5672
✔جهت مشاوره و سفارش تبلیغات به این آیدی پیام بدین @rrborhani 💜سوپرگروه زندگی ایده آل https://t.me/joinchat/BgNkSDwzFQt8Ihsxg_CIsA
🍂❤
زنان، بیشتر دوست دارند یا کلمات محبت‌آمیز و عاشقانه بشنوند یا کلماتی که زیبایی و محبوبیت آنان را نزد همسرشان نشان دهد.
اما در آقایان این گونه "قربون صدقه رفتن‌ها" تاثیر چندانی ندارد. بلکه مایل هستند کلماتی را که اقتدار و غرور مردانه‌شان را تحریک میکند، بشنوند.
برای مثال؛ در #خانمها: عزیزم، گلم، خانمم، خوشگلم، زیبای من و…
در #آقایان: تو باعث افتخار منی، زندگی با تو برای من آرام بخش است، از تلاش تو برای رفاه خودم و بچه‌ها ممنونم.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🍂❤
اگر همسرتان ابراز محبت برایش سخت است و به راحتی اینکار را انجام نمی‌دهد و
دوست دارید ابراز کردنش پررنگ شود؟
🔖 بهتر است در مواقع نادری که همسرتان ابراز محبت میکند یا رفتار عاطفی نشان می‌دهد،
شیرینی و لذت آن را دائما برای همسرتان بازگو کنید تا غیر مستقیم متوجه شود که یک ابراز محبت کوچک چقدر می‌تواند حال همسرش را دگرگون کرده و مدتها لذت ببرد.
حالِ خوشتان را که با ابراز محبت همسرتان ایجاد شده با پیامکهای متنوع در طول روز و
هم حضوری برایش بازگو کنید تا همسرتان متوجه شود که ابراز محبت چقدر می‌تواند
❌ حال و هوای زندگی زناشویی را عوض کند.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
❤🍂
کنتـرلِ مــداوم همــسر؛ ممـنوع!
اگر نامزد و یا همسر خود را مکررا محسوس و نامحسوس کنترل می‌کنید و ناگزیر از پرسیدن سوالاتی چون:
🔸 کجا بودی؟
🔸 کجا رفتی؟
🔸 کی کارت تمام شد؟
🔸 در پرواز کنار که نشستی؟ و.....
توصیه میکنیم
دست از این کار بردارید.
بدترین چیزی که هر انسانی را فراری می‌دهد این است که
فکر کند کسی آزادیش را محدود میکند و باید بی‌گناهی خود را در محکمه‌ای مکرر اثبات کند.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
...
پدرم همیشه میگفت اگه خواستید با شخصی دوستی کنید با فردی دوس باش که خانواده اصیل داشته باشه ، ندید بدید نباشه
همیشه این توی ذهنم بود وانجامش میدادم و هروقت با آدمای ندیدبدید نشست و برخاست کردم تهش ضربه خوردم
ندید بدید های پول ، زن ، شهوت ، قدرت
آدمایی که چشمشون رو فقط خاک گور پر میکنه ، آدمایی که تصور میکنن چون دوتا مثل خودشون ازشون تعریف میکنه تهش هستن
این آدما خودشون میدونن هیچی نیستن و توی خلوت با حقارت خودشون کلنجار میرن
و برای پوشوندن این صفت به بقیه آسیب میزنن ، اینارو کاریشون نداشته باشید
فقط ندیدشون بگیرید ، انگار درختن و بی تفاوت باشید در قبالشون .
اونوقت هرروز می میرند و هیچوقت نمیتونن به هیشکی بگن.
.
.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
در (بعضی)خانواده های ایرانی حفظ آبرو همیشه مهم تر از حفظ سلامت روان بوده
هر چند که تعریف آبرو ،معیار مشخصی نداره و این واژه باید بازتعریف بشه
💠@rraavvaann
درواقع ما برای برنده شدن در بیرون به درون خودمون می بازیم !
و متاسفانه در نهایت یه عده روانی آبرومند تحویل جامعه میدیم!
برایم خبر نیاورید......
⏬🔽⏫🔽
https://chat.whatsapp.com/KbXpoJ0pG5W3punDQuhe0J
من خسته ی راه مراعاتم.......
💠@rraavvaann
یه زن نمی‌تونه دوستت داشته باشه
بعد دوستت نداشته باشه
بعد دوباره دوستت داشته باشه!
یه زن فقط میتونه دوستت داشته باشه
دوستت داشته باشه
دوستت داشته باشه
و بعد دیگه
هیچوقت دوستت نداشته باشه!
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
زندگی همینه که هست.
اگه سخت بگیری، اونم بهت سخت می‌گذرونه. این ماییم که بهش ارزش میدیم.
با همه‌ی کمبودهایی که این دنیا داره، زیبایی‌های خودش رو هم داره.
نباید از زندگی زیاد انتظار داشته باشیم.
نمیشه باهاش جنگید!
بهتر اینه که نیمه‌ی پر لیوان رو ببینیم.
💠@rraavvaann
☀️
جملاتی که فهم و شعور را بالا می‌برد
🚿 @ashar_nab53
با کلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
🚿 @family95
روزی صد لغت انگلیسی حفظ کن
🚿 @engquo
ذهن زیــبــا " خــودشــنــاســے "
🚿 @SFREDAMHDARD4030
روانشناسی‌کودک و مشاوره‌خانواده دکتر انوشه
🚿 @dranushe
شیرین‌ترین کتاب‌های صوتی
🚿 @avaye_shirine_ketab
غزل " غزل " غزل " غزل " غزل "
🚿 @ghaz2020
از جنس آگاهی و تفکر
🚿 @kamitafacor
دانستنی‌های‌علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
🚿 @infopezeshki
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
🚿 @moovafaghiiat
کتاب کتاب کتاب کتاب
🚿 @kettabiism
انگلیسی آسان روزی پنج دقیقه
🚿 @alfacod
کتابخانه‌ی صوتی نایاب
🚿 @audiiobo0ok
از حال بد به حال خوب
🚿 @halekhobhalebad
روزی یک بیت شعر بخوانی، بد نیست!
🚿 @YekbeitY
ذهن زیبا موفقیت‌ساز
🚿 @Zehn_ziiiba
تست بزن و انگلیسی فول شو
🚿 @amoozesh_TV_ir
مرجع فیلم‌های انگیزشی
🚿 @FilmAangizeshi
کافه‌شاپ تخصصی روانشناسان
🚿 @Cafaravanshenasan
خدا خدا خدا خدا
🚿 @niiroye_bartar
موفقیت موفقیت موفقیت
🚿 @moovafaghiiatt
قانون جذب کائنات (راز)
🚿 @jazbomoragheb
شعر ناب و ڪوتاه
🚿 @sher_moshaer
مهندسی عمران و محاسبات
🚿 @sazehcal
سخنان ماندگار الهے قمشه‌ای
🚿 @ostad_ghomshei
چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم
🚿 @ghodrratedaron
صفر تا 100 انگلیسیت با ما!
🚿 @EN_Listenings
کانال دکتر علیرضا آزمندیان
🚿 @azmandiiy
《 اشعار ناب و ماندگار 》
🚿 @Oshaagh_sher
جزوه، کتاب، مقاله، فایل درخواستی
🚿 @Archiveketabkhan
《 ویدئوهای آموزشی انگلیسی | مهاجرت 》
🚿 @EN_Videos
گردشگری طبیعت
🚿 @Jahangram
مدیریت و دیجیتال مارکتینگ
🚿 @drebusiness
کلاس‌های آنلاین خصوصی انگلیسی
🚿 @EN_Classes
عاشقانه و شاعرانه‌های ادبی
🚿 @Adibaneeh
موزیک بیکلام گوش کن و لذت ببر
🚿 @instrusongs
افکـار زنـده _ تمرین مثبت‌اندیشی
🚿 @Afkarezendeh
با من از شعر نگو
🚿 @habsiyeh
شعر و حکایت و موسیقی
🚿 @navayearam_z_y
روانشناسی خودآگاهی خودشناسی
🚿 @advice_psychologist
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
🚿 @ganunejazb_raz
سرای پایان‌نامه، مقاله و پرسشنامه
🚿 @Arshevkhaneh
منبع ویدئوهای انگلیسی اینستا
🚿 @English_Video_EV
از فرش تا عرش
🚿 @moovafaaghiat
«ثروت_ثروت_ثروت»
🚿 @Serrvatmandan
حضرتِ شعر...!
🚿 @SHaBaNeHaYe_Bi_To
انگیزشی‌ترین کانال تلگرام
🚿 @moovafaghiatvideo
قانون جذب با کوین ترودو
🚿 @Keviintorodo
موفقیت خودشناسی
🚿 @movafagiiatzehn
انگلیسی ویژه مهاجرت | مقدماتی تا پیشرفته
🚿 @BR_PODCAST
شاد و مثبت باش معجزه می‌شه
🚿 @enrjyemosbt
کنکور زبانت رو 100 درصد بزن
🚿 @fast_quizes
کانال قانون جذب
🚿 @Ghanoonejaozb
جملاتی که به شدت آرووومت میکنه
🚿 @Mojezeyekhodshenasi
انگلیسی با داستان صوتی و کوییز
🚿 @sweet_sound_of_book
مراقبه و مدیتیشن رایگان
🚿 @moragabh
"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
🚿 @feng_shui_enerji
روانشناسی کودک و خانواده
🚿 @cafepsychology
چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم.
🚿 @MOJZH_AGAHI
شعر خوب و ناب
🚿 @seda_tanha
کتاب‌های صوتی، آرامش با داستان
🚿 @arameshbadastan
دختری مثل کتابخانه
🚿 @Girlandbook
یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
🚿 @ketaboozendegi
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
🚿 @rraavvaann
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
🚿 @Drelahigomsheii
گلچین موسیقی سنتی ایرانی
🚿 @sonati4444telegram
کتاب‌های صوتی نایاب
🚿 @ArchiveAudio
اشعار ناب و دلبرونه
🚿 @sher_O_deltangee
پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
🚿 @ppdffff
مکالمه‌ی آسان زبان
🚿 @oxfor
"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
🚿 @AShaarMandgar
قانون‌جذب‌و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
🚿 @ganunejazb
نحوه‌ی نگهداری از گل و گیاهان آپارتمانی
🚿 @cactus_education
田
اینکه خودمان را از فرط خستگی از پا در بیاوریم، افتخار ندارد.
چرت زدن در میانه روز یا دراز کشیدن زیر نور خورشید نیز می توانند شفابخش باشند.
اینکه برای مدتی هر چند کوتاه مطلقاً هیچ کاری انجام ندهیم و به جای آن در ذهنمان خیال پردازی های شیرین داشته باشیم نیز می تواند شفابخش باشد.
آخرای زندگی هیچکس نمیگه
«من خیلی خوشحالم که مدام در حال حرکت بودم»
یا «من خیلی خوشحالم که اونقدر کار می کردم که هیچ وقت فرصت نداشتم برم زیر آفتاب بشینم و خیال پردازی و رویاپردازی کنم»
ما اینطور شرطی شدیم که مدام در حال حرکت باشیم، چون راستش رو بخواید این کار اعتیادآوره و به ما کمک میکنه از خودمون فرار کنیم.
لذت واقعی در اینه که یاد بگیریم چطور به جای پیوسته کار انجام دادن، حضور داشتن را تمرین کنیم.🌸🌸
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🌱 پنج اشتباه در دوران آشنایی:
(۱) سوالات کافی نمیپرسیم ، خیلی از ماها قبل از شروع یک رابطه ، حتی به اندازه زمانی که میخوایم یه دست لباس بخریم سوال نمیپرسیم ، با این اشتباه فرصت کشف چیزهایی رو از دست میدیم که دونستنشون میتونه درباره انتخاب اون فرد حیاتی باشه
(۲) نشانه های هشدار رو نادیده میگیریم ، ما چیزی رو از فرد مقابلمون میبینیم که نشانگر این واقعیت هستش که باید محتاط تر باشیم اما خود آگاه یا ناخوداگاه ازش چشم پوشی میکنیم
(۳) عجولانه و زودهنگام سازش میکنیم ، یعنی ارزشها ، رفتارها و عادتهای خودمون رویه سرعت تغییر میدیم تا وانمود کنیم با طرف مقابلمون تفاهم و هماهنگی داریم
(۴) تسلیم زرق و برق های مادی و ظاهری میشیم ، در اجتماع ما تأکید بسیار زیادی بر ثروت و پول و وضعیت ظاهری افراد هستش ، بسیاری از ما در برابر ثروت و پول افسون میشیم .
(۵) باور به این که اون رو تغییر میدیم. یکی از باورهای بسیار رایج و غلط در اکثر فرهنگها این باور هستش که ما میتونیم با عشق توجه و ،تلاش، ادم مقابلمون رو تغییر بدیم به خصوص خانمها مستعد پذیرش این باور غلط در زمان آشنایی و ازدواج هستند
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🌱چطور میتونم مرز گذاری درستی داشته باشم؟
🫧رو راست و صریح باش:
گاهی نیازه در برخورد با بعضی افراد برای ایجاد و حفظ مرزهای سالم دیالوگ های مستقیم و واضحی برقرار کنی. از احساس و انتظاراتت صحبت کنی.اگر رفتار یا مسئله ای باعث ناراحتی یا خشم شما شده با فرد موردنظر مطرحش کنی و در صورت تکرار رفتار این بار با قاطعیت و تاکید بیشتری انتظار خودت رو مطرح کنی.
🫧 ترس، احساس گناه و شرم رو بگذار کنار
از اینکه اگر مرز گذاری کنم، چه واکنشی نشون میده نترس
این مرز گذاری برای آرامش ذهن و روان تو لازمه و این مرزها، نشونه ی احترام به خود هست.
💠@rraavvaann
🫧خود شفقتی و خود مراقبتی رو یاد بگیر:
یادبگیر خودت رو در اولویت قرار بده نه رضایت دیگران رو! اگر خودت رو اولویت قرار بدی به تدریج انرژی بیشتر، آرامش ذهنی بیشتر و انگیزه ی قوی تری رو در وجود خودت حس میکنی.
🫧تمرین کن:
مرز گذاری و جسارتِ در آن، یک شبه به دست نمیاد. نیاز به تمرین داره! میتونی در تنهایی یا جلوی آینه موقعیت های مختلف رو تصور کنی و دیالوگ ها رو بین خودت و شخص مقابل برقرار کنی.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
۴.تجدید سوخت کنید.
اگر مادری خانه دار هستید، اکثر اوقات در حال کمک رساندن و بخشش هستید.
خدمت کردن به بچه‌ها و خانواده تان زمانی که انرژیتان کم است برای همه خطرناک است. در برنامه تان حداقل هفته ای یک بار"زمانی برای مادر" قرار دهید.
این زمان رامی توانید با دوستان‌تان بگذرانید، به سینما یا آرایشگاه بروید، یا پیاده روی کنید، به طور کلی کاری انجام دهید که ذهنتان را از مشغله های همیشگی آزاد کند و آرامش را به شما برگرداند.
۵.شاد باشید و تفریح کنید.
بچه ها خیلی کار می‌برند، اما آنها شادی آور هم هستند. نگذارید آنقدر مشغول کارها شوید که فراموش کنید لذت فرزندانتان را ببرید. ببینید چه اندازه شاد هستند و به بازی بپیوندید. اینکار نه تنها باعث لذت شما می‌شود بلکه بچه ها هم از اینکه مادرشان در بازی آنها شریک شده و مانند آنها تفریح میکند، خوشحال می‌شوند.
💠@rraavvaann
۶. به یاد داشته باشید که شما ارزشمندید.
به عنوان یک مادر خانه دار، شما انتخاب کرده اید که زمانی را برای یاد دادن ارزش ها و اخلاقیاتتان به فرزندانتان اختصاص دهید و اینکار را باید مستقیم تر از زمانی انجام دهید که مشغول به کار بودید. با انجام آن، شما کمک می‌کنید به نسل بعد که باور داشته باشند به آنچه شما باور دارید و با ارزش بدانند آنچه شما با ارزش می‌دانید. و این نقش به اندازه ی هر نقش دیگری در جامعه با ارزش و ضروری است
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
۱. برنامه ای را بنویسید که شامل کارهای عادی و روزانه تان است.
برای مثال کار های عادی شامل صبحانه و ناهار خوردن، به کلاس رفتن، خواب نیمروز و غیره می‌باشد، همچنین مهم است که زمان هایی را خالی بگذارید تا برنامه تان انعطاف پذیر باشد در مقابل اتفاقات پیش بینی نشده، همچون مهمانی ها، دورهمی ها و فعالیت های ناگهانی. با اینکه میل دارید آزادی بیشتری در روز داشته باشید و روزتان برنامه ریزی نشده باشد، هم شما هم فرزندانتان از دانستن اینکه چکاری باید انجام شود یا چه اتفاقی بعداً می‌افتد نفع بسیاری می‌برید، همچنین احساس نمی کنید که روزتان را از دست داده اید.
💠@rraavvaann
🍂❤
#شکاکی
وقتی خودتان مقصر هستید!
اگر از همان ابتدای زندگی زناشویی شروع به کنترل همسرتان بکنید از ترس اینکه مبادا او روزی نسبت به شما غیرمتعهد شود، در واقع ناخودآگاه او را به سمت غیرمتعهد شدن، سوق می دهید.
یعنی آنقدر کنترل هایتان همسرتان را از شما دور می کند که ممکن است به سمت غیرمتعهد شدن هم برود.
اگر همیشه ترس از دست دادن همسرتان را دارید، دو راه بیشتر ندارید 👇
1⃣اینکه از همان ابتدا و در دوران آشنایی آنقدر او را خوب بشناسید تا با توجه به شخصیت او این ترس تان برطرف شود.
2⃣اینکه، آنقدر در رابطه و زندگی زناشویی خود عشق و محبت بگذارید که همسرتان نتواند به کسی دیگری فکر کند و کاملا در زندگی با شما سیراب شود.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🍂❤
عادتهای قدیمی را کنار بگذارید؛
زمانی که شخصی تصمیم می‌گیرد زندگی بهتری داشته باشد، به‌سرعت با چالش‌های روانی مواجه خواهد شد.
به عبارتی می‌توان گفت که خارج شدن از عادتهای قدیمی و قدم گذاشتن در راه آینده کار دشواری است و همین حس پیروی کردن از یک سری اصول و عقاید، بزرگ‌ترین دشمن پذیرش تغییرات در زندگی است.
زمانی که شما عادتهای قدیمی خود را مورد سؤال قرار می‌دهید، یعنی آماده هستید که عادتهای جدیدی در زندگی خود به وجود آورید و آدمهای جدیدی ملاقات کنید.
اگر بخواهیم خلاصه بگوییم، برای اینکه مانند یک انسان برنده فکر کنید، باید از عادتهای قدیمی خود جدا شوید تا بتوانید فرصت‌های جدید را کشف کنید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
♥️ مرد_ایرانی
💠💠آنچه از مرد ایرانی نمی دانید❗️
#مامانم در تمام فامیل به کدبانوگری و شوهرداری مشهوره. می‌شه گفت بابام یکی از خوشبخت‌ترین مردای فامیله. این انرژی مثبتی که مامان و بابام برای هم می‌ذارن عملا رو زندگی ما هم تاثیر گذاشته. آرزومه که یه روزهر زن و مرد ایرانی رابطه‌ای مثل روابط خونواده ما داشته باشن. در همه مردان ایرانی یک صفت موجود است؛ حس #خانواده_دوستی.
