ما آدم ها استادِ قضاوت کردنِ دیگرانیم...
جواب ندادنِ پیام را مغرور بودنشان تلقی میکنیم
و زود جواب دادن ها را هم میگذاریم به پایِ بیکار بودن...
به کسی که با همه گرم میگیرد انگِ بیش از حد آزاد بودن میزنیم،
و کسی که حریمش را حفظ میکند متهم میکنیم به گوشه گیر بودن...
کسی که تار مویش یا مچ دستش معلوم است را بی بند و بار میدانیم
و با حجابها را خشکِ مذهب...
به کسی که از خودش زیاد عکس میگذارد لقبِ خود شیفته میدهیم
و وقتی کسی عکسی از خودش نگذارد میگوییم لابد خیلی زشت است...
عکس از بیرون رفتن و خوش گذرانی بگذاریم اسمش میشود شو آف
و تفریحهایمان را برای خودمان نگهداریم میشویم بیچاره و افسرده است...
زیاد که بخندیم میشویم بیغم
و ناراحتیمان را که بروز بدهیم میشویم تو هم که همیشه حالت بد است...
عکسِ چشم و ابرو بگذاریم میگویند لابد هنوز نرفته زیر دست جراح
و عکس از صورت میگذاریم میگویند لابد هیکلش نتراشیده است...
آهنگ خارجی گوش بدهیم میشویم متظاهر
و آهنگ فارسی که پخش کنیم بیکلاس...
ازدواج که نکنیم میشویم لابد عیب و ایرادی داشته
و بله که بدهیم میشویم عجله داشت انگار...
ما آدمها تکلیفمان با خودمان معلوم نیست
اصلا ملاک برای خوب و بد بودن آدمها نداریم انگار...
بعد با همین ملاکهای نصفه نیمه که هر روز هم عوضشان میکنیم
میافتیم به جان آدمها و اندازهگیری و برچسبزدن بهشان...
پس برای خودت زندگی کن نه قضاوت آدمها
💠@rraavvaann
سبزه گره بزنید.
نه برای آرزوهای عجیب! برای حال خوب هر روز...
برای........
💠@rraavvaann
تصور کن یه مار نیشت زده بعد به جای تلاش برای خوب کردن خودت و رها شدن از اون سم، مدام سعی میکنی مار رو بگیری تا بگه چرا گازت گرفته و ثابت کنی لیاقتت رو نداشته!
+چقدر توی رابطه هات اینجوری بودی ؟!......
💠@rraavvaann
خواستن توانستن است
این مسخره ترین جمله ای هست که به خوردمون دادن
هر خواستنی به توانستن ختم نمیشه
گاهی وقتها با اعماق وجودت یک چیزی رو می خوای اما همه دنیا بر ضدت میشن و بعد نمیشه که نمیشه
هرچقدر هم تلاش کنی باز بهش نمیرسی و تنها کاری که از دستت میاد اینه که بپذیری گاهی هرچقدر هم بخوای نمیتونی بهش برسی
و این نقصیر تو نیست
همیشه دنیا براساس باورهای ما جلو نمیره
و تو باید با این نشدنها زندگیت رو بسازی...
هر چیزی که به قیمت
از دست دادن آرامش تو تموم بشه،
زیادی گرونه!!!
رهاش کن...
💠@rraavvaann
به تمام ادمهای اطرافتان زمان دهيد تا خودشان انتخابتان کنند..
وجودتان را به کسی یادآور نشويد
که ای فلانی من هم اینجا نشسته ام تایم های بودو نبودت را میشُمارم
بگذاريد خودشان بفهمند
یادشان بیاید
که در انسوی مشغله هایشان
کسی شبیه شما با صبوری تمام چشم انتظارشان است
چشم انتظار یک روزبخیر،يك سلام!
ادمها را به اجبار کنار خودتان حفظ نکنید...
خودشان اگر بخواهند سراغتان را میگیرند و اولویتشان میشوید!
💠@rraavvaann
سلام صبح زیبای بهاری تون به خیر
🌸
ز عشق آغاز کن تا نقشِ گردون را بگردانی
که تنها عشق سازد نقشِ گردون را دگرگونش
به مهر آویز و جان را روشنایی ده، که این آیین
همه شادیست فرمانش، همه یاریست قانونش...
فریدون مشیری
🌼
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
خیانت زناشویی یک مشکل بزرگ و جدی در رابطه است که ممکنه به دلیل نارضایتی از رابطه، داشتن هیجان برای شناخت یک فرد جدید و عوامل فردی ایجاد بشه.
خیانت به معنی زیرپا گذاشتن قوانین و هنجارهای رابطه است که ممکنه به شکل احساسی، جنسی و آنلاین اتفاق بیوفته
خیانت می تونه دلایل متعددی داشته باشه
از جمله مشکلات رابطه ای و مشکل حل نشده در رابطه و هم مشکلات فردی مثل تنوع طلبی بیماونه
فردی که خیانت دیده معمولا دچار هیجانات منفی زیادی می شه و گاهی حتی دچار تروما می شه و سوال های زیادی توی ذهنش هست که نیازمند جواب هستند
چگونه او می توانند این کار را با من انجام دهند؟
چرا این کار را انجام داد ؟
او دیگر چه دروغی گفته است؟
من چه کار کردم یا نکردم؟
آیا می توانم دوباره به او اعتماد کنم؟
آیا می توانیم از این وضعیت خارج شویم وآن را ترمیم کنیم؟
آیا باید از این رابطه خارج شوم؟
آیا در روابط ما مشکلی پیش آمده است؟
💠@rraavvaann
یه نوع سفسطه وجود داره به نام «sunk cost fallacy» که خیلیهامون تو زندگی تجربهش میکنیم و متاسفانه میتونه زندگیمون رو خراب کنه.تمایل آدم به موندن تو یه شرایط ناخوشایند به خاطر هزینه،وقت یا انرژی که براش گذاشته رو میگن «sunk cost fallacy»
مثلا یکی تو یه رابطه بد مونده چون ده ساله که با هم هستن. یا میریم دانشگاه و بعد از دو سال میفهمیم که از این رشته بدمون میاد،ولی چی کار میکنیم؟دو سال دیگه هم میخونیم تا اون دو سال اول حروم نشده باشه...
علت اینکه بهش میگن«sunk cost »
یا هزینه های غیر قابل برگشت به خاطر اینه که چیزی که هزینه کردی رفته و دیگه برنمیگرده.
اگر بتونین مواردی رو که فقط با این سفسطه دارین تو زندگیتون تحمل میکنین شناسایی کنین و ازشون بیرون بیاین زندگی راحتتر میشه !
💠@rraavvaann
🌿
انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته
🏅@Learn_English_deeply
با کلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
🏅@family95
آیلتس رو 8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
🏅@ieltslearner
کتابهای ا𝐏𝐃𝐅ا رایگان دانلود کن
🏅@Modern_Books
نکات مهم گرامر زبان انگلیسی
🏅@learn_grammar_official
PDF هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
🏅@ppdffff
کتابهای صوتی نایاب
🏅@ArchiveAudio
غزل" غزل" غزل" غزل" غزل"
🏅@ghaz2020
شیرینترین کتابهای صوتی
🏅@avaye_shirine_ketab
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
🏅@moovafaghiiat
انگليسی با تست زدن فول شو
🏅@lovely_englishh
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشهای
🏅@Drelahigomsheii
دنیای کتابهای صوتی و pdf
🏅@bookpdftel
یک میلیون کتاب 𝐏𝐃𝐅
🏅@ketaboozendegi
ذهن زیبا موفقیتساز
🏅@Zehn_ziiiba
از حال بد به حال خوب
🏅@halekhobhalebad
کافهشاپ تخصصی روانشناسان
🏅@Cafaravanshenasan
زبان ترکی رو قورت بده
🏅@ArazTurkish
کتابخانهی صوتی نایاب
🏅@audiiobo0ok
روانشناسی کودک و خانواده
🏅@cafepsychology
"تکنیکهای دفع انرژی منفی"
🏅@feng_shui_enerji
مرجع فیلمهای انگیزشی
🏅@FilmAangizeshi
انگلیسی مثل آب خوردن
🏅@MyMindsetForEnglish
خدا خدا خدا خدا
🏅@niiroye_bartar
دنیای رمان
🏅@donyaeromannn
شعر ناب و ڪوتاه
🏅@sher_moshaer
《متن انگلیسی + معنی فارسی》
🏅@VR_ENGLISH_TEXT
سخنان ماندگار الهے قمشهای
🏅@ostad_ghomshei
جملاتی که به شدت آرومت میکنه
🏅@Mojezeyekhodshenasi
سرای پایاننامه، مقاله و پرسشنامه
🏅@Arshevkhaneh
انگیزشیترین کانال تلگرام
🏅@moovafaghiatvideo
مدیریت و دیجیتال مارکتینگ
🏅@drebusiness
کانال دکتر علیرضا آزمندیان
🏅@azmandiiy
"اشعار ناب و ماندگار"
🏅@Oshaagh_sher
چگونه دیگران را جذب خود کنیم
🏅@ghodrratedaron
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
🏅@ganunejazb_raz
زندگی رویایی
🏅@zendegiyeroyayi
خودت را ببین، خودت را بشناس
🏅@mahfelekhodshenasi
انگلیسی ویژه مهاجرت | مقدماتی تا پیشرفته
🏅@BR_PODCAST
معجزه عشق الهی
🏅@mojezeyeelahii
گردشگری طبیعت
🏅@Jahangram
قانون جذب
🏅@jaaozb
راز جذب قدرت ثروت
🏅@ghodratezehneservtmand
《ویدئوهای آموزشی انگلیسی | مهاجرت》
🏅@EN_Videos
خورشید آرزوها
🏅@arezo_ez
آموزش انگلیسی همه سنین
🏅@EN_CLASSES
افکار زنده _ تمرین مثبتاندیشی
🏅@Afkarezendeh
شعر و ادبیات طُرفه
🏅@Torfea
موزیک بیکلام بِگوش!
🏅@InstruSongs
روانشناسی خودآگاهی خودشناسی
🏅@advice_psychologist
《اینجا منبع ویدئوهای انگلیسی اینستاست》
🏅@English_Video_EV
عرشیانی شو
🏅@arrshiiyanfar
نشان دادن راه هدف
🏅@zenndgii
راز جذب پولسازی
🏅@pollsaazi
آموزشانگلیسیهمهسنینوسطوح+۱جلسهرایگان
🏅@EN_Listenings
از فرش تا عرش
🏅@moovafaaghiat
قانون جذب با کوین ترودو
🏅@Keviintorodo
شاد و مثبت باش معجزه میشه
🏅@enrjyemosbt
«زیباترین اشعار»
🏅@aftabmahtabi
موفقیت خودشناسی
🏅@movafagiiatzehn
حضرت شعر...!
🏅@SHaBaNeHaYe_Bi_To
کانال قانون جذب
🏅@Ghanoonejaozb
زندگی ثروت
🏅@jooolosten_ir
موفقیت موفقیت موفقیت
🏅@moovafaghiiatt
جزوه،کتاب،مقاله،فایل درخواستی
🏅@Archiveketabkhan
قانون جذب کائنات (راز)
🏅@jazbomoragheb
مراقبه و مدیتیشن رایگان
🏅@moragabh
دانش سخنوری
🏅@IImetaphysicII
مهندسی عمران و محاسبات
🏅@sazehcal
چگونه دیگران را شیفته خود کنیم
🏅@MOJZH_AGAHI
انگلیسی با کتاب صوتی وکوییز
🏅@sweet_sound_of_book
《دوبیتی و رباعی》
🏅@Delaviz_20
روانشناسی ثروت با عباسمنش
🏅@royaeitel
آموزش آسان زبان آلمانی
🏅@learn_german_official
کتابهای صوتی آرامش با داستان
🏅@arameshbadastan
آموزش تخصصی خوشنویسی با خودکار
🏅@azad_sma
•آیلتس رو فول شو•
🏅@ArazIELTS
دختری مثل کتابخانه
🏅@Girlandbook
کانال ترفند (جورواجور)
🏅@Tarfandsani
کتاب کتاب کتاب کتاب
🏅@kettabiism
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
🏅@rraavvaann
از جنس آگاهی و تفکر
🏅@kamitafacor
آموزش قانون جذب ((کائنات))
🏅@razjazbe
گلچین موسیقی سنتی ایرانی
🏅@sonati4444telegram
دانستنیهای علمیتخصصی پزشکی مزاجشناسی
🏅@infopezeshki
حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
🏅@codinghaye504
جذب خوشبختی در یک دقیقه
🏅@RAVANBINESH
دانلود رایگان کتابهای صوتی
🏅@Sot_Books
قدیمیترین کتابخانه تلگرام
🏅@bokhapdf
روانشناسیکودک و مشاورهخانواده دکتر انوشه
🏅@dranushe
جملاتی که فهم و شعور را بالا میبرد
🏅@ashar_nab53
ذهن زیبا "خودشناسے"
🏅@SFREDAMHDARD4030
"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
🏅@AShaarMandgar
90 روزه انگلیسی حرف بزن
🏅@basicenglishlearner
قانونجذب و ارتعاشاتثروت(پیشرفتانگیزشی)
🏅@ganunejazb
🔘
❤️
🔰مشوق هم باشیم
اینکه هرکدام از ما در کارمان ارتقا پیدا کنیم یا به یکی از اهداف کاریمان برسیم برایمان بسیار مهم است اما باید برای هرکدام از پیروزیهای همسرمان نیز شاد شویم و به همان شکل به وجد بیاییم.
این کار هم حمایت ما از همسرمان را القا میکند و هم او را دلگرم میکند که ما از موفقیت وی شاد شدهایم و او همواره میتواند روی کمک ما حساب کند.
دیدن نوع آرایش همسرمان برای ما و تلاشی که وی برای پخت یک غذا یا کوشش همسرمان برای رفاه ما در خانه، و قدردانی از وی، بهترین مشوق برای ادامه تلاشاش خواهد بود. پس روی نکات مثبت تمرکز و همسرمان را تشویق کنیم.
💠@rraavvaann
❤️
💢انتقاد پذیر باشید تا همسرتان مجبور به تظاهر نشود!
به او فضا دهید تا بتواند به راحتی در رابطه با هر موضوعی که مربوط به شماست اظهار نظر کند.
چه می خواهد در رابطه با ظاهرتان باشد چه خصوصیات اخلاقیتان.
اگر در برابر نظراتش جبهه گیری کنید او همیشه ناچار است همه چیز را تایید و تحسین کند اما به دروغ !
💠@rraavvaann
بهداشت بلوغ در نوجوانان
💜💜💜💜💜💜
وقتی نوجوانان به سن بلوغ می رسند، بهداشت شخصی باید یکی از مهم ترین اولویت های آن ها باشد.
در این سن پوست چرب شده و چربی بیشتری تولید می کند که باعث چرب شدن پوست و موها می شود و فرد بیشتر عرق می کند. اگرچه این تغییرات طبیعی هستند اما ممکن است باعث نگرانی فرزند شما شوند. ممکن است فرزند شما نیاز به یک اطمینان خاطر از طرف شما برای چگونگی تمیز نگه داشتن خودش داشته باشد.
💜💜💜💜
گام اول :
سری به داروخانه بزنید. قبل از آموزش بهداشت به فرزندتان او نیاز به وسایل اولیه ی مناسب دارد. به او کمک کنید تا شامپو، عرق گیر، صابون و وسایل بهداشتی مناسب را انتخاب کند. به او اجازه دهید تا آن ها را بو کند و عطر دلخواهش را انتخاب کند. اگر مایل نیست شما در خرید همراهی اش کنید او را به تنهایی با یک لیست به داروخانه بفرستید.
💜
گام دوم :
به او توضیحاتی در مورد بهداشت فردی بدهید. هرگز به فرزندتان جملاتی مثل ” بوی بدی می دهی” یا ” موهایت چقدر چرب است” نگویید و او را خجل نکنید. به جای این جملات، به صورت اتفاقی صحبت را با جملاتی مثل ” من از این شامپو استفاده کردم و چربی موهام خیلی کمتر شده” یا ” فقط باید این شامپو بدن رو استفاده کنی، فوق العاده است” استفاده کنید.
گام سوم :
الگوی خوبی برای او باشد. او دیگر بچه نیست که کنار او بایستید و از او بخواهید دست هایش را بشوید. پس، خودتان مکررا دوش بگیرید، دست هایتان را بشویید، مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید. اگر او ببیند که شما بهداشت را رعایت می کنید، او نیز تشویق خواهد شد تا همان کارها را انجام دهد.
گام چهارم :
به صورت دوره ای با پزشک و دندان پزشک ملاقات داشته باشید. وقتی فرزند شما وارد دوره ی نوجوانی می شود محتملا پزشک در مورد دوره ی بلوغ و راه های مراقبت از بدن در طول تغییرات این دوران صحبت می کند. چک کردن سالیانه ی دندان ها باعث می شود دندان پزشک بتواند تشخیص دهد که فرزند شما به صورت منظم از مسواک و نخ دندان استفاده می کند یا نه.
گام پنجم :
وقتی می بینید فرزند شما به توصیه هایتان در مورد بهداشت فردی توجه می کند، از او تعریف کنید. بگذارید بداند چقدر بوی خوبی می دهد و چه زیبا به نظر می رسد.
رعایت مسائل بهداشتی در زمینه های زیر در دوران نوجوانی بسیار لازم و ضروری می باشد :
1- دوش گرفتن:
در دوران کودکی عرق کردن منجر به بدبو شدن کودک نمی شود، اما با تغییرات جسمی که طی دوران بلوغ در نوجوانان رخ می دهد، بوی عرق بدبو می شود و فرد نیاز دارد که هر روز دوش بگیرد و از مواد خوشبوکننده و ضدتعریق استفاده کند.
2- بهداشت دهان و دندان:
در دوران نوجوانی نظر دیگران برای نوجوان بسیار حائز اهمیت است، یعنی برای نوجوان مهم است که در جامعه و در میان دوستان و آشنایان، چگونه به او می نگرند.
💜💜
حفظ بهداشت دهان و دندان، گام مهمی در افزایش کیفیت این نگاه به نوجوان می باشد. اگر او دهان و دندانی کثیف و نامرتب داشته باشد، بسیاری از موقعیت های دوست یابی خود را از دست می دهد و با مشکل روبرو می شود. مسواک زدن و کشیدن نخ دندان سبب خوشبو شدن دهان شده و توجه دیگران به او جلب خواهد کرد.
3- زدودن موهای زائد:
اصلاح موی صورت در نوجوانان سبب تمیز به نظر رسیدن آنها می شود. همچنین آموزش چگونگی زدودن موها زائدی که در زیر بغل و کشاله ران ها می روید، از موارد ضروری محسوب می شود.
4- پوشیدن لباس های تمیز و مرتب:
تعویض لباس های بدبو و کثیف و پوشیدن لباس های تمیز از موارد ضروری است که نوجوانان باید آن را در نظر بگیرند. والدین باید به نوجوانان خود آموزش دهند که پس از سن بلوغ، لباس های زیر خود را با آب و مواد شوینده بشویند و در حفظ نظافت لباس هاس زیر خود کوشا باشند. در غیر این صورت بیماری های قارچی به سراغ آنها خواهد امد و اندام های تناسلی آنها را دچار مشکل می کند.
5- رعایت نظافت پوست و مو:
در طی دوران نوجوانی، غده های چربی که در سراسر بدن قرار گرفته اند، شروع به ترشح چربی از منافذ پوست می کنند. همزمان با قرارگیری چربی بر روی پوست، برخی باکتری هایی که در اطراف ما قرار دارند، بر روی پوست قرار می گیرند تا از این چربی ها برای تغذیه خود استفاده کنند. بنابراین علاوه بر چرب شدن پوست، بوی نامطبوعی (که حاصل تغذیه باکتری ها از عرق می باشد) هم از آن متصاعد می شود. بنابراین نظافت پوست و استحمام، از فعالیت های مهم و ضروری در دوران بلوغ و پس از آن محسوب می شود.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
به جای گره زدن سبزه ی امروز و فرداها که نحسی هیچ سیزده ای بدر نمیشه.....
💠@rraavvaann
میدونی دوست داشتن یه آدم از کجا شروع میشه؟
اینکه فکر می کنیم اون آدم با بقیه فرق داره...
در واقع از لحظه ای که ما شروع به تخیل می کنیم این حس علاقه ایجاد میشه...
این تخیل احتمالا ریشه در نیازها و خواسته های برآورده نشده جسمی و روحی ما داره...
در واقع عده ای از ما علاقمند به تخیلاتمون میشیم... این شروع ساختن بت زندگیمون هست...و تکرار این ساخت و ساز در دوره های مختلف زندگی و پرستش بیمارگونه اون...
من اینجا نمیخوام بگم که این حس اسمش عشق نمی تونه باشه...
تعاریفی که از عشق وجود داره متعدده و من سعی می کنم به تمام اون ها احترام بگذارم
چون فکر می کنم عشق از منظر هر قلب و روحی میتونه شکل منحصر به فردی داشته باشه...
مشکل من وسعت بی مرز تخیلات و صفات مجذوب کننده ای هست که ما برای طرف مقابل تصور می کنیم و شیفته اش میشیم...
مادرم همیشه میگه همه آدم ها خوبن، پدرم مشکوک تر از این حرفاست... ولی من ترجیح میدم اگر قراره عاشق کسی بشم با چشم باز برم سمت این انتخاب علاقه...
به نظر من اصلا مهم نیست که طرف مقابل چه اخلاق و چه فرهنگ و چه ظاهری داشته باشه نه که مهم نباشه ولی من میتونم هر کس رو با هر شرایطی انتخاب کنم و تا هر جایی که بتونم و بخوام پای انتخابم بایستم به شرطی که با چشم باز ببینم که دارم چه کسی رو انتخاب می کنم...
این میتونه شکل منطقیه انتخاب یک عشق باشه و در ادامه برای من کمترین میزان دلسردی و سرخوردگی رو به همراه داشته باشه...
قطعا اگر بدونم عاشق چه کسی با چه فرهنگ و اخلاقی شدم ازش توقعات خارج از این دایره نخواهم داشت... و درگیری های کمتری در رابطه در انتظار هر دوی ما خواهد بود...
یادمه یه دوستی تمام بهار و تابستون رو نشست پای یه درخت که سیب بده...اما گلابی نصیبش شد و اون بعد از این واقعه با خشم در دفتر خاطراتش نوشت همه درخت ها دروغگو هستند...
بیچاره درخت ها...!
فقط به این خاطر که دوست عزیز من قابلیت تشخیص درخت گلابی رو از سیب نداشت.
💠@rraavvaann
حتما شما هم بارها وقتی تلاش کردید از حق طبیعی و نرمالتون دفاع کنید یا به فردی گستاخ، قانون شکن یا متجاوز اجازه ندادید تا از شما بهره کشی کنه، با این جملات مواجه شدید:
+چقدر بخیل و حسودی!
+مثلا تو معلمی؟! (دکتری، مادری، مهندسی، زنی،فرزندی، دوستی و....)
در واقع هدف اینه با اسم بردن از مدرک، نقش و یا جایگاهت
تو رو مجبور به سکوت و انفعال کنه!!
+چقدر بی ادبی؟ بی حیایی!
+سلیطه!!!
+تو چقدر گستاخ و دریده شدی!
+بی تربیت!! پر رو!
و.......
در واقع بازی این افراد زرنگ و دیکتاتور اینه:
اگه حقت رو بخوای، اعتراض کنی یا جواب بدی
پس تو......هستی!!!
حالا قربانی برای اینکه ثابت کنه ..... نیست،
مجبور میشه سکوت کنه!
و اینجوری تک تک افراد به مرور منفعل میشن
و زرنگها و خودشیفته های منفعت طلب، برنده...
همینقدر سمی و دارک...
هرگز در این مواقع گول بازی روانی اون فرد رو نخورین
و اجازه ندین با زدن برچسب به شمایی که اتفاقا دارای حس خودارزشمندی، عزت نفس و مهارت ابراز وجود هستین، کار نادرست خودشون رو توجیه کنن.
کوتاه نیایین و وارد بازی کلمات اونها نشین و پاسخ ندین! و در عمل حقتون رو بگیرید
.
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
این رابطه ها بشدت بیمارت میکنن :
❤️- رابطه ای که برای دریافت عشق و توجه باید همه جوره سرویس بدی و هر لحظه تلاش کنی
💛- رابطه ای که همیشه تو مقصر شناخته میشی و فقط تو مجبوری و باید عذرخواهی کنی
😄- رابطه ای که راحت نمیتونی از اشتباهاتت بگی یا درددل کنی، چون بعدا توسط حرف های خودت کلی سرزنش و مسخره میشی
💚- رابطه ای که تو و احساساتت فهمیده نمیشید و مجبوری همه چی رو درون خودت بریزی
💙- رابطه ای که براحتی خط قرمزهای تورو زیر پا میذاره و تورو به حساسیت بیش از حد هم متهم میکنه
💜- رابطه ای که برای اینکه ناراحتش نکنی هیچوقت نتونستی درست از خواسته هات و نیاز هات بگی
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
✅ هر زبانی که یاد میگیری یا درس میدی، دستیار هوش مصنوعی ما رو میتونی همیــــــــــــــــــشه در کنارت داشته باشی. لینگوپلاس هواتو داره!
بات های هوشمند لینگوپلاس طوری طراحی شدن که کامل ترین و دقیق ترین جواب ها رو به راحتی در اختیار شما میذارن.
✅ لینگوپلاس واسه کیه؟
1⃣ زبان آموز ها:
یادگرفتن گرامر و لغات٬ استفاده به عنوان یک دیکشنری کامل٬ مثال های فراوان از جملات و گرامر٬ یادگیری تلفظ٬ تصحیح جملات٬ ترجمه به فارسی روان٬ ساده سازی متون سخت و …
2⃣ معلم ها:
نوشتن طرح درس٬ تصحیح رایتینگ و فیدبک٬ تهیه متون مورد نیاز در تدریس٬ گرفتن ایده برای سوالات اسپیکینگ و رایتینگ٬ دستیار تلفظ٬ نوشتن CCQ ٬ تغییر متون با توجه به سطح زبان آموز ها و…
✅ از این به بعد با خیال راحت زبان بخون و تدریس کن چون همیشه یکی هست که همه سوال هاتو دو سوته جواب بده و کمکت کنه. ربات های هوشمند لینگوپلاس همیشه با بهترین و کامل ترین جواب ها در خدمتت هستن.
🔗 lingo-plus.com
«بیا یک دلِ سیر زندگی کنیم..»
بیا سخت نگیریم به دنیا، به خودمان، به آدمها...🌸🍃
بیا هر صبح که بیدار شدیم؛
بدون پیشبینیِ اتفاقات روزمره، حالمان خوب باشد و از تجربههای تازه نترسیم.
ما آمدهایم بچشیم، مزه مزه کنیم و فرق میان خوب و بد را بفهمیم.🌸🍃
چطور آسایش زیر دندانمان مزه کند وقتی سختی ندیدهایم..
و چطور شادمانی و فراغت به وجودمان بچسبد وقتی طعم تلخی و غصه را نچشیدهایم؟
ما آمدهایم که تجربه کنیم و یاد بگیریم در هرحال و شرایطی، فرکانس وجودیمان، مثبت بماند.🌸🍃
در این عرصهی غیرقابل پیشبینی،
مهمترین مسئله این است که یک دلِ سیر زندگی کنیم،خوشیها را در آغوش بکشیم،
ناخوشیها را کنار بزنیم..
و قدردانِ چیزها و آدمهای خوبی باشیم که داریم!☕️🍃
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
.
رشد اونجایی شکل میگیره که بعد از جای زخم های زیادی که روی روانت از رابطه های بلاتکلیف مونده به اون نقطه ای میرسی که تک تک سلول هات باور دارن به اینکه:
گاه تنها بودن .... بهای مراقبت كردنِ از خودته و کیفیت داشتن یک یا دو نفر آدم ِامن در زندگیت به از کمیت و تعدُد روابطیه که چیزی به تو اضافه نمیکنن جز دوری از خودت!
با کسی باش که دستاوردت از بودنش صلحِ بیشتر ِتو با خودته.
@rraavvaann
سال نو بهترین فرصت برای گرامی داشت
تمام چیزهای خوبی است که در زندگی داریم
سپاسگزار داشته هایمان باشیم و تلاش کنیم
بهترین ها را برای خود به ارمغان آوریم
رفیق جان نوروزت مبارک
💠@rraavvaann
قانون جذب می گه:
اگه نمی تونی خودتو دوست داشته باشی، من کسایی رو به سمت تو میارم که تورو دوست ندارن تا بالاخره متوجه شی تو به عشق خودت نیاز داری، نه کس دیگه.
