10995
هیچ شبی🌠 پایان زندگی نیست..⏳ از ورای هر شب صبح دیگری طلوع میکند🌤🍀 . . .اینجا فقط قرار حال خوب بگیری:)
3 راهکار چربیسوزی شکم و پهلو
@Fitandam 🥬🍵
چجوری به تناسب اندام برسم ⁉️
@Fitandam 🤰🏻🍬
● •• •• •• •• •• •• •• •• •• •• •• ●
⟮☘⟯موسیقی @Avaykhatere
⟮🌝⟯آرامشبخش @Reelaxation
⟮☘⟯ڪمپ @iNteRvaAl
⟮🌝⟯پارادوکس @paradoooo
⟮☘⟯مشـآوره @patoghe_mon
⟮🌝⟯سابلیمینــال @Subliminal_Rainbow
⟮☘⟯تکخطی ها @jomalatetakkhati
⟮🌝⟯غمگین @Teext_post
⟮☘⟯روتین @kyliee_shop
⟮🌝⟯؏ـاشقانه @Txext_love
⟮☘⟯غمڪَین @DELTANGIM_B
⟮🌝⟯تلـخ @textttalkh
⟮☘⟯ڪلیپ @to_eshghami
⟮🌝⟯آرایشی @Cbel_beauty
⟮☘⟯حرفآم @dream_liffee
⟮🌝⟯یواشکی @yavashaki_dosttdarm
⟮☘⟯تیکه کتاب @sedayepayeaaaab
⟮🌝⟯پروفایل @akshay_naab
⟮☘⟯تکستاش @deeeltangam
⟮🌝⟯؛𝙈𝙊𝙊𝘿؛ @myroozmaregi
⟮☘⟯معشوق @RisMonSiyaH
⟮🌝⟯اش؏ـار @Taranom_eshghh
⟮☘⟯تکست @text_sanginh
⟮🌝⟯تکست دپ @morfinTelll
⟮☘⟯دلتنگی @rainy_nostalgia
⟮🌝⟯بیـوگـرافـی @MOTIVATIONAL78
⟮☘⟯آرامش @subliminal_radan
⟮🌝⟯اینستاگرام @kiarostami_online
⟮☘⟯تکنولوژی @instageram_star
⟮🌝⟯بیـ໑گـࢪافـی @HUZHYN
⟮☘⟯دخترونه @dokhtarnhe
⟮🌝⟯پینترست @Storie_pinterest
⟮☘⟯غمگین @Mylonelysadness
⟮🌝⟯دوبیتی @kolbeh_sher_delaviz
⟮☘⟯دوستجان @BFF_SF
⟮🌝⟯عشق @HASRAT_ASHGH1
⟮☘⟯بیوانگیزه @SooRaTijaN
⟮🌝⟯شعرانه @delaviztarin_sher_jahan
⟮☘⟯نویسـنـدگـی @wecan_art
⟮🌝⟯موفقیت @ideolozhism
⟮☘⟯پینترست @albaloochnl
⟮🌝⟯ادمینی @kiarostami_admin
⟮☘⟯مدیتیشن @subliminal_mind
⟮🌝⟯حالخوب @Magic_OF_Hope
⟮☘⟯بیو @nevshtehay_nab
⟮🌝⟯؛𝗜𝗘𝗟𝗧𝗦؛ @Araz_English
⟮☘⟯ابتهاج @goodlife0885
⟮🌝⟯احساسی @daryaygham7
⟮☘⟯زبانبدن @razhaye_darun
⟮🌝⟯گیف @Gif_kkade_love
⟮☘⟯قلم @Galameeshgh
⟮🌝⟯؛Türkçe ؛ @ArazTurkish
⟮☘⟯آیه گرافـی @AyehayRoshana
⟮🌝⟯خانومانه @khanedari_org
⟮☘⟯اینستا @cilp_insta
⟮🌝⟯بیو گرافی @text_bio_sangin
⟮☘⟯یاࢪم @layan_graph
⟮🌝⟯تولد @tavalodtavalod99
⟮☘⟯کـارتـونـی @its_anak
⟮🌝⟯خلاقیت @Alefbayeneveshtan
⟮☘⟯آرامش @arameshe_darooon
⟮🌝⟯کدکیهانی @KoOdkEYHani888
⟮☘⟯تلخ @NafasTalkhChanell
⟮🌝⟯؛𝗕𝗶𝗼؛ @Bio_Graghi
⟮☘⟯استـوری @sttory_fake
⟮🌝⟯استوریجات @sttoryiinstaa
⟮☘⟯آهنگاآش @music_remixshad
⟮🌝⟯موزیک @cafesiiah
⟮☘⟯امید @ghizheh
⟮🌝⟯؛𝗩𝗣𝗡 ؛ @proxyporsoat
● •• •• •• •• •• •• •• •• •• •• •• ●
📜شِعر،عشق،بوسہ @wecan_art♥️
صفر تا 100 کسب درآمد در 60 روز ❗️
@Daramad 📆🤎
● •• •• •• •• •• •• •• •• •• •• •• ●
" جهتشرکتدرلیستکلیککنید ↪️ "
توی صحبت با کسی که پارتنر داره ادبیاتی رو به کار ببر که اگه پارتنرش اونجا بود هم همونو به کار میبردی.
Читать полностью…
5 راز فروشِ میلیونی در 1 روز 📛
@sazansalesclub
آموزشِ کمپین منیجر به زبانِ ساده📈
@sazansalesclub
ترفند موفقیت کار آفرین ها چیه؟ 🧨
@sazansalesclub
֪ ֪ ֪ ֪ ֪
᯽🍕آموزش آشپزے
┌━ @tazin_sofree
᯽🪐استـوری|قشنگیات
┌━ @iNteRvaAl
᯽⚫️قلب شکسته
┌━ @Teext_post
᯽🤷کدکیهانی چیست؟
┌━ @KoOdkEYHani888
᯽🪴بـیـو عـربـی
┌━ @patoghe_mon
᯽🍭تجویز انگیزه
┌━ @goodlife0885
᯽👩🏻⚕روانشناسی رشد
┌━ @razhaye_darun
᯽🧰ترفنـد خانومانـه
┌━ @khanedari_org
᯽🌱تکست های ادبـی
┌━ @Text_Adabi
᯽👩🏻🦱گیلاس بآنو
┌━ @albaloochnl
᯽🦋بیـوگـرافـی
┌━ @MOTIVATIONAL78
᯽🎥 آموزش اینستاگرام
┌━ @kiarostami_online
᯽🩰 دخترای الهامبخش
┌━ @SooRaTijaN
᯽👩🏻🎨هنرمندان برتر
┌━ @Adabiate_art20
᯽📸عکاسیترند
┌━ @photography_notes
᯽🌼بابونه یِ من
┌━ @theway12
᯽🤩 مجله رشد
┌━ @Growthmagazines
᯽💜ࢪفیق مـنے
┌━ @BFF_SF
᯽📝الفبای نوشتن
┌━ @Alefbayeneveshtan
᯽🔴آموزش ادمینی
┌━ @kiarostami_admin
᯽🙊بوسہ یـآر
┌━ @wecan_art
᯽🌚تڪخطی 𝙈𝙊𝙊𝘿
┌━ @myroozmaregi
᯽🥃 تکستخاص
┌━ @overbio
᯽🦆انیمیشن مهاجرت
┌━ @Magic_OF_Hope
᯽👩🍳هنر آشپزی
┌━ @saeedeh_nan
᯽😊رفع افسردگی
┌━ @arameshe_darooon
᯽🌺آیه گرافی
┌━ @AyehayRoshana
᯽📠جملات مفهومی
┌━ @jomalatetakkhati
᯽🩶تڪست | استورے
┌━ @siaho_sefide1
᯽🌿کپشن ادبی
┌━ @cafesiiah
֪ ֪ ֪ ֪ ֪
3 راهکار چربیسوزی شکم و پهلو
@Fitandam 🥬🍵
دارو گیاهی مخصوص کاهش وزن
@Fitandam 💊😍
چجوری به تناسب اندام برسم ⁉️
@Fitandam 🤰🏻🍬
֪ ֪ ֪ ֪ ֪ "جهتشرکتدرلیستکلیککنید↪️"
- از قولِ مرحوم حاج محمد اسماعیل دولابی خواندم که میگفتند: با آدمها مهربان باش، آدمها چاره ندارند .
Читать полностью…
🕊توصیههای مهم برای شرایط بحرانی:
تجهیزات حیاتی:
۱.ذخیره آب شرب حد اقل برای چهارده روز
۲. ذخیره آب غیر شرب برای شستشو
۳.ذخیره غذای خشک ماندگار: نودل، ماکارانی، برنج، عدس و غیره
۴. کنسرو: لوبیا با قارچ- تن ماهی و ...
