💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

20 July 2025 00:29

💡 #تطوير_الذات

💎 كثير من حالات الفشل في الحياة كانت لأشخاص لم يدركوا كم كانوا قريبين من النجاح عندما أقدموا على الاستسلام .. فلا تيأس.

🎀 يمكنك أن تبدأ بلا شيء ، ومن لا شيء ، ومن لا مكان .. وسوف تجد طريقك … فكل ما تحتاج إليه هو أنت ، وقدرتك على التفكير في الأشياء لتجلبها إلى الوجود.

💎 يمكنك أن تحظى بما تريـد ـ إذا علمـت كيـف تـصوغ القالب الخاص به في أفكارك ، لـيس هنـاك حلـم لا يمكن أن يتحقق ، إذا تعلمـت فقـط اسـتخدام القـوى الإبداعية التى تعمل مـن خلالـك.

🎀 راقب أفكارك لأنها ستصبح كلمات... راقب كلماتك لأتها ستتحول إلى أفعال... راقب أفعالك لأنها ستتحول عادات... راقب عاداتك لأنها تكون شخصيتك... راقب شخصيتك لأنها ستحدد مصيرك.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

19 July 2025 16:15

⁉️الرجوع إلى المعاصي بعد رمضان وبعد الحج

/channel/Seraj_El7aq/66783

💰هل تجب الزكاة في المال الحرام؟

/channel/Seraj_El7aq/66265

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

19 July 2025 05:22

📮 #استشارات_نفسية

كيف أتخلص من الانفعال؟

📩 #السؤال :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، أسأل المولى أن يُسدِّدكم ويُثيبكم.

استشارتي هي : أنا رجلٌ متزوِّج منذ ست سنوات ، ولديَّ ولدٌ وبنت ، الولد عمره خَمس سنوات ، والبنت عمرها سنة وأشهر ، مشكلتي أنَّني أشعر غالبًا أنَّني متوتِّر وأعصابي مشدودة ، وليس شرطًا أن يكون شيءٌ قد حدث يشدُّني ، أو يستثيرني ، أقاوم نفسي كثيرًا حيال هذا الأمر ، وإذا سألَتْني زوجتِي عن شيءٍ أيًّا كان ، يكون ردِّي - عفويًّا - بصوت عالٍ ، وكأنَّها قد سألَتْ مِرارًا.

أتضايق من أيِّ شيء مُزْعج ، حتَّى من لعب أطفالِي في الغرفة أثناء مُشاهدة التِّلْفاز ، وعندما أكون بِمُفردي أحيانًا أفكِّر في أمور أو مواقِفَ حدثَتْ لي مع أشخاص ، ولم تكن لي ردَّة فعل حينَها ، فأتَخيَّل أنِّي في الموقف ، وأردُّ وأتكلَّم مع نفسي ، لدرجة أنِّي أَصِل لِحَدِّ الانفعال ، علمًا أنَّ هذا التصرُّف يَحْدث إذا كنتُ في بيتي أو عند والدتِي في بيتها ، وما دون ذلك فلا ، سواءٌ في العمل أو مع الزملاء ، لكم تحيتي ووُدِّي.

📄 #الجواب :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

المشاعر هي مِن أكثر الأمور الَّتِي تُتْعِبنا وتُحيِّرنا بحال عجَزْنا عن فَهْمِها ، لكنَّها في نفس الوقت تُصْبِح قوَّة إيجابيَّة ، وتُعِيننا بحال فَهِمْناها ، وهذا مِن نِعَم الله علينا.

ما تَحتاجُه هو أن تَفْهم مشاعِرَك ، وتفهم المشاعر بشكْل عام ؛ حيث تتحوَّل المشاعر حينما نَعْجز عن تفريغها كما يَحْدث معك الآن ؛ إذْ إنَّ الغضب - وهو التوتُّر الذي تُعاني منه - مِن أقوى المشاعر ، ويُغطِّي على كلِّ ما سواه للأسف ، رُبَّما لِهَذا السبب نُهِينا عن الغضَب في قولِه - صلَّى الله عليه وسلَّم -: ((لا تغضب)) ؛ إذْ إنَّ الغضب يُدَمِّر العلاقات ، ولا يفيد صاحِبَه ، ولِكَونه شعورًا متحوِّلاً ؛ فمن السهل التغلُّب عليه بِفَهم الأسباب المؤدِّية إليه ، والمشاعر التي تُحوِّل عنها.

ما لَمَسْتُه من خلال سطورك أنَّك تعجز عن التصرُّف في المواقف التي تَحْصل معك بالطريقة التي تُرضيك ، ويتحوَّل عجزك هذا إلى إحباطٍ تُفرِّغه فيما بعد في غضبٍ في بيتك أو بيت والدَتِك ، المكان الذي تَجِد نفسك فيه ، ولا تضع حدودًا أو ضوابِطَ لانْفعالك عنده ؛ إذ إنَّ غالب الناس للأسف مع الأشخاص الذين يثقون بأنَّهم لن يغيِّروا نظرتَهم لهم ، تتفجَّر انفعالاتُهم بوضوح أكثر!

وبِلُغة المشاعر : الغضَبُ يعني العجز ، فابْحَث عن مكامِن العجز التي تَشْعر بِها ، وحاوِل التَّغلُّب عليها بِمُواجهتها ، نعَم ، قد لا تجد حلولاً لكلِّ مشكلة تَمُرُّ بِها، وقد تجد صعوبة في تغيير طبيعتك وفي المواجهة ؛ لذلك فإنَّ أهم ما يُمكِنُني توجيهُه إليك هو :

1⃣ ألاَّ تتعجَّل الأمور ، ولا تيئس.

2⃣ ثِقْ بالله ، واجعل ارتباطك به أقوى من أيِّ ارتباط ؛ فحينما تكون مراقبةُ الله هي الْحَكَمَ في كل أمورنا نشعر براحة مختلفة ، تَصْغر معها كلُّ الضغوط الأخرى.

