13558
بسماللهالرحمنالرحیم ‹ تو همونے باش ڪہ از ناامیدے هاش امید میسازہ و از دردهاش پیلہ🌱🤍 ›
اگه میخوای شاغل بشی این دعـا رو بخون :
@AyeDoaa 🤲🏻🏷
برای حاجت های مهمت این دعا رو بخون :
@AyeDoaa 🥺🪄
3 راهکار چربیسوزی شکم و پهلو
@Fitandam 🥬🍵
دارو گیاهی مخصوص کاهش وزن
@Fitandam 💊😍
︶︶︶︶︶︶︶︶︶
𓍢♡ ִֶָ🤎هَموایب
@iNteRvaAl
𓍢♡ ִֶָ 🐌نوستالژی
@stiiiiicker
𓍢♡ ִֶָ🤎موسیقی
@Avaykhatere
𓍢♡ ִֶָ 🐌بیوادبی
@siaho_sefide1
𓍢♡ ִֶָ🤎تکخطی ها
@jomalatetakkhati
𓍢♡ ִֶָ 🐌غمگین
@Teext_post
𓍢♡ ִֶָ🤎کدکیهانی
@KoOdkEYHani888
𓍢♡ ִֶָ 🐌تولد
@tavalodtavalod99
𓍢♡ ִֶָ🤎حرفآم
@abrak_tweet
𓍢♡ ִֶָ 🐌ابتهاج
@SilentCaption
𓍢♡ ִֶָ🤎یادگیری زبان
@ilearn
𓍢♡ ִֶָ 🐌مــنِاو
@layan_graph
𓍢♡ ִֶָ🤎تولد لاکچری
@aZO88b9
𓍢♡ ִֶָ 🐌تایمِ انگیزه
@shokolatchanel
𓍢♡ ִֶָ🤎آرایش
@ModeWorld_mag2
𓍢♡ ִֶָ 🐌خانومانه
@khanedari_org
𓍢♡ ִֶָ🤎سرایشعر
@onlyshear
𓍢♡ ִֶָ 🐌پـیـنـتـرسـت
@NabatNevis
𓍢♡ ִֶָ🤎اِسـطـورئ
@estorysfake
𓍢♡ ִֶָ 🐌روانشناسی
@subliminal_mind
𓍢♡ ִֶָ🤎ادمینی
@kiarostami_admin
𓍢♡ ִֶָ 🐌مدیتیشن
@music_Binaural
𓍢♡ ִֶָ🤎اوردینری
@Cbel_beauty
𓍢♡ ִֶָ 🐌غمڪَین
@DELTANGIM_B
𓍢♡ ִֶָ🤎تیکه کتاب
@sedayepayeaaaab
𓍢♡ ִֶָ 🐌بیـوگـرافـی
@MOTIVATIONAL78
𓍢♡ ִֶָ🤎بیوانگیزه
@SooRaTijaN
𓍢♡ ִֶָ 🐌کتابخانه
@kolbe_danaee
𓍢♡ ִֶָ🤎گیاه آپارتمانی
@Maryamgarden
𓍢♡ ִֶָ 🐌ریـمـیـکـس
@AzarMusici
𓍢♡ ִֶָ🤎درآمـدزایـی
@SazanSalesClub2
𓍢♡ ִֶָ 🐌دوستجان
@BFF_SF
𓍢♡ ִֶָ🤎نویسـنـدگـی
@wecan_art
𓍢♡ ִֶָ 🐌دخترونه
@dokhtarnhe
𓍢♡ ִֶָ🤎بیو
@nevshtehay_nab
𓍢♡ ִֶָ 🐌تکستاش
@deeeltangam
𓍢♡ ִֶָ🤎معشوق
@RisMonSiyaH
𓍢♡ ִֶָ 🐌پروفایل
@akshay_naab
𓍢♡ ִֶָ🤎تکنولوژی
@instageram_star
𓍢♡ ִֶָ 🐌اینستاگرام
@kiarostami_online
𓍢♡ ִֶָ🤎؛𝗜𝗘𝗟𝗧𝗦
@Araz_English
𓍢♡ ִֶָ 🐌روانکاوی
@razhaye_darun
𓍢♡ ִֶָ🤎ڪلیپ
@to_eshghami
𓍢♡ ִֶָ 🐌مـآنـآرِم !
@patoghe_mon
𓍢♡ ִֶָ🤎فآنتـِزئترین
@its_anak
𓍢♡ ִֶָ 🐌تجربی ها
@Mediiii_cal
𓍢♡ ִֶָ🤎؛𝙈𝙊𝙊𝘿
@myroozmaregi
𓍢♡ ִֶָ 🐌؛Türkçe
@ArazTurkish
𓍢♡ ִֶָ🤎والپیپر
@albaloochnl
𓍢♡ ִֶָ 🐌شیگلم
@kyliee_shop
𓍢♡ ִֶָ🤎استوریجات
@sttoryiinstaa
𓍢♡ ִֶָ 🐌ڪافـه زندگی
@majallezendegii
𓍢♡ ִֶָ🤎آرامش
@arameshe_darooon
𓍢♡ ִֶָ 🐌حالخوب
@Magic_OF_Hope
𓍢♡ ִֶָ🤎فیلمترکی
@filmturkki
𓍢♡ ִֶָ 🐌انگیزشی
@Hopee_ir
𓍢♡ ִֶָ🤎آیه گرافـی
@AyehayRoshana
𓍢♡ ִֶָ 🐌آهنگاآش
@music_remixshad
𓍢♡ ִֶָ🤎موزیک
@cafesiiah
𓍢♡ ִֶָ 🐌؛𝗩𝗣𝗡
@proxyporsoat
︵︵︵︵︵︵︵︵︵
چجوری به تناسب اندام برسم ⁉️
@Fitandam 🤰🏻🍬
︶︶︶︶︶︶︶︶︶
" جهتشرکتدرلیستکلیککنید ↪️ "
حال آدمارو خوب کردن واقعا تخصص میخواد
اما گند نزدن تو حال بقیه هیچ تخصصی
نمیخواد، بستن دهن میخواد.
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
گاهی وقتها سخته که تمام تکهها رو کنار هم نگه داری، درسته، زمان شفا دهندهی خوبیه ولی نباید فراموش کنیم که از زخمهامون مراقبت کنیم
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
آیه های مخصوص جذب ثروت و پولدار شدن
@AyeZekr 💶💚
ذکرهایمجرب جذبِهمسـر مناسب و صالح
@AyeZekr 👰🏻♀🤍
ما بهش میگیم: نشخوار فکری.
خارجیا میگن: Overthink
و عبدالوهاب الرفاعی میگه:
در سرم جنگ های زیادی است، که تنها
کشتهاش منم.
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
بعضی از دعواها اصلاً مال اون لحظه
نیستن، مال وقتاییه که مدام گفتی
عیبی نداره، ولی داشته🥺
#video
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
گفت: تو همینجوری کافی و بینظیر هستی، نیازی نیست بیشتر از این تلاش کنی و دنبال مقصدهای بلندتری بگردی.
من که به تلاش و دویدنم ادامه دادم و نایستادم، اما این جمله برای من مثل یک فنجان چای داغ بود در اوج خستگی و وسط ناکجا آباد، یا یک لیوان آب خنک، در دل بیابان. انگار جانی تازه گرفتم و توان دویدنم بیشتر شد.
گاهی با اینکه حس میکنیم حرف و تایید و تحسینمان فایدهای ندارد، باید آن را بیان کنیم.
آدمها بیش از هرچیزی، نیاز به دلگرمی دارند. نیاز به اینکه دیده شوند و برای بار هزارم، مطمئن شوند کافیاند.
آدمها، حتی مصممترینشان هراز گاهی نیاز دارند بدانند که از بیرون چطور به نظر میرسند
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
چه کسی بهت صدمه زده؟
من:
✗فکر کردن بیش از حد
✗انتظاراتم از بقیه
✗رفتار خوبم با اونایی که ارزشش رو نداشتن
✗امیدهای بیجام به همه چیز
✗نگرش مثبتم به همه
✗اهمیت به کسانی که میدونستم جایگاهی تو زندگیم ندارن
✗گوشیم، درسام و کنکور
✗ترسهام برای از دست دادن آدمهای زندگیم
✗استرس برای سادهترین و بیاهمیتترین چیزها
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
تو کتاب بیشعوری خیلی قشنگ نوشته:
«بیشعورها قابلیت شگفت انگیزی برای دیدن تنها یک وجه از هر مسالهای رو دارن،
همون وجهی که منافع اونا رو تامین میکنه»
حالا شما هی سعی کن برای کسی که نمیفهمه توضیح بدی!
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
تا وقتی با کفشای من راه نرفتی و
شرایط من رو نداشتی،
حتی به خودت اجازه نده که بخوای
بهم بگی چیکار کنم چیکار نکنم
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
از بعضیها نباید رنجید،
درست همین طور است
بعضیها حتی ارزش اعتنا ندارند.
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
در کتاب سندرم دختر خوب میخونیم که:
«به خودتان اجازه دهید که گاهی هم بد باشید این بد بودنِ گاه وبیگاه نه تنها مشکلی ندارد. بلکه مفید هم هست.
درواقع اگر اجازهی این بد بودن گاهوبیگاه را از خودتان بگیرید، مدام افرادی را به زندگی خود جذب میکنید که این بد بودن را به شما نشان دهند.»
بهنظرم نکتهی قابل تأملیه
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
زمانی عاقل میشی که بفهمی اینستاگرام
بزرگترین کارخانه توهم دنیاست.
ثروت نمایشی.
خوشبختی نمایشی.
عشق نمایشی.
زندگی نمایشی.
جایی که آدمها برای چند ثانیه توجه،
ساعتها نقش بازی میکنن.
و تو اگه حواست نباشه، نمایش اونا رو با واقعیت خودت مقایسه میکنی.
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
تنها جایی که یه دختر باکلاس و اهل
مطالعه نیاز داره📚👇🏼
@book
تو نباشی یکی بهتر
#video
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
براتون آرزو میکنم ذهنتون
انقد درگیر خودتون،
اهدافتون وخوشیاتون باشه
که وقت نکنید زندگی دیگرانو نقد کنید،
بد کسی رو بگيد يا خودتونو با کسی مقایسه کنید!
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
آیه های مخصوص جذب ثروت و پولدار شدن
@AyeZekr 💶💚
ذکرهایمجرب جذبِهمسـر مناسب و صالح
@AyeZekr 👰🏻♀🤍
━࣪━ִ━࣪━ִ━࣪━━࣪━ִ━࣪━࣪━ִ━࣪━ִ━࣪━━࣪━ִ━ִ━࣪━ִ
꒰ 🩷꒱ ᰥ . ˖ استوری های پینترستی
╰┈౿@iNteRvaAl
꒰ 🎈꒱ ᰥ . ˖کتاب موزیک شعر
╰┈౿@cafesiiah
꒰ 🍇꒱ ᰥ . ˖ سریال های ترکی
╰┈౿@filmturkki
꒰ 🎀꒱ ᰥ . ˖آهنگشاد 𝟮𝟬𝟮5
╰┈౿@music_remixshad
꒰ 🩷꒱ ᰥ . ˖ جملات کوتاه و مفهومی
╰┈౿@jomalatetakkhati
꒰ 🎈꒱ ᰥ . ˖کپشن انگیزشی/ بیو
╰┈౿@Taaniowp
꒰ 🍇꒱ ᰥ . ˖ فاز سنگین دپ
╰┈౿@Teext_post
꒰ 🎀꒱ ᰥ . ˖سـرزمیـن امـیدواری
╰┈౿@Magic_OF_Hope
꒰ 🩷꒱ ᰥ . ˖ عطرهای بهاری
╰┈౿@kyliee_shop
꒰ 🎈꒱ ᰥ . ˖انگیزشـی پـزشـکی
╰┈౿@Mediiii_cal
꒰ 🍇꒱ ᰥ . ˖ چِری چری لیدی!
╰┈౿@albaloochnl
꒰ 🎀꒱ ᰥ . ˖ترفندُ ایده خانومانه
╰┈౿@khanedari_org
꒰ 🩷꒱ ᰥ . ˖ بیو گرافی مـولانا
╰┈౿@Cafe_BioO
꒰ 🎈꒱ ᰥ . ˖دلبری | عاشقانه
╰┈౿@layan_graph
꒰ 🍇꒱ ᰥ . ˖ ڪلیپ غمڪَین
╰┈౿@DELTANGIM_B
꒰ 🎀꒱ ᰥ . ˖میکاپ مدل مو
╰┈౿@ModeWorld_mag2
꒰ 🩷꒱ ᰥ . ˖ پروفایل دخترونه فیک
╰┈౿@akshay_naab
꒰ 🎈꒱ ᰥ . ˖آموزش کامل اینستاگرام
╰┈౿@kiarostami_online
꒰ 🍇꒱ ᰥ . ˖ آموزش جامع ادمینی
╰┈౿@kiarostami_admin
꒰ 🎀꒱ ᰥ . ˖سابلیمینال قدرتمند فارسی
╰┈౿@subliminal_radan
꒰ 🩷꒱ ᰥ . ˖ موزیک یوگا و مدیتیشن
╰┈౿@music_Binaural
꒰ 🎈꒱ ᰥ . ˖روانشاسی رشد فردی
╰┈౿@subliminal_mind
꒰ 🍇꒱ ᰥ . ˖ اسـتـوری فـیـک ایـنسـتا
╰┈౿@estorysfake
꒰ 🎀꒱ ᰥ . ˖تڪخطی | 𝙈𝙊𝙊𝘿
╰┈౿@myroozmaregi
꒰ 🩷꒱ ᰥ . ˖ پک خط لب شیگلم
╰┈౿@Cbel_beauty
꒰ 🎈꒱ ᰥ . ˖لیلی و مجنون
╰┈౿@RisMonSiyaH
꒰ 🍇꒱ ᰥ . ˖ سرای شعر و غزل
╰┈౿@onlyshear
꒰ 🎀꒱ ᰥ . ˖انگلیسی رو قورت بده
╰┈౿@Araz_English
꒰ 🩷꒱ ᰥ . ˖ تعقیبات واذکار روزانه
╰┈౿@azkarrozaneh
꒰ 🎈꒱ ᰥ . ˖ترفندهای دخترونه شیک
╰┈౿@dokhtarnhe
꒰ 🍇꒱ ᰥ . ˖ کارخونه حآلخوب
╰┈౿@SoORatijAN
꒰ 🎀꒱ ᰥ . ˖راهکار سیــاستهای مــهربانو
╰┈౿@zendegiasheghaneh1
꒰ 🩷꒱ ᰥ . ˖ تولدت مبارک رفیق^^
╰┈౿@BFF_SF
꒰ 🎈꒱ ᰥ . ˖آهـنگ تـرند ایـنسـتاگـرام
╰┈౿@AzarMusici
꒰ 🍇꒱ ᰥ . ˖ سـنـاریونـویسی|کـمـپـیـن
╰┈౿@SazanSalesClub2
꒰ 🎀꒱ ᰥ . ˖تقویم نجومی همسران
╰┈౿@deltang_karbala_tabadol
꒰ 🩷꒱ ᰥ . ˖ استـوری دلتنگ ڪــــربــلا
╰┈౿@karbalaye_moala
꒰ 🎈꒱ ᰥ . ˖عجایب ودانستنیهای دیدنی
╰┈౿@ajayeb_chargosheh_jahan
꒰ 🍇꒱ ᰥ . ˖ شاخه سبز خیال
╰┈౿@MOTIVATIONAL78
꒰ 🎀꒱ ᰥ . ˖بیو کوتاه مفهومی
╰┈౿@nevshtehay_nab
꒰ 🩷꒱ ᰥ . ˖ شِعر،عشق،بوسہ
╰┈౿@wecan_art
꒰ 🎈꒱ ᰥ . ˖ذڪرهاے گرهگشای سریع
╰┈౿@jomalate10rishteri
꒰ 🍇꒱ ᰥ . ˖ تکست غمگین
╰┈౿@deeeltangam
꒰ 🎀꒱ ᰥ . ˖آکادمی ترکی استانبولی
╰┈౿@ArazTurkish
꒰ 🩷꒱ ᰥ . ˖ روانشناسی دختران
╰┈౿@Sedayepayeaaaab
꒰ 🎈꒱ ᰥ . ˖عآااااخ متنـآش !
╰┈౿@patoghe_mon
꒰ 🍇꒱ ᰥ . ˖ هوش مصنوعی جدید
╰┈౿@instageram_star
꒰ 🎀꒱ ᰥ . ˖گیــاهـان دارویــــی وزیبایی
╰┈౿@salembem
꒰ 🩷꒱ ᰥ . ˖ عکسـآی کیـوت | بهـآرونـه
╰┈౿@NabatNevis
꒰ 🎈꒱ ᰥ . ˖ڪلیپ اینستاگرام
╰┈౿@to_eshghami
꒰ 🍇꒱ ᰥ . ˖ من امیدوار مینویسه
╰┈౿@abrak_tweet
꒰ 🎀꒱ ᰥ . ˖تولد لاکچری
╰┈౿@aZO88b9
꒰ 🩷꒱ ᰥ . ˖ رفع افسردگی و ترس
╰┈౿@arameshe_darooon
꒰ 🎈꒱ ᰥ . ˖استوری تولد
╰┈౿@tavalodtavalod99
꒰ 🍇꒱ ᰥ . ˖ مجلهی روتین انگیزشی
╰┈౿@SilentCaption
꒰ 🎀꒱ ᰥ . ˖تاثیر نام در سرنوشت؟
╰┈౿@KoOdkEYHani888
꒰ 🩷꒱ ᰥ . ˖ استوریِ خاص اینستآ
╰┈౿@sttoryiinstaa
꒰ 🎈꒱ ᰥ . ˖یک حبه نـور
╰┈౿@AyehayRoshana
꒰ 🍇꒱ ᰥ . ˖ تڪست ادبی
╰┈౿@siaho_sefide1
꒰ 🎀꒱ ᰥ . ˖پارادوکس
╰┈౿@paradoooo
꒰ 🩷꒱ ᰥ . ˖ موسیقی نوستالژی
╰┈౿@Avaykhatere
꒰ 🎈꒱ ᰥ . ˖پروکسی 𝗩𝗣𝗡
╰┈౿@proxyporsoat
꒰ 🍇꒱ ᰥ . ˖ زیبایی های آفرینش
╰┈౿@stiiiiicker
━࣪━ִ━࣪━ִ━࣪━━࣪━ִ━࣪━ִ━࣪━ִ━࣪━ִ━࣪━━࣪━━࣪━ִ
ذکر های مجرب جهت خلاصی از گرفتاری ها
@DoayeKhas 🥀📿
━࣪━ִ━࣪━ִ━࣪━━࣪━ִ━࣪━ִ━࣪━ִ━࣪━ִ━࣪━ִ━࣪━━࣪━ִ
" جهتشرکتدرلیستکلیککنید ↪️ "
بدترین نوع خشم، «خشمیه که نسبت به
خودت داری».
اون لحظههایی که میگی: چرا نفهمیدم؟
چرا اعتماد کردم؟ چرا زود گذشتم؟
چرا موندم؟
ولی واقعیت اینه که اون موقع فقط به
اندازهٔ همون روز میدونستی. اون تصمیمها
رو با درکِ همون موقع گرفتی. پس از
خودت دلگیر نباش.
اشتباه کردی؟ خب کردی، همه میکنن!
مهم اینه که امروز اونقدر آگاه شدی که
بفهمی دیگه تکرارش نمیکنی.
و اون آگاهی یعنی شروعِ بخششِ خودت...
یعنی صلح.
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
در فرانسوی واژه ی وجود داره به نام
«raison d'être»
معنیش میشه دلیلی برای وجود داشتن، دلیلی برای زندگی کردن، دلیلی برای ادامه دادن، دلیلی برای پیشرفت کردن مثل وقتی که کسی رو پیدا میکنی که بی دلیل میشه دلیلی برای حال خوبت! دلیلی برای زندگی کردنت!
مثل وجودِ تو که شد دلیلی برای من🕊••
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
به هارت و پورتام نگاه نکنین،
من یه دل نازک بوس بوسیام
که اشکش دم مشکشه☹️
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱
- داشتن این چنل برایِ هر زنی واجبه :)!
Читать полностью…
این چنل بوی اصالتِ زنانه میده ")!
@Women🍸'
3 راهکار چربیسوزی شکم و پهلو
@Fitandam 🥬🍵
دارو گیاهی مخصوص کاهش وزن
@Fitandam 💊😍
╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴
𖦹🦋⋆. ˚ ۪ استوری پروفایل
‣ ★@CafeStoory
𖦹🩵⋆. ˚ ۪ ویدیو پینترستی
‣ ★@iNteRvaAl
𖦹🫐⋆. ˚ ۪ زیبایی های آفرینش
‣ ★@stiiiiicker
𖦹🐬⋆. ˚ ۪ آیـه گـرافـی
‣ ★@AyehayRoshana
𖦹🦋⋆. ˚ ۪ حس دلتنگی
‣ ★@Teext_post
𖦹🩵⋆. ˚ ۪ فیلم ترکی
‣ ★@filmturkki
𖦹🫐⋆. ˚ ۪ آموزش رقص
‣ ★@faghat_beraghss
𖦹🐬⋆. ˚ ۪ قربون صدقه
‣ ★@tapeshehqalbabamm
𖦹🦋⋆. ˚ ۪ کلیپ عاشقانه
‣ ★@Eeshgh_Lovee
𖦹🩵⋆. ˚ ۪ دوستت دارم
‣ ★@layan_graph
𖦹🫐⋆. ˚ ۪ گالری ارایشی
‣ ★@Cbel_beauty
𖦹🐬⋆. ˚ ۪ لیپ گلاس رود
‣ ★@kyliee_shop
𖦹🦋⋆. ˚ ۪ ڪلیپ غمڪَین
‣ ★@DELTANGIM_B
𖦹🩵⋆. ˚ ۪ ترکی استانبولی
‣ ★@ArazTurkish
𖦹🫐⋆. ˚ ۪ سابلیمینال فارسی
‣ ★@subliminal_radan
𖦹🐬⋆. ˚ ۪ هوش مصنوعی
‣ ★@instageram_star
𖦹🦋⋆. ˚ ۪ موزیک مدیتیشن
‣ ★@music_Binaural
𖦹🩵⋆. ˚ ۪ پروفایل دخترونه
‣ ★@akshay_naab
𖦹🫐⋆. ˚ ۪ بیو کوتاه
‣ ★@nevshtehay_nab
𖦹🐬⋆. ˚ ۪ زیبایی دخترونه
‣ ★@dokhtarnhe
𖦹🦋⋆. ˚ ۪ ژست عکاسی
‣ ★@PicsArrt
𖦹🩵⋆. ˚ ۪ ؛🅑🅘🅞 خاص
‣ ★@p0rof_dep
𖦹🫐⋆. ˚ ۪ الفبای نوشتن
‣ ★@Alefbayeneveshtan
𖦹🐬⋆. ˚ ۪ آکادمی زبان
‣ ★@Araz_English
𖦹🦋⋆. ˚ ۪ ؛🅟🅡🅞🅕 خاص
‣ ★@ZZhianaa
𖦹🩵⋆. ˚ ۪ آموزش ادمینی
‣ ★@kiarostami_admin
𖦹🫐⋆. ˚ ۪ روانشناسی موفقیت
‣ ★@subliminal_mind
𖦹🐬⋆. ˚ ۪ آموزش اینستاگرام
‣ ★@kiarostami_online
𖦹🦋⋆. ˚ ۪ تڪخطی | 𝙈𝙊𝙊𝘿
‣ ★@myroozmaregi
𖦹🩵⋆. ˚ ۪ آشپزی بانو
‣ ★@Artfu524
𖦹🫐⋆. ˚ ۪ خود آرایی
‣ ★@Makeupnazz
𖦹🐬⋆. ˚ ۪ روانشناسی شخصیت
‣ ★@razhaye_darun
𖦹🦋⋆. ˚ ۪ گیلاس بآنو
‣ ★@albaloochnl
𖦹🩵⋆. ˚ ۪ خـانومِ خـونه
‣ ★@khanedari_org
𖦹🫐⋆. ˚ ۪ حسخوب
‣ ★@Magic_OF_Hope
𖦹🐬⋆. ˚ ۪ تجویز انگیزه
‣ ★@SilentCaption
𖦹🦋⋆. ˚ ۪ رقص و چالش
‣ ★@Attacivence
𖦹🩵⋆. ˚ ۪ کپشن انگیزشی
‣ ★@Taaniowp
𖦹🫐⋆. ˚ ۪ تڪست ادبی
‣ ★@siaho_sefide1
𖦹🐬⋆. ˚ ۪ موسیقی نوستالژی
‣ ★@Avaykhatere
𖦹🦋⋆. ˚ ۪ خیاطی آسان
‣ ★@Artmoden
╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴
چجوری به تناسب اندام برسم ⁉️
@Fitandam 🤰🏻🍬
╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴
" جهتشرکتدرلیستکلیککنید ↪️ "
توصيهای كه از یه تراپيست معروف
شنیدم:
اگه سلامت روانیت شروع به تاثیر گذاشتن رو سلامت جسمانیت کرده،
با خودت مثل یک آدمی که مریض شده برخورد کن،
حداقل ۲۴ ساعت و به خودت اختصاص بده و تا جایی که میتونی بخواب و استراحت کن،
گوشیتو بذار رو حالت هواپیما،
آهنگای مورد علاقتو گوش کن و فیلمی که همیشه میخواستی ببینی و ببین،
مایعات زیاد بخور و غذاهای سالم، آبمیوههای طبیعی و سبزیجاتو از خودت دریغ نکن،
بدون فکر به چند روز آینده مشغول به انجام دادن کارای مورد علاقت شو و شبا زود بخواب، حالت خوب میشه
و دنیا میتونه صبر کنه
╰@Magic_OF_Hope🤍🌱