💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

13 June 2025 02:01

🚨 معلومة يجب أن يعرفها العالم المتخاذل سكان قطاع غزة ينامون في الشوارع و الساحات وعلى الأرصفة مراكز الإيواء مكتظة ولا مكان فيها لأحد الناس ينزحون تحت القصف والتهديد دون طعام دون ماء دون خيام دون مال دون مأوى يتم قصف المدارس والمستشفيات وخيم النازحين سكان قطاع غزة المحاصر
يموتون بصمت… والعالم يراقب
....... ..... .....
🕋 التحقيق والايضاح لمسائل الحج والعمرة 🕋
/channel/rajhihafr/1636

🔻🔻🔻🔻

  📲 خاص بيوم الجمعــــة:
💫 حــــــالات جديدة
💫 رســـــائل قصيـرة
💫 بطـــــــائق جميلة
💫 فتــــــاوى مهمــة
كل جديد يخص الجمعة هنا 👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/-Lz-p46z22syNDQ0]

🔻🔻🔻🔻

📲 ما حكم قول جمعة مبــــاركة ⁉️
لمعرفة الإجابة تابع هنـــــا 👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/-Lz-p46z22syNDQ0]

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

12 June 2025 16:28

#استشارات_نفسية 📮

عدم التوفيق في الحياة

📩 #السؤال :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاةٌ في العشرين مِن عمري ، مشكلتي في الحياة أني أشعُر بعدم التوفيق ، ودومًا متعبة ومقصِّرة في كل شيء حتى في حُقوق ربي.

كنتُ قديمًا أفضل وأحسن حالًا مِن حالي الآن ، وكنتُ أضع لنفسي أمنيات كثيرةً مثل : رضا الله سبحانه وتعالى عني ، وبناء حياتي ، ونجاحي وتفوقي ، لكن لا أستطيع تحقيق أي شيء بأي شكل ، هذا بالإضافة إلى التوتر الذي أعيش فيه بسبب الأحلام والهَلاوس المُزْعِجة التي أقوم بسببها فَزِعَة.

أرجو نصائحكم بارك الله فيكم

📄 #الجواب :

الحمدُ لله ، والصلاةُ والسلامُ على رسول الله ، وعلى آله وصحبه ومَن والاه ، أما بعدُ :

أهلًا ومرحبًا بك في شبكة الألوكة.

إنَّ نقطة انطلاقك في حلِّ المشكلة تبدأ عندما تَقِفين أمام ذاتك وقفةَ سؤال وتفحُّص ، وتتعرفين إلى نقاط قوتك وضعفك ، وتجيبين عن هذه الأسئلة بصدق تام :

⁉️مَن أنتِ؟ ما صفاتك؟ ماذا تحبين؟ ماذا تكرهين؟ ما أكثر ما يمنحك السعادة؟ ما العادة التي تودِّين التخلُّص منها؟ ماذا يُحزنك؟ ماذا يخيفك؟ ما مؤهلك الدراسي؟ ما عملك؟ كيف وضْعُك الصحي؟ كيف علاقتك بالآخرين؟ هل جرَّبتِ ممارسة العمل التطوعي؟ ما هدفك؟ ما هواياتك ومهاراتك؟ وغير ذلك من الأسئلة التي تكتشفين بها ذاتك ، وبناءً عليها تقومين بتحديد أهدافك مِن جديدٍ وتضعين خطة قصيرة المدى تجنين ثمارَها في أُسبوع أو شهر أو شهرين أو كما تُحدِّدين ، ثم طويلة المدى تعملين عليها بإصرار وعزيمةٍ حتى الوصول إلى النتيجة ، وكل ذلك يتحقَّق بتوفيق الله والاستعانة به وأداء الواجبات الدينية على النحو المطلوب والتعلُّم مِن الخطأ ؛ حتى لا تقعي فيه مرة ثانية ، واتخاذ قدوة في حياتك تتعلمين منها ، وتراقبين مسيرة حياتك وماذا حققتِ لتكوني شخصيةً ناجحةً مع نفسك وقدوة لغيرك.

● ضعي نُصب عينيك هذا الحديث الشريف : عن ابن عباسٍ قال : كنتُ خلفَ رسولِ الله صلى الله عليه وسلم يومًا فقال : ((يا غلامُ ، إني أُعَلِّمك كلماتٍ ؛ احفَظِ الله يحفظك ، احفظ الله تَجده تُجاهك ، إذا سألتَ فاسأل الله ، وإذا استعنتَ فاستَعِنْ بالله ، واعلمْ أن الأمة لو اجتمعتْ على أن يَنفعوك بشيءٍ لم ينفعوك إلا بشيءٍ قد كَتَبَهُ الله لك ، ولو اجتمعوا على أنْ يَضُروك بشيءٍ لم يَضُروك إلا بشيءٍ قد كَتَبَهُ اللهُ عليك ، رُفِعَتِ الأقلامُ ، وجَفَّت الصُّحُف)) ؛ رواه الترمذي ، وقال : حديث حسن صحيح.

● كوني متيقنةً أن الله عز وجل لطيفٌ بعباده ، وأنه سبحانه وتعالى رحيمٌ بهم ، وأنه أرحم بك مِن أمك ، بل ومن نفسك والناس أجمعين.

● حافظي على أذكار الصباح والمساء وأذكار قبل النوم ، وواظبي على الصلاة وقراءة القرآن والدعاء والاستغفار ، وسوف يجعل الله لك مِن كلِّ ضيقٍ مَخرجًا.

دمتِ بحِفْظ الله.

رابط الموضوع : https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/116490/#ixzz5rIRIx3rq

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

12 June 2025 16:26

3⃣ اتباع قاعدة الخمس ثوان :

تعتبر طبيعة الإنسان غريبة جداً ، فحين أنه قد يفكر بطريقة رائعة لتغيير النفس ، إلا أنه بعد خمس ثوان يفكر بمئة طريقة تدفعه لعدم القيام بهذا الأمر ، فوفقاً لميل روبنسن ، فإنّ هناك قاعدة الخمس ثوان ، حيث تنص على أنه عند التفكير بالقيام بأمر ما ، فيجب القيام به خلال خمس ثوان وإلا سيقوم العقل بمحاولاته لتثبيط العزيمة ، ولهذا عند الرغبة بالقيام بأمر ما ، يجب العد حتى الرقم خمسة ومن ثم القيام به ، ومن المهم أيضاً ربط الرجة الجسدية مع التوجه العقلي للنجاح بذلك.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

12 June 2025 16:25

كيف تشجع نفسك؟

1⃣ #وضع_الأسباب :

ينبغي أن يكون وراء أيّ شيء يقوم به الشخص أسباباً جيدة ، التي قد لا تكون واضحة في بداية الأمر ، إلا أنه مع التفكير والتحليل من الممكن العثور على أسباب جيدة لكل شيء ، ويعتبر العثور على أسباب جيدة مهماً وخاصةً عندما يقوم الشخص بمهمات مملة ، أو مهمات لا يرغب بها ، ومن بعض الأفكار التي يمكن أن تسهل عملية رؤية الأسباب لتشجيع النفس ما يلي :

● الفائدة المالية التي من الممكن الحصول عليها بعد القيام بالعمل.

● الفائدة الشخصية ، حيث من الممكن تعلم شيء جديد ، أو تطوير النفس بطريقة معينة.

● الشعور بتحقيق الإنجاز ، فالشعور بتحقيق شيء ما يترك انطباعاً مشجعاً ومحفزاً لدى الشخص.

● الاقتراب أكثر من تحقيق الهدف الأكبر ، فالقيام بهذه الخطوات الصغيرة بداية تحقيق الهدف الأكبر.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

11 June 2025 21:22

4⃣ طور نفسك :

تسهم هذه الخطوة في تجنب الرجوع إلى العيوب التي تمّ التخلص منها في السابق ، لأنّ الشخص إذا تخلص من العيوب ، وتوقف عند هذه المرحلة ، فإنّ ذلك قد يؤدي لاحقاً إلى الرجوع إلى فعل تلك العيوب ، فمثلاً إذا كان الشخص كثير الكلام ، وقرر التوقف عن ذلك ، ليس ذلك هو الحل الأفضل ، بل يجب عليه استبدال الثرثرة بالكلام المفيد واللبق ، وذلك لأن المجهود الذي سيبذله في تطوير نفسه سيجعله ينسى العيوب بشكل نهائي.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

11 June 2025 21:22

2⃣ تخلص من هذه العيوب :

تعتبر هذه الخطوة من الخطوات الصعبة ؛ حيث إنّ الشخص فيها يتوجه إلى ترك بعض التصرفات التي كان يفعلها بشكل تلقائي ومستمر ، بحيث تعتبر هذه الأفعال من الأشياء التي يحبها الشخص ، ولكن ستختلف رؤيته لها عندما يكتشف بأنها أفعال سيئة ، ولا بدّ من الإشارة إلى أنه من الممكن القيام بهذه الخطوة بشكل تدريجي ؛ وبناء على ذلك سيكون هناك بعض الأخطاء التي لن يستطيع الشخص التخلص منها بشكل فوري ، لذلك يتوجب تحفيز النفس على الاستمرار ، لأنّ العادة أو الأمر السيء الذي تمّ اكتسابه على مدى سنين لن يستطيع الشخص التخلص منه في فترة زمنية قصيرة ، لذلك يتوجب الصبر على النفس ، لأنّ ذلك من شأنه أن يقلل الأخطاء إلى النصف ، إلى أن تختفي تماماً.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

11 June 2025 21:21

#العيوب

العيوب هي النقاط السلبية الموجودة في الشخصية ، وهي عادةً ما تظهر للآخرين على شكل تصرفات وأفعال سلبية ، بحيث يعتبرها الشخص من الأمور البسيطة التي لا يلقي لها بالاً ، في حين يتشكل عند الآخرين انطباعاً سلبياً عن ذلك الشخص ، مما يؤثر على تعاملهم معه ، علماً أنه من الممكن أنّ التغلب على هذه العيوب وتعديلها ، ولكن هذا يتطلب التعرف عليها ، وفي هذا المقال سنعرفكم على طريقة معرفة عيوب النفس.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

11 June 2025 18:16

🔈 هل تكون المرأة من السبعة الذين يظلهم الله في ظله؟!💡
/channel/addlist/QM0RhioBvPY1YTM0

🤲 وصف حوض النبي محمد صل الله عليه وسلم سقانا الله وإياكم منه
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/1053

🔤 حكم أخذ الزوج من راتب زوجته🔽
/channel/addlist/QM0RhioBvPY1YTM0

⚠️ما حكم طلب المرأة للطلاق من زوجها الذي يستعمل المخدرات❓🔽
/channel/addlist/QM0RhioBvPY1YTM0

⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]

اللهُم أسكب في جسد كل مريض نهرًا من الراحة يسري في أوردته، ربّ أرح ثم هون ثم اشف كل نفس لا يعلم بوجعه إلا أنت يا ربّ العالمين.
اللهم أشفي مرضانا ومرضى المسلمين والمسلمات يارب 🤲...

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

10 June 2025 17:29

7⃣ التركيز على مزايا الآخرين خلال التعامل :

يوجد عند كلّ فرد سلبيّات وإيجابيّات ، ولكن من الضروري التركيز على الإيجابيّات خلال التعامل مع الآخرين ، وإذا ما أراد الفرد أن يوجّه ملاحظة سلبيّة أو نقداً معيّناً لشخص ما ، فيمكنه أن يوجّه الملاحظة بطريقة غير مباشرة ، كأن يتحدّث عن وجود الصفة في شخص آخر من خياله ، وبذلك يقيسها الفرد على نفسه ، فيتجنّب عملها.

8⃣ التشجيع والإيجابية :

من الجيّد أن يتمتّع الإنسان بالإيجابيّة عند التعامل مع الأمور ، بالنظر إلى الجوانب المشرقة فيها ، وأن يكون ذا دور فاعل في حياة الآخرين أيضاً ، بأن يدعمهم ، ويشجّعهم ، وينصحهم إذا ما سُئِل عن النصيحة ، مع الأخذ بعين الاعتبار أن لا يتدخّل في شؤون الآخرين ، أو يتطفّل عليهم بحجّة المساعدة ، فقد ينفّر ذلك المحيطين منه.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

10 June 2025 17:28

كيفية اكتساب حب الآخرين

1⃣ #الأخلاق_الحميدة :

إنّ التحلّي بالأخلاق الكريمة من الأمور الهامّة التي ترفع مكانة الفرد في قلوب الآخرين ، فالأسلوب اللبق واللطافة في التعامل تحبّب الناس في صاحبها، وتزداد أهميّة هذا الأمر عند حدوث اختلاف في وجهات النظر ، فمن الضروري المحافظة على الهدوء والأدب عند تداول أطراف الحديث.

2⃣ #الأناقة_والنظافة :

إنّ الاهتمام بأناقة الملابس التي يرتديها الفرد ونظافتها يزيد من الثقة بالنفس ، وبالتالي يتعامل مع الآخرين بسعادة وتقبّل أكبر ، فيشعر الناس بالراحة عند الحديث والتواصل معه ، على عكس الشخص غير الواثق من نفسه.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

10 June 2025 17:09

#الهشاشة_النفسية :

من أخطر ما يفسد سعادة الإنسان في الحياة هو أن يكون ضعيفاً من الداخل يعني :

● أن تحزن بسرعة.

● أن تتغير نفسيتك من أي كلمة.

● أن تتعلق بأي انسان.

● أن تبالغ في كل المواقف.

● أن تكثر الشكوى و الضجر.

● أن تهيم بكل ما يعجبك.

⁉️وهكذا تكون شخصاً هشاً من الداخل مهزوم نفسياً دائماً

💪 #العلاج :

● بقوة الإرادة وعمق الثقة.

● ألا تحبط من الدنيا وإن ضاقت عليك مخارجها.

● ألا تهتم بالبشر وإن خانوك أو خذلوك.

● أن تقول يا رب أنت حسبي وكفى.

● ‏المحارب ليس فقط من يحمل السلاح ؛ ‏بل أيضاً من يملك القوة العقلية والنفسية ، للتغلب على نقاط ضعفه وإخفاقاته ، من أجل المضي قدماً ..

● لا ترخي أذنك لمن هب ودب ؛ فكل فكرة تسمح بدخولها عقلك أنت المسؤول عنها وليس من أدخلها عقلك.

● القوة النفسية هي الشيء الوحيد الذي يجعلك تتفوق على الآخرين بالفطنة.

● لا تسأل نفسك ماذا يحتاج العالم ، أسأل نفسك ما الذى يبعث فيك الحياة ثم قم بعمله لأن العالم يحتاج إلى أولئك المنتعشين بالحياة ..

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

10 June 2025 11:10

⁉️هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265

👈 حكم الصيام والإفطار الجماعي
/channel/Seraj_El7aq/66238

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

09 June 2025 18:23

3⃣ #الثقة_بالقدرات :

يجب تذكير النفس بالمشاكل التي تمّ مواجهتها وحلّها باستمرار ، فحتى لو لم يستطع الفرد مُعالجة مشاكِله ، إلا أنّه يستطيع اكتساب المُساعدة ، أو المهارة ، أو المعلومات التي يحتاج إليها ، وبالتالي يُثبت لنفسه بأنّه قادر على التحدّي ، لذا يجب على الفرد أن يهتم بكلّ إنجاز له مهما كان صغيراً ، ويحفظه ذهنياً أو في مُذكرة.

4⃣ #رعاية_النفس :

اعتراف الفرد بقيمة ذاته يعني أن يعطي الأولوية لنفسه أحياناً ، وأن يقوم بكلّ ما يريد ، لذا على الفرد أن يرفض ما لا يريد ، و يطلب ما يشاء ، وأن يكون مستعداً لمُسامحة الآخرين ، وذلك كلّه بقصد رعاية النفس ، والاعتراف بأنّها ذات أهمية.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

09 June 2025 18:23

كيف تزيد ثقتك بنفسك؟

1⃣ #الوعي_بالنفس :

يُعدّ التعرّف على النفس من أهم العوامل التي تُعزّز الثقة بالنفس ، وذلك من خلال معرفة نقاط القوة والضعف ، والمواهب الشخصية لدى الفرد ، ثمّ استثمار المزايا لزيادة الإحساس بالرضا ، فمثلاً يمكن عمل قائمة بالمزايا الشخصية كافة ، ودراستها لتحديد كيفية الوصول للأهداف المرجوَّة ، ويتم تحديد الأهداف المُلائمة للقدرات الشخصيّة من خلال الآتي :

● تحسين الحالة الصحيّة للفرد من خلال الانضمام إلى أيّ نادٍ ، أو فريق رياضيّ ، كفريق كرة الطائرة المدرسي مثلاً.

● إنشاء مُدوّنة شخصية لعرض الآراء وتبادلها ، الأمر الذي من شأنه أن يساهم في تحسين مهارات الكتابة.

● المُشاركة في النشاطات التطوعيّة لاكتساب المعرفة ، وتوسيع حلقة العلاقات الشخصية ، وبالتالي تعزيز الراحة النفسية.

ويشار إلى أنّ عدم تحديد الفرد لأهداف حياته والإجراءات اللازم اتباعها لتحقيق هذه الأهداف ، سيجعله مُحتاراً ، ويحدّ من انطلاق شخصيته.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

08 June 2025 17:50

تابع / خطوات النجاح

6⃣ قضاء الوقت مع الناجحين :

تُعتبر صداقات الإنسان والأشخاص الذين يقضي معهم أغلب الأوقات إحدى أسباب النّجاح ، وحتى يتحقق النجاح فإنّه يجب تكوين العلاقات الاجتماعية مع الأشخاص الناجحين الذين يُشاركون الشخص بنفس طريقة التفكير ، ولديهم الطّاقة الإيجابية التي يبعثونها لمن حولهم ، كما أنّه يجب الابتعاد عن الأشخاص السّلبيين الذين يؤثرون على حياة الشخص وتحقيق نجاحاته.

7⃣ الذكاء الاجتماعي :

يتحقق النّجاح عندما يَعرف الشخص طريقة التّصرف الصحيحة في المواقف التي يتعرض فيها خلال حياته العملية والشخصية ، وبذلك يحصل على نتيجة إيجابية ومرجوّة ، كما أنّ تعلّم قواعد الحياة يكون بالتّعلم، والدراسة المستمرة ، وتطوير الكفاءة الاجتماعية ، والذكاء الاجتماعي ، ممّا يؤدي إلى تحقيق النّجاح ، وذلك وفقاً لقواعد علماء النّفس الاجتماعيين.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

13 June 2025 01:05

🕌كل ما يخص يوم الجمعة 🕐
🔝 رسائل و رمزيات يوم الجمعة 💎
[/channel/addlist/-Lz-p46z22syNDQ0]

💎حالات ، مقاطع يوم الجمعة 🔌
💥إشراقات و فتاوى يوم الجمعة🎤
📣خطب يوم الجمعة والمزيد هنا
🔽🔽🔽

[/channel/addlist/-Lz-p46z22syNDQ0]

✉️رســــــائل يوم الجمعــــ☀️ــــة
🔴إشـــــــراقات وهمســــات صباحية
🗂️ جميل الفيـديوهات الجديدة والقصيرة
[/channel/addlist/-Lz-p46z22syNDQ0]


كل ما يخص الجمعة تجده هنـــا💎💎💎

[/channel/addlist/-Lz-p46z22syNDQ0]

ـــــــــــــــــــ 🍃🌹🍃 ــــــــــــــــــ

👀صور وحـــــــــــــالات ليوم الجمعة 🕌

✔️ أحــــدث التصاميم في فضل الصلاة
على النبـــــــــي ﷺ ؛ لا تفوتكم💎💎

[/channel/addlist/-Lz-p46z22syNDQ0]

ـــــــــــــــــــ 🍃🌹🍃 ــــــــــــــــــ
💎للإشتراك في دعم السلام ⬇️
[/channel/lestat_alsalam]
اللهم بردآ وسلامآ على أهلنا في غزة
اللهم أستر عوراتهم وأمن روعاتهم
اللهم فرج كربهم ورحم ضعفهم وكتب لهم النصر والتمكين يارب العالمين
حسبنا الله ونعم الوكيل نعم المولى ونعم النصير

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

12 June 2025 16:26

4⃣ #القراءة_اليومية :

يعتقد بعض الأشخاص أن القراءة هي مجرد مضيعة للوقت عند البحث عن محفزات للنفس ، إلا أن القراءة قد تكون في بعض الأحيان من لأمور الهامة جداً التي يجب القيام بها بتشجيع النقس ، حيث أن القيام بأمر مختلف تماماً عما يجب القيام به يزيد من تحفيز الشخص ، كما أن تطوير عادة القراءة اليومية ، لها فوائد كثيرة على المدى الطويل على طريقة التفكير ، وزيادة التحفيز في الحياة بشكل عام.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

12 June 2025 16:26

2⃣ #إدخال_المتعة :

عندما يتعلق الأمر بتشجيع النفس ، فإن ذلك مرتبط جداً بالتوجهات ، فقد يشعر الأشخاص بمشاعر متناقضة تجاه نفس القضية ، فعلى سبيل المثال قد يكون ما يكره شخص ما ، هو ما يفضله شخص آخر ، والسبب الحقيقي وراء ذلك أن هناك أشخاص يجدون المتعة دائماً فيما يفعلونه ، ومن أجل تشجيع النفس من خلال المتعة ، من الممكن محاولة الإجابة عن بعض الأسئلة ، وهي :

● كيف من الممكن الاستمتاع بالشيء؟

● ما الذي يمكن القيام به لجعل هذه المهمة ممتعة لي وللغير؟

● كيف يمكن أن أجعل هذه المهمة أفضل حدث في اليوم؟

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

11 June 2025 21:23

#الثقة_بالنفس

🌷 فكر تفكيرًا إيجابياً وكن متفائل.

🍃 الثقة بالنفس طريق النجاح.

🌷 الشجاعة وسيلة للخوف والثقة.

🍃 النجاح يدعم الثقة بالنفس.

🌷 إن الواثق بنفسه يقود الآخرين.

🍃 الخوف من أي محاولة جديدة طريق حتمي للفشل.

🌷 إذا كان لك ثقة بنفسك فإنّك ستلهم الآخرين الثقة.

🍃 إجعل فشلك بداية جديدة لنجاحك.

🌷 الإفراط في الثقة بالنفس مجلبة للخطر.

🍃 محاولة النهوض من السقوط أفضل من أن تداس بالأقدام وأنت راقد على الأرض.

🌷 الشخص الحُر هو الذي يقول لا للأخطاء ونعم للصواب.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

11 June 2025 21:22

3⃣ استبدل العيوب بإيجابيات :

تعتبر هذه الخطوة من الخطوات المهمة التي تساعد على الاستفادة من العيوب والعادات السيئة التي كان الشخص يفعلها في السابق ، عن طريق ملء الوقت بالإيجابيات مثل : مساعدة الآخرين أو ممارسة التمارين الرياضية ، أو قراءة الكتب ، أو مشاهدة البرامج المفيدة.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

11 June 2025 21:21

كيف أعرف عيوبي؟

1⃣ #حدد_العيوب :

يمتلك جميع البشر العديد من العيوب الناتجة من عوامل خارجية وعادات وتقاليد ، وكذلك نتيجة عيوب تربية ، لذلك يتوجب تحديد العيوب التي يمتلكها كل شخص ؛ لأنّ ذلك من شأنه أن يجعله يتجنبها ، ولا بدّ من الإشارة إلى أنه من الضروري تحديد العيوب بصورة علمية وواضحة ، بحيث يجب أن لا يكون ذلك مجرد كلام نظري فقط ، ويمكنك القيام بذلك عن طريق التحدث مع النفس والحكم على الأفعال الشخصية بشكل حيادي ، حيث إنّ ذلك يجعل الشخص يكتشف أخطاءه ، الأمر الذي يتسبب في انزعاجه من تلك الأخطاء ، وتولد حالة من الشعور بالذنب ، وبالتالي الابتعاد عن تلك الأخطاء.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

11 June 2025 18:20

📝 هل يبقى المصلي مستقبل القبلة للأذكار بعد الصلاة ؟
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/1059