3⃣ أيضًا تحتاج أن تَزِيد ثقافَتُك بِمَهارات التَّواصل الناجح ، سواء بالقراءة أو بالسماع أو بِحُضور الدَّورات والمُحاضرات التي تخدم هذا الهدف لدَيْك.

4⃣ تَحتاج أن تفرِّغ أفكارك مع أشخاصٍ ترتاح إليهم ، ويُعينونك على المواجهة أكثر ، ولا يُشترط أن تُخبِرَهم بالتفاصيل ، لكن يكفي أن تَجِد مَن تشعر معهم بالثِّقة والرَّاحة ، وكُلَّما كان هؤلاء الأشخاصُ أقرب إليك كان ذلك أفْضَل.

5⃣ اقتَرِب من زوجتك وأُسْرتك أكثر ، وأيضًا من والدَتِك ، حاوِرْهم ، واهتمَّ بشؤونهم ، وشارِكْهم فيما يهمُّك ، فسيساعدك ذلك كثيرًا بإذن الله.

6⃣ أحيانًا كثيرة يكون لِنَقْص الفيتامينات والمعادن والأَحْماض الدُّهنية دورٌ قوي في التوتُّر وتقلُّب المزاج ؛ لذلك اهتمَّ بغذائك أيضًا ، والتحليل ، ولا بأس بِأَخْذ المكمِّلات الغذائيَّة ، وزيت السمك الذي يحتوي على أوميغا 3 ؛ حيث إنَّ كثيرًا من الأبحاث تؤكِّد على مدى فاعليَّتها باستقرار المزاج.

وفي النِّهاية لو اتَّبَعْتَ كلَّ ما أشرنا عليك به ، وعجزْتَ رغم كلِّ ذلك ، فشاوِرْ طبيبًا نفسيًّا يُعِينك على تَجاوز هذه المشكلة ؛ لكي تَصِل إلى الاستقرار الذي تَطْمح إليه بإذن الله بالمتابعة والفَحْص السريري ، وإن كنتُ أظنُّ أنَّه لِكَونك لا تُعاني من هذه المشكلة إلاَّ في البيت وعند أهلك ؛ فالأمر بيدك فقط ، تَحتاج إلى فَهْمِه ؛ لتتجاوزَه بعد ذلك بإذن الله.

ولا تنْسَ أثرَ الصَّلاة والاستغفار على راحة القَلب ؛ فبِذْكر الله تطمئنُّ القلوب ، وقد أثبتَتِ الدِّراساتُ أيضًا ما لِمَرحلة الخشوع من تأثير على الراحة النفسيَّة.

نسأل الله لك الطُّمَأنينة والسَّداد ، وراحةَ البال وانشراح الصدر.

أ / #أريج_الطباع

رابط الموضوع : https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/28332/#ixzz6BldqsRgt

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

19 July 2025 05:19

2⃣ زيادة الشعور بالرضا عن النفس :

يشعر الإنسان بالرضا عن النفس عند عمله بمهنة أو وظيفة ما ، لمعرفته بقدرته على القيام بعمل جيّد ، وقدرته على كسب المال الذي يُحقّق له الحياة الكريمة ، والقدرة الشرائيّة لتوفير احتياجاته ، بالإضافة إلى المساهمة في تطوير المجتمع والمساهمة في تحسين الاقتصاد المحلّي ، والشعور بكونه إنسان منتج ومهم وفاعل في مجتمعه ، كما أنّ وجود عمل محدد في حياة الإنسان يُشعره باحترام الذات ومعرفة قيمتها ، ويقوي لديه الإحساس بالمسؤوليّة والاعتماد على الذات ، كما أنّه الأساس القوي لبناء مستقبل ناجح.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

18 July 2025 12:13

💔 أهل غزة يموتون جوعا وقهرا ياعرب يامسلمين الجوع يفتك بهم
اجاع الله من له القدره على رفع معاناتهم ولم يستخدم وسائل الضغط المتاحه له لإدخال الطعام والغذاء والدواء

📌حكم قول صدق الله العظيم
في نهاية التلاوة ⁉️👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/XAnieoetDyQ3NGQ0]

📌أهمية نعم الله وكيفية المحافظة عليها
[/channel/hareth_Al_shamri5/11123?single]
🔻🔻🔻

📌دواء من احس بكراهية
شيء من الطاعات👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/XAnieoetDyQ3NGQ0]

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

17 July 2025 20:34

● نصائح لتقوية الشخصية :

حتى تتمتع بشخصية قوية اتبع الخطوات والنصائح الآتية :

● التمسك بالهوية الشخصية ، ومحاولة البحث عن الذات ومعرفتها "من أنا".

● طرد المخاوف والبحث عن وسائل عملية لمخالطة الناس ، والتعبير عن وجهة النظر بكلّ ثبات وفي جميع الأمور ، دون الوقوف على هامش الحوار والمواقف.

● التفكير قبل التحدث ، والتركيز على ما نقول : لأنّ كلّ ما يصدر عنك هو أنت.

● مراقبة حركات الجسد : فالخوف الشديد يُحدث رعشة في اليدين عند التكلم مع الآخرين ، والمشي بحنيّ الظهر ، وخفض الرأس دليلٌ واضح على الشعور باليأس ، والخجل ، والانهزاميّة.

● الاستماع للصوت الداخليّ : فغالباً ما يشعر الشخص الضعيف ، بعدم الحاجة إلى أسلوبه الخاصّ ، لذا يلجأ لتقليد الآخرين تقليداً أعمى.

● تقوية المفردات اللُغوية : فعندما تريد التعبير عن رأيك أو اتخاذ قرار مصيري ، لا بدّ أن تمتلك القدرة الجيّدة على التعبير كلامياً ، وتنتقي الألفاظ التي تُسهل عليك المُهمّة في كلّ مرة ، وهذا ما يسمونه "الثروة اللغوية".

● ممارسة الرياضة باستمرار : وذلك لأنّ الرياضة تعزّز الثقة بالنفس وترفع الهمم.

● مواجهة الفشل : فكلّ نجاح هو وليد الفشل ، وعندما تخوض التجربة ، تحملّ بكل ثقة نتيجة أفعالك.

● الصبر : فلن تصل إلى التغيير الذي تطمح إليه بسرعة البرق ، لذا تحلّ بالصبر.

● الاستمرار : فالأمور التي لا تتابعها باستمرار لن تتم ؛ فالتغيير أهداف مستمرّة تتحقّق دون توقّف.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

17 July 2025 20:29

● استراتيجيّات لزيادة الثقة بالنفس :

تتطرّق النّقاط الآتية لبعض الاستراتيجيّات الّتي من شأنها المُساهمة في زيادة الثّقة بالنّفس :

1⃣ مُحاولة البدء بتعلّم شيء لطالما رغب الشّخص بمعرفة المزيد حوله ، إمّا من خلال قراءة كتاب أو عبر الإنترنت.

2⃣ تقديم المُساعدة لأحد المقرّبين أثناء عمله على أمر ما.

3⃣ الالتحاق بالنّادي الرّياضي للانتظام على مُمارسة التّمارين ، فقد أُثبت أنها تمتلك تأثيراً فعّالاً في زيادة الثّقة بالنّفس وتعزيز احترام الذّات.

4⃣ الاعتراف بالنّجاحات الّتي يتم تحقيقها مهما بلغت بساطتها.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

17 July 2025 20:28

● صفات الشخص المستقل :

الشخص المستقل يتمتع بصفات معينة وهي :

● قوة الشخصية.

● المعرفة الواسعة.

● تحيط به شبكة واسعة من العلاقات الاجتماعية.

● على قدر جيّد من الاكتفاء المادي النسبي.

● يمتلك القدرة على خوض غمار النقاشات المختلفة.

● لديه أفكار ووجهات نظر خاصة به.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

16 July 2025 06:21

4⃣ #المشاعر :

من أراد ان يكون سعيداً فعليه التحكم بمشاعره ، فالمشاعر السلبية تجاه الآخرين أو مشاعر الكره ما هي إلا طاقة سلبية تعمل على إضعافك وإنهاكك ، لذلك يجب أن تقوم بإلغائها واستبدالها بأخرى إيجابية تكون محفزة لك للإيمان بنفسك أكثر.

5⃣ #السلوك :

لا ينطوي السلوك على الأمور التي نقوم بها فقط ، بل هو أيضاً الأمور التي نفكر فيها ، فالأفكار عادةً ما تترجم لأفعال ، لذلك من الضروري مراقبة أفكارنا لأن لها الأثر الأكبر على سلوكنا ، وبما أن سلوكياتنا تنبع من معتقداتنا وإيماننا بأنفسنا ، ينبغي أن تكون مؤمناً أنه بإمكانك أن تكون أي شخص تريده وأن بإمكانك العيش بالأمل وانتظار الخير والفرح وما عليك سوى تحديد أهدافك وأن تجاهد في سبيل تحقيقها.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

16 July 2025 06:21

قرار.تغيير.الذات.tt

على الرغم من صعوبة التخلص من التبعية والبرمجة التي تراكمت لسنين عديدة ، إلا أنها عملية ممكنة ويستطيع كل فرد أن يكون قادراً على التحكم بذاته من خلال اتباع خطوات معينة ، ولكن قبل البدء بخطوات التغيير ، يجب أن يكون قرار التغيير صادقاً نابعاً من القلب ، مع وجود رغبة بالاستقلال والتحكم بالذات ، بالإضافة إلى رغبة تحويل كل يوم في الحياة إلى بداية جديدة.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

15 July 2025 20:10

⁉️الرجوع إلى المعاصي بعد رمضان وبعد الحج

/channel/Seraj_El7aq/66783

💰هل تجب الزكاة في المال الحرام؟

/channel/Seraj_El7aq/66265

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

15 July 2025 20:06

⭕ رسالــــــة لصاحــــب الهـــــــم  👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/l_iJMt5ExPY1Yzdk]

✍🏻نصائح غالية في التربيـة👇🏻👇🏻
[/channel/hareth_Al_shamri5/11207]

📌ما حكم قول لولا انا
لحصل كذا وكذا ⁉️👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/l_iJMt5ExPY1Yzdk]
أهل غزة يموتون جوعا وقهرا أهل غزة يتخطفهم الموت من كل مكان
أهل غزة تركتوهم ياعرب للاحتلال المجرم
بسبب سكوتكم يد الاحتلال سوف تطالكم جميعاً

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

15 July 2025 06:17

علامات.قوة.النفس.tt

تمثل قوة النفس محطة الدعم والإمدادات التي يقابل بها الإنسان العقبات التي يواجهها في حياته ، وتتمثل في الكثير من المميزات ، وتتضمن :

المزاج الإيجابي ، والنزاهة ، والسلام الداخلي ، والقلب الدافئ ، والحس السليم ، وحدد الباحثون نقاط قوة أخرى ، مثل : التراحم ، والتعلق بالأمور الجيدة ، مثل : الأمن والتفاؤل ، ووجود الذكاء العاطفي ، والمرونة ، والقدرة على التنظيم الذاتي ، بالإضافة للرضا واحترام الذات ، وغيرها من الأمور الإيجابية ، وتكون نقاط القوة هذه مصدراً دائماً لدى الشخص للعمل بفعالية في حياته ، ومصدراً دائماً للراحة لديه.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

15 July 2025 06:17

كيفية زيادة قوّة التحمّل النفسي

من أفضل الطرق لزيادة قوة التحمل النفسي :

1⃣ تدريب النفس على الصبر والثقة في الذات :

وذلك بالترفّع عن الأمور الصغيرة وتجاوزها بصدق ، ويتطلّب ذلك الأمر قدراً كبيراً من الشجاعة والتحكم في الذات ، ومع النجاحات المتكرّرة في هذا الإطار تزداد قوّة التحمّل النفسيّة لدى الفرد تلقائياً ويصبح غير عابئٍ بالتصرّفات التي قد تصدر من الآخرين وتسبّب الغضب في الحالات العادية ، ويترافق ذلك مع الاعتماد على المبادئ الحسنة والأخلاق الحميدة كأسلوب حياةٍ في التعامل مع الآخرين ، يتساوى في ذلك أفراد الأسرة وزملاء العمل والغرباء في المجتمع.

2⃣ الواقعيّة :

هي من أهمّ عناصر النجاح في زيادة قوّة التحمّل النفسيّ ، فعندما يبدأ الإنسان في التطلّع نحو المستقبل يترك لخياله العنان في الوصول إلى درجاتٍ كبيرةٍ من النجاح ، ويتبع ذلك مواجهة الواقع بكافّه عوائقه ومشكلاته التي تؤخر تلك النجاحات ، وهو الأمر الذي يُسبّب الإحباط والاضطراب نتيجة الاصطدام بمواقف غير محسوبة ، ولكن في حالة النظر للإمكانات الذاتيّة والمهارات بموضوعيّة والعمل على تطوير تلك الإمكانات سيكون من المنطقيّ في تلك الحالة الوصول إلى الأهداف المتوسطة التي لا يكون مبالغاً فيها ، مع الأخذ بعين الاعتبار أنّ الفشل في المحاولة لا يعني الفشل للأبد إلا في حالة التوقف عن المحاولة.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

14 July 2025 16:07

🖥وصايا وأسرار حفظ القرآن ➡️
/channel/addlist/crAODbhQtU9hNGU8

📌فـنـون الـتـعـامـل مـع الـنـاس💳
/channel/addlist/crAODbhQtU9hNGU8

✔️ نـصـائـح مـهـمـة فـي الـتربـية
            💎💎💎💎💎💎💎
/channel/addlist/crAODbhQtU9hNGU8

✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 🔽
[/channel/lestat_alsalam]
اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها، سماءها وأرضها ، رجالها ونسائها، أطفالها وشبابها، وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم  وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله 🤲🇵🇸

