 July 2025 12:43

✔۷ نشانه هشدار دهنده مصرف‌ زیاد نمک در بدن !🧂

🔸تورم
🔸تشنگی بیش از حد
🔸تغییرات در ادرار
🔸درد استخوان
🔸گرفتگی عضلات
🔸فشار خون بالا
🔸سردردهای مداوم

Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency

فوریتهای پزشکی

14 July 2025 17:43

راه های رسیدن به ارامش اعصاب در کمترین زمان

وقتی استرس میگیرید:

🔹 سریع به یک اتفاق مثبت فکر کنید.
🔹 ماساژ دست را فراموش نکنید.
🔹 شکلات بخورید.
🔹 به ستاره ها نگاه کنید.
🔹 کمی عسل بخورید.
🔹موسیقی شاد گوش کنیدو بخندید
🔹 آدامس بجوید.
🔹 باغبانی کنید.
🔹از عامل استرس دوری کنید


Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency