ارتباط باادمین @ya_mina73 همکاران محترم نظر ب اینکه محتوی مطالب این کانال توسط همکاران تولید میشود وکپی ازکانال های دیگر نمیباشد لذا کپی بدون ذکر منبع (لینک) حرام است و به هیچ وجه رضایت قلبی نخواهیم داشت.
اصلا کتاب نخر!!!! بیا اینجا مفتی دانلود کن هر رشته ای که هستی
🆔 @medfile_pharma
💠 این علائم یعنی در مصرف قند زیادهروی میکنید
اگر مدام تمایل به خوردن خوراکیهای شیرین دارید، به خصوص در ایام نوروز که با انواع و اقسام شیرینی و تنقلات مواجه میشوید، نشانه این است که شما به طور معمول در رژیم غذایی خود بیش از اندازه قند و شکر مصرف میکنید. مصرف زیاد قند منجر به ایجاد یک چرخه میل و مصرف بیش از حد قند میشود؛ که همین موضوع، افت قند را تسریع میکند و سبب میشود قند بیشتری مصرف کنید. اگر یک ماده غذایی دارای شاخص گلیسمی (قند) بالایی باشد، به سرعت توسط بدن جذب میشود و باعث افزایش سریع قند خون و خیلی زود باعث افت قند میشود.
برخی از علائمی که نشان میدهند بیش از حد قند مصرف میکنید عبارتند از:
فشار خون بالا
نوسانات انرژی
مشکلات دندانی
افزایش وزن
دردهای مزمن
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug 💊
🔰علائم #معده ناسالم
#یبوست و عدم دفع نرم در روز به تعداد وعدههای غذایی یا حداقل دو بار
نخوردن شیر گرم و در صورت خوردن دچار #اسهال شدن
تمایل به خوردن شیر سرد
حجیم بودن معده و شکم داشتن
قبل، وسط و بعد از غذا یا نصف شب یا ناشتا... آب خوردن
#سینوزیت داشتن یکی از علائم حتمی معده خراب است.
ترش کردن معده
عصبی شدن معده
قرص زیاد خوردن
و دندان خراب از نشانههای ناسالم بودن معده است.
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug 💊
✅ کتابچه دارویی سرمها
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug 💊
💊مصرف ژلوفن عامل سرطان معده، سقط و فشار خون بالا !💊
استفاده خودسرانه از ژلوفن سبب ایجاد زخم در دستگاه گوارش میشود و به مرور زمان سرطان معده را به همراه دارد! به علاوه مصرف ژلوفن از آنجا که باعث شل شدن و انبساط عضلات بدن میشود سبب سقط جنین های بی دلیل و مکرر میشود
محققان دریافتند کسانی که طی جوانی به دلیل اعتیاد آور بودن استامینوفن کدئین، ژلوفن را انتخاب کرده اند در بزرگسالی دچار مشکلات فشارخون بالا و دردهای کلیوی شده اند تحمل درد بهتر از استفاده از ژلوفن و حتی استامینوفن کدئین است.
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug 💊
#نسخه
قرص الانزاپین۲.۵ ۶۰عدد روزی یک عدد
قرص کاربامازپین۲۰۰ ۶۰عدد صبح و عصر نصف قرص
کپسول نالترکسون۲۵ ۶۰عدد صبح یکی
قرص کلونیدین۰.۲ ۳۰عددشب نصف قرص
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug 💊
🔰مواد غذایی ک حتی ۱ روز پس از تاریخ انقضا نباید مصرف کرد !
سبزی آماده: رشد باکتری عفونتزا
توت تازه: عامل اسهال و انگل
تخممرغ: رشد باکتری در پوسته
مرغ بستهبندی: رشد باکتری عفونتزا
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug 💊
✅درمان فوری سرماخوردگی با این نوشیدنی
🍹آب هویج به تنهایی آبمیوه ای سرشار از خاصیت است اما با افزودن زنجبیل و نعناع به معجونی خوش طعم و شفا بخش تبدیل می شود.
🍹بهبود سلامت قلب و عروق، کمک به کاهش وزن و محافظت در برابر آنفلوانزا و سرماخوردگی از خواص مهم اسموتی آب هویج، زنجبیل و نعناع است. در ادامه طرز تهیه این اسموتی را بخوانید.
📎مواد لازم
🔘هویج: ۲ عدد
🔘پرتقال: ۲ عدد
🔘پودر زنجبیل تازه: نصف قاشق چایخوری
🔘برگ نعناع: ۱۰۰ گرم
🔘شکر یا عسل: ۲ قاشق غذاخوری
🔘یخ: چند تکه
📎روش تهیه
۱. نعناع را به خوبی شسته و خرد کنید. سپس هویج را هم شسته و آب بگیرید.
۲. در ظرفی جداگانه پرتقال را آب بگیرید.
۳. آب هویج، پرتقال، پودر زنجبیل، برگ نعناع خرد شده را در مخلوطکن بریزید تا نوشیدنی یکدستی بهدست بیاید.
۴. چند تکه یخ را با مقداری عسل یا شکر به نوشیدنی اضافه کرده و میل کنید.
⏪این نوشیدنی را تازه مصرف کنید، چون اگر چند ساعت در یخچال بماند طعمش را از دست میدهد.
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug 💊
کسانیکه سریع راه می روند از قلب سالم تری برخوردارهستند !🏃♂
فعالیت فیزیکی لزوماً ورزش های سنگین و پیچیده را دربر نمی گیرد. ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع به طور روزانه به سلامت عمومی بدن کمک می کند
کسانیکه به طور منظم پیاده روی سریع می کنند، در مقایسه با کسانی که هیچ فعالیت هوازی ای ندارند، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در آن ها ۳۱ درصد کمتر است. پیاده روی سریع ریسک مرگ را هم تا ۳۲ درصد کاهش داده
+ محققان پی بردند کسانیکه مسافت های طولانی را با سرعت بالاتری پیاده روی می کنند، از مشکلات مختلفی از جمله بیماری های قلبی، بالا رفتن فشار خون و دیابت نوع دو، تا حد بسیار بالایی در امان هستند.
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug 💊
💟6 نشانه کمبود ویتامین D در بدن
🔹️ویتامین D به بدن در جذب کلسیم کمک می کند که برای تقویت رشد استخوان ها ضروری است. کمبود این ویتامین می تواند بر سلامت کلی انسان تاثیرگذار باشد.
درصورتی که هر یک از موارد زیر را به صورت غیر طبیعی در بدن خود مشاهده میکنید حتما با پزشک مشورت کرده و ویتامین دی لازم بدنتان را تامین کنید:
بیمار شدن مکرر
ریزش مو
افت سلامت استخوان ها
بهبودی کند زخم ها
درد عضلانی شدید
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug 💊
🔰تست سلامتی ساده
💊💊
🔻بوی بد دهان: بوی بد دهان مکرر ممکن است نشان دهنده کمبود ویتامین B3 باشد.
🔻کبودیهای ناشی از جراحات جزئی: اگر کبودیهای شما مدت زیادی طول بکشد تا از بین بروند، ممکن است کمبود ویتامین C داشته باشید.
🔻یبوست مزمن: ممکن است به دلیل کمبود
ویتامین B باشد.
🔻سرگیجه و وزوز گوش: کمبود ویتامین های B3 و E و همچنین منگنز و پتاسیم می تواند باعث بروز این علائم شود.
🔻قرمزی چشم و گل مژه: کمبود
ویتامینهای A و B2 میتواند باعث بروز چنین مشکلاتی شود.
🔻شوره سر: اگر شوره سر دارید، ممکن است نشان دهنده کمبود ویتامین های B12، B6، F و سلنیوم باشد.
🔻موهای کدر: نشانه کمبود ویتامین های B، F و ید است.
🔻ریزش مو: ممکن است به دلیل کمبود
ویتامین های B9، C، H و اینوزیتول باشد.
🔻بی خوابی: کمبود ویتامین های گروه B، پتاسیم و کلسیم می تواند باعث مشکلات خواب شود.
🔻خونریزی های مکرر بینی: این ممکن است نشان دهنده کمبود ویتامین های C، K و B3 باشد.
🔻آکنه و لکه های قرمز روی گردن: نشانه های کمبود ویتامین A و B
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug 💊
✅طریقه مصرف قرص زینک برای تقویت مو
قرص زینک (روی) به عنوان یکی از مکملهای معدنی میتواند به تقویت موها، کاهش ریزش مو و حفظ سلامت عمومی پوست و مو کمک کند. برای مصرف صحیح قرص زینک به منظور تقویت موها، نکات زیر را در نظر بگیرید:
۱) دوز معمول: میزان توصیهشده مصرف زینک برای بزرگسالان معمولاً 15 تا 30 میلیگرم در روز است. برخی مکملهای زینک ممکن است حاوی دوزهای متفاوتی باشند، بنابراین بهتر است دوز مناسب را از روی برچسب محصول بررسی کنید.
۲) زمان مصرف: زینک بهتر است با معده خالی مصرف شود، زیرا جذب آن در این حالت بهتر انجام میشود. بهطور معمول، توصیه میشود قرص زینک را یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا مصرف کنید.
۳)مدت مصرف: برای مشاهده نتایج ملموس در تقویت موها، مصرف منظم زینک به مدت چند ماه (معمولاً 3 تا 6 ماه) توصیه میشود.
۴)از دوزهای خیلی بالا خودداری کنید: مصرف بیش از حد زینک میتواند به عوارضی مانند تهوع، استفراغ، اسهال، سردرد و ضعف سیستم ایمنی منجر شود.
۵) همراهی با ویتامینها و مواد معدنی دیگر: زینک معمولاً به همراه سایر ویتامینها و مواد معدنی مانند بیوتین، ویتامینهای گروه B و ویتامین C در مکملهای تقویت مو یافت میشود. این ترکیبات به تقویت مو و پوست کمک بیشتری میکنند.
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug 💊
#نسخه
سرم رینگر0/5
انفوزیون درعرض نیم ساعت
آمپول اندانسترون
داخل سرم
آمپول هیوسین
عضلانی
قرص دیسیکلومین
هروعده1
قرص اندانسترون
هروعده قبل ازغذا1
کپسول فمی لاکت
روزی 1
قرص سیپروفلوکساسین500
هر12ساعت 1
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug 💊
✅هنگام سرگیجه چشمانتان را نبندید
سعی کنید به یک نقطه ثابت نگاه کنید، زیرا در سرگیجههای مربوط به گوش داخلی تا حدودی علائم کاهش یافته و تعادل برقرار میشود.
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug 💊
#نسخه
قرص وارفارین ۵۰عدد یک و نیم قرص
قرص کلسیم دی ۵۰عدد هر عصر یک بار
وارفارین(رقیق کننده خون)
کلسیم دی(حفظ استحکام و سلامت استخوان ها و دندان-پوکی استخوان)
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug 💊
🔰 #ژریاتریک_فارماتون حاوی جینسینگ
محتوی عصاره جینسنگ با غلظت بالا 40میلی گرم و 20ویتامین و ماده معدنی و عناصر کمیاب از جمله ویتامینهای A,B1, B2,B6،C,E,نیکوتینامید و پانتنوییک اسید و آهن 10میلی گرم و کلسیم و فسفر و فلویور و پتاسیم و منیزیم و روی یک میلی گرم و منگنز(مواد دخیل در متابولیسم ) و کولین واینوزیتول و اسید لینولنیک و اسید لینولیونیک (مواد موثر در متابولیسم چربی که سبب برداشت و کاهش ذخایر چربی کبد میشود) و ترکیب اختصاصی دی متیل آمینو اتانول بی تارتاراتDMAEجهت بهبود خلق و عملکرد مغزی
مورد مصرف :
جلوگیری از فقر ویتامین و مواد معدنی
باز سازی و ارتقا قوای جسمی و ذهنی
افزایش کارایی بدن در تمرینات ورزشی
جلوگیری از خستگی
کمک به بهبود شرایط روحی و روانی
افزایش تمرکز ذهنی
کمک به کاهش چربی خون
کمک به حفظ توان بدن در طول رژیمهای مختلف
کمک به بازیابی بدن در دوره نقاهت پس از بیماریها و اعمال جراحی
کمک به بهبود علایم عمومی ناشی از افزایش سن
دوز مصرف:
دو تا در روز یکی همراه صبحانه یکی نهار به مدت دو تا سه هفته سپس روزی یک عدد همراه غذا
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug 💊
🌐آموزش کامل تفسیر نوار قلب از مبتدی تا پیشرفته
@daneshe_parastari
🌐اصلا کتاب نخرین!!! بیاین اینجا مفتی دانلود کنید هر رشته ای که هستین
@medfile_pharma
🌐آموزش داروشناسی با داروخانه آنلاین
@majazidrug
🌐با ما نسخه پیچ حرفه ای شوووو
@medi_pharm
🌐سینمای آموزشی پزشکی، انواع تزریقات و پانسمان
@medicallshow
🌐آموزش صفرتاصد تکنیک های آزمایشگاه
@lab_science
🌐بمب آموزش داروشناسی
@clinicalfarma
🌐محاسبات دارویی رو خیلی راحت یاد بگیر
@marjapezeshki
🌐نکات پرستاری و آزمونهای ارشد و استخدامی
@nursettt
🌐با ما یک اورژانسی حرفهای شوووووو
@emergencynursee
🌐آموزش مهارتهای پرستاری و انواع تزریقات
@kadooseh
🌐کشت سلولی مهندسی ژنتیک و کلونینگ
@royanesfahan
🌐آموزش پرستاری از ۰ تا ۱۰۰
@nursefacts
🌐هر چه pdf پرستاری و مامایی میخوای اینجا دانلود کن
@nursing_pdf99
🌐فیلم و pdf بالینی و پزشکی
@balini_info
🌐کانال نسخ تمرینی آموزشی
@noskhehayetamrini
🌐 با ما اورژانسیی شو در کانال طب اورژانس
@emergency_medicine1402
🌐پمفلت های آموزشی پرستاری
@kpamphlet
🌐آموزش تفسیر پاپ اسمیر و سونوگرافی حرفه ای رایگان
@pulse_medicall
🌐آموزش کامل CPR پایه و پیشرفته
@man_parastaram
🌐درصد 70 زبان تمام آزمونهات با ما
@zaban_v_behdasht
🌐زایمان طبیعی و سزارین، نکات مامایی و زنان
@sample_midwife
🌐مجموعه نکات خط به خط دروس تخصصی پرستاری طبق رفرنس سازمان سنجش
@golde_nursing_tips
🌐آمادگی و قبولی RN پرستاری
@med_rn_test
🌐فایل ها و کلیپ های پرستاری و پزشکی💥اصطلاحات پزشکی💊داروشناسی
@parstare_pezeski
🌐اخبار اختصاصی علوم پزشکی
@arshadphd
🌐فقط کادر درمان عضو شوند
@treatmentstaff_land
🌐نکته به نکته قبولی ارشد پرستاری ،صلاحیت حرفه ای و دکتری پرستاری
@khatehvijehnursing
🌐پکیج رایگان قبولی آزمونهای پرستاری، فوریت، مامایی
@nursingeducatee
🌐سلام دکتر
@doctoorsalam
🌐بانک سوالات استخدامی عمومی
@publicteest
🌐دانشکده غیر آزاد علوم پزشکی
@medicalsciences403
🌐کافه جزوه
@cafejozve2024
🌐لغات تخصصی زبان پزشکی صفرتاصد
@only_word1
🌐کتابخونه رایگان علوم پزشکی اینجاست
@faile_amozeshi
🌐بیماریهای زنان، اطفال، مامایی
@mamaniniya
🌐فایل و pdf همه درساتو اینجا پیدا کن
@teluniversity
🌐نکته تست جزوه آمادگی ارشد پرستاری 1404
@arshad_org
🌐پــــرستاران
@parastaaran
🌐آموزش #داخلی_جراحی (برونر) و #کودکان (وونگ ) هر روز یک نکته
@nurse_med
🌐كامل ترين مرجع سوالات پرستارى در امتحانات:ارشد،استخدامى،دانشگاهى و RN
@tip_top_nurses
🌐هر روز یک بیماری یک موضوع علمی
@doctor24emami
🌐 پراتیک؛ آموزش مهارتهای بالینی و پزشکی
@peratical
🌐تازه های پزشکی و مامایی( تفسیر پاپ اسمیر)
@gynecologist0midwifery
🌐استخدام در شرکت های معتبر دارویی و آزمایشگاه ها
@niaz_laboratory
🌐تفسیر ECG در چند ثانیه
@nurse_midwifery
🌐جدید ترین مطالب مامایی_پزشکی_پرستاری فایل های رایگان کتاب و نمونه سوالات
@pdf_nursmid
🌐❣جزوات #دستنویس، pdf و #کتب_رایگان علوم پزشکی 👇
@psarayedaneshjo
🌐جزوات و کُتُب پرستاری کل دروس
@bank_jozve_nurse
🌐فایل #رایگان کتاب ونمونه سوالات تمام رشته های پزشکی، پرستاری، ازمایشگاهی، دارو
@pdffille
🌐آموزش تخصصی ترین نکات قبولی ارشد و دکتری پرستاری
@arshad_phd_parastari
🌐بانک اطلاعات کاربردی زنان ومامایی
@novinmama
🌐شناخت کامل داروها،اشکال، دوز، طریقه مصرف، کاربرد مصرف.......
@mydrugstoree
🌐اگر دنبال کار در آزمایشگاه با بالاترین حقوق و بیشترین مزایا هستید درکانال زیر عضو بشید
@research_lab
🌐آموزش جراحی از راه دور ، آموزش تزریقات و بخیه
@olumpezshki
🌐زبان پزشکی
@englishandbooklovers
🌐دانلود #رایگان کتاب و نمونه سوالات ارشد پزشکی و وزارت بهداشت
@ketabepezeshki
🌐 آموزش انلاین واو به واو پرستاری، سوچور، پانسمان، تزریقات
@parastar_nemoneh
🌐لذت داروشناسے ونسخه خوانے رایگان
@pharrm_2018
🌐فارماکولوژی و نسخهخوانی
@daruu_2020
🔰نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از وعده های غذایی برای سلامتی شما بسیار مفید است
نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا می تواند به هضم بهتر چربی ها و مبارزه با یبوست کمک کند. مصرف آب گرمای بیشتری در بدن تولید میکند و متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا میبرد برای همین بدن کالریهای بیشتری میسوزاند.
بهبود هضم غذا
هضم و تجزیه چربی بهتر
مبارزه با یبوست
داشتن بدن و اندامی بسیارسالمتر
کاهش وزن سالم
مهمترین نکته این است که قبل از غذا تنها چند جرعه آب بنوشید و زیاده روی نکنید.
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug 💊
#نسخه_خوانی
🔰نحوه نوشتن نام سرم ها در نسخه:
نرمال سالین 👈 N.S
آب مقطر 👈 DW
دکستروز 5% در آب 👈 D-5-W
دکستروز 10% در آب 👈 D-10-W
دکستروز 20 % در آب 👈 D-20-W
دکستروز 50 % در آب👈 D-50-W
دکستروز سالین 👈 D/S
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug 💊
🔴 دارو فارما
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug 💊
💥 ماينوکسيديل (موضعي)
💠 نام انگلیسی:
💠 MINOXIDIL (Topical)
🔹گروه دارویی: محرک رشد مو
🔸موارد مصرف:
👈 آلوپسى (ریزش مو) منطقهاى
👈 آلوپسى آندروژنيک (مردانه)
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug 💊
چهار صبحانه برای زیبایی پوست
شیر: ضد چروک
چای سبز: ضد جوش
املت گوجه: روشن کننده پوست
تخم مرغ پخته: سفت کننده پوست
به شیر ولرم زعفران اضافه کنید و قبل از خواب بخوریدتاخواب راحت داشته باشید
همچنین زغفران اثر مسکن درد دارد،زعفران خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد سرفه را رفع میکند
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug 💊
#نسخه
1. کپسول #گاباپنتین۱۰۰ عبیدی ۱۲۰عدد هر ۱۲ ساعت
2.قرص #لوزارتان۲۵ ۱۲۰عدد نصف قرص هر ۱۲ ساعت
3.قرص #ویتامین_ب یک۳۰۰ ۶۰عدد شبی یک عدد
4. قرص #آسپرین ۸۰ ۶۰عدد شبی یک عدد
5.کپسول #فلوکستین۲۰ عبیدی ۶۰عدد بعد از صبحانه
گاباپنتین(ضد صرع)
لوزارتان(ضد فشار خون)
ویتامین ب یک(پیشگیری و درمان کمبود این ویتامین)
آسپرین(رقیق کننده خون)
فلوکستین(ضد افسردگی)
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug 💊
🔰تونیک کافیین پلانتور
تقویت کننده قوی ریشه مو