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

19 July 2025 16:25

📮نصيحة لمن ابتلي بالمعاصي مع أنه
محافظ على الصلوات الخمس 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/crAODbhQtU9hNGU8
🔻🔻🔻
🥺دعوات للمشاركة في الحراك العالمي يوم غداً الأحد ضد سياسة التجويع التي يمارسها الاحتلال في غزة ووقف حرب الإبادة كن صوت حر وصوت للمظلومين الذين يموتون جوعا
🩸﮼فوائد ﮼و ﮼فرائد
231k ☞ @fwayiid
♡
🩸التقويم الهجري
95k ☞ @aitaqwem
♡
🩸كيف تعرف من يحبك️
89k ☞ @awraq_alyasmin
♡
🩸حفظ القرآن بالتكرار
84k ☞ @hifzqurani
♡
🩸تفسير كلمات القرآن
73k ☞ @akhlakaslamea
♡
🩸العمل بالآيات
71k ☞ @albayanquran
♡
🩸خواطرمن ذهب
67k ☞ @goold2009
♡
🩸من أقوال السلف
61k ☞ @saiddorar
♡
🩸❖ طريق حفظ القُرآن
57k ☞ @tadabarwahfaz
♡
🩸صور من الصعب التقاطها
54k ☞ @sewr7
♡
🩸❂ رياضُُ الصَّالحِين |||❂
51k ☞ @hadith_nabawi1
♡
🩸كلمات راقت لي
49k ☞ @miskjanaa
♡
🩸تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـ
48k ☞ @alnafs2
♡
🩸صور عالية الجودة
47k ☞ @phothd
♡
🩸اجمل القصص والكلمات
46k ☞ @feeling75
♡
🩸درب النجاح
45k ☞ @darbalnagah
♡
🩸زاد الطفل المسلم
45k ☞ @zaaad4
♡
🩸أقوال من ذهب
44k ☞ @thamar21
♡
🩸كن إيجابي
44k ☞ @knegabi
♡
🩸دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
44k ☞ @cfjfjkodod
♡
🩸صحـــــــتك تهـــــمـنا
43k ☞ @medical_35
♡
🩸لطائف قرآنية
42k ☞ @efham_aya
♡
🩸سؤال وجواب
41k ☞ @thamar19
♡
🩸الكلمة الطيبة
39k ☞ @alkalimaalttayiba
♡
🩸اهل القران وخاصته
39k ☞ @qurraan
♡
🩸((صِبْغَةَ اللَّهِ ً ))
38k ☞ @algwere
♡
🩸كن أنت التغيير
37k ☞ @mohamedom291
♡
🩸مطبخ حواء
35k ☞ @hawacook
♡
🩸للغالية على قلبي
35k ☞ @mom_my_life2019
♡
🩸دليلك لصحة ورشاقة جسمك
32k ☞ @rihanna80
♡
🩸أغرَد بِصَمـت
30k ☞ @vv5vvv
♡
🩸كل يوم معلومة تفيدك
30k ☞ @arabic_world
♡
🩸رؤوس أقلام أدبية
29k ☞ @phiiosop7
♡
🩸ويزيدنا القرآن خشوعا
29k ☞ @guraan
♡
🩸تعلم التركية معنا
29k ☞ @turkiye_arabic
♡
🩸الـگَــلـِمُ الـطَّـ❀ـيِّـب
27k ☞ @al_kalim_al_taieb111
♡
🩸رقائق للقلوب
24k ☞ @abutrkeshmmre999
♡
🩸روائع الكتب للجميع
23k ☞ @kotob4all
♡
🩸قناة فتاوى المرأة
22k ☞ @fatwa_feqh
♡
🩸رسائل السلف
23k ☞ @love_baba_mama
♡
🩸وقفة مع النفس
26k ☞ @waqfa
♡
🩸حكم عظيمة وأقوال مأثورة
28k ☞ @judgment_sayings
♡
🩸همسات انثويه(امرأة متميزة)
29k ☞ @moslamawoman
♡
🩸صور وتصاميم
29k ☞ @eermm88
♡
🩸للذاڪرين والذاڪرات
29k ☞ @roh_rohanea
♡
🩸باب التفاؤل
30k ☞ @babatfawi
♡
🩸باب السعادة
31k ☞ @bsa3adh
♡
🩸الوافي في الإملاء والصرف
32k ☞ @wafi22
♡
🩸إعراب القرآن الكريم وبيانه
35k ☞ @eraabqu
♡
🩸مودة ورحمة
36k ☞ @goodwoman
♡
🩸كفَـىٰ بربِّـكَ وكِيــلًا
38k ☞ @hob_allah1
♡
🩸مرشدة نفسية
38k ☞ @dohaahmed6
♡
🩸لمسـات راقيـة
39k ☞ @lemasat
♡
🩸الأملُ باللّه
41k ☞ @kafaaya_alro7
♡
🩸يوميات امرأة
41k ☞ @ppawp
♡
🩸صحتي هي حياتي
42k ☞ @myhealthlife
♡
🩸رقة قــلــم
43k ☞ @aaaqa3
♡
🩸اصدقاء بلا حدود
44k ☞ @sourakhatira
♡
🩸روائع من سنة النبي
44k ☞ @ansar113
♡
🩸نصائح للزوج
45k ☞ @forevver1
♡
🩸جدد حياتك
45k ☞ @renewyourlive
♡
🩸أغرد بصمت
46k ☞ @alsharabin
♡
🩸درروخواطر
46k ☞ @alhayaatuhilwa
♡
🩸عـالـم الـكـتـب pdf
48k ☞ @kutubworld
♡
🩸المكتبة الذهبية
48k ☞ @pdfnew
♡
🩸روائع الكلام
50k ☞ @basheeralzazai
♡
🩸أفضل الخلطات الطبيعية
52k ☞ @gmalll
♡
🩸أقوال أبن تيمية وأبن القيم
57k ☞ @thamar4
♡
🩸حكم وعبارات جميلة
58k ☞ @f15ff
♡
🩸الإعجاز القرآني
65k ☞ @ijazqurany
♡
🩸سلطات منعشة
68k ☞ @thamar5850
♡
🩸خواطر محبي رسول الله
72k ☞ @bo7moheb
♡
🩸حالات وتصاميم مميزة️
74k ☞ @efl1_team
♡
🩸وصايا و أسرار حفظ القرآن
85k ☞ @asrarquran
♡
🩸كلمات مؤثرة
92k ☞ @ramk898
♡
🩸أسرار الزواج الناجح
110k ☞ @thamar58500
♡
🥳🥳لتعليم الأطفال النظام وقت الصغر👇🏻
[/channel/hareth_Al_shamri5/11198]

☑للإشتراك في الليسته
[@lestat_alsalam]

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

19 July 2025 16:12

🔝هنا ننقل لكم كل ماهو مفيد #⃣
😀ويخص التفاؤل والسعادة #⃣
✍️من درر وحكم وعبارات جميلة💎💎
✅
📥📥📥
/channel/addlist/MuU1A_xZLqkyYzg8
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
🥳🥳لتعليم الأطفال النظام وقت الصغر✍️
/channel/hareth_Al_shamri5/11198
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀▫️
🫴 هديتي الممتعة لأجلك فأنت تستحقها🛍
📱قنوات عالمية مختلفة متنوعة ومفيدة 🏆📥💎
/channel/addlist/MuU1A_xZLqkyYzg8
⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️〰️〰️⬅️⬅️⬅️
👋لحظة من فضلك 🤌
😀لا تفوت انضمامك لهذه القنوات والتعرف عليها
🕐قنوات تعمل على التعريف بالإسلام عقيدة وشريعة وسلوكاً، والدعوة إليه، وتوعية المسلمين بحقائقه النبيلة وفقاً للقرآن الكريم والسنة النبوية المطهرة.📱⬇️⬇️
/channel/addlist/MuU1A_xZLqkyYzg8
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
🌐⚠️ للإشتراك في دعم السلام 📥
[/channel/lestat_alsalam]

⚠️⚠️⚠️⚠️⌛️
#الاحتلال_الإسرائيلي_يمنع_توزيع_ودخول_المساعدات_الناس_تموت_من_الجوع
#غزة_تموت_جوعا

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

19 July 2025 05:20

3⃣ تحقيق التواصل الاجتماعي :

يُعتبر العمل من أحد العوامل المهمّة جداً في تحقيق التواصل الاجتماعي بين الأفراد ، وهو مصدر لتكوين العلاقات الاجتماعية ، لذلك فالعمل هو الركيزة الأساسيّة للتنظيم الاجتماعي ، ويُعدّ أيضاً سِمة مهمّة في هيكلة الهويّة الشخصيّة والاجتماعيّة ، ومهمّ في الروابط الأسريّة والاجتماعيّة ، كما يُحقّق العمل مستوى من النشاط الفردي وبالتالي وصول الفرد إلى التعزيز الجسدي والعقلي ، والثقة بالنفس ، لذلك فالوظائف غير المستقرّة ، أو متدنّية الأجور ، تُهمّش أصحابها ، فالعمل يُعزّز تماسك المجتمع وسلامته وزيادة المشاركة المدنية ، وتعزيز التنمية الاجتماعيّة والاقتصاديّة ، وتنظيم الحياة الاجتماعيّة.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