🔸🔹یک خانم باهوش و مدبر باید بداند که وقتی با یک مرد ایرانی وصلت میکند یعنی با یک خانواده بزرگ ازدواج کرده مرد ایرانی دارای حس نوع دوستی زیاد به خانواده خود است و برای آنها ارزش بسیار قائل می‌شود و همسر(زن) باید احترام آنها را داشته باشد.
💠@rraavvaann
🔸🔹مردان ایرانی دوستدار زیبایی و کمال چه در صورت و چه در سیرت خانم‌های خود هستند؛
🔸🔹 همان طور که قرن‌ها پیش شعرای بسیاری از زیبایی زنان در شعرهای خود نام برده‌اند اما یک خانم ایرانی باید بداند که این زیبایی بدون اخلاق و ارتباط موثر هیچ اثری در مردان ایرانی نخواهد داشت. پس باید به زیبایی درونی توجه بسیاری کرد تا زیبایی ظاهری کاملا مشخص شود.
#مردان_ایرانی در ازدواج خود زن را همپای خود شریک غم و شادی‌شان می‌دانند. معمولا در مواقع غم و اندوه و درخودماندگی، مرد به سوی همسر خود می‌آید و از او طلب کمک میکند. نقش خانم در این جا تدبیر و هوش موثر است تا از بحران مشکلات بتواند خود و همسرش را نجات دهد. پس همپای شوهران خود باشید.
🔸🔹مرد ایرانی از کودکی در خانواده خود آموخته که «مرد گریه نمی‌کنه» پس مشکلات روحی و چیزهایی که باعث آزردگی او شده را در قلب خود می‌ریزد و با کسی دردودل نمی‌کند. یادمان باشد برای همسرمان سنگ صبور باشیم تا بتوانیم التیام‌بخش غم‌های درونی‌اش باشیم.
❗️مرد ایرانی از کودکی زمانی که بر زمین می‌خورد آموخته که باید دست روی پای خود گذاشته و برخیزد و این فرهنگ از او یک انسان مقتدر ساخته تا بتواند خانواده‌اش را اداره کند. یادمان باشد همیشه به این اقتدار مرد احترام گذاشته و آن را در جهت حفظ خانواده به کار گیریم.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
با آدم چشم و دل سیر هرگز به مشکل نمی‌خوری!
حرف می‌زنه و عمل میکنه،
اصالت داره، خیانت نمی‌کنه!
کنارش پیشرفت میکنی،
حرمت بلده و پا پس نمی‌کشه،
زخم نمی‌زنه، عقده نداره، مرهم می‌شه، رفیق می‌شه، یار می‌شه ...
آدمی که چشم و دلش سیر باشه، به هیچی جز اینکه چه‌طوری باهاش رفتار میکنی اهمیت نمی‌ده!
امیدوارم تو زندگیتون عاشق چشم‌هایی نشین که سیر نیست، چون زخمش تا سال‌ها باهاتون موندگاره؛
عاشق چشم‌هایی بشین که سیره ...
💠@rraavvaann
خدایاامروز را با عشق تو
آغاز میکنم
بخشندگی از توست
عشق در وجود توست
عشق و بخشندگی را به ما
بیاموز تا مهربان باشیم
روزتون پراز لطف خدا...
الهى ... به اميد تو
💠@rraavvaann
برای آدمهای بی ارزش مهم نیست که قراره چه اتفاقی بیفته.......
⏬🔽⏫🔽
https://chat.whatsapp.com/KbXpoJ0pG5W3punDQuhe0J
اگر می‌خواهی شخصیت واقعیت یک انسان را بشناسی
به حرف‌هایی که دیگران درباره او می‌زنند توجه نکن؛
بلکه ببین او درباره دیگران چطور صحبت می‌کنند.