📢 مهم جداً جداً جداً‼️
خطر الجوالات على النساء👇🏻👇🏻
/channel/addlist/QM0RhioBvPY1YTM0
🔻🔻🔻
📖أسرار الزواج الناجح
111 @thamar58500
°
📖كلمات مؤثرة
93 @ramk898
°
📖وصايا و أسرار حفظ القرآن
84 @asrarquran
°
📖حالات وتصاميم مميزة️
74 @efl1_team
°
📖خواطر محبي رسول الله
73 @bo7moheb
°
📖سلطات منعشة
69 @thamar5850
°
📖الإعجاز القرآني
65 @ijazqurany
°
📖حكم وعبارات جميلة
58 @f15ff
°
📖❖ طريق حفظ القُرآن
57 @tadabarwahfaz
°
📖أفضل الخلطات الطبيعية
52 @gmalll
°
📖روائع الكلام
50 @basheeralzazai
°
📖المكتبة الذهبية
48 @pdfnew
°
📖عـالـم الـكـتـب pdf
48 @kutubworld
°
📖درروخواطر
46 @alhayaatuhilwa
°
📖أغرد بصمت
45 @alsharabin
°
📖نصائح للزوج
44 @forevver1
°
📖جدد حياتك
44 @renewyourlive
°
📖روائع من سنة النبي
44 @ansar113
°
📖اصدقاء بلا حدود
44 @sourakhatira
°
📖رقة قــلــم
43 @aaaqa3
°
📖صحتي هي حياتي
42 @myhealthlife
°
📖سؤال وجواب
41 @thamar19
°
📖الأملُ باللّه
41 @kafaaya_alro7
°
📖لمسـات راقيـة
39 @lemasat
°
📖مرشدة نفسية
38 @dohaahmed6
°
📖كن أنت التغيير
37 @mohamedom291
°
📖مودة ورحمة
36 @goodwoman
°
📖للغالية على قلبي
35 @mom_my_life2019
°
📖الوافي في الإملاء والصرف
32 @wafi22
°
📖باب السعادة
31 @bsa3adh
°
📖باب التفاؤل
30 @babatfawi
°
📖للذاڪرين والذاڪرات
29 @roh_rohanea
°
📖همسات انثويه(امرأة متميزة)
29 @moslamawoman
°
📖صور وتصاميم
28 @eermm88
°
📖حكم عظيمة وأقوال مأثورة
27 @judgment_sayings
°
📖وقفة مع النفس
26 @waqfa
°
📖رسائل السلف
23 @love_baba_mama
°
📖قناة فتاوى المرأة
22 @fatwa_feqh
°
📖روائع الكتب للجميع
23 @kotob4all
°
📖رقائق للقلوب
24 @abutrkeshmmre999
°
📖الـگَــلـِمُ الـطَّـ❀ـيِّـب
27 @al_kalim_al_taieb111
°
📖ويزيدنا القرآن خشوعا
28 @guraan
°
📖تعلم التركية معنا
29 @turkiye_arabic
°
📖رؤوس أقلام أدبية
29 @phiiosop7
°
📖كل يوم معلومة تفيدك
30 @arabic_world
°
📖أغرَد بِصَمـت
30 @vv5vvv
°
📖دليلك لصحة ورشاقة جسمك
32 @rihanna80
°
📖إعراب القرآن الكريم وبيانه
35 @eraabqu
°
📖مطبخ حواء
36 @hawacook
°
📖كفَـىٰ بربِّـكَ وكِيــلًا
37 @hob_allah1
°
📖اهل القران وخاصته
38 @qurraan
°
📖((صِبْغَةَ اللَّهِ ً ))
38 @algwere
°
📖الكلمة الطيبة
39 @alkalimaalttayiba
°
📖يوميات امرأة
41 @ppawp
°
📖لطائف قرآنية
42 @efham_aya
°
📖صحـــــــتك تهـــــمـنا
43 @medical_35
°
📖دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
43 @cfjfjkodod
°
📖كن إيجابي
44 @knegabi
°
📖أقوال من ذهب
44 @thamar21
°
📖زاد الطفل المسلم
44 @zaaad4
°
📖مائة قاعــدة للنجاح
45 @darbalnagah
°
📖اجمل القصص والكلمات
46 @feeling75
°
📖صور عالية الجودة
47 @phothd
°
📖تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـ
48 @alnafs2
°
📖كلمات راقت لي
49 @miskjanaa
°
📖❂ رياضُُ الصَّالحِين |||❂
50 @hadith_nabawi1
°
📖صور من الصعب التقاطها
54 @sewr7
°
📖أقوال أبن تيمية وأبن القيم
57 @thamar4
°
📖من أقوال السلف
61 @saiddorar
°
📖خواطرمن ذهب
66 @goold2009
°
📖العمل بالآيات
70 @albayanquran
°
📖تفسير كلمات القرآن
73 @akhlakaslamea
°
📖حفظ القرآن بالتكرار
84 @hifzqurani
°
📖كيف تعرف من يحبك️
89 @awraq_alyasmin
°
📖التقويم الهجري
95 @aitaqwem
°
📖﮼فوائد ﮼و ﮼فرائد
231 @fwayiid
°
📌اعمــال يسـيرة لـدخـول الجنـة
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/998

☑للإشتراك في الليسته
@lestat_alsalam

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

11 June 2025 18:15

⁉️هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265

👈 حكم الصيام والإفطار الجماعي
/channel/Seraj_El7aq/66238

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

10 June 2025 17:29

3⃣ المرح :

إنّ الشخص الذي يتّسم بروحه المرحة وبحسّ الدعابة ، يجذب الناس إليه بشكل كبير ، ويشعرون بالراحة والانسجام عند الحديث معه ، على عكس الشخص الذي يبدو بمظهر جدّي طيلة الوقت.

4⃣ بشاشة الوجه :

من الجميل أن يحرص الإنسان على رسم ابتسامة دائمة على وجهه ، تبعث في قلب الناظر أو المتحدّث إليه نوعاً من الطمأنينة.

5⃣ الذكاء والنشاط :

يمكن تنمية الذكاء ومهارات التفكير من خلال ممارسة العديد من الألعاب العقلية والأنشطة ، كحلّ لعبة الكلمات المتقاطعة ، والألغاز.

6⃣ التمتّع بشخصية فريدة :

يحبّ الناس التعرف والتقرّب من الأشخاص ذوي الشخصيات المميزة التي لا تشبه من حولها ولا تسعى إلى تقليدهم ، حيث تكون لمثل هذه الشخصيات هوّية خاصّة بها تسعى إلى تحقيق أهدافها والصعود على سلّم النجاح.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

10 June 2025 17:26

#حب_الآخرين

الحبّ من المشاعر النبيلة السامية التي تحيا بها القلوب ، وتَسْعد بها النفوس ، لذا فإنّ الإنسان يحرص على أن يتّصف بالأخلاق ، وأن يتحلّى بالطبائع والسلوكات الحسنة التي تزيده قرباً من الناس ، وتُكْسِبه حبّهم واحترامهم ، وسنستعرض في هذه المقالة بعض الأمور الهامة كي يكون الفرد محبوباً في محيطه.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

