#کپی بادرج نام کانال مجازاست 🔺 حرف هایی که حال دلت و خوب میکنه😊که خودت ودوست داشته باشی♡ همراهیدباصحبت های یک روانشناس ارتباط با🌊ツ: @E_sedayepayeaaaab اینستاگرام هستیم صمیمانه تر https://instagram.com/sedayepayeaaaab
#صدایپایآب
خودت رو اول دوست داشته باش
بخودت احترام بزار
و لایق عزت واحترام بدون♥️♥️🫂
#صدایپایآب
هستی تو را این گونه که هستی میخواهد.
هستی این گونه که هستی به تو نیاز دارد.
وگرنه کسی دیگر را به وجود میآورد و نه تو را.
پس خودت باش.
بی هیچ قید و شرطی،
بی هیچ بند و اسارتی.
🕊اشو
#صدایپایآب
🕊شکرگزاری
🌸تحقیقات علمی مدرن نشان دادهاند که شکرگزار ی نه تنها یک فضیلت اخلاقی، بلکه یک ابزار قدرتمند برای بهبود سلامت جسم و روان است. مطالعات متعدد در روانشناسی مثبتنگر و علوم اعصاب ثابت کردهاند که تمرین روزانهٔ سپاسگزاری میتواند تأثیرات شگفتانگیزی بر سلامتی داشته باشد.
تأثیرات علمی شکرگزاری بر سلامتی
1. تقویت سیستم ایمنی: پژوهشهای دانشگاه هاروارد نشان داده افرادی که به طور منظم سپاسگزاری میکنند، سطح کورتیزول (هورمون استرس) کمتری دارند و سیستم ایمنی قویتری دارند.
2. کاهش استرس و اضطراب مطالعات منتشرشده در مجلهٔ *Journal of Personality and Social Psychology* بیان میکنند که نوشتن ۳ چیز که بابت آنها سپاسگزارید در پایان هر روز، بهطور قابل توجهی سطح اضطراب را کاهش میدهد.
3. بهبود سلامت قلب: تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا نشان میدهد که شکرگزاری منجر به کاهش فشار خون و بهبود عملکرد قلب میشود.
4. افزایش طول عمر: پژوهشی در دانشگاه مینهسوتا دریافت که افراد قدردان، به دلیل سبک زندگی سالمتر و روابط اجتماعی قویتر، طول عمر بیشتری دارند.
چگونه شکرگزاری را تمرین کنیم؟
- یادداشت روزانه: هر شب ۳ نعمتی که امروز دریافت کرده اید ویابیشتر را بنویسید.
- تشکر زبانی: به اطرافیان خود محبت و قدردانی را بیان کنید.
- تفکر سپاسگزارانه: حتی در سختیها، به دنبال درسها و فرصتهای پنهان باشید
🌿 "وَ إِنْ تَعُدُّوا نِعْمَتَ اللَّهِ لَا تُحْصُوهَا" (و اگر نعمتهای خدا را بشمارید، نمیتوانید آنها را احصا کنید) – سوره ابراهیم، آیه ۳۴.
#صدایپایآب
هیچ چیز در زندگی آن قدر که فکر میکنید مهم نیست، مگر هنگامی که در حال فکر کردن به آن هستید.
«همانی باش که هستی و هرآنچه احساس میکنی بگو، چون آنهایی که ناخشنود میشوند اهمیتی ندارند و آنهایی که اهمیت دارند ناخشنود نمیشوند.»
#صدایپایآب
🦋✨نگرانی مثل صندلی گهوارهای است؛ شما را مشغول میکند، اما به جایی نمیبرد.
فرانتس کافکا
#صدایپایآب
🍃🍃 ۱۲ نشانه ای که ثابت می کند دچار استرس بالا و اضطراب پنهان هستید اما خودتان خبر ندارید :
۱- هر روز صبح یک صبحانه تکرای میخورید
۲- ناخن هایتان را می جوید
۳- برای هر کاری تشریفات خاصی دارید
۴- کارهایی که باید انجام دهید را فهرست می کنید
۵- متوجه گذشت زمان نمی شوید
۶- تمام شب را بیدار می مانید
۷- قبل از زنگ خوردن ساعت بیدار می شوید
۸- کارهایتان را پشت گوش می اندازید
۹- از دیگران راهنمایی می گیرید
۱۰- درباره ی همه چیز تحقیق می کنید
۱۱- همیشه نزدیک به در خروجی می نشینید
۱۲- کمی از خانه دور میشوید دوباره به خانه برمی گردید تا دوباره همه چیز را چک کنید
اگر بیشتر این نشانه ها را دارید با روانشناس صحبت کنید.
#صدایپایآب
چقدرزیبا
وقتی خودت و دوست داری...👌
@Sedayepayeaaaab 🌊
گاهی راز اجابت دعا نه در خواسته ما
بلکه در[ نحوه ی خواستن ما ]از خداست.
🍃🍃توانایی آرام ماندن...
توانایی آرام ماندن از جمله مهارتهای بسیار مهم زندگی است که بسیار نادیده گرفته شده است. بدترین تصمیمات را هنگامی میگیریم که آرامشمان را از دست دادهاییم یا دچار اضطراب و آشفتگی شدهاییم.
ترس بهطور کشندهای میتواند توانایی ما را برای مقابله با مشکلات واقعی و زیربنایی از بین ببرد. آرامتر بودن اصلا به این معنا نیست که فکر کنیم همه چیز به خیر و خوشی تمام خواهد شد، بلکه صرفا بدین معناست که با وضعیت ذهنی بهتری با چالشهای حقیقی زندگیمان روبهرو خواهیم شد...
آلن_دوباتن
#صدایپایآب
♥️ راز جذب عشق:
اگر میخواهید یک همسر عاشق داشته باشید، حتما در مسیر رسیدن به این شخص خاص، در زندگیتون تفریح کنید و شاد باشید. به خودتان عشق بورزید و با زندگیتان عاشقی کنید. ارتعاش عشق را به جهان ساطع کنید و سپس بنشینید و معجزات را ببینید
دکتر دیسپنزا تاکیدمی کنندکه: به محض اینکه عاشق خودت بشی و با زندگیت عاشقی کنی، عشق رو به زندگیت میاری و یکی مثل خودتون رو جذب میکنید
کتـابصـوتـیمثـلخـوندر رَگـهـآیِ من !
@Book ♥️🩸
نـآمـه هـای ادبـی|عاشقانہ آیـدا به شـآملـو :) !
@Nameh 📓🖊
————————————————
•⚡️•جملاتقشنگ و کوتاه
@ghalbsoraty60
•🦋•کتاب موزیک شعر
@cafesiiah
•⚡️•استوریِ خاص اینستآ
@sttoryiinstaa
•🦋•یک حبه نـور
@AyehayRoshana
•⚡️•پروکسی 𝗩𝗣𝗡
@proxyporsoat
•🦋•عکسِ خآم تکستاتون^^
@BEHIIN1
•⚡️•استوری والنتاین
@tavalodtavalod99
•🦋•ترفند دهه هشتادیا
@Girly_Royal
•⚡️•کلبه آرامش
@kolbebaroni
•🦋•فاز سنگین دپ
@Teext_post
•⚡️•عآااااخ متنـآش !
@patoghe_mon
•🦋•بیوگرافی مـولانا
@Cafe_BioO
•⚡️•دلبری یاد بگیر
@layan_graph
•🦋•ڪلیپ غمڪَین
@DELTANGIM_B
•⚡️•انگیزه روزانہ | امید
@AngizeMn
•🦋•حس دلتنگی
@sher_O_deltangee
•⚡️•کلیپ عاشقانه
@Eeshgh_Lovee
•🦋•بیو تڪخطی
@myroozmaregi
•⚡️•جملات کوتاه و مفهومی
@jomalatetakkhati
•🦋•ترفندُ ایده خانومانه
@khanedari_org
•⚡️•معدن رقص و چالش
@Attacivence
•🦋•تکست غمگین
@deeeltangam
•⚡️•چِری چری لیدی!
@albaloochnl
•🦋•عیـدفـطـر!
@SHAHADAT_iir
•⚡️•؛𝘀𝗵𝗼𝗽 لوازم تحریر
@HAPPY_TAHRIR
•🦋•شاخه سبز خیال
@MOTIVATIONAL78
•⚡️•بیو کوتاه
@nevshtehay_nab
•🦋•قشنـگیات مـذهبئ
@QSHANGIYATmazhabi
•⚡️•بـیـو رنگی ، پروفآیلیسم !^^
@irainibow
•🦋•حسرت عشق
@HASRAT_ASHGH1
•⚡️•؛𝗽𝗼𝗿𝗼𝗳 ¦ بیـوگـࢪافـی ¦ موزیڪ
@HUZHYN
•🦋•هوش مصنوعی جدید
@instageram_star
•⚡️•آرامش
@subliminal_radan
•🦋•وآلپیپرمآه|کهکشآن
@spaec
•⚡️•کارخونه حآلخوب
@SoORatijAN
•🦋•نقاشی𝙏𝙄𝙆 𝙏𝙊𝙆
@ARTIAND
•⚡️•ترفند خوشگلاسیون، میکآپ
@luxury_Girl
•🦋•خودت بآش دختر
@girlandbook
•⚡️•واجب هر دختری
@mahava_silk
•🦋•ابزار ادیت|فونت!
@iMovie_Blue
•⚡️•کلیپ خنده
@no_enttry
•🦋•ترفند موبایل گرافی
@photography_notes
•⚡️•پرنسسِ کیـوتِ قِررتی
@withtrnh
•🦋•آموزش کامل اینستاگرام
@kiarostami_online
•⚡️•مدیتیشن
@subliminal_mind
•🦋•آموزش جامع ادمینی
@kiarostami_admin
•⚡️•مجموعه نامههای فروغ
@radd_dast
•🦋•فونت 𝗙𝗢𝗡𝗧
@candyfont
•⚡️•بیو های خوشگل موشگل
@overbio
•🦋•انگلیسی رو قورت بده
@Araz_English
•⚡️•روانشناسی رشد فردی
@ideolozhism
•🦋•واج های عشق
@vaj_hay_eshgh
•⚡️•دادگاه دلم
@dadgah_delam2
•🦋•شِعر،عشق،بوسہ
@wecan_art
•⚡️•؛🅟🅡🅞🅕 خاص
@ZZhianaa
•🦋•آموزش کامل رقص
@faghat_beraghss
•⚡️•بهاری/حالخوب/دخترونه^^
@COLORFULDREAM78
•🦋•پروفایل دخترونه
@akshay_naab
•⚡️•رُمــآنِ اَربآبی عاشقانه
@parsedartanhayiii
•🦋•لیلی و مجنون
@RisMonSiyaH
•⚡️•ڪلیپ اینستاگرام
@to_eshghami
•🦋•؛𝗕𝗜𝗢 عربـے| کپشن
@BioBio
•⚡️•سرم سفید کنندهAHA
@Cbel_beauty
•🦋•ریمیکسای𝟏𝟒𝟎𝟒>زنــگــخــور
@l0vely_musiic
•⚡️•سـرزمیـن امـیدواری
@Magic_OF_Hope
•🦋•مجله خانواده سبز
@majallezendegii
•⚡️•من امیدوار مینویسه
@dream_liffee
•🦋•لیپ گلاس رود
@kyliee_shop
•⚡️•تڪست | استورے
@siaho_sefide1
•🦋•مجلهی روتین انگیزشی
@goodlife0885
•⚡️•سابلیمینالهای قدرتمند
@Subliminal_Rainbow
•🦋•تغییرِ رنگِ چِــشم
@magicsubliminal
•⚡️•کلیپ استوری اینستاگرام
@CafeStoory
•🦋•پروفایلِ نآرنجی | زرد
@NABATNEVIS
•⚡️•آهنگشاد 𝟮𝟬𝟮5
@music_remixshad
•🦋•استورۍپآییز|طبیعتگردے
@iNteRvaAl
•⚡️ریمیکسای شاد نوروزی
@Pezhvak5
————————————————
؛🅟🅡🅞🅕 خاص @ZZhianaa 💜🌿
سیوش کن هـنــــآس یعنـی :
@MyHenas ⌇💗
————————————————
‹جهتشرکتدرلیستکلیککنید↪️›
#صدایپایآب
🍃🪽« مَنکانلِلّٰه، کاناللهُلَه »
میگه: تو نگاهت به خدا باشه؛ خدا و همهی نیروهاش
برای تو خواهند بود!