19 July 2025 05:19

● قيمة العمل في حياة الفرد :

1⃣ تحسين الحالة العقلية :

يُساهم العمل بشكل كبير في تعافي الأشخاص الذين يعانون من مشاكل تتعلق بالصّحة العقليّة ، خاصّةً بوجود الدعم الجيّد لهم من المدراء ومقدّمي الرعاية الصحيّة في العمل ، ومن المهم التأكيد على أنّ التوظيف الصحيح لهم يُحسّن صحّتهم العقليّة ويحميهم من الانتكاسات النفسيّة ، لذلك فإنّ افتقار الأفراد لوجود العمل في حياتهم ، قد يؤدي إلى ظهور حالات الاكتئاب ، والقلق ، وارتفاع معدّلات الانتحار ، واستمرار البطالة في المجتمع يؤدي إلى تدهور الصحّة والرفاهية العامّة للأفراد ، ومن ناحية أخرى يُحسّن العمل من الحالة النفسيّة والصحيّة وحتّى الاجتماعيّة للمرضى وذوي الاحتياجات الخاصّة.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

18 July 2025 12:12

⁉️الرجوع إلى المعاصي بعد رمضان وبعد الحج

/channel/Seraj_El7aq/66783

💰هل تجب الزكاة في المال الحرام؟

/channel/Seraj_El7aq/66265

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

17 July 2025 20:31

● صفات الشخصية القويّة :

إن قوّة الشخصية تعني أن يتمتع صاحبها بالقدرة على التعامل مع معظم الأزمات والطوارئ الحياتيّة بثباتٍ ونجاح ، وهي الشخصية التي تستمرّ في التطوّر والإنجاز ، ولا تتوقف عند الأزمات والمشكلات الحياتيّة المختلفة ، ونستطيع معرفة الشخصية القويّة من خلال الصفات التالية :

1⃣ الجرأة والشجاعة والمُبادرة ، والقدرة على اتخاذ الخيارات والقرارات السليمة.

2⃣ التفرد في الأسلوب : فنرى صاحب الشخصية القوية لا يسير وفق تفكير الآخرين وقناعاتهم ، بل يصنع لنفسه أسلوباً خاصة في التفكير والتصرف ، وطريقة التعبير عن مشاعره.

3⃣ المرونة في التعامل : أي أنّ الأمور لدى صاحب الشخصية القوية توضع في نصابها ، ولا تأخذ مساحة أو وقتاً أكثر ممّا تستحق ، كما أنّه يعتبر شخصاً قادراً على التعامل مع جميع المشكلات ، مهما كانت صغيرة ، ويتعامل بأريحيّة مع معظم الناس الذين يتعرّف عليهم ويصادفهم.

4⃣ الذكاء والفطنة : لأنّ الشخص الذي يواجه الظروف ، ويتحدّى المخاوف هو شخص ذكي.

5⃣ العقلية المُنفتحة والمدارك الواسعة : فالآفاق الواسعة في التفكير تحتاج للشخص منفتح العقل ؛ للوصول إليها.

6⃣ الأخلاق : حيث إنّ صاحب الخلق الحسن ينظر إليه الناس على أنّه في موقع قوة ، كما أنّ الأخلاق تُعدُّ دافعاً نحو التطوّر والتميّز ؛ لأنّها تحث على الخير وتجنّب الشر.

7⃣ القياديّة : حيث يُشهد لصاحب الشخصية القوية أنّه الأنسب لقيادة المُهمات ، وترؤس المجموعات في العمل والأنشطة.

8⃣ القدرة على الإقناع : فصاحب الشخصية القوية ، يمتلك مهارة عالية في الاقناع سواء في العمل أو الأسرة أو حتى في علاقاته التجارية.

9⃣ الإعجاب : فمن منّا لا تروق له الشخصيات القويّة والناجحة ، والنظر إليها والتعلّم منها ، فكلّ سلوك أو وجهة نظر تصدر عن صاحب الشخصية القوية ، تجعله محطاً للأنظار ، والإعجاب الدائم.

🔟 صفات أخرى : هناك مجموعة من المعايير والصفات العامّة ، التي تُعرف بها الشخصية القوية ، لكن تبقى هناك بعض الإضافات الخاصة ، بكل صاحب شخصية مُميزة ومُتفرّدة.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

17 July 2025 20:29

كيف تكون شخصية مستقلة؟

1⃣ تبدأ استقلالية الشخص في حياته منذ بداية حياته التعليمية ؛ بحيث يجب أن يكون حريصاً على تلقّي التعليم الحُر القائم على التفكير الناقد والتمحيص والنظر إلى أعماق الأمور ، لا ذلك العلم الذي يقوم على السرد والتلقين الذي يقوم على إيداع المعلومات وإرسالها من المُعلّم إلى المتعلّم ، ثمّ إعادتها من قبل الطالب إلى المُعلّم عن طريق الاختبارات والامتحانات.

2⃣ تبنّي وجهات نظر وآراء خاصة بالشخص حول كافة القضايا الحياتية المحيطة ، ويتطلب ذلك الحصول على معرفة شاملة وبناء قاعدة معرفية واسعة تمكن الشخص من إقناع الآخرين بالحجة والبرهان.

3⃣ ترتبط الاستقلالية بصورة مباشرة بالاستقلالية المادية ، وطالما كان الشخص منفرداً بنفسه مادياً ولديه دخل منتظم ستكون لديه القدرة على تأمين احتياجاته الحياتيّة الأساسية والترفيهية بمعزل عن الحاجة للآخرين ؛ حيث إنّ ارتباط الشخص بغيره مادياً يُخضعه للعديد من الأمور الخارجة عن رغبته.