10 June 2025 12:41

🔘 إلى من يعاني من التعثر في حياته إليك طريق النجاح والفوز والفلاح👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEUkqeIbZmjY476TuQ
....................💎💎💎....................
💧🫙من ا؏ـظم ؏ـــــلاجات المرض 💊

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

09 June 2025 18:24

نصائح أخرى لزيادة الثقة بالنفس

هناك بعض النصائح التي تساهم في بناء الثقة بالنفس ، ومنها :

● الفخر بالنجاحات :

يجب على الفرد التركيز على النجاحات والانتصارات الكبيرة التي حقَّقها، وأن يفخر لدوره في إنجازها ، فالاعتراف بالإنجازات ليس غروراً ، وإنّما شيئاً صحيّاً وصحيحاً.

● مخالطة المحفزين :

يحتاج الفرد لأن يكون مُحاطاً بالناس الذين يُشعِرونه بأهميته ، لذا فعليه قضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص الداعمين والمُشجِّعين له، والابتعاد عن الأشخاص الذين يُقلِّلون من مكانته الشخصية.

● تجنب المقارنة :

يجب التوقُّف عن مُقارنة الذات بالآخرين ، فلا يجب أن يُقيِّم الفرد نفسه من خلال المُقارنة بينه وبين غيره ، بل يجب أن يكون كما هو.

● تحسين المظهر الخارجيّ :

يُعدّ الاهتمام بالمظهر الخارجيّ للجسم عاملاً مهماً لتعزيز الثقة بالذات.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

09 June 2025 18:23

2⃣ #تطوير_الذكاء :

يجب الاستمرار في مُخالطة الناس والحوار معهم ، لأنّ ذلك يتعدّى اكتساب المعرفة إلى المُساعدة في إبقاء الدماغ نشطاً ويقظاً ، فالأشخاص الكسولين أكثر عُرضة للإصابة بالخرف ، والانتكاس الدماغي عند الكِبَر ، ويمكن تعزيز القدرة الدماغية بعدة طرق ، و منها ما يأتي :

● قراءة الكتب ، والمجلات ، والأخبار لتحديث معلومات الفرد عن دول العالم.

● لعب السودوكو أوالكلمات المُتقاطعة أو غيرها من الأُحجيات لاختبار الدماغ.

● كتابة المذكرات.

● تنمية المُفردات الإنجليزية لدى الفرد.

وبعد اتّباع هذه النصائح يمكن تقييم الذات للمُساعدة في تطوير الثقة بالنفس ، فقد تزيد هذه الثقة أو تقل حسب الأعمال المُنجزَة أو المراد إنجازها ، وإذا استسلم الشخص فإنّ ثقته بنفسه ستتلاشى ، ولكن مع ذلك يجب أن لا يستمر في الضَّغط على نفسه ، لأنّ بإمكانه أن يتعلّم تقييم ذاته ، وتحقيق التوازن في حياته ، وتعزيز ثقته بنفسه وهو مُرتاح ومُستمتع.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

09 June 2025 00:15

⁉️هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265

👈 حكم الصيام والإفطار الجماعي
/channel/Seraj_El7aq/66238

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

08 June 2025 17:50

تابع / خطوات النجاح

5⃣ #الدافعية_والتحفيز :

يعتبر التحفيز من أهم العوامل التي تؤثر في نجاح الأشخاص ، فحتى تصل إلى ما تريد عليك أن تصنع لنفسك بعض الأمور التي تحفزك؛ حتى تواصل المشوار ، وكذلك الأشخاص المحيطة بك قد تساعدك على مواصلة مسيرتك نحو تحقيق حياة أفضل وحياة تكون ناجحة ، فعليك عند العمل أو الدراسة أن تكافئ نفسك ، فعلى سبيل المثال ، إذا استطعت مذاكرة مقدار معين في الكتاب بوقت محدد ، يمكنك عندها الجلوس على التلفاز أو الحاسوب لتقضي وقتاً ممتعاً ترتاح فيه من أعباء الدراسة ، فعندها ستبذل أقصى جهد لديك لتجتاز هذه المهمة التي قمت بتحديدها لنفسك ، وكل هذا يصب في مصلحتك الشخصية ، حيث يكون بمقدورك عمل دافعية لنفسك بنفسك ، وهذا لتحصل على حياة ناجحة في شتى شؤون حياتك.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2