✅ جملات تاکیدی قوی برای تغییر باورها :
🌾 خدایا شکرت که در مسیر درست خوشبختی و حال خوب افتادم.
🌾 خدایا شکرت که روز به روز ادمی محبوب تر موفق تر و مورد احترام تری میشم.
🌾خدایا شکرت که اعتماد به نفس عالی پیدا کردم و عاشق خودم شدم.
🌾 الهی شکرت که به اینده قشنگی که دارم ایمان دارم.
🌾 خدایا شکرت که پول زیادی تو زندگیمون جریان داره.
🌾 خدایا شکرت که تو زندگیم انقدر اتفاقات عالی میوفته که حد نداره.
🌾 الهی شکر که روز به روز سر حال تر میشم،
خدایا شکرت که زندگیم راحته و همه کارهام به سرعت جلو میره.
🗂
از صفر تا صدِ فلسفه:
ꁞ @makhfigah_channel
مولانا مولانا مولانا
ꁞ @mowllana
دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
ꁞ @Ketabnayyab
از جنس تفکر و آگاهی
ꁞ @kami_tafacor
کافه تنهایی
ꁞ @cafe_tanhaee
گـلچـین
ꁞ @sheroandishe
جذااااابترین ویدئوهای روانشناسی
ꁞ @psyshortmovies
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
ꁞ @ghol_done
انرژی روزانه با برشی از کتاب
ꁞ @Asheghanbook
قانون جذب رو سه سوته یاد بگیر
ꁞ @jazbomoraghebe
و خدایی که به شدت کافیست
ꁞ @rahe_aseman
خواندنیهایی از بزرگان جهان...
ꁞ @Book_Life
مراقبه و سکوت
ꁞ @morghbe
دانلود 1001 کتاب نایاب و ممنوعه
ꁞ @Noandishaan_Book
ذِکرهاو دُعاهایگِرهگُشا با قُرآنکریم مُعجزهمیکنه
ꁞ @quran_karim786
بهترین داستانهای کوتاه جهان...!
ꁞ @Best_stories
انگلیسی رو قورت بده!
ꁞ @lezzateenglisi
قانونجذبو ارتعاشاتثروت(پیشرفتانگیزشی)
ꁞ @ganunejazb
تمام فایلهای استاد عباسمنش
ꁞ @taqirebavarfiles
بزرگترین کتابخانهی PDF فارسی و صوتی
ꁞ @ketabkhaneh2015
باکلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
ꁞ @family_pouya
زندگی رو زندگی کن
ꁞ @lifepplus
ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
ꁞ @SFREDAMHDARD4030
کتابهای صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
ꁞ @morgbh
افکـار زنـده _ تمرین مثبتاندیشی
ꁞ @Afkarezendeh
اون سبک بیکلامایی که میخوای اینجاست
ꁞ @instrusongs
کتابخانهی تلگرام
ꁞ @bokhapdf
روانشناس خودت باش دختر
ꁞ @sedayepayeaaaab
یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
ꁞ @zabankadelarestan
روانشناسیکودک و مشاورهخانواده دکتر انوشه
ꁞ @dranushe
درخواست کتاب صوتی و pdf
ꁞ @EBOOK_4U
پیدیاف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
ꁞ @ppdffff
"پرانرژی باش و زندگی کن"
ꁞ @mouje_tahavolezendegi
دانلود رایگان صــد کتاب بـرتـر قـرن
ꁞ @KettabGard
اینجا شعر فارسی زیبا بخوان
ꁞ @Best_Poems
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشهای
ꁞ @ostad_ghomsheii
معلوماتی که باسوادها نیاز دارند
ꁞ @atelaateomom
اعتماد به نفس فوقالعاده با مهندسی ذهن
ꁞ @zehnpooya
به نام خدای مهربان
ꁞ @mojezetaqirebavar