💠@rraavvaann
برای خیانت هزار راه وجود دارد ولی هیچ‌کدام به اندازه‌ی
«تظاهر به دوست داشتن»
کثیف نیست!
💠@rraavvaann
انسان آهسته آهسته عقب نشینی میکند،
هیچکس یکباره معتاد نمی‌شود،
یکباره سقوط نمی‌کند،
یکباره وا نمی‌دهد،
یکباره خسته نمی‌شود،
رنگ عوض نمی‌کند،
تبدیل نمی‌شود و ازدست نمی‌رود،
زندگی بسیار آهسته از شکل می‌افتد و تکرار خستگی بسیار موذیانه و پاورچین رخنه میکند؛
قدم اول را اگر به سوی حذف چیزهای خوب برداریم
شک نکن که قدم‌های بعدی را شتابان برخواهیم داشت.
💠@rraavvaann
خانمی به دکتر گفت:
نمیدانم چرا افسرده ام و خود را زنی بدبخت میدانم.
دکتر گفت: باید ۵ نفر از خوشبخت ترین مردم شهر را بشناسی و از زبان آنها بشنوی که خوشبختند. زن رفت و پس از چند هفته برگشت، اما اینبار اصلاً افسرده نبود.
به دکتر گفت: برای پیدا کردن آن ۵ نفر، به سراغ ۵۰ نفر که فکر می کردم خوشبخت ترینهایند رفتم، اما وقتی شرح زندگیشان را شنیدم، فهمیدم که خودم از همه خوشبخت ترم.
خوشبختی یک احساس است و لزوما با ثروت بدست نمی آید.
خوشبختی رضایت از زندگی و شکرگزاری بابت داشته هاست، نه افسوس بابت نداشته ها.
خدایا شکرت...
🌱تست سلامت رابطه , ۱۰ نشانه ای که میتونی سلامت رابطه عاطفی خودت رو باهاش بسنجی :
۱. باهاش همونقدر ساده و راحت میتونی صحبت کنی که با دوستای صمیمیت صحبت می کنی؟
۲. به جای محدود کردن همدیگه رو به فعالیت های بیشتر تشویق می کنید ؟
۳. نکته رو درک کردین که هر کدوم تون گاهی به تنهایی نیاز دارید.
۴. اهداف همسوی زیادی دارین که برای نزدیک شدن بهشون در حال تلاش هستید.
۵. در سخت ترین شرایط هم این اطمینان رو دارید که کنارتون خواهد ماند
۶. از ابراز کردن احساساتتون خجالت نمی کشید و او هم احساس شما رو بدون پاسخ نمیذاره
۷. گاهی ممکنه دچار بحث و دعوا شید اما این باعث نمیشه بذارید کسی جاشو برای شما بگیره
۸. پیشش احساس امنیت دارید.
۹. برای تصمیم گیریهای زندگی با هم مشورت و مشارکت دارید.
۱۰. دنبال تحمیل نظراتتون به هر قیمتی نیستین
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
کجاها بهتره سکوت کنی :
- زمانی که یه نفر داره سعی میکنه در مورد احساسش بهت بگه، سکوت کن.
- زمانی که همه دارن در مورد هم یا بقیه حرف میزنن، سکوت کن.
- زمانی که وسط حرفات میپرن و نمیذارن
حرفاتو تموم کنی، سکوت کن. چون اونا دیگه نمیخوان حرفاتو بشنون.
- زمانی که داری تو خودت دنبال جواب میگردی، سکوت کن.
- زمانی که داری یه لحظه زیبا رو تجربه میکنی سکوت کن.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
👣چند ﺭﺍﻫﮑﺎﺭ ﺍﺭﺯﺷﻤﻨﺪ ﺑﺮﺍی جذب بهترین‌ها
تجسم کنید
ﭼﻮﻥ ﻗﺪﺭﺕ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﯾﮏ تصویر ﺑﺮ ﺿﻤﯿﺮ ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﯼ ۱۰۰۰ ﺟﻤﻠﻪ ﺍﺳﺖ.