پرپشت کننده و رویاننده مو
مشخصه ها:
- تقویت کننده قوی ریشه مو، پرپشت کننده و رویاننده مو
- افزایش دهنده ضخامت مو
- حاوی کافئین و Genistein (فیتو استروژن) موجود در سویا
- مناسب برای سنین بالای 39 سال
- مناسب انواع موها
موارد مصرف :
جلوگیری از ریزش مو و محرک رویش مو
روش مصرف :
هر شب 20 تا 30 قطره از تونیک را روی پوست سر ریخته و به آرامی ماساژ دهید. حداقل تا 4 ساعت از شستشوی مو خودداری شود. بعد از استفاده نیاز به شستشوی مو نیست.
همچنين برای مصرف روزانه مناسب است.
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug 💊
🔰معجزات میوه ها برای پوست شما🍐
لیمو : روشنکننده
انگور : نرمکننده
هویج : ضد پیری
پرتقال : سفت کننده
کدو : مرطوب کننده
گوجهفرنگی : پاک کننده
خیار : مرطوب و پاک کننده
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug 💊
🔰 اگه همیشه هوس اینارو میکنی باید مواظب باشی رفیق !
هوس آب :
علت احتمالی دیابت
تشنگی بیش از حد از نشانه های زود هنگام دیابت است و معمولا این نوع تشنگی شدید بوده و همراه با ادرار شدید میآید !
هوس نمک :
بیماری احتمالی آدیسون ؛ در این بیماری غدد به اندازه کافی هورمون تولید نمیکنند از جمله هورمون آلدسترون که فشار خون را تنظیم میکند این بیماری اگر درمان نشود باعث افت فشار خون در سطحی خطرناک میشود !
هوس یخ :
علت احتمالی کمبود آهن در تحقیقی که اخیرا منتشر شده، علت جویدن غیر ارادی یخ را نقش آن در افزایش جریان خون به مغز دانسته تا بدن با کمبود آهن مبارزه کنه !
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug
🔰13 راهکار برای پیشگیری از تشکیل سنگ صفرا
افزایش مصرف روزانه میوه
مصرف سبزیجات آبدار
جایگزین كردن روغن زیتون به جای چربی
مصرف بیشتر غلات سبوس دار
فزودن سیر و ترب كوهی به غذا
نوشیدن زیاد آب در روز
پرهیز از مصرف غذاهای مملو از چربی اشباع
پرهیز از مصرف غذاهای تند و چرب
پرهیز از مصرف گیاهان نشاسته دار
پرهیز از مصرف نوشابه های گاز دار
ورزش منظم
كاهش استرس
مصرف روزانه یك مكمل ویتامین
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug 💊
🔰اگر از زردچوبه زیاد استفاده کنید، این ۱۰ اتفاق برایتان میافتد
سرعتبخشی به کاهش وزن
آرتریت یا التهاب مفاصل بهبود میبخشد
ضد افسردگی
کمک به کاهش قند خون
ضد آلزیمر
ضد سرطان
جلوگیری از کیست تخمدان
ضد کلسترول خون
کاهش بیماریهای قلبی
مبارزه با مولکولهای رادیکالی
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug 💊
🔰نداشتن خواب کافی فرد را با مشکلاتی همچون
✔️ چاقی
✔️ دیابت
✔️ فشار خون بالا
✔️ افسردگی روبرو میکند
+ چرت زدن در طول روز می تواند تا حدودی از اثرات منفی ناشی از کمبود خواب بکاهد. مقدار زمان کافی برای یک چرت مناسب
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug 💊