4⃣ الإيمان بالذات وبالقدرات الشخصية ، والاعتماد بشكلٍ كلّي على النفس.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

17 July 2025 10:12

⁉️الرجوع إلى المعاصي بعد رمضان وبعد الحج

/channel/Seraj_El7aq/66783

💰هل تجب الزكاة في المال الحرام؟

/channel/Seraj_El7aq/66265

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

16 July 2025 06:21

خطوات التحكم بالذات

1⃣ التحدث مع النفس :

من المهم جداً إيجاد أشخاص نثق بهم للحديث معهم مثل الأهل والأصدقاء ، إلا أن أهم شخص ممكن أن تتحدث معه هو أنت ، فالحديث مع النفس وتشجيعها بشكل إيجابي سيجعلك تسعى لتحقيقه في النهاية ، فلأفكار تتحول إلى أفعال ومن ثم عادةً.

2⃣ الإيمان بالنفس :

من دون الإيمان بالنفس سيكون من الصعب جداً التحكم بالذات ، فمن أجل محاولة تحقيق التغيير يجب أن يكون هناك إيمان ويقين بإمكانية تحقيق التغيير.

3⃣ تحليل الأحداث بطريقة مختلفة :

يعتبر النظر للأحداث التي تدور حولنا عاملاً مهما في تغيير نظرتنا تجاه حياتنا ونفسنا ، لذلك ينبغي النظر إلى الأمور دائماً بمنظور إيجابي يساعدنا على تقبل ما يحدث ، فليست كل الأمور سيئة بالمطلق ودائماً ما يكون هناك فسحة من الأمل التي يجب النظر إليها.

بالإضافة إلى أنه من الضروري عدم مقارنة ظروفنا والأمور التي تحدث معنا بحياة وظروف الآخرين ، لأن هذه المقارنة لن تجلب إلا الطاقة السلبية.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

16 July 2025 06:20

#التحكم_بالذات

إن عملية التحكم بالذات تعتمد بشكل كبير على ما تم برمجة الشخص عليه طوال فترة طفولته وصولاً لشبابه ، حيث يحاول الأهل منذ الصغر تدريب أطفالهم على التصرف بطريقة يرونها الأفضل والأنسب لدرجة أن بعضهم يكون نسخة مصغرة عن والديه ، مما يؤدي إلى حصر قدراتهم ومواهبهم وعدم مقدرتهم على التحكم بذاتهم بحرية في هذه الحياة.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

15 July 2025 20:07

⬅️ جدول لحفظ القرآن لمدة عامين⬇
/channel/addlist/l_iJMt5ExPY1Yzdk

عاجل للنساء فقط ⬇️
☄️ * جلسات تدبر مخصصة للنساء فقط.
💥 * شرح مبسط وميسر لآيات القرآن الكريم.
/channel/tadaboooor/2276


✔️دورة مجانية لحفظ الكتاب والسُنة⬇️
/channel/addlist/l_iJMt5ExPY1Yzdk

📌‏كيف تخشع عند تلاوة القرآن🏆
/channel/addlist/l_iJMt5ExPY1Yzdk

📣للإشتراك في دعم السلام ⬇️
@lestat_alsalam

اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها،وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم  وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله🤲

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

15 July 2025 06:18

طرق العثور على قوّة النفس

هناك بعض الطرق التي يمكن عن طريقها العثور على نقاط القوة داخل النفس وقوة الشخصية أيضاً ، ومنها :

● ملاحظة ما يستمتع به الشخص من مختلف النشاطات ، وغالباً ما تكون هذه الأنشطة مؤشراً على المهارات الموجودة لديه ، والتي تعطيه القوة اللازمة.

● سؤال الأصدقاء الموثوق بهم والأهل عن نقاط الضعف والقوة الموجودة لدى الشخص ، حيث قد يلاحظ البعض منهم نقاط القوة لديه ، والتي لا يمكن أن يلاحظها بنفسه.

● تحديد الصفات التي يحبها الشخص في ذاته ، والتي تعكس نقاط القوة لديه.

● معرفة نوع العمل الذي يحب الشخص القيام به ، ويتميز به.

● تذكر الحالات التي يشعر فيها الفرد بالفخر ، وما هي القيم المفضلة لديه.

● تحديد الشخصيات التي يعتبرها الفرد قدوة له ونموذجاً يحتذى به بالنسبة إليه ، والنظر إلى الصفات التي تتصف بها تلك الشخصيات ، والنظر فيما إذا كان الشخص يظهر أياً من هذه الصفات ، ويتصف بها.

● البحث عن نقاط القوة الشخصية البارزة من خلال قائمة ، ومحاولة التقاط الصفات الموجودة في النفس منها.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

15 July 2025 06:17

تعريف.قوّة.النفس.tt

هناك ثلاثة تعريفات لقوة النفس لدى الإنسان وفق القاموس وهي :

1⃣ امتلاك قوة بدنية كبيرة لدى الشخص.

2⃣ امتلاك قوة في الفكر ، والأخلاق.