بنویسید
ﭼﻮﻥ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺫﻫﻦ ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎﻡ نوشتن ﮐﻠﻤﺎﺕ ﻭ ﺟﻤﻼﺕ ۷۵ﺩﺭﺻﺪ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽﯾﺎﺑﺪ.
ﺑﺎﻭﺭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ
ﭼﻮﻥ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺑﺎﻭﺭ ﺍﺳﺖ
ﺑﺮﺍﺑﺮ ۹۹ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻋﻼﻗﻤﻨﺪ است.
تفکر ﮐﻨﯿﺪ
ﭼﻮﻥ ﺑﻪ ﻫﺮ ﺁﻥ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ فکر ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ ﻫﻤﺎﻥ ﭼﯿﺰ ﭼﻨﺪﯾﻦ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺩﺭﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﻨﺪ
ﺻﺒﺮکنید
ﭼﻮﻥ ﻋﺠﻠﻪ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﻫﺪﻑ ، ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﻣﻮﺍﻧﻊ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺍست.
💠@rraavvaann
ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﯾﺎﺩﺁﻭﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ
ﭼﻮﻥ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﻣﻨﻈﻢ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﯾﺎﺩﺁﻭﺭﯼ ﺍﻫﺪﺍﻑ ﺣﺪﻭﺩ ۴۰ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻣﻮﺛﺮﺗﺮ ﺍﺯ ﯾﺎﺩﺁﻭﺭﯼ ﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﺍست.
ﺑﻪ هشیاری برتر و شهود خود ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﮐﻨﯿﺪ
چون برترین و والاترینها یا طرح الهی در هشیاری برتر نهفته است و باید آشکار شود.
ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﯿﺪ
ﭼﻮﻥ ﺗﻨﻬﺎ ﭘﻞ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﻣﺎ ﺑﺎ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ، ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺍست. گاهی کائنات از طریق شهود یا الهام به ما راهنمایی میکند، همان زمانهایی که میگوییم
«به دلم افتاد» این صدای شهوداست و نباید نادیده گرفته شود.
ﺍﻗﺪﺍﻡ ﮐﻨﯿﺪ
آرزوی شما به دنبال شماست، «تلفن» در جستجوی گراهام بل بود که اختراع شود، پس اقدام کنید، ﭼﻮﻥ ﺁﺭﺯﻭ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻓﺮﺩﯼ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺗﺤﻘﻖ ﺑﺨﺸﺪ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﯽکند.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
۲.با مادران دیگر که بچه هایی هم سن بچه های شما دارند از طریق گروه های محلی ارتباط برقرار کنید.
شناختن و صحبت کردن با کسی که تجارب شما را درک می‌کنند، خیلی مفید است. به علاوه به هم می‌توانید با راه کارها و نصیحت‌هایتان کمک کنید.
۳. سعی نکنید که همه چیز را انجام دهید.
روز زمان محدودی دارد و هیچ مادری قدرت‌های فرا طبیعی ندارد. از دیگران برای انجام کارهای همیشگی کمک بگیرید، زیرا این کارها باعث می‌شوند که نتوانید روی فرزندانتان تمرکز کنید مثل شستن یا اتو کردن (دقت کنید که می‌توانید از اعضای فامیل و اقوام هم کمک بگیرید!). اگر این کار برای شما غیر قابل انجام است، کار هایتان را به گونه ای مرتب کنید که به شما استرس وارد نکنند. برای مثال: خیلی خوب است که اگر خانه تان به اندازه ی کافی خوب اداره می‌شود انتظارات‌تان را کمی پایین بیاورید. به علاوه تلاش کنید لباس هایی بخرید که نیاز همیشگی به تعمیر و اتو ندارند.
💠@rraavvaann
چگونه از مادر خانه‌دار بودن لذت ببریم؟
💠@rraavvaann