۵. سوپ فوری (آماده)
۶. گاز پیک نیک- اجاق کوچک قابل حمل- کپسول گاز کوچک کمپ
۷. شیر خشک برای بچهها
۸. داروهای ضروری اعضای خانواده
۹. چراغ قوه و باطری اضافه
۱۰. در صورت توانایی مالی ، چراغ خورشیدی شارژی
۱۱. پاور بانکهای پرشده
۱۲. چند سیم کارت و مودم پشتیبان
۱۳. پتو و لباس گرم
۱۴. کفش پیاده روی مقاوم
۱۵. چند دست لباس
۱۶. کیف اضطراری قابل حمل برای هر نفر
۱۷. کیف کمکهای اولیه کامل (حتما الکل و مواد ضدعفونی، بسته پانسمان و گاز استریل در آن باشد)
۱۸. چاقوی چند کاره
۱۹. جعبه ابزار چند کاره
۲۰. فندک اضافه
۲۱. ماسک N 95
۲۲. اسکن دیجیتالی تمام مدارک مهم
۲۳. نوشتن شمارههای حیاتی هم در موبایلها و هم روی کاغذ
۲۴. گذاشتن شماره تلفن در جیب کودکان. همچنین به آنها توصیه کنید در صورتی که گم شدند، شماره را به شخصی مطمئن نشان دهند
۲۵. لیست داروها، بیماریها و آلرژی های هر شخص را یادداشت کنید
۲۶. پول نقد، هم دلار و هم ریال
۲۷. تقسیم پول ومدارک بین افراد خانواده
۲۸. نقشه چاپ شده شهرتان وثبت آدرسهای مهم روی کاغذ
۲۹. تهیه فلش یا فایل های ضروری
۳۰. رمز گزاری فایلهای حساس، روی موبایل یا فلش
۳۱. مشخص کردن مکان امن داخل خانه ، مکان بدون پنجره
۳۲. تقویت شیشهها با چسب نواری محافظ (به صورت ضربدری)
۳۳. خاموش کننده آتش در دسترس باشد
۳۴. به اعضای خانواده یاد بدهید چطور گاز، برق و آب را قطع کنند
۳۵. تعیین مسیرهای خروج ایمن
۳۶. تعیین نقطه تجمع بیرون خانهؤ
۳۷. کنار گذاشتن وسایل قابل اشتعال
۳۸. قفل کردن درها و پنجرههای ضعیف
۳۹. نردبان کوچک
۴۰. جعبه ابزار در دسترس باشد
۴۱. اگر زیرزمین دارید، أنجا را آماده کنید
۴۲. وسایل ضروری را از قبل داخل ماشین قرار دهید
۴۳. اگر تفنگ شکاری یا سلاح سرد دارید، در دسترس باشد و نحوه استفاده از آنها را به اعضای خانواده یاد دهید
۴۴. اگر میتوانید، برچسب شب تاب بخرید
۴۵. قفسهها و اشیا را محکم کنید
۴۶. در صورت امکان، تعیین یک نفر ، خارج از شهر، برای هماهنگی
۴۷. تمرین تماس کوتاه وسریع- مکالمه را تمرین کنید و به کودکان نیز یاد بدهید
۴۸. توافق روی یک کلمه رمز خانوادگی؛ این کلمه خیلی مهم و کاربردی است و به شوخی نگیرید. مثلا در تماسها میتوانید از ان کلمه استفاده کنید و یا در سناریوی احتمالی، وقتی یکی از اعضای خانواده در خطر است، میتواند از آن کلمه استفاده کند و بگوید که وضعیت خوب نیست؛ هم برای وضعیت ایمن و هم نا ایمن. ۴۹. در صورتی که تماس مشکل دارد، پیامک دهید
۵۰. نقشههای آفلاین را روی گوشی خود دانلود کنید
۵۱. رادیو شارژی یا خورشیدی خریداری کنید
۵۲. از قبل به کانالهای خبری مطمئن جوین شوید
۵۳. اپلیکیشنهای ارتباطی را دانلود کنید که نیازی به اینترنت ندارند و اغلب با بلوتوث کار میکنند
۵۴. روشهای ارتباطی بدون موبایل، یعنی نقاط (محلهای) ملاقات
۵۵. صابون ودستمال کاغذی ودستمال مرطوب
۵۶. محلول شستشوی ظرف
۵۷. سوزن و نخ برای بخیه زدن
۵۸. داروهای ضد درد
۵۹. آنتی هیستامین برای حساسیت
۶۰. داروهای معده
۶۱. در صورت امکان، قرص تصفیه آب بخرید
۶۲. پودر او.آر.اس برای جبران کم آبی بدن
۶۳. دستکش یکبار مصرف و ماسک ضد گرد وغبار
۶۴. پتوی اظطراری نقرهای
۶۵. محافظ گوش و عینک محافظ؛ در صورت امکان، ترجیحا برای کودکان، سایز کوچک را پیدا کنید
۶۶. تعیین نقش برای هر نفر
۶۷. داشتن برنامه فرار
۶۸. تمرین خروج اضطراری
۶۹. آموزش تمرین خاموش کردن آتش کوچک
۷۰. یادگیری کمکهای اولیه ساده
۷۱. تعیین مکانهای امن در محله
۷۲. حفظ ارتباط با همسایهها
۷۳. دانستن محل نزدیکترین درمانگاهها
۷۴. تهیه کیف مخصوص کودکان
۷۵. تهیه کیف مخصوص سالمندان
۷۶. یادگیری درمان خونریزی شدید (بسیار بسیار مهم)
۷۷. یادگیری بانداژ و آتل بندی
۷۸. یادگیری محافظت دربرابر دود و آتش
۷۹. یادگیری نکات بقا در تاریکی
۸۰. تمرین رفتار آرام در بحران (ادامه دار)
۸۱. دوری از تجمعات در زمان نا امن یا محل های بمباران شده یا درگیری، حتی اگر حمله تمام شده باشد
۸۲. عدم انتشار موقعیت شخصی
۸۳. عدم اعتماد به افراد ناشناس
۸۴. بررسی مسیرهای جایگزین رفت و آمد
۸۵. اجتناب از مناطق نظامی
۸۶. دوری از شیشه، پنجره، آینه، هنگام خطر
۸۷. همواره تلفن همراه را شارژشده نگه دارید
۸۸. بیش از نیمی از باک خودرو، پر باشد. نیازی نیست فوری در پمپ بنزین ازدحام شود (با ارامش انجام شود)
#خدایاشکرت وسط این همه فکر مشغولی
که خودت میدونی ❤️🌱
نمیدونم چرا وقتی دلم میگیره دلم میخاد این اهنگ گوش بدم..
بدون دلیل
"إن كان لك نصيب في شيء، سيقلب الله كل الموازين لكي تحصل عليه.."
اگر چیزی سهمِ تو باشه خدا همهیِ ترازوها رو برمیگردونه تا بهش برسی..
اژدهای کوچک گفت: خیلی خستهام.
پاندای بزرگ مکثی کرد و گفت: توی زمستون طبیعت کناره میره، استراحت میکنه و انرژیاش رو جمع میکنه برای یک شروع تازه، ما هم اجازه داریم همین کارو بکنیم دوست کوچک من.
پاندای بزرگ و اژدهای کوچک - جیمز نوربری.
یه تیکه کاغذ بردار و برای خودت بنویس:
"يه وقتایی، بارِ بعدى وجود نداره، شانس دومى نيست، وقت اضافه و استراحتی نيست؛ گاهى وقتا، يا الان هست و يا هرگز!"
بزار جلوی چشمات باشه، بزار بدونی که اگر امروزت سخت میگذره واسه چیزای مهمتریه و با ارزش تریه که میخوای.
من آدمارو رها نمیکنم که بهشون درس بدم، من آدمارو رها میکنم چون خودم درسی که بایدو گرفتم.
Читать полностью…
حس میکنم امشب انرژیم تو پستا منفیه
برم زودتر بهتر
شبت بخیر ❤️
میگم دلتون برای آهنگ کوردیا که میزاشتم چنل تنگ نشده؟
چند نفر یادشونه؟!
#شکرت قربونت بشم
بخدااا که خودمونم میدونیم جز تو کسی نداریم
الکی دلخوش میشیم به غیر تو بعدم میرسیم به خودت❤️🌱
شاید باورتون نشه ولی حتی
صمیمی ترین آدمای زندگیتونم
پشت سرتون حرف میزنن
هر چی بیشتر خودت رو دوست داشته باشی و به خودت احترام بذاری، جدا شدن از چیزهایی که بهت عشق و احترام نمیدن خیلی راحتتر میشه.
Читать полностью…
رفقا نترسید هیچ خبری از جنگ داده نشده.
فقط توصیه هایی که کار آمد هست قربونتون بشم
خدا با ماست❤️🌱
و اما نور بالاخره راه خودش را پیدا خواهد کرد و ما دوباره شاد خواهیم شد در سرزمینی که گریستیم..
Читать полностью…
مادر بزرگم همیشه میگه:
"خدا بدون احوال پُرست نذاره"
ازش میپرسم حالا چرا این دعا؟
میگه: نمیدونی چقدر قشنگه که یکی توی سرشلوغیهای روزانهش به یادت باشه و با یه احوالپرسی ساده هم حال خودشو خوب کنه، هم حال تورو❤️
بچها زندگی خیلی سخته..!
من به همهتون افتخار میکنم که زندهاید..🌱
آلبرت انیشتین یه حرف حقی میزنه،میگه: اگر میخواهید خوشبخت باشید، زندگی را به یک هدف گره بزنید نه به آدم ها و اشیا...
Читать полностью…
گفت: زمان التیام میبخشد؛
بله عزیزِ من، اما
آدم هیچوقت طعمِ برخی اشکها را فراموش نمیکند.
گاهى روحِ معشوق پانسمان مى خواهد
بايد بر بالينش بنشينى دستِ دلش را گرم بگيرى و بر لاله ى گوشش زمزمه كنى
آرام بخواب دلكم تا بيدار شوى
تمام خواب هايت را تعبير مى كنم
#سجاد_افشاريان