کتاب خوب بخوانیم
ꁞ @kettabism
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
ꁞ @audiopersianlibrary
روی موج مثبت
ꁞ @sabzoaram
کتاب بخوانید تا بیدار شوید
ꁞ @seemorghbook
خدا خدا خدا
ꁞ @niroye_bartarr
کتابهایی که باید بخوانی :
ꁞ @mylibraries
گردشگری کم هزینه
ꁞ @JournalTourism
منبع کتابهای رایگان
ꁞ @mastry_book
📖
فتبارک الله احسن الخالقین ♥️
که عزیزی همچون توخلق کرده
#صدایپایآب
انسانها تفاوتی باهم ندارند باتلاش همه چیز امکان پذیراست
با حس ارزشمندی به خودت🦋🦋
بیل گیتس سالها قبل این حرف بسیار زیبا رو گفته که به نظرم خیلی قابل تأمله:
❌ من بهترین برنامه نویس دنیا نیستم
✅ و قطعاً هزاران برنامه نویس بهتر از من در این دنیا وجود دارند
اما من به خودم باور دارم که من میتونم برنامه نویس خوبی باشم
#م.ک #روانشناس
@sedayepayeaaaab 🪽🌊
من بالای آسمان این شهر
خدایی دیدهام
که هر ناممکنی را ممکن میسازد
فقط کافیست زمانش برسد....
و توامیدداشته باش به آن مهربان🫂
#صدایپایآب
شما باارزش تر ازاین حرف ها هستید
تا بخواهید ارزش خود را به فردی
یادآور شوید 👌
#صدایپایآب
برای امسال به خودم قول میدهم بیشتر تلاش کنم؛ تلاش کنم شاد باشم، تلاش کنم موفق باشم، تلاش کنم سالم زندگی کنم و تلاش کنم به مسیر سخت اهداف قشنگی که دارم، پایبند باشم.
برای امسال به خودم قول میدهم بیشتر کتاب بخوانم و بیشتر یاد بگیرم و بیشتر خوشحال باشم و قشنگتر زندگی کنم.
برای امسال به خودم قول میدهم از روی صندلی قربانی بلند شوم و مسئولیت همه چیزِ جهانم را به عهده بگیرم و به جز خودم از هیچکس هیچ توقعی نداشتهباشم و خودم برای آرزوهای خودم بجنگم و تلاش کنم.
برای امسال به خودم قول میدهم خودم را با کسی قیاس نکنم، که آدمها فقط بخش کوچکی از جهانشان را به من نشان میدهند و من نمیدانم زیر این قلهی کوچکِ پیدا، چه کوه عظیمی از رنجها و شکستها و ناکامیهاست، من نمیدانم مسیر و نردبان آدمهای موفقی که میبینم، از کجا گذشته و آدمها به چه بها و تاوان و قیمتی موفقند!!!
برای امسال به خودم قول میدهم برای خودم کافی باشم و فاصله بگیرم از هرکسی که احساس ناکافی بودن و جاماندن و مفید نبودن به من میداد.
برای امسال به خودم قول میدهم که تغییر کنم و جهانم مواجههی دائمیِ من با کیفیت باشد. آدمهای با کیفیت، اتفاقات و چیزهای با کیفیت و رابطهها و تعاملات با کیفیت...
برای امسال به خودم قول میدهم به خودم سخت نگیرم؛ تلاش کنم اما سخت نگیرم... برسم و موفق باشم و صعود کنم اما... سخت نگیرم...
#نرگس_صرافیان_طوفان
خوبِ من درستش اینه ♥️ما باید یاد بگیریم که در ابتدا خودمون رو با همه ی زیبایی ها و نواقصمون دوست داشته باشیم.
اگر ما نتونیم خودمون رو دوست داشته باشیم، نمی تونیم به طور کامل توانایی خودمون رو برای دوست داشتن دیگران بذاریم یا پتانسیل خلق عشق رو نمیتونیم داشته باشیم.