اگه نمی تونی عصبانیتت رو کنترل کنی، من افرادی رو سر راهت قرار می دم که تورو عصبانی کنن تا بالاخره کنترل خشمت رو به دست بگیری.
اگه دوتا اتفاق بد واست افتاد و خودتو باختی و دورت پر انرژی منفی شد و کشیدی کنار، مطمن باش اتفاقای بد بعدیم پشت هم تو راهن تا متوجه بشی که داشتن روحیه مثبت و تلاش برای حل کردن یا کنار اومدن با اتفاقای بد به نفعته.
اگه منتظر اتفاقای خوبی و آیندتو روشن می بینی، مطمئن باش همین می شه، مثبت فکر کن تا معنی واقعی روشنایی و خوشبختیو نشونت بدم.
من به افکارت، ضمیر ناخوداگاهت و رفتارات و انرژی ای که ازت می گیرم بستگی دارم، هرچی تاریک فکر کنی و حالت بد باشه، من بدترش می کنم.
اگه خوب فکر کنی، خوب رفتار کنی و خوب بخوای می برمت به بهترین جایی که تاحالا به ذهنت خطور کرده.
❣دلسردی ازهمسر و زندگی را چگونه از بین ببریم؟
افزایش محبت با هدیه
اولین مهارت این هست که بتوانید از تکنیک هدیه دادن استفاده کنید.
نیاز نیست که هدیه بزرگ باشد، یا حتما آن را خرید کرده باشید، گاهی یک نوشته چند خطی از ابراز محبت می تواند همسرتان را خوشحال و غافلگیر کند.
از علاقه به همسرتان بنویسید.
با ظرافت و غافلگیری می توانید صحنه زندگی را متفاوت کنید، تنوع بخشی باعث نشاط فزاینده در زندگی شماست.
در آغاز زندگی مشترک انواع تنوع ها باعث لذت بردن از زندگی هست، به همسرتان نشان بدهید که زندگی با او را دوست دارید، هدیه دادن راهی است که زندگی را تنوع می بخشد.
با هدیه همسرتان را غافلگیر و هیجان زده
کنید، گاهی یک آغوش و یک بوسه پس از رسیدن زن و شوهر به هم در روز حتی بدون بهانه و مقدمه بهترین هدیه هست.
💠@rraavvaann
باید بپذیری رفتن همه از زندگیت رو.
باید بپذیری آدم ها تغییر میکنن و ممکنه یه روز یهو بی دلیل دوستت نداشته باشن.
باید بپذیری اشتباهاتی که کردی رو
باید بپذیری شکست خوردنای متعددت رو
باید بپذیری صورت و بدنتو همونجوری که هست...
باید بپذیری غم از دست دادن رو...
باید بپذیری اون روی سیاه زندگی رو. باید بپذیری حس افتضاح طرد شدن رو. باید بپذیری تمام حسای بد و اتفاقات بدی که برات افتاده رو
باید بپذیری و رها کنی و برای خودت و زندگیت ارزش قائل باشی.
باید خودتو دوست داشته باشی و رو به جلو حرکت کنی چون خدا اتفاقات زیبا و معجزات رو سر راه آدمای قوی، آدمایی که لیاقتشو دارن، قرار میده...
💠@rraavvaann
✅نحوه فعال سازی هورمون های شادی
💠@rraavvaann
دوپامین : فعال کننده انگیزه، یادگیری و لذت.
- غذا خوردن.
- خواب کافی.
- دوش گرفتن.
- به انجام رساندن کارها.
سروتونین : بهبود خلقوخو، اجتماعی شدن
- آفتاب
- مدیتیشن
- طبیعت
- ورزش
اکسیتوسین : هورمون عشق، احساس اعتماد
- روابط اجتماعی
- کمک به دیگران
- تماس فیزیکی
- حیوانات خانگی
اندورفین : کاهش درد، کاهش استرس
- ورزش
- موسیقی
- خندیدن
- نفسهای عمیق
💠@rraavvaann