3⃣ امتلاك موارد عظيمة ، مثل : وجود موهبة جيدة ، أو ثروة مادية.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

15 July 2025 06:16

● مفهوم التحمل النفسي :

هُو قدرة الفرد على تحمّل ومواجهة قدرٍ عالٍ من الضغوط دون أن يُصاب بأعراضٍ نفسيّةٍ أو بدنيّةٍ سلبيّةٍ ، كما تختلف قوّة التحمّل النفسيّ من فرد إلى آخر وفقاً لعدة عوامل تنبع من شخصية الفرد ، وتتمثّل تلك العوامل في قوّة السيطرة على اختيار البدائل المناسبة لحلّ المشكلات المُختلفة مع الثقة الذاتيّة في القدرة على امتلاك مهارات التعامل اللّازمة لمواجهة الضغوط وعدم الاستسلام ، كذلك وجود صفتي الالتزام والتحدّي لدى الفرد وتمسّكه بمواجهة المُشكلات والوصول إلى الغايات التي ينشدها ، وتحمّل الإحباطات المُختلفة التي تنتج عن الفشل.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

14 July 2025 16:05

📌هل للشخص أن يتمنى الموت
لوجع أصابه⁉️👇🏻👇🏻
/channel/addlist/crAODbhQtU9hNGU8
🔻🔻🔻
📌أثر الكلمات الجافة على القلب
[/channel/hareth_Al_shamri5/11105]
📖أسرار الزواج الناجح
110 @thamar58500
°
📖كلمات مؤثرة
92 @ramk898
°
📖وصايا و أسرار حفظ القرآن
85 @asrarquran
°
📖حالات وتصاميم مميزة️
74 @efl1_team
°
📖خواطر محبي رسول الله
72 @bo7moheb
°
📖سلطات منعشة
68 @thamar5850
°
📖الإعجاز القرآني
65 @ijazqurany
°
📖حكم وعبارات جميلة
58 @f15ff
°
📖أقوال أبن تيمية وأبن القيم
57 @thamar4
°
📖أفضل الخلطات الطبيعية
52 @gmalll
°
📖روائع الكلام
50 @basheeralzazai
°
📖المكتبة الذهبية
48 @pdfnew
°
📖عـالـم الـكـتـب pdf
48 @kutubworld
°
📖درروخواطر
46 @alhayaatuhilwa
°
📖أغرد بصمت
45 @alsharabin
°
📖جدد حياتك
45 @renewyourlive
°
📖نصائح للزوج
44 @forevver1
°
📖روائع من سنة النبي
44 @ansar113
°
📖اصدقاء بلا حدود
44 @sourakhatira
°
📖رقة قــلــم
43 @aaaqa3
°
📖صحتي هي حياتي
42 @myhealthlife
°
📖يوميات امرأة
41 @ppawp
°
📖الأملُ باللّه
41 @kafaaya_alro7
°
📖لمسـات راقيـة
39 @lemasat
°
📖مرشدة نفسية
38 @dohaahmed6
°
📖كفَـىٰ بربِّـكَ وكِيــلًا
37 @hob_allah1
°
📖مودة ورحمة
36 @goodwoman
°
📖إعراب القرآن الكريم وبيانه
35 @eraabqu
°
📖الوافي في الإملاء والصرف
32 @wafi22
°
📖باب السعادة
31 @bsa3adh
°
📖باب التفاؤل
30 @babatfawi
°
📖للذاڪرين والذاڪرات
29 @roh_rohanea
°
📖صور وتصاميم
29 @eermm88
°
📖همسات انثويه(امرأة متميزة)
29 @moslamawoman
°
📖حكم عظيمة وأقوال مأثورة
27 @judgment_sayings
°
📖وقفة مع النفس
26 @waqfa
°
📖رسائل السلف
23 @love_baba_mama
°
📖قناة فتاوى المرأة
22 @fatwa_feqh
°
📖روائع الكتب للجميع
23 @kotob4all
°
📖رقائق للقلوب
24 @abutrkeshmmre999
°
📖الـگَــلـِمُ الـطَّـ❀ـيِّـب
27 @al_kalim_al_taieb111
°
📖تعلم التركية معنا
29 @turkiye_arabic
°
📖ويزيدنا القرآن خشوعا
29 @guraan
°
📖رؤوس أقلام أدبية
29 @phiiosop7
°
📖كل يوم معلومة تفيدك
30 @arabic_world
°
📖أغرَد بِصَمـت
30 @vv5vvv
°
📖دليلك لصحة ورشاقة جسمك
32 @rihanna80
°
📖للغالية على قلبي
35 @mom_my_life2019
°
📖مطبخ حواء
35 @hawacook
°
📖كن أنت التغيير
37 @mohamedom291
°
📖((صِبْغَةَ اللَّهِ ً ))
38 @algwere
°
📖اهل القران وخاصته
38 @qurraan
°
📖الكلمة الطيبة
39 @alkalimaalttayiba
°
📖سؤال وجواب
41 @thamar19
°
📖لطائف قرآنية
42 @efham_aya
°
📖صحـــــــتك تهـــــمـنا
43 @medical_35
°
📖دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
44 @cfjfjkodod
°
📖كن إيجابي
44 @knegabi
°
📖أقوال من ذهب
44 @thamar21
°
📖زاد الطفل المسلم
44 @zaaad4
°
📖درب النجاح
45 @darbalnagah
°
📖اجمل القصص والكلمات
46 @feeling75
°
📖صور عالية الجودة
47 @phothd
°
📖تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـ
48 @alnafs2
°
📖كلمات راقت لي
49 @miskjanaa
°
📖❂ رياضُُ الصَّالحِين |||❂
51 @hadith_nabawi1
°
📖صور من الصعب التقاطها
54 @sewr7
°
📖❖ طريق حفظ القُرآن
57 @tadabarwahfaz
°
📖من أقوال السلف
61 @saiddorar
°
📖خواطرمن ذهب
67 @goold2009
°
📖العمل بالآيات
71 @albayanquran
°
📖تفسير كلمات القرآن
73 @akhlakaslamea
°
📖حفظ القرآن بالتكرار
84 @hifzqurani
°
📖كيف تعرف من يحبك️
89 @awraq_alyasmin
°
📖التقويم الهجري
95 @aitaqwem
°
📖﮼فوائد ﮼و ﮼فرائد
231 @fwayiid
°
📌اعمــال يسـيرة لـدخـول الجنـة
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/998

☑للإشتراك في الليسته
@lestat_alsalam