#صدایپایآب
🌊 ارتعاش و فرکانس چیست؟
اگه بعد از این صحبتها بازم دنبال دلیل عدم موفقیت خودت هستی ، فقط میتونی یک نفر را پیدا کنی !!!
پس منتظر چی هستی ؟؟؟
🪽🪽 کوین ترودو
✏️
بهترین موسیقیهای بیکلام
Ⱅ @InstruSongs
گردشگری کم هزینه!!
Ⱅ @JournalTourism
کتابهایی که باید بخوانی :
Ⱅ @mylibraries
خدا خدا خدا
Ⱅ @niroye_bartarr
"مولانا "شعر" تکست" موزیک"
Ⱅ @samaedell
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
Ⱅ @audiopersianlibrary
معرفی رباتهای تلگرام
Ⱅ @ROBOT_TELE
و خدایی که به شدت کافیست
Ⱅ @rahe_aseman
خواندنیهایی از بزرگان جهان...
Ⱅ @Book_Life
مراقبه و سکوت
Ⱅ @morghbe
دانلود 1001 کتاب نایاب و ممنوعه
Ⱅ @Noandishaan_Book
تکثیر گل و گیاهان آپارتمانی
Ⱅ @cactus_education
بهترین داستانهای کوتاه جهان...!
Ⱅ @Best_stories
"پرانرژی باش و زندگی کن"
Ⱅ @mouje_tahavolezendegi
بزرگترین کتابخانهی PDF فارسی و صوتی
Ⱅ @ketabkhaneh2015
پیدیاف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
Ⱅ @ppdffff
غزل " غزل " غزل " غزل " غزل "
Ⱅ @ghaz2020
روانشناس خودت باش دختر
Ⱅ @sedayepayeaaaab
کتابهای صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
Ⱅ @morgbh
افکـار زنـده _ تمرین مثبتاندیشی
Ⱅ @Afkarezendeh
کتابخانهی تلگرام
Ⱅ @bokhapdf
ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
Ⱅ @SFREDAMHDARD4030
یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
Ⱅ @zabankadelarestan
درخواست کتاب صوتی و pdf
Ⱅ @EBOOK_4U
زندگی رو زندگی کن
Ⱅ @lifepplus
"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
Ⱅ @AShaarMandgar
متن از معروفترین کتابهای ترند اینستاگرام
Ⱅ @APartOfTheOcean
اینجا شعر فارسی زیبا بخوان
Ⱅ @Best_Poems
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشهای
Ⱅ @ostad_ghomsheii
هزار پند مولانا با معانی اشعار
Ⱅ @Ashaarkotaa
برنامهها - سایتها - رباتها همه رایگان
Ⱅ @APPZ_KAMYAB
قانون جذب رو سه سوته یاد بگیر
Ⱅ @jazbomoraghebe
انرژی روزانه با برشی از کتاب
Ⱅ @Asheghanbook
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
Ⱅ @ghol_done
کتاب خوب بخوانیم
Ⱅ @kettabism
کافه تنهایی
Ⱅ @cafe_tanhaee
از جنس تفکر و آگاهی
Ⱅ @kami_tafacor
دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
Ⱅ @Ketabnayyab
مولانا مولانا مولانا
Ⱅ @mowllana
°•ↂ•°
وقتى شروع به شمردن نعمتهای زندگيم كردم ، همهى زندگيم تغيير كرد ...
Читать полностью…گاهی فقط باید از چیزهایی که فکر میکردی باید اتفاق بیفته بگذری و در چیزی زندگی کنی که داره اتفاق می افته.
Читать полностью…#صدایپایآب
#جولاوستین
تادیرنشده خوبِ من
حتماا نگاه کن و امسالت رو اینطور ازخدابخواه
وهدفهایت را بنویس💕
@sedayepayeaaaab 🌊
#صدایپایآب
هیییچی نخواه وبه همه چی هم برس
فقط قبلش باید به منبعت وصل بشی💕
وبعد
تمام!!!!