10995
هیچ شبی🌠 پایان زندگی نیست..⏳ از ورای هر شب صبح دیگری طلوع میکند🌤🍀 . . .اینجا فقط قرار حال خوب بگیری:)
اژدهای کوچک پرسید: «اگه بعضیها از من یا کارهام خوششون نیاد چی؟» پاندای بزرگ گفت: «تو باید راه خودت رو بری. بهتره اونها رو از دست بدی تا خودت رو.»
-جیمز نوربری؛پاندای بزرگ و اژدهای کوچک
وقتی عزت نفس داری، آدمها رو فقط به اندازه رفتارشون راه میدی به دلت...
نه به اندازه حرفهاشون و نه به اندازه خاطرهها.
فقط به اندازه احترامی که بهت میذارن.
-محمد رییس نیا
حقیقت این است که در این دنیا، همیشه کسی هست که با کمال میل بخواهد جایش را با شما عوض کند، بخواهد مثل شما نفس بکشد، مثل شما راه برود، در جایی که شما زندگی می کنید زندگی کند.
آیا اخیرا خداوند را به خاطر خانواده، دوستان، سلامتی و فرصت هایی که به شما داده است، شکر کرده اید؟
-جوئل اوستین
حتی اگر بخاطر کاشت ناخن که این روزا خیلی زیاد شده یا کمبود ویتامین و ..
ناخن هاتون #نرمو #شکننده شده هم میتونم کمکتون کنم🥰
محمدرضا طاهری در جوابِ بدیِ آدمها
خیلی قشنگ نوشته؛
"جهان را بر ما سخت کردی،
بعید است خدای ما بر تو آسان بگیرد"
«بیداریام چه دانی؟ ای خفتهای که شبها
نَنْشَستهای به حسرت، نشمردهای ستاره..»
- فروغی بسطامی
/channel/proxy?server=ams1.tlgfast.com&port=443&secret=083fe0c452e2407d835537872f097c54
Читать полностью…
/channel/patoghe_mon/19059
/channel/proxy?server=49.13.35.164&port=8443&secret=dd104462821249bd7ac519130220c25d09
/channel/proxy?server=mt.corph.ru&port=443&secret=dd2ed7517b077ef414e24b106e0729335d
/channel/proxy?server=free-mtproto.flexiblenet.org&port=443&secret=4da47f00c2291d55696fa3ae954ffd78
/channel/proxy?server=ams1.tlgfast.com&port=443&secret=083fe0c452e2407d835537872f097c54
/channel/proxy?server=91.107.182.200&port=8443&secret=dd104462821249bd7ac519130220c25d09
/channel/proxy?server=176.65.131.45&port=25565&secret=79e344818749bd7ac519130220c25d09
/channel/proxy?server=91.107.174.85&port=8443&secret=dd104462821249bd7ac519130220c25d09
بعد ۸۸ روز
به رسم قبل صبح قشنگمون به خیرو خوشی❤️🌱/channel/proxy?server=176.65.131.45&port=25565&secret=79e344818749bd7ac519130220c25d09
خوبید😍
دلمممم چقدر براتون تنگ شده بود
الهی همتون سالم و سلامت باشید🌱
#شکرت قربونت بشم
بخدااا که خودمونم میدونیم جز تو کسی نداریم
الکی دلخوش میشیم به غیر تو بعدم میرسیم به خودت❤️🌱
شاید باورتون نشه ولی حتی
صمیمی ترین آدمای زندگیتونم
پشت سرتون حرف میزنن
هر چی بیشتر خودت رو دوست داشته باشی و به خودت احترام بذاری، جدا شدن از چیزهایی که بهت عشق و احترام نمیدن خیلی راحتتر میشه.
Читать полностью…
رفقا نترسید هیچ خبری از جنگ داده نشده.
فقط توصیه هایی که کار آمد هست قربونتون بشم
خدا با ماست❤️🌱
- آیه های مجرب جذبِ ثروت و رزق :
@ZekrDoaa 🤩💵
- دعاهای بازگشتِ معشوق و گمشده
@ZekrDoaa 🥲🤍
ᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢ
┏𖧹🤍حالِخوب
┛@ghizheh
┏𖧹🍷جـذآب لعنتـی
┛@iNteRvaAl
┏𖧹🍒آقای شاعر
┛@isiamakeshghali
┏𖧹🤍استـوریخـآم
┛@sttoryiinstaa
┏𖧹🍷ڪلیپ؏اـشقانه اینستا
┛@Txext_love
┏𖧹🍒حرف حساب
┛@text_hesab
┏𖧹🤍تجویز انگیزه
┛@goodlife0885
┏𖧹🍷جملات مفهومی
┛@jomalatetakkhati
┏𖧹🍒تڪست تلخ تلخ
┛@textttalkh
┏𖧹🤍رفع افسردگی
┛@arameshe_darooon
┏𖧹🍷بشدّت مفهومی
┛@its_anak
┏𖧹🍒محبوب منـ
┛@RisMonSiyaH
┏𖧹🤍حسخوب
┛@Magic_OF_Hope
┏𖧹🍷دلبـرجآنـم
┛@Layan_graph
┏𖧹🍒رقص و چالش
┛@Attacivence
┏𖧹🤍عآااااخ متنـآش !
┛@patoghe_mon
┏𖧹🍷خـانومِ خـونه
┛@khanedari_org
┏𖧹🍒قلم عشق
┛@Galameeshgh
┏𖧹🤍آموزش رقص
┛@faghat_beraghss
┏𖧹🍷پروفایل دخترونه
┛@akshay_naab
┏𖧹🍒محصولات آرایشی
┛@Cbel_beauty
┏𖧹🤍برایِ تـو
┛@MOTIVATIONAL78
┏𖧹🍷گیـف ڪGifــده
┛@Gif_kkade_love
┏𖧹🍒دلبــر نـــآمه
┛@wecan_art
┏𖧹🤍آموزش اینستاگرام
┛@kiarostami_online
┏𖧹🍷آهنگ های احساسی
┛@daryaygham7
┏𖧹🍒کارخونه حآلخوب
┛@SoORatijAN
┏𖧹🤍باب و پاتریک
┛@BFF_SF
┏𖧹🍷مشاغل خانگی
┛@honarkadeh_aftab96
┏𖧹🍒حسرت عشق
┛@HASRAT_ASHGH1
┏𖧹🤍؛🅑🅘🅞 خاص
┛@p0rof_dep
┏𖧹🍷زیبایی دخترونه
┛@dokhtarnhe
┏𖧹🍒استـــوری پینترست
┛@Storie_pinterest
┏𖧹🤍غم تنهایی من
┛@Mylonelysadness
┏𖧹🍷آرایش میکاپ
┛@ModeWorld_mag2
┏𖧹🍒بیو کوتاه
┛@nevshtehay_nab
┏𖧹🤍آموزش ادمینی
┛@kiarostami_admin
┏𖧹🍷هوش مصنوعی
┛@instageram_star
┏𖧹🍒کلیپ عاشقانه
┛@Eeshgh_Lovee
┏𖧹🤍تڪست سنگیـن
┛@text_sanginh
┏𖧹🍷ڪلیپ اینستـا
┛@cilp_insta
┏𖧹🍒دارک 𝙈𝙊𝙊𝘿
┛@myroozmaregi
┏𖧹🤍جملات انگیزشی
┛@Taranom_eshghh
┏𖧹🍷آکادمی زبان
┛@Araz_English
┏𖧹🍒محصولات کیکو
┛@kyliee_shop
┏𖧹🤍قربون صدقه
┛@tapeshehqalbabamm
┏𖧹🍷کدکیهانی چیست؟
┛@KoOdkEYHani888
┏𖧹🍒ترکی استانبولی
┛@ArazTurkish
┏𖧹🤍عاشقانه یواشڪی
┛@yavashaki_dosttdarm
┏𖧹🍷ڪافـه روانشناسی
┛@majallezendegii
┏𖧹🍒تکست سنگین
┛@text_bio_sangin
┏𖧹🤍گیلاس بآنو
┛@albaloochnl
┏𖧹🍷حس دلتنگی
┛@Teext_post
┏𖧹🍒آیـه گـرافـی
┛@AyehayRoshana
┏𖧹🤍بیو انگیزشی
┛@Bio3672
┏𖧹🍷استــوری اینستا
┛@sttory_fake
┏𖧹🍒اهنگ های نوستالژی
┛@Avaykhatere
┏𖧹🤍مـتن و مـکث
┛@Reelaxation
┏𖧹🍷کپشن ادبی
┛@cafesiiah
ᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢ
چجوری به تناسب اندام برسم ⁉️
@Fitandam 🤰🏻🍬
ᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢ
" جهتشرکتدرلیستکلیککنید ↪️ "
مشاوره ای که برای ریزش مو انجام میشه و محصولی که معرفی میشه بعد از مصرف یک هفته ریزش مو رو کاملا قطع میکنه و وابستگی مصرفی نداره
با خیال راحت پیگیر مشکلتون باشید
از اصالت کالا و جوابگویی خیالتون راحت باشع
مشاوره❤️ کاملا رایگان💋
آیدی #تلگرام
@ad_chanellll
داخل #ایتا به همین ایدیم پی ام بدید:
@yavari73
می گویند همسر حميد مصدق "لاله خانم" روی در ورودی سالن خانه شان با خط درشت نوشته بود: حميد بيماری قلبی دارد. لطفا مراعات کنيد و بيرون از خانه سيگار بکشيد. خود حميد مصدق هم می آمد بيرون سيگار ميکشيد و ميگفت: به احترام لاله خانم است!
Читать полностью…
بیست و هشت سال است که من دنیا را آزمودهام و از وقتی که خوب و بد را از هم تمیز میدهم یک نفر در این دنیا ندیدهام که آنطور که باید قدر خودش را بداند و وجود خودش را دوست داشته باشد.
-ویلیام شکسپیر
بچها من مشاوره پوست و مو هستم
حالا اگر ریزش مو دارید
رشد موهاتون کم شده
موهاتون خشک شده دوست دارید نرم و ابریشمی بشه
یا مشکلات پوستی
میتونید بهم پی ام بدید تا راهنماییتون کنم🌱❤️ کاملا رایگان💋
آیدی #تلگرام
@ad_chanellll
داخل #ایتا به همین ایدیم پی ام بدید:
@yavari73
پیروزیهای چشمگیری ندارم ولی میتوانم با شکستهایی که از آنها زنده بیرون آمدهام، غافلگیرت کنم.
آنتون چخوف.
یه وقتهایی، یه گوشههایی از دنیاتون رو قایم کنید و پیش خودتون نگهاش دارید!
یه آهنگهایی رو تنهایی گوش کنید، یه فیلمهایی رو تنهایی نگاه کنید، یه خیابونهایی رو تنهایی قدم بزنید!
شاید بعدها... لازم بشه آدم تو گوشههایی از زندگیاش باشه که اونو یادِ هیچکس نمیندازه...
- محمد رحیم نواز -
/channel/proxy?server=91.107.169.174&port=8443&secret=dd104462821249bd7ac519130220c25d09
Читать полностью…
"دريا يكي رو غرق كرد، پس ديگه دريا نريم!"
نميشه كه.. بايد اعتماد كنى به زندگى.
ديروز كسى از زندگيت رفت و تو از تعجب گريه كردى..
فردا اگر تنها شدى نبايد برات عجيب باشه، عجيب وقتيه كه، يكى باهات موند تو هر شرايطى. عجيب يعنى جوونيش رو ببيني، ميانساليش رو ببيني.. و توى پيرى بهش بگى چقدر خوشگل شدى
رهگذرهاى زندگي همديگه ايم تا وقتى كه يك جا، دل رو ميزنيم به دريا و تا عمر داريم تو حال و هواى يك نفر غرق ميشيم. عجيب اونه كه يا تو يه طبقه بالا، يا من يه طبقه بالاتر از تو، تو دل خاكيم و هيچكس جز من و تو نميدونه روزگارى، چه روزگارى داشتيم.
#اميرعلى_ق
3 راهکار چربیسوزی شکم و پهلو
@Fitandam 🥬🍵
چجوری به تناسب اندام برسم ⁉️
@Fitandam 🤰🏻🍬
● •• •• •• •• •• •• •• •• •• •• •• ●
⟮☘⟯موسیقی @Avaykhatere
⟮🌝⟯آرامشبخش @Reelaxation
⟮☘⟯ڪمپ @iNteRvaAl
⟮🌝⟯پارادوکس @paradoooo
⟮☘⟯مشـآوره @patoghe_mon
⟮🌝⟯سابلیمینــال @Subliminal_Rainbow
⟮☘⟯تکخطی ها @jomalatetakkhati
⟮🌝⟯غمگین @Teext_post
⟮☘⟯روتین @kyliee_shop
⟮🌝⟯؏ـاشقانه @Txext_love
⟮☘⟯غمڪَین @DELTANGIM_B
⟮🌝⟯تلـخ @textttalkh
⟮☘⟯ڪلیپ @to_eshghami
⟮🌝⟯آرایشی @Cbel_beauty
⟮☘⟯حرفآم @dream_liffee
⟮🌝⟯یواشکی @yavashaki_dosttdarm
⟮☘⟯تیکه کتاب @sedayepayeaaaab
⟮🌝⟯پروفایل @akshay_naab
⟮☘⟯تکستاش @deeeltangam
⟮🌝⟯؛𝙈𝙊𝙊𝘿؛ @myroozmaregi
⟮☘⟯معشوق @RisMonSiyaH
⟮🌝⟯اش؏ـار @Taranom_eshghh
⟮☘⟯تکست @text_sanginh
⟮🌝⟯تکست دپ @morfinTelll
⟮☘⟯دلتنگی @rainy_nostalgia
⟮🌝⟯بیـوگـرافـی @MOTIVATIONAL78
⟮☘⟯آرامش @subliminal_radan
⟮🌝⟯اینستاگرام @kiarostami_online
⟮☘⟯تکنولوژی @instageram_star
⟮🌝⟯بیـ໑گـࢪافـی @HUZHYN
⟮☘⟯دخترونه @dokhtarnhe
⟮🌝⟯پینترست @Storie_pinterest
⟮☘⟯غمگین @Mylonelysadness
⟮🌝⟯دوبیتی @kolbeh_sher_delaviz
⟮☘⟯دوستجان @BFF_SF
⟮🌝⟯عشق @HASRAT_ASHGH1
⟮☘⟯بیوانگیزه @SooRaTijaN
⟮🌝⟯شعرانه @delaviztarin_sher_jahan
⟮☘⟯نویسـنـدگـی @wecan_art
⟮🌝⟯موفقیت @ideolozhism
⟮☘⟯پینترست @albaloochnl
⟮🌝⟯ادمینی @kiarostami_admin
⟮☘⟯مدیتیشن @subliminal_mind
⟮🌝⟯حالخوب @Magic_OF_Hope
⟮☘⟯بیو @nevshtehay_nab
⟮🌝⟯؛𝗜𝗘𝗟𝗧𝗦؛ @Araz_English
⟮☘⟯ابتهاج @goodlife0885
⟮🌝⟯احساسی @daryaygham7
⟮☘⟯زبانبدن @razhaye_darun
⟮🌝⟯گیف @Gif_kkade_love
⟮☘⟯قلم @Galameeshgh
⟮🌝⟯؛Türkçe ؛ @ArazTurkish
⟮☘⟯آیه گرافـی @AyehayRoshana
⟮🌝⟯خانومانه @khanedari_org
⟮☘⟯اینستا @cilp_insta
⟮🌝⟯بیو گرافی @text_bio_sangin
⟮☘⟯یاࢪم @layan_graph
⟮🌝⟯تولد @tavalodtavalod99
⟮☘⟯کـارتـونـی @its_anak
⟮🌝⟯خلاقیت @Alefbayeneveshtan
⟮☘⟯آرامش @arameshe_darooon
⟮🌝⟯کدکیهانی @KoOdkEYHani888
⟮☘⟯تلخ @NafasTalkhChanell
⟮🌝⟯؛𝗕𝗶𝗼؛ @Bio_Graghi
⟮☘⟯استـوری @sttory_fake
⟮🌝⟯استوریجات @sttoryiinstaa
⟮☘⟯آهنگاآش @music_remixshad
⟮🌝⟯موزیک @cafesiiah
⟮☘⟯امید @ghizheh
⟮🌝⟯؛𝗩𝗣𝗡 ؛ @proxyporsoat
● •• •• •• •• •• •• •• •• •• •• •• ●
📜شِعر،عشق،بوسہ @wecan_art♥️
صفر تا 100 کسب درآمد در 60 روز ❗️
@Daramad 📆🤎
● •• •• •• •• •• •• •• •• •• •• •• ●
" جهتشرکتدرلیستکلیککنید ↪️ "
توی صحبت با کسی که پارتنر داره ادبیاتی رو به کار ببر که اگه پارتنرش اونجا بود هم همونو به کار میبردی.
Читать полностью…
5 راز فروشِ میلیونی در 1 روز 📛
@sazansalesclub
آموزشِ کمپین منیجر به زبانِ ساده📈
@sazansalesclub
ترفند موفقیت کار آفرین ها چیه؟ 🧨
@sazansalesclub
֪ ֪ ֪ ֪ ֪
᯽🍕آموزش آشپزے
┌━ @tazin_sofree
᯽🪐استـوری|قشنگیات
┌━ @iNteRvaAl
᯽⚫️قلب شکسته
┌━ @Teext_post
᯽🤷کدکیهانی چیست؟
┌━ @KoOdkEYHani888
᯽🪴بـیـو عـربـی
┌━ @patoghe_mon
᯽🍭تجویز انگیزه
┌━ @goodlife0885
᯽👩🏻⚕روانشناسی رشد
┌━ @razhaye_darun
᯽🧰ترفنـد خانومانـه
┌━ @khanedari_org
᯽🌱تکست های ادبـی
┌━ @Text_Adabi
᯽👩🏻🦱گیلاس بآنو
┌━ @albaloochnl
᯽🦋بیـوگـرافـی
┌━ @MOTIVATIONAL78
᯽🎥 آموزش اینستاگرام
┌━ @kiarostami_online
᯽🩰 دخترای الهامبخش
┌━ @SooRaTijaN
᯽👩🏻🎨هنرمندان برتر
┌━ @Adabiate_art20
᯽📸عکاسیترند
┌━ @photography_notes
᯽🌼بابونه یِ من
┌━ @theway12
᯽🤩 مجله رشد
┌━ @Growthmagazines
᯽💜ࢪفیق مـنے
┌━ @BFF_SF
᯽📝الفبای نوشتن
┌━ @Alefbayeneveshtan
᯽🔴آموزش ادمینی
┌━ @kiarostami_admin
᯽🙊بوسہ یـآر
┌━ @wecan_art
᯽🌚تڪخطی 𝙈𝙊𝙊𝘿
┌━ @myroozmaregi
᯽🥃 تکستخاص
┌━ @overbio
᯽🦆انیمیشن مهاجرت
┌━ @Magic_OF_Hope
᯽👩🍳هنر آشپزی
┌━ @saeedeh_nan
᯽😊رفع افسردگی
┌━ @arameshe_darooon
᯽🌺آیه گرافی
┌━ @AyehayRoshana
᯽📠جملات مفهومی
┌━ @jomalatetakkhati
᯽🩶تڪست | استورے
┌━ @siaho_sefide1
᯽🌿کپشن ادبی
┌━ @cafesiiah
֪ ֪ ֪ ֪ ֪
3 راهکار چربیسوزی شکم و پهلو
@Fitandam 🥬🍵
دارو گیاهی مخصوص کاهش وزن
@Fitandam 💊😍
چجوری به تناسب اندام برسم ⁉️
@Fitandam 🤰🏻🍬
֪ ֪ ֪ ֪ ֪ "جهتشرکتدرلیستکلیککنید↪️"
- از قولِ مرحوم حاج محمد اسماعیل دولابی خواندم که میگفتند: با آدمها مهربان باش، آدمها چاره ندارند .
Читать полностью…
🕊توصیههای مهم برای شرایط بحرانی:
تجهیزات حیاتی:
۱.ذخیره آب شرب حد اقل برای چهارده روز
۲. ذخیره آب غیر شرب برای شستشو
۳.ذخیره غذای خشک ماندگار: نودل، ماکارانی، برنج، عدس و غیره
۴. کنسرو: لوبیا با قارچ- تن ماهی و ...
۵. سوپ فوری (آماده)
۶. گاز پیک نیک- اجاق کوچک قابل حمل- کپسول گاز کوچک کمپ
۷. شیر خشک برای بچهها
۸. داروهای ضروری اعضای خانواده
۹. چراغ قوه و باطری اضافه
۱۰. در صورت توانایی مالی ، چراغ خورشیدی شارژی
۱۱. پاور بانکهای پرشده
۱۲. چند سیم کارت و مودم پشتیبان
۱۳. پتو و لباس گرم
۱۴. کفش پیاده روی مقاوم
۱۵. چند دست لباس
۱۶. کیف اضطراری قابل حمل برای هر نفر
۱۷. کیف کمکهای اولیه کامل (حتما الکل و مواد ضدعفونی، بسته پانسمان و گاز استریل در آن باشد)
۱۸. چاقوی چند کاره
۱۹. جعبه ابزار چند کاره
۲۰. فندک اضافه
۲۱. ماسک N 95
۲۲. اسکن دیجیتالی تمام مدارک مهم
۲۳. نوشتن شمارههای حیاتی هم در موبایلها و هم روی کاغذ
۲۴. گذاشتن شماره تلفن در جیب کودکان. همچنین به آنها توصیه کنید در صورتی که گم شدند، شماره را به شخصی مطمئن نشان دهند
۲۵. لیست داروها، بیماریها و آلرژی های هر شخص را یادداشت کنید
۲۶. پول نقد، هم دلار و هم ریال
۲۷. تقسیم پول ومدارک بین افراد خانواده
۲۸. نقشه چاپ شده شهرتان وثبت آدرسهای مهم روی کاغذ
۲۹. تهیه فلش یا فایل های ضروری
۳۰. رمز گزاری فایلهای حساس، روی موبایل یا فلش
۳۱. مشخص کردن مکان امن داخل خانه ، مکان بدون پنجره
۳۲. تقویت شیشهها با چسب نواری محافظ (به صورت ضربدری)
۳۳. خاموش کننده آتش در دسترس باشد
۳۴. به اعضای خانواده یاد بدهید چطور گاز، برق و آب را قطع کنند
۳۵. تعیین مسیرهای خروج ایمن
۳۶. تعیین نقطه تجمع بیرون خانهؤ
۳۷. کنار گذاشتن وسایل قابل اشتعال
۳۸. قفل کردن درها و پنجرههای ضعیف
۳۹. نردبان کوچک
۴۰. جعبه ابزار در دسترس باشد
۴۱. اگر زیرزمین دارید، أنجا را آماده کنید
۴۲. وسایل ضروری را از قبل داخل ماشین قرار دهید
۴۳. اگر تفنگ شکاری یا سلاح سرد دارید، در دسترس باشد و نحوه استفاده از آنها را به اعضای خانواده یاد دهید
۴۴. اگر میتوانید، برچسب شب تاب بخرید
۴۵. قفسهها و اشیا را محکم کنید
۴۶. در صورت امکان، تعیین یک نفر ، خارج از شهر، برای هماهنگی
۴۷. تمرین تماس کوتاه وسریع- مکالمه را تمرین کنید و به کودکان نیز یاد بدهید
۴۸. توافق روی یک کلمه رمز خانوادگی؛ این کلمه خیلی مهم و کاربردی است و به شوخی نگیرید. مثلا در تماسها میتوانید از ان کلمه استفاده کنید و یا در سناریوی احتمالی، وقتی یکی از اعضای خانواده در خطر است، میتواند از آن کلمه استفاده کند و بگوید که وضعیت خوب نیست؛ هم برای وضعیت ایمن و هم نا ایمن. ۴۹. در صورتی که تماس مشکل دارد، پیامک دهید
۵۰. نقشههای آفلاین را روی گوشی خود دانلود کنید
۵۱. رادیو شارژی یا خورشیدی خریداری کنید
۵۲. از قبل به کانالهای خبری مطمئن جوین شوید
۵۳. اپلیکیشنهای ارتباطی را دانلود کنید که نیازی به اینترنت ندارند و اغلب با بلوتوث کار میکنند
۵۴. روشهای ارتباطی بدون موبایل، یعنی نقاط (محلهای) ملاقات
۵۵. صابون ودستمال کاغذی ودستمال مرطوب
۵۶. محلول شستشوی ظرف
۵۷. سوزن و نخ برای بخیه زدن
۵۸. داروهای ضد درد
۵۹. آنتی هیستامین برای حساسیت
۶۰. داروهای معده
۶۱. در صورت امکان، قرص تصفیه آب بخرید
۶۲. پودر او.آر.اس برای جبران کم آبی بدن
۶۳. دستکش یکبار مصرف و ماسک ضد گرد وغبار
۶۴. پتوی اظطراری نقرهای
۶۵. محافظ گوش و عینک محافظ؛ در صورت امکان، ترجیحا برای کودکان، سایز کوچک را پیدا کنید
۶۶. تعیین نقش برای هر نفر
۶۷. داشتن برنامه فرار
۶۸. تمرین خروج اضطراری
۶۹. آموزش تمرین خاموش کردن آتش کوچک
۷۰. یادگیری کمکهای اولیه ساده
۷۱. تعیین مکانهای امن در محله
۷۲. حفظ ارتباط با همسایهها
۷۳. دانستن محل نزدیکترین درمانگاهها
۷۴. تهیه کیف مخصوص کودکان
۷۵. تهیه کیف مخصوص سالمندان
۷۶. یادگیری درمان خونریزی شدید (بسیار بسیار مهم)
۷۷. یادگیری بانداژ و آتل بندی
۷۸. یادگیری محافظت دربرابر دود و آتش
۷۹. یادگیری نکات بقا در تاریکی
۸۰. تمرین رفتار آرام در بحران (ادامه دار)
۸۱. دوری از تجمعات در زمان نا امن یا محل های بمباران شده یا درگیری، حتی اگر حمله تمام شده باشد
۸۲. عدم انتشار موقعیت شخصی
۸۳. عدم اعتماد به افراد ناشناس
۸۴. بررسی مسیرهای جایگزین رفت و آمد
۸۵. اجتناب از مناطق نظامی
۸۶. دوری از شیشه، پنجره، آینه، هنگام خطر
۸۷. همواره تلفن همراه را شارژشده نگه دارید
۸۸. بیش از نیمی از باک خودرو، پر باشد. نیازی نیست فوری در پمپ بنزین ازدحام شود (با ارامش